Здравствуйте. Мне 18 лет. Хочу умереть. Я учусь в 11 классе. У меня стресс из — за ЕГЭ и оценок. По русскому в десятом классе выходили четвёрки, в 11 вышла тройка, так как плохо пробник написала и мониторинг,помню как расстроилась из — за этого! Во втором полугодии по русскому языку было много четвёрок троек мало две всего,думала хуже не будет, а сочинение думала нормально написала, а оказывается на двойку! А учительница говорила не переживай, а сама эту двойку влепила! Теперь реву, плачу, так как не хочу тройку в аттестат! Я думаю, что не сдам ЕГЭ и буду бомжом или же мыть полы до конца своей жизни.
Настя , возраст: 18 / 01.03.2016
Во-во! Я своему лоботрясу тоже говорил — учись! А он всё равно всё за компьютером сидел. Еге сдал не очень, на бесплатное не прошёл. И что? Ну учится теперь на платном в меде. Не, ну учиться, конечно, надо. только не стоит так переживать. Нервы побереги.
sss , возраст: 50 / 01.03.2016
Настя,ЕГЭ не повод умирать. Подтянуть знания у вас еще есть время.Как женщина скажу,у нас бывают периодически периоды когда жизнь кажется в черных красках.А весной еще и стабильно депрессия.Выход такой:от депрессии витамины ,с врачом посоветуйтесь какие лучше средства,от плохой оценки — больше заниматься. Мне этот способ в свое время помог.А ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАТЬСЯ.
Елена , возраст: 40 / 01.03.2016
Не расстраивайся. У меня дочь закончила в школу в 2014 году,сумма баллов по трем предметам была 220 баллов,а на ту специальность ,которую она хотела проходной балл был не ниже 230. И что? Пошли на платное.И запомни — школа не показатель. Я сама закончила школу в 1987,учительница по английскому меня просто гнобила,хотя я понимала что знаю не хуже других,и в итоге опустила руки и в аттестате у меня тройка.А когда в институте препод первый раз прослушав меня,спросила»Вы учились в английской спец.школе?»,я сильно удивилась.В итоге в выписке к диплому ,по английскому у меня 5.Старшая дочь школу плоховатенько закончила,а универ с красным дипломом.ЕГЭ не надо бояться,это просто очередное жизненное испытание,которых в жизни любого человека предостаточно.Удачи тебе.
Мама двух взрослых дочерей , возраст: 46 / 01.03.2016
Знакомое ощущение. У меня тоже такое было в 11 классе, а потом еще на втором курсе университета. Сейчас я уже окончил университет и могу смотреть на это свысока. Теперь я вижу, как наивно было связывать все свои надежды в жизни с ЕГЭ и высшим образованием. Если ты посмотришь вокруг, то увидишь, что очень много людей вообще не заканчивали 11 классов и живут счастливо. Например, одна моя знакомая девушка поступила после 9 класса в колледж на дизайнера и сейчас, спустя три года, довольна своим выбором. После окончания планирует получить высшее художественное образование. Мой двоюродный брат окончил 9 классов с тройками, пошел учиться на водителя, сейчас работает на бетономешалке, счастливо женат, воспитывает двоих детей. Я ему завидую.
В школе нам постоянно говорили, что ЕГЭ — это чуть не главная цель всей жизни. Но штука в том, что аттестат сейчас вообще ничего не значит, а ЕГЭ можно сдавать каждый год. Я знаю парня, который после школы год отработал продавцом в магазине спорттоваров, по вечерам готовился к ЕГЭ (я ему помогал как репетитор), поступил в университет на факультет машиностроения и сейчас уже удачно сдал первую сессию.
Всё приходит постепенно и достигается трудом. Мне с моим дипломом тоже еще предстоит много попотеть, чтобы найти достойную и интересную работу по специальности, обзавестись квартирой, жениться. Но я верю, что все эти проблемы решатся и надеюсь, что ты тоже найдешь своё место в жизни.
