Подростковые годы — одни из самых эмоциональных, когда школьник выходит из детского возраста, но не всегда знает, что значит быть взрослым. Именно в это время, он подвержен различным влияниям, противоречиям, часто разочаровывается в жизненных ситуациях, друзьях, людях. Если дела в школе идут плохо, дома нет поддержки, то развивается депрессия у подростка. Что делать при ее появлении, как вовремя распознать и провести необходимое лечение, будет рассмотрено в этой статье.
Депрессия — угнетенное состояние, характеризующееся упадком сил, равнодушием к общественной жизни, отказом от выполнения важных дел, поручений. Такое психологическое состояние считается заболеванием, которое необходимо лечить. Довольно часто человек не может самостоятельно выйти из депрессии, поэтому он нуждается в сторонней помощи.
Как и любое заболевание, депрессивное состояние имеет свои симптомы и причины возникновения. Подростки, как и взрослые люди, подвержены депрессии, которая нередко становится фактором психологической инвалидности или смертности. Поэтому так важно распознать это заболевание, чтобы вовремя помочь и вернуть школьнику радость жизни.
Депрессивное состояние возникает обычно не на пустом месте, оно может иметь как объективные, так и субъективные факторы. Основные причины депрессии у подростков следующие:
- Гормональная перестройка в организме детей. В этот период они достаточно сильно меняются физически, происходящие химические процессы могут вызывать перепады настроения, беспокойство, тревогу.
- Неудачи в школьной жизни. Неуспеваемость, отверженность одноклассниками, «нападки» учителей, повышают эмоциональную нестабильность, делают подростка несчастным.
- Социальный статус. Если ребенок не пользуется уважением среди сверстников, друзья постоянно подшучивают над ним, не ценят его мнения, то такое отношение подавляет школьника, делает его одиноким.
- Несчастная первая любовь. Подростки очень остро реагируют на возникшие чувства, которые чаще всего остаются без ответа, поэтому у детей возникает критическое отношение к своей внешности, телу. Они перестают себя уважать, считают, что их не за что любить, в итоге такое отношение приводит к отчаянию и депрессии.
- Высокие требования родителей. Завышенная планка, непосильная для школьника, вызывает у него чувство неуверенности, страх наказания за недостигнутый результат, боязнь еще больших требований.
- Семейное неблагополучие. Отношения в семье играют важную роль в эмоциональном состоянии ребенка. Развитие депрессии у подростков может быть связано с равнодушным отношением родителей, не интересующихся жизнью школьника, не поддерживающих его, не радующихся достижениям ребенка.
Любое заболевание имеет свои признаки, по которым его можно распознать. Депрессия проявляется следующими симптомами:
- постоянное апатичное состояние;
- появление различных болей (головная, желудочная, спинная);
- непроходящее чувство усталости, упадка сил;
- школьник не может сосредоточиться на выполнении определенного задания, становится забывчивым;
- появляются грусть, беспокойство, чрезмерная тревога;
- безответственное или бунтарское поведение — подросток прогуливает школу, не выполняет домашние задания, допоздна проводит время на улице;
- бессонница ночью, сонливость днем;
- резкое снижение успеваемости в школе;
- избегание сверстников, игнорирование различных мероприятий;
- отсутствие мотивации к выполнению каких-либо обязанностей;
- нарушения питания — школьник либо отказывается от еды, либо злоупотребляет ею;
- чрезмерная возбужденность, частые вспышки гнева, раздражительность;
- одержимость темой смерти, загробной жизни.
В целом признаки депрессии у подростков вызывают изменения в их поведении и настроении. Школьники становятся замкнутыми, большую часть времени проводят у себя в комнате, не общаются с другими людьми. Теряют интерес и мотивацию к ранее любимым занятиям, становятся мрачными и враждебными.
Взрослея, дети меняются не только внешне, но и внутренне, они по-другому смотрят на мир, видят и понимают новые для себя взаимосвязи, отношения между людьми. Поэтому именно в это время они подвержены депрессивному состоянию.
Наиболее пиковым периодом возникновения депрессии у подростков считается возраст от 13 до 19 лет. В это время школьники подвержены стрессам, у них нестабильная и повышенная эмоциональность, окружающий мир воспринимается через увеличительное стекло, все проблемы кажутся неразрешимыми.
