Шевлякова Татьяна Викторовна,
педагог-психолог, социальный педагог
МКУ «Центр психолого-педагогической,
медицинской и социальной помощи «Гармония»
«Профилактика и коррекция тревожности у современных детей».
Ребенок живет с ощущением тревоги,
которая складывается у него из общения со взрослыми.
Современная эпоха, насыщенная социально-экономическими преобразованиями, создала условия для увеличения тревоги и волнений, как у взрослых, так и у детей. Жизнь ребенка в наше время характеризуется высочайшей информационной, эмоциональной и психологической нагрузкой, которая задается как системой личностных взаимоотношений, так и учебным процессом в образовательных учреждениях.
Уровень стрессового напряжения детей постоянно возрастает, что приводит к увеличению психосоматических и психологических нарушений, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью, эмоциональным срывам и немотивированной агрессии.
В последние годы большая часть проблем, с которыми родители обращаются к психологам нашего Центра, связаны с эмоциональной неустойчивостью ребенка, повышенной тревожностью . По данным статистики, порядка 20% детей школьного возраста, систематически принимают различные лекарственные препараты по снятию тревоги, страхов и депрессии.
Что же такое тревожность?
А.М. Прихожан определяла тревожность, как переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности». Говоря простым языком, тревожность – это склонность к излишнему волнению, к восприятию жизненных ситуаций как потенциально опасных или трудных, даже если особых поводов для этого нет.
Профилактическую и коррекционную работу по преодолению тревожности детей и подростков необходимо вести по трем взаимосвязанным направлениям.
Одним из них является психологическое просвещение ближайшего окружения подростка, в первую очередь, родителей и педагогов, объяснение им причин и последствий тревожности, обучение средствам преодоления тревожности у детей способам помощи им в овладении средствами преодоления тревожности.
В ходе психологического просвещения родителей , им необходимо рассказать о роли взаимоотношений в семье, их собственных тревог и волнений, самооценки на возникновение и закрепление тревожности у детей и подростков. Тревожность, как правило, является результатом нарушения отношений с близкими взрослыми, отсутствием чувства защищенности у детей и подростков со стороны родителей.
Неадекватные, чаще всего завышенные или противоречивые требования, которые предъявляются родителями к ребенку, часто являются источником тревожности.
В настоящее время большинство родителей стремятся отдать детей в так называемые престижные школы с повышенным уровнем сложности учебных программ, как правило, не учитывая уровень развития детей. Очень часто о бъем учебных программ, их информативная насыщенность не соответствуют функционально-возрастным возможностям школьников. По данным исследований, до 80% учеников постоянно или периодически испытывают учебный стресс, вызванный несоответствием уровня сложности учебных программ уровню развития ребенка, который способствует формированию высокой тревожности, вызванной несовпадениями между ожиданиями взрослых и достижениями ребенка. Чем более родители ориентированы на достижение ребенком высоких учебных результатов, тем более выражена у ребенка тревожность, что продемонстрировано в исследовании Б. И. Кочубея и Е. В. Новиковой. Наиболее «тревожными» детьми являются двоечники и отличники. «Середнячки» в плане успеваемости характеризуются большей эмоциональной устойчивостью по сравнению с теми, кто ориентирован на получение одних «пятерок» или не рассчитывает особенно на оценку выше «тройки».
Родителям следует более взвешенно подходить к выбору образовательных учреждений и учебных программ, при этом руководствоваться не собственными амбициями, а уровнем развития ребенка, его реальными возможностями.
Основная задача психологического просвещения родителей заключается в том, чтобы донести до них, что они не только чаще всего являются первоисточниками детской тревожности, но и, что именно им принадлежит решающая роль в ее преодолении и профилактике.
В рамках психологического просвещения педагогов необходимо уделить внимание не только знакомству их с понятием «тревожность», причинами ее возникновения и формами проявления, но и с последствиями, которые она оказывает на развитие детей и подростков, их будущее. Современные дети испытывают большие перегрузки, которые вызваны не только постоянно усложняющимися учебными программами, но и структурой учебного года, загруженностью в течение учебной недели, длительностью и организацией урока. Как известно, днями с оптимальной учебной работоспособностью являются вторник и среда , затем, начиная с четверга, эффективность учебной деятельности резко снижается. Но данный факт не всегда находит отражение при составлении расписания занятий в учебных заведениях. Часто именно на четверг и пятницу приходится максимальное количество уроков, требующих особого внимания и подготовки (например, алгебра, физика, химия, русский язык, иностранный язык). Более того, в большинстве образовательных учреждений при шестидневной учебной неделе, задают домашнее задание и на выходные. В ходе исследований учеными установлено, что дети, получающие домашнее задание на выходные отличаются более высоким уровнем тревожности, чем их сверстники, которые имеют возможность полностью посвятить воскресенье отдыху. Неправильная организация урока также способствует повышению уровня тревожности обучающихся. Наблюдения за поведением детей в течение урока показывают, что за первые 30 минут урока ребенок отвлекается в три раза меньше, чем за 10 последних минут. Тогда же относительно возрастает и уровень тревожности, но именно в эти последние минуты, большинство педагогов проводит самостоятельные работы, тестирование и т.д.
