Как влияет заикание на жизнь

Меня зовут Максим, я учусь в колледже, в школе был изгоем, надо мной смеялись, издевались, били. Теперь то же самое происходит в колледже, когда я туда поступал, я думал, что там не будут обращать внимание на мое заикание. Друзей у меня нету и девушки никогда не было. Из-за этого заикания хочу каждый день умереть, оно мне испортило всю жизнь, все меня считают умственно отсталым, потому что я плохо разговариваю, все одногруппники издеваются каждый день, я каждый день плачу от них, когда я прихожу в колледж, я всегда хочу, чтобы этот 6-ти часовой ад закончился. Я живу с бабушкой и не хочу её растраивать и рассказываться ей. Когда я всё это написал, мне стало чуть легче.
Поддержите сайт:

Максим , возраст: 16 / 07.09.2012

Привет Максим!Будь сильным, не обращай внимания на них, хоть постарайся как нибудь. Может это как то лечится, я не знаю, но надо узнать. Займись спортом, чтобы быть сильнее и постоять за себя. Не зацикливайся на заикании, лучше на учебе,закончишь коледж и ваши дороги разойдутся. Но чтобы никому не было охота тебя обидеть, займись все-таки каким нибудь спортом (борьбой,бокс,восточными единоборствами. ).В жизни тебе это пригодится. Учись,живи,не огорчай бабушку.Я всегда старалась не давать себя обидеть, меня тоже бабушка воспитывала.

Анна , возраст: 49 / 07.09.2012

Максим,ты наверно уже и сам успел понять, что жизнь не часто соответствует нашим ожиданиям. Я всегда расстраиваюсь, когда слышу о детской или подростковой жестокости по отношению к сверстникам, но приходится признать — это есть, и наши дети и молодежь как правило беспардонны, злы и нетактичны. Я и сама это переживала в школе.
Глупо говорить тебе это, но все же, наверно повторю то, что ты слышал уже много раз: попытайся работать над своей слабой стороной, развить ее.
Мне показалось, что ты еще не на грани и у тебя достаточно еще сил чтобы жить и бороться. Ты просто устал, и я прекрасно понимаю тебя. Прошу тебя только об одном — сам не стань таким, как твое окружение в школе и колледже. Пусть тебе поможет твое здравомыслие, доброта, благородство. Тебе дано гораздо больше чем твоим мучителям, тебе дана совесть, чтобы понять что хорошо а что плохо. А они живут ложными понятиями и представлениями. Потерпи. Все взрослеют и вырастают, все меняется, я знаю о чем говорю. Поверь. Самое главное — не сдаваться до этого момента.
Удачи! Надеюсь, что ты еще отпишешься здесь

Лея , возраст: 23 / 07.09.2012

доброго времени суток. есть хороший фильм » форпост» посмотрите, после этого Вы сами захотите утешить других, так как многие мечтают
разгоривать хоть так. думаете вы не заикаясь? значит и Бог вас услышит нормально. на то как Вы говорите есть особая мысль Творца. и мы
должны смиряться с тем положением вещей, которое есть. в свое время меня избили, я чудом выжил и потерял 2 а может иболее литров крови, и за сутки потерял 20 кг веса , был 85 стал 65, голова как ведро и т. д. я не узнал себя. но . я понял , что тело которому я придавал такое большое значение даже не второстепенно и оно не принадлежит мне. кроме того после того как я смирился с происшедшим и простил
обидчиков, у меня не только появился неожиданный мир в душе, но и я приобрел великий дар прощения и душевную радость. ради тех
счастливых дней, я готов переносить и более тяжелые испытания. я не был тогда верующим и поступил так по интуиции или ангел хранитель
подсказал. но черные гнетущие мысли о жалости к себе и мести к обидчикам отступили. попробуйте поступить таким образом ради Христа,
и вы получите несоизмеримую награду. смиритесь с волей Божьей и приобретете то, что многие многословные к сожалению не познают до смерти. во всяком случае вы ничего не потеряете. только ваша гордыня потеряет позиции в вашей душе.)

alex , возраст: 32 / 07.09.2012

Привет, Максим. Заикание — не приговор. Ты же сам знаешь, что ты не умственно отсталый? Вот и прекращай комплексовать. Мало ли кто что думает насчет тебя. Оскорбляют из-за этого — значит сами недалекие люди, неуверенные в себе и жаждущие признания, пытающиеся самоутвердиться за твой счет. Радуйся, что не пришлось иметь с ними дело. При иных обстоятельствах мог бы сразу и не понять, что они из себя представляют.
Не зацикливайся на своем заикании. Прими это как есть. Лучше фиксируй внимание на своих хороших качествах. Полюби себя, а то ты по-
моему неуверенностью в себе страдаешь, может быть еще поэтому на тебя наезжают, видят в тебе жертву.
Другие ничем не лучше тебя, каждый человек уникален. То, что кто-то может нормально разговаривать, а ты нет — не ставит их выше тебя. Тем более, если они используют этот дар во вред другим.
Так что прекращай переживать, найди себя занятия по душе, начни увлекаться чем-нибудь, тогда и друзья по интересам найдутся, и девушка.
Ты не бойся никого, главное. Проявляй свою лучшую сторону при знакомствах. Удачи 🙂

Осенняя , возраст: 18 / 07.09.2012

Максим,а почему бы ей не рассказать?Ведь она самый близкий тебе человек.Хотя в её время из — за заикания над человеком не издевались.
Не пробовал дать в морду кому — нибудь из твоих обидчиков? ( не обязательно,просто рассмотри как вариант).Можно ещё перевестись на заочное или вообщё найти работу и уйти из колледжа навсегда.Образование конечно в настоящее время дорогого стоит,но нервы,здоровье и жизнь (а судя по тому что ты написал на этом сайте у тебя появляются суицидальные мысли) во сто крат дороже.Я с тобой,брат.

