«Просто скажи «да», ведь это так просто!», — умоляем мы любимого человека, страдающего от депрессии, обратиться за помощью к профессионалу.
Однако, даже люди, тут же бегущие к врачу при любых симптомах простуды, нередко отказываются идти к психологу при депрессии. Депрессия — это тяжелое заболевание, справиться с которым в одиночку очень непросто. Поддержка близких значит очень много. Но самая главная задача друзей и родных — найти нужные слова, чтобы убедить страдающего от депрессии человека принять помощь профессионального психолога.
Американский специалист по борьбе с депрессией Джули Херш сама прошла через тяжелую клиническую депрессию. «Да, все люди уникальны, и к каждому нужен свой подход», — отмечает она. Однако, считает Джули, в управлении депрессией можно выделить 5 фаз, в каждой из которых у больного формируется свое отношение к идее похода к врачу. Ее 5 советов, как убедить упрямца вылечить депрессию, могут помочь найти нужные слова:
«Что, все эти странные физиологические и психические изменения во мне могут быть следствием депрессии?»… Иногда человеку нужно, чтобы кто-то указал ему на очевидное. Не ждите, что больной может связать симптомы депрессии и депрессию как заболевание, требующее лечения. «Я не смогла», — признается Джули. — «10 лет назад я пошла к терапевту и пожаловалась на бессонницу, потерю веса, отсутствие аппетита и на то, что я больше не получаю удовольствия от жизни». Доктор сделал несколько анализов и сообщил Джули, что по его части с ней все в порядке. Сестра Паула внимательно выслушала Джули и предположила, что это может быть депрессия.
Американский фонд предотвращения суицидов перечисляет симптомы депрессии:
- подавленное настроение;
- потеря интереса, удовольствия от прежде любимых занятий;
- потеря или набор веса;
- изменения аппетита;
- плохой сон или, наоборот, повышенная сонливость;
- замедленная или необычно быстрая речь;
- снижение интереса к сексу;
- усталость, отсутствие энергии;
- чувство бесполезности, вины;
- сниженная способность концентрироваться, нерешительность;
- мысли о смерти, самоубийстве, желание оказаться мертвым;
Американские психологи считают, что у больного депрессия, если у него присутствуют пять или больше симптомов в течение двух недель. Одним из симптомов при депрессии должно быть подавленное настроение или потеря интереса к жизни.
Итак, Вы прочитали симптомы и считаете, что у любимого Вами человека — депрессия? На стадии незнания больному можно рассказать, как изменилось его поведение. Объясните, почему Вы думаете, что это депрессия. Найдите хорошего психолога. Наберите его номер телефона, убедитесь, что больной договорился о встрече. Предложите отвезти его в клинику. Депрессия — болезнь отчуждения, ухода в себя. Просто сообщить близкому человеку, что у него, вероятно, депрессия — это даже не полдела. Нужно мягко настаивать на консультации психолога и убедиться, что эта консультация состоялась. Ничего не получится, если дать больному самому инициировать процесс.
«Что? У кого депрессия? У меня? Да брось!» Иногда человеку нужно, чтобы разные люди повторили ему одно и то же. Ему требуется время, чтобы принять этот факт. Будьте последовательны и настойчивы. Попросите помощи друзей и семьи.
«Да, у меня депрессия. Но мне не нужны лекарства и помощь психолога, чтобы решить мою проблему! Я справлюсь сам (сама) — буду молиться/медитировать/не есть мясо/заниматься спортом, чтобы вернуться в форму». Психологи рекомендуют при таком сопротивлении больного поддержать их стремление преодолеть болезнь и вести здоровый образ жизни, однако при этом предложить больному сочетать этот подход с профессиональной помощью психолога. Сравните эту ситуацию с применением антибиотиков: да, некоторые люди отказываются принимать антибиотики при серьезной инфекции. Однако, без антибиотиков эти люди выздоравливают гораздо дольше, а риск осложнений при этом — гораздо выше. Почему бы не использовать все имеющиеся ресурсы?
Больные депрессией часто не хотят идти к психологу, боясь, что они попадут в своеобразную ловушку и остаток жизни проведут на диване в кабинете психолога, как Вуди Аллен. Такое, конечно, случается — но не с теми, кто действительно хочет выздороветь. Поставьте реальные цели вместе с психологом и определите срок, за который их нужно достичь.
