Если человека беспокоят проблемы с дыханием, ему сложно вдохнуть, есть чувство нехватки воздуха — возможно, это одно из проявлений вегето-сосудистой дистонии. Каковы причины того, что возникает удушье при ВСД? Какие существуют эффективные методики лечения?
Вегетососудистая дистония — это симптомокомплекс, появляющийся в результате дисфункции симпатической и парасимпатической нервной системы. Этот диагноз выставляется после полноценного обследования пациента и исключения любой соматической патологии, которая может проявляться теми же симптомами.
ВСД сама по себе не является заболеванием. Она может возникать при различных расстройствах в работе организма человека.
Дистония может стать симптомом заболеваний сердечной системы, пищеварительного тракта. Но в основном эта патология возникает при неврозах и истериях. Подвержены возникновению дистонии лица любого возраста и пола.
Протекает вегетососудистая дистония хронически, обострения ее называются вегетативными кризами. Как правило, излечить это состояние бывает достаточно сложно. Но можно уменьшить его проявления.
Нехватка воздуха и чувство удушья — главные проявления вегето-сосудистой дистонии с респираторным синдромом. При этом возникает процесс гипервентиляции лёгких. Он заключается в повышении воздушности легочной ткани вследствие учащенного или углубленного дыхания. Легкие переполняются кислородом, а углекислого газа, который тоже принимает участие в процессе дыхания, не хватает. Углекислый газ раздражает дыхательный центр в головном мозге. Поэтому при его дефиците нарушается нервная регуляция процесса дыхания.
Такое дыхание может возникнуть в результате панической атаки, которую нередко можно наблюдать при ВСД. Основная причина затруднения дыхания при ВСД — невротическая. Соматической патологии, которая могла бы вызвать одышку или удушье, в данном случае не наблюдается. Однако пациент может быть очень напуган происходящим с ним, поскольку нехватка воздуха всегда приводит к возникновению тревоги и страха. Удушье при ВСД называют еще вегетативным кризом.
Провоцирующим фактором для появления синдрома гипервентиляции может стать любая конфликтная ситуация, позитивный или негативный стресс, переутомление.
Удушье в этом случае не является следствием заболевания внутренних органов — сердца, лёгких, эндокринных желез. Ещё одним психологическим аспектом, вследствие которого может возникнуть нехватка воздуха, является бессознательное копирование. Такое наблюдается у людей с повышенной впечатлительностью. Если когда-то в своей жизни они увидели задыхающегося человека, они могут на подсознательном уровне копировать это состояние. Хотя реальных причин для удушья у них нет.
Суть симптома удушья заключается в порочном круге. При эмоциональных волнениях человек с вегетососудистой дистонией рефлекторно учащает дыхание. За счёт этого лёгкие заполняются кислородом сверх нормы. Но реальной потребности в этом кислороде нет, поэтому он остаётся в лёгких и вызывает чувство тяжести и удушья. Человек начинает волноваться ещё сильнее и процесс начинается заново.
Вегето-сосудистая дистония есть у многих людей. Однако удушье возникает не у каждого пациента. Особенно подвержены этому состоянию подростки, впечатлительные личности, люди с психологическими травмами. Нередко такое встречается у беременных женщин. Помимо беспокойства за свое здоровье они беспокоятся за состояние ребенка. А тревога еще больше усугубляет состояние.
Проявляется это состояние у разных людей по-разному. Однако у всех существуют одинаковые жалобы — «не хватает воздуха, задыхаюсь». При ВСД удушье возникает не из-за соматической патологии, как при бронхите или астме. Оно носит скорее психологический характер. То есть задыхаться по-настоящему человек не может. Однако гипервентиляционный синдром имеет все же реальную природу. Поэтому могут наблюдаться следующие симптомы:
- чувство нехватки воздуха, невозможности осуществить полноценный вдох;
- ощущение давления или сжатия в грудной клетке;
- постоянная зевота из-за гипоксии;
- ощущение комка в горле;
- колющие боли в области сердца;
- тревожность, чувство страха.
