Жизнь не вдохновляет. За окном она бурлит, а внутри, кажется, что все умерло. Состояние апатии, тоски, грусти, тревоги.
Тревожность и тоска, апатия ко всему, грусть в каждом отдельном случае, имеет свои причины, рассмотрим одну такую историю.
Принято считать, что человек с опытом в любой профессии приобретает больше знаний, практических приемов, и может лучше справляться со своими обязанностями, и понимает себя лучше. Но, иногда, человек трижды академик, профессор и просто умный, не может разобраться в своих внутренних состояниях, и как с этим быть.
Вспомнился мне один такой случай из жизни. Когда я училась в университете, была у нас одна Профессорша. Доктор, кандидат психологических наук, профессор, и еще много Больших титулов, и статусов. Ее манера преподавания чувствовалась тоже, с величины тех статусов, снобизма, то есть, немного сверху: дескать я такая большая, и важная, что все должны меня слушать тихо и внимательно, не перебивать и вести себя полагающе.
Оценки она ставила строго, но справедливо. Халяве прокатить у нее было сложно. Поэтому, все старались учить, или делали искусные шпаргалки, чтобы не попасться на экзамене. За пропуски она «карала», помнила каждого студента в лицо. Но, иногда, она приходила «не в духе», в какой-то растерянности, отрешенности. Она была уже пред пенсионного возраста, и нередко говорила, что эти молодые учителя все хотят отнять ее часы, но нашу группу она еще доведет! (как будто, мы должны были быть счастливы от этого факта. )
В общем, однажды, в период сессии, как-то получилось, что я осталась с ней в аудитории одна. Надо было зачет поставить, я что-то пропускала, но старалась ходить на ее пары. Она в тот день была «не в духе». Как-то быстро поставила зачет, даже неожиданно, спрашивала не много, только по делу, даже каверзные вопросы не задавала. Как-то мне не по себе стало, мучается человек, я спросила у нее, как она себя чувствует, может, случилось что.
Она тепло отозвалась на мои «призывы о помощи», по крайней мере, она так это восприняла. Спросила хочу ли я выпить чаю с ней. Что делать? Я согласилась.
Мы с ней пили чай, и я слушала. Она рассказывала, видимо, не с кем было ей поделиться, одинокий человек, хоть и профессор. Говорила еле слышным голосом, старалась не смотреть мне в глаза, с печальными нотками в голосе, мимикой. Говорила о том, что живет в состоянии постоянной тревоги, апатии к жизни, чувствует слабость, эмоциональное истощение, и настроение постоянно плохое, спать не может, аппетита нет.
Я ляпнула тогда, что может быть отпуск взять, отдохнуть, и с новыми силами. Она на меня посмотрела, как на врага народа, сказав, что скоро выселят ее коллеги в «пенсионный, пожизненный отпуск», так и не дождутся уже, чтобы распределить ее ставку на новых преподавателей. Не ценят ни ее опыт, ни ее авторитет, ни знания. Так, может, раз в неделю оставят, чтобы совсем не обидеть.
Тогда я ей не сказала, но предположила, что именно обида от профессиональной недооцененности, эмоционально раздутая, была причиной ее тревожности и апатии. Сейчас, со знанием по системно-векторной психологии, я понимаю детально что с ней происходило, и почему она так себя чувствовала.
Авторитетная тревога анального вектора
Профессор обладала анально-зрительной связкой векторов. Она была профессионалом. Семья у нее не сложилась, что являлось одним из факторов ее фрустрации, так как семья для анального человека является ценностью, приоритетом. Вроде, у нее был сын, но он жил в другом городе.
Обидчивая, замкнутая, тревожная, требующая к себе особого подхода. Настроение у нее часто было плохое. Она анализировала события, часто, домысливая что и кто имел ввиду субъективно в своих разборах на занятиях, также, и в личных отношениях. Манера преподавания, изъяснения у нее была медленной, иногда, приходилось долго ждать, пока она закончит мысль до конца.
Признание ее авторитета, ее статуса для нее было очень важно. Очевидно, что когда коллеги стали претендовать на ее часы, показывать на ее пенсионный возраст, это было причинами ухудшения ее настроения, защиты, в виде отрицания и тревоги.