Регулярно повторяющиеся оценочно-экзаменационные ситуации о казывают сильное влияние на эмоциональное состояние ребенка. Тревогу вызывает у них проверка знаний в любом виде. Для некоторых ребят стрессогенным фактором может являться любой ответ на уроке, даже распространенный ответ «с места». Однако большинство из них испытывает тревожность при более серьезных «проверках» — на контрольных работах или экзаменах (ОГЭ и ЕГЭ). Главной причиной этой тревожности является неопределенность представлений о результате будущей деятельности. Наиболее трудной стороной на контрольной или на экзамене для тревожного ребенка является отсутствие эмоционального контакта со взрослым.
Для тревожных детей особенно важно создание ситуации эмоционального комфорта на подготовительном (предконтрольном, предэкзаменационном) этапе. Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего события и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у детей приводит только к дезорганизации их деятельности.
Задача взрослого — создание ситуации успеха, поощрение, поддержка. В этом огромную роль играют поддерживающие высказывания: «Я уверен, что ты справишься», «У тебя это получится», «Ты это умеешь хорошо делать», «Ты так в прошлый раз хорошо справился с контрольной» и т.д.
Ни для кого не секрет, что большинство педагогов рассматривают «тревожность» как положительное качество, свидетельствующее о высокой ответственности ребенка, его послушании, исполнительности. Такие дети, как правило, не задают лишних вопросов, старательно выполняют все задания и поручения, дисциплинированны. Они кажутся «удобными», но самим таким детям в школе зачастую бывает крайне сложно и им нужна наша помощь, взрослых: в первую очередь педагогов, так как большую часть времени дети и подростки проводят в образовательных учреждениях.
Педагогам следует создавать на уроке спокойную доброжелательную обстановку, чаще обращаться к таким детям по имени, избегать по возможности критических замечаний в адрес тревожных детей, негативного оценивания их личности, не сравнивать их ни с кем. У тревожных детей необходимо формировать правильное отношение к ошибкам, как к информации о том, над каким материалом необходимо еще поработать. Администрации образовательных учреждений и педагогам для профилактики тревожности обучающихся, следует более внимательно подходить к планированию расписания занятий, их организации и структурированию, дозировать учебную нагрузку и объем домашнего задания.
Хорошо известно, что тревожные дети обладают большим количеством внутренних зажимов. Помочь им их снять, обрести двигательную свободу и пластику могут преподаватели физкультуры, включая в план урока упражнения на расслабление.
Очень важным направлением работы по снижению и преодолению тревожности является непосредственная работа с детьми и подростками .
Каждый возраст характеризуется различными «предпосылками» формирования тревожности. Если у старшего дошкольника такими предпосылками может быть факт поступления в школу, то у подростка взаимоотношения со сверстниками. Поэтому профилактическая работа должна быть направлена, прежде всего, на оптимизацию тех областей, с которыми связаны возрастные пики тревожности. При коррекционной работе следует обращать внимание на зоны уязвимости конкретного ребенка. Она требует длительной систематической работы и должна включать в себя следующие направления: повышение самооценки, обучение саморегуляции, умению управлять собой в ситуациях вызывающих наибольшее беспокойство, обучения приемам снятия мышечного напряжения . Коррекционная работа может проводиться как в индивидуальной форме, так и групповой.
Следующим направлением работы по профилактике и коррекции тревожности у современных детей является обеспечение психологической атмосферы, способствующей развитию у подростка чувства защищенности.
Здесь очень важна подготовка детей к новым ситуациям, т.е. снижение неопределенности ситуации через детальный рассказ о ней, обсуждение возможных трудностей, обучение результативным, конструктивным способам поведения в ней. Целесообразно проводить предварительное «проигрывание» наиболее значимых ситуаций, вызывающих у ребенка тревогу (например, экзамена).
В работе с детьми и подростками необходимо обратить внимание на развитие умения анализировать свои переживания и находить их причины (самоанализ). Для этого можно предложить им сначала обсудить переживания или поступки сверстников или героев литературных произведений, фильмов в похожих ситуациях по схеме: Что произошло? Что он переживает и думает? Какова причина? Успешно или не успешно он действовал в этой ситуации? Что он должен делать? Затем ему можно предложить применить эту схему по отношению к себе.