В возрасте до 15 лет редко встречаются тяжелые и средние формы заболевания, однако это не значит, что не нужно обращать внимание на подавленность ребенка, так как легкая стадия достаточно быстро может перейти в более тяжелую.
Дети 10 — 12 лет в основном проявляют такие симптомы, как общее ухудшение здоровья, нарушается пищеварение и питание. Кроме того, меняется поведение школьников, они становятся более замкнутыми, одинокими, могут жаловаться на скуку, теряют интерес к прежним занятиям.
Подростки 12 — 14 лет прячут свое депрессивное состояние, однако оно проявляется через мыслительную и двигательную заторможенность. Дети не могут четко сформулировать свои мысли, возникают трудности в коммуникативном процессе. Также проявляются такие симптомы депрессии у подростков, как неуспеваемость, нарушение дисциплины, злоба, проведение большего времени на улице. Школьники находятся в постоянном напряжении и страхе, что их будут ругать, читать им нотации, унижать.
Самые проблематичные депрессивные состояния приходятся на 14 — 19 лет, — возраст, когда перед школьниками возникают трудности выбора дальнейшего пути, прохождение экзаменов. Кроме того, они склонны задумываться о смысле жизни, который не могут еще понять и найти, такие мысли приобретают самодовлеющий характер. В этот период наиболее остро могут проявляться такие симптомы депрессии у подростков, как бессонница, нарушение аппетита, раздражительность, боязнь принятия решений, тревога и другие.
В зависимости от поведенческих особенностей, проявляемых признаков, можно выделить следующие разновидности депрессивного состояния:
- Зомби — зацикливание подростка на определенном занятии, не несущем никакой пользы, а являющимся абсолютно бесплодным. Ярким примером является проведение время в социальных сетях, постоянное обновление страницы в ожидании нового события. Ребенок превращается в «зомби», питающимся бессмысленной информацией.
- Загадка — школьник не проявляет никаких признаков заболевания, однако он кардинально изменяется за короткий промежуток времени. Трансформации могут коснуться внешности, привычек, мировоззрения.
- Жертва — депрессия у детей и подростков нередко принимает форму жертвы, когда они, ощущая свою никчемность или ущербность, легко поддаются под влияние более успешного, с их точки зрения, человека, под воздействием которого депрессивное состояние только усиливается.
- Ширма — школьники за видимым успехом прячут истинные переживания, страхи, боль. Такая форма заболевания может привести к тому, что ребенок будет постоянно стремиться к успеху, однако удовлетворения это не принесет.
- Проблема — подростки не чувствуют вкуса к жизни, им все скучно и неинтересно, они могут находиться всегда в подавленном состоянии. При этом хорошо учатся, не ведут асоциальный образ жизни, однако и душевной гармонии у таких детей нет.
- Бунтарь — данная разновидность депрессии говорит о ее затянувшейся форме. Школьник не ценит жизнь, она его раздражает, при этом к суицидальному поведению он практически не подвержен, так как слишком любит свое Эго и бережет его.
Подростки, находящиеся в депрессивном состоянии, не выдерживая его, часто пытаются найти какой-либо выход, который поможет облегчить страдания и заглушить боль. При этом ответ на вопрос, как выйти из депрессии, подростку мальчику видится в бунтовском и асоциальном поведении, а девочке — в замкнутости в себе или в причинении еще большего страдания.
Мальчики чаще всего связываются с плохой компанией, пробуют всевозможные наркотические средства, алкоголь, закрываясь таким способом не только от личных проблем, но и от мира в целом, от его несправедливости и непонимания. В таком состоянии ребенок ощущает себя абсолютно счастливым. Здесь нет обязанностей, учителей и чрезмерно заботливых родителей.
Депрессия у подростка-девочки имеет несколько иные проявления. Она уходит в себя, закрывается от внешнего воздействия в своем внутреннем мире, становится нелюдимой, замкнутой, одинокой. Нередко такое поведение связано с низкой самооценкой, когда девочка не знает, за что себя уважать, в чем ее привлекательность, при этом она пытается заглушить боль через беспорядочные половые связи. Чаще всего такое недооценивание себя как личности, своих возможностей идет из семьи, когда ребенку мало говорили о том, какая она замечательная и хорошая. Ведь в отношении девочки много любви не бывает, это не испортит ее, не сделает ханжой.
Однако подобные выходы из этого состояния, только ухудшают ситуацию: после окончания действия наркотика или полового акта боль становится еще сильнее, самоуважение падает до нуля. Поэтому важно вовремя начать бороться с депрессией у подростков, чтобы избежать добровольного ухода из жизни.
