Депрессия – одно из непростых психических состояний, которое сопровождается утратой способности радоваться, пессимизмом и заторможенностью движений. Это расстройство настроения нельзя терпеть длительное время, поскольку оно может углубиться настолько, что без стационарной помощи не обойтись.
Чтобы справиться с депрессией, можно прибегнуть к приему медпрепаратов – антидепрессантов, прописанных доктором. В природе также имеется множество растений, способных, если не вылечить полностью, так успокоить и облегчить душевное состояние. Лечебные травы могут стать бесценным подспорьем в избавлении от депрессии.
Травяные препараты будут эффективными при депрессии:
- Неглубокой, проявляющейся снижением настроения, его перепадами, раздражительностью и слезливостью, утренней вялостью и проблемами со сном.
- Маскированной, с такими симптомами, как незначительная подавленность в сочетании с телесным напряжением, нечеткостью восприятия, неустойчивостью походки и ухудшением зрения. Больной с такими симптомами нуждается в обследовании на предмет неврологических заболеваний.
Травяные напитки способны улучшить настроение и повысить работоспособность. Но при клинической депрессии они бессильны.
Для того, чтобы разобраться в состоянии человека и подобрать качественное лечение, необходима профессиональная консультация. Терапия некоторыми травами несовместима со многими медпрепаратами. Именно поэтому без советов доктора не обойтись.
Трава зверобой занимает среди лечебных растений одно из ведущих мест. Она готова помочь при десятках заболеваний. Исследования показали, что благодаря своему составу зверобой способен заметно облегчить состояние человека и в период такого тяжелого расстройства настроения, как депрессия.
Это реально, поскольку соединения, содержащиеся в травянистом растении, не позволяют серотонину – нейромедиатору, которого называют гормоном хорошего настроения, всасываться обратно клетками мозга. Именно его недостает организму при развитии депрессивных состояний.
Положительно воздействуют на работу ЦНС такие компоненты зверобоя, как гиперфорин и гиперицин. Благодаря им травяное растение по своей эффективности не уступает антидепрессантам, используемых в лечении мягкой и умеренной депрессии.
Первые медпрепараты, предназначенные для устранения подобного расстройства, были получены именно из зверобоя. И по сей день траву применяют в их изготовлении. Экстракт зверобоя входит в состав таких растительных антидепрессантов, как Гелариум, Деприм, Негрустин.
Принимать траву следует осторожно. Если ее употреблять слишком долго, компоненты зверобоя накопятся в организме и могут вызвать гипертонический криз. Опасность в том, что давление повышается не постепенно, а внезапно. Запрещено применять зверобой параллельно с химическими антидепрессантами, поскольку эффект от такого лечения может быть обратный – состояние только углубится.
- Отмерять одну или две ч. ложки высушенного зверобоя и поместить его в небольшую кастрюльку.
- Воду довести до кипения и вылить на траву. Объем кипятка для такого количества зверобоя составляет 200 мл (стакан).
- Оставить настой на 10 минут.
- Профильтровать перед употреблением.
Чай из зверобоя необходимо пить 2 или 3 раза на день. Каждый раз он должен быть свежим. Напиток поможет избавиться от бессонницы, раздражительности и вялости. Он излечит от повышенной утомляемости. Параллельно с этим зверобой улучшит работу иммунной системы, что также позитивно скажется на общем состоянии.
Ценной и уникальной способностью успокаивать нервную систему без причинения организму вреда обладает валериана. Действует она мягко и быстро.
- Потолочь в ступе 2 ч. л. валерианы.
- Полученный порошок всыпать в небольшую емкость и залить 200 мл только что закипевшей воды.
- Оставить на 10 часов для настаивания.
- Размешать напиток и дать осесть частичкам травы.
Принимать настой следует в непроцеженном состоянии. Утром и днем достаточно выпить по столовой ложке валерианы. Непосредственно перед сном необходимо принять четвертую часть стакана. Валериана поможет и успокоиться, и хорошо выспаться, что немаловажно при депрессивных состояниях.
Природные компоненты шизандры помогают организму справиться с чувством тревожности, переживаниями и неуверенностью, повысят жизненный тонус.