Важным этапом данной работы является выработка у них критериев собственного успеха. Очень часто в оценивании своих поступков, результатов деятельности, тревожные дети руководствуются критериями других людей: родителей, педагогов, одноклассников, друзей. В связи с этим, даже достаточно успешные ситуации они склонны оценивать как неуспешные, так как оценка успеха у них затруднена. Продуктивным в таких случаях оказывается обсуждение вместе с учащимся объективных показателей успеха в той или иной ситуации. С тревожными детьми необходимо как бы «договориться», какой результат будет считаться для них успешным, а затем максимально развернуто записать эти критерии применительно к различным ситуациям. Необходимо побуждать их оценивать свою деятельность исходя из собственных критериев.
В «копилке» любого психолога существует множество приемов работы с детьми и подростками, отличающимися повышенной тревожностью. Вот некоторые из них, которые могут использовать в профилактической и коррекционной работе, как педагоги, так и родители:
Упражнение «Ищите два плюса на каждый минус»
Введите правило: когда услышите, что ребенок негативно высказывается о себе и своей учебе, вслух скажите о его работе не менее двух позитивных утверждений. Этот прием помогает ребенку обращать внимание на те слова, которые он говорит о себе. Это также помогает трансформировать негативный образ себя в позитивный. Поначалу ребята чувствуют некоторую неловкость, когда слышат о себе хорошее, но … «к хорошему быстро привыкаешь». Одно условие: реплики взрослого должны быть предельно конкретны.
Упражнение «Я хвалю себя за то, что…»
Цель данного упражнения повышение самооценки. Ребенку предлагается похвалить себя за что-нибудь. Каждому человеку хочется, чтобы его больше хвалили. Но в жизни не всегда так происходит . У тебя есть сейчас возможность похвалить себя за что хочешь!
Итак, продолжи фразу: « Я хвалю себя за то, что…».
В конце проводится обсуждение: трудно ли было хвалить себя? Какие чувства ты испытывал при этом?
Это упражнение проводится для отработки навыков уверенного поведения, повышения самооценки.
Ребенку предлагается выбирать для себя роль значимого для него и в то же время известного человека (артиста, президента страны, сказочного персонажа, литературного героя и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую – либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Вы или остальные участники группы, если коррекционная работа проводится в группе, пытаетесь отгадать имя «кумира».
После проведения упражнения проводится обсуждение, в ходе которого участник рассказывает о чувствах, возникших у него в ходе презентации. В конце проводится обсуждение: почему он выбрал именно этого героя, что было трудным в упражнении, с каким чувством он показывал своего героя?
Ежедневно в конце дня в специально заведенный «Дневник побед» ребенок записывает, что удалось сделать хорошо, все свои победы в течение дня (записей должно быть не менее 5). Все плохое забывается и опускается.
Далее проводится обсуждение записей. Какая победа далась очень трудно? Что из достижений дня было добиться легче всего? Какие из побед были замечены другими людьми (одноклассниками, учителями, классным руководителем)?
Упражнение «незаконченные предложения»
«Я тревожусь в ситуациях, когда…»
(дополни предложение 2-3 ситуациями, обычно вызывающими тревогу).
«Если я тревожусь, я обычно….»
(дополни предложение способами преодоления тревожности, которые ты используешь).
Определил ли ты для себя способы преодоления тревожности? Какие способы ты выбираешь?
Необходимо сесть в комфортной позе, по желанию закрыть глаза. Затем представить себя в трудной ситуации. Например: Ответ у доски в присутствии директора школы. Ребенок должен почувствовать себя настолько спокойно, насколько может. Необходимо подумать, что он скажет и сделает, придумать возможные варианты поведения до тех пор, пока не почувствует себя абсолютно спокойно.
Данное упражнение можно выполнять время от времени перед возможной сложной ситуацией и тогда продумывание сложных ситуаций заранее станет привычкой, помогающей справиться с тревожностью.
Обсуждение: что ты чувствовал, когда выполнял упражнение? Получилось ли у тебя найти варианты поведения и успокоиться.
-Медленно сделай глубокий вдох.
-Задержи дыхание и сосчитай до пяти.
Упражнение « Расскажи об ошибках»
Необходимо рассказать об одной из ошибок, совершенных сегодня на уроке, дома, в транспорте. Поначалу дети могут не принять эту игру. Об ошибках говорить самим, да еще перед кем то – для многих это все равно, что демонстрировать всем пятно на одежде. Поэтому очень важно, чтобы и сам взрослый принимал участие в этой игре. Открывая эту тайну ребятам, мы помогаем им усвоить, что ошибки – нормальная часть жизни каждого человека. Тревожные дети и подростки перестают чувствовать себя неуспешными.
