Как восстановить аппетит при неврозе

Многим дистоникам известно состояние, когда, казалось бы, без причин пропадает аппетит. Вроде бы всё как обычно: человек не простудился, не отравился и не съел накануне еды больше, чем требуется. К сожалению, в разряд «обычных дел» у пациентов с ВСД входят и нервные переживания. Иногда дистоники настолько привыкают постоянно беспокоиться и паниковать по малейшему поводу, что не соотносят проявление некоторых физиологических симптомов со своим психологическим самочувствием. А отсутствие аппетита при ВСД как раз может быть напрямую связано с нервными переживаниями.

Потеря аппетита на фоне нервного напряжения обычно сопровождается следующими признаками:

общая слабость в течение дня , вялость, бледность кожи лица;
проблемы со сном (бессонница, частое пробуждение, странные сновидения);
сильное внутреннее напряжение, ощущение скованности тела ;
головокружение ;
повышенное или пониженное артериальное давление;
дрожью в теле .

Еда при отсутствии голода часто кажется человеку безвкусной, аппетит не пробуждают даже любимые блюда. Люди при этом нередко удивляются, как они могут не есть весь день и вместе с тем абсолютно не быть голодными. Дистоники, как правило, всё равно заставляют себя есть, но съедать много они не могут и часто начинают быстро терять вес. Всё это провоцирует дополнительное беспокойство, которое, в свою очередь, может приводить к проявлению таких признаков как тахикардия, головные боли, онемение или похолодание конечностей. В некоторых случаях из-за тревоги за свое здоровье у дистоников случаются панические атаки, сопровождающиеся страхом смерти . Если игнорировать данную проблему, дело может закончиться развитием тревожных фобий.

Постоянное нервное напряжение приводит к тому, что в организме человека происходят различные сбои процессов метаболизма и работы ЖКТ. Они могут сопровождаться:

приступами икоты, отрыжкой, изжогой;
ощущением тяжести в животе, «урчанием»;
вздутием живота, спазмами, нарушением отхождения газов;
расстройствами стула (в основном, диареей);
тошнотой, позывами к рвоте;
покалываниями в животе;
сухостью ротовой полости, неприятным запахом изо рта;
расстройством желудка.

В некоторых случаях у больных нет аппетита при ВСД именно при скачках артериального давления, вызывающих сильную тошноту. Иногда человек при этом не просто не ощущает голода – один только вид еды может вызывать у него дискомфорт и ещё большую тошноту. В состоянии очень сильного стресса аппетит может пропасть просто потому, что человек чрезмерно сконцентрирован на своих переживаниях. Все его мысли направлены исключительно на то, что заставляет волноваться и тревожиться. Разумеется, в таком состоянии чувство голода «отключается». Стоит отметить, что желание есть иногда исчезает и при сильных положительных эмоциях, когда все мысли человека также направлены лишь на объект, вызывающий радость или другое позитивное чувство.

Чтобы аппетит вернулся, прежде всего, необходимо «привести в порядок» свою нервную систему. Для этого могут потребоваться сеансы психотерапии, на которых специалист выявит и проработает причины, спровоцировавшие возникновение нежелательных симптомов. Сеансы могут дополняться назначением лекарственных препаратов – антидепрессантов, ноотропов, нейролептиков.

Если пропал аппетит при ВСД из-за тошноты, вызванной повышенным или пониженным давлением, больному могут назначаться средства, стабилизирующие АД.

В профилактических целях больному рекомендуется нормализовать режим труда и отдыха, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и хорошо высыпаться. Также нужно постараться оградить себя от попадания в стрессовые ситуации и больше времени уделять вещам, вызывающим положительные эмоции. Отличным способом поднять настроение и избавиться от негативных мыслей является общение с приятными людьми. Не стоит пренебрегать выполнением этих простых правил – здоровый образ жизни, занятие любимым делом и отсутствие вредных привычек наилучшим образом влияют на состояние психики.

Также не следует забывать, что не всегда именно нервное напряжение вызывает у дистоников проявление тех или иных неприятных симптомов. ВСД не является поводом списывать всё на психику и забыть о возможных заболеваниях, настичь которые могут каждого. Если нет аппетита при ВСД, это также может быть вызвано сердечной недостаточностью, бронхиальной астмой, язвенным колитом, аппендицитом, проблемами с почками или избыточным количеством в организме витамина D. Чтобы найти причину, которая привела к ухудшению аппетита, необходимо обратиться за профессиональной помощью и пройти необходимое обследование.

источник

Стрессовая ситуация, когда на нервной почве пропал аппетит, независимо от желания человека влияет на работу всех внутренних органов. Разлад нервов в первую очередь отражается на пищеварительной системе, отказывающейся принимать пищу до успокоения ситуации.

Причины, вызвавшие сильный стресс или нервное перенапряжение, бывают разные. Переход на новую работу, расставание с любимым человеком, потеря близких людей, иное важное событие. Состояние шока у организма – пропадает аппетит, недомогание. Если стресс – временное событие, непродолжительное, аппетит сам вернется. Требуется отвлечься и успокоиться.

Потеря более 10% собственного веса и невозвращение желания кушать говорят о серьезных внутренних расстройствах. Непоступление в достаточном количестве питательных веществ приводит к потере сил организма. Снижается активность мозга, недостаток витаминов, симптомы: тошнота, кружение головы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата.

Стресс бывает разным. Ежедневно человек переживает массу ситуаций: дома, на работе, в дороге, на улице. Одни не сильно влияют на центральную нервную систему, другие становятся причиной депрессии или сильного перевозбуждения и возникает на нервной почве потеря аппетита.