- 20 г ягод лимонника высушить и измельчить.
- Пересыпать в бутылку из темного стекла.
- Залить 100 мл спирта.
- Бутылку поставить в темное место на 7 дней.
- Периодически раствор взбалтывать и встряхивать.
- Через неделю бутылку вскрыть и удалить ягоды, не забыв хорошенько их отжать.
- Жидкость оставить еще на 2-3 дня в том же месте.
- Готовую настойку процедить.
Оптимальная одноразовая доза лечебного средства составляет 25-30 капель. Количество приемов – два в день. При повышенной эмоциональности допускается выпить за раз 40 капель настойки.
- Измельчить 10 г ягод.
- Залить водой (200 мл) и довести до кипения.
- Остудить и отфильтровать.
В целебный напиток добавить мед или сахар.
Страстоцвет или пассифлора – трава, способствующая избавлению от изматывающего чувства беспокойства и нарастающей тревоги. Употребление этого лечебного растения сочетается с антидепрессантами и усиливает их действие.
- Поместить ч. л. травы в небольшую емкость.
- Добавить 150 мл кипятка.
- Настоять 10 мин. и процедить.
Для получения успокоительного эффекта принимают настой перед отходом ко сну. Выпивать нужно стакан средства.
Настои, приготовленные из нескольких трав, также помогают выбраться из угнетенного состояния и вернуть работоспособность. Напитки становятся еще целебнее, если использовать в их приготовлении не просто воду, а настой шиповника.
- Смешать в равных количествах листья мяты и цветки боярышника.
- Отобрать три ч. л. травяного сбора.
- Заварить стаканом настоя шиповника.
- Оставить на полчаса.
- Готовый лечебный напиток процедить.
Принимать после еды по половинке стакана.
- листьев мяты и травы донника лекарственного;
- шишек хмеля обыкновенного;
- плодов шиповника;
- корней цикория обыкновенного и девясила высокого.
Сначала готовим настой шиповника. Затем:
- Измельчаем ст. л. сбора остальных растений и засыпаем в прогретый термос.
- Заливаем стаканом горячего настоя шиповника.
- Оставляем целебный напиток на несколько часов (2-3).
- Процеживаем.
Выпиваем травяной настой за два приема.
В природе немало трав, самых обычных и доступных, которые придут на помощь и избавят организм от угнетенного состояния, тягостных мыслей и плохих предчувствий.
Растительные средства от депрессии помогают урегулировать настроение. Для улучшения результата необходимо позаботиться о питании и режиме дня. Но экспериментировать с травяными снадобьями неразумно. Не нужно назначать их самостоятельно, лучше предварительно посоветоваться с доктором.
Чтобы избавиться от депрессии если не навсегда, то надолго, понадобится приложить максимум усилий. Если целебных трав окажется недостаточно, придется воспользоваться химическими препаратами.
Состояние стресса знакомо каждому. Организм в этот период кажется совершенно истощенным, наваливается усталость, появляется тревога, часто такое состояние сопровождается головной болью и бессонницей. Напряжение стремительно нарастает. В некоторых случаях ослабевает пищеварительная активность, что приводит к боли в области живота и диарее. Необходимо срочно что-то делать. Но что можно предпринять, если обращаться за помощью к медицинским препаратам не хочется? Помогут травы от стресса.
Данное растения проявляет мощный успокоительный эффект, не вызывая привыкания. Мелисса считается абсолютно безопасной и широко используется для снятия беспокойства. Ею лечат бессонницу, снижают уровень тревожности и устраняют стресс.
На заметку! Если в одном напитке соединить мелиссу и валериану, то такой тандем способен заменить лекарственные средства от стресса!
Для приготовления чая, который поможет снять нервное напряжение необходимо:
- 60 г сухой травы сложить в термос;
- добавить пару стаканов крутого кипятка;
- плотно закрыть и оставить на 2,5 часа.
Готовый напиток фильтруют и принимают трижды в сутки по 100-120 мл.
Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен.
Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.
- При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
- Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.
Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.