В другой раз продолжите игру вопросом: «Что ты можешь сделать, чтобы больше не повторить эту ошибку?» Отвечая на него, ребята начинают понимать, что важно научиться не избегать ошибок, а находить способы исправления их.
Упражнение “Учимся расслабляться»
Ребенку предлагается принять удобную для него позу. Под тихую расслабляющуюся музыку спокойным голосом ему дают следующие указания:
-Сожми кулаки… сильнее…еще сильнее… разожми.
-Втяни живот насколько возможно, замри в этом положении. Расслабься.
— Сожми веки так сильно, как только сможешь. Расслабь веки.
-Втяни голову в плечи… глубже. Расслабься.
-Вдохни, задержи дыхание. Выдохни.
-Вытяни руки и ноги… сильнее. Расслабься. Теперь попытайтесь все эти действия выполнить одновременно.
-Представь, что по твоему телу распространяется мягкая теплая волна. Сделай глубокий вдох и выдох, подыши спокойно.
Проблема тревожности, профилактическая и коррекционная работа с ней многогранна и сложна. Результат данной работы зависит не только от заинтересованности ребенка, но и его ближайшего окружения, в первую очередь родителей, педагогов. И главная задача взрослых — не избавить ребенка от всех тревог, а научить его разбираться в причинах своих переживаний, не впадать в отчаяние в сложных ситуациях, а искать и находить решение задач, которые ставит сейчас и в будущем будет преподносить им жизнь.
1. Астапов В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги// Психологический журнал. – 1992. — №5. – С. 111-117.
2. Астанов Д.М. Тревожность за детей. М., 2001.
3.Лютова Е.К., Монина Г.Б. Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. М.: Генезис, 2000.
4.Миканева Е.И. Детская тревожность в семейном контексте./Возможности практической психологии в образовании: Из опыта работы психологов УЦ “Перспектива”. Вып. 5/Под ред. Пилипко Н.В. – М.: УЦ “Перспектива”, 2005.– 80с.
5.Прихожан А. М. Анализ причин тревожности в общении со сверстниками у подростков. Автореферат дис. канд. психол. наук. — М., 1977.
6.Прихожан А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. — 1998. — № 2. — С. 11-18.
7.Прихожан А. М. Формы и маски тревожности. Влияние тревожности на деятельность и развитие личности // Тревога и тревожность / Ред. В. М. Астапов. — СПб., 2001. — С. 143-156.
источник
Нет никакого сомнения, что в основе девиантного поведения — неправильно сформированные прошлым воспитанием реакции на жизненные ситуации. Ситуации, вызывающие повышенную напряженность, создающие трудности в общении, приводящие к острым переживаниям, обидам, ущемлению самолюбия, дадут о себе знать в будущем.
Тревожность детей— прямое следствие повышенной напряженности нашей жизни. Ее симптомы проявляются у все большего количества жителей Земли: если 20 лет назад умеренную тревожность ощущал едва ли каждый четвертый житель развивающихся стран, то к концу тысячелетия тревожными стали не менее трех четвертей населения. Тревожность проявляется в постоянном беспокойстве, неуверенности, ожидании неблагоприятного развития событий, постоянном предчувствии худшего. Жить человеку в таком состоянии нелегко. Оно изматывает, подтачивает силы, ослабляет волю и разум, подталкивает к совершению нелогичных, необдуманных поступков. Тревожность — это обычный предвестник будущей беды. Повышенная тревожность лежит в основе большинства случаев отклоняющегося поведения школьников. Постоянно гнетущие их ощущения неопределенности и страха парализуют волю, мешают здраво рассуждать, толкают на необдуманные действия.
Различают тревогу итревожность. Тревога — ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего. В отличие от тревогитревожность считается эмоциональным состоянием, особенностью характера или чертой личности. Тревожный человек постоянно неуверен в себе, своих решениях и действиях, все время ждет неприятностей, эмоционально неустойчив.
Что вызывает детскую тревожность? Обычные детские страхи: боязнь грозы, темноты, диких зверей, высоты, опоздать в школу, выходить к доске, отвечать на уроке и т. п. Они служат ситуативными источниками тревоги и не слишком опасны, так как исчезают вместе с источником опасности. Но у части детей оставляют глубокие следы в душе, ведут к стихийно возникающим способам защиты от источника тревоги — особенностям поведения, фантазиям, уединениям, агрессивности, апатии, заболеваниям. Но в большей мере тревожность ребенка вызывается:
—противоречивыми требованиями к нему, исходящими из разных источников или даже одного источника (родители то позволяют, то запрещают);
—неадекватными требованиями, т. е. не соответствующими возможностям и стремлениям ребенка;
—негативными требованиями, которые ставят ребенка в униженное, зависимое положение;
—отсутствием требовательности к ребенку, безразличием к нему со стороны взрослых, что рождает чувство опасности, незащищенности.