Для анального человека важно мнение окружающих, их отклик, их мнение. Когда нет одобрения, похвалы со стороны, как оценки их умений и достижений, они чувствуют обиду, недооцененность, несправедливость по отношению к себе. Зрительный вектор еще все «раздувает», есть потребность выглядеть в глазах окружающих хорошо. Она теряет чувство безопасности в профессии, жизни, уходит в поведение психологической защиты, которая со стороны кажется, как инфантилизм, избегание смотреть фактам в глаза.
Причины тревоги из детства
Все мы родом из детства. Причины поведения и реакции во взрослой жизни на одни и те же обстоятельства различны у всех людей. Причин этому несколько: врожденные свойства и качества человека, условия воспитания и обучения, личный опыт.
Ощущение безопасности, гарантии выживания важны для развития природных свойств всех детей. Эти условия создаются родителями, окружением. Чувство безопасности оказывает огромное значение на весь жизненный сценарий человека. Если его нет, человек реагирует сформированными в детстве моделями поведения, в зависимости от векторального набора. В анально-зрительной связке векторов важна еще родительская похвала, опека, преодоление детских обид, и учитывание зрительных страхов, эмоциональных переживаний.
Формирование чувства безопасности ребенка
Чтобы ребенок мог развивать свои природные свойства и качества, обязательно, необходимо создать ему чувство безопасности. При этом, это не должно быть условием, что только когда он выполняет все требования взрослых, он может быть в безопасности, а если нет – то сам виноват.
Если родители выстраивают такие связи, что инициатива и самостоятельные действия ребенка, в принципе, наказуемы, и требуют от него подчинения и выполнения установленных правил, то анально-зрительный ребенок постоянно будет оглядываться на взрослых, в поисках их одобрения и похвалы, так как для него это является ценностью, и гарантом чувства безопасности.
В дальнейшем, он будет постоянно сомневаться в своих действиях, искать одобрения своих поступков, чувствовать себя плохо от «самокопания» и недовольства собой, тревожности «на пустом месте», неуверенности в себе.
Во взрослом возрасте он четко выполняет инструкции, задачи, поставленные перед ним кем-то, и ожидая в ответ их одобрения. Он очень восприимчив к критике окружающих, все воспринимает лично, и глубоко переживает. В то же время, для него важен статус, авторитет, чтобы подсознательно снять уровень тревожности, и ощущать себя в большей безопасности.
Для детей с анальным вектором, очень важным в процессе воспитания и ощущения чувства безопасности, является прямая кишка. Это горшок и кормление. Нельзя «срывать» анального ребенка с горшка, это влечет за собой многие проблемы в дальнейшем. Он может сидеть там долго, но ему это нужно. Таким образом, у него формируется необходимая ему способность к очищению и доведению начатого до конца, то точки. Дерганье и торопление дадут совершенно обратный эффект – не способность довести до конца ничего, вымазывание грязью всего, и лишает ребенка чувства безопасности, что тормозит развитие их природных свойств и качеств, что во взрослой жизни уже невозможно изменить.
Кушают анальные дети хорошо, особенно, в сочетании со зрительным вектором, если сервировать их блюдо красиво. Но торопить их есть, и не дать им закончить, также не стоит, даже если на это у них уходит больше времени, чем вам кажется, необходимо.
На потерю чувства безопасности, тревожность, организм анального человека реагирует запорами. У подростков и взрослых часто проблемы с кожей лица, типа угревой сыпи, бугровой поверхности кожи.
Состояние апатии к жизни и тревоги, что делать?
При обращении к психиатру с такими симптомами, как повышенная тревога, нежелание что-то делать, апатия, он выпишет курс транквилизаторов. Фармакология снимает симптомы, и способствует временному облегчению состояния, но имеет много побочных эффектов.
Причины же тревожности и полной апатии к жизни, лежат глубоко в подсознательном, и со временем, проявляются вновь, так как были подавлены транквилизаторами. Понять что движет нашим подсознательным, какие модели поведения были сформированы в детстве, а какие установки мы имеем в следствие наших врожденных свойств, как выйти из состояния постоянной тревоги и апатии, помогают знания системно-векторной психологии.