«Я знаю, что мне нужно двигаться, принимать лекарства, больше спать, но…что-то не хочется». Напомните близкому человеку, опустившему руки, что все мы люди. «Я езжу по стране и встречаюсь с людьми, чтобы рассказать, как я справляюсь со своей депрессией», — говорит Джули Херш. — «И я тоже иногда схожу с дистанции. Я недосыпаю. Я беру на себя больше, чем могу сделать. Я обещаю себе, что буду заниматься медитацией, а вместо этого соглашаюсь делать что-то, чего не хочу. Что делать? Вылезти из постели и попробовать снова».
«Кажется, депрессия — это нечто, с чем мне придется иметь дело до конца моих дней. Это вгоняет меня в депрессию. « Что, если депрессия вернется? Этот страх переполняет даже бывалых и успешных борцов с этой болезнью. «Я пережила три серьезных эпизода депрессии, что говорит о том, что велика вероятность новых эпизодов в будущем», — признается Джули Херш. Все, что нужно выполнять больному, чтобы избежать рецидивов, должно войти в привычку, стать почти инстинктивным, считает Джули. Для нее это больше не представляет труда. «Подумайте, каждый раз, выезжая на дорогу, я подвергаю себя гораздо большему риску погибнуть в аварии, нежели я рискую снова впасть в депрессию и покончить с собой. Думаю ли я об этом каждый раз, заводя машину? Конечно, нет. Я просто пристегиваюсь, поворачиваю ключ зажигания и еду по делам. То же самое и с депрессией. Если сегодня я делаю все, что в моих силах, чтобы жить полной жизнью — это все, что нужно», — утверждает Джули.
© Инновационные Психотехнологии 2017 г. Все права защищены. При использовании и перепечатке материалов ссылка на сайт обязательна.
Психологические проблемы всегда заметнее со стороны. Сам человек может не понимать, что с ним что-то не так, или воспринимать это как данность, но его родственники и друзья могут сделать вывод, что ему нужна помощь специалиста по душевным травмам. Чаще всего это происходит, когда человек подвержен депрессии, которая характеризуется подавленным настроением, снижением интереса к жизни, нарушениями сна или, в самых серьезных случаях, мыслями о суициде.
Первый этап, который проходят все родственники и друзья, — попытка самостоятельно помочь человеку, поговорить с ним, вместе найти выход. Когда это не срабатывает, начинаются разговоры о психотерапевте. Но тут возникает проблема: как заставить человека обратиться к врачу? Даже обычным докторам люди доверяют не сразу, а «душевным» — тем более.
Первый и самый главный шаг — помочь человеку увидеть, что у него действительно есть проблемы, и убедить обратиться к врачу.
Многие люди не видят разницы между психотерапевтом и психиатром. Для них пойти на прием — значит, признать, что они ненормальны. Но это не так. Помощь психотерапевта, хотя он и прошел психиатрическую подготовку, может пригодиться человеку в любом состоянии и с любыми проблемами.
Второй страх пациента — попасть в зависимость от врача и посещать его всю жизнь. Стоит объяснить, что это грозит только тем людям, которые не хотят выздороветь. Можно четко обозначить сроки и желаемые результаты и договориться для начала на определенное число сеансов.
Так что для начала придется пройти сразу две стадии: отрицание и сопротивление. Человек должен хотя бы частично признать, что ему требуется поддержка врача, и согласиться встретиться с ним. В этот период лучше проконтролировать встречи лично.
Помощь психотерапевта — не единственное, что потребуется человеку. На всем этапе психотерапии поддержка близких незаменима. Это не значит, что нужно полностью брать на себя контроль за состоянием человека и решать его проблемы. Но вовремя сказанное слово поможет ему не прерывать лечение даже в те моменты, когда оно кажется бессмысленным.
А в момент выздоровления близкий может опасаться того, что депрессивное состояние вернется, и лечение придется начинать сначала. Нужно напомнить ему, что жизнь — это постоянный риск. Разве боится человек садиться за руль машины или выходить на пешеходный переход? А ведь риск погибнуть в этих случаях выше, чем риск впасть в депрессию.
Полноценная жизнь без страха — лучшая гарантия того, что помощь психотерапевта больше никогда не понадобится.
Ваш друг или любимый человек изменился? Вы думали это временная хандра, однако это не проходит неделями? И состояние близкого человека ухудшается?