Из Пламя и Света , возраст: 23 / 07.09.2012

Максимчик, ну что ты такое говоришь? Знаешь, у меня дядя всю жизнь заикается, он очень некрасивый, у него кривой нос и он лысый. Забавно, но он мой самый любимый человек, самый забавный, самый веселый. Моя тетя-красавица, прожила с ним всю жизнь, любят друг друга безмерно. Над ним тоже все смеялись в школе и в техникуме, но он стал отличным человеком, сейчас его все уважают и просто обожают за его чувство юмора. Я понимаю, нынешняя молодежь злая, жестокая, я учитель по профессии. Но поверь, эти придирки-ерунда по сравнению с самым дорогим, что у тебя есть. У тебя есть жизнь и твоя бабушка, не нужно ее расстраивать. Она любит тебя таким, какой ты есть. У тебя есть все мы, у каждого свое горе, каждый тут не просто так. а есть люди без ног. Прочитай хотя бы историю о Роуз Сиггинс-женщине-половинке. у нее прекрасный муж и двое детей и никогда не было нижней части тела. Представь, каково ей было в детстве и юности. Мы все тебя очень-очень поддерживаем, любим и целуем. А ты крепись, ты умница, сразу видно, очень чуткий человечек. А на людей внимания не обращай. Знаешь сколько людей будут еще тебя по жизни разочаровывать. верь в Бога и ты будешь всегда под его защитой.

Юлия , возраст: 25 / 07.09.2012

Максим никто не думает что ты отсталый, просто есть реакция на издевки вот и дергают. Я вообще не считаю это дефектом серьезным, посмотри ребята с ДЦП, ведь порой человек так скрючен болезнью, почитай книгу «Черным по белому» в инете есть онлайн можно читать, там мальчик вообще прошел ад, и это его не озлобило. Молись проси зашиты у Божией матери ,Ангела -Хранителя.
Все это пройдет, и это не причина для смерти, это причина для жизни, действия. Важно не как человек говорит, а что делает. Удачи,не отчаивайся.

Ольга , возраст: 51 / 07.09.2012

мне кажется вы должны поменять свое отношение к заиканию -это ваша особенность а не недостаток почитайте истории про заикающихся людей-это ваш путь борьбы. вам нужен друг с похожими проблемами. может кто-то из взрослых вам поможет. вы должны поискать и сайтов много есть, где можно переписываться с людьми у которых физические недостатки

таня , возраст: 40 / 08.09.2012

Макс, слышишь? Я тоже был, как ты говоришь страшный заика, но это не помешало мне получить диплом ВУЗа, найти работу,найти красавицу-жену.
С каждым годом мое заикание все меньше и меньше, а недавно я даже провел публичное выступление.
Заикание это СТРАХ. Чем больше ты боишься, тем больше твое заикание. Ты сейчас в таком возрасте, когда твоя самооценка и самовосприятие зависит от оценки окружающих тебя пацанов, девушек. Так вот с пацанами у меня тоже были напряги, часть тупоголовых девченок смеялось, ну а некоторые влюблялись, считая меня особенным.
Тебе просто надо стать лучше их, умнее их, начитаннее и ты несомненно их всех превзойдешь. Обычно бессердечное хулиганье так и остается на уровне своего ПТУ.
Мое заикание передается по наследству. Однако мойм самый успешный (в долларах США) родственник, был тоже заикой. И что? Карьеру сделал, на модели женился, имеет очаровательных деток и недвижимость на теплых островах.
Понимаешь Макс, Бог иногда свои дары оборачивает в препятствия. Многие великие ораторы мира, были в детстве заиками, шепелявили. Свой голос они поставили сами. Если ты готов работать над собой Макс, а не стонать, какой ты бедный и несчастный, Я как бывший заика, впадавший в кататонический ступор, обещаю тебе, что ты можешь добиться такого уровня владения своей речью и голосом, что девушки будут влюбляться в тебя по телефону! Это не шутка.
Так что утри слезы и помни, что в этой жизни успеха добивается тот, кто готов ставить цель и пахать.
Для начала найди хорошего логопеда и не жди чуда. Надо заниматься.
Удачи, Макс!

Миша , возраст: 36 / 08.09.2012

Спасибо за отзывы!Благодаря вашим отзывам мне
стало легче и я буду их перечитывать каждый день.

Максим , возраст: 16 / 08.09.2012

Максимушка, не отчаивайся, понимаю, что здесь много не напишешь, и сильно я тебя не утешу. Но прошу, напиши мне мы справимся, обещаю.

Дашенька , возраст: 17 / 09.09.2012

Максим, есть хороший фильм «Король говорит!». Там речь идет и о заикании, и о комплексах в том числе. Это поправимо. Посмотрите, пожалуйста.
Будьте счастливы!

Человек дождя , возраст: 24 / 09.09.2012

Дорогой Максим! почему ты так зациклен на этом недостатке? один мой хороший знакомый научил меня простой истине: ты тот, кем ТЫ себя считаешь. и любой твой недостаток может стать твоим достоинством. вот я например рыжая, невысокая и пухленькая — ну это же круто! я выделяюсь из толпы. думаю, и у тебя есть что-то особенное, чего нет ни у кого. на людей не обращай внимания — они обижают тех, кто им кажется слабее, для того чтобы повысить свой авторитет. но и им это вернётся. а насчёт друзей. я предлагаю тебе свою дружбу:) жду) и помни — ты у бабушки свет в оконце. свети!

Рыжая , возраст: 19 / 10.09.2012

А что касаемо твоих одногруппников — пожалей
лучше идиотов. Они ведь по настоящему
несчастные люди. Поверь, самодостаточный
счастливый человек НИКОГДА так себя не поведёт.
А пожалеть их можно ещё и потому, что они сами
не понимают, что выглядят просто жалко. Вот ты
свою проблему осознаёшь, и имеешь все шансы
исправить этот недостаток. А вот у них такой
возможности нету и, скорее всего, никогда и не
будет. Так что им по жизни не повезло гораздо
больше, чем тебе, учти 🙂

Maritima , возраст: 18 / 25.09.2012

Мне тоже оно испортило всю жизнь. После школы мечтал поступить в инъяз.Из-него не то даже пытаться не стал. В школе был на индивидуальном обучении,но не из-за заикания,а из-за аллергии. На выпускных экзаменах был ад. На меня смотрели с жалостью,это хуже насмешек,поверь. Дальше были проблемы на работе. Ушел в себя,не хотел жить. В 32 года поступил в техникум,недавно устроился на новую работу. Я уже не заикаюсь так сильно в простом общении,но на экзаменах когда волнуюсь,это пытка для меня.Кажется я бы лучше сел на электрический стул,чем испытывать эти смешки и жалостливые взгляды,когда ты знаешь все,но с трудом выдавливаешь из себя звуки и на тебя смотрят,как на карикатуру. Будь ты проклято,заикание. как я тебя понимаю парень!Но ты еще юный,говорят это лечится,не сдавайся!