При обнаружении вышеперечисленных симптомов, необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы он определил грамотное лечение, которое может быть медикаментозным или носить консультативный характер.
Из лекарственных средств обычно прописывают различные успокоительные препараты, которые не оказывают губительного влияния на организм ребенка в целом, не приводят к сонливости и отреченности. Любые препараты необходимо принимать строго по назначению врача, чтобы избежать различных неприятных последствий.
Однако наиболее часто достаточно провести курс психологических консультаций, где лечение депрессии у подростков осуществляется через поиск причин возникновения недуга, научения распознавания негативных мыслей и умения с ними справляться. Такие консультации проводятся как отдельно с ребенком, так и со всей семьей, если причинами заболевания становятся трудные отношения с родственниками.
Основная роль в профилактике депрессивного состояния у детей отводится их родителям, поведение и отношение которых поможет либо совсем не знать этого недуга, либо легко с ним справиться. Чтобы защитить подростка от депрессивного состояния, родителям необходимо выбрать следующие тактики воспитания:
- Не рекомендуется постоянно наказывать или унижать ребенка, иначе он вырастет неуверенным, зажатым, будет считать себя никому не нужным.
- Не стоит чрезмерно опекать детей, принимать за них решения, чем и провоцируется подростковая депрессия, симптомы которой проявляются в неумение делать выбор, быть самостоятельными.
- Нельзя зажимать ребенка, ограничивать его свободу, он должен ощущать свою независимость, но при этом знать, что родители всегда рядом.
- Давать возможность самому выбирать творческий кружок, спортивную секцию, друзей, не стоит навязывать подростку свои несбывшиеся мечты.
- Необходимо разговаривать с ребенком, лучше всего это делать через совместную деятельность. Здесь рекомендуется выбрать то, чем нравится заниматься и подростку, и родителям: это могут быть семейные походы на лыжах, катание на коньках, создание интересной поделки, чтение книг и многое другое.
- Если ребенок делится своими трудностями, важно прислушиваться к нему, ни в коем случае нельзя высмеивать проблему, даже пустяковую. Лучше все обсудить и найти решение.
- Постоянные нравоучения также могут стать причиной депрессии у подростков, поэтому поучать рекомендуется делами, а не словами, необходимо быть примером для своего ребенка.
Подростковая депрессия может принять достаточно опасную форму — добровольный уход из жизни. Все проблемы, которые возникают у школьников, считаются неразрешимыми и непреодолимыми, причиняющими невыносимую боль. Среди них наиболее популярные: неуспеваемость в школе, неразделенная любовь, проблемы в семье, постоянные неудачи в различных делах. Подростки, не выдерживая такого эмоционального напряжения, идут на крайний шаг — суицид, который решает все трудные вопросы разом.
Среди основных признаков такого поведения можно выделить следующие:
- отсутствие веры в хорошее и радостное будущее, ребенок теряет всякую надежду;
- безразличное отношение к себе, депрессия в подростковом возрасте проявляется через такие фразы, как «я никому не нужен, никому нет до меня дела»;
- школьник перестает заниматься любимым делом, теряет интерес к учебе;
- часто заводит разговор о смерти или даже грозится себя убить.
Если у подростка проявляется хотя бы один из вышеперечисленных признаков, то нельзя оставлять это без внимания, необходимо поговорить с ребенком или сходить с ним на консультацию к психологу.
Депрессивное состояние не всегда легко и просто распознать, однако не нужно впадать в крайности, которые заключаются в недооценивании или, наоборот, в переоценке происходящего.
Все подростки подвергаются психологическому стрессу, это нормальный процесс, имеющий те же признаки, что и депрессия. Однако он менее продолжительный, ребенок не закрывается в себе, легко идет на контакт. В таком случае не надо переоценивать ситуацию и вести школьника к врачу, достаточно доверительной беседы дома. Здесь родителям можно рассказать о себе, как они переживали те или иные проблемы в этом возрасте.
В то же время дети, которые действительно нуждаются в помощи, остаются без внимания, родители пускают проблему на самотек, признаки депрессии у подростков не замечаются. Здесь наблюдается недооценивание ситуации, ребенок остается один на один со своими проблемами, что чревато психологическими расстройствами или суицидом.