Возможно, близкий человек пережил горе? Или возможно, это депрессия?
Если вы хотите больше узнать о горе, читайте раздел «Горе и скорбь». Но, если вы считаете, что у близкого вам человека депрессия, убедите его обратиться к врачу.
Депрессия это заболевание. Оно возникает в результате изменения уровня химических элементов мозга. Депрессия это не черта характера и не значит, что человек слабый или плохой. Это не значит, что человек сходит с ума.
Депрессия вызывает у больного человека постоянное чувство угнетенности и беспомощности. Она отличается от обычного чувства плохого настроения, скорби и без активности. Больной человек теряет интерес к ежедневным занятиям, большую часть времени он грустит и становится ворчливым. К другим симптомам депрессии относят потерю или прибавление в весе и постоянное чувство усталости.
Депрессия является распространенным заболеванием. Она поражает людей разных возрастов, национальностей и социальной принадлежности. Чаще всего она имеет наследственный характер. Однако, депрессия может появиться у людей и без наследственной предрасположенности. Депрессия может появиться один раз в жизни или иметь повторяющийся характер.
Почему, при первых симптомах депрессии необходимо обращаться к врачу?
Расскажите этому человеку о депрессии и почему вы беспокоитесь
Объясните этому человеку, почему важно обратиться за помощью к врачу
Следите за проявлением суицидального поведения
Ваш друг или любимый человек изменился? Вы думали это временная хандра, однако это не проходит неделями? И состояние близкого человека ухудшается? Возможно, близкий человек пережил горе? Или возможно, это депрессия?
Если вы считаете, что у близкого вам человека депрессия, убедите его обратиться к врачу.
Эта статья поможет вам в этом.
Депрессия — это заболевание. Оно возникает в результате изменения уровня химических элементов мозга. Депрессия — это не черта характера и не значит, что человек слабый или плохой. Это не значит, что человек сходит с ума.
Депрессия вызывает у больного человека постоянное чувство угнетенности и беспомощности. Она отличается от обычного чувства плохого настроения, скорби и без активности. Больной человек теряет интерес к ежедневным занятиям, большую часть времени он грустит и становится ворчливым. К другим симптомам депрессии относят потерю или прибавление в весе и постоянное чувство усталости. Больной человек теряет интерес к ежедневным занятиям, большую часть времени он грустит и становится ворчливым.
Медикаменты, сеансы психотерапии и постоянный уход за собой помогут вылечить депрессию. Множество людей не обращаются за помощью потому, что стыдятся и считают, что смогут вылечиться сами. Однако, чтобы полностью излечиться от этого заболевания, необходимо лечение под руководством врача.
Множество людей не обращаются за помощью потому, что стыдятся и считают, что смогут вылечиться сами. Однако, чтобы полностью излечиться от этого заболевания, необходимо лечение под руководством врача.
Метод лечения депрессии зависит от степени ее сложности и включает лечение медикаментами, сеансами психотерапии, постоянный уход за собой и сочетание всех этих методов. Иногда, прежде чем больной найдет эффективный метод лечения, ему приходиться попробовать разные методы и средства. Большинство людей чувствуют облегчение уже на первой-третьей неделе лечения, но чтобы увидеть результат лечения необходимо подождать 6-8 недель.
Большинство людей считают, что депрессия это не болезнь и с ней можно справиться самостоятельно. Однако депрессия это серьезное заболевание и самостоятельно с ним справиться не возможно. Если близкий вам человек страдает от симптомов депрессии, то обратиться к врачу необходимо по следующим причинам:
Если вы подозреваете у близкого человека депрессию, наибольшее что вы можете для него сделать это убедить обратиться к врачу. Чем раньше больной начнет лечение, тем быстрее его состояние улучшиться.
Если вы беспокоитесь о близком вам человеке, вы захотите поговорить с ним об этом. Мы подскажем вам как это лучше сделать:
Расскажите этому человеку о депрессии и почему вы беспокоитесь
Объясните этому человеку, почему важно обратиться за помощью к врачу
Следите за проявлением суицидального поведения
- человек собирается причинить вред себе или окружающим людям. Например, у больного имеется орудие убийства, план убийства или он/она собирает таблетки.
- человек имеет слуховые или визуальные галлюцинации.
