Что такое невроз и откуда он

Вот жили, вы, жили. Никого в целом не трогали, не были замечены в антисоциальном или зависимом поведении. А потом, раз, и у вас появляется невроз. Может быть, даже и на ровном месте. И начинаются самые разные симптомы, от которых и тело испытывает самые разные симптомы, и голова плохо соображает, и эмоции зашкаливают. А потом, когда мои клиенты попадают ко мне на терапию (речь идет именно о клиентах с неврозом), они начинают задаваться вопросом – «ну, почему именно у меня возник этот злосчастный невроз?». Не в том смысле «за что это мне?» (хотя и такое бывает). А в смысле «реально, откуда он у меня?».

Хотя, в целом, нет особой разницы, откуда именно взялся ваш невроз . Ведь, как ни крути, важно лишь то, что вы знаете, как от него избавиться. Но гиперконтроль (иллюзия контроля), это частый симптом при неврозе. А поиск причин своего состояния – это излюбленная точка приложения гиперконтроля. Ну, что-то прямо изнутри подталкивает при неврозе на самокопание. Да еще и с привкусом поиска всего самого страшного и зловещего. Поэтому давайте-таки разберемся.

Суть невроза, это истощение. В первую очередь, психическое истощение. А если невроз существует достаточно долго, то потом присоединяется и физическое истощение. Значит, у истощения есть причины.

Причина №1. Нереализованные потребности. Нехватка семьи, денег, внимания к вашим проблемам, общения, секса, ощущения стабильности и безопасности. Или любая другая потребность со знаком минус (то есть нереализованная). Когда ваши потребности не реализуется, а этого очень хочется, и вы воспринимаете ситуацию, как неправильно (несправедливо, неудачно) сложившиеся обстоятельства. Ваша психика быстро начинает реагировать на такую обстановку раздражительностью, агрессивностью. Если это происходит постоянно – это истощает. Если ваш поток мыслей концентрируется на том, что вам, возможно, не светит реализация своих желаний и в будущем. Тогда рождается тревога. Если акцент смещается на то, что все может стать еще хуже – добавляются страхи, разочарование, печаль. Апатия присоединяется в том случае, если вы бьетесь как рыба об лед, а в жизни толком ничего не меняется. Альтернативный вариант – в вашей жизни происходят глобальные события, которые и становятся источником минус — потребностей и негативных эмоций. Например, вы вышли на работу, а она вам не нравится. Создали отношения и теперь там страдаете. Открыли свое дело, а оно толком не приносит прибыли. Результат – внутреннее напряжение копится, зреет внутри вас. Как правило, только причины № 1 не хватает для запуска невроза, но эта причина ВСЕГДА присутствует в любом неврозе.

Причина №2. Жесткое восприятие происходящего. Тут все достаточно линейно. Если вы привыкли (именно привыкли) реагировать на события остро, эмоционально, с тревогой и суетой. Если события постоянно дают вам ощущения проблем, потерь, катастроф. Если вам кажется, что люди в целом реагирует на вас плохо и негативно. Если вы чувствуете себя всегда должными. То такие привычки восприятия неминуемо будут накапливать в вашей жизни еще больший поток негативных переживаний, который будет вас планомерно истощать изнутри. В принципе, первых двух причин уже более чем достаточно, чтобы невроз «расцвел» пышным цветом.

Причина №3. Сдержанность эмоций. А тут все еще проще. Если ваше воспитания строилось на эмоциональной сдержанности, то обе причины (№ и №2) будут действовать на вас быстрей и сильней. Ведь истощение наступает в разы и на порядки быстрей, когда появляющиеся эмоции застревают в вашей психике.

Причина №4. Нарушение границ. Если вас воспитали заботливым, добропорядочным и послушным гражданином вашей страны. То вам нужно четко понимать, что подобное воспитание с высокой долей вероятности может способствовать неврозу. Ведь нарушение своих границ ВСЕГДА является источником мощного внутреннего напряжения. А потому, если вы не умеете отстаивать свои границы физически, словесно, эмоционально. Если вы не умеете отстаивать свои интересы, отказывать и ставить окружающих на место, вы с высокой долей вероятности попадаете в кабальные условия жизни, когда вам регулярно будут капать в душу. Обратный вариант (каким он может показаться вам) – это когда вы постоянно кому-то и что-то доказываете, когда вам постоянно кажется, что вас пытаются задеть, обобрать или ущемить. В принципе, это те же нарушенные границы (только в профиль). Это не гипореакция (недостаточная реакция), а гиперреакция (избыточная). И чем больше у вас событий с ощущением нарушения ваших границ, тем выше вероятность того, что вас будет накрывать эмоциональное перенапряжение.

Заметьте, все эти 4 причины невроза, это не что-то из ряда вон выходящее, это вполне себе плавно действующие механизмы восприятия своего состояния и текущих жизненных событий. Но, действуя в совокупности, они приводят к накоплению напряжения, истощению, хроническим эмоциям и телесным симптомам, реактивной депрессии.

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

источник

Невроз – группа психоневротических расстройств, сопровождающихся не только психоэмоциональными, но и соматическими симптомами. На сегодняшний день неврозы являются самыми распространенными расстройствами среди населения больших городов. В сельской местности люди страдают подобными проблемами гораздо реже. Здесь мы подробно рассмотрим, что такое невроз, симптомы и лечение расстройства.

Невроз не относится к органическим заболеваниям. И, хотя часто употребляется в сочетании с термином «болезнь», все же болезнью не является. По последним данным BOЗ, количество людей страдающих различными невротическими расстройствами постоянно растет. С той или иной формой невроза сталкивался практически каждый 2-ой человек в развитых странах. Патология может существенно нарушить качество жизни, поэтому врачи стали уделять ей все больше внимания.

Невроз – это совокупность психогенных, функциональных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к длительному течению. При своевременном обращении пациента за помощью, неврозы хорошо поддаются лечению. Для клинической картины невроза характерны соматические (физические) симптомы, навязчивые, астенические или истерические состояния, а также временное ослабление умственной и физической работоспособности. В профессиональной среде невроз нередко называют психоневрозом или невротическим расстройством.

Неврозам подвержены люди всех возрастов и социальных групп. Подобные расстройства встречаются как у детей, так и у стариков. Но чаще всего наблюдаются у людей в возрасте от 18 до 40 лет. Такая тенденция связаны с психологическими особенностями возрастного периода, когда человек вступает во «взрослую» жизнь и пытается в ней чего-то добиться. Женщины страдают психоневротическими расстройствами в 2 раза чаще мужчин.

Проявление невроза в более позднем возрасте больше связано с возрастными изменениями в организме и постепенным ослаблением когнитивных способностей.

Изучая невротические расстройства, ученые пришли к выводу, что основной причиной их стремительного роста среди современных людей являются следующие факторы:

Ускоренный темп жизни.
Огромный поток информации, преимущественно негативной.
Умственные и физические перегрузки.
Навязанные ценности.

Конечно, это далеко не единственные причины. Но именно они являются базовыми создают в человеке колоссальную нагрузку на нервную систему. Сбой в ЦНС, в свою очередь, сказывается на психологическом и физическом состоянии страдающего.

Но в то же время внешние факторы сами по себе не могут быть единственной причиной неврозов. Проблема кроется в психике людей, которая просто не успевает приспосабливаться под современный темп жизни. Реакция на внешние обстоятельства порождает шквал негативных эмоций.

Не в состоянии справиться с таким эмоциональным грузом, нервная система дает сбой.

Не следует путать невроз с невротизмом. Невротизм (нейротизм) – это черта личности, характеризующаяся эмоциональной нестабильностью, тревожностью, низкой самооценкой. Как правило, она присутствует в человеке постоянно. Невротические симптомы могут проявлять и устойчивые психически люди.

