Депрессией хронической усталостью и неврозами

Вегетососудистая (нейроциркуляторная) дистония, неврозы, депрессии, бессонница, синдром хронической усталости относятся к психосоматической группе заболеваний и очень ярко доказывают взаимосвязь и взаимовлияние психических факторов на органы и системы организма. Симптомы вышеописанных заболеваний очень разнообразны, часто переплетаются, часто напоминают течение других заболеваний, что создает трудности в диагностике.

Вегетососудистая дистония характеризуется тем, что на первый план выступают вегетативные (физические) симптомы (скачки артериального давления как вверх, так и вниз, разнообразные головные боли, слабость, потливость, колющие и ноющие боли в сердце, ощущение недостаточности вдоха, «кома» в горле и за грудиной , ощущение внутренней дрожи и др):, которые в той или иной мере окрашены эмоциональными нарушениями.

Неврозы- заболевания ,на первый план которых выходит эмоциональный дисбаланс, на второй вегетативные нарушения. Больные на незначительные раздражители и порой без них патологически реагируют либо эмоцией гнева, либо слезами, тревожно-фобическим состоянием. Эмоции легко сменяют друг друга, окрашены вегетативными проявлениями. Часто беспокоит бессонница ночью и сонливость днем.

Депрессия характеризуется превалированием эмоции печали, больные по поводу и без повода плачут, апатичны, нет желания что-либо делать, нет аппетита, больному тяжело встать с постели, беспокоит ощущение «кома» в горле и за грудиной, затем присоединяется раздражительность, ощущение внутренней дрожи, стойкая бессонница ,а также разнообразные вегетативные проявления.

Синдром хронической усталости – заболевание, на первое место которого выступают усталость, астенические состояния, затем вегетативные и эмоциональные нарушения. Характерным признаком часто является длительное время повышающаяся небольшая (субфебрильная 37,0 -37,5 гр по С) температура.

Попробуем объяснить причины этих заболеваний с точки зрения классической западноевропейской медицины и точки зрения восточной медицины.

Не будем говорить о генетической памяти, о прошлых жизнях, несмотря на то, что серьезные предпосылки к доказательству этих теорий есть, остановимся на жизни каждого.Начиная с внутриутробной жизни, все пережитые нами эмоции, события как на магнитофонную ленту записываются на наше подсознание. Основные записи запрятаны глубоко в так называемой диэнцефальной области головного мозга. Это очень небольшая по площади, глубже всех спрятанная область в которой находится очень большое количество эмоциональных, а также вегетативных и гормональных центров. При переполнении, перевозбуждении эмоциональных центров, легко возбуждаются вегетативные. В период напряжения гормональных центров (переходной подростковый возраст, беременность, роды, климакс) часто перевозбуждаются вегетативные и эмоциональные центры. Всем известна эмоциональная неустойчивость подростков, послеродовая депрессия, предменструальный синдром, вегетативные и эмоциональные проявления при климаксе.

С точки зрения восточной медицины каждый орган, часть тела тесно связаны с определенным видом энергии, определенными эмоциями. Каждый орган и каждый вид эмоции имеют свою энергетику. Современной наукой это доказуемо: энергия – это, ничто иное, как электромагнитные волны, выделяемые молекулами органов и тканей. А эмоции, да и все нас окружающее имеют свою волновую информационную структуру.

Восточная медицина, как никакая другая, объясняет суть психосоматических заболеваний и характерную для них метеозависимость, сезонность заболеваний. Так, например: люди страдающие депрессией, как правило, страдают запорами, обостряются депрессии осенью. С точки зрения восточной философии меридиан толстого кишечника, эмоция сильной (Ян) печали, осень (октябрь) относятся к одной и той же энергетической категории Ян-сухости. Из практики рефлексотерапевтов известно, для того, чтобы существенно облегчить страдания больного депрессией достаточно провести процедуру угнетения меридиана толстого кишечника («спустить» переполненный меридиан). Диэнцефальный криз, сопровождающийся немотивированной эмоцией страха, ознобом и затем обильным мочеиспусканием легко, буквально одной иголочкой, купируется при процедуре угнетения меридиана мочевого пузыря. Меридиан мочевого пузыря, эмоция Ян-страха относятся к категории Ян-холода. Все три фактора во время приступа задействованы.

Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, как правило, очень метеозависимы. Объясняется это просто: при смене погоды резко меняется энергетика вокруг нас (холод, ветер, жара), и меридианы больного, в которых и так резко выражен дисбаланс будут это чувствовать, а соответственно и реагировать организм.

Помимо этого стрессовые ситуации способствуют снижению иммунитета и активации ТОРЧ инфекции-инфекции, которая при благоприятных условиях мирно живет с человеком, а при снижении иммунитета вызывает те, или иные хронические заболевания и субфебрильную температуру.

Одной из разновидностей такой инфекции есть вирус герпеса, который проникает обычно через слизистые ротовой и носовой полости и любит жить (персистирует) в нервной ткани. Поскольку диэнцефальная область находится недалеко, можно предположить, что вирус герпеса играет немаловажную роль в возникновении вышеописанных заболевани. У людей страдающих синдромом хронической усталости наблюдаются повышенные титры вируса герпеса. Еще синдром хронической усталости называют суетным синдромом, синдромом людей больших городов. Помимо нервных стрессов присоединяются экологические проблемы, отсутствие природы, недостаток солнца, не только химический, а и электромагнитный смог и т. д.

Особенностью данных заболеваний является то, что тянутся они длительно, периодически то, затихая, то, обостряясь, переносятся тяжело, подчас полностью лишая человека трудоспособности, но серьезных последствий для организма не имеют. Психосоматические заболевания часто надевают маску других заболеваний. Иногда больные месяцами атакуют кабинеты поликлиник в поисках диагноза и помощи.

Западноевропейская медицина предлагает два основных направления лечения:

1-медиаментозное (антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные препараты);

2-помощь психотерапевта, психоаналитика.