Следовательно, важно правильно распознавать первых и вторых, оказывать им поддержку и, при необходимости, лечение.
Таким образом, депрессивное состояние довольно часто встречается среди подростков, что объясняется их внутренними и внешними изменениями, когда дети не готовы принять новые правила, которые диктует взрослая жизнь, не могут понять установленные взаимоотношения между людьми, найти свое место в обществе. Развитие депрессии у подростков опасно для их психического здоровья и жизни, так как не оказанная вовремя помощь, родительская или медицинская, может спровоцировать суицид как единственный выход из сложившейся ситуации.
О, Молодость! О молодости сочиняют стихи, снимают фильмы. Но пока ты молод, лишь часть тебя помнит об этом и ценит неповторимые годы. В остальном молодость — период, насыщенный полным спектром радостей и горя, которые проходят сквозь несозревший психологический фильтр и оставляют ярчайшие эмоции, чувства и воспоминания. В какой-то момент все, что могло быть впервые — теряет новизну. Взросление становится уже не фантомом, а реальностью. На том берегу взрослая жизнь. Впереди муки выбора учебного заведения, профессии, хобби, партнера, тела и миллиона других мелочей, кажущихся важными. Тут и до кризиса недалеко!
Кри́зис (др.-греч. κρίσις – решение; поворотный пункт) — переломный период. Состояние, когда старые сценарии жизни больше не работают, а новые еще не активированы.
Кризис легко распознать. В жизни что-то идет не так и вы это явно ощущаете. Мысленно сделайте в жизни шаг назад и честно ответьте себе на вопрос: «Что произошло?». Найдите ту точку, где произошел перелом от «все хорошо», до «я так больше не хочу и меня это не устраивает». Важно отбросить при этом все социальные надстройки, вроде уважения к ближнему, ответственность перед семьей и так далее, но только на мысленном уровне. Снимите оковы и цензуру с мысленного потока — так будет легче разобраться, что же с вами происходит.
Лучше всего подобный психологический брейнсторминг проходить под наблюдением психотерапевта. Это будет в разы эффективнее и не повлечет за собой разрушительных последствий.
Кризис характеризуется психологическим и телесным дискомфортом. На телесном уровне есть неприятные ощущения — мозг держит ваше тело в готовности — убежать! Как человеческая особь в природе эволюции — у вас есть синдромом самосохранения. Гормоны стресса и адреналин вырабатываются, чтобы вы смогли сохранить себя. Психологический дискомфорт действует на людей по-разному. Кто-то хочет спрятаться от проблем и ничего не решать. Кто-то воодушевляется грядущими переменами и мечтает о хорошем на полную катушку (это часто синдром отрицания!), а кто-то впадает в депрессию.
Главное отличие кризиса от депрессии — это готовность что-то изменить. Кризис — активный процесс, который благотворно может повлиять на жизнь. Депрессия — пассивный процесс. В депрессии нет сил и видимого смысла что-то менять.
Кризис постепенно может перерости в депрессию, если не обращать должного внимания на свое состояние. К этому склонны люди, у которых повышена адаптивность к обстановке и толерантность к дискомфорту. Обычно это дети из семей с тиранией, унижениями и плохим к себе отношением на всех уровнях. Психологический и физический дискомфорт — норма и единственно возможная реальность. В такой реальности быстро развивается депрессия.
Причины депрессии в 19
Причины депрессии в 19Что беспокоит молодого человека на границе 20-летия? Ответ — все! Вчера у него проверяли дневник и давали деньги на мороженое, а сегодня ему нужно выбрать свое будущее. Приходит осознание, что реальность вокруг — не игра. Нет человека, кто отвечал бы за твою жизнь и выбор. Вся жизнь впереди, а тебе сложно выбрать джинсы и прическу. Подобный мысленный поток круглосуточно разъедает личность и отнимает ресурсы у молодого человека.
5 самых частых причин депрессии в 19 лет:
Разочарование в выбранном пути
Чаще всего подобное разочарование связано с получением образования. Под сомнение попадает будущая профессия, семья, страна проживания. Кажется, что бывшие цели и мечты больше не работают и не приносят радости.