Читайте также:  Справка по исследованию школьной тревожности

Вячеслав , возраст: З5 / 04.03.2013

Максим, привет. Тебе нужно обратиться к психологу, нужно высказаться специалисту, человеку, который не станет смотреть на тебя, как на муравья. Нужно понять
причину своего страха. Откуда он берется, в чем его начало и как его преодолеть.Страх принимает разные формы и его нужно найти и удалить, как опухоль,
которая пожирает изнутри. Если ничего не делать и продолжать бояться — все останется на прежнем уровне. Конечно, если ты обладаешь огромной силой воли, ты
сможешь поднять с земли себя сам, но этот процесс можно и нужно ускорить с людьми, которым ты сможешь доверять. Пусть это будет не бабушка, которую ты не
хочешь расстраивать, пусть это будет посторонний человек, который обязательно тебе хорошенько поможет. Мы, люди, так устроены, что когда нас что-то гложет и
мы это «что-то» все время носим в себе, появляется еще большее чувство тревожности, неуверенности и сомнений. Поверь, что первый шаг на пути разрешения этой
задачи направлен к психологу. Я сама собираюсь к нему на днях. Надеюсь, что к тому времени, как этот отклик был набран, ты уже сделал то, что помогло тебе. В
любом случае не останавливайся и не сдавайся. Удачи!

источник

  • Участники.
  • Пользователь 14058

    Здравствуйте.
    Я неоднократно говорил об этой проблеме в своем дневнике,но дневник не для дискуссий поэтому хотел бы обсудить с вами господа данный комплекс.

    Читал много статей в инете про лечение и про дыхание и про то,что от неуверенности и т.д.
    Причина нам всем известна,но как лечить question.gif
    Я пробовал разные самостоятельные методики связанные с дыханием ну да помогало,но долго так продержаться не смог,приходилось слишком напрягаться,контролировать дыхание и в итоге я был зациклен только на этом,а собеседника вообще не слушал.

    К логопеду не ходил да и не думаю,что он в этом поможет.Мое заикание связано не только с неуверенностью,но и со страхом перед общением,а общения боюсь как раз потому что думаю,что сейчас начну заикаться — такой круг.Есть еще проблема с голосом,но ей не место в этой теме.

    Пожалуйста,если вы поняли о каком «заикании»(не просто оно в ковычках)идет речь и если кто-то на форуме страдает данным недугом отпишитесь пожалуйста,расскажите как боритесь/избавились от него.Буду благодарен. smile.gif

    Если есть еще вопросы задавайте отвечу.

  • Участники.
  • Пользователь 14058

  • Участники
  • Пользователь 18159

  • Участники.
  • Пользователь 14058

    Раздел-то тот, проблема похоже редкая. Робость со временем воздержания значительно уменьшится, но дело не только в ней, ещё и в дикции. Не знаю, что тут можно посоветовать, Цицерон избавился от заикания пытаясь разговаривать с речной галькой во рту, можешь поступить так же. Если упражнение для дыхания тебе помогают — то старайся больше практиковаться, например, пытайся каждый день читай вслух. Месяц, год — какая разница сколько нужно практиковаться, если результат будет на всю оставшуюся жизнь. Фигуру тоже в порядок приводят не за день.

    Спасибо.Я пробовал чтение и разные методы как у Демосфена только в моем случае вместо моря была громкая музыка.Помогало очень даже,но я тогда просто тренировал речь,но как раз удивительно то,что несмотря на мои навыки быстро читать и говорить я все равно заикаюсь

    Вот я могу да прочитать книгу вслух без единой запинки.Но когда выхожу просто поговорить с людьми или ответить на зачете,экзамене,то все сразу задыхаюсь начинаю говорить тихо,неуверенно и часто бубню под нос,что меня плохо слышно.

    С воздержанием не связано.Я заикаюсь приблизительно с 14-15 лет,а мастурбировать начал в 16.

  • Участники
  • Пользователь 18159

    Вот я могу да прочитать книгу вслух без единой запинки.Но когда выхожу просто поговорить с людьми или ответить на зачете,экзамене,то все сразу задыхаюсь начинаю говорить тихо,неуверенно и часто бубню под нос,что меня плохо слышно.

  • Участники.
  • Пользователь 14058

    Вот я могу да прочитать книгу вслух без единой запинки.Но когда выхожу просто поговорить с людьми или ответить на зачете,экзамене,то все сразу задыхаюсь начинаю говорить тихо,неуверенно и часто бубню под нос,что меня плохо слышно.

    Это от волнения, такое бывает со всеми людьми в большей или меньшей степени, тогда тебе необходимо учиться оставаться спокойным в любой ситуации, постарайся не думать о своих чувствах и продумывать слова наперед.

  • Участники
  • Пользователь 14836

  • Участники
  • Пользователь 23476

    Блин, вот я еще до второго класса не мог нормально говорить, то есть вообще говорить,
    хрен знает, с чем было связано это, сам не мог этого понять.. А из-за этого до 6 класса были проблемы с общением..
    После и на данный момент (хотя данный момент нелогично брать, так как мировоззрение сейчас капитально изменилось),
    проблем ощутимых нет. Разве что перед публикой выступать стремно как-то все равно, но как говорится, если есть страх,
    надо слушаться и идти на него, это реально развивает, мозг начинает работать, а не находиться в «зоне комфорта».. Еще одна причина,
    почему я стал все-таки больше общаться с незнакомыми людьми и с девушками в частности. Однако сразу после О. как многие знают,
    тяжко налаживать контакты..

    В общем я хотел сказать, нужно больше «практиковаться» в общении, инициировать САМОМУ беседу и «подобные заикания» само собой пройдут.

  • Участники
  • Пользователь 11770

  • Участники
  • Пользователь 11770

    Если бы было волнение.
    Я заикаюсь даже,когда в хорошем настроении и.

    Разумеется, как и я и многие другие. Потому что повторюсь заикание это отдельная, определённая психофизиологическая проблема, можно и болезнью это назвать. Это не значит, что я говорю «всё, капец, бороться бесполезно, мы обречены», а я говорю, что те кто не знаком с проблемой просьба не писать сюда, какие бы добрые чувства вас не переполняли — то что будут писать люди незнающие будет пустословием. Как мне в порыве доброты сказал один приятель «и с твоим голосом у тебя всё будет хорошо, у тебя он иногда пропадает, но всё у тебя хорошо будет, ты уже лучше говоришь». Как отвечать таким милым людям?