Это частое явление. Небольшая раздраженность, неприятные воспоминания, волнение при встрече со знакомым. Это считается легким напряжением, снимающимся без контроля человека и без применения лекарственных средств (отвлечение на другие темы или заботы).

Но не всегда легко отвлечься от негативного момента. Мозг человека продолжает прокручивать ситуацию, одновременно вовлекая хозяина в стрессовую ситуацию больше и больше. Наступает не легкая, а повышенная напряженность.

Стрессовое состояние организма, отбирающее больше сил. Ощущается слабость, головокружение, потеря энергии. В таком состоянии находится человек, когда ежедневно решает важные задачи, принимает ответственные решения. Такое поведение присуще политикам, бизнесменам.

Но такой стресс не считается навязчивым. Снятие повышенного напряжения привлечет больше ресурсов организма, чем при легком стрессе. Но особого вреда здоровью не причинится. Человек должен отпустить ситуацию и дать мозгу расслабиться, тогда все придет в норму.

Если не получатся абстрагироваться, и вместо успокоения напряжение возрастает, могут появляться навязчивые мысли. Из-за стресса человек изматывается, ситуация не уходит из мозга, отвлечься не получается. Наступает следующая стадия нервного напряжения.

Происходит нервное истощение организма вплоть до появления неприятных ощущений внутри, депрессивного состояния, неврозов. На указанной стадии возможно расстройство пищеварительной системы, человека тошнит, рвота, понос, болит живот.

Нервное напряжение у ребенка приводит к разладу нервной системы, негативно сказывается на работе внутренних органов. Посттравматическое состояние для детей несет еще большую опасность. Задача родителей – вовремя обнаружить ситуацию и устранить ее последствия.

Детей, как и взрослых, ежедневно сопровождает стресс. На детском организме он отзывается более активно. Признаки нервного напряжения у малыша:

вспыльчивость;
напряжение мышечного аппарата;
отсутствие активных движений;
у ребенка болит в животе, спина и боли в голове;
нестабильный аппетит;
дисфункция мочевого пузыря и кишечного тракта;
отсутствие концентрации, нарушается сон, капризность, быстро устает.

У подростков симптоматика нервного напряжения сходна с реакцией организма взрослых. Подростковому возрасту свойственен максимализм. Стрессовая ситуация утрируется и воспринимается максимально сильно.

Нервы влияют на работу всего организма, и на пищеварительную систему в частности. Функции внутренних органов нарушаются в попытке справиться со стрессом. Причины потери веса различаются у взрослых и детей.

Основания отсутствия аппетита и снижения веса:

стресс по любому поводу приводит к перегрузкам на уровне эмоций, переутомлению;
дисфункция вегетативной нервной системы на фоне эмоционального напряжения приводит к нарушению работы внутренних органов;
наличие невроза и депрессии приводит к спазматическим явлениям в пищеварительном тракте, что в свою очередь ведет к снижению аппетита;
метаболизм и выработка гормонов также выходит из строя под действием стресса.

У каждого возраста ребенка существуют свои причины потери веса, связанные с эмоциональным напряжением:

Груднички и младшие дошкольники чутко реагируют на долгое отсутствие мамы, нервное напряжение родителей, смену правил распорядка дня.
Старшие дошкольники: переживают поход в новый садик, новые люди, недоразумения с родителями, отношения со сверстниками.
У подростков эмоциональный фон повышен из-за изменений в самом организме, взросления.

Причины стрессовых состояний:

В семье появляется второй ребенок. Неокрепшая психика старшего ребенка приводит к негативным результатам. Он чувствует себя ненужным, брошенным.
В случае переезда на новое место жительства, соответственно изменение привычного окружения.
Частые ссоры родителей или развод.
Идущая с экранов телевизоров и из интернета информация негативного характера.

Результат воздействия на организм стрессовых ситуаций – это нарушение функций органов пищеварения, эмоциональное истощение.

Затянувшееся отсутствие желания есть приводит к парасомнии, возможно даже полное отсутствие сна.
Женский организм реагирует на стресс нарушением периода менструаций.
Детский организм и в подростковом возрасте нервное напряжение выливается в авитаминоз, снижается защитная функция от инфекций, неправильно формируются скелетно-мышечная система, повышение риска заболевания вирусными и инфекционными заболеваниями.
При сильной депрессии или неврозе развивается нервная анорексия, которая быстро истощает организм и приводит к резкому понижению веса.
Нервное напряжение сопровождается болевыми синдромами по всему организму. Сонливость, слабость, спазматические явления, подташнивает, особенно по утрам. На фоне нарушения двигательных функций кишечника появляется тяжесть в желудке после еды, расстройство.

При стрессе главное – не оставить организм без необходимых веществ и витаминов. В мозгу человека присутствует центр, отвечающий за чувство голода и сытости – гипоталамус. Он реагирует на уровень глюкозы, содержащейся в крови: низкий – нужно подкрепиться, высокий – кушать не надо. Когда в питании присутствует масса перекусов, особенно сладким, в организме наступает дефицит нужных микро- и макроэлементов, что влияет на состояние здоровья и вызывает дискомфорт в брюшной области.

Соблюдая определенные правила, можно справиться с расстройством пищеварения:

Сделать график приема еды. Пища поступает 3 раз в день и в определенные часы.
В рационе должны находиться углеводы, жиры и белки – 50%-25%-25% соответственно.
Конфеты, шоколад и прочие сладкие продукты употреблять не более 100 г между завтраком-обедом, обедом-ужином, не натощак. Делать употребление этих продуктов минимальным или отказаться.