Подобные симптомы может давать и бронхиальная астма, но при этом заболевании существует важное отличие. При астме затруднен выдох, а при приступе удушья, связанном с ВСД, наблюдается невозможность вдоха. Помимо астмы, дифференцировать нехватку воздуха при ВСД нужно и с другими состояниями:
- обструктивный бронхит;
- пневмония;
- опухоль легкого;
- инородное тело в дыхательных путях.
Характерен внешний вид пациента. Кожные покровы бледные, покрыты холодным потом. На лице выражение испуга, человек хватает ртом воздух. Именно поэтому такое состояние называется панической атакой. Производимые человеком вдохи выглядят затрудненными, судорожными. На самом деле препятствий для прохождения воздуха нет, но мозг человека устроен таким образом, что он подает сигнал мышцам о несуществующем дефиците кислорода и они начинают усиленно работать. Это выглядит, как участие в акте дыхания вспомогательной мускулатуры — межреберных мышц и диафрагмы.
При непосредственном обследовании никаких признаков не обнаруживается. Перкуторно выявляется нормальный легочный звук, при аускультации нет ни сухих, ни влажных хрипов. При соматических патологиях будут наблюдаться какие-то объективные отклонения.
Вследствие гипервентиляции наблюдается головокружение, иногда может возникнуть потеря сознания. И это самое страшное, что может наблюдаться при приступе удушья на фоне вегето-сосудистой дистонии. Серьезных осложнений это состояние вызвать не способно.
Первоначальным мероприятием для диагностики является исключение соматической патологии, которая может вызвать приступ удушья. Сначала человек должен обратиться к терапевту, который даст направления для обследования у узких специалистов.
Заключения должны дать следующие врачи:
- эндокринолог;
- пульмонолог;
- кардиолог;
- фтизиатр;
- оториноларинголог.
Для исключения соматической патологии должны быть проведены рентгенологическое исследование лёгких, общеклинические анализы, при необходимости — компьютерная томография. Так как одышка нередко возникает при сердечных заболеваниях, обязательно требуется проведение кардиографии и исключение сердечной патологии.
Последний специалист, который и даёт заключение о наличии вегетососудистой дистонии — это невропатолог. Он оценивает заключения смежных специалистов и при отсутствии соматических заболеваний лёгких выставляет диагноз ВСД.
Оставлять без внимания эти приступы и надеяться, что все пройдет самостоятельно — неправильная тактика. Проблема здесь кроется в психологических нарушениях, поэтому самопроизвольно исчезнуть она не может.
Самолечение таких состояний тоже может только навредить. При появлении панических атак и приступов удушья нужно обращаться к грамотным специалистам, которые установят диагноз и назначат полноценную и адекватную терапию.
В лечении основным мероприятием является создание правильного психологического настроя. Основа удушья при ВСД — невроз. Поэтому пациенту необходимо объяснить, что его заболевание не несёт опасности для жизни. Как только он сможет это понять, выраженность приступов станет намного меньше.
При возниковении приступа панической атаки необходимо успокоить пациента, отвлечь его и переключить его внимание на что-то другое. После этого необходимо выполнить серию дыхательных упражнений, которые позволяют уменьшить выраженность синдрома гипервентиляции.
Если имеется такая возможность, можно сделать для пациента горячую ножную ванну — это обеспечит отток крови от легких и облегчит дыхание. Также можно предложить пациенту подышать в бумажный пакет. Это насытит кровь углекислым газом и уменьшит проявления гипервентиляционного синдрома.
Обязательно нужно обучить пациента приемам дыхательной гимнастики. Когда человек почувствует приближение панической атаки и поймет, что сейчас может начаться удушье, он сможет проделать несколько таких приемов и восстановить нормальное дыхание.
Используются в лечении такого состояния и медикаментозные методы. Для нормализации психологического состояния человека назначается прием антидепрессантов, анксиолитиков. Показаны растительные седативные комплексы, мягкие снотворные препараты.
Также требуется длительная психотерапия. Опытный специалист объяснит человеку, как справляться с паническими атаками и не допускать развития приступов удушья.
Профилактические мероприятия в отношении приступов нехватки воздуха на фоне ВСД заключаются в создании психологической установки. Пациенту нужно внушить, что приступы панических атак не могут привести к тяжелым осложнениям.