  • Участники
  • Пользователь 11770

    если не избавлюсь от нее не найду девушку да и останусь один навсегда.

    Сообщение отредактировал Felagund: 03 Июнь 2014 — 10:17

    источник

    Наличие психологических, психосоматических нарушений, безусловно, оказывает влияние на общее душевное здоровье и самочувствие человека. В настоящее время достаточно распространенным является мнение о том, что заикающиеся люди – не такие, как все. Про них говорят – «особенные», «странные», «непонятные для окружающих» и т.д. Так ли это на самом деле? И чем опасно заикание для психологического здоровья и благополучия человека?

    Российскими учеными, а также исследователями из других стран, были проведены масштабные обследования людей, страдающих логоневрозами. В итоге выяснилось, что заикание, действительно, оказывает влияние на формирование личностных особенностей человека, уровень его социализации, адаптации и т.д. Чем же отличаются больные логоневрозом от других людей?

    Данных о том, что заикающиеся характеризуются более высоким или низким интеллектом, по сравнению с другими людьми, в настоящее время нет. Все мы знаем, что многие великие деятели науки, искусства также страдали данным заболеванием (Исаак Ньютон, Р.И. Рождественский, С.И. Михалков и т.д.). При этом в их умственных способностях сомневаться не приходится. В то же время практика показывает, что многие дети, страдающие логоневрозом, отличаются более низкими интеллектуальными показателями, характеристиками школьной успеваемости, по сравнению со здоровыми сверстниками. Одним словом, заикание в раннем, дошкольном, младшем школьном возрасте в большинстве случаев оказывает существенное влияние на развитие познавательной сферы ребенка. Речь для малыша – это важное условие его личностного, социального, интеллектуального развития. Языковые расстройства, трудности в общении со сверстниками и взрослыми являются значительной помехой для получения и усвоения необходимой информации.

    Основными особенностями эмоционально-волевой сферы людей, страдающих заиканием, являются:

    • эмоциональная неустойчивость;
    • низкий уровень самоконтроля;
    • постоянные переживания по поводу своего речевого дефекта;
    • преобладание астенических эмоций (печаль, страх и т.д.) ;
    • частое нахождение в состоянии острого эмоционального напряжения и т.д.

    Одним словом, эмоционально – волевая сфера заикающихся людей в большинстве случаев характеризуется преобладанием негативных эмоций и чувств, трудностями самоуправления, душевной нестабильностью.

    Большая часть больных логоневрозом испытывает существенные трудности в процессе налаживания контактов со знакомыми или незнакомыми людьми. Замкнутость, неуверенность в себе, комплексы, неспособность быстро и четко выражать свои мысли нередко являются основными «спутниками» заикания. Естественно, данные негативные моменты – это серьезная помеха для нормальной коммуникативной деятельности человека. Сложности в построении отношений с людьми одинаково болезненно переживаются представителями различных возрастных групп. Маленькие дети, подростки, страдающие заиканием, испытывают трудности в поиске дружеских отношений со сверстниками. Представители юного возраста, взрослые люди остро переживают из-за речевых нарушений в процессе общения с лицами противоположного пола. Одним словом, современный человек – социален, он не может жить вне контекста общества. Поэтому успех в коммуникативной сфере является одним из самых важных условий его профессионального, личностного, семейного благополучия.

    Главными поведенческими характеристиками людей, страдающих хроническим заиканием, являются:

    • избегание общения, страх говорить;
    • стремление к одиночеству, замкнутость;
    • закрытость перед новым социальным опытом – нежелание знакомиться с людьми;
    • постоянная тревожность, раздражительность, нервная неустойчивость;
    • скованность в присутствии других людей и т.д.

    Таким образом, логоневроз – это заболевание, которое оказывает существенное негативное влияние на общее психологическое здоровье и самочувствие человека, его личностное, социальное, интеллектуальное и профессиональное развитие. Особенно опасно детское заикание, последствия которого могут быть необратимыми. Именно поэтому с данным заболеванием всегда необходимо бороться. Своевременное обращение к квалифицированному специалисту – первый шаг на пути лечения заикания.

    Психологи, психотерапевты Центра Психологии Самореализации оказывают профессиональную помощь в вопросах коррекции и устранения заикания у детей и взрослых. Наши специалисты проконсультируют Вас по интересующим вопросам, помогут определиться с методом, способом организации лечения, предложат высокий уровень психологической поддержки. Будьте здоровы!

    источник

    Всем привет. Я заикаюсь с 3-х лет, сейчас мне 22.
    Я не хотел бы всех расстраивать, но вылечиться от заикания можно только самому. Я лечился разными способами начиная от таблеток и заканчивая нетрадиционной медициной, всё бестолку(
    На мой взгляд единственный путь лечения самовнушение, работа над самим собой. Справиться смогут не многие.
    Обычно я говорю ясно и без запинок, но бывает иногда и слова вымолвить не могу.
    Так и придётся нам жить с этим недостатком, игнорируя насмешки окружающих и веря не ясно во что(

    Мой школьный учитель истории рассказывал, что в детстве очень сильно заикался. Кто-то ему посоветовал много (реально очень много) читать вслух каждый день. Только это ему и помогло.

    и этот самый учитель очень помогал мне в школе бороться с этим «дефектом». стабильного результата не было, но я так думаю, что дело в том, что у меня не было особого желания бороться с заиканием. сейчас мне 20 лет, учусь в ВУЗе. на семенарах устно не отвечаю, т.к. не могу выдавить из себя даже первое слово(весной моё заикание усиливается и принимает катастрофические формы). недавно встретила молодого человека, которому очень нравлюсь. с ним я заикаюсь реже, почти незаметно, но чем мы становимся ближе, тем труднее говорить. он принимает меня такой какая я есть и всячески поддерживает. но всё-же хочется для своего любимого быть идеальной, самой лучшей:) поэтому я твёрдо решила вылечиться от заикания. я верю, что человек лишь усилием воли и желанием может творить чудеса, так что через полгода я точно буду говорить красиво и плавно, обещаю!

    главное в этом деле-хорошая мотивация и ОГРОМНЕЙШЕЕ желание. и поверь мне,Алиса, всё получится!