Сильный стресс – болезнь, начинать лечить медикаментозными препаратами необходимо после консультации с медицинским специалистом. Терапия психических и эмоциональных причин, когда пропал аппетит, в корне отличается от лечения болезней, не связанных с нервами.

Они способствуют восстановлению аппетита на фоне депрессии, неврозов и нервной анорексии.

Прозак – препарат, увеличивающий синтез серотонина (гормона счастья). Лекарство продается в аптеках в свободном доступе без рецепта. Часто назначается невропатологом взрослым и детям. Способствует устранению тревожных и панических состояний, избавляет от синдрома навязчивых мыслей, восстанавливает менструальный цикл. Постоянное употребление лекарства помогает уравновешенности психического состояния и поднимает настроение.

Глицин – растительный препарат, содержит аминокислоту. Влияет на протекание процессов в коре головного мозга, нормализует химические реакции. Применяется с первого дня рождения.

Персен, ново-пассит, деприм – антидепрессанты, содержащие растительные компоненты, поднимают настроение, справляются с плохим аппетитом.

Лекарственные средства, устраняющие эффект серотонина при его дефиците. Косвенно воздействуют на аппетит, изменяют в лучшую сторону психоэмоциональное состояние. К препаратам относятся: гранисетрон, ипразохром, лизурид и другие.

Основное действие препаратов – это нормализация метаболических процессов, повышение общего тонуса организма.

Участвуя в процессе обмена веществ, помогает восстановить метаболизм жиров, углеводов и белков. Благоприятствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению аппетита.

источник

Помогите. Я за три года похудела на 8 кг. Мне 22 не знаю,как поступила в универ,появились какие-то болячки,стрессы,худею,чувствую себя не важно..бывают приступы учащенного сердцебияния,давление. сбои в ЖКТ. то запоры..то паносы. жить невыносимо. проверялась почти на все. но увы. подскажите что это?С МЧ плохо,постоянные ссоры,ревность с его стороны,я боюсь лишний шаг сделать,а может и его боюсь((((

Здравствуйте! Прочитала все вышесказанное и пришла в ужас. Какая это распространенная проблема, оказывается. У меня состояние сейчас как перед госами, мой бывший — мой сосед, достает меня — от этого дрожь, пропал аппетит и дальше по списку.Но, судя по вышесказанному, это не лечится.

у меня сходная ситуация. только в менее экстремальном её проявлении.
у нас отношения с парнем на грани разрыва, и я уже 2-е сутки ничего не ем почти. Что делать в таком состоянии?

Девочки надо забить на все кроме себя МЫ САМОЕ ВАЖНОЕ НА ЭТОЙ ПЛАНЕТЕ. остальное пох. й

после стресса напрочь пропадает аппетит, очень тяжело восстановить его!У меня поверхностный гастрит. Как сделать желудок не реагирующим на стресс.

К психотерапевту идти страшно.

Что страшного в походе к психотерапевту? Он ведь может помочь!

Девоньки,что делать-то?!Я уже в отчаянии.есть не могу,худею катастрафически.Думаю уже об онкологии.аппетит немного появляется к вечеру.Ложусь спать и думаю:я поела,завра утром наверное опять покушаю.Встаю,какой там,ничего не лезет.Такое состояние уже почти месяц.Потеряла 10кг.Выгляжу ужасно.как скелет.А была с формами,симпатичная.Грудь была пышная,сейчас как тряпочки.Всю колбасит,морозит.Я смотрю на людей как буд-то я нахожусь за стеной,все что-то делают,улыбаются,а я где-то за бортом.СОС!Завтра поеду на обследование!Боже,помоги мне!

Девченки держитесь! Мы справимся.

Это все от нервов.То же пропадает аппетит при стрессе.Аппетит пропадает как я понял из-за понижения кислотности .Пониженная кислотность соответственно не позволяет организму усваивать питательные вещества.Теряется вес.Выход один забить на стресс.Жизнь продолжается, не надо жить прошлым.Все будет хорошо.

За месяц потеряла 10кг.Было состояние ужасное.В итоге попала к психотерапевту.Пью антидепрессанты.Диагноз:невроз,депрессия.Девочки не затягивайте,идите к врачу!

Все пишут, что резко худеют и ничего не едят. Надо проверить анализы на ацетон. При голодании начинается нарушение жирового обмена и как следствие ацетонурез. Так и у меня. Чего только стоит проходить все эти больницы, а ацетон все есть. Вспоминаю себя еще в январе — веселую, здоровую, немного полную.

Потеряла за последний месяц около 7 кг веса (с 63 до 56) на нервной почве. Сейчас полностью отсутствует аппетит, заставляю себя хоть что-то съедать. Еще очень неспокойный сон. Кто сталкивался с такой ситуацией и как победил? Заранее спасибо.

А у меня пропадает аппетит, когда у меня душевные тревоги!Это случается настолько часто, что боюсь, что будет какая-нибудь язва или похудею до скелета. Не знаю что делать.