Важно обеспечить человеку благоприятную эмоциональную обстановку, свести к минимуму конфликты как дома, так и на работе.
Показано соблюдение адекватной двигательной активности. Физическая нагрузка в разумных пределах улучшает состояние дыхательной системы, нормализует эмоциональное равновесие. Лучше всего проводить спортивные занятия на свежем воздухе. Показаны также специальные комплексы лечебной физкультуры. Хороший эффект оказывают водные виды спорта — плавание, аквааэробика.
Для укрепления нервной системы назначаются различные растительные адаптогены — женьшень, элеутерококк, травы с седативным эффектом.
По материалам nashinervy.ru
Проблемы с дыханием при ВСД — один из самых распространенных симптомов, способный доставить дискомфорт пациенту. Одышка, нехватка воздуха не сопровождаются болевыми ощущениями, но могут спровоцировать приступ паники и на некоторое время выбить человека из привычного ритма жизни.
Нехватка воздуха при ВСД может проявляться по-разному. Часто пациенты отмечают невозможность глубоко вдохнуть, периодическое зевание, учащенное поверхностное дыхание. Иногда удушье сопровождается панической атакой или провоцируется стрессовой ситуацией — в этом случае к симптоматике добавляется чрезмерная потливость, тремор и неконтролируемый страх, повышенное сердцебиение.
При обнаружении у себя таких признаков, нужно обратиться к специалисту для подробной дифференциальной диагностики. Нехватка воздуха и другие проблемы с дыханием характерны не только для ВСД, но и для других болезней. Дискомфорт при бронхиальной астме возникает на выдохе, а паническим атакам при вегето-сосудистой дистонии характерна невозможность вдохнуть нужное количество воздуха. Также стоит исключить проблемы кардиологической сферы (последствия перенесенного инфаркта миокарда), воспалительные процессы в органах дыхательной системы (бронхит, пневмония).
Для приступа нехватки воздуха при ВСД характерно кратковременное протекание, предшествовать ему может такой триггер, как стресс, испуг, состояние подавленности, эмоциональная нестабильность.
Приступ нехватки воздуха, вызванный ВСД, несмотря на то, что способен вырвать человека из комфортного состояния, относительно безопасен. В крайне редких случаях проявляется гипервентиляционный синдром — потеря сознания из-за чрезмерной вентиляции легких, в результате чего повышается уровень кислорода, и наступает понижение уровня углекислого газа. Дисбаланс способен вызвать кратковременный обморок.
Рассмотрим механизм возникновения приступа нарушения дыхания при ВСД:
- Триггер: всплеск эмоций (не обязательно негативных). В результате в кровеносную систему попадают гормоны, которые влияют на частоту работы сердца (пульс), сужение кровеносных сосудов, учащение вдохов и их глубину. Такая реакция организма на триггер призвана подготовить тело к решению проблемы в условиях повышенной сложности.
- Дисбаланс кислорода и углекислого газа: тревога оказалась ложной, то есть испуг, стресс не требуют никакой реакции, для спасения человека — это был единичный всплеск и опасность миновала. Но процесс уже запущен, гормоны действуют, из-за учащенного дыхания активно выводится углекислый газ (который должен был бы восполняться при физической активности), сосуды сужаются, чтобы компенсировать его недостаток. Кислорода достаточно, но из-за спазма сосудов он не попадает в мозг вместе с кровью.
- Несогласованность в работе систем органов: головной мозг, в результате панической атаки, требует больше ресурсов для решения проблемы — больше насыщенной кислородом крови, которая не поступает. ЦНС активирует систему дыхательных органов, не отдавая отчет, что проблема заключается в состоянии сосудов, а не работе легких. Дыхание учащается, но реакция противоположна ожидаемой: ощущение паники нарастает и может быть неконтролируемым. В результате попытки решения проблемы нервной и гуморальной системами одновременно, ситуация не только не становится лучше, но и еще больше усугубляется.
Выяснив механизм панической атаки и возникшие проблемы с дыханием при ВСД, и увидев, что причина на самом деле — дезинформированность систем организма (это не связано с серьезными патологиями сердца, мозга, легких), определяем причину реакции, как не несущую опасность здоровью, жизни пациента.