Если рассматривать причины неврозов более детально, то можно выделить еще несколько основных:

Пережитые потрясения. Смерть близкого человека, развод, внезапная плохая новость, увольнение с работы, банкротство бизнеса – все подобные ситуации создают сильный стресс и выбивают человека из привычного течения жизни. На нервную систему ложиться избыточная нагрузка, вследствие которой она выходит из строя.
Переутомление. Современный ритм жизни заставляет людей «пахать» по 10-12 часов в сутки. Некоторые владельцы собственного бизнеса работают без выходных и отпусков. Организм не в состоянии работать в режиме повышенной напряженности длительное время. Нервная система переутомляется и дает сбой.
Хронический стресс. Огромное число людей живет в состоянии хронического стресса и большая часть из них даже не осознает это. Вызвать длительный стресс могут разные причины: неудовлетворенной работой и доходами, отсутствие нормальных жилищных условий, плохие взаимоотношения в семье и тому подобное.
Внутренние конфликты и неразрешенные психологические травмы. Начиная с девства, человек копит в себе множество проблем. Детская обида, затаенная десятки лет назад, может жить в теле эмоциональным блоком, и влиять на поведение человека. Если мы забываем психологические травмы, это еще не значит, что мы их отпускаем. Просто они уходят в бессознательное, но продолжают действовать на сознание и нервы.
Несоответствия ожиданий возможностям. Современный социум навязывает нам слишком много ложных ценностей и стереотипов. Погоня за деньгами, карьерой, вещами делает из людей «зомбированных» существ. Заниженная самооценка, куча желаний и отсутствие возможностей заставляют человека страдать, впадать в депрессии и неврозы.
Хронические болезни. В наше время люди очень подвержены различным хроническим заболеваниям, большая часть из которых вызвана стрессом. Если человек постоянно испытывает проблемы со здоровьем, это также сильно ослабляет ЦНС, вызывая невротические расстройства.
Вредные привычки. Алкоголь, наркотики существенно ослабляют нервную систему и в целом здоровье человека.

Исходя из этих описаний, становятся поняты основные причины и симптомы невроза. Жители мегаполисов, одержимые своими желаниями достичь благополучия и определенного социального статуса в жизни, бегут за мнимыми ценностями, напрочь забывая о своем внутреннем состоянии и здоровье. Не в состоянии справиться с препятствиями, не желая мириться с реальностью, люди впадают в невротические расстройства даже не понимая, что сами довели себя до них.

“Невротик сам себе закрывает путь к своим истинным возможностям, он сам себе является преградой на пути к собственному совершенству.” — говорил известный австрийский психиатр Виктор Эмиль Франкл.

Психоневротические расстройства имеют очень разнообразные проявления. Специалисты делят их на 2 основных типа: психологические и соматические. Рассмотрим их более подробно.

Несмотря на то, что невроз может выражаться в физиологических симптомах, как правило, органических заболеваний у человека не наблюдается.

Но истощенная или слишком напряженная нервная система вызывает вегетативные нарушения и дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим нервным отделом. Вследствие таких дисфункций, у невротика могут наблюдаться следующие соматические симптомы:

Панические атаки (сопровождаются многими нижеперечисленными проявлениями).
Нарушение сна, трудности с засыпанием, бессонница.
Потеря аппетита (иногда, наоборот, переедание).
Слабость, плохое самочувствие.
Головокружение, нарушение равновесия тела.
Головные боли.
Шум, звон в ушах.
Боли в области сердца.
Нарушения сердечного ритма (тахикардия, аритмия).
Боли в мышцах, суставах.
Проблемы с кишечником (запоры, диарея, метеоризм, спазмы).
Тошнота, иногда рвота.
Гипергидроз (повышенная потливость).
Онемение конечностей.
Постоянный озноб, похолодание конечностей, тремор, дрожь.
Перепады артериального давления.
Субфебрильная температура тела.
Одышка, нехватка воздуха.
Ощущение жара в теле.
Учащенное мочеиспускание.
Повышенная чувствительность к громким звукам, яркому освещению.

Зачастую люди пугаются своего состояния и начинают подозревать у себя различные заболевания. Страхи по этому поводу только усугубляют течение невроза и усиливают симптомы.

Наряду с соматическими проявлениями, невротик испытывает и психоэмоциональную симптоматику.

Невроз может проявляться в следующих состояниях:

Эмоциональная лабильность. Настроение больного неустойчиво, наблюдаются резкие перепады эмоционального состояния. Несчастный может радоваться чему-то, а через несколько минут впасть в апатию и тоску. Такие перепады могут быть много раз за день.
Тревожность. Невротика постоянно мучают страхи, переживания, тревоги, паника. Он живет в постоянном ожидании чего-то плохого, повсюду видит опасности. На этой почве могут развиться фобии.
Плаксивость. Невротик становится очень чувствительным, и любая негативная ситуация вызывает у него слезы. Он может заплакать даже без причины, ощущая внутреннее бессилие и безнадежность.
Раздражительность. У людей с неврозом очень повышена раздражительность. Любая мелочь может вызвать в них срыв на окружающих.
Снижение самооценки. У больного начинает меняться характер. Он превращается в нерешительного, неуверенного пессимиста. Человек начинает видеть будущее в черно-серых тонах и перестает испытывать положительные эмоции в настоящем времени. Появляются мысли о собственной никчемности и несостоятельности.
Острые реакции на внешние факторы. Невротик может принять безобидную шутку, брошенную в его адрес, в штыки. Любая жизненная трудность способна вызвать в нем истерику или иную неадекватную психоэмоциональную реакцию.
Снижение работоспособности, продуктивности. Несчастный теряет силы, стимул, мотивацию к работе. Нередко острый невроз заканчивается увольнением человека с его должности.
Депрессивность. При длительном течении невроза у многих людей развивается депрессия. Если вовремя не оказать пострадавшему помощь, дело может дойти до полного самоуничтожения.
Трудность в общении. Человеку, пребывающему в состоянии невроза, становится трудно выражать свои ощущения. Он сталкивается с непониманием окружающих, замыкается в себе, избегает активного общения. На этой почве могут появиться конфликты в семье и с близкими людьми.

Столкнувшись с подобным состоянием, неврозник начинает обращаться к врачам. Но наша медицина еще не готова рассматривать невроз как комплексное нарушение организма и психики. Каждый специалист начинает лечить пациента лишь по своей части, что в итоге приводит к назначению огромного числа медикаментов.

В настоящее время термин “невроз” не используется профессиональным психиатрическим сообществом. Раздел “неврозы” был упразднён в американском Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ещё в третьем издании DSM-III 1980 года. В частности, обсессивно-компульсивный невроз заменён на обсессивно-компульсивное расстройство, депрессивный невроз теперь называется дистимическое расстройство и т.д.

Психиатрия различает несколько видов неврозов. Каждый из них имеет свои особенности течения.

Также именуется, как демонстративный. Чаще наблюдается у женщин. Люди с этим видом невроза отличаются склонностью к демонстративным истерикам по любому поводу. Таким поведением они стремиться привлечь как можно больше внимания на свою персону или получить делаемой.

Истерический невротик впадает в приступы, и может доводить себя вплоть до потери сознания или паралича. Он сам пугается своего состояния и пугает окружающих. Действует в большинстве случаев неосознанно и уверен в том, что физически болен. Надуманная болезнь становится инструментом манипуляции. Но зачастую доводит неврозника до реальных проблем с сердцем или иными органами.