- у человека появилась странная манера разговаривать, чего никогда прежде за ним не замечалось.
Помогите ему побороть страх перед лечением
Множество людей по своим собственным причинам не желают обращаться к врачам. Поговорите с этим человеком о его страхах и помогите ему побороть их.
«Идти к психиатру? Я не сумасшедший.»
«Люди подумают, что я слабый.»
«Что подумают обо мне мои родственники и друзья?»
«Это навредит моей карьере.»
Вы думаете, что если сотрудники узнают о вашей депрессии, это навредит вашей карьере. Однако депрессия может помешать вам, качественно выполнять свои обязанности. Лечение же предотвратит такую возможность.
«Я уже пробовал посещать сеансы психотерапии в прошлом и мне это не понравилось.»
Узнайте больше об этом методе лечения и найдите врача, которому вы сможете доверять. Если вам не нравиться ваш врач, попробуйте посетить другого.
«Разве медикаменты от депрессии не вызывают привыкания?»
«Эти лекарства или делают из тебя сумасшедшего, или лишают желания к сексу.»
«Кто-либо может увидеть мою медицинскую карту и прочитать о моей болезни.»
Врачи, клиники, частные консультанты и больницы с особым тщательностью следят за конфиденциальностью вашей информации. Они никогда не дадут почитать вашу медицинскую карту людям, которые не имеют отношения к лечению. Если вы все же беспокоитесь об этом, спросите у врача, как он хранит медицинские карты.
«Очень сложно найти время для посещений врача.»
«Я не могу добраться к врачу.»
«Я пробовал рассказать людям о своей проблеме, но они не понимают меня. Их это не интересует.»
Некоторым людям очень трудно понять, что такое депрессия. однако, люди пережившие эту проблему, поймут вас. Подумайте о возможности посещения групп поддержки.
«Лечение стоит очень дорого. Я не могу себе этого позволить.»
- Почти в каждом городе есть службы где вы найдете помощь. Свяжитесь с местными социальными службами.
- Если у вас есть медицинская страховка, проверьте свой полис. Иногда в полисе указаны расходы на лечение психических заболеваний.
- Попросите врача помочь вам. Он сможет подсказать, где найти бесплатные группы поддержки или выпишет недорогое лекарство.
- Поинтересуйтесь в медицинских университетах, нет ли у них обучающих программ. Посещение таких программ может быть намного дешевле.
Если вы узнали, что близкому вам человеку поставили диагноз депрессия, вы можете почувствовать себя беспомощным. Возможно, вы видите, как когда-то полный жизненной энергии человек становиться бездеятельным или, как ваш друг потерял интерес к когда-то любимым занятиям. Ваш друг или любимый человек может измениться настолько, что вы почувствуете, что совсем его/ее не знаете.
Конечно, вы захотите помочь каким-то образом. Эта статья поможет вам в этом.
Если вы никогда не страдали депрессией, вам будет трудно себе представить насколько безнадежно и угнетенно больной может себя чувствовать. Депрессия может сделать вашу жизнь невыносимой настолько, насколько любое другое серьезное физическое заболевание. Она не даст вам полноценно заботиться о семье, работе и социальных обязанностях.
Очень важно показать больному вашу поддержку потому, что:
Здесь приведены советы, каким образом вы могли бы помочь больному человеку:
Чем больше вы знаете о депрессии, тем лучше вы сможете понять, что переживает больной человек.
- человек собирается нанести вред себе или другим людям. Например, у этого человека имеется орудие убийства (пистолет), план убийства или он/она собирает таблетки.
- человек страдает визуальными или слуховыми галлюцинациями.
- человек разговаривает и ведет себе в странной, не свойственной ему манере.
Если у вас возможность, то:
Если у человека депрессия, он чувствует себя одиноким в этом мире. И при таких мыслях, ваша поддержка может помочь.
- Выслушайте больного, когда ему необходимо выговориться. Если вы желаете помочь этому человеку, обговорите его проблемы, это поможет ему почувствовать облегчение и продолжить лечение.
- Не давайте советов. Однако, незаметно уверьте его, что не все так плохо и надежда есть. Убедите этого человека продолжать лечение. Не говорите этому человеку, что он ленив или, что он должен быть сильным, чтобы вылечиться.
- Старайтесь удерживать ваши отношения такими, какими они были до болезни. Но не надо претворяться, что депрессии не существует.