Павел , возраст: 23 / 01.03.2016
Здравствуйте! Настя, вы взрослая, совершеннолетняя девушка, не стоит так убиваться. Возьмите себя в руки. ЕГЭ пройдёт, всё вы сдадите, там главное справиться с нервами. Я тоже сдавала, всё прошло спокойно, написала нормально, хотя знания предметов были так сказать средненькие. И ничего, поступила, закончила колледж, ВУЗ, работаю. Советую вам просто успокоиться, попить чай с мятой или медом, и не настраивать себя негативно. Удачи!
Ирина , возраст: 28 / 01.03.2016
Настенька, милая, пойми, пожалуйста, что учеба это важно, но она не будет залогом успеха или провала в твоей жизни! В настоящей жизни очень будет цениться твоя усидчивость, надежность, прилежное отношение к работе. Очень часто люди начинают рабочую жизнь чуть ли не с грузчиков, но потом, если стремятся, то могут дорасти до высоких постов. И точно также отличники в школе могут окончить жизнь безработными, тк так и не найдут себя. В школе очень важно приучить себя к дисциплине, к старанию, к усидчивости. А в жизни будут совсем другие экзамены, совсем не похожие на те которые в школе. И оценки полученные в школе, в жизни никак не пригодятся.
Marina , возраст: 33 / 02.03.2016
Настя, добрый день!
Совсем недавно у тебя по русскому были четверки. Значит все не так плохо! Хорошо бы позаниматься с репетитором. В газетах много объявлений «подготовлю к ЕГЭ», но лучше, чтобы педагога рекомендовали те, кто у него занимался и остался доволен результатом. Может тебе хватит 1-2 занятий, чтобы преподаватель показал тебе, какие темы нужно подтянуть, а дальше ты справишься сама. Еще вариант — поговорить со своей же учительницей, чтобы она подсказала тебе, где именно приложить усилия. Учительницу ведь тоже по голове не погладят, если окажется, что результатом ее многолетнего труда будет «2» по ЕГЭ у не самой худшей ученицы.
Ты вовремя спохватилась, давай успокаивайся и бери ситуацию под контроль! Удачи! 🙂
Елена , возраст: 39 / 02.03.2016
Настя! Разве можно ЕГЭ ставить на одну чашу весов с жизнью? ЕГЭ — тьфу на него! Сдашь на тройки, поступишь на заочное или вечернее отделение. И все равно будешь учиться и ЖИТЬ! Жизнь на этом не заканчивается. То, что тебе страшно и неуютно от этого страха- это понятно, но у тебя еще есть время. У меня племяшка не сдала ЕГЭ, будет пересдавать. ей даже в голову не приходили такие страшные мысли. Самое главное — не бойся этого ЕГЭ. Если будешь бояться, то соответственно волноваться и голова будет хуже соображать на экзамене. Спокойнее надо. Все пройдет и ЕГЭ твое тоже пройдет. Вот увидишь. Обнимаю тебя солнышко. Все образуется.
Мария , возраст: 44 / 02.03.2016
Настя, ЕГЭ это всего лишь проверка для тебя, очень серьезная проверка, но ни одна проверка ни стоит того что бы умирать, это все пройдет, ты обязательно хорошо все сдашь, самое главное ни на минуту не сомневайся в себе)
ника , возраст: 18 / 12.04.2016
Предыдущая просьба Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
ВЕБИНАР: Как вырастить из ребенка успешного взрослого? Инструменты эффективного родителя
ВЕБИНАР: Прикладная сказкотерапия для родителей и не только.
Настольная психологическая игра «Психосоматика»: Особенности применения в практике помогающих отношений
Научно-образовательная конференция «Психология и технологии в математическом образовании»
Всероссийская научно-практическая конференция «Когнитивные исследования в образовании»
Международный конгресс «Психотерапия, психология, психиатрия — на страже душевного здоровья!»