Наиболее распространенный вид невроза. Несчастный «закапывается» в свое самочувствие и постоянно ищет у себя различные болезни. Его внимание приковано к организму, он слышит чуть ли не каждый удар своего сердца и каждый «бульк» в кишечнике. Часто ходит по врачам, постоянно читает о «болячках», проходит различные обследования, без конца мерит давление и пьет какие-либо лекарства.

Ипохондрик полностью игнорирует факт психического расстройства и уверен, что все его проблемы от соматического заболевания, которое не могут обнаружить врачи. Большую часть времени страдающий пребывает в плохом самочувствии и испытывает очень много физических симптомов.

Известен также, как синдром хронической усталости. Является распространенным видом невроза. Возникает из-за длительных перегрузок, стрессов, неразрешенных ситуаций, постоянных переживаний.

Больной начинает испытывать постоянную слабость, появляются другие физические симптомы, значительно понижается работоспособность. Настроение становится переменчивым, возрастает раздражительность. Часто при астеническом неврозе человек начинает ощущать безысходность, апатию, нежелание что-либо делать, буквально опускает руки не в состоянии больше тягаться с жизнью. Физическое состояние только усугубляет расстройство. Нередко астения переходит в ипохондрию.

Читайте также:

Именуется также, как oбceccивнo-фoбичecкий. Человек начинает страдать навязчивыми состояниями, не осознавая их. Они могут проявляться как во внешних действиях (раскладка вещей в определенном порядке, привычка постоянно поправлять одежду, трогать лицо или волосы, проверять, выключен ли газ), так и в мыслительном процессе. Невротик способен испытывать навязчивые негативные мысли, не дающие ему покоя. На фоне своего мыслительного процесса, он формирует в себе различные страхи, панические атаки, фобии. Состояние может дойти до тяжелого тревожно-фобического расстройства, требующего клинического лечения.

Из навязчивых состояний формируются такие расстройства, как агорафобия, клаустрофобия, социофобия и тому подобное.

В мире существует очень много профессий, вызывающих постоянный серьезный стресс у работников. К ним относятся профессии, связанные с риском угрозы жизни и слишком большой ответственностью, например такие как шахтер, врач, адвокат, сапер, полицейский, электромонтажник, пожарный.

Профессиональный вид невроза формируется из-за постоянного напряжения и страха совершить ошибку, неверное действие. Люди тяжелых и опасных профессий редко страдают психологическими симптомами невроза. Но у них могут начать активно развиваться соматические нарушения: головные боли, тремор конечностей, ухудшение зрения, тахикардия, боли в сердце. Только все это вызвано не органикой, а именно психикой.

Встречается не столь часто. Больше связан с гормональными переменами в организме ребенка, отражающимися на психике. Также к неврозу склонны дети, с рождения имеющие нарушения ЦНС.

У юных пациентов наблюдаются истерические или астенические формы невроза. Реже oбceccивнo-фoбичecкие и практически никогда ипохондрические. Расстройства могут проходить самостоятельно после стабилизации гормонального фона. При выраженном течении невроза необходима помощь специалистов.

Также неврозы могут наблюдаться у женщин в период климакса, во время и после беременности, что напрямую связано с гормональными перестройками организма.

Под симптомы невроза могут маскироваться некоторые соматические заболевания, например такие как гипотереоз, опухоли надпочечников, болезни органов пищеварения. Чтобы исключить физиологические болезни, необходимо пройти полную диагностику. Начать стоит с визита к терапевту. На основе анамнеза врач решит, какие анализы и исследования необходимо пройти в первую очередь. Исходя из полученных данных, специалист решает рациональность дальнейшего обследования.

Если у человека не обнаруживают никаких серьезных заболеваний, вызывающих синдром невроза, то очевидно, что проблема в психике. Больному стоит обратиться к психотерапевту, клиническому психологу или психиатру.

Не стоит пугаться этих специалистов. Невроз не относится к серьезным и опасным психическим заболеванием. Это функциональное нервное расстройство и оно полностью обратимо.

Лечение невроза обычно проводится амбулаторно. В запущенных и тяжелых случаях пациенту может быть рекомендовано стационарное лечение.

Лечение включает в себя два основных метода:

психотерапию;
медикаментозную терапию.

Наряду с этим, врач может порекомендовать пациенту санаторный отдых, смену образа жизни, включение в свой режим физических занятий.

Для коррекции и купирования неврозных состояний пациентам могут быть назначены такие виды лекарственных препаратов, как:

Седативные (успокоительные). Большая часть подобных медикаментов сделана на растительной основе и имеет минимум побочных эффектов. Седативные препараты помогают расслабить нервную систему, способствуют хорошему сну и спокойствию. Ориентированы на длительное применение.
Транквилизаторы. Действуют быстро, но вызывают привыкание и имеют много побочных эффектов. Также многие транквилизаторы имеют синдром отмены. Принимаются строго в указанной врачом дозировке и не дольше назначенного срока. Помогают снизить уровень тревожности, но при этом и снижают концентрацию внимания.
Антидепрессанты. Редко назначаются при неврозах. Помогают мозгу вырабатывать «гормоны счастья», ориентированы на длительный прием. Могут вызывать привыкание и синдром отмены.
Нейролептики. Назначаются только в тяжелых случаях. Подавляют скорость нервных импульсов в мозгу, снижая тревогу, страх и прочие эмоции. Имеют много побочных эффектов.

Следует понимать, что лекарства не лечат невроз, а только купируют его симптомы. медикаментозного лечения неврозов не существует, так как это проблема психологичная, а не физиологическая. Препараты могут лишь поддержать состояние.

Если лекарственные препараты дают лишь временный эффект в лечении невроза, то психотерапия помогает полностью избавиться от функционального психоневрологического расстройства.

В этой области существуют различные методики. Наиболее эффективными являются:

Гештальт-терапия.
Когнитивная психотерапия.
Гипнотерапия.

Метод выбирается специалистом на основании состояния пациента и его индивидуальных особенностей характера.

Психотерапевт помогает человеку разобраться с истинными, глубинными причинами невроза и разрешить их. Таким образом, пациент избавляется от корня заболевания, вследствие чего проходят и все симптомы. Также врач может научить пациента иначе реагировать на трудности и прочие ситуации, которые ранее вызывали в нем невроз.

После психотерапии наблюдается устойчивый результат.

Это была основная информация о том, что такое невроз, симптомы и лечение расстройства. Очень многое в терапии зависит от самого человека и его настроя. Когда сам больной истинно хочет избавиться от своей проблемы, лечение проходит гораздо быстрее и успешнее. Главное – вовремя обратиться за помощью и твердо верить, что невроз является полностью обратимым состоянием.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

источник

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. 21 век по праву называют веком тревожности.

Благодаря прогрессу, ускорению ритма жизни окружающая действительность постоянно меняется, уровень стресса ощутимо растет, так как человек не всегда в состоянии быстро адаптироваться к происходящему.

У каждого индивида свой характер, устоявшееся мировоззрение, паттерны поведения: если все это никак не стыкуется с реальностью, то человека ожидают душевные страдания, выливающиеся в психическое расстройство под названием невроз.

Выясняя, что такое невроз, сразу нужно отметить, что в психологической литературе термин используется в двух различных аспектах:

В данном случае невроз – это не болезнь, не отклонение, а тип вашей внутренней организации, предполагающий наличие характера – жесткой конструкции, состоящей из определенного набора личностных черт, привычек, способов мышления, реакций и действий;

Второй подход рассматривает невроз, как обратимое психическое расстройство.

В контексте второго подхода:

невроз – это психогенные нарушения работы высшей нервной деятельности.