    Я тоже заикаюсь с детства, с работой не везет, на собеседованиях провал.. В личной жизни все отлично, замужем. Муж только ЗА чтобы я не работала, ребеночка планируем. Но все остальные друзья, подруги, свекровь.. давят чтобы шла работать, не понимают как тяжело. Звоню по объявлению, мне отвечают вакансия закрыта и трубку кидают. иногда даже до собеседования не доходит..

    Читайте также:  Взрослый энурез к кому обращаться

    Алиса очень хочетса с вами связатьса,.
    Это мой майл Shamil86@inbox.ru
    Нам будет о чем поговорить,.

    всем привет ! Заикаюсь с 3 лет ! Сейчас мне 16 лет , заикание очень мешает в жизни (

    привет я тоже заикаюсь достала уже всё
    старайся не нервничать легче будет говорить
    я из екатеренбурга давай знакомится
    моя почта mvs_84@mail.ru

    я тоже заикаюсь, я в детстве упала в яму в 4 года, ходила к логопеду, у меня заикание психологическое его можно исправить, комплексов я не делаю из заикания, очень помогает пение, надо очень много петь полчаса 3 раза в день, и оно снижается и говорить тихо и медленно

    да бесполезно это вы советуете Stuttering, но он никакой не независимый — это тень Арлилии и создавался для рекламы. я тоже год назад на это купилась, бестолку

    Девочки, милые, поддержите. Не могу больше, не знаю вообще, как дальше жить, и не понимаю, за что мне это. С детства заикаюсь, не очень сильно, но все равно это ЗАМЕТНО. Проблемы во всем: в работе, в личной жизни. За плечами школа с золотой медалью, музыкальная школа, художественная, всякие-разные курсы, отличное знание английского, два в/о, а достойного применения найти этому не могу √ никому же не нужен сотрудник, который по телефону позвонить не может. И в личной жизни полный швах. Я стройная, симпатичная, с хорошей фигурой.. мужчины вроде бы обращают внимание, а потом.. я не осуждаю их, любому хочется видеть рядом с собой идеальную девушку. Позавчера мне исполнилось 25 лет, хорошей работы нет и не предвидится, и отношений никогда не было. Еще ведь и мечтаю об аспирантуре и работе преподавателем в вузе, а на деле выходит, что я √ второй сорт. Никак не могу избавиться от таких негативных мыслей. Лечение перепробовала все, еще в детстве, но оно давало обратный эффект: я только еще больше зацикливалась на заикании и вообще говорить не могла. Посоветуйте, как совсем не упасть духом, пожалуйста

    всем привет ! Заикаюсь с 3 лет ! Сейчас мне 16 лет , заикание очень мешает в жизни (

    я тоже заикаюсь,с 3 лет(((я очень сильно из-за этого комплексую.мне пока еще17 лет,но я боюсь,что не смогу устроить личную жизнь((ведь мало кто посмотрит на заикающуюся девушку.очень тяжело жить вот так(([/q
    Я сам очень сильно заикался Сейчас менее. Знаю, как избавиться от этой заразы.
    А еще очень хочу познакомиться с заикающейся девушкой.
    Могу помочь всем желающими

    И я очень сильно заикался и страшно комплексовал по этому поводу. Ступор был дикий. В настоящее время после многочисленных тренировок заикаюсь гораздо менее. Готов поделиться опытом со всеми желающими.
    Нахожу шарм в заикающейся девушке — очень хотел бы познакомиться!
    Моя Аська 246431906, мой скайп: ilya99944, почта jailya@mail.ru, телефон: 8-919-5411-40-71
    Очень рад общению.

    А ты откуда ? Тоже не могу избавиться .

    я из Таганрога Ростовская область.

    Всем привет ) Я Маша , Заикаюсь с раннего детства . не знаю как избавиться от этой проблемы ! сейчас мне 16 лет , и заикание очень мешает .
    подскажите что нибудь пожалуйста .
    кто хочет познакомится напишу ид вк )

    Всем привет ) Я Маша , Заикаюсь с раннего детства . не знаю как избавиться от этой проблемы ! сейчас мне 16 лет , и заикание очень мешает .
    подскажите что нибудь пожалуйста .
    я тоже заикаюсь мне 21 год, надо правильно дышать, читать вслух и очень помогает пение, я включаю караоке без микрофона и перед работой пою полчаса, чем чаще и больше ты будешь петь, тем лучше. Но эффект временный, поэтому тебе надо обратиться к врачу психотерапевту, логопеду и неврологу.
    кто хочет познакомится напишу ид вк )

    Надежда ,
    я занимаюсь вокалом 7 лет , пою часто .
    ходила к врачу она советует одно и тоже , таблетки и логопед .
    я слышала что ещё гипнозом лечат заикание ..

    так а к логопеду ты ходила?

    нет , если только в детстве

    есть такие центры там лечат и логопеды, и психологи, неврологи и вводят в транс, потом ты слушаешь записанную твою речь на диктофон, так говоришь на распев, нужно пробовать, если уж решила избавляться от заикания, то к этой проблеме нужно подходить комплексно

    просто я живу в таком городе , где этого не чего нет .
    нужно ехать в Москву например

    Да и мне 25 лет, парня так и не было, как только видят что заикаюсь. смотрят кто с жалостью, а кто с насмешкой, не знай что лучше, да и друзья так же. В последнее время решила избавится от всех подружек, им ведь стыдно со мной, не говоря уж о родной сестре, которая боится звать меня к себе, когда у неё гости. . Теперь одна, да так и лучше в- принципе. Думаю, уехать в другой город и там жить, не тужить. Только с работой беда ещё, так и не устроилась за 5 лет, а ведь высшее образование получила.((((( Вот, она жизнь заики.
    Алиса, напишите, пожалуйста, как у вас сейчас складывается жизнь? Да, и вообще, можно ли надеятся на счастье с заиканием, как кто считает.

    Да и мне 25 лет, парня так и не было, как только видят что заикаюсь. смотрят кто с жалостью, а кто с насмешкой, не знай что лучше, да и друзья так же. В последнее время решила избавится от всех подружек, им ведь стыдно со мной, не говоря уж о родной сестре, которая боится звать меня к себе, когда у неё гости. . Теперь одна, да так и лучше в- принципе. Думаю, уехать в другой город и там жить, не тужить. Только с работой беда ещё, так и не устроилась за 5 лет, а ведь высшее образование получила.((((( Вот, она жизнь заики.
    Алиса, напишите, пожалуйста, как у вас сейчас складывается жизнь? Да, и вообще, можно ли надеятся на счастье с заиканием, как кто считает.