Медикаментозная терапия действует всегда очень хорошо и целенаправленно, но прибегать к ней нужно только в тяжелых, запущенных случаях депрессии, бессонницы, либо при наличии тяжелых вегетососудистых кризов. Принимать препараты только при строгом контроле врача, начиная с минимально-допустимых доз в каждом конкретном случае. К медикаментозным препаратам легко возникает привыкание и зависимость. Если постоянно вводить в организм лекарство и выполнять за организм его функцию, организм перестанет выполнять эту функцию сам. В данном случае перестанет радоваться, не сможет самостоятельно успокоиться, перестанет спать, и будет требовать все более сильных и новых препаратов.

При лечении психосоматических заболеваний на первое место нужно ставить помощь психотерапевта и психоаналитика.

На физическом уровне помочь гармонизировать эмоции и вегетативные реакции может рефлексотерапевт, в частности Су-Джок терапевт.

Прежде, чем прибегать к медикаментозному лечению, целесообразно обратиться к фитотерапевту. И даже, если Вам назначено медикаментозное лечение, фитопрепараты помогут вам снизить дозировку лекарства, а со временем от них отказаться.

При лечении психосоматических заболеваний фитотерапия предусматривает три основных направления:

1- сборы, оказывающие седативное, снотворное, антидепрессивное действие

2-сборы, оказывающее иммуномодулирующее, противовирусное, бактерицидное действие. ( Борьба с ТОРЧ-инфекцией)

3- сборы, нормализующие функцию печени, желчевыводящей системы, кишечника. При банальной дискинезии желчевыводящих путей нарушается всасывание белка: снижается иммунитет, развивается ТОРЧ-инфекция; усиливаются процессы гниения и брожения в кишечнике, печень накапливает шлаки. Возникает обратная связь, зашлакованные кишечник и печень будут способствовать эмоции печали, депрессии, раздражительности и бессоннице. Соответственно на четвертое место в лечении психосоматических заболеваний выходят санологические программы.

Мед и продукты пчеловодства согласно восточной философии относятся к категории тепла, жара, соответственно радости, желания и счастья. Продукты богаты ценными питательными веществами, витаминами, микроэлементами, имеют иммуномодулирующее, противовирусное, бактерицидное действие. Апитерапия будет полезна в лечении любых психосоматических заболеваний, особенно сопровождающихся астенией, слабостью, депрессией. С вышеописанными проблемами может также справиться гомеопатия. Удобство ее состоит в том, что гомеопатические препараты принимаются еще легче, чем медикаментозные и на вкус гораздо приятнее.

При лечении психосоматических заболеваний:

1) – начинайте своевременно лечение; запущенные случаи потребуют медикаментозной помощи;

2)- будьте настойчивы; заболевания часто приходится лечить долго, но заболевания лечатся: о пережитых страданиях больные забывают на годы и десятки лет.;

3)- наводя порядок в эмоциях, не забывайте о порядке в органах. Если идете к психотерапевту, не забывайте о санологических программах; успокаивающий фитотерапевтический сбор чередуйте с желчегонным, гепатопротекторным, иммуномодулирующим.

4) – не увлекайтесь монотерапией, используйте весь возможный арсенал методик, начинайте с более простых и безвредных.

источник

Депрессия, наравне со стрессом — бич нашего времени. Она сопровождает человека всюду, лишает его сил, уверенности и порождает целую кучу психологических проблем. По другому депрессию можно назвать синдромом хронической усталости ибо именно усталость — основное чувство больных депрессией.

Депрессия — болезнь нашего времени

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.

Синдром хронической усталости(депрессия) — серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда — и вовсе не оказывается. Практически во всех развитых странах службы здравоохранения озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения.

По мнению медиков, к 2020 году число людей с этим диагнозом превысит число онкологических и сердечно-сосудистых больных.

Депрессия уже сейчас является причиной 60% самоубийств.

Еще не так давно пик заболевания депрессией приходился на возраст между 30 и 40 годами, сегодня она резко «помолодела» и поражает людей до 25 лет.

Депрессии подвержены люди любого возраста, включая детей дошкольного возраста. Несколько больше больных среди пожилых людей. Риск развития депрессии среди одиноких и разведенных людей в 2–4 раза выше, чем среди семейных. При этом разведенные и одинокие мужчины рискуют больше, чем разведенные и одинокие женщины.

Женщины заболевают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Впрочем, представители сильного пола гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью к специалистам, предпочитая глушить симптомы с помощью алкоголя или с головой уходить в работу.

Депрессии бывают экзогенного и эндогенного происхождения. Первые формируются под влиянием внешних факторов: стрессов, неприятностей или интоксикации организма, которую могут вызывать алкоголь, наркотики. Иногда депрессия – спутница атеросклероза, гипертонической болезни. Это состояние может возникать и при тяжелых воспалительных заболеваниях типа гангрены, когда происходит интоксикация организма продуктами распада тканей.

Вторые – эндогенные депрессии – бывают вызваны психическими заболеваниями, в основном наследственными, которые приводят к нарушению обмена веществ.

Больных, страдающих депрессией, часто беспокоят головные боли, головокружения, неприятные ощущения в области сердца и живота, боли в суставах, запоры, чередующиеся с поносами, нарушения менструального цикла у женщин, исчезновение сексуального влечения и др. Депрессии имитируют и «передразнивают» любые соматические (телесные) заболевания. Именно по этой причине у врачей возник термин «маскированная депрессия» – для случаев, когда она «прячется» под видом соматического расстройства.

Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:

тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние
тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды
раздражительность
чувство вины, частые самообвинения
недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий
снижение интереса к окружающему
утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)
депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах

нарушения сна (бессонница, сонливость)
изменения аппетита (его утрата или переедание)
нарушение функции кишечника (запоры)
снижение сексуальных потребностей
снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость
боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)

пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность
избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)
отказ от развлечений
алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение

трудности сосредоточения, концентрации внимания
трудности принятия решений
преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом
мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни
мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)
наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности
замедленность мышления

Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.

Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует помнить, что депрессия — не просто плохое настроение (см. проявления выше), а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.

Что обычно мешает людям обратиться за помощью по поводу депрессии?

Часто люди боятся обратиться к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых негативных последствий:

возможных социальных ограничений (постановка на учет, запрет на вождение автотранспорта и выезд за границу);
осуждения в случае, если кто-то узнает, что пациент лечится у психиатра;
опасения негативного влияния медикаментозного лечения депрессии, в основе чего лежат широко распространенные, но не верные представления о вреде психотропных средств.

Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.

80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики, при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам назначают симптоматическую терапию (лекарства «для сердца», «для желудка», от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, нераспознанном соматическом заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.

Чтобы справиться с депрессией, медики советуют:

думать о хорошем;
учиться отличать неудачу от катастрофы;
чаще отдыхать;
заниматься спортом;
менять обстановку;
хвалить самих себя за любые успехи.

Любая физическая деятельность помогает поднять настроение не просто потому, что вы отвлекаетесь от своих проблем. Повышается мышечный тонус, мозг высвобождает естественные вещества – эндорфины, которые по своему действию на организм близки к антидепрессантам и нейролептикам. Кроме того, занятия спортом заставляют вас лучше относиться к себе самому, а это очень важно для дальнейшей борьбы с депрессией.

Непременно надо работать, иметь круг постоянных обязанностей, находиться в коллективе. Ведь при депрессии нередко возникает желание все бросить и запереться в четырех стенах. Ни в коем случае нельзя этому поддаваться, иначе может возникнуть страх перед выходом из дома.

При бессоннице, если речь идет о неглубокой депрессии, можно использовать настои трав: валерианы, пиона, пустырника. Иногда их приема бывает достаточно, чтобы состояние нормализовалось, сон наладился. Можно положить под подушку или повесить над кроватью марлевый мешочек, набитый измельченными корнями валерианы: их запах обладает легким снотворным действием.

Не забывайте и о целительном воздействии искусства. При депрессии благотворное влияние оказывает классическая музыка.

Психотерапия

Психотерапия является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

В лечении депрессий как наиболее эффективные и научно обоснованные зарекомендовали себя три подхода: психодинамическая психотерапия, поведенческая психотерапия и когнитивная психотерапия.

Согласно психодинамической терапии, психологической основой депрессии являются внутренние бессознательные конфликты. Например, желание быть независимым и одновременное желание получать в большом объеме поддержку, помощь и заботу от других людей. Другим типичным конфликтом является наличие интенсивного гнева, обиды на окружающих в сочетании с потребностью быть всегда добрым, хорошим и сохранять расположение близких. Источники этих конфликтов лежат в истории жизни пациента, которая становится предметом анализа в психодинамической терапии. В каждом индивидуальном случае может быть свое уникальное содержание конфликтующих переживаний, и поэтому необходима индивидуальная психотерапевтическая работа. Цель терапии — осознание конфликта и помощь в его конструктивном разрешении: научиться находить баланс независимости и близости, развить способность конструктивно выражать свои чувства и сохранять при этом отношения с людьми. Поведенческая психотерапия направлена на разрешение текущих проблем пациента и снятие поведенческих симптомов: пассивность, отказ от удовольствий, монотонный образ жизни, изоляцию от окружающих, невозможность планирования и вовлечения в целенаправленную активность.

Когнитивная психотерапия представляет собой синтез обоих вышеназванных подходов и соединяет в себе их преимущества. Она сочетает работу с актуальными жизненными трудностями и поведенческими симптомами депрессии и работу с их внутренними психологическими источниками (глубинными представлениями и убеждениями). В качестве основного психологического механизма депрессии в когнитивной психотерапии рассматривается т.н. негативное мышление, которое выражается в склонности депрессивных больных рассматривать все происходящее с ними в негативном свете. Изменение такого способа мышления требует тщательной индивидуальной работы, которая направлена на развитие более реалистичного и оптимистичного взгляда на себя, на мир и на будущее.

Дополнительными формами психотерапии депрессий являются семейное консультирование и групповая психотерапия (но не любая, а специально направленная на помощь депрессивным пациентам). Их привлечение может оказать существенную помощь в лечении и реабилитации.

В современном обществе психотерапия является признанным, эффективным методом помощи при различных психических нарушениях. Так, курс когнитивной психотерапии значительно снижает риск повторения депрессии. Современные методы психотерапии ориентированы на краткосрочную (10-30 сеансов в зависимости от тяжести состояния) эффективную помощь. Вся информация, которую психотерапевт получает на сеансе, строго конфиденциальна, и остается в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать и оказывать помощь в совладании с ними. У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, такие как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости и рациональности, а не слабости.

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления депрессии.

В связи с этим можно дать следующие советы родственникам больных:

помните, что депрессия — это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коeм случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что депрессия — это преходящее эмоциональное состояние
исследования показали, что депрессия особенно неблагоприятно протекает в тех семьях, где делается много критических замечаний в адрес больного. Старайтесь дать понять больному, что его состояние — это не его вина, а беда, что он нуждается в помощи и лечении
старайтесь не концентрироваться на болезни близкого человека и привносить положительные эмоции в свою жизнь и в жизнь семьи. По возможности старайтесь вовлечь больного в какую-то полезную активность, а не отстранять его от дел.

И, на последок, можете почитать вот этот комикс — https://psy.su/feed/3978/ о депрессии)

источник

Длительное психологическое напряжение и внутренние конфликты являются причиной неврозов. Непосильная работа, постоянное умственное напряжение, «невыясненные» отношения между близкими, неопределенность положения, представляющая угрозу будущему, все это вызывает невротические реакции.

Невротические расстройства часто становятся причиной депрессии.