Слово «психогенные» означает, что в основе функциональных расстройств организма лежат психологические причины, имеющие место в жизни человека продолжительное время. Как правило, это внутренний конфликт (неосознанный либо полуосознанный) между двумя равнозначными потребностями личности.

В качестве примера можно привести ситуацию, которая встречается сплошь и рядом у «детей старой закалки». Девушка выходит замуж, но через некоторое время понимает, что ошиблась: муж оказался не тем «принцем», о котором она мечтала.

С одной стороны, она понимает, что нужно разводиться, так как жить с нелюбимым – не самая приятная перспектива (а вдруг он еще пьет и дерется?), да и мечта о «жили они вместе долго и счастливо» не дает покоя.

С другой стороны, в ее голове сидят прочные установки, полученные с воспитанием о том, что «брак должен быть один и на всю жизнь», «разводиться стыдно», «что скажут люди?», «кому я еще нужна?» и т.п.

Выбор между этими двумя стремлениями затягивается на месяцы и даже годы. И когда психическое напряжение достигает своего пика, в дело вступает «его величество невроз» со всеми своими «прелестями»: душевное расстройство превращается в физиологическое.

Опытные психологи и психотерапевты могут выявить симптомы невроза, что называется, невооруженным взглядом. Они делятся на две большие группы:

Психологические симптомы включают в себя:
1. эмоциональную неустойчивость – настроение может то взлетать, то падать, меняясь, таким образом, несколько раз за день;
2. плаксивость – метафорично невротика можно представить в виде оголенного нерва, реагирующего буквально на все. Он плачет даже по незначительным мелочам, а порой и без повода;
3. постоянное ощущение тревоги – человек повсюду видит опасность, испытывает необъяснимые страхи за себя и своих близких. На этом фоне возникают различные фобии (страх острых предметов, людей, открытых пространств и т.д.);
4. раздражительность – эмоциональные срывы по пустякам;
низкая самооценка – страхи, плохое настроение и самочувствие приводит к тому, что невротик становится неуверенным в себе, ощущает себя никчемным, несамостоятельным, обузой для родных;
быстрая утомляемость – все ресурсы организма уходят на «обслуживание» внутреннего конфликта, человек истощен морально и физически, поэтому может сильно устать после похода в ближайший магазин;
депрессия – в данном случае она является вторичной. Сначала появляются все вышеописанные симптомы: долгое время они выжимают силы организма (человек сопротивляется), затем возникает ощущение беспомощности и депрессия. С точки зрения психологов, депрессия – это единственный шанс для отдыха и восстановления;
нарушение коммуникации – невротик постепенно закрывается от мира: здоровые люди не в силах понять, что происходит с близким человеком, страдающим неврозом. Постепенно общение с ними сходит на нет (на пути выздоровления невротик в прямом смысле снова учится взаимодействовать с обществом).

Соматические признаки невроза – это проявления телесности, не обусловленные органическими патологиями (человек вроде болеет, но медицинское обследование показывает, что он здоров):

потеря аппетита или обжорство;
бессонница или постоянное желание спать;
панические атаки – эпизодические приступы острого страха смерти;
шум в ушах, головные боли и головокружения, шаткость походки;
боль в сердце, тахикардия, аритмия, экстрасистолия;
скачки артериального давления;
сменяющиеся жар, озноб, обильное потоотделение;
онемение конечностей, тремор, дрожь;
частый поход в туалет «по-маленькому»;
расстройство ЖКТ (понос, запор, рвота, тошнота, желудочные боли);
болевые ощущения в теле;
чувствительность к громким звукам и яркому свету;
ощущения нехватки воздуха, одышка;
проблемы сексуального характера (отсутствие влечения).

Здесь же стоит сказать о явлении, именуемом психологами, как «вторичная выгода». Когда человек сталкивается с вышеописанными проявлениями «ни с того, ни с сего», он пугается и решает, что серьезно болен (с понятием невроз, как правило, мало кто знаком). Начинаются бесконечные хождения по врачам, но диагноз один — «Здоров!»

Большинство людей приходят к выводу, что наша медицина «отстала от жизни», а врачи профнепригодны, так как не могут выявить никакое заболевание при таком количестве жалоб.

Еще один вариант – «на мне порча!». Тогда «смертельно больной» уходит с головой в эзотерику, ездит по бабкам и экстрасенсам, видя в них свою последнюю надежду на выживание.

Вторичная выгода заключается в том, что пока невротик занят своей «смертельной болезнью», его внимание уходит от настоящей причины плохого самочувствия – внутреннего конфликта.

В поиске путей выздоровления он может провести всю жизнь, так и не сделав выбор там, где его нужно было сделать.

То есть, вторичная выгода – это возможность не решать имеющееся противоречие, жертвуя при этом фактически не здоровьем, а качеством своей жизни.

Чтобы знать, как лечить невроз, необходимо понимать, откуда он берется, как возникает, что способствует его формированию.

С точки зрения физиологии, чтобы «заработать» это расстройство, нужно долгое время находиться в условиях негативного воздействия на организм.

Ученые выделяют множество причин, однако, наиболее «весомыми» признаются следующие:

Психотравмы (смерть близкого, потеря материальных и моральных ценностей и т.д.).
Социальная изоляция (человек – социальное существо).
Противоречие между «хочу» и «надо», «хочу» и «хочу», «хочу» и «не могу».
Неудовлетворенные потребности в свободе, любви, власти, безопасности, уважении, самоактуалиции (пирамида потребностей Маслоу).
Низкий уровень адаптации и стрессоустойчивости (низкий порог фрустрации).

В основе любой из этих и многих других причин лежит внутренний конфликт, о котором говорилось выше.

Конфликт – это всегда столкновение двух субличностей психики, одна из которых имеет инстинктивную природу, вторая – социально-обусловленную (например, некий мужчина хочет иметь множество сексуальных контактов с разными женщинами, но страх «потерять лицо» не дает ему вести себя естественно).

Важно отметить, что индивид с невротической структурой всю жизнь находится в противоречиях, постоянно осуществляя те или иные выборы.

Имея гибкое мышление, он успешно справляется с этой задачей и никогда не заболеет неврозом. И наоборот, «рамочные», «чрезмерно правильные» личности, не способные смотреть на мир шире, творчески приспосабливаться к среде, имеют все шансы на расстройство.

Невроз навязчивых состояний или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) – это навязчивые мысли и действия, ритуалы, перепроверка действительности (частое мытье тела, рук, полов, переступание плиточных швов).
Неврастения – быстрая утомляемость, как результат повышенной возбудимости, раздражительность и плаксивость.

Депрессивный невроз – боль в теле, ощущение безысходности, желание умереть, гипотония, заторможенность.

Истерический невроз – театральные представления под названиями «Я умираю!», «Смотрите, как мне больно!», «Смотрите, как я страдаю!» и т.д., чрезмерные и бурные реакции, направленные на привлечение внимания окружающих.

Тревожный невроз – постоянное чувство страха, ожидание опасности со всех сторон.

Ипохондрия – прислушивание к своему организму с целью выявить болезнь (ипохондрик уверен, что она у него есть), жалобы на плохое самочувствие.

Диагностировать невроз и его симптомы у взрослых и детей может врач-терапевт, психолог и психотерапевт (психолог с медицинским образованием).

Если вы отметили у себя вышеописанные симптомы, то первым делом следует обратиться к врачу, чтобы исключить органные патологии. Если таких не обнаруживается, то следующим шагом будет визит к психологу или психотерапевту.

Тут у вас будет два способа решения проблемы:

Фармакология – ее назначает ТОЛЬКО психотерапевт. Как правило, это транквилизаторы, ноотропы, антидепрессанты и др. препараты, помогающие организму пациента купировать неприятную симптоматику и восстановить нервную систему.
Психотерапия – долгосрочные встречи с психологом, в процессе которых клиент расширяет видение мира, выходит на психологический источник невроза и делает «тот самый» выбор, убирая таким образом, нервное и психическое напряжение.