    отчаевшаяДа и мне 25 лет, парня так и не было, как только видят что заикаюсь. смотрят кто с жалостью, а кто с насмешкой, не знай что лучше, да и друзья так же. В последнее время решила избавится от всех подружек, им ведь стыдно со мной, не говоря уж о родной сестре, которая боится звать меня к себе, когда у неё гости. . Теперь одна, да так и лучше в- принципе. Думаю, уехать в другой город и там жить, не тужить. Только с работой беда ещё, так и не устроилась за 5 лет, а ведь высшее образование получила.((((( Вот, она жизнь заики.
    Алиса, напишите, пожалуйста, как у вас сейчас складывается жизнь? Да, и вообще, можно ли надеятся на счастье с заиканием, как кто считает.

    Девочки, милые, поддержите. Не могу больше, не знаю вообще, как дальше жить, и не понимаю, за что мне это. С детства заикаюсь, не очень сильно, но все равно это ЗАМЕТНО. Проблемы во всем: в работе, в личной жизни. За плечами школа с золотой медалью, музыкальная школа, художественная, всякие-разные курсы, отличное знание английского, два в/о, а достойного применения найти этому не могу √ никому же не нужен сотрудник, который по телефону позвонить не может. И в личной жизни полный швах. Я стройная, симпатичная, с хорошей фигурой.. мужчины вроде бы обращают внимание, а потом.. я не осуждаю их, любому хочется видеть рядом с собой идеальную девушку. Позавчера мне исполнилось 25 лет, хорошей работы нет и не предвидится, и отношений никогда не было. Еще ведь и мечтаю об аспирантуре и работе преподавателем в вузе, а на деле выходит, что я √ второй сорт. Никак не могу избавиться от таких негативных мыслей. Лечение перепробовала все, еще в детстве, но оно давало обратный эффект: я только еще больше зацикливалась на заикании и вообще говорить не могла. Посоветуйте, как совсем не упасть духом, пожалуйста

    Всем привет!
    Заикаюсь с 7 лет, устал, ходил и к бабкам и в центры и даже к экстрасенсу. не помогает. Слыхал о такой программе Демосфен 07 может кто пользоваться или есть в наличии? Напишите alexey80@mail2000.ru

    я тоже заикаюсь,с 3 лет(((я очень сильно из-за этого комплексую.мне пока еще17 лет,но я боюсь,что не смогу устроить личную жизнь((ведь мало кто посмотрит на заикающуюся девушку.очень тяжело жить вот так((

    Девочки, милые, поддержите. Не могу больше, не знаю вообще, как дальше жить, и не понимаю, за что мне это. С детства заикаюсь, не очень сильно, но все равно это ЗАМЕТНО. Проблемы во всем: в работе, в личной жизни. За плечами школа с золотой медалью, музыкальная школа, художественная, всякие-разные курсы, отличное знание английского, два в/о, а достойного применения найти этому не могу √ никому же не нужен сотрудник, который по телефону позвонить не может. И в личной жизни полный швах. Я стройная, симпатичная, с хорошей фигурой.. мужчины вроде бы обращают внимание, а потом.. я не осуждаю их, любому хочется видеть рядом с собой идеальную девушку. Позавчера мне исполнилось 25 лет, хорошей работы нет и не предвидится, и отношений никогда не было. Еще ведь и мечтаю об аспирантуре и работе преподавателем в вузе, а на деле выходит, что я √ второй сорт. Никак не могу избавиться от таких негативных мыслей. Лечение перепробовала все, еще в детстве, но оно давало обратный эффект: я только еще больше зацикливалась на заикании и вообще говорить не могла. Посоветуйте, как совсем не упасть духом, пожалуйста

    источник

    Трудно ли жить с заиканием и как себя вести, чтобы заикаться меньше? Можно ли сделать карьеру, имея проблему заикания, и не мешает ли она строить личную жизни? Мы попытались работаться вместе с нашим героем — 18-летним студентом Вячеславом Свешниковым — и экспертом, ревдинским логопедом Анной Лазаревой.

    Заиканием страдало множество знаменитостей. Например, бывший премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль, киноактриса Мэрлин Монро, актер Брюс Уиллис и множество других известных людей.

    Уже девятнадцать лет во всем мире 22 октября отмечают День заикающихся людей. Он был учрежден по инициативе Международной ассоциации заикающихся людей. Сама организация была создана в 1995 году, и позиционировала себя как «рупор всех заикающихся людей на международном уровне».

    Согласно Международной классификации болезней: «заикание — нарушение речи, которое характеризуется частым повторением или пролонгацией звуков, слогов и слов, а также частыми остановками или нерешительностью в речи, разрывающими ее ритмическое течение».

    По словам Вячеслава, заикание мешает ему только в одном: ему трудно выражать свое мнение, которое он имеет по любому вопросу. Чтобы бороться с заиканием, он поет: Слава помогает настоятелю в храме во имя Жен-Мироносиц и иногда ему удается спеть в хоре. Бороться с заиканием пытался и стихами — учил их наизусть. Говорит, что главное — меньше нервничать, и все будет хорошо. Это и помогает ему в повседневной жизни: старается успокоиться, и речь льется гладко.

    Для начала нужно понимать, что такое заикание. Это нарушение темпо-ритмической стороны речи, которое зачастую обусловлено судорожным состоянием артикуляционного аппарата. Проще говоря, заикание — это цикличный повтор отдельных звуков, слогов и даже целых слов. Обычно в начале или середине высказывания. И разумеется, это состояние мешает человеку вести полноценную коммуникацию.

    Важно знать, что заикание — не врожденное заболевание. Есть особый тип нервной системы, который может «подтолкнуть» к возникновению недуга . Чаще страдают дети, нежели взрослые. Примечательно, что у мальчиков в три-четыре раза чаще встречается заикание, чем у девочек. Возникает оно в возрасте от 2-4 лет и закрепляется к 5 годам, если не принимать серьезные меры. Имеет место также подражание детей заикающимся людям.

    Заикание может возникнуть по ряду причин. Главное — важно знать, что есть предрасположенность, а есть «спусковой механизм». Кстати, распространенная история о злой собаке, занимает в списке причин далеко не первое место. В моей практике чаще всего встречались ситуации, когда ребенок с «нестабильной » нервной системой развивался в ситуации, когда родители обучали его сложному для восприятия материалу или очень эмоциональный ребенок остро реагировал на события своей жизни. Причин достаточно много, принцип лечения — один.