Тревожность имеет генетические корни, внешняя среда может ее либо развивать, либо подавляет, способствует или препятствует развиться в устойчивую черту личности. К 10—12 годам тревожность (или ее отсутствие) становится чертой характера. Врожденная или сформированная склонность ребенка легко впадать в тревожное состояние во многом предопределяет его поведение.
Итак, общие причины детской тревожности:
—конституциональная особенность нервной системы (меланхоличный темперамент);
—невротические состояния, вызванные страхом, частыми неудачами;
—следствие перенесенных заболеваний;
—результат запугивания ребенка взрослыми;
—плод чрезмерного детского воображения;
—естественная боязнь темноты, грома, молнии, опасных животных;
—проявление инстинкта самосохранения;
—результат «запрещающего» воспитания;
—чувство вины за неспособность быть на уровне высоких требований, доступных другим детям;
—следствие депривации — чувства обездоленности, недоступности.
Среди сильных источников детской тревожности — угроза исключения из группы сверстников из-за неприемлемых установок или действий. Ребенок постоянно беспокоится, что о нем думают другие. Некоторые дети склонны преувеличивать степень внимания к их персоне со стороны других людей и стремление оценивать их.
Как видим, причин для возникновения тревожности достаточно. Можно контролировать только небольшую их часть, а устранять и того меньше. Но, прежде всего, взрослый обязан понять, что ребенку трудно. Его мир постоянно расколот: нужно быть вежливым всегда — и нужно драться, когда обижают. От учителя за это получить строгий выговор, от товарищей — полное одобрение за смелость. Дома тоже смотрят по-разному: мама говорит, что сын растет хулиганом, а папа, наоборот, поддерживает: молодец, сумел постоять за себя. Противоречия окружающего мира порождают внутренние противоречия, и ребенок теряется в сомнениях, увеличивающих его тревожность.
По-разному проявляется тревожность у мальчиков и девочек. Сведений об учете половых различий при формировании эмоциональной устойчивости школьников нет. Очень неразумно забывать о разнице полов, но пока наша педагогика обходит тендерные вопросы. Все знают, что эмоциональная жизнь мужчины и женщины, мальчика и девочки протекает по-разному. Мальчик, чтобы справиться с волнением в нелегкой ситуации публичного выступления или экзамена, должен быть не только наперед уверен, что над ним не посмеются, что он не разочарует старших, но и — прежде всего — в том, что ему не угрожает двойка или общественное порицание. Мальчики боятся физических травм, несчастных случаев, а также наказаний, источником которых чаще всего являются родители. Бездумно и бездушно пользуются этим иные учителя, делая порицательные записи в дневниках за незначительные провинности (забыл тетрадь, карту, карандаши, форму и т. п.), угрожая вызовом родителей в школу.
Девочек в подобных ситуациях беспокоит больше то, как они выглядят. Их мало волнуют сами наказания. Они переживают, как справятся с тем или иным делом, добьются ли успеха. Поэтому, чтобы успокоить мальчика, иногда достаточно сказать: «Не бойся, это оценка Ни в журнал, ни в дневник не пойдет». А чтобы снять тревогу у девочки, придется привести другие доводы: «У тебя все получится, ты хорошо подготовилась и наверняка справишься».
Будем различать тревогу конструктивную идеструктивную. Первая созидательная, вторая разрушительная. Чувство тревоги неизбежно сопровождает учебную деятельность ребенка в любой, даже самой идеальной школе. Умеренная школьная тревожность — состояние обычное и даже полезное. Познавательная деятельность ребенка не может не сопровождаться тревогой. Ведь сама ситуация познания чего-то нового, неизвестного, ситуация решения задачи, когда нужно приложить усилия, чтобы непонятное стало понятным, всегда таит в себе неопределенность, противоречивость, а следовательно, и повод для тревоги. И учение, и развитие личности ребенка наилучшим образом протекают не тогда, когда тревога близка к нулю, а когда она находится на оптимальном уровне и когда ребенок обучен адекватным способам борьбы с нею.
Для плодотворной работы, утверждают ученые, определенный уровень тревоги просто необходим. Тот уровень, который не изматывает человека, а задает тонус его деятельности. Такая тревога не парализует, а, наоборот, разогревает, мобилизует на преодоление трудностей. Ее называют конструктивной.
Задача учителя не в том, чтобы устранять любые поводы для тревоги, добиваться абсолютного душевного спокойствия, и вместе с тем — равнодушия детей, а в том, чтобы, во-первых, удерживать тревогу не выше определенного уровня, а во-вторых, дать ребенку средства конструктивного преодоления избыточной тревожности.
Признаки тревожности учитель может установить, внимательно наблюдая. Конечно, однозначный вывод сразу сделать трудно, но если ученик вял, пассивен, плаксив, неуверен в себе, то налицо большая вероятность того, что он тревожен.