Привет всем! Спасибо этому сайту, что хоть здесь можно высказаться с такой проблемой. Ато сплошь и рядом все только и трубят об поголовном ожирении. А как быть нам, которые наоборот переживают об потеряных кило. (((
Кто захочет, стучите в аську-ведь когда ты не один в своей проблеме, уже как-то легше становится! 428654223

Ждать аппетит? Мне на костях спать неудобно

Я нахожусь в постоянном стрессе 2 года, все это время ем с переменным успехом, часто по нескольку дней не могу ни есть, ни пить, на сегодняшний день вешу 40 кг, при росте 160. Сегодня была у врача, сказали срочно набирать, потому как тощие люди хватают на себя все болячки, которые только возможно, что в принципе сейчас и происходит, а есть так и не хочется, как они меня ни запугивали. беседовала со знакомым, бывшим психотерапевтом (сейчас он тоже психотерапевт, но только в отдельной узкой сфере), говорит, что только беседа с терапевтами не поможет, должно быть личное желание, стимул, антидепресанты и т. п. тоже не вариант, если Вы не поменяете свое отношение к жизни и не найдете того, для чего Вам стоит жить, а не издеваться над собой, Вам придется сидеть на них пожизненно, со временем они перестанут действовать, потребуются более сильные препараты и т. д. Я потерять эту жизнь я не боюсь.
Те, кто здесь пишет о помощи в этой проблеме соответственно хотят ситуацию изменить, а значит шансы на улучшение уже есть 🙂 Правильно, сидеть и ждать аппетита не нужно, нужно найти те точки, которые Вас в этой жизни держат, если умирать Вы все-таки не собираетесь, и двигаться в направлении их достижения или улучшения.

источник

Девочки, я думала, что я одна такая, а нас, оказывается, вон сколько. Я год назад на нервной почве похудела так, что стала весить 41 кг, а до этого весила 52. Два месяца не ела ничего, почти не пила. Когда ситуация дошла до критической, стала пить молоко, в нем калорий много. 1,5 литра молока в день, и жить можно. Я пила детское молочко с разными вкусами, мне такое больше нравится. Ну и заставляла себя есть хоть по пару ложек чего-нибудь. Аппетит мой вернулся через два месяца мучений.
Прошел год, и внезапно ко мне опять начало подкрадываться это жуткое чувство потери аппетита. Причем я очень хорошо понимаю, что причина — не в физической болезни, причина в моей голове. Отсутствие аппетита приходит ко мне на фоне чувства беспокойства. Сейчас читаю книгу Д.Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Мне она очень помогает. Надеюсь, мне удастся вправить себе мозги до появления тяжелых последствий голодания.
Девочки, постарайтесь не нервничать, найти себе какое-нибудь интересное хобби, отвлечься от проблем. И аппетит сам к вам вернется.

У меня стрессоустойчивость почему-то к ноябрю снижается, тоже пропадает аппетит, тошнит при любых волнениях, срываюсь, ходил к терапевту — поставили диагноз «сильное нервное истощение». Назначил мне кучу лекарств. Почитав эту ветку форума, пришёл к выводу, что «наша» болезнь — это проблемка излишне эмоциональных, тревожных людей. В идеале, нам бы соцзащиту какую от грубых, хамских или неадекватных ранений нашей души другими людьми. Всем желаю выздоровления, и знайте, что организм — очень умная «штука». Если не хочет есть — значит ему не очень и надо это на данный момент. Выздоравливайте, это просто чёрная полоса жизни, белая наступит обязательно.

Саша,подскажите что вам прописал врач?

Игорь, нашёл лист больничный, там ВСД, далее (почему врачи часто пишут неразборчиво?) вроде папаверин и ещё что-то, но я не стал принимать, обострение «забил» через силу усиленным занятием штангой с лёгким (под 40кГ) весом, очень помогает спорт, сегодня аппетит появился. А до этого на еду смотреть не мог, даже воду пить не мог. Ещё помогла вот какая установка: Даже если мы и совершили какую-то ошибку, за которую себя «грызём», то надо себя простить за неё, ибо мы не можем 100% предвидеть дальнейшее развитие того или иного события, зато каждая ошибка — это опыт, который позволит в будущем больше не наступить на эти «грабли» (правда, будут другие грабли, но это уже будет другой опыт). Главное не унывать, время потихоньку лечит, у меня это не первый раз, поэтому относительно спокоен и уверен, что это проблемка пройдёт. Почему именно к зиме — вот этого пока не понимаю.

Саша,а у вас не было ощущения постоянного напряжения в области живота?

Игорь, было ощущение вздутия, словно воздуха в желудок накачали, и ни воды не выпить, ни кусок хлеба съесть, стресс словно блокирует пищевод и желудок, а воздух вверх-вниз бродит, и никак выгнать не могу, при этом ощущение подташнивания, вот такая у меня реакция на стресс или страх. Очень Вы верно сказали: «сажать в тюрьму за доведение людей до такого состояния». 100% согласен. Душевные травмы иногда «болят» сильнее телесных. Вот только многие «толстокожие» могут сами не осознавать, что своими действиями (или бездействиями) могут наносить «душевные повреждения».

Да,тоже бывают такие ощущения,вобщем попробую со штангой позаниматься,как вы,с лёгким весом. эх раньше 120 брал,а сейчас 50 наверно со скрежетом осилю.полтара года не могу вылечиться,замкнутый круг какой-то,

Игорь, у меня пол года такое было первый раз (с девушкой очень плохо расстались), а потом чем дальше от травмирующей ситуации — тем легче становилось. Но видимо у всех по-разному сроки выхода из такого состояния, ну и разная степень травмирующих факторов. В Интернет очень много людей пишут о подобных проблемах, это очень распространилось, даже где-то читал, что в будущем это может стать проблемой номер один (депрессии). Когда у меня случилось первый раз — был в панике, не знал что это за состояние такое гнетущее, а Интернета 14 лет назад у меня не было, так бы хоть знал тогда о депрессиях и их симптомах. Желаю скорейшего возвращения нормального аппетита.

Здраствуйте всем! Вижу я не одна страдаю. У меня после родов началась тошнота, тимнеет в глазах, нет апетита и тоже очень худею. Типерь я поняла из-за чего. Что бы кто-то узнал о моих бедах, здал бы меня в дурдом.