- Просите этого человека составить вам компанию в прогулке или походе в кино, поддерживайте его в желании и дальше заниматься любимыми занятиями. Если человек ответит нет, пускай. Попросите его сделать это снова через некоторое время. Но при этом не давите на него, это может усугубить его состояние.
- Спросите чем вы можете помочь в ежедневной жизни. Вы можете помочь с работой по дому или со стрижкой газона, вы можете забирать детей со школы или сопровождать его в командировке.
- Не обижайтесь. Если болен ваш муж или жена, или очень близкий вам человек, вы можете чувствовать себя обиженно, поскольку любимый человек не обращает на вас внимания, стал агрессивным. Помните, любимый вами человек все еще любит вас, однако не может этого показать.
Находиться постоянно рядом с человеком, страдающим депрессией, может быть трудной задачей для вас. Эти советы помогут вам:
Одним из самых распространённых запросов при обращении за психологической помощью является депрессия. Сегодня хотелось бы немного поговорить об этом неприятном и, к сожалению, часто случающемся расстройстве настроения. Оно доставляет массу неприятных переживаний как самим страдающим от депрессии, так и их близким людям.
Бороться с депрессией в одиночку очень тяжело. Поэтому соберитесь — и к специалисту, за помощью.
Лечение настоящей депрессии — а как мы увидим в статье, люди не всегда правильно оценивают своё состояние, и иногда называют депрессией то, что ей на самом деле не является — так вот, лечение настоящей депрессии длительное. Чем тяжелее проходит депрессия, тем более вероятно, что будет необходим приём антидепрессантов. Эти лекарства имеет право назначать врач-психиатр. Если вы обращаетесь за консультацией к психологу или психотерапевту психологического направления по поводу настоящей депрессии, то это будет правильно, если вас направят за дополнительной консультацией к психиатру.
На этом месте надо сразу сказать, что не надо бояться обращения к психиатру! У людей часто есть какие-то опасения вроде «поставят на учёт, а потом…» — а потом оружие не купишь, водительские права не дадут, в смирительную рубашку скрутят, шприц в бедро — и в больницу насильно отправят, нейролептиками закормят до овощного состояния, на работу и всем соседям сообщат, что псих и так далее.
В разделе Тесты на этом сайте, а также в конце статьи будут ссылки на тесты на депрессию, позволяющие оценить тяжесть её проявлений, поэтому если вы оказались на этой странице не случайно, то пожалуйста, пройдите их, и, в случае, если у вас тяжёлая депрессия — обратитесь за помощью! Бороться с депрессией в одиночку может оказаться очень сложно, а с кем-нибудь ещё вам точно будет легче. Суицидальные мысли — это повод как можно быстрее обратиться к своему лечащему врачу, психиатру или врачу-психотерапевту.
Чёрный супрематический квадрат. Казимир Малевич, 1915.
Депрессия может случиться с любым человеком, любого возраста, любого круга общения. Ни в коем случае депрессия не является чем-то «нормальным, обычным состоянием в этой сложной жизни». Несмотря на то, что до 80% всех заболевших со временем полностью избавляются от депрессии с помощью эффективного лечения (в том числе, возможно, медикаментозного!), только половина из заболевших обращается за психологической или психотерапевтической помощью. К сожалению, многие считают, что депрессия — это признак «слабости характера», что это «несерьёзно», что справятся «как-нибудь сами». Пожалуйста, помните, что депрессия — это заболевание. При правильном лечении человек может вернуться к нормальной жизни.
У большинства людей настроение в течение дня меняется — становясь то лучше, то хуже. Они испытывают чувства радости, печали, раздражения, веселья и т.п. по поводу происходящих вокруг них жизненных ситуаций, и при этом, эти чувства не оказывают сколько-нибудь существенного влияния на качество их жизни в целом. Ну чувства и чувства. Если попросить их нарисовать график, как менялось настроение за день, то скорее всего, будет что-то вроде вот такого:
А вот у людей, страдающих расстройством настроения (к которым относится депрессия), обычно сохраняется постоянно пониженное настроение, на протяжении нескольких дней, недель, месяцев.
И их график настроения будет выглядеть как-то так:
В результате, плохое настроение постоянно влияет на все контакты с окружающим миром и не позволяет нормально функционировать.