Общие признаки тревожности:
— повышенная возбудимость, напряженность, закрытость;
— страх перед всем новым, неизведанным, необычным;
— неуверенность в себе, заниженная самооценка;
— ожидание неприятностей, неудач, осуждения учителя, родителей;
— развитое чувство ответственности, стремление выполнить работу как можно лучше, чтобы не ругали;
-безынициативность, пассивность, ожидание приказаний от старших;
— склонность помнить больше плохое, чем хорошее;
— боязнь общения с новыми людьми;
— нежелание начинать новое дело, готовность отказаться от начатого дела из-за боязни его провалить;
неумение владеть своими чувствами, плаксивость, нытье и т. п. В зависимости от источника тревоги выделяются три ее типа.
Реалистическая тревога обусловлена реальными опасностями внешнего мира (например, гром и молния, буря и град, опасные животные, травмы, зубная боль, предстоящая контрольная работа) и связанными с ними болезненными ощущениями. Они в основном являются источниками страха и исчезают, как только исчезает сама угроза. Реалистическая тревога — эмоциональный ответ на опасности внешнего мира. Она помогает обеспечить самосохранение.
Невротическая тревога вызывается страхом сделать что-то не так, что-то ужасное, что повлечет отрицательные последствия. Маленький ребенок понимает, что его плохое поведение чревато угрозой наказания. Невротическая тревога первоначально переживается как реалистическая, потому что наказания обычно исходят из внешнего источника. И только когда в подсознании закрепляются образы и связи возможных действий и ответов на них, тревога переходит в невротическую. Реальной тревоги, как таковой, нет, но всегда есть возможность попасть в неприятную ситуацию.
Моральная тревога возникает всегда как противоречие между безнравственным поступком и проявлением вины, стыда, самообвинения. Она характерна только для хорошо воспитанных, со сформированными моральными принципами детей. Ребенок чувствует, что нарушил правила, отступился от принципов, солгал, потерял свое Я. Он морально страдает, хотя никто из посторонних не понимает причин. Может не до конца осознавать их и ребенок, а только смутно ощущать. Но от этого легче не становится, его гнетет вина перед собой.
Природа создала человека таким, что он инстинктивно пытается найти защиту от постоянно захлестывающей его тревоги. Выработались даже специальные защитные механизмы, которые помогают в трудных ситуациях. Их выделил и описал великий психолог нашего времени 3. Фрейд (1856—1939).
1. Вытеснение. Это первичная защита. Ее сущность сводится к удалению, вытеснению из сознания определенных мыслей, чувств, желаний и влечений. Непроизвольное вытеснение чаще всего происходит, как забывание. Произвольное подавление осуществляется усилием воли самого человека. Внешнее подавление — распространенный метод помощи тревожным детям.
2. Приписывание собственных недостатков другим составляет сущность механизма проекции. Отрицательные эмоции, которые были бы направлены против себя, обращены на других; человек сохраняет самоуважение. Подозрительный считает всех людей подозрительными, эгоист видит вокруг только эгоистов, и даже вор видит всех своими сообщниками. Таким образом, проекция представляет собой процесс, посредством которого человек приписывает собственные неприемлемые мысли, чувства и поведение другим людям или окружению.
Замещение. Рассматривается как переадресация тревожного импульса от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему. Ребенок после того, как его наказали родители, толкает свою младшую сестру, пинает собачку, ломает игрушки.
4. Рационализация. Искажение реальности и защита самооценки. Это ложная аргументация, посредством которой ребенок уходит от действительности. Если воспитаннику кажется, что его достижения менее значительны, чем достижения его товарищей, то он начинает страдать, хуже учиться, его самоуважение понижается. Это своеобразный уход, отступление перед трудностями, ограничение своего Я. В некоторых случаях использование самоограничения оправданно, поскольку обеспечивает адаптацию к сложившейся ситуации. Однако длительное самоограничение может привести к снижению самооценки. Не зная своего потенциала, после первых же неудач воспитанник бросает начатое дело, пасует перед трудностями, плывет по течению. Поэтому многие потенциально талантливые люди не могут раскрыться в полную силу.
5. Реактивное образование. Неприятный тревожный импульс подавляется и сознательно генерируется противоположным. Человек сознательно пытается вытеснить из сознания неприятные для него впечатления.
6. Регрессия. Для нее характерен возврат к ребяческим, детским моделям поведения.
7. Сублимация. Изменение импульсов таким образом, чтобы их можно было выражать посредством социально приемлемых конструктивных мыслей или действий.
8. Отрицание. Когда человек отказывается признать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает именно этот механизм. Ребенок упорно продолжает верить, что любимая кошка не умерла, что она все еще жива! Отрицание реальности имеет место и в тех случаях, когда люди говорят: «Со мной это просто не может случиться».