Лечение невроза и симптомов часто осуществляется путем объединения этих двух подходов. Например, когда организм сильно истощен, из-за слабости человек не может передвигаться, нормально мыслить и принимать пищу.

источник

Неврозы — обобщающее понятие для десятков психических расстройств. Они всегда имеют причину и поддаются лечению, но могут проявиться в любом возрасте. Из-за настороженного отношения к психиатрии диагноз «невроз» часто заменяют на «ВСД» и не лечат. «Афиша Daily» поговорила с 5 горожанами об их неврозах и спросила у психотерапевта, как их побороть.

Когда специалисты говорят о неврозах, они имеют в виду «невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства», которые классифицируются в Международной классификации болезней (МКБ) 10-го пересмотра под кодами F40-F48. Важно, что неврозы обратимы, они не передаются по наследству и всегда имеют причину — какой-то психотравмирующий фактор . Среди них, например, тревожное расстройство, паническая атака, обсессивно-компульсивное расстройство, синдром деперсонализации-дереализации, реакция на тяжелый стресс, конверсионное расстройство.

В группах самопомощи в социальных сетях и на форумах слово «невроз» часто соседствует с «вегетососудистой дистонией» (ВСД): ВСД считается видом невроза или же используется как слово-синоним. Врачи, к которым обращаются люди, продолжают ставить им диагноз «ВСД», который, вообще-то, отсутствует в МКБ. Из-за этого, а также потому что психические расстройства в России до сих пор сильно стигматизированы, неврозы окутаны множеством мифов, а диагностика может занять годы.

За последние четыре года журналистка-фрилансер Катя, живущая в Москве, меняла квартиру восемь-девять раз. Снимала всегда по невысокой цене, на короткий срок и без депозита — как правило, так сдается жилье, которое готовят к продаже. В последней квартире вместе с 30-летней Катей жила 47-летняя соседка. Однажды утром Катя не поздоровалась с ней, когда шла мимо в туалет, и та «с криками и визгом» отчитала ее за невежливость, а через несколько дней потребовала съехать с квартиры.

«На мой вопрос, что произошло и не хочет ли она обсудить это, она сказала: ты можешь уйти, — вспоминает Катя. — Деньги за остаток месяца она отдавать не собиралась. И вот тут у меня случилась реальная паническая атака. Я не могла вздохнуть, я тряслась, бегала по комнате, у меня были абсолютно спутанные мысли, я ничего не соображала. Я переписывалась с друзьями и понимала, что это преувеличенная реакция, что так не должно быть. Но у меня было абсолютно реальное ощущение, что она может кинуться на меня с ножом, поменять замки, если я выйду куда-то».

Эти приступы паники побудили ее впервые в жизни обратиться к психотерапевту. «Мне было интересно, почему я так отреагировала на это, — объясняет Катя. — Ведь реальной угрозы не было». Психотерапевт подтвердила паническую атаку и рассказала о технике дыхания, которая помогает справиться с приступом. «Благодаря специалисту я поняла, насколько мне было важно, чтобы мне задали правильные вопросы. Эта ситуация вскрыла то, что я как-то неправильно живу, что я что-то не так делаю», — резюмирует Катя.

«Этот случай стал для меня железным аргументом в пользу постоянной работы в редакции, потому что я не хочу стать как моя соседка, — говорит Катя. — Жизнь фрилансеров очень романтизирована и кажется милой, но когда ты живешь с человеком, у которого, как у моей соседки, нет ни работы, ни семьи, ни профессии, который сидит с ноутбуком на кухне, это производит невероятно тоскливое впечатление. И ты понимаешь, насколько в Москве все уязвимы и над каким малым количеством вещей ты реально имеешь контроль ». От соседки Катя съехала, решила больше не экспериментировать и стала снимать жилье только с ровесниками и друзьями. В этом году она планирует начать работу в редакции, а также заняться преподаванием в вузе.

С постановкой диагноза и выявлением причин невроза не всегда бывает просто. 29-летняя Дарья из Санкт-Петербурга рассказывает, что долго ходила по специалистам, прежде чем поняла, с чем имеет дело. Началось все два года назад. «Вегетативные реакции у меня были очень разные: это и невозможность вдохнуть полной грудью, и головокружение, и дезориентация на улице — ты не понимаешь, что ты, где ты. Было онемение конечностей, полгода я не могла нормально есть — стоял ком в горле. Потом началась экстрасистолия (вид аритмии. — Прим. ред.). Затем появились фобии: не могла передвигаться по улице, ходить в магазины, ездить в метро», — вспоминает она.

Дарья продолжала работать (она экономист), но симптомы не отпускали ее и на рабочем месте. Несколько раз приходилось вызывать скорую.

В итоге Дарью отправили на больничный, и она обратилась к терапевту по месту жительства. Та поставила ей диагноз «ВСД», посоветовала попить успокоительное и сходить к участковому психиатру. Психиатр сказал, что все хорошо, но легче от этого Дарье не стало.

«Началось хождение по специалистам, — вспоминает Дарья. — У меня, наверное, сантиметров 40 в толщину документов о том, что я здорова: я проверила каждый орган . В какой-то момент начала ходить по платным специалистам. Я для них очень выгодный пациент, на котором можно заработать: пациент напуган своим здоровьем, но в то же время здоров — специалист понимает, что ничего страшного нет — очень удобно его проверять и проверять».

Когда стало понятно, что все органы в порядке, Дарья начала обращаться к психологам и психотерапевтам, но и тут была разочарована. «Выкачка денег продолжилась. Кто-то говорил: когда тебе плохо, набери в пластиковый стакан воды и смотри на него. Кто-то говорил: закрой глаза, погрузись в себя. Кто-то сразу прописывал тяжелые таблетки: феназепам, атаракс, адаптол и так далее. Я ходила по кругу. Все специалисты, с которыми я общалась, ставили ВСД — болезнь сосудов. В какой-то момент эта болезнь приобрела в моих глазах мистический характер», — рассказывает Дарья.

Дарья настолько отчаялась, что решила пойти учиться на психолога, чтобы самой разобраться в своем состоянии. Один из сотрудников учебного заведения, где она собиралась учиться, посоветовал ей посмотреть канал психолога Алексея Красикова на ютьюбе. Дарья последовала совету — и с облегчением обнаружила, что ее состояние не опасно и называется «невроз».

Видеозаписи Красикова помогли ей справиться с паническими атаками, а потом она решила записаться на его онлайн-курс по неврозам, после чего «все стало предельно ясно и понятно и началась новая жизнь». Дарья говорит, что 10 занятий от Красикова по 2,5–3 часа стоили примерно как один прием у специалистов, с которыми она занималась индивидуально (организаторы тренинга сообщили корреспондентке «Афиши Daily», что он обойдется в пять тысяч рублей. — Прим. ред.). В названии курса Красикова, а также в описании видео, которые он публикует, употребляется термин «ВСД», но Дарья считает, что эта аббревиатура не должна смущать потенциальных слушателей психолога, потому что он использует его, для того чтобы рассказать пришедшим на канал вээсдэшникам, что такого диагноза не существует.