Проживание с родителями
Когда в 19 лет у вас есть потребность в полноценной автономии от родителей, а вы все еще проживаете с ними или за их счет — это вызывает много дискомфорта. В российских реалиях родители обычно разжигают костер психологического самоуничтожения своих подросших детей неадекватной и токсичной критикой («Уже борода растет, а тарелку за собой помыть не может!», «Мы тебя до пенсии должны кормить?») или рассказами о своей сверх-юности («Да у меня в твоем возрасте уже трое детей было! И без стиральной машины!», «Все играешь? У меня в 17 лет было 2 работы и семеро малых братьев!»).
Загруженность учебой и работой
Ожидание от себя красного диплома и престижной стажировки — не всегда заканчиваются положительно. Важно отдыхать и не забывать про восполнение ресурсов. Перегруженность учебой и работой, потому что вы отличник и должны быть впереди планеты всей («а родители как мной гордятся»!) — тревожный психологический симптом.
Проблемы с личной жизнью
Если личная жизнь не складывается и есть общее ощущение неуспешности у противоположного пола или разлад отношений из-за предательства — разочарования не избежать. Подростковые сценарии развития отношения и первые неудачи могут сильно испортить психологический климат 19-летнего.
Нелюбовь к себе
Комплексы из-за внешности или каких-либо дефектов и вера в то, что именно они— причина неудач в жизни. По сути, нелюбовь к себе — приговор хорошему и желанному будущему. Скапливающаяся пассивная агрессия направляется на себя — регулярно отравляет и разрушает личность («Это все из-за тебя!», «Посмотри на себя — ты ничтожество!»).
Депрессия подступает незаметно. Шаг за шагом навстречу, она загораживает собой пейзажи будущей нормальной жизни. Потом полностью заполоняет собой все поле зрения. Больше незачем что-то делать и к чему-то стремиться, все хорошее осталось далеко в прошлом. Впереди рутина, работа и старость. Отвращение к своему будущему умножается на отвращение и непринятие себя.
Симптомы депрессии в юном возрасте — часто списывают на юношеский максимализм или пренебрежительно списывают на «недостаток ума и опыта». Там, где чуткие близкие и родные могли бы заподозрить неладное и найти психотерапевта, часто происходит обесценивание чувств и высмеивание трусости перед трудностями.
5 самых частых симптомов депрессии в 19 лет:
- Плохое настроение, не меняющееся от внешних обстоятельств и не проходящее более 6 недель
- Снижение физической и сексуальной активности, бессилие что-либо делать
- Разочарование в жизни и людях
- Мысли о смерти, самоубийстве
- Замкнутость и нежелание с кем-либо обсуждать свое состояние
Подробно о симптомах депрессии в нашей статье: Симптомы депрессии
Если вы заподозрили у себя или близкого депрессию, незамедлительно обратитесь за помощью специалиста!
Депрессия в юном возрасте опасна тем, что у человека за плечами мало опыта преодоления трудностей в жизни. По статистике, депрессия в возрасте 15-25 лет чаще всего заканчивается самоубийством! Поэтому депрессию можно и важно лечить.
Что делать?
Что делать?Важно не поддаться на зависимости, которые в юном возрасте попадаются повсеместно. Алкоголь, наркотики, курение и беспорядочные половые связи только навредят и создадут массу препятствий на пути к нормальной здоровой жизни. Общий обзор по возможным выходам из депрессии читайте в нашей статье: Депрессия: что делать?
Для юного возраста есть еще несколько универсальных советов:
Больше сна и отдыха
Когда вокруг масса дел, возможностей и постоянный прессинг от информационного мусора — важно сохранить свои ресурсы и не растерять формирующуюся личность. Прислушивайтесь к своему организму и своим чувствам — им тоже нужен отдых. Особенно важен сон! Он позволяет обновляться и перерабатывать все, что с вами происходит, в целом «перезагружая» чувства и тело.
Gap year — термин, используемый для обозначения периода жизни после окончания школы до поступления в университет, для определения жизненных ценностей и ценности высшего образования как такового. Во время этого периода молодые люди работают или путешествуют. Это прекрасная возможность познакомиться с собой поближе и начать строить свою жизнь, не оправдывая чьи-то ожидания.
Отредактировать течение жизни под свой сценарий
То, что с вами происходит — всегда можно изменить, кроме случаев неизлечимой болезни. Всегда! Помните об этом. Ваша жизнь служит вам, а не наоборот.
Найти точки опоры в своей личности
Жить полноценной и самодостаточной жизнью — не призрачная высокопарная мечта, а результат смелости быть собой и опираться на самого себя. Узнайте себя поближе и подружитесь. Вы — ваш лучший союзник и друг, а не враг и вредитель.