Сбои в работе дыхательной системы быстро проходят, безболезненны и не опасны, но крайне неприятны, поэтому лучше знать, как с ними бороться. Если ничего не предпринять, ситуация разрешится самостоятельно за время от 15 минут до 1,5 часа.
Ускорить нормализацию процесса дыхания можно как медикаментозными средствами, так и без применения лекарств.
Справится с неприятной симптоматикой можно и в одиночку, не имея под рукой лекарств. Советы при панических атаках:
- Нужно повысить концентрацию углекислого газа в крови, чтобы баланс газов восстановился. Для этого нужно подышать в прижатый к губам полиэтиленовый пакет, любую емкость или сложенные вместе ладони.
- Принять удобное и безопасное положение (на случай обморока) — сесть или лечь.
- Выпить стакан воды с добавлением 2 ч. л сахара.
- Умыться прохладной водой, ополоснуть руки и шею.
- Попытаться подумать о том, что вызывает ощущение уюта и спокойствия или перевести внимание на любой конкретный объект (предмет мебели, одежды и детально охарактеризовать его).
- Воспроизводить любой текст, который знаете наизусть.
- Попытаться улыбнуться — изобразить сугубо механически позитив — растянуть губы в улыбке.
Основной принцип работы всех советов — отвлечь себя от концентрирования на проблемы. Сосредоточенность на дыхании лишь усиливает симптомы.
Приступ одышки при ВСД можно сократить, приняв лекарства. Но молниеносного результата ждать не стоит: действие препарата наступает не моментально, а по прошествии 15-20 минут. За такое время приступ может закончится без каких-либо действий.
Седативные средства для сокращения продолжительности приступа удушья:
- Глицисед. 1-5 таблеток, принимать по очереди.
- Корвалол. 30-50 капель препарата развести в небольшом количестве питьевой воды, принять внутрь.
- Анаприлин. Не более 20 мг. Дозировку не превышать, не принимать при пониженном артериальном давлении и пульсе.
- Гидазепам. 1 таблетку транквилизатора принять перорально, запить водой.
При панических атаках лекарственные препараты на основе растительных компонентов не используют — такие седативные имеют слишком слабый эффект и их прием бесполезен. Успокаивающие средства с концентрированным химическим составом намного эффективнее.
Гомеопатические, фитотерапевтические препараты используются только в комплексном лечении ВСД — курс терапии снижает вероятность возникновения приступов затрудненного дыхания и сокращает их длительность.
Профилактические меры против приступов одышки, вызванных вегето-сосудистой дистонией — это часть комплексного лечения ВСД, которое состоит из корректировки образа жизни и приема медицинских препаратов. При этом лекарственная составляющая курса назначается только если другие методы не дают эффекта.
На начальных этапах используют:
- Корректировка режима дня. Это касается нормализации качества и продолжительности ночного сна (не менее 8 часов). Спать нужно в хорошо проветренной вечером комнате на удобной кровати. От подушек лучше отказаться или взять невысокую модель изделия.
- Активный отдых. Проводить больше времени на улице, заниматься видами спорта, не требующими силовой или интенсивной нагрузки: танцы, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно, чтобы занятия были систематическими, а не разовыми.
- Разработка пищевого рациона. Общие советы по питанию: исключить тяжелые для переваривания продукты (жирное, мясное, копчености). Основу рациона должны составлять зелень, бобовые, овощи и фрукты. Важен водный баланс — выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в жаркое время года количество выпиваемой воды увеличить.
- Фитотерапия. Применение препаратов на основе пустырника, валерианы.
- Физиотерапевтические процедуры: ванны с морской солью или хвойным экстрактом, парафино- и озокеритотерапия (обертывания), массаж.
- Психотерапевтические методы: техники релаксации, йога, медитация.
Если применение в комплексе немедикаментозных способов профилактики не дает эффекта, тогда их действие усиливают назначением таких групп препаратов:
- Ноотропные средства — улучшают кровообращение мозга, активируют процессы насыщения кислородом тканей и органов.