Депрессия характеризуется пониженным настроением, тоской, которые иногда сопровождаются тягостным ощущением давления или тяжести в области грудной клетки, интеллектуальным и моторным торможением (затруднение течения мыслей, потеря интереса к профессиональной деятельности, замедление движений вплоть до полной обездвиженности – депрессивный ступор).

В медицине принято выделять три типа неврозов:

— неврастения (астенический невроз);

— невроз навязчивых состояний;

Неврастения проявляется, прежде всего, повышенной утомляемостью, рассеянностью, снижением работоспособности. Возникает потребность в длительном отдыхе, но такой отдых не дает полного восстановления сил. Появляется хроническая усталость.

Предъявляются жалобы на отсутствие бодрости, пониженное настроение, разбитость, хроническую усталость. Наблюдается повышенная раздражительность. Люди становятся несдержанными, вспыльчивыми, жалуются на чувство внутреннего напряжения.

Могут появляться головные боли, бессонница, соматовегетативные расстройства (повышенная потливость, нарушения функций сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, половой функции и др.).

Невроз навязчивых состояний проявляется непроизвольным и непредсказуемым возникновением: навязчивых мыслей, идей, сомнений; фобий (навязчивых страхов); навязчивых влечений, действий. Наибольшее распространение имеют фобии.

Истерия проявляется слишком эмоциональной и бурной реакцией на окружающее, подчеркиванием своих симпатий и антипатий. В некоторых случаях возможны истерические припадки. Кроме того, истерия может сопровождаться двигательными расстройствами, расстройствами чувствительности, а также расстройствами вегетативных функций, имитирующими соматические и невротические заболевания.

К группе двигательных расстройств относятся истерические парезы и параличи, с другой стороны – гиперкинезы, тики, ритмический тремор и другие непроизвольные движения.

К расстройствам чувствительности относятся анестезии (чаще возникающие по «ампутационному типу»); гиперестезии и истерические боли. Наиболее типична головная боль, определяемая как «обруч, стягивающий лоб и виски», «вбитый гвоздь».

Для целей профилактики и лечения невроза, лечения депрессии, лечения бессонницы и лечения хронической усталости очень эффективно проведение курсов процедур полного обертывания в лечебное одеяло ОЛМ-01. Процедуры полного обертывания в лечебное одеяло ОЛМ-01 можно использовать как самостоятельный метод лечения или включать их в методы комплексного лечения.

Во время процедуры полного обертывания в ОЛМ-01 происходит мышечная релаксация и оказывается противосудорожное действие, уменьшается эмоциональная напряженность, снижается тревога и страх, оказывается успокаивающее действие.

Лечение неврозов курсовым воздействием ОЛМ-процедур способствует, прежде всего, улучшению психоэмоционального состояния: уменьшает ощущение угнетенности и тревожности; снижает раздражительность; позволяет более реалистично и оптимистично взглянуть на возможные и неизбежные события, повышает желание активно влиять на эти события; усиливает способность сосредоточиться на своей деятельности; способствует повышению умственной и физической выносливости, достижению оптимальной работоспособности.

Кроме того, курсовое лечение снижает повышенную эмоциональную лабильность, облегчает наступление сна, способствует улучшению функционирования вегетативной нервной системы и восстановлению функций саморегуляции и адаптации организма.

Курсовые процедуры потенцируют действие снотворных и анальгетических препаратов, а также транквилизаторов.

При лечении и профилактике неврозов, хронической усталости, депрессии и бессонницы ОЛМ-процедуры могут использоваться как самостоятельное эффективное лечебное средство, а при применении их в методах комплексного лечения позволяют повысить эффективность этих методов и снизить потребность в медикаментах.

источник

В настоящее время, когда темп жизни, особенно в больших городах, таков, что практически нет возможности остановиться и сделать передышку, врачи все чаще сталкиваются с явлением, так называемой, хронической усталости.

Главный ее признак, который в свою очередь является одним из признаков депрессии — ощущение утраты энергии и высокая утомляемость . Но, в отличие от депрессии, которая включена в группу аффективных расстройств, именно аффект (то есть, эмоции) при синдроме хронической усталости страдают меньше . На первый план выступает мышечная слабость, постоянно ощущающаяся усталость, не проходящая даже не смотря на длительный сон и отдых.

Синдром хронической усталости, в отличие от депрессивных расстройств, описан впервые относительно недавно. Диагностируется он в основном у жителей больших городов.

В отечественной медицинской практике СХУ был описан впервые в 1991 году, тогда же исследователи определили несколько групп населения, особенно подверженных данному состоянию. Сюда вошли участники ликвидации последствий аварии ЧАЭС и жители загрязненных территорий, пациенты после операций (чаще — онкологические после химио- и лучевой терапии), люди с хроническими воспалительными заболеваниями. И в последнюю категорию вошли люди с высоким материальным достатком, чаще это бизнесмены, вынужденные много работать, в чьей жизни много эмоциональных нагрузок и мало двигательной активности.

В мировой же практике гипотетическими причинами развития синдрома хронической усталости считают вирусные инфекции (простого герпеса, Эпштейн-Бара), иммунные нарушения, а часть специалистов склонна считать, это одна из форм депрессии с атипичным течением.

И диагностика, и лечение СХУ весьма затруднены. Так что в первую очередь, при обследовании понадобится дифференцирование его от прочих заболеваний со схожими симптомами. А методы лечения называются самые разнообразные, поскольку не до конца ясны причины возникновения данного состояния. В основном рекомендуется усиленное питание, упорядоченный режим дня с непременным соблюдением гигиены сна, прием витаминов и общеукрепляющие физио-процедуры. А вообще, лечение данного недуга чаще всего исходит из работы с наиболее ярко выраженной симптоматикой. Такое симптоматическое лечение способно «погасить» самые тревожные и тяжелые проявления, но, к сожалению, не способно работать с причиной.