Всем привет! Наверно прозвучит банально, но ситуация один в один как у вас всех: любовь не ладится, на душе камень, а в горле жесткая таможня, которая ничего не пропускает. У меня такое не впервые, при росте 169 доходила до 45 кг, смотреть страшно было. За несколько лет добрала до 50, больше не получается, а так хочется хотя бы 53 кг набрать. Проходила обследование, но всё нормально оказалось, прописывали витамины группы В для повышения аппетита, но безрезультатно.
Говорят от хорошей жизни поправляются, так значит надо её налаживать. Нос кверху, улыбка на лице и пошла походкой от бедра. Реально действует. За неделю после расставания с МЧ познакомилась со столькими парнями, со сколькими не знакомилась за 6 лет совместной жизни. Мне было плохо, но я улыбалась. И смотрела вперед. Ведь жизнь на этом человеке не заканчивается. Сейчас повторение истории и с тем же МЧ, что хуже всего. Думаю какая я *****, что не учусь ни на чужих ошибках, ни на своих даже.
Милые девушки и мужчины, надо просто отпустить всё и не заниматься самобичеванием. Не думайте о своей половинке, думайте о себе! Отгоняйте мысли о нем! Знаю, что тяжело. Я ведь не только вас убеждаю сейчас, но и себя!
И ещё! Если место освобождается, то освобождается для чего-то или кого-то более лучшего, достойного! Надо это запомнить, поймать эту волну и идти с этим по жизни!
Удачи нам всем и желанных килограммов.
P.S. Во всём ищите плюсы!

а мне вообще нужен врач((я вешу 38кг.сейчас при росте 160, всю трясет, есть не могу. бока аш болят.а когдачто-то съедаю через силу,даже вырвать может( я вот хочу есть ли какие то клиник, платны, просто. мне не успокоительные не помогают не что, я как зомби, на работу ходить не могу.в кравате воляюсь и дже руку сложно поднять. все далаю из последних сил.а с какждым днем все хуже и хуже

Тоже самое. кто как избавляется от всего этого? Посоветуйте плиз. Только у меня причина не личная жизнь,а тупо фобии. изначально что я чем-то больна ,и понеслось. аппетита нет недели две,по утрам тошнит. У кого схожие симптомы ?

Люди, от любого стресса избавляет вера в Бога. Убедитесь в этом в повседневной жизни. Бог оправдывает человека если человек умеет каяться! А то, что у нас бывают фобии или неправильное понятие жизни, стрессы, за это надо просить у Бога прощение и не допускать их ни под каким предлогом. Бог есть любовь, мир, радость, и утешение. Он приводит нас только к доброму, а сатана или дьявол хочет нас погубить. Молитесь Богу!

блин и у меня в последние пару дней проблема. с ВСД живу уже лет 10, то проходит, то опять возобновляется. сейчас,вот,опять началось. 2 дня хожу как пришибленная, есть не могу, тошнить начинает уже как только еду ко рту подношу. даже виноград еле впихнула. пить даже не лезит. сегодня весь день ещё в придачу ко всему слабость дикая, еле хожу. уже паника началась: что если это никогда не кончиться? что, если я больше не смогу радоваться жизни. ПОМОГИТЕЕ

всю жизнь заедала стресс, а сейчас «на старости лет» пошла в автошколу и на фоне неудач там, перестала есть. с трудом сдала экзамен — думала — всё, пережила. нет, еще и инструктор экзаменационный ко мне прицепился, уверяет что я похожа на веру брежневу и он не может без меня жить. в итоге я опять голодаю. скоро точно буду вылитая вера — еще килограмм 8 потерять — и она. я сейчас 64, было 68 кг.

мучаюсь депрессией уже как год. у меня семья двое детей. муж любящий. нет аппетита. тошнота по утрам. у врача была всё нормально со здоровьем. валерьянка и всякие афобазолы не помогают. может что нибудь другое попить только не антидепрессант. подскажите пожалуйста

уже давно слежу за веткой и угнетает тот факт,что пока никто так и не написал как победить это состояние.К психологу обращался,деньги на ветер. скоро будет год как расстались,а я всё никак не могу прийти в себя и вернуться к нормальной жизни,из-за этого ещё и с работой проблемы(

Все очень знакомо.. Только в первую очередь от нас зависит и помощь психотерапевта,если уже не в моготу..у женщин многих последствия такие на почве похудения ,что мама не горюй. в данной ситуации плохо,пройдёт время и когда все налаживается,некоторые не могут забеременеть,в моём случае спустя какое то время месячные через раз ,потом и вовсе..не але. оказалось истощение яичников. после резкого похудания из за стресса сильного. а когда уже и жизнь наладилась,а детей не получается,теперь задумайтесь стоят те или иные ситуации вашего здоровья?

После родов пропал аппетит ничего не могу есть и не хочу. Уже сбросила 3 кг . Записалась к врачу в семейный доктор. А вы что посоветуете?

Люди, депрессия- это не просто плохое настроение, а болезнь! Что с болезнями надо делать? Правильно, лечить! Лекарства от депрессии достаточно, и ваш психиатр, именно психиатр индивидуально подберет вам по вашему состоянию, весу и т.д. Психиатрическая помошь в нашей стране бесплатна и даже полиса не надо. Не экспериментируйте, не лечитесь сами, что помогло одному, не факт, что поможет и другому. И, конечно, надо найти себе занятие, которое отвлечет вас от ваших тяжелых мыслей. Будьте здоровы все!