«Видимо, в СССР было принято, что нет неврозов, вот и придумали эту непонятную штуку под названием «болезнь сосудов». Так удобно, и врачам не сильно нужно заморачиваться. Да и не каждый человек все-таки готов услышать такой диагноз, как невроз. Первые полтора года я отказывалась верить, что у меня невроз. Я готова была найти где угодно какую угодно болезнь, чтобы мне дали таблеточку, я ее выпила и у меня все прошло», — объясняет Дарья любовь соотечественников к диагнозу «ВСД». Она уже начала получать психологическое образование, консультирует друзей, у которых наблюдаются признаки невроза, и даже завела группу «Легенды и мифы о ВСД» в «ВКонтакте».

Психотерапевт и курс лекций помогают не всем. Иногда нужны антидепрессанты. Именно комбинация психотерапии и медикаментозного лечения помогла 30-летней московской журналистке Татьяне. Ей поставили диагноз «смешанное тревожно-депрессивное расстройство», но распознать его удалось не сразу.

«Первый врач поставила мне неточный диагноз и назначила не очень эффективный в моем случае препарат, — рассказывает Татьяна. — Я принимала его пять месяцев, существенного результата не было. Я перестала ходить на прием к врачу, а потом и пить таблетки. По-моему, врач не считала важными некоторые события, которые совершенно точно важны для меня и отразились на мне. Профессионально ли это? Конечно, она должна рассмотреть то, чего не видит пациент, и показать ему это. Но в наших беседах, я считаю, был момент обесценивания, а это несколько за гранью», — вспоминает Татьяна сессии с первым специалистом.

Все началось с постоянного самокопания, тоски, раздражения и обиды на тех, кто «ничего не понимает». Позднее к этому примешалась беспричинная изматывающая тревога.

Для этого приходилось постоянно пересиливать себя, от чего становилось только хуже с каждой неделей. Долгое время она списывала отсутствие энергии на проблемы с физическим здоровьем, которых на самом деле не было, и на усталость.

«Потом сломалось пищевое поведение, — рассказывает Татьяна. — Я стала классически заедать свою тревогу. Это стало чем-то патологическим: я могла испытывать голод и при этом не принимать пищу больше суток, а могла есть не останавливаясь, даже если меня уже тошнило . Настал момент, когда я призналась самой себе, что у меня проблема с едой, что я серьезно набрала вес. Я осознала, что не могу сама выйти из этой ситуации. Одновременно я поняла, что мое внутреннее бурление, большую часть которого я скрывала от посторонних, стало часто прорываться наружу. Я замечала за собой то нетипично агрессивные реакции (я могла ударить человека, который мне нахамил), то «распускание соплей» (могла расплакаться на людях из-за чего-то несущественного, хотя раньше доносила слезы до дома или хотя бы до безлюдного угла)». Все это привело Татьяну к поиску специалиста — в ее случае психиатра.

«Уже нельзя точно выяснить изначальную причину моего расстройства. Врач говорит о совокупности факторов, а основными, запустившими цепочку реакций, считает наследственную предрасположенность и невротический характер воспитания. Неизвестно, что первично — сбой в серотониновом обмене или постоянная стрессовая ситуация в семье в течение более чем 20 лет, — но вместе это привело к большой проблеме. Я считаю, что именно на этом фоне смерть обожаемой собаки и расставание с любимым человеком, произошедшие почти одновременно три года назад, окончательно загнали меня в угол», — говорит Татьяна о возможных причинах расстройства.

Татьяна уже в течение года принимает подходящий ей антидепрессант, а также у нее всегда есть с собой успокоительный препарат быстрого действия на случай, если что-то неординарное выбьет ее из колеи, но такая экстренная помощь требуется ей все реже и реже. Кроме того, после полугода приема таблеток она стала ходить на сеансы психотерапии.

Монтажник Георгий из Санкт-Петербурга один из тех людей, которым было сложно принять свое невротическое расстройство. Сейчас ему 44 года. 11 лет назад он впервые пережил сильную паническую атаку, после чего начал ходить по врачам, которые не обнаруживали отклонений.

«Я промучился с 2007 по 2009 год. Тогда врач устала от моих жалоб и предложила мне лечь в клинику неврозов — я подумал, что это дурдом, предложение вызвало у меня шок. Но в итоге я согласился», — рассказывает Георгий. В итоге ему поставили диагноз «тревожно-депрессивное расстройство». Борьба с ним еще не окончена: Георгий говорит, что продолжает смотреть видео и читать книги по теме и ищет нового психотерапевта.

«Жена к моему диагнозу никак не относится, у нее же нет этого, и понять человека, которому все время и от всего плохо, наверное, не получится. Она думает, что, раз у меня семья и дети, мне надо быть сильным и работать, а не страдать херней, как ей кажется », — говорит Георгий в ответ на вопрос о поддержке близких. Мама и сестра, по его словам, относятся к его состоянию примерно так же. В будущее он смотрит без оптимизма и считает себя «неизлечимо больным человеком».

Причину невроза он видит в том, что в молодости злоупотреблял алкоголем и наркотиками: «Один психотерапевт сказал, что тревожно-депрессивным состоянием я заменил эти вещества. Думаю, надо себя как-то перепрограммировать, но мне это кажется невозможным. Я начинаю что-то, но делаю не до конца. Становится чуть лучше — и я бросаю, думая, что дальше справлюсь сам, а в итоге становится снова плохо».

Офисный работник из Воронежа Олег (имя изменено) тоже заполучил невроз уже после тридцати. Речь шла об обсессивно-компульсивном расстройстве. «Это невроз, который проявляется через различные проверки, ритуалы, необычные навязчивые мысли. Я начал все время проверять, выключил ли я газ, воду. Сначала по чуть-чуть, а потом я стал так долго все это проверять, что поздно выходил на работу и опаздывал. Дошло до того, что пришлось уйти с работы», — говорит он.

Причину невроза Олег видит в ситуации в семье: «Я съехал от родителей в 34 года, но это еще полбеды. У меня мама тревожного плана, все время за меня переживала, тем более я один ребенок в семье. Учился я в этом же городе, потом начал работать, при этом жил все время с ними. Я привык и до момента переезда думал: ну и что в этом такого криминального? Но сам переезд показал, что сформировались определенные поведенческие установки. Тем более что я один переехал, а не с девушкой съехался. Возможно, это могло бы немножко смягчить. Я начал жить один, и это все вскрыло: я оказался не до конца адаптированным к полностью самостоятельной жизни. Все это вылилось в невроз ».

Олег стал заниматься с психотерапевтом и образовывать себя и теперь знает способы и методы, которые могут ему помочь. Например, обнаружил, что ему помогает йога.

О его диагнозе знают только родители.

«Есть твердая установка, что все равно человек, у которого этого нет, не поймет меня до конца, — говорит Олег. — Когда у меня была девушка, я и ей не отважился сказать. Теперь думаю, если у меня будут отношения, я буду это с самого начала обозначать. Вообще я думал, что отношения помогут мне полностью освободиться от обсессивно-компульсивного расстройства, но этого не произошло. Поддержки близких мне иногда не хватает. Поддержка для человека с неврозом, конечно, важна. Если сравнить с машиной, то своими усилиями человек двигается на второй передаче, а с поддержкой, может, до пятой дойдет», — резюмирует он.

«По сути невроз — это неконструктивная реакция организма на ситуацию, в которой у человека нет возможностей, нет знаний, нет поведенческих и мыслительных стратегий для того, чтобы с ней справиться. Важно понимать, что невроз — это обратимое состояние, не передающееся по наследству, он обязательно имеет причину, так называемый психотравмирующий фактор. В формировании невроза имеет значение личность человека, его восприятие, его убеждения, установки, поведенческие стратегии. Разные люди по-разному будут реагировать при столкновении с одним и тем же фактором. У одного возникнет невротическое состояние, другой может вообще не заметить воздействия этого фактора . Значение имеет интенсивность и длительность воздействия психотравмирующего фактора. Бывают ситуации, когда интенсивность воздействия маленькая, но длительность воздействия большая, например несколько месяцев, это может привести к развитию невротического состояния.

