Если ты замечаешь , что отношения с любимым мужчиной резко изменились в худшую сторону , причем по его вине , если твой милый стал относиться к тебе совсем не так , как раньше , не спеши обвинять его. Очень может быть , что у твоего милого депрессия. Сейчас расскажем , как ее распознать.
Всегда такой уравновешенный и заботливый , он вдруг закатывает скандал из-за яйца , сваренного не в мешочек , как он любит , а вкрутую. Через день под горячую руку попадает твоя юбка: «Предел безвкусицы , как можно купить такое?» Услышав робкое замечание , что он сам и выбрал ее для тебя в прошлом году , обиженно молчит три часа. Дальше — еще хуже. Он не идет на день рождения лучшего друга и вообще перестает куда-то ходить. Месяц не звонит своей маме ( о твоей при нем лучше и не вспоминать). Жалуется на боль в груди и бессонницу. Ты перебираешь версии: разлюбил , проблемы на работе , тайные долги , кризис среднего возраста , инопланетяне и снова разлюбил…
Попытки понять и взбодрить сменяются растерянностью , обидой и даже злостью: «Да сколько можно? Кто из нас женщина со слабой психикой , а кто глава семьи и мужчина в доме?» Впрочем , и это не дает результатов , по крайней мере , положительных. Если время проходит , а состояние любимого остается прежним , ухудшается или вообще становится непредсказуемым , речь может идти о депрессии.
В отличие от плохого настроения она засасывает целиком и не отпускает. Отнестись к проблеме нужно серьезно. Психолог , кандидат социологических наук Анетта Орлова призывает не путать депрессию с хандрой и не считать ее прерогативой слабого пола: «Это заболевание принято считать женским. Но ежегодно около восьми миллионов мужчин в России переживают приступ депрессии. С одним это случается раз за жизнь , а другой начинает страдать приступами повторяющейся депрессии».
Как понять , что у мужчины именно болезнь , а не скверный характер , который он успешно скрывал в период ухаживания? Обычно для депрессии характерен комплекс симптомов. Психолог Надежда Зарочинцева советует присмотреться к партнеру: «Внезапная боль ( чаще всего в сердце), нарушение сна , потеря аппетита и сексуального влечения , апатия , нервозность — главные симптомы депрессии наряду с пониженным эмоциональным фоном , заторможенностью речи и движений , агрессивностью , увлечением азартными играми , экстремальными видами спорта или чрезмерными физическими нагрузками».
Будь внимательна: если неделю он горестно и сосредоточенно изучает потолок , а потом вдруг вскакивает и мчится на машине в Питер смотреть на развод мостов , это не говорит о том , что депрессия отступила. Напротив , надо насторожиться.
« Периоды возбуждения , криков и ругани могут сменятся полным равнодушием к происходящему вокруг, — предостерегает Надежда Зарочинцева. — Сегодня он просаживает деньги в казино , завтра летит в Альпы на внетрассовое катание с вертолета , а через неделю уже лежит дома с безучастным взглядом. Депрессия влияет и на сексуальную функцию. Мужчина в ужасе думает об импотенции , ты — о сопернице , а на самом деле проблема в его голове».
Различается несколько видов депрессии. Самая редкая , эндогенная , обусловлена и связана с работой мозга — к счастью , настигает она всего лишь 1% населения. Соматогенная проявляется на фоне травмы или болезни , а психогенная обычно вызвана потерей или болезнью близких , серьезным разочарованием , безденежьем.
« Диагностировать депрессию у женщин куда проще , чем у мужчин. Мальчики привыкли скрывать эмоции и переживания , поэтому внимательно следи за тем , что происходит в жизни любимого , и за его реакцией на события, — советует Надежда Зарочинцева. — Если оставить депрессивного мужчину без внимания , он может начать искать утешение в алкоголе и даже задумываться о суициде».
Самостоятельный выход из депрессии мало кому под силу. Мужчине в такой ситуации необходима твоя помощь , а в сложных случаях еще и консультация профессионала. Не жди , что во время первого же разговора вы сольетесь в объятиях и ваши слезы смешаются. Скорее всего , ты натолкнешься на агрессию и грубое « Не трогай меня , все хорошо». Не настаивай , не провоцируй на откровенные беседы , но постоянно подчеркивай свою любовь и проявляй заботу. Интересуйся , как прошел день , как самочувствие , что приготовить на ужин. Но не впадай в крайности: погружаясь в переживания любимого , ты рискуешь собственным психическим здоровьем , а это никому не нужно , особенно в подобной ситуации.