Знание этих механизмов поможет учителю оказать квалифицированную коррекционную помощь тревожным, депрессивным детям.
Обратим внимание и на выводы ученых о том, что повышенная тревожность рождает избыточные потребности, т. е. защитные механизмы, в которых не нуждается нормальный человек, но которые необходимы тревожному, чтобы уровнять его тревогу с защитой против нее. Американская исследовательница К. Хорни (1885—1952) выделила и описала 10 защитных механизмов. Человеку кажется, что, предъявляя избыточные потребности, он уравновешивает свою обеспокоенность, и чувствует себя более уверенно.
Проявление в поведении
Ненасытное стремление быть любимым и объектом восхищения со стороны других
в руководящем партнере
Чрезмерная зависимость от других, боязнь получить отказ и остаться в одиночестве
в четких ограничениях
Стиль жизни, при котором первостепенное значение имеют ограничения и установленный порядок
Доминирование и контроль над другими
в эксплуатации других
Боязнь быть использованным другими, выглядеть «тупым»
в общественном признании
Желание быть объектом восхищения со стороны других
Стремление создать собственный приукрашенный образ
Сильное стремление быть лучшим, невзирая на недостатки
Дистанцирование от всех
Попытки быть морально непогрешимым
Как видим, все избыточные потребности влекут за собой отклоняющееся поведение, потому что удовлетворить их без нарушения норм невозможно. К. Хорни утверждает, что нет человека, у которого не было хотя бы одного из перечисленных недостатков. Это означает, что нет людей без девиантного поведения. С этим выводом мы вынуждены смириться: чтобы достичь успеха, будем принимать детей такими, какими они есть.
Что будет делать учитель для помощи тревожным детям? Во-первых, необходимо собрать этих детей в отдельную подгруппу, где им легче будет справиться со своим недостатком. Каковы действия учителя?
1.Постоянно подбадривать, поощрять, выражать уверенность в их успехах, возможностях.
2.Защищать от неприятностей, от перенапряжения, лишних волнений, ненужных переживаний.
3.Расслаблять, снимать напряжение с помощью специальных подвижных игр, музыкальных и спортивных упражнений.
4.Применять специальный треннинг на проявление смелости, решительности, уверенности в себе.
5.Укреплять их волю на примерах сильных, мужественных людей, имевших в детстве подобные проблемы.
6.Сопереживать вместе с детьми их успехи и неудачи, выражать постоянную готовность помочь.
В осуществлении коррекции тревожности у детей учитель использует комплекс коррекционных методик, отобрав из них те, что подходят его детям и согласуются с конкретными условиями.
Среди коррекционных методик, предложенных психологами, важное место отводится ролевым и имитационным играм. В этой связи следует высказать некоторое опасение. Будьте внимательны. Наблюдайте за реакцией учеников 3—4 классов во время предложенных вами игр. Если хотя бы у одного ученика они вызывают ухмылку, недовольство своей «детскостью», то откажитесь от них. Наши «тертые жизнью» дети уже многое повидали и вполне могут относиться скептически к вашим «детсадовским затеям». Ничего, кроме разочарования и потраченного времени, не будет. Детские забавы с прихлопываниями и приседаниями на них уже давно не действуют и ничему не научат. Перейдите на серьезный, взрослый тон.
Если хотя бы у одного участника игры требования учителя изобразить доброжелательную улыбку или по-рыцарски поприветствовать девочку вызовут ухмылку, то можно считать, что эта игра провалилась. Суровая реальность предлагает иным детям такие формы поведения, после которых все игры воспринимаются ими как «глупость и блажь» и не годятся. Если учитель все же решится использовать игру, то нужно: 1) выбрать игру, соответствующую уровню развития детей; 2) исключить из нее «детские» элементы, раздражающие школьников; 3) предложить игру со сложными правилами; 4) участвовать в этой игре самому и выполнять все требования, как равноправный участник.
С детской тревожностью справиться совсем не просто. Учитель будет настойчиво объяснять школьникам, как определять и оценивать источник тревоги, ее реальность и силу. Важнейшее качество, придающее тревоге конструктивность, — умение анализировать тревожную ситуацию, спокойно, без паники разобраться в ней. С этим тесно связано умение анализировать и планировать поступки. Именно неумение анализировать и планировать свои действия даже в простейших ситуациях — беда многих школьников. Каждому учителю знакомы дети, которым нужно по несколько раз напомнить: «Взяли ручку, открыли тетрадь. ». К сожалению, в дальнейшем отсутствие самостоятельности приводит к отсутствию личной ответственности. Чем старше становятся дети (особенно мальчики), тем больше к безответственности прибавляется еще и безмятежность, т. е. неспособность переживать за плохо-сделанную работу.