Депрессия бывает:
Монополярная депрессия — это когда имеются относительно длительные периоды подавленного состояния, упадка моральных сил, крайне низкой самооценки, чувства вины и т.п. То есть — в широком смысле, как мы обычно привыкли называть — просто «депрессия».
Биполярная депрессия — это когда периоды подавленности чередуются с периодами безудержной активности, эйфории, длительностью не менее недели. В этой статье рассказывается о монополярной депрессии, хотя во многом то, что будет сказано, характерно и для биполярной депрессии.
Цифры о депрессии:
Характер течения депрессии может отличаться у разных людей, у кого-то симптомы могут быть более тяжёлыми, у кого-то — менее. Но в любом случае, депрессия понижает работоспособность и снижает чувство удовлетворённости жизнью. Кроме того, симптомы депресии обычно охватывают
пять областей: эмоции, мотивацию, поведение, мышление, физическое состояние. Рассмотрим их по отдельности.
[adinserter_block=»1″]
Депрессия сопровождается чувствами тоски и угнетённости, опустошения, унижения и т.п. Люди ощущают себя несчастными, ничто не способно заставить их рассмеяться или доставить им радость. Обычно депрессия ассоциируется с чёрным цветом: чёрной тоской, чёрным периодом в жизни.
Как правило, при депрессии ничего не хочется делать: не привлекают ни старые, давно известные занятия, ни новые, и казалось бы, интересные вещи. Людям, страдающим депрессией, приходится заставлять себя: ходить на работу, общаться с людьми, принимать пищу, выполнять обычную ежедневную деятельность. Иногда можно услышать от обывателя мнение, что якобы эти люди «просто ленятся или капризничают», и что если они «как следуют постараются, то они смогут себя заставить нормально жить». К сожалению, это совсем не так. Людям, страдающим депрессией, очень трудно даже просто захотеть «нормально ходить на работу».
В состоянии депрессии люди менее активны, менее результативны, проводят больше времени в одиночестве, могут подолгу оставаться в постели. Кроме того, может отмечаться замедленность движений или даже речи, тихий голос.
Депрессия сопровождается падением самооценки, и люди начинают негативно оценивать себя, вплоть до крайностей: они искренне убеждены, что являются некомпетентными, нежеланными, неполноценными. Как правило, они склонны замечать и остро обвинять себя за все негативные события (даже если эти события не имеют ровным счётом никакого к ним отношения), и наоборот, очень редко замечают какие-то свои достижения и удачи. А если и замечают, то склонны преуменьшать их значение. Срабатывает некий своеобразный фильтр «обесценивание»: «всё, чего я добился — это полная ерунда.»
Важным компонентом депрессии пессимистический взгляд на себя, мир и окружающих людей: «Ничего хорошего не происходило, не происходит, и маловероятно, что произойдёт.» «Я не способен изменить ничего, поэтому незачем и пытаться.»
Часто при депрессии наблюдается действительное снижение функций мышления: ослабляется память, концентрация внимания, случается забывчивость.
Иногда бывает, что сначала депрессию диагностируют как физическую болезнь: люди жалуются на головную боль, проблемы с пищеварением, со сном, головокружения, общее недомогание. Может пропасть аппетит. Просыпаясь утром, люди, страдающие депрессией, по-прежнему чувствуют себя уставшими.
Есть много факторов, которые могут повлиять на возникновение депрессии. Причём, кому-то «нужно», чтобы совпали или случились несколько факторов, а кому-то вполне «достаточно» и одного. А иногда бывает, что депрессия случается без явных причин. Различные факторы могут играть различную роль в возникновении и развитии депрессии.
Как и многие другие психологические расстройства, подход к лечению депрессии должен быть комплексным. С биологической точки зрения — назначение антидепрессантов, с точки зрения психотерапии возможна работа с различными психологическими моделями: с точки зрения психодинамического подхода (психоналитические теории) — проработка ранних травм и утрат, своих слабостей, зависимости от окружающих и пр. С точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии проводится работа над неадекватными иррациональными установками, негативным стилем мышления, определением новых источников получения радости в жизни и возвратом к старым. Социокультурные модели (например, межличностная психотерапия) будет заниматься межличностными ролевыми конфликтами и сдвигами, межличностным дефицитом и пр. способствовавшими возникновению депрессии. В любом случае, начинать надо с консультации психолога.