    Читайте также:  Массаж при энурезе у взрослых

    От заикания «вылечиться» можно. Только необходимо понимать, что это нарушение — сложный и не до конца изученный процесс. О причинах его возникновения до сих пор ведутся жаркие дискуссии. Единственное, в чем сходятся во мнениях специалисты: лечение должно быть «комплексным», то есть включать в себя: медикаментозное устранение возможной причины возникновения, занятия с логопедом, психологом, массаж, ЛФК, поддержание щадящего речевого режима всей семьей, укрепление соматического состояния ребенка и многое другое.

    В первую очередь нужно осознать свою ответственность за происходящее с вами или вашим ребенком. Получить грамотную логопедическую и неврологическую консультацию. Услышать все рекомендации по организации речевого режима и вперед, к победе над заиканием.

    Упражнений «от заикания» нет. Есть упражнения для постановки правильного для речи нижне-диафрагмального дыхания. В этом случае великолепно работает дыхательная гимнастика Стрельниковой. Есть упражнения для укрепления работы мышц губ, языка, нёба, а также их согласованной работы. Есть упражнения на восстановление темпо-ритмической основы движений тела. Но самое главное во всей работе — это перейти на замедленный темп речи и говорить «нараспев», используя метод «качели».

    Если у вас в семье есть заикающийся ребенок, пожалуйста, учтите все рекомендации специалистов и помогите ему. Сложность работы специалиста заключается в том, что, обучая ребенка на занятиях, появляется результат, при котором ребенок говорит плавно, красиво, без запинок. Стоит ему попасть в обычную среду, где мамы, папы, воспитатели и учителя не создают необходимый «щадящий речевой режим», результаты работы зачастую сводятся к нулю.

    Очень важно вовремя заметить признаки заикания. Если успеть в первые дни, в стадии «свежего» заикания, обратиться к хорошему неврологу, то шансов остановить недуг намного больше.

    Нашли опечатку? Выделите фрагмент с опечаткой мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

    источник

    Как известно, чаще всего заикание проявляется в детском возрасте. Причин нарушения речи много, от особенностей нервной системы ребенка до травм, многоязычия и быстрого темпа речи окружающих. Как сделать так, чтобы заикание не перешло во взрослую жизнь и почему этот недуг может внезапно появиться в зрелом возрасте, рассказала логопед высшей категории Малика БАЙЛИНА.

    Малика Алимовна помогает детям и взрослым в борьбе с заиканием на протяжении 32 лет. Она уверена: чтобы избавиться от этой проблемы, одной речевой терапии недостаточно. Нужно полностью поменять уклад жизни – составить распорядок, заниматься спортом, но при этом не закрываться от окружающего мира и не забывать о социальной адаптации.

    Малика Алимовна, основываясь на Вашем огромном опыте в логопедии, скажите, можно ли вылечить заикание навсегда? Или в стрессовых ситуациях оно все же будет проявляться?

    – Существует такая статистика, что на 4% заикающихся детей приходится только 1% заикающихся взрослых. Отсюда следует, что у многих людей в детстве эта проблема проходит бесследно благодаря различным приемам лечения или же проявляется так незначительно, что это не становится для них преградой ни в профессии, ни в жизни в целом. Заикание обычно возникает у детей в возрасте от 2 до 5 лет. И конечно, лечением ребенка, коррекцией его речи лучше всего заниматься сразу же, не дожидаясь ухудшения состояния. Однако по разным причинам это происходит не всегда, чаще всего родители обращаются к специалистам с довольно большим сроком заикания у ребенка. Конечно, коррекционная работа в каждом случае способствует улучшению состояния речи, но, чтобы результаты были лучше, советую родителям бить тревогу при первых же проявлениях заикания. Еще хочу отметить, что самым благоприятным периодом для лечения считаются школьные или студенческие каникулы, когда дети освобождены от учебной нагрузки.

    Самыми весомыми причинами являются истощение или переутомление нервной системы ребенка, его эмоциональные переживания, заболевания или родовые травмы.

    Какие причины могут стать толчком для нарушения речи?

    – На возникновение нарушения речевого ритма, темпа и слитности речи влияет всегда комплекс условий. Самыми весомыми причинами являются истощение или переутомление нервной системы ребенка, его эмоциональные переживания, заболевания или родовые травмы. Но существуют также и провоцирующие факторы: внезапная психическая травма, общение на двух или более языках, быстрый темп речи окружающих или его самого, а также подражание кому-то заикающемуся. Дополнительным негативным фоном, провоцирующим появление заикания у детей с повышенной ранимостью нервной системы, является не совсем правильное воспитание. Это происходит, когда родители постоянно требуют то одно, то другое, а также когда проявляют вседозволенность и гиперопеку.

    А может ли предрасположенность к заиканию передаваться по наследству?

    – Само по себе заикание по наследству не передается. Но если кто-то из родителей предрасположен к нему или к неврозам в принципе, ребенку может передаться этот тип нервной системы. Вообще, у взрослых нарушение речи не возникает беспричинно. Обычно это реакция организма на истощение или переутомление нервной системы, или же виной всему симптом повреждения подкорковых механизмов, регулирующих движения. Либо существует какая-то другая, скрытая причина.

    Если запустить заикание или халатно подходить к лечению, может ли оно прогрессировать и сопровождаться нервными тиками, например?

    – Конечно, если ребенок или взрослый не получают соответствующей комплексной помощи, то из-за постоянных нагрузок, как физических, так и эмоциональных, переживаний в школе, университете или на работе состояние нервной системы достигает переутомления и проявляется повышенным напряжением мышц плечевого пояса, шеи, артикуляционного аппарата, что приводит к спазмам, судорогам. Повышенное беспокойство от каждого неправильно сказанного слова проявляется раздражительностью, угнетением, которые приводят к еще более сильному проявлению заикания. Если проблема достигла стадии тяжелой степени проявления заикания, то она уже может сопровождаться сопутствующими движениями головой, плечом, рукой и т. д. Иногда это закрепившиеся уловки, которые в свое время человек начал использовать для того, чтобы облегчить себе речь. В то же время у этой категории пациентов может быть тик – непроизвольное сокращение одной или группы мышц.