- Антидепрессанты — подавляют тревожность, восстанавливают работоспособность и борются с хронической усталостью.
- Транквилизаторы — используют в крайних случаях при сильных нарушениях снах и тревожности.
- Гормональные средства — применяют, как составляющее комплексного лечения удушья, если причиной ВСД диагностирован гормональный сбой.
Заниматься самолечением при разных симптомах ВСД опасно — это заболевание вегето-сосудистой нервной системы и его медикаментозное лечение может назначить только врач после детальных исследований, и дифференциальной диагностики.
Удушье, проблемы с дыханием при вегето-сосудистой дистонии — распространенный симптом, основой борьбы с которым есть понимание его механизма. Важно знать, что это неопасный, быстро проходящий дискомфорт, не стоит волноваться по этому поводу — это только продлит приступ и сделает его сильнее. Терпение, переключение внимания на другие ситуации — действенный способ справится с проблемой без помощи медиков.
По материалам psycholekar.ru
Приступы нехватки воздуха это один из самых распространённых симптомов, которые возникают при панической атаке, в следствии вегетососудистой дистонии и панического расстройства. При этих заболеваниях он возникает только на вдохе и стоит на втором месте по возможности запугать человека, после функциональных нарушений, связанных с сердечной деятельностью.
Хотя симптомы панической атаки очень разнообразны и индивидуальны, у каждого пациента на первое место выходит тот симптом, который вызывает наибольший ужас. По мере того, как ты привыкаешь к одному симптому, происходит их смена, на более страшные и непонятные. Поэтому после экстрасистол, тахикардии и скачков давления, организм старается тебя запугать, вызывая ощущение нехватки воздуха. Действительно у него это получается очень страшно!
Вот история одной пациетки: — Уже около года меня мучает проблема моего дыхания. Я не могу глубоко вдохнуть, мне не хватает воздуха, часто зеваю. Иногда возникают приступы удушья с паникой и страхом. Чувство нехватки воздуха усиливается при нервном возбуждении, в душном закрытом пространстве, в облегающей одежде.
Когда забываю об этом, вроде дышу нормально, но очень маленькими вдохами. Как только вспоминаю, сразу хочется проверить как дыхание и хочется вдохнуть глубоко, но не получается. Временами вообще кажется, что больше нормально дышать не смогу.
Обратилась к врачу. Сделала флюорографию в трех плоскостях, УЗИ и анализ на гормоны щитовидной железы. Всё в норме. Может у меня проблемы с дыханием, астма?
ВСДшники всё время ищут органические причины своего состояния. Если таковой не находят, они расстраиваются ещё больше.
Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе (пациенту легко сделать вдох, а выдох затруднён и удлиняется), а при ВСД и панической атаке на вдохе (пациент не может вдохнуть, а выдыхает без проблем). Это главное отличие при дифференциальной диагностике этих двух заболеваний в домашних условиях, приближённых к боевым.
Нет у ВСДшника никаких проблем с органами дыхания и сердцем, есть — только с неврозом и страхом смерти.
Хотя симптом воспринимается как очень страшный, но он полностью безвредный и не опасный для твоей жизни. Самое страшное, что может при этом случиться, это потеря сознания из-за гипервентиляции (повышенной вентиляции) лёгких, повышения уровня кислорода и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа) в организме. Состояние так и называется – гипервентиляционный синдром.
Рассмотрим подробнее, почему это так?
Когда возникает стрессовая ситуация, твой организм начинает готовиться к отражению таковой, подготавливаясь к повышенной физической активности. Он готовится к выходу из стресса и выполнению действий «бей или беги». В кровь выделяются гормоны, которые суживают кровеносные сосуды, расширяют бронхи, учащают пульс, частоту и глубину дыхания. Всё это делается для того, чтобы насытить кислородом мышцы, которым, по мнению головного мозга, предстоит огромная работа.
Но ты воспитанный человек и не можешь бросаться на обидчика с кулаками или убегать.
Ты остаёшься на месте, а повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается ненужным. В тоже время, при частом дыхании из крови выводится углекислый газ – его концентрация падает. Он должен был бы пополниться при усиленной работе мышц, но этого не происходит. Тебе нужно лежать и не двигаться — за тобой уже на всех парах мчится скорая помощь.