Зверобой в виде настойки используют не только при стрессе, но при депрессивных состояниях. Он прекрасно снимает симптомы расстройства нервной системы и может быть показан к употреблению в период менопаузы и предменструального синдрома.
На заметку! Эта трава довольно редко проявляет побочные эффекты!
Чтобы зверобой помог избавиться от стресса, настаивать его следует только на спиртовой основе. Это может быть как медицинский спирт, так и водка. Только спирт предварительно разводят до крепости в 40°.
В стеклянной посуде соединяют 40 г травы и пару стаканов водки. Оставляют на 14 суток, после чего фильтруют. Готовое средство принимают дважды в день по 20 капель.
Сушеная ромашка славится своим мощным седативным действием. Она хорошо снимает тревожность, которая возникла после перенесенной стрессовой ситуации.
Для приготовления целебного напитка сушеные соцветия в количестве 1-1,5 чайной ложки запаривают в чашке кипятка и оставляют на четверть часа. После чего процеживают и дают еще немного остыть.
Рекомендация! Ромашковый чай рекомендуется пить в теплом виде, но не горячим!
Принимать такое природное средство следует по половине стакана трижды в день, желательно до еды. Сахар в напиток не добавляют. Курс должен составлять не более трех недель.
В составе этой травы присутствуют ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон и прочие химические соединения, которые работают сообща и помогают избавиться от последствий стресса. Мятный чай прекрасно расслабляет, уменьшает беспокойство и снимает раздражительность.
Воспользоваться преимуществами мятного чая довольно просто: на стакан кипятка следует добавить столовую ложку травы и оставить под крышкой на четверть часа. При желании напиток можно процедить и принимать трижды в день по полстакана.
Женьшень – это отличный помощник в борьбе со стрессом, который был вызван повышением умственной активности. Он является одним из лучших стимуляторов нервной системы и приводит организм в тонус. Зачастую эта трава показана к применению людям со склонностью к неврозам и депрессии, которые сопровождаются чувством страха.
При стрессе принимают настойку женьшеня ежедневно в течение месяца, по 20 капель дважды в день.
Эта трава является аналогом женьшеня, но действует при этом гораздо эффективней. По этой причине ее принято употреблять в малых дозах. Элеутерококк влияет на нервную систему очень мягко, а принимают его в виде чая.
- Из заготовленных листьев и корней можно приготовить прекрасный антистрессовый напиток: на столовую ложку сырья добавляют стакан кипятка и томят все на водяной бане чуть более получаса. Хранить отвар можно в холодильнике на протяжении 3-х дней.
- Чай из элеутерококка заваривают фильтрованной водой, посуду для этого желательно выбирать фарфоровую. Настаивают как обычную заварку и пьют спустя 10 минут.
Шишки хмеля принято заваривать в тех ситуациях, когда человек не способен самостоятельно справиться со стрессом. Это растение отлично справляется с эмоциональным напряжением и снимает возбудимость.
Важно! Отваром из хмеля нельзя злоупотреблять, так как это может привести к таким негативным последствиям, как тошнота, рвота, мигрень, головокружение и боли в области сердца!
- На пять частей смеси шишек хмеля и травы пустырника добавляют одну часть смеси мелисы и мяты. 6 столовых ложек сырья заливают литром кипящей воды. Спустя 10 часов напиток можно пить: до еды по полстакана трижды в день.
- На столовую ложку шишек хмеля добавляют 250 мл кипятка и пьют заваренный чай перед сном.
- Настой: 6 чайных ложек высушенного растения запарить в полулитре кипящей воды. Накрыть и оставить на полчаса. Профильтровать и принимать по столовой ложке после еды.
- Ванны: 100-200г сухого сырья залить 3-5 литрами кипятка, выдержать 2-3 часа, профильтровать и вылить в ванну, температура воды в которой должна составлять не более 37°. Принимаем ванну около четверти часа.
Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.
- Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
- Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пальма – карликовая, а польза для здоровья – огромная!
Эхинацея – верный помощник для укрепления иммунитета!
Отзывы не врут – убедитесь в эффективности черного ореха сами!
Как правильно и без вреда вывести бородавку чистотелом навсегда?