Мне понравилось – поставить «сердечко»:
Мне понравилось – отправить этот пост в социальные сети:
Сегодня на сайте Psi-Labirint.ru мы поговорим о невротической депрессии и о том, как с этим может быть связана неуверенность в себе. Есть ли между этими двумя психологическим проявлениями разница или ее нет? А в конце статьи поговорим о том, как можно избавиться от неуверенности в себе и депрессии с помощью психолога на консультации по skype.
То, что Вы прочтете в этой статье является переработкой консультативного опыта в работе с клиентами, страдающими от невротической депрессии.
Психологи сайта Psi-Labirint.ru рассказывают, что причинами появления сначала неуверенности в себе, а позднее и невротической депрессии служат плохое обращение , сочетаемое с редкими проявлениями любви и внимания родителей. Очень жаль, что таких историй очень много, потому что такое не правильное воспитание приводит к плачевным последствиям. Но из этих историй можно сделать выводы.
Какие именно последствия?
В результате, дети, которые недополучат любви, испытывают много душевной боли и начинают скрыто идеализировать это страдание, получая не осозноваемое удовольствие от любви, которую к ним проявляют чужие люди (заметьте — не родители, а чужие люди!), когда они страдают (то есть находятся в состоянии жертвы).
Будучи маленькими и становясь жертвами грубого обращения со стороны родителей, они пытались выискивать в их поведении признаки столь желаемой любви. И то внимание, которое они получали вместе с проявлениями родительской жестокости, являлось для них более желанным, чем невнимание или и пренебрежение со стороны матери или отца.
Психологи с сайта Psi-Labirint.ru подчеркивают важность знания о том, что если Вы подвергались когда-либо жестокому обращению или наказанию лишением любви, то так или иначе Вы неосознанно пытаетесь провоцировать и в дальнейшем ситуации страдания. Провоцируя собственные страдания и пренебрежение со стороны близких (не важно кто это теперь супруг (га) или родители), таким образом, неосознанно Вы пытаетесь восстановить контроль над ситуацией, чтобы извлекать своеобразную «победу в поражении». Иными словами со стороны клиента это может звучать как: «Лучше Я буду мучить себя, чем кто-то другой».
Возможно да. Но мазохизм это все же выбор (мучить себя или нет). А когда Вы перенесли большое количество страданий:
- болезненные операции;
- несчастные случаи;
- трудные жизненные обстоятельства, которые Вы вынуждены были терпеть не получая взамен ничего кроме осуждения.
Разве это может быть выбором? Это далеко спорный вопрос. Психологи с сайта Psi-Labirint.ru утверждают, что разбираться с тем, что осознанно, а что нет лучше индивидуально на психологической консультации по skype. Конечно можно говорить о том, что неуверенность в себе формирует внутреннюю и неосознаваемую веру в то, что чтобы получить любовь Вы должны пострадать, и чтобы Ваше страдание могли увидеть и пожалеть. А можно говорить и о том, что в результате именно такого отношения к себе неуверенные люди выбирают себе такие отношения с партнерами, где они могут играть роль жертвы, мученика или неудачника.
Если Вы сейчас узнали себя в этом описании, то Вам пора задуматься о том,чтобы поменять себя и свою жизнь и лучше всего начать делать первые шаги на психологической консультации по skype.
Потому что иначе, в скором времени Вы начнете считать себя страдающими и при чем незаслуженно, проклятыми или родившимися под несчастливой звездой. Такого быть не должно! Вы ни чем не хуже других, Вы уже далеко не маленький ребенок и пора быть взрослым, который управляет своей жизнью, а не плыть в старой и дырявой лодке, которая, возможно, не выдержит очередного шторма.
Вам необходимо вынести свои неосознанные комплексы поведения и мышления на осознанный уровень, чтобы начать управлять своей жизнью и сделать ее счастливой, такой, какой Вы ее хотите чувствовать и видеть!
Начните работу с психологом по skype прямо сейчас. Лучше поздно, чем никогда. Если этот маленький шажок записаться на консультацию прямо сейчас Вы преодолеете, и со временем Вы перестанете провоцировать окружающих на жестокое обращение или наказание, перестанете страдать. Вы наконец-то почувствуете свою ответственность и поймете, что это безопасно для Вас. Вы перестанете оправдываться за Ваши мысли и выборы.