Понижение углекислого газа в организме приводит к сужению кровеносных сосудов. Организм суживает сосуды, чтобы поднять концентрацию углекислого газа – кислорода предостаточно. Вследствие этого сужения, снижается поступление крови и кислорода в отделы головного мозга.
В свою очередь, мозг, который находится во власти тревоги и паники, испытывает повышенную потребность в кислороде. Он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания, этим ещё больше усугубляя ситуацию и вызывая ещё больший страх.
Здесь отчётливо просматривается несогласованность действий гормональной (гуморальной) и нервной систем регуляции организма. Они, попросту, стараются вдвоём регулировать одну и ту же функцию твоего организма, и каждый тянет одеяло на себя.
Как видим, бояться приступа удушья при ВСД нет причин. Ощущение нехватки воздуха, конечно, неприятно, но терпимо. Чем быстрее ты объяснишь это своему мозгу, тем быстрее эти приступы уйдут от тебя.
Чтобы снять чувство нехватки воздуха во время панической атаки необходимо повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Для этого нужно несколько минут подышать в любой пакет или сложенные лодочкой ладони. Концентрация углекислого газа в крови возрастает, сосуды расширяются, и частота дыхания уменьшается.
Положительный эффект окажут так же все остальные действия предлагаемые как лечение панической атаки.
Не рекомендую применять все дыхательные гимнастики и различные ингаляции. Здесь они полностью бесполезны потому, что у тебя нет никаких проблем с дыхательной системой. Не трать даром время и деньги на их применение. Все твои органы дыхания в полном порядке, чего нельзя сказать о нервной системе, страдающей от невроза и стресса.
По материалам vsd-lechenie.com
Дамы, есть проблема. Уже в течение 3 лет у меня проблемы с дыханием. Такое чувство, что я не могу набрать полные легкие воздуха. (я занимаюсь спортом, так что подобное состояние для меня очень неудобно, непривычно и напряжно)Часто ощущение сдавленности в груди, как будто горло сжимается. Выдыхаю спокойно, но вдохнуть тяжело, словно кто-то сдавливает грудь и горло. Первый врач, к которому я обратилась, поставил диагноз астма, выписал лекарства. Курс кортикостероидов помог, но вот дальше началось все то же. Сейчас пользуюсь альбутеролом в случаях приступов, но не всегда помогает опять же. Другой врач сказал, что симптомы похожи на панические атаки и так называемый синдром гипервентиляции. лекарств нет. в общем, я не знаю, что это. я постоянно зеваю, потому как тупо не могу дышать. врачи тоже не могут сойтись во мнении. есть еще кто такой же? пожалуйста, отзовитесь!
[2557983330] – 24 февраля 2016 г., 19:42
И у меня такая проблема не могу надышаться, зеваю.Началось все месяц назад с боли в пояснице и температуры 37,0 или 37,2 которая поднимается только к вечеру и падает когда полежу минут 30. И еще бывает давит на затылок и уши. Обследовалась у кардиолога все нормально, анализы крови общий и биохимия в норме. Рентген легких норма. Щитовидка норма. Лежа дышать вроде легче. Есть остеохондроз во всех отделах. Мне 26 лет. Врачи не знают, что со мной.Что может давать такие симптомы?
[3830167136] – 9 марта 2016 г., 01:29
Попробуйте во время вдоха выпячивать живот как можно сильнее. Раз 15-20 так. Потом перерыв какое-то время — и опять. Мне помогает такая дыхательная гимнастика. А ещё старайтесь забывать о проблеме, почаще отвлекаться — тоже помогает.
[808739700] – 9 марта 2016 г., 05:24
Ребята. Все те, у кого был когда-либо диагноз ВСД или «вегето-сосудистая дистония» расскажу такую вот полезную информацию. Нашла ее «потом и кровью».
ВСЕ ТО ЧТО ВРАЧИ НАЗЫВАЮТ ВСД — ЭТО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ПОД НАЗВАНИЕМ «НЕВРОЗ». То есть ВСД=НЕВРОЗ.