Таким образом, до конца остается не выясненным вопрос о взаимосвязи СХУ с депрессией. Некоторые источники отмечают, что нередко депрессия может сопутствовать данному явлению, а потому считают необходимым применять антидепрессанты. Тем не менее, убедительных данных об эффективности применения антидепрессантов при подозрении на СХУ пока нет.

В любом случае, помните, что в норме здоровому человеку нужно от 6 до 8 часов сна в сутки для полноценного восстановления сил. А после даже короткого отпуска мы должны чувствовать себя отдохнувшими. Если же это не так, если на протяжении длительного времени Вы постоянно чувствуете усталость — обратитесь к врачу.

источник

Последние 3 года у меня сильная усталость. Последний год вообще мрачное бессилие. Был у кучи врачей. Сдал кучу анализов — анализы в норме. 2 терапевта говорят синдром хронической усталости. Некоторые отправляют к психотерапевту. Был у 2-х психотерапевтов — говорят депрессия. Пропил в течении 1,5 месяцев Золофт +Адаптол + Тераледжан — никакого эффекта. Через пол года пропил в течении месяца Паксил — тоже никакого эффекта. Как я понимаю синдром хронической усталости из-за того что где-то в организме идет хронический воспалительный процесс, а депрессия — из-за психики. Подскажите, пожалуйста, как отличить синдром хронической усталости от депрессии?

Заранее благодарен за ответ.
Виктор.

Здравствуйте Виктор!
Синдром хронической усталости (СХУ) — очень похож на проявления депрессии.
Но на самом деле — синдром хронической усталости включает в себя состояние депрессии. Основной признак депрессии — ранний подъём, т.е. человек просыпается в 4 — 5 утра, и больше не может заснуть. Первая половина дня — самая тяжёлая для него, но к вечеру он как бы «расхаживается», становясь активнее. Утром все повторяется снова.

Депрессия — это подавленное настроение, отсутствие аппетита, потеря вкусовых ощущений. Нередко, к несчастью, это и возникновение суицидальных мыслей.
При синдроме хронической усталости — такого нет! Есть боли в суставах, мышцах, но нет потери веса. Сохраняется аппетит, и адекватно воспринимается вкус пищи.
Вот как то так, если в двух словах.

Виктор, припомните, пожалуйста, в каких дозах Вы принимали паксил и золофт.

Информация о неффективном лечении очень важна, особенно при удаленном консультировании, и здесь необходимо определить — принимать ли Ваш опыт во внимание ли нет. Как в случае с паксилом, за месяц лечения (даже если терапевтическая доза уже подобрана) эффект просто не успевает развиться, зато сопутствующие побочные эффекты очень даже. Что кстати при недостаточно контролируемом лечении и приводит к преждевременной отмене.

Синдром хронической усталости есть у любого невротика. Ведь невроз человека неуклонно астенизирует. Я думаю, что специалисты, которые Вас консультировали, достаточно формально отнеслись к Вашим проблемам.

В Вашем письме ни слова не прозвучало о психотерапии. Неужто её не было?

— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

Это отличается на очном приеме у врача психиатра-психотерапевта. Врач осмативает, проводит ряд обследований и индивидуально подбирает и проводит лечение. Лечение комплексное: нейрометаболическая терапия, психотерапия, диета, режим дня.

Лечение, которое Вы описываете, по меньшей мере странно.

источник

Добрый день! Прошу помочь понять. что происходит в моей жизни. на данный момент страдают от хронической усталости., утром уже уставшая. поем и снова в кровать. либо читаю,либо интернет. дойду до магазина уже устала . просто изматывающая усталость. плюс апатия и слезы так как я уже не такая активная как раньше. жизнь координально поменялась. Была у трех психотерапевтов один ставит неврастению другой депрессию и маскированную депрессию. Пила селектру одну пачку улучщений не заметила, сейчас пью ИКСЕЛ 100+ флюанксол 1.5 г три недели. эффекта нет. Состояние такое после февральского гриппа,лечусь около месяца. Что мне делать. когда будет результат и будет ли?Спасибо

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

У эндокринолога были? Похоже на гипотиреоз.

У меня было так. Поменять график и режим дня. Во-первых, интернет высасывает энергию. После завтрака заставлять себя идти в спорт зал. Работа или учеба имеется? Книги читать на ночь и под них засыпать. Днём заниматься активными делами. С такими хобби (книги и интернет) я бы тоже уставала. В интернете я всего лишь 30 минут в день

У меня есть очень интересное предложение для Вас по всем проблемам, что были и у меня. Есть возможность об этом поговорить, возможна помощь. Нужно встретиься в Москве (м.Новослободская») или г.Краснодар. Пишите.

а на что же вы живете, Мария?

У эндокринолога были? Похоже на гипотиреоз.

В том то и проблема что вы по врачам бежите и пьёте непонятные лекарства вместо того что бы каждое утро начинать с зарядки, говорить себе вкусные завтраки, пойти заняться спортом(из-за его отсутствие у вас нет сил) поменять жизнь, уйти с нелюбимой работы если есть такова, перестать общаться с теми кто тянет вас на дно, заняться тем что действительно нравится

Пройдите полный осмотр. Возможно наличие хронического воспаления

а на что же вы живете, Мария?

Пройдите полный осмотр. Возможно наличие хронического воспаления

Ой, ну почитайте умных советов про зарядку и ароматические свечки. И главное- не пейте вредные таблетки, Вы шо! Ждите, пока не сможете встать с кровати и будете тупить днями в пустоту. Хорошо, если у вас есть родня или друзья, которые насильно Вас в этом состоянии отведут к психиатру, который все-таки мотивирует Вас на таблетки, от которых не сразу, а спустя месяцы вам станет лучше. А так- будете лежать и нюхать свечки дальше. У нас народ считает, что вот нога болит- это дааа, а депрессия- это ерунда, надо вон работу сменить и зарядку сделать, ага. И все пройдёт.