Лечением невротических состояний занимается врач-психотерапевт. Ведущим направлением в лечении тревожных и депрессивных расстройств является когнитивно-поведенческая психотерапия. Это научно обоснованный вид психотерапии и достаточно краткосрочный метод, направленный на конкретные жизненные изменения и на решение существующих проблем пациента.

Согласно когнитивной модели, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных ситуаций. Начиная с детства у людей формируются определенные убеждения о себе, окружающих и мире. На основе этих глубинных убеждений формируются промежуточные убеждения, которые носят характер правил, предпочтений, предположений. Так вот эти убеждения влияют на восприятие ситуации и определяют мышление. При этом все эти убеждения могут быть адаптивными и дезадаптивными или дисфункциональными. Когда мы сталкиваемся с расстройствами невротического спектра, то как раз мы имеем дело с дисфункциональными убеждениями. И при работе с пациентом нам очень важно, чтобы пациент установил связь между своими дисфункциональными мыслями, которые возникают в различных ситуациях, и тем, как эти мысли влияют на эмоции. Задача психотерапии заключается в реструктуризации таких дисфункциональных мыслей и создании альтернативного, сбалансированного мышления. Так как в процессе терапии пациент приобретает определенные навыки работы со своими эмоциями, мыслями, поведением, то после завершения терапии у него сохраняется возможность самостоятельного решения проблемных ситуаций в своей жизни.

Статистики неврозов мало. По данным ВОЗ, с 1930 по 1995 год заболеваемость неврозами возросла в 24 раза. Считается, что расстройства невротического спектра обнаруживаются у 10–20% населения. Психиатрическая помощь нужна 14–18% населения России, то есть каждому седьмому человеку.

Ко мне чаще всего обращаются с тревожными расстройствами (панические атаки, агорафобия, социофобия и так далее), депрессивными расстройствами, тяжелым стрессом, нарушениями адаптации и соматоформными расстройствами. Среди тех, кто ищет помощи, больше женщин, но за последние несколько лет число клиентов-мужчин стало расти.

Возможно, играет роль социальный фактор. Мужчине в принципе сложнее обратиться за помощью и дойти до врача, а тем более до психотерапевта. Представьте себе, что мужчина говорит «я боюсь, мне страшно», а это касается, предположим, выхода из дома или поездки в метро, или он не уверен и сомневается в принятии каких-либо простых решений, или у него нет сил и желаний и он чувствует безысходность и отчаяние. Как такое возможно, когда, согласно представлениям о воспитании, он должен быть сильным, крепким, надежным, эмоционально стабильным? Поэтому очень сложно признать такое свое состояние. И приходится скрывать его просто из-за страха быть непонятым и непринятым.

То, что за последние несколько лет процент мужчин, обратившихся за психологической помощью, возрос, говорит не о том, что мужчины чаще стали болеть, а о том, что меняется отношение к своему психическому здоровью . Все-таки уменьшается стигматизация и страх всего того, что связано с приставкой «психо-».

Распространенность диагноза «ВСД» при диагностике неврозов, возможно, объясняется тем, что психические заболевания в нашем обществе до сих пор сильно стигматизированы. Наличие какого-либо психического расстройства (в данном случае тревожных, депрессивных расстройств, панических атак и так далее) вызывает страх, стыд, зачастую непонимание и негативную реакцию близких людей. Это считается признаком слабости, а диагноз «ВСД» звучит менее опасно и более социально приемлемо . С другой стороны, к сожалению, некоторые врачи иногда недооценивают серьезность состояния, поэтому и звучит диагноз «ВСД». Если какой-то из специалистов ставит вам такой диагноз, все-таки лучше проконсультироваться у врача-психотерапевта».

источник

Невроз устремляет человека в будущее,

к определенной позитивной цели

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Давайте продолжим разговор, который мы начали в прошлой статье.

Сегодня мы обсудим ключевые признаки невроза. Кроме того, определим: «кто такой невротик?» и «почему иногда невротизация идет человеку на пользу?».

Еще раз отмечу, все, что будет здесь сказано – это лишь одна из возможных точек зрения на сущность невроза.

Она основывается на позициях экзистенциально-гуманистического направления в психологии и очень сильно отличается от точек зрения врачей и психоаналитиков.

Содержание этой статьи:

В чем польза невроза и как ее извлечь

Для начала еще раз вернемся к определению невроза, которое я представил в предыдущей статье.

Невроз – это душевное состояние человека, при котором он в определенной степени утрачивает удовлетворенность жизнью и способность адаптироваться к жизненным обстоятельствам.

Исходя из этого, можно определить, что невротик – это психически вполне здоровый человек, но с определенными чертами характера и эмоциональными нарушениями.

Которые так влияют на его жизнь и поведение, что он становится менее адаптивным к окружению, чем человек без таких черт.

У невротика нарушено душевное равновесие, например, часто наблюдается ярко выраженное состояние тревожности.

Кроме того, у него нарушены и отношения с окружающими.

Причем эти нарушения очень устойчивы во времени и могут продолжаться длительный период.

Что является это очень важной характеристикой невроза.

Ведь периодически каждый свободный от него человек оказывается в душевном хаосе, и у него портятся отношения с окружающими.

Но если у свободного от невроза человека эти состояния преходящи и продолжаются сравнительно короткий промежуток времени, то у невротика они длительны и регулярны.

(не все, но самые главные)

Далее рассмотрим основные характеристики невротика.

Такой человек обладает следующими чертами характера и поведения:

Ригидность, то есть не пластичность, негибкость поведения

Такой человек даже при сильном желании не способен изменить свое мышление и поведение и привести их в соответствие с изменившимися жизненными обстоятельствами.

Например, он может хорошо осознавать, что неправильно себя ведет и считать это постыдным, но он не способен изменить свое поведение.

А коли человек не может этого сделать и адаптироваться к жизни, то ему очень сложно развиваться, двигаться по жизни вперед, к новым достижениям и успехам.

Как правило, у такого человека очень ограниченный набор шаблонов поведения и реагирования на внешние обстоятельства, этот набор практически не изменяем, как и сами эти шаблоны.

Кроме того, невротику часто свойственны такие, черты и качества, которые ему самому мешают жить и делают его неудачником.

Непродуктивное, ч асто конфликтное поведение

Человеку, страдающему неврозом, очень сложно выстраивать нормальные отношения с людьми.

Он либо постоянно с ними конфликтует и вступает в конфронтацию, либо, наоборот, попадает к ним в полное подчинение, и им манипулируют все, кому не лень.

Либо, он вообще бежит от людей, замыкается в себе, и с ним практически невозможно контактировать.

В любом из этих вариантов поведения невротик поступается своей личностью, своим развитием и счастьем , а кроме него от этого страдают окружающие.

Глубокие внутриличностные противоречия и конфликты

Страдающий неврозом человек конфликтен не только во внешней жизни, но противоречий полон и его внутренний мир.

Внутренний конфликт – это негативно переживаемое столкновение отличных друг от друга мыслей, желаний, устремлений, потребностей и мотивов личности.

Опять же, каждый человек постоянно сталкивается с внутренними конфликтами и противоречиями.

Но психологически здоровый человек умеет их разрешать более-менее эффективно, причем, как для себя, так и для окружающих.

Человек с пониженным уровнем психического здоровья, в т.ч. страдающий неврозом, не может эффективно разрешать такие конфликты, он словно бы погружается в них, застревает между множеством возможных решений и выборов, все это приносит ему большие страдания.