Суть в том, что в СССР не было по сути «писхологии» и поэтму это заболевание так и не поддалось никакой классификации. По факту Невроз-это просто психологиечское заболевание, которое лечится у психотерапевтов(но надо знать каких, не все лечат по совеременным станадртам, большинство по старым методам лечат, в итоге платишь кучу денег, ходить год-два, а эффекта нет)
Поэтому всем невротикам хочу донести что
1)ЭТО ИЗЛЕЧИМО
2)ЭТО ЛЕЧИТСЯ У ПСИХОТЕРАПЕВТА ИЛИ ПСИХОЛОГА(ИЛИ ВМЕСТЕ)
3)СИМПТОМЫ НЕВРОЗА (ИЛИ ВСД) НЕ УГРОЖАЮТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!
(такие симптомы как панические атаки(ПА), удушье, тахикардия,головокружения,понос, тошнота, бессонница, слабый поверхностный сон, раздражительность, агорофобия(или страх перемещения по улице без сопровождения)-это все БЕЗОПАСНО ДЛЯ вашего организма. Это лишь вегетативные признаки. Я лично как это узнала, у меня сразу половина признаков пропали и на душе стало спокойнее))
Откуда они берутся(симптомы)?
Берутся они если не вдаваться в подробности из-за чрезмерного СТРЕССА и неправильных жизненных установок данных нам в раннем ДЕТСТВЕ родителями или приобретенные. ПОЭТОМУ, если вы ОБСЛЕДОВАЛИСЬ в поликлинике или в больнице и по всем показателям организм в норме, то почти 100%-у вас ВСД или НЕВРОЗ. И вам надо идти НЕ к неврологам и прочим врачам по сердцу и так далее. Они тут абсолютно БЕСПОЛЕЗНЫ. Идите прямиком к психологу или ПСИХОТЕРАПЕВТУ. Психолог выясняет причину, а психотерапевт-ее устраняет и делает так, чтоб ее больше не было.
Так же для более подробной информации зайдите на ютюб, найдите канал «Неврозы мегаполиса», там психолог подробно обьясняет что такое невроз вообще, он сам его лечит, сам его проходил в своей жизни. Поэтому дерзайте!
[1597426950] – 25 мая 2016 г., 20:43
давит в груди ине могу вздохнуть полной грудью и страшно за жизнь подскажите что это
[3088198925] – 1 июня 2016 г., 22:23
У меня тоже самое происходит периодами: несколько месяцев все нормально, потом раз месяц-два такая проблема, зевнуть не могу, вдохнуть полной грудью получается с десятой попытки. Не понятно из-за чего, потому что у меня: 1. Иногда болит спина в районе укрупненного позвоночника,2. Аллергия на косточковые и весну3. У мамы астма4. И с сердцем тоже проблемы. Вот так . так что из-за всего это может быть. Но началось это лет так в 20, тогда же, когда и началась аллергия, а сейчас мне 28.
[3088198925] – 1 июня 2016 г., 22:26
Здравствуйте, у меня тож самое уже лет 10 происходит, в последнее время часто почти каждый день . Зеваю .ночами не сплю ,сердце легкие болят отдавая в позвоночник. Вы сейчас как? Не нашли способ ? Даже не знаю что выпить. У кого прошло, отпишите пожалуйста как.
[1618224571] – 7 июня 2016 г., 14:22
Люда как ты? У тебя прошло это? У меня тоже самое
[3478493927] – 2 июля 2016 г., 17:35
Здравствуйте. У меня тоже проблема с дыхание . Хочу вдохнуть ., а такое ощущение что не могу. Что будто бы мешает что то . Такая проблемма третий год . Возможно это после сильного пережитого стресса . Сейчас я в положении и трудно с этим бывает принимать какие то препараты боюсь так можно нанести вред малышу. Может кто что посоветовать.