Вообще у нас очень низкая культура. С шизофрениками пытаются беседовать и логически (. ) им что-то обосновывать, но к врачам не ведут, это ж психиатры, с таблетками. Депрессию лечат ароматическими свечками и зарядкой. Потом очень удивляются «ой, в окно вышел, а чо это».

Я пила ципралекс, немного помогло, но через 2 месяца я загибалась от болей в печени, он разрушал печень. Ненавистная работу утомляет?

прошла, все в норме, даже онкомаркеры.. из хронического только тонзиллофарингит , раз в три дня горло чешется и побаливает, краснеет. вот думаю удалять гланды.

Сдайте анализ на железо и Д3

Селектру надо пить не пачку, а полгода минимум. После гриппа часто возникает эндогенная депрессия, вызванная дисбалансом серотонина. Пропейте антидепрессанты, никакой ЗОЖ и атутотренинг не поможет.

Сдайте анализ на железо и Д3

сразу видно, что пишет человек, который никогда не сталкивался с СХУ)))смешно читать, я бы тоже такую же чушь писала, если бы сама с таким не столкнулась. Это волшебное состояние, когда ты никогда не чувствуешь себя бодрым, полным сил, с ясным умом. Ты постоянно находишься в ауте и можешь спать сутками напролет- хоть после 10 чашек кофе- и проснешься все равно уставшим. Любая повседневная деятельность равнозначна подвигу

Гость
сразу видно, что пишет человек, который никогда не сталкивался с СХУ)))смешно читать, я бы тоже такую же чушь писала, если бы сама с таким не столкнулась. Это волшебное состояние, когда ты никогда не чувствуешь себя бодрым, полным сил, с ясным умом. Ты постоянно находишься в ауте и можешь спать сутками напролет- хоть после 10 чашек кофе- и проснешься все равно уставшим. Любая повседневная деятельность равнозначна подвигу У Вас прошло это состояние ? Чем вылечелись?

У меня так было, долго. Ходила овощем целый день. Мне не помогало ничего. Спасло то, что пошла учиться (заочно) и сменила работу. Загрузила себя по полной и как-то депрессия сама ушла.

У меня такое не проходит уже года два, бытовые дела с помощью сверхусилия делаю, а вот чтобы зарядку сделать — это прям раз в месяц дай боже себя заставлю, потом неделю валяюсь без сил вообще. да что там зарядка, в душ дойти — уже сверхусилие, в магазин — тоже. ребенок заставляет. не было бы ребенка, легла бы и сдохла от голода

Это просто нет мотивации жить. Надо цель себе ставить. Мне это все психолог объяснял. Я с таким настроением Всю жизнь мучаюсь. Мне нужно каждый день над собой работать чтобы быть на плаву и хоть чему то порадоваться за день. Я очень легко скисаю. А кто то просто сам по себе энергичный и жизнерадостный.

ВОПРОС. АВТОР, почему вам не проводили психотерапию?? Ищите психотерапевта, или психолога. Который ЛЕЧИТ депрессию или невроз. Потому что таблетки это НЕ ЛЕЧАТ. Выводят на состояние ремисии, да на какое то время, ну до первого стресса. Поэтому лечение это 80 % психотерапии, 20% медикаменты по назначению врача. И будет выздоравливание. мало того, станете счастливее чем раньше, так как проработаете ваши текущие проблемы, и прошлые.

ВОПРОС. АВТОР, почему вам не проводили психотерапию?? Ищите психотерапевта, или психолога. Который ЛЕЧИТ депрессию или невроз. Потому что таблетки это НЕ ЛЕЧАТ. Выводят сна состояние ремисии, да на какое то время, ну до первого стресса. Поэтому лечение это 80 % психотерапии, 20% медикаменты по назначению врача. И будет выздоравливание. мало того, станете счастливее чем раньше, так как проработаете ваши текущие проблемы, и прошлые.

автор, попробуйте криосауну, зверобой, янтарную кислоту, артишок (нормализует работу цнс) тут можно почитать про него http://narodnymisredstvami.ru/artishok/ . до последнего пробуйте, боритесь, ищите все природное для восстановления организма, не пейте вы эту химию.

Смотрите есть два типа депрессии, один из-за своя серотонина и адреналина, другой из за проблем в жизни,. Если вам не помогли лекарства вам нужна психотерапия. Хотя она всем нужна. Но не все хотят лечится, это отдельная тема. Типо симптомы снять по быстрому и все. Нифига подобного, сам себя не обманешь. Ваше подсознание тревогами, плохим настроением, раздражительностью, показывает вам что что то идет не так, вы не счастливы, и многие люди вместо, того что бы прислушиваться, к этому и МЕНЯТЬ свою жизнь, заглушают СИМПТОМЫ, вы же понимаете что убрав симптом какой то болезни, она не уйдет, она будет запускаться. А психотерапевт расставит вам по полочкам все. Сейчас есть хочу (подсознание) и надо (сознание), а стремится нужно к тому что бы вам нравилось то что вы делаете, т.е. гармония нужна в жизни. И когда вы важные вещи в вашей жизни проработаете, проанализируете, может быть станете даже счастливее чем были до этого. Я серьезно!

скай дело пишет, согласна на 100500!
понятно, что нет ни сил ни желания менять жизнь в таком состоянии, как у вас. думаю, надо двигаться вперед маленькими шагами: завести например дневник, записать туда свои мечты, и пусть они не будут глобальными, а совсем маленькими и глупыми, но они будут вашими. поставить рядом с этими маленькими мечтами очень реальные и простые сроки, очередность, попытаться описать способы их выполнения. и я бы еще описала свои страхи, чего я боюсь, как это влияет на мою жизнь, и не бороться с этими страхами, не винить себя, а просто рассматривать их отвлеченно от себя и своей жизни, как будто это не ваша история. хз, может вам это даст моральные силы, а там и физические подтянутся

Автор, здесь может быть два варианта:
1. Это хроническая усталость.
2. Возможны проблемы со здоровьем. В данном случае нужно обследоваться.
3. Возможно Вы пережили сильный стресс. И не обязательно вчера. Это могло произойти с Вами и год назад, а последствия появились сейчас.
Нужно больше спать, поменьше нервничать, сбалансировать питание и постараться съездить на море, очень постараться, потому что для здоровья и нервной системы море очень полезно.
Кстати, сейчас есть современные гаджеты, так называемые антистрессы. Они помогают успокоиться и привести мысли в порядок. Я такой приобрела себе http://ali.pub/1x5q85
Рекомендую. Дешево и реально помогает.