Кажущиеся справедливыми сентенции о шахтерах в забое и голодающих Африки , которым гораздо тяжелее , лучше в ход не пускать. Ведь восприятие депрессии как несерьезной проблемы заставляет людей скрывать боль даже от самых близких. Не допусти этой ошибки: покажи , что ты понимаешь и принимаешь переживания и твой мужчина имеет на них право. Подумай , как отвлечь любимого. С легкой формой поможет справиться даже поездка в соседний город на выходные , прогулки , правильное питание и неутомительные занятия спортом.
И проведи работу с ближайшим окружением. Попроси его родителей не обижаться на резкий тон и не цепляться к мелочам , расскажи , что происходит , общим друзьям: пусть обойдутся без вопросов « Что ты такой грустный , старик?» и почаще навещают вас.
Если мужчина любит зверей , предложи завести кота или собаку: животные , как и свежий воздух , помогают снять нервное напряжение ( только это решение должно быть максимально взвешенным , речь идет о живом существе).
Если ты понимаешь , что депрессия серьезная и вам не справиться даже вместе , уговори любимого пойти к психологу. Объясни , что это обычная болезнь и визит к специалисту также необходим , как посещение дантиста при пульпите. Да , приятного мало , но тянуть нельзя , будет только хуже.
Кстати , на слово « невролог» многие представители сильного пола реагируют куда лучше. Можно начать и с этого врача , вроде бы как по поводу бессонницы и сердцебиения. Специалист , скорее всего , будет с тобой заодно , помимо физиопроцедур посоветует того же психолога. В крайнем случае сходишь к нему сама: он подскажет , какую тактику выработать и как не впасть в депрессию от происходящего.
Бывает , что причина грубости и плохого настроения действительно вызвана охлаждением к тебе. Симптомы могут показаться похожими , но только на первый взгляд.
Проблемы в отношениях у вас
- Из спальни он перебрался на диван в гостиной. Не целует , не обнимает , о сексе речи вообще нет.
- Ему не нравится все , что ты делаешь , от супа до новой прически. При этом на друзей , коллег и продавцов в магазине его плохое настроение не распространяется.
- Выходные и праздники перестали быть семейными днями. Каждый уик-энд он пропадает где-то , поздно возвращается , со следами губной помады на рубашке , иногда и навеселе.
- Он вообще перестал дарить тебе цветы , варить кофе по утрам , зато себе купил сразу три новых свитера , четыре галстука и парфюм.
- Твой любимый сериал « Друзья» перестал его смешить — требует немедленно выключить эту гадость.
Депрессия у него
- Секс случается , но часто мужчина оказывается несостоятелен , отчего приходит в ярость или замыкается в себе.
- Конфликтует со всеми: приятелями , родными , шефом. Может накричать даже на рыбок в аквариуме: чего вылупились? Подозревает всех вокруг в заговоре против него.
- Может прийти под утро даже в середине рабочей недели и совершенно пьяный. При этом друзья клянутся , что уже месяц с ним не виделись.
- Он может приготовить вам завтрак , к которому сам не притронется. Каждый день бриться и менять рубашки уже не кажется ему таким необходимым.
- С одинаковым безразличием смотрит и прогноз погоды , и новости РБК , и «Пусть говорят», и пять серий « Лунтика» подряд.
С помощью этого теста ты сможешь со стопроцентной гарантией узнать, есть ли у тебя депрессия. Если выяснится, что ее нет, дочитай статью хотя бы для того, чтобы знать, как убедительно симулировать этот недуг в случае чего.
Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть — скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» — и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.
Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия. На нее принято списывать все: импотенцию, сорванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия — это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею, — это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.
Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, и он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь ровно тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.
Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны – длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было — значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию — и она пройдет!
Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия — это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.
Невротическая Д. , обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д. , являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д. , которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.
Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!
Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни — например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.
Под какие недуги депрессия любит маскироваться
Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути. Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешательство хирургов облегчения не приносит.
Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.
Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.
Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.
Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.
Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10—12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.
Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.
8. Сексуальные расстройства
Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) — это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.
9. Наркомания и алкоголизм
Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.
Клинический тест на выявление депрессии
Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача — не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.
Как расправиться с депрессией
Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством. Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов – желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.
Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.
Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.
Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно — устранить биохимическую основу депрессии.
Витамины и биостимуляторы
А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.
Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».
По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.
Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал — добавляют два других компонента.
Почему это может не помочь
— Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии — например, не заставил тебя уволиться.
— У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.
— Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.
— Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…
Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность — состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.