Конференция «Врач и пациент: вместе к эффективной профилактике и лечению рака молочной железы»
Первая Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Образовательная кинезиология – через движение к развитию, обучению и долголетию»
XXVIII Международная научно-практическая конференция «Научный форум: педагогика и психология»
II Уральский форум психологов государственных структур и силовых ведомств
Во втором учебном полугодии в моем кабинете начинается сначала слабый, а к весне усиливающийся поток родителей выпускников и самих подростков с жалобами на слабость, внезапно появившуюся слезливость, непонятные головные боли. Дети, которые до сих пор радовали родительские сердца упорным постижением всяческих наук, перестают интересоваться чем бы то ни было, ложатся на диван, отворачиваются к стене и перестают выходить на связь.
Подростковая депрессия у всех на слуху. А вот слово «сепарационная» вызывает вопросы. Постараюсь объяснить.
Подростковая (сепарационная) депрессия – это состояние, при котором наблюдаются ухудшение самочувствия по трем направлениям: снижение настроения (подавленность, вялость, слезливость, утомляемость, печаль, тоска), расстройство сна (не может заснуть вечером, плохо встает утром, просыпается ночью (обычно часа в четыре) и не может потом заснуть обратно), расстройство аппетита (перестает есть или, наоборот, «жрет, как не в себя». Не путать с нормальным волчьим аппетитом, сопровождающим бешеный рост. Т.е., если ребенок ест много, вы не успеваете забивать холодильник, но он при этом бодр и весел, а только прибавляет по размеру в месяц, в основном в росте и в ноге, — все в порядке, расслабьтесь).
Причиной этого расстройства обычно является сочетание нескольких факторов: наследственность (тут все понятно, если у родителей было – у детей, скорее всего, тоже проявится, но не у всех и не обязательно), бурная гормональная перестройка (главное слово «бурная», взрывная, т.е. лег спать детеныш, а проснулся уже подросток со всеми бонусами), хронический стресс, связанный с перегрузками.
Вот тут надо остановиться подробно.
Два важных рубежа должны взять наши дети как раз в самый разгар пубертата: ГИА и ЕГЭ. А, как мы все имеем счастье наблюдать, вокруг довольно банального и не слишком сложного экзамена накручивается просто тайфун тревоги и завышенных ожиданий. «Это главный экзамен в вашей жизни!! То, как вы сдадите ЕГЭ, определит всю вашу дальнейшую карьеру!». Почему? Отчего так?
На самом деле, ничего ЕГЭ не определяет. Если бы над нашими детьми не висел постоянно дамоклов меч «забреют лоб и пойдешь служить», то есть, не сдашь экзамен – погибнешь, стали бы мы так убиваться насчет поступления в институт? Ну, не поступил в этот год – поступит на следующий, пойдет работать, как раз будет время понять, чего хочется в жизни.
Но нет. Нам (родителям) очень страшно, поэтому мы всячески стараемся подстелить соломки и отвести беду руками репетиторов, дополнительных занятий, уроками до полуночи.
Хотя, с физиологической точки зрения, самое полезное для детей в этом возрасте – много работать на свежем воздухе, женихаться и заниматься самопознанием.
И, как ни странно, поздно ложиться и поздно вставать. Не говоря уже о том, что, на самом деле, совсем не всем людям нужно высшее образование, и большинство населения осознает свое истинное предназначение ближе к 35 годам, 80% выпускников вузов никогда не работают по специальности, обозначенной в дипломе. Скажем честно: четыре или шесть лет в институте – это просто способ легально продлить детство и убрать миллионную армию молодых людей с рынка труда.
Так что, дорогие родители, вторая по значимости причина возникновения депрессии у подростков – наши с вами тревоги и (завышенные) ожидания.
Кроме того, мы подталкиваем детей к выходу из нашего теплого, уютного, безопасного гнезда в сторону непредсказуемого, возможно жестокого, и уж точно ни капли не дружелюбного внешнего мира.