О признаках психологического здоровья читайте в статье:

Тревога как негативно окрашенная эмоция, связанная с переживанием каких-то плохих предчувствий и смутных страхов, — постоянный спутник неврозов.

Состояние тревожности у невротика может появляться без видимых причин и иметь ярко выраженный характер, нарушающий его душевное благополучие.

Особенно чрезмерно высокая тревожность возникает у невротика в ситуациях выбора и жизненной неопределенности.

Заниженный уровень личностного и социального развития

Невроз и личностный рост – одна из ключевых проблем психологии и психотерапии.

Давно известно: при прочих равных условиях, невротик, при наличии очень серьезных запасов личностных ресурсов, задатков и предрасположенностей, социально и личностно мало эффективен, он живет словно бы в пол силы.

При этом у него недостаточно сил и мотивации для полноценного раскрытия своих личностных возможностей и потенциалов.

Он в принципе способен на большее, но его душевное состояние, внутренние конфликты и слабая адаптивность препятствуют этому.

В этом контексте я всегда сравниваю невроз с препятствием или затором на пути речного потока.

Невротический недуг – это камень, лежащий на пути потока жизненной энергии человека. Успех и радость в его жизни возможны, да вот этот камень мешает их достижению.

Личностная и социальная неэффективность невротика проявляется еще и в том, что, всякий раз совершая неэффективные действия и поступки, он в принципе достаточно хорошо осознаёт эту неэффективность.

Но не может изменить ситуацию к лучшему, и у него все продолжает валиться из рук и рассыпаться.

Невротик – это человек, который постоянно наступает на одни и те же грабли, попадает в одни и те же негативные ситуации, притягивает к себе негативных людей. Стало быть, он вредит сам себе.

Естественно, это происходит совершенно не осознанно.

Неспособность жить в настоящем

Такой человек либо подолгу застревает в прошлом, постоянно возвращаясь к давно минувшим событиям, либо витает в облаках будущего, например, безмерно фантазируя и мечтая.

Для того, что бы жить в настоящем нужно уметь адаптироваться к его сложным требованиям, а также изменять его, адаптируя к своим желаниям и устремлениям.

Невротику это очень тяжело удается.

Таковы ключевые признаки невроза

К ним важно добавить, что для неврозов характерны различные чрезмерности и крайности, которые в итоге всегда становятся зависимостями.

Самые распространенные из них следующие:

чрезмерное погружение в работу (трудоголизм);
в компьютерные игры (игровая зависимость);
теле — и интернет зависимость;
зависимость от алкоголя, наркотиков и лекарственных средств;
любовная зависимость (обусловленная чрезмерной потребностью в любви);
сексуальная зависимость (сексоголизм);
коммуникативная зависимость (когда человек, даже на пару часов не может остаться без общения, что выражается, например, в зависимости от гаджетов и социальных сетей);
пищевая зависимость.

Невроз и сопровождающие его зависимости – это своеобразное бегство от реальности, невротическая иллюзорная защита.

Такой иллюзией может стать все что угодно, все, к чему может быть применён эпитет «чрезмерно», все, что не в меру выходит за грань простого увлечения.

Впрочем, стоит отметить, что, так или иначе, даже психологически здоровым людям иногда свойственны крайности.

Редко когда мы бываем где-то посередине, в точке средней нормальности. Каждый из нас устремлен к некой притягательной крайности.

Периодически пересекает невидимую границу и начинает прогуливаться на просторах невроза, но в отличие от невротических личностей, большинство умеет контролировать степень углубления в крайность.

Теперь обсудим вопрос: «почему часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести идет человеку на пользу?».

Для начала давайте вспомним смоделированную ситуацию с заболевшим неврозом бегуном-легкоатлетом из предыдущей статьи.

Помните гирю у него на поясе, которая метафорически выражает его невроз?

Теперь представьте, что этот спортсмен долгое время упорно тренировался, не смотря на то, что эта гиря ему мешала двигаться, тренировался очень долго, может быть несколько лет.

Все его сверстники-спортсмены уже давно ушли далеко вперед, стали известными чемпионами. А он все плетется где-то позади. Но вот однажды, злые чары вдруг спали, и трос с гирей исчезли.

К ак вы думаете, с какой скоростью побежит спортсмен?

Все верно, он побежит со скоростью, намного превосходящей ту, что была у него до появления тяжелой гири, и он сможет стать чемпионом и обойти всех, кто уже давно обогнал его, и даже намного превзойти их всех.

Несмотря на то, что гиря много лет мешала ему легко и правильно двигаться, исподволь она давала ему силы, а он сумел превратить помеху в инструмент достижения успеха.

Конечно, эта выдуманная история далека он реальности, но на то она и метафора, что несет в себе зерно смысла и дает понять противоречивую сущность невроза.

А именно: невротическое страдание – это, с одной стороны, тягостное психологическое состояние, рок, преследующий человека. С другой стороны, — это позитивная сила, способствующая формированию личности.

По мнению известного швейцарского психотерапевта К.Г. Юнга:

невроз — это некий сигнал человеку, пришедший от его внутренней природы и сообщающий, что человеку необходима работа над собой, работа, направленная на расширение и углубления своего сознания, на концентрацию жизненной мудрости.

Невротические страдания несут человеку определенный смысл, говорят ему, что он должен жить другой, более полной жизнью.

К.Г. Юнг считал, что невроз – это вовсе не бессмысленная болезнь, так как посредством невроза бессознательное встряхивает человека от интеллектуальной и эмоциональной апатии.

Этот недуг развивается под действием внутренней энергии человека, путь выхода которой блокируется «недоразвитостью» его личности.

Он появляется в судьбе человека тогда, когда тот по своему неразумению и недальновидности остановился в личностном развитии, перестал быть автором своей жизни и своей судьбы.

Приведу в пример одного из моих клиентов:

После школы он поступил в медицинскую академию, закончив которую, стал врачом. Сначала все было в порядке, но подойдя к тридцатилетнему рубежу, он понял, что стоит на грани.

В его сознание стали все чаще заползать навязчивые мысли о самоубийстве, а состояние тревожности стало его постоянным спутником. Совместными усилиями проработав проблему, мы выяснили, что в юности он изменил самому себе, предал свою личность, пошел не по своему пути, когда послушал родителей, настоявших на поступлении в медицинскую академию.

А он мечтал стать филологом, изучать языки и культуру разных народов. Второй раз он предал себя, когда женился на нелюбимой женщине и опять по настоянию родителей (заметьте – очевидная чрезмерная зависимость от них). Предательство своих интересов и своей личности сделали его глубоко несчастным и, в конечном счете, привели его к неврозу.

Психологическая помощь позволила ему успешно преодолеть невротический недуг и вовремя начать строить новую жизнь, свободную от болезненных привязанностей, отчаяния и бессмысленности.

А теперь представьте, что невроз обошел бы его стороной.

Стал бы он самим собой?
Родился бы заново как личность?
Смог бы он стать на путь к счастью и полному раскрытию своей личности?

Конечно же нет, он так бы и остался похожим на выросший, но так и не распустившийся цветок.

Таким образом, отвечая на вопрос, как связаны невроз и личностный рост, следует говорить, что не всегда невротический недуг является приговором.

Эта психологическая проблема

может направлять человека к новым рубежам развития.

Нужно только смотреть на нее как на ресурс, как на один из поводов для выхода

на путь становления личности.

На этом, пожалуй, мы закончим обсуждать признаки невроза.

Одна из следующих статей будет посвящена теме: «Причины невроза и способы борьбы с ним».

Следите за обновлениями блога.

До скорой встречи и берегите себя!

https://formaetsensum.ru/

Вместе с этой статьей читайте:

источник