Нужно пить только проверенные и эффективные препараты с ноотропным эффектом. К таким препаратам можно отнести Дивазу. Результат будет примерно через месяц-два. Только при условии, если все будет четко по инструкции.

Если вы проверили гормоны и прочее, и все в порядке, может вам просто витаминов пропить? У меня на авитаминоз именно так организм и реагировал. Пропила Геримакс и все как рукой сняло. Хожу бодрая, настроение отличное.

Меня зовут Ирина. У меня были серьёзные проблемы со здоровьем, и я вылечила себя без лекарств. Никнейм — это адрес майл почты.

Многие неврологические заболевания дают жуткую усталость, например, нарушение мозгового кровообращения, рассеянный склероз

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

В медицинских учебниках о депрессии говорится так: «Состояние, характеризующееся угнетенным или тоскливым настроением и снижением психической активности, сочетающимся с двигательными расстройствами, потерей аппетита, похудением, изменениями ритма сердечной деятельности».
Достаточно распространено мнение, что депрессия — болезнь интеллектуалов, своеобразный каприз тонких натур, людей умственного труда, артистов, художников. Однако статистика опровергает такую точку зрения. По мнению специалистов, каждый пятый житель планеты страдает депрессией. От депрессии изнывают владельцы шестисотых мерседесов и пассажиры городского автобуса, мужья, жены и разведенные граждане. Депрессия не знает жалости ни к молодому человеку, ни к почтенному члену Государственной Думы. Человек может пребывать в полном достатке и комфорте и в то же время ощущать некий синдром гайдаровского Мальчиша-Кибальчиша, когда «и все бы хорошо, да что-то нехорошо».
Двадцатое столетие с кровопролитными войнами, социальными катаклизмами, бешеным ритмом жизни и автомобильными пробками сделало из депрессии «болезнь века». Объясняется это достаточно просто: в наше время люди гораздо чаще, чем раньше, стали подвергаться стрессам. Именно стресс является основной причиной, отправной точкой депрессии.
Что такое стресс, вероятно, знает каждый из нас. С английского это слово переводится как состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий. В научный оборот этот термин ввел канадский патофизиолог Ганс Селье, создавший теорию адаптационного синдрома. Ученый предположил, что в экстремальных ситуациях организм проходит через три фазы сопротивления неблагоприятным факторам: стадию тревоги (мобилизация защитных сил), резистентности (приспособление к трудной ситуации) и, наконец, стадию истощения, которая при сильном и длительном стрессе может закончиться смертью.
Причина стресса всегда индивидуальна. Это может быть смерть близкого человека, неудавшаяся любовь, хроническое безденежье, страх перед вечерней улицей, таящей сегодня столько опасностей. Так же индивидуален и ответ организма на стрессовую ситуацию.
Один человек реагирует на стресс инфарктом, у другого повышается артериальное давление, а третий впадает в депрессию. При этом сама стрессовая ситуация может довольно быстро разрешиться, а депрессия развивается спустя некоторое время и, бывает, затягивается на долгие месяцы.
И тогда человек начинает меняться на глазах: он замыкается в себе, теряет интерес к вещам, еще недавно казавшимся ему важными, запускает дела, нередко испытывает беспочвенную тревогу. В голову приходят мысли о скорой и неизбежной смерти. До 15 процентов больных в период депрессии предпринимают попытки самоубийства. Люди в подобном состоянии становятся совершенно безразличны к судьбе близких, их заботам и нуждам.
К этим неприятным эмоциональным факторам вскоре присоединяется и физическое недомогание: повышается артериальное давление, отмечается нарушение сердечного ритма, мучают бессонница и частые головные боли. Нередки нарушения желудочно-кишечного тракта — тошнота, потеря аппетита, запоры.
Такое состояние может длиться месяцами, приняв хроническую форму. В подобных случаях тянуть с лечением нельзя. Хотя нередко случаются — и медики до сих пор не могут найти объяснения этому феномену — внезапные, самопроизвольные выходы из депрессии. Больной словно заново открывает для себя мир, дарит окружающим добро и внимание, спешит насладиться всеми доступными радостями нашего земного бытия.