[51877224] – 11 июля 2016 г., 04:43
Ребята..прочитав все комменты,мне аж легче стало)я этим страдаю уже 6-7 месяц. и мне это если честно мешает жить..но если отвлекать себя от этой фигни,то становится сразу легче. я сам бывший футболист,и когда я сейчас играю в футбол,то я не задыхаюсь..я просто не обращаю на эту проблему,внимание..сплю я так же хорошо. тобишь не просыпаюсь от того что задыхаюсь или ещё что-то..если бы были проблемы с сердцем или с легкими,то я не думаю,что я бы мог спокойно играть в футбол или спать нормально..это все САМОВНУШЕНИЕ ребят. у меня бывает такое,что я даже бывает думаю,умру я от этого или нет..тобишь живу сейчас одним днем и не смотрю в будущее. а ведь это плохо,мне всего лишь 20 лет..еще бывает когда я выпью в компании,то я даже не замечаю,что не могу дышать..дыхание сразу становится нормальным..(но ведь так и спиться можно) так же проверялся у врачей,все говорят,что здоровье хорошее и проблем у меня нет. но я все равно задыхаюсь. поэтому,ребят это все САМОВНУШЕНИЕ. нам в первую очередь надо самим успокоиться и не думать об этом(это самое лучшее лекарство)
[574671226] – 18 июля 2016 г., 23:14
У меня ситуация с трудностями дыхания тоже есть ,особенно при занятиях спортом .прошел все возможные проверки -легкие ,работа сердца все в норме.
один из врачей посоветовал каждый день выполнять дыхательные упражнения с задержкой дыхания на 30с-60с.и только это начало реально помогать.Советую попробовать.
[249428334] – 21 июля 2016 г., 06:08
И у меня такое было ! Сколько лет мучалась так, Но вылечила!Тоже полной грудью не могла дышать и ловила воздух исскуственно зевотой! У меня диагноз аллергическая астма! Обратилась в аллергологическую клинику вначале сдала все анализы.меня лечили так:20дней иглоукалывание каждый день в разные места руки ,ноги, уши ,спина, но акцент всегда на грудную клетку и горло!и одновременно дышала ионизатором специальные упражнения к нему. После проб на что выявился аллерген делали прививки месяц-полтора в руку по нарастающей! Прошла первй курс потом через три месяца второй через 6 третий..и я задышала полной грудью! Забыла что это такое!это у вас скорее всего аллергическая астма ..лёгкие в порядке , но бронхи нет.в шее душит давит..ещё и щитовидку проверять отправляли вобщем всё в комплексе.ещё есть такое лекарство мощное дипроспан от аллергии, вобще моментально задышите и у каждого хватит этого по разному от полугода до двух лет , но после него нет сильнее лекарства и всё тогда. Это хорошо для тех у кого астма -5 степени. поэтому лучше лечиться!
[2942735173] – 23 августа 2016 г., 00:48
У меня тоже самое, и страх ещё возникает панический. что делать не знаю. Подскажите как с этим бороться?
[2223190160] – 8 сентября 2016 г., 21:52
Уже полтора года такая проблема, беспокоит ощущение нехватки воздуха. Это не временные приступы, а постоянное мое состояние, длится целый день с момента пробуждения и до засыпания, когда лежу иногда становится легче. Мне постоянно не хватает обычного дыхания и хочется сделать глубокий вдох. Но проблема в том, что в большинстве случаев его не получается сделать и насыщения я не чувствую, наоборот, когда происходит неполный вдох, начинается волнение и многократно возрастает желание вдохнуть поглубже. И чем дольше я не могу вдохнуть, тем больше охватывает паника. Иногда так себя изматываю неудачными попытками вдохнуть глубоко, что после очень болит голова, грудная клетка и горло, которое еще и пересыхает. 🙁 В последние дни вообще практически ни разу не удается сделать вдох, от которого легче.
[3151579496] – 9 сентября 2016 г., 10:46
У МЕНЯ ТАКОЕ ПОСЛЕ ТОГО КАК Я ВЫПЬЮ СПИРТНОЕ. ЧУВСТВО СТРАХА ПОТОМ У МЕНЯ ЧТО Я ЗАДОХНУСЬ
[3251755562] – 14 сентября 2016 г., 21:31
Здраствуйте у меня точно такая же проблема диагноз зоб внутренный 2 степени как уже 3 года надо к эндокренологу обрашатся и сделать узи горло на зоб.
По материалам m.woman.ru