1. Переживания тем конструктивнее, чем яснее и понятнее ситуация, в том числе и ситуация неудачи. Поэтому не надо жалеть сил, объясняя ученику, почему и за что снижена оценка, по какой причине не удалась та или иная задача. Это, в свою очередь, помогает ребенку научиться самостоятельно анализировать и оценивать свои знания, умения и навыки, обучает его умению переживать и преодолевать свои неудачи. Уже младший школьник должен понимать, что любая ошибка, совершена ли она при решении школьной задачи или в реальной жизни, — это не катастрофа, а стимул для дальнейшего поиска. Опыт ошибок и неудач в жизни человека играет не меньшую роль, чем опыт побед и радостных переживаний.
2.Честность и доверие к ребенку — вот два кита, на которых стоит эмоциональное благополучие. Третий кит — безусловное принятие ребенка. Безусловное — значит, без всяких условий. Ни отметки, ни достижения детей не должны рассматриваться как основные ценности. Ругая ребенка за лень и неуспеваемость, не забудем сказать, что уверены в его возможностях, что ценим его как человека и огорчены сложившийся ситуацией. Ребенок должен знать, что он хороший, любимый и будет таким всегда.
3.Повышение самооценки школьника — это универсальный способ преодоления тревожности и других повышенных эмоциональных состояний. Надо помогать ему находить ситуации, в которых он один из лучших, хвалить его как можно чаще, не скупиться на проявления любви и нежности.
4. Если источник тревоги известен, то учитель постарается помочь ребенку перевести тревогу из непонятной и страшной силы в конструктивную — осознаваемую разумом, а поэтому доступную для анализа и предотвращения; не страшную, а вполне преодолимую.
Важнейшей чертой школьной тревожности является ее неразрывная связь с поведением учителя. Любое слово, любой жест, взгляд, поступок учителя значит для младшего школьника очень многое.
Успешное решение учителем коррекционных задач зависит от его педагогической культуры, от того, насколько глубоко и всесторонне он понимает внутренний мир своих воспитанников, насколько способен своим вниманием охватить неповторимость и многогранность индивидуальности каждого. Но для этого даже основательных знаний недостаточно. Можно знать, а не уметь; можно уметь, но не понимать, с чем конкретно имеешь дело. Учитель будет осторожен в своих начальных выводах и обязательно прибегнет к различным методам исследования, чтобы всесторонне охватить интересующий его предмет, среди которых тестирование, беседы, изучение школьной . документации и др.
Форма, метод: Тест-игра.
Цель: Составить первое впечатление о степени тревожности учащихся класса.
Оборудование: Планшет для теста, распечатка теста. Чтобы облегчить, ускорить и стандартизировать тестирование, учитель вместе с учениками делают на уроке труда планшеты для тестов, образцы которых показаны. В эти конвертики будут вкладываться новые задания. Они будут использоваться постоянно. Можно сделать их именными.
1. Трудно сосредоточиться на учебе?
2. Задания вызывают обеспокоенность?
3. Во время выполнения заданий ты переживаешь?
4. Часто думаешь о возможных неприятностях?
5. Быстро и спокойно засыпаешь?
6. Боишься школы, учителей?
7. Боишься темноты, грозы?
8. Плохо переносишь ожидание?
9. Не любишь браться за новое дело?
10. Боишься трудностей?
Реализация: Детям предлагается тест. Устанавливается время выполнения задания (не больше 2—3 минут).
Вариации: От класса к классу задания усложняются, учитель вводит те вопросы, которые представляют для него наибольший интерес.
Обработка результатов: 8—10 баллов — высокая тревожность, 6—8 баллов — умеренная, меньше — тревожность отсутствует.
Выводы: Только для начальных представлений. Дополняется сведениями, добытыми другими методами исследования.
Название: Приятные воспоминания.
Форма, метод: Упражнение.
Цель: 1) получить диагностическую информацию, 2) сформировать элементы требуемого поведения.
Оборудование: Не требуется.
Реализация: Дети по очереди рассказывают о своем поведении. Каждый припоминает ситуацию, в которой он был доволен собой, своим поступком. Обязательно определяется, что именно вызвало приятные ощущения. Дети сообща корректируют ситуацию, предлагают свои варианты решения. Учитель расставляет акценты.
Вариации: Можно поставить и противоположную цель: пусть дети расскажут, когда они не были довольны своими поступками. Но такая постановка задачи требует доверия, полной раскрепощенности детей. Не всегда этична и выполнима. Применяется учителем осторожно и взвешенно.
Обработка результатов: Не требуется.
Выводы: Педагог получает дополнительные сведения о ребенке, его представлениях и оценках ситуаций.
источник