Ваша жизнь перестанет быть чередой неудач, в который Вы ранее сбрасывали вину на окружающих, обстоятельства или на себя. Попробуйте мыслить прямо с этой секунды по-другому и мысленно скажите себе: «Я не стану больше превращать мою жизнь в моральный и физический мазохизм! Я не стану больше превращать свою жизнь в борьбу с ветряными мельницами!» И помните, чем сильнее борьба, тем сильнее бессознательное удовольствие, что совсем опасно для Вас.
Нужно признать, что у любого поведения есть свои мотивы, а значит и своя выгода. Выгода бывает осознанная, когда Вы точно знаете почему и зачем поступаете так или иначе. И неосознанная или вторичная выгода, когда поведением движет совсем другая потребность и цель, зачастую не осознаваемая Вами.
В такой проблеме как неуверенность в себе именно условная или вторичная выгода чаще всего управляет.
Как она проявляется?
Пример очень простой: Вы можете страдать или провоцировать свои страдания для того, чтобы получить от окружающих сочувствие или жалость.
Как можно узнать, какой выгодой Вы чаще «пользуетесь»?
Очень просто, Вам достаточно вспомнить разного рода повторяющиеся случаи унижения, неразделенную любовь, повторяющиеся несчастные случаи либо тяжелые заболевания.
За счет повторяющего страдания (да, вот такой изощренный способ) можно поддерживать свое самоуважение. А приносит ли это Вам счастье? Эффективно ли это для Вас и Вашего физического и психологического здоровья? Если Вы поняли, что нет, тогда срочно начните избавляться от этой не эффективной выгоды у психолога на консультации по skype.
Какая ментальная концепция поддерживает стремление именно через страдание «добывать» себе уважение и любовь?
Вас чаще поддерживает вера в то, что любые успехи и достижения должны быть добыты путем трудных и мучительных усилий. А если что-то Вам достанется «меньшей кровью», это не вызовет никакого воодушевления и подъема настроения, как вымученное достижение.
Неужели Вам интересен сам процесс такого достижения?
Если Вы сейчас отнекиваетесь от этих фраз и говорите сами себе: «Нет, тут написано то что, не указывает на меня это точно!» Не знаем, не знаем, может быть приведем примеры?Например, когда кто-то отказывает себе в отдыхе и уходит с голой в работу, чтобы не только забыть о себе не любимом, но и доказать (родителям), что он может быть хорошим взрослым ребенком, которые трудится, а вовсе не балбес, лентяй и нахлебник? Или когда, кто-то уходит в разгулы и «бросается в паутину» лени, в тоже время обвиняя себя за это? Или когда кто-то уходит с головой в свое тело, судорожно ища у себя всякого рода болячки или не вылезает из спорт зала? Приводить еще? Примеры ведь могут не закончится…
Главное, что их объединяет это уход от самого себя, от встречи с собой, от внутреннего роста, который может обеспечить психолог.
А может быть, (если Вы узнали в одном из примеров себя) Вы просто не видите альтернатив того, как освободиться из этой черной комнаты страха? Не знаете как, что и зачем и главное кто поможет Вам в этом и Ваше поведение это всего лишь способ справиться с внутренним конфликтом? Если Вы сейчас судорожно проговорили сто тысяч раз «ДА», то Вам не стоит труда записаться на консультацию по skype и начать жить по новому!
Вы поймите, чем тяжелее внутренний конфликт, тем бесшабашнее и в то же время ужасающе Ваша поведенческая реакция на него. Поэтому многие психиатры не могут освободить бедных девочек из булимии или анорексии, освободить от депрессии и прочих психических расстройств, закармливая пациентов таблетками, но не делая самого главного.
Прекратите прямо сейчас, просто позвольте себе сказать, что лозунг «Чем мне тяжелее, тем я лучше» уже не для Вас! Хватит быть заложниками своего поведения!
К заключению этой статьи нужно сказать и о том, что обохдимо при таких проблемах обращаться именно к психологу и решать проблему.
Первостепенная задача, которую будет решать с Вами психолог это: выявление Ваших мазохистических тенденций в мышлении и поведении, которые ведут Вас по пути саморузрушения.
Второй и достаточно сложной задачей будет являться: нахождение в Вас других жизненных ценностей (ресурсов), которые не «убивают» Вас, а наоборот раскрывают Вас и преображают.
И третья задача: формирование или научение новым, эффективным для Вас поведенческим стратегиям, которые бы приносили Вам положительный результат.