охохо, все тоже самое, ходила к психиатору. не помогло. только неделю продержалась и все, самое страшное что организм вроде как требует пищу, а с точки зрения психологии и головы я считаю что не хочу, я чувствую, что желудок пустой, а голова мне говорит «Ну и что»А на счет стены это на самом деле так. у всех вроде все хорошо. замуж выходят/женяться, детей рожают, на работах клевых работают. а я как будто где то в параллели. и что шансов нет. иногда дорогу переходишь и думаешь «А может меня щас машина собьет,а?» тут же гонишь эту мысль, думаешь что это бред. а ведь она кажды раз возвращается. что делать. кто как может выходил из этй ситуации.

Ох! Сколько же нас -собратьев по несчастью. У меня та же проблема. Нет аппетита, тошнит. уже больше недели. Началось все с приступов мигрени. голова раскалывалась, тошнило, . и т.д. Пришлось принимать таблетки обезболивающие, потом для мозгового кровообращения. в общем, чувствую, что полный разлад случился. какой-то сбой. есть совсем не хочется. желудок кватает, т.к. пустой. начинаю есть, и как будто перегородка возникает. ничего на лезет, начинает тошнить. И вот теперь и слабость, головокружение добавилось. Голова также болит.
Лет 7 назад что-то подобное было. только гораздо легкой форме. бращалась к. психотерапевту. потом лечение антидепрессантом — азафен. вроде бы тогда помогло. Подумываю, опять полечиться.. азафеном
Всем желаю выздоровления. худеем или поправляемся. главное хорошее самочувствие.

Нас много. Стало легче от этой мысли.

Сейчас такое состояние. Есть не могу. А надо. У меня и так из-за стресса, резкого похудения и ослабления иммунитета нашли туберкулез((( А сейчас еще из-за мужа, который ушел, ни аппетита нет, ни настроения вообще.

у меня муж с сыном в аварию попали,только мама осталась.ем вообще мало-раз в день сладкого чего-то вкусного,вредного и то через силу!в основном пью чай,кофе или ряженка-молоко.Очень одиноко,аж выть хочется..у меня депрессия.к психологу не пойду.Так уже месяц,у меня был лишний вес при росте 169 70 кг.За месяц скинула 15 кг.Боюсь если так дальше пойдет то не знаю..умру наверно.Еще боюсь тишины,сильно,до жути,темноты,жить одной,шарахаюсь от людей,боюсь выходить на улицу даже к психологу..но я думаю пойти а то в психушку отправят..сижу дома как в тюрьме,два телевизора включила на среднюю громкость не так страшно.

Вот и у меня два дня так.Втюрилась и не могу есть. А ведь у меня до этого уже проблемы были на нервной почве.Тоже не ела.Я очень впечатлительная и постоянно думаю о том, что меня волнует.Теперь о еде нет никакой речи, еле сырник на завтрак съела, вчера с трудом морковку по корейски и яичницу.Мандраж, тяжко.Думаю это одно на другое наложилось, до этого психовала из-за работы, но аппетит был, а теперь вуаля(((Про сон я вообще молчу.Это роскошь.Ну со сном уже давно, а вот аппетит опять потерять(((((Вот я влетела, девчонки

девчонки у меня такая ж фигня была . когда еще с бsвшим были, нервы трепал, 5 лет отношений из них 3 года ада, похудела с 54 до 42 кг! при росте 170, когда бросил ваще в больницу угодила. истощение было. есть не могла , пить, тоже тошнота и температура, мандраж какой-то был. все это поначалу. волосы выпадали.до сих пор пучками в ванне собираю. восстановить не получается. похудела ваще жесть была. все это заняло больше года. такое адское состояние. пила тока успокоительные. стресса такого нет больше. поправилась слегка . но на смену пришла затяжная депрессия. ем очень мало. и внутри неспокойно. я себя знаю, что у меня все от психо-состояния зависит. как жизнь наладится-поправлюсь.да тока уже 3 года в ***** и не видно света . из-за худобы лишние комплексы

Как я вас понимаю, насчет комплексов. от худобы. Рост 173 вес сейчас 50,5 и это я еще не развелась официально! Еще месяц ада в ожидании оф. развода и месяцы на «пережить». А ведь уже 31.

Здравствуйте! Мне 24. От меня ушел муж. Мне очень плохо. Думаю психическое растройство. Постоянно трусятся руки и ноги. Ночью плохо сплю и просыпаюсь от того, что сильно сжимаю зубы и руки. Отсутствует апетит.Частая тошнота и головокружения иногда рвота. Похудела.Головная боль вообще не проходит. Я не вижу смысла в своей жизни и не знаю что мне делать. Просто целый день лежу в постели и плачу. Что мне делать?К кому обращаться? Я так больше не могу.

Мой вес 47кг. Поправится не могу. При беременности набирала до 20кг, потом худею до своего веса..Родила двоих детей. Постоянно нервничаю по мелочам. Такой характер, что все должно быть по полочкам. все, как запланировала. Пытаюсь заставлять себя больше кушать, но вес стоит на месте..Хотя с мужем все отлично..доходы хорошие. Серьезных стресов нет.
Успокаительные не помагают..

Живу в постоянном стрессе, с перерывами в 2-3 дня уже почти 3 года, при росте 169 на данный момент вешу 45 кг, раньше стабильным весом было 53-55 кг, живу с парнем, но когда приезжаю навестить родителей домой в последнее время, тоо слышу, что я стала похожа на скелета, вся высохла, причем слышу это не только от родителей, появилось много проблем, кожа на руках слезает, в прямом смысле этого слова, сначала появляются пупырышки, которые неимоверно чешутся, а потом это все превращается в гнойные раны, аж мясо видно, ходила ко врачу, сказали, что это все на нервной почве, прописали мазь и таблетки, теперь при малейших волнениях появляются эти волдыри, без мази вообще жить не могу, аппетита тоже нету, ем 1 раз в день и то не всегда, бывают дни, когда нормально кушаю, но их значительно меньше, так же появились проблемы с сердцем, не знаю, когда это все закончится, но и поделать ничего не могу, не получается..