Ученые предлагают разные гипотезы, объясняющие возникновение депрессий. Основная роль в их возникновении отводится различным психическим заболеваниям, алкоголизму, наркомании. Нередко депрессии возникают как следствие тяжелых онкологических и системных недугов.
Американские медики выдвинули биохимическую гипотезу, объясняющую природу душевных терзаний одной пятой населения планеты. По их мнению, при этом заболевании снижается активность биологически активных веществ — серотонина, норадреналина, дофамина, что и определяет клиническую картину депрессии. По наблюдениям американских ученых, во время депрессии также замедляется деятельность гормона роста, нарушается менструальный цикл, резко снижаются иммунные реакции и либидо.
Большая работа была проведена учеными Научного центра общей и судебной психиатрии имени Сербского, создавшими своеобразную «карту мозга» больных тяжелой формой депрессии. Метод исследования относительно прост — снимается энцефалограмма и на ее основе с помощью компьютера строится схема пораженных участков мозга. Получается «цветная картинка», которая является своеобразным анатомическим атласом депрессии.
Оказалось, что у большинства больных левое полушарие, которое считается «коммуникативным» (его задние отделы воспринимают информацию из внешнего мира), излишне активизировано. А зоны мозга, ответственные за принятие решений и действий, наоборот, заторможены. В результате нормальный цикл (восприятие — деятельность) нарушен, и вся информация, все эмоции, в том числе и отрицательные, как бы варятся в «собственном соку», не находя выхода. Из-за такого сбоя образуется так называемый очаг возбуждения.
Были проведены сравнительные эксперименты со здоровыми людьми и страдающими различными формами депрессии. Предлагались различные тесты, которые должны были вызвать и приятные, и отрицательные эмоции. У здоровых людей было четко видно, как, выстраивая сложную мозаику, менялся рисунок карты мозга. У больных же после теста сохранялся все тот же застойный очаг в виде неизменного пятна. Отсюда напрашивался вывод: излишняя активизация различных зон при депрессии направлена на саморазрушение, так как работа мозга становится как бы разбалансированной.
Результаты исследования оказались очень перспективными для диагностики и лечения депрессии, ибо подобный метод достаточно прост и информативен. «Кривую» энцефалограммы можно отправить по факсу из поликлиники в специализированную клинику и через несколько часов получить исчерпывающий ответ.
Этот метод исследования очень важен в подростковой психиатрии, ведь диагностировать депрессивное состояние в этом возрасте достаточно сложно. Во-первых, подростки редко могут правильно оценить свое состояние, во-вторых, при подростковой депрессии часто наблюдаются необычные симптомы. Ребят обвиняют в асоциальном поведении, хотя на самом же деле они просто больны и нуждаются в лечении.

Однако депрессия угрожает не только юношам, начинающим жизнь. С еще большей частотой она поражает людей в самом расцвете лет — в сорок-сорок пять лет. Это состояние так и называется — кризис среднего возраста.
В этой фазе жизни подготовляются существенные изменения человеческой психики. Сначала этот процесс происходит неосознанно, но постепенно окружающие замечают изменения в характере человека, он утрачивает прежние интересы и наклонности, их место занимают новые. В то же время становятся жестче его принципы и убеждения, которые могут перерасти в фанатическую нетерпимость к другому мнению или образу жизни. Остроумно характеризовал этот переходный период известный швейцарский психолог и философ Карл Густав Юнг: «Не всегда в зрелом возрасте вино молодости становится прозрачным, иногда оно и мутнеет… Кто не знает тех трогательных пожилых господ, погрязших в беспросветном мещанстве, которые снова и снова вытаскивают на свет божий давно уже забытые студенческие годы и, только возвращаясь в прошлое, к своему героическому гомеровскому времени, способны разжечь пламя жизни?»
В этот период жизни впервые происходит тяжелая «сшибка», когда человек пытается жить по прежним, привычным стандартам, а его возможности — физические и психологические — уже не позволяют этого делать. Нередко возникают сексуальные проблемы, которые также не способствуют душевному равновесию. Впервые начинает беспокоить сердце или печень, а в голову приходят мысли о неизбежности смерти.
Естественно, что такая «долгоиграющая» стрессовая ситуация для многих становится идеальной почвой для развития стойкой и длительной депрессии.
Но в последние десятилетия у кризиса среднего возраста появился довольно «удачливый» конкурент, ставший причиной депрессии у многих вполне успешных людей.
Вначале они не обращают особого внимание на то, что с ними творится — чепуха, мол, просто переработал в последнее время, не высыпался, много курил. Но ни долгий воскресный сон, ни отдых на берегу моря не приносят желаемой разрядки. Человек продолжает испытывать вялость, постоянную усталость, апатию, все, как говорится, валится у него из рук. Такое состояние, напоминающее период после тяжелой и продолжительной болезни, может затянуться на месяцы, а то и годы. И тогда в голову приходят непрошенные мысли: а нет ли у меня какой-то скрытой болезни, а что если это симптомы рака?
Тщательно обследовав пациента, врачи отвергают страшный диагноз, но фиксируют синдром хронической усталости. Этот термин появился в классификации болезней в 1987 году и за двадцать лет приобрел огромную популярность среди психологов и психиатров во многих развитых странах.
Конечно, подобные симптомы существовали и раньше, маскируясь под другие недуги, но стремительный рост темпа жизни, интенсификация трудовой деятельности, нервные напряжения сделали хроническую усталость уделом сотен тысяч, а может, и миллионов людей. По мнению психофизиологов, среди основных причин этого состояния — высокая степень участия человека в социальных взаимоотношениях. Как существо биологического типа, он не успевает приспосабливаться к жестким «правилам игры», которые постоянно диктует технический и социальный прогресс. При непрерывном нарастании эмоциональных, интеллектуальных нагрузок и стрессовых ситуаций организм вынужден постоянно реагировать на непрерывно меняющиеся условия существования.
Перегруженная нервная система, стремясь спасти жизнедеятельность других органов от срыва, переходит на «авральный» режим работы. Не щадя себя, она пытается стушевать запредельные сигналы, идущие извне. Отсюда — вялость, усталость, безразличие к окружающим. Отдавая все силы на борьбу с постоянным раздражителем, организм подчас упускает из вида инфекции, которые, воспользовавшись ситуацией, идут в атаку. Сил сопротивляться многочисленным врагам становится все меньше, и человека беспокоят постоянные простуды, герпетические высыпания, частый подъем температуры, бессонница. У женщин нередко отмечается сбой менструального цикла.
Многие, попав в подобный заколдованный круг, пытаются вырваться из него при помощи алкоголя, различных стимуляторов, транквилизаторов. Увы, подобное самолечение чревато опасными результатами. Не устранив причины, вызвавшей синдром хронической усталости, вы только еще более подстегнете организм, поставите его на грань срыва. В первую очередь необходимо трезво взглянуть, как бы со стороны, на себя, свою жизнь и отношения с окружающим миром. Только определив причины своих эмоциональных перегрузок, вы сможете наметить путь к выздоровлению, протянуть самому себе спасательный круг, который поможет удержаться на плаву в самой критической ситуации.

источник