Мы говорим «определись с профессией», «реши, кем ты хочешь быть» — а он слышит «стань взрослым, слезь с нашей шеи, иди сражайся с драконами».
Ему страшно, его разрывает два противоположно направленных влечения: к свободе и к безопасности. Если бы можно было остаться дома, но иметь все права взрослого!
Родителям тоже как-то зябко и тревожно, поэтому их послания слегка противоречивы: мы хотим, чтобы ты был взрослым и ответственным, но проверяем уроки и бежим за лифтом по лестнице «надень шапку!». Если добавить, что у самих родителей в это время (как правило) кризис среднего возраста… Хорошо, если в семье есть надежные представители старшего поколения, которые помогут удержать руль.
Как распознать
Главное, на что стоит обратить внимание, как уже было сказано выше, на большую депрессивную триаду: сон, аппетит, настроение.
Перемежающиеся головные боли непонятного происхождения, тошнота и боль в животе, постоянные ОРВИ могут быть соматическими (телесными) проявлениями депрессии. У девочек очень часты проявления того, что участковые врачи называют «вегето-сосудистой дистонии»: экстремально низкие показатели артериального давления, сердцебиения, потливость. Да, если девушка прибавила за год 10-15 см в росте, у неё неустойчивый месячный цикл, она бледная и под глазами тени, время от времени валится в обморок, можно назвать это ВСД. А можно – панической атакой.
Так что, уважаемые родители, если это состояние продолжается дольше месяца-двух, я бы показала ребенка специалисту, в идеале – невропатологу или психотерапевту. Ваша проблема может быть решена приемом специальных препаратов, но назначать их должен врач. Не слушайте тех, кто говорит «да попей ты ново-пассит (валерьянку, пустырник, настойку пиона и пр.), все и пройдет. Вряд ли, а время упустите.
Еще очень помогает посещение остеопата и курс массажа, по очень простой причине: мозг начинает получать нормальное питание, ему становится «веселей», ребенок быстрее и лучше восстанавливается после нагрузок.
Что вредит и усугубляет
Тут я Америку не открою: гаджеты. Да, мы все знаем, как трудно вырвать из рук чадушка смартфончик или планшет в два часа ночи. Ищите способы, ставьте прерыватель на точку доступа, вводите комендантский час. Но будьте непоколебимы: ночь существует, чтобы спать. Не можешь заснуть – почитай книжку (бумажную), прими теплый душ, выпей молока с медом. Но я не дам тебе окончательно загубить твое хрупкое здоровье. Можешь начинать на меня злиться. Я переживу.
Депрессия боится солнечного света. Поэтому используйте любой предлог и любую возможность, чтобы ваш подросток бывал на улице днем. Посылайте его за младшей сестрой в садик, в дальний магазин за хлебушком, пешком до метро. Ходить тоже очень важно, сгорают лишние негативные эмоции.
Безудержная тяга к сладкому, особенно к молочному шоколаду, тоже может быть проявлением дисбаланса в организме. С другой стороны, в период повышенных умственных нагрузок мозгу нужно дополнительное питание. Предложите вашему подросшему ученику провести эксперимент с наблюдением: когда тебе хочется сладкого, попробуй заменить его: мясом, яйцом, орехами, фруктовыми чипсами, бананом. Ему может банально не хватать цинка и магний, которые, помимо всего прочего, отвечают и за иммунитет. В любом случае, большая миска зерновых хлопьев с шоколадным молоком должна примирить его с несовершенством мира.
Почитайте мануалы в картинках о депрессии. Не думайте, что это «от лени», «надо взять себя в руки», «да на тебе пахать можно!». Ему и правда очень плохо. Если состояние подавленности и бессилия длится больше 6 недель – это серьезный повод обращаться за помощью к специалистам. И я всеми руками за терапию, медикаменты плюс разговоры могут сильно улучшить состояние всей вашей семьи.