    Звучит устрашающе. С чего же начать испуганным родителям или взрослому человеку, который обнаружил у себя проблемы с речью, чтобы избежать такого запущенного состояния?

    – Борьба с заиканием требует в первую очередь помощи специалистов, которые будут работать не только над улучшением речи, но и полностью корректировать личность пациента. Врач- невропатолог проводит диагностику, назначает лекарства, комплекс физиопроцедур. Со стороны педагогического воздействия логопед проводит занятия, включающие в себя дыхательные и речевые упражнения, а также по регуляции мышечного тонуса речевого аппарата. При этом нагрузка увеличивается постепенно: от упражнений без голоса до произношения одного слова, затем от коротких фраз к развернутым высказываниям. Помимо этого, некоторым пациентам бывает нужна и психологическая помощь, чтобы подготовиться к общению с миром, к устойчивости нервной системы в различных эмоциональных ситуациях и терпимости к нагрузкам. Но и это еще не все. Нужно понимать, что кроме работы профессионалов в процессе изменения личности огромную роль играют люди, которые окружают человека. Поэтому для полноценного лечения нужно полностью изменить привычный уклад жизни.

    В период обострения речь вашего малыша должна быть сведена до минимума. Не побуждайте его к разговору вопросами, особенно относительно прошедших событий, когда нужно напрягаться и вспоминать. Также не требуйте развернутых ответов на вопросы, он должен говорить кратко, по два-три слова.

    – Можете рассказать об этом подробнее и дать некоторые рекомендации родителям и взрослым, страдающим заиканием?

    – Взрослым сделать это легче. Они трезво оценивают ситуацию и осознанно приступают к избавлению от проблемы. А чтобы вылечить ребенка, должно подключиться все его окружение: родители, братья и сестры, родственники, воспитатели. Попытайтесь создать общий щадящий и речевой режим. Ребенка надо окружить спокойной, доброжелательной атмосферой. Требования и правила со стороны взрослых должны быть едиными. В период обострения речь вашего малыша должна быть сведена до минимума. Не побуждайте его к разговору вопросами, особенно относительно прошедших событий, когда нужно напрягаться и вспоминать. Также не требуйте развернутых ответов на вопросы, он должен говорить кратко, по два-три слова. Если он сам проявляет желание что-то рассказать, не задавайте дополнительных вопросов, постарайтесь отвлечь его чем-то. В этот период нужно постараться исключить те жизненные ситуации, которые побуждают волноваться и много разговаривать. Не нужно водить его на дополнительные занятия с репетиторами, так как избыточная информация истощает нервную систему и усиливает заикание у ослабленных детей. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, включающий дневной сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спокойными играми. Такой порядок благоприятно действует на состояние нервной системы и речи ребенка, дисциплинирует его. Постоянство требований исключает капризы, а следовательно, создает меньше причин для переутомления нервной системы.

    Малика Алимовна, скажите, нужно ли взрослым пересмотреть свою речь, стараться разговаривать правильно?

    – Обязательно. Не забывайте, речь взрослых – образец для ребенка, поэтому необходимо следить за тем, как вы говорите. Быстрый темп речи провоцирует появление запинок, следовательно, нужно говорить в присутствии малыша и с ним спокойно, четко, немногословно. Кроме того, в его присутствии нежелательно обсуждать, как он произносит слова. Если же он сам говорит о заикании, то следует его успокоить, объяснить, что эти затруднения временны и при соблюдении определенных условий они пройдут.

    Мы живем в мире, где присутствует жестокость. И когда этот маленький ребенок выйдет за рамки общения со своими родными и педагогами, его, возможно, будут дразнить. Что Вы можете сказать по этому поводу?

    – Нельзя прогнозировать негативное будущее. Я убеждена в том, что у заикающегося ребенка надо формировать устойчивость к нагрузкам, стрессам в целом. В период дошкольной подготовки его нужно научить читать, считать, заботиться о себе, чтобы он спокойно и уверенно вошел в новый период своей жизни. Малыш постепенно должен учиться всем навыкам, которыми владеют его сверстники: уметь плавать, кататься на роликах, велосипеде, играть в футбол. Он должен вращаться в кругу детей и окружать себя друзьями, открыться миру. Хорошая самооценка не появляется внезапно, она формируется от положительного опыта успеха, от осознания того, что ты многое можешь, умеешь, что ты реально приносишь пользу близким, можешь брать на себя ответственность в каких-то ситуациях. Поэтому наличие заикания не должно становиться причиной социальной дезадаптации. Привлекайте ребенка к участию в выступлениях на аудиторию, однако при этом учитывайте его речевые особенности.

    Любой спорт – это времяпрепровождение в обществе. Причем это необходимо для людей любого возраста, но особенно для школьников, когда формируются дружеские связи, которые играют существенную роль в формировании личности. Чем больше друзей, тем более гармоничным ощущает себя ребенок, несмотря на некоторые речевые трудности.

    Как Вы считаете, спорт может помочь ребенку привести свою речь в порядок?

    – Любой вид спорта положительно влияет как на физическое развитие, так и на психологическое, эмоциональное состояние пациента. Если вы не знаете, какое направление выбрать, идеальным будет плавание. Оно хорошо для заикающихся тем, что там ставят дыхание, поэтому важно заниматься не индивидуально, а с тренером. Кроме того, любой спорт – это времяпрепровождение в обществе. Причем это необходимо для людей любого возраста, но особенно для школьников, когда формируются дружеские связи, которые играют существенную роль в формировании личности. Чем больше друзей, тем более гармоничным ощущает себя ребенок, несмотря на некоторые речевые трудности.

    Какие советы Вы можете дать человеку, излечившемуся от заикания?

    – Надо жить жизнью обычного человека, не зацикливаясь на заикании. Проводите больше времени в кругу близких людей, друзей, родственников на совместных праздниках, днях рождения, организовывайте походы в театр, кино и т. д. Научитесь следить за своим здоровьем, соблюдайте режим сна и бодрствования, чередуйте работу и отдых, не допуская переутомления нервной системы. Стабильность, постоянство вашего окружения, окружающей среды даст вам состояние уверенности и спокойствия, что очень важно для ощущения гармоничности мира, в котором живешь. И старайтесь иногда напоминать себе эти правила: когда говорите, смотрите в глаза собеседникам; длинные фразы произносите не торопясь, соблюдая паузы; разговаривайте отчетливо и без напряжения; если запнулись, остановитесь, успокойтесь и продолжайте говорить.

    источник