В что за збори успокоитель ?

За неделю потеряла 4 кг веса и объем с 44 до 40-42 размера. На нервах есть не могла совсем, только пила и курила по пачке в день. Сейчас пью успокоительный сбор, аппетит вернулся, вес вроде тоже, а объемы нет:))

У меня трое детей,после родов начала худеть,да и еще на нервной почве теперь не могу поправиться,мой вес сейчас 47 кг,хотя обычный вес был всегда не менее 50классы с нормальным был 55-58 кг,хочу поправиться хотя бы на 5 кг,как это сделать!?

Народ! Очнитесь! Жизнь одна! И она ПРЕКРАСНА. ПОЙМИТЕ ЭТО НАКОНЕЦ И ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВЫМИ МОМЕНТАМИ. у самой была хандра-мандра после потери хорошей работы, так же пропал аппетит.
Но ты — человек, ты и сильный и смелый! если сам не возьмешь себя в руки — ни один медик не способен это сделать! Медик может назначить лекарство, а лечишься ты сам. И все зависит только от тебя, чувак!

У меня вообще ситуация такая: я раньше заедала стресс! Всегда была полной, боролась с лишними кг (правильное питание, спорт), бывало, курила, чтобы похудеть. Но если доходило дело до запрещенных продуктов, то все, тушите свет. Я дико срывалась, плакала и ела, мне нравилось есть, было вкусно, но состояние никчемности и набранные стремительно килограммы делали еще хуже в два раза!
Потом я начала работать с собой на психологическом уровне. Решила завязать с диетами и похудением. Потом выяснила, что лишний вес — это причина заедания стрессов, стеснительности и проблем.
Только вот теперь другая фигня — я не ем, когда стресс и получаю удовольствие от саморазрушения себя, понимаете? То есть, мне нравится мысль, что я скину вес после душевных проблем. Однако я плачу за это головной болью, чувством жжения в желудке, отсутствием работоспособности. А ведь у меня учеба, некогда прохлаждаться. Есть отказываюсь, потому что знаю, что переедания проблем не решат+сверху прибавят кг.
Есть внутри меня такие душевные переживания, которые я пыталась решить сама много раз, но так и не смогла до сих пор. Я верю, что смогу, потому что это дурацкое неописуемое состояние отнимает всю энергию и работоспособность.
Эх, но сейчас я попью воды, чтобы не чувствовать неприятное жжение в желудке. А есть я не хочу, абсолютно.

Как же всё похоже! Не зря говорят «Расставание — аленькая смерть». Когда он подал на развод и ушёл, у меня началась эта самая маленькая смерть. Очень сильно похудела, незнаю чем заполнить этот вакуум, который образовался в моей жизни после его ухода. Мозг свербит одна мысль — он не со мной, он не вернётся. И всё. Ни дети, ни работа не могут вернуть меня к нормальному образу жизни. А главное — не могу есть. На время восстановилась, а после официального развода всё вернулось с новой силой. Что делать?

Вот и я тоже мучаюсь. 2 года после расставания пыталась вернуть отношения и были качели то нормально, миримся, то он опять не хочет. Я то ем то опять нет и 2 года на стрессе, потом осознала что все, иначе просто умру и доведу себя и решила поставить точку. Вот сейчас 5 месяц страдаю сильно, всд обострилась, шум в ушах ежедневный, то ем то тошнит чуть рвать не тянет. И так какой месяц подряд! хочу пойти к психологу, тк пропито много транквилизаторов и все бестолку,легчает на какое-то время, потом опять тревога что его нет и все заново. 5 лет отношений было! он меня очень сильно любил, а потом просто ушел и все из-за ссор постоянных. Мне так плохо,тело болит, слабость, иммунитета нет, заставляю себя жить. Боюсь просыпаться от того что опять то есть не могу то нервяк и тревога начнуться. Нервная система истощена, лазию по сайтам знакомств и от всех воротит. Это же опять надо привыкать и душой и телом! Жуть! А чувства были сильные но ничего уже не вернуть сто процентов он закрыл дверь и уже нашел другую. Появится ли любовь снова? Или я быстрее умру? Боюсь что третий год нервов если так сказывается что все тело болит то в груди то тошнит то шум в ушах что что-то серьезное себе заработаю. Замкнутый круг, что делать? Привязанность жуткая, я оч эмоциональная и сильно привязываюсь душой. Как взять себя в руки? таблетки пью горстями и угасаю.

И я на 7 кг похудела на фоне проблем с мужем . Вернуть их не хочу, но аппетита и так нет. И периодически рвота после еды. А есть ведь надо- организм совсем слабый стал. И сна практически нет. Зачем мы, женщины, так себя доводим? Представьте, что у мужика аппетит пропал из- за проблем в женой. Сложно, правда?

Таже самая история,из за нервотрепных отношений за 3 года испортила весь организм, с ростом 164 вешу 45 а при стрессах меньше,но вроде добираю потом опять до 45,постоянная тревога,вроде уже все более менее нормально,но не могу перестать нервничать,есть не охото,тошнота,пытаюсь насильно,но все равно,живу на пустырьнике и то эффект очень временный,на пару часов,посоветуйте что нибудь?

источник

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса — одна из главных причин нервной потери аппетита.

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
Частое осложнение нервной потери веса у женщин — нарушение менструального цикла.
В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
Опасное последствие невроза и депрессии — нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Далее мы расскажем, как можно повысить аппетит при психических патологиях.

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

Питаться следует не менее трех раз в сутки.
В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
Мясо и рыба, особенно морская.

Сохранить и укрепить нервную систему помогут витамины группы В, которые можно принять в виде таблеток витаминного комплекса, или откорректировать питание.

Незаменимые витамины в пище:

Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
Бананы богаты витамином С и В5-6.
Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

Ячневой и гречневой крупой;
нежирным мясом индейки, кролика и утки;
горохом фасолью и нутом;
нежирным сыром и творогом;
кедровыми орехами, арахисом.

Приступать к коррекции аппетита без рекомендаций врача крайне рискованно.

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.

Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
Молотый черный и белый перец.
Хрен, горчица, имбирь и васаби.
Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь — стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

Во время постоянного, затяжного стресса надпочечники повышают выброс гормона – кортизол. Чем больше этого вещества в организме человека, тем больше он хочет кушать. Когда же человек находится во внезапной стрессовой ситуации (опасность для жизни, сильная боль), тогда в плазму выбрасывается большая концентрация другого гормона – адреналина, который, наоборот, отбивает аппетит у человека.

Быстрое похудание во время нервного истощения – плохой признак и может привести к анорексии. Чтобы предотвратить это следует уменьшить вашу нормальную порцию, ни в коем случае не «пихать» еду в себя насильно, однако кушать регулярно легкую пищу: суп, бульон, фрукты, овощи. Поддержать организм можно успокоительными или антидепрессантами. Также помогают прогулки на свежем воздухе и солнечный свет – витамин Д. Через два-три месяца должен вернуться аппетит.

Во время стресса в кровь выбрасываются гормоны адреналин и норадреналин. В результате усиливается обмен веществ, а соединение жирных кислот наоборот снижается. Норадреналин также ответственен за артериальное давление, которое на нервной почве повышается, заставляя более активно работать системы в организме, и поэтому питательные элементы расходуются быстрее. В итоге человек худеет.

Пропадает аппетит по следующим причинам:
• Это может быть реакцией организма на нервное переутомление и стресс, когда в кровь попадает больше адреналина, ускоряя тем самым метаболизм, поэтому человек теряет аппетит и худеет;
• Снижаться аппетит может от уменьшения потребностей организма в калориях из-за пожилого возраста, жары на улице, недостаточно активного образа жизни;
• Также не хочется кушать во время болезней ОРВИ, гриппах, других заболеваний.

Сильное потрясение или частые стрессовые ситуации приводят к большему расходу калорий организмом. Нервозы негативно влияют на обмен веществ. Стрессы вызывают спазмы ЖКТ, которые препятствуют нормальному пищеварению и уменьшает аппетит. Поэтому человеку не хочется есть, любая еда вызывает рвотный рефлекс и, таким образом, человек стремительно теряет вес.

Во время нервных стрессов организм спасается выбросом гормонов адреналина и норадреналина в кровь. Все системы начинают функционировать быстрее, израсходуется больше энергии, усиливается метаболизм. Так как организм не привык к такому темпу работы, его пищеварительные функции нарушаются, уменьшается аппетит, и в результате человек худеет.

Нервная анорексия определяется навязчивой идеей похудеть и отказом от принятия пищи. Для лечения заболевания врач определяет персональную диету, с учетом недостающего количества питательных веществ. Также больному приписывают препараты, поддерживающие организм человека в целом: витамины, если хрупкие кости, гормоны от аменореи, антидепрессанты. С самого начала с больным работают психологи.

После операции организм израсходует свою энергию и у него не хватает сил на нормализацию работы пищеварительной системы, нарушается метаболизм. Часто человек теряет аппетит после принятия антибиотиков, которые приписывают после операции. Эти препараты нарушают микрофлору кишечника. Чтобы вернуть желание кушать, врач составляет персональное меню и рацион для больного. Для возбуждения аппетита прописывают разные отвары из трав. Умеренные физические нагрузки и прогулки на улице восстанавливают нормальный обмен веществ и возвращают аппетит.

Психогенная утрата аппетита связана с психологическими проблемами человека, которые приводят к заболеванию – анорексия. Эта болезнь больше распространяется среди молодых девушек и подростков, которые думают, что они слишком толстые. Утрата аппетита на нервной почве приводит к излишней потере веса за короткое время.

Стрессовая ситуация заставляет организм включить в работу все системы. Сигнал тревоги передается нервным окончаниям, и органы, защищаясь, пробуют освободиться от лишнего – отсюда возникает рвотный рефлекс. В целом, когда пройдет стрессовая ситуация, тогда и пройдет недомогание. Этому помогут дыхательные упражнения на успокоение нервной системы, также легкие физические упражнения заставят перенаправить гормоны на работу мышц. Прием седативных препаратов и напитки из отваров трав успокоят нервы.

Постоянный продолжительный стресс заставляет организм выбрасывать в плазму гормон кортизол, который увеличивает аппетит. Сонливость по своей природе возникает тогда, когда мозг нуждается в кислороде, а организм его не выделяет. Стресс приводит к спазмам мышц и сосудов, что вызывает напряжение, и оно не пропускает кровь к головному мозгу. Часто в стрессовых ситуациях снижается артериальное давление, которое тоже вызывает сон.

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита.

И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:

отсутствие чувство голода;
отвращение к пище (в том числе и любимой);
тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.

Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.

Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.

Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.

Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.

В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.

На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.

Торможение работы парасимпатической нервной системы

Классической невротической симптоматикой являются:

Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.

Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.

Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.

Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.

Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.

Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:

Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.

Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.

Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.

Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.

Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).

Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как:

кинзу и кориандр;
корицу;
фенхель;
имбирь;
кумин (зира);
мяту;
черный перец.

Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.

Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.

Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.

Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.

Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.

Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.

источник