Восстановить и защищать свои границы
Уважать себя и свою жизнь — часто быть неудобным. Часто говорить:»Нет!». Осознайте, что никто не имеет права причинять вам страдания, как душевные, так и физические. Защищайте себя и уважайте чужие границы. Это важно!
Уважительно относиться к себе и своим чувствам
Когда вы в конфликте с собой и своими чувствами (или обесценивании) — сложно идти по жизни вперед. Обычно это выглядит как хаотичная бесцельная деятельность, лишь бы «не думать/чувствовать об этом». Такое положение чревато зависимостями, иллюзиями и прочими защитными механизмами нашей психики. Верно одно — когда вы слушаете себя и уважаете свои чувства — тогда живете именно вы, а не ваш механизм адаптации в мире. Подумайте об этом.
Есть несколько любимых нашей редакцией depressionfree.ru упражнений для того, чтобы не впасть в депрессию от всего происходящего с вами в 19 лет и уметь уверенно стоять на ногах, строя свою жизнь!
Упражнения кажутся простыми, но многие не могут быть так откровенны сами с собой и иногда результат таких упражнений возвращает человека в реальность такую, какая она есть, и эта точка отсчета кризиса. Но преодоление кризиса — благотворно. Главное — преодолевать, а не приспосабливаться!
Познакомитесь с собой заново
Вопрос: «Расскажите о себе» — непростой и часто раздражающий. Если нет уверенности в себе — еще и опасный для развития невроза и депрессии.
Суть упражнения — в обобщение накопленных личных характеристик. Вы рассказываете себе о себе откровенно. Не рассказывайте о себе то, что вам навязано. То, кем вы не являетесь.
Список вопросов произвольный, но составить его желательно так, чтобы потом, опираясь на ответы, можно было написать о человеке короткий рассказ.
Как только вы расскажете о себе правда — вы поймете, что вы — личность. У вас есть ценности, точки опоры, определенные ресурсы и проблемы. Хаос развеется. Зафиксируйтесь в моменте и не думайте о себе, как о пустом месте. Вот вы, и вы можете построить жизнь, которая вам будет по душе.
Опишите своей идеальный день
Выключаем цензуру в своих мыслях и мечтаем. Необходимо представить именно рядовой день. Не отпуск или праздник, а обычный день. В деталях и с разбивкой по 10-15 минут. Важна каждая деталь! От завтрака и мелодии будильника до всех, с кем вы общались в этот день и работы. Лучше всего это упражнение выполнять письменно и, возможно, не за один раз. Наша редакция видела немало людей, кому не под силу позволить себе даже в мечтах представить жизнь такой, какой ее хотелось бы видеть в жизни! Это тяжело, так как дальше необратимо возникнет пропасть между «хочу» и «то, что сейчас есть». Но это первый шаг на пути к тому, что действительно ценно.
Создаем план, как преодолеть пропасть
Пропасть между «идеальным днем»и тем, что есть сейчас — преодолима. Распланируйте по маленьким блокам, что нужно сделать, чтобы жизнь была такой, как вам этого хочется. Каждое маленькое дело, вплоть до «погуглить про жизнь в США» — уже шаг. Каждый шаг важен и достоин внимания. Четкий и ясный план — позволит вам верить в свои силы и идти вперед. По пути точно найдутся ресурсы для преодоления трудностей (особенно финансовых!) и ресурсы, которые дадут сил, чтобы продолжать идти и верить в себя.
Депрессия в юном возрасте часто приходит, когда нет веры в то, что впереди будет ждать жизнь, которую хочется. Но важно понимать, что жизнь формируете вы — ежедневным выбором. Это история не про «достигаторство» и «вперед к цели!», это история про дружбу с собой и уважение своих желаний. К слову, «достигаторсво» — симптом глубокой травмированности и его нужно лечить, а не нести в массы.
Депрессия в 19 лет — комплексное явление, завязанное на подростковых проблемах и осознания ответственности за свое будущее. Много страхов и разочарований парализуют волю. Вгоняют в густые тяжелые мысли о том, что все плохо и жизнь сулит одни потери и боль. Это не так. Это говорит депрессия. Обратитесь за помощью психотерапевта и пройдите лечение. Жизнь без депрессии гораздо лучше и впереди интересно.
Также рекомендуем ознакомиться со следующими статьями:
