Все мы знаем о том, что у некоторых женщин после родов может развиться депрессия, которая так и называется — послеродовой. Но такое депрессивное состояние порой наблюдается и у мужчины. Ведь для обоих родителей появление в семье нового ее члена является достаточно сильным психологическим стрессом, что связано с изменением привычного образа жизни.
Многие мужчины задаются вопросом о том, что делать с крохой, как теперь вести себя с женой и т.д. Такие сомнения зачастую толкают молодого папашу к неправильному поведению, что может проявляться в его нежелании участвовать в решении появившихся новых проблем, от которых он пытается скрыться у друзей, или же старается погрузиться в работу с головой или же избирает для этих целей любые другие возможности.
Такое поведение со стороны любимого человека вводит женщину в состояние отчаяния, ведь совсем недавно рядом с ней находился совершенно «другой» человек, который ждал рождения младенца, вместе с ней строил планы на будущее, в котором уже присутствовал этот маленький человечек.
Но даже в тех случаях, когда подобного не происходит, молодая мамочка все равно замечает лишь негативные стороны супруга, и все это по причине присутствия у нее послеродовой депрессии, порой дело доходит до того, что она сама провоцирует очередной конфликт. Здесь уж мужчине следует собрать всю свою «волю в кулак», ведь ему необходимо пережить этот период в семейной жизни, и это вполне удастся в том случае, если он вникнет в то особое состояние, в котором находится супруга. Тем более, что без мужской поддержки женщине очень сложно выйти из состояния депрессии.
И если мужчина любит свою супругу, то даже в том случае, когда на первом этапе роль отца его может напугать, он все равно воспримет ее должным образом и поможет жене преодолеть неблагоприятный для нее момент жизни. Ведь женщина не виновата в том, что депрессия после родов настигла именно ее.
Помимо эмоциональной поддержки, мужчина должен помочь своей жене во всех вопросах, касающихся ухода за малышом. Это необходимо даже в том случае, если мужчина загружен работой «под завязку». Все же ему необходимо найти время в течение рабочего дня, чтобы позвонить супруге, справиться о ее самочувствии и о самочувствии крохи, а по пути домой не плохо бы купить любимой букетик цветов, а малышу еще одну погремушку. Поверьте, такие усилия папы не останутся незамеченными женщиной и будут оценены ей по достоинству.
Тем более что, как правило, в большинстве случаев рядом с молодой мамой оказывается не только супруг, но и другие близкие ей люди, которые тоже не должны оставаться в стороне, и их обязанность помочь ей преодолеть послеродовую депрессию. Ведь именно непонимание со стороны окружающих является для женщины, на данном этапе ее жизни, самой большой сложностью, и нельзя воспринимать депрессию, как очередной женский каприз.
Только понимание и забота со стороны близких людей способны ускорить выздоровление женщины, которую не радует даже ее малыш. По этой причине всем окружающим, а в первую очередь, супругу, следует запастись терпением. Ведь в период послеродовой депрессии женщина является практически неспособной исполнять, как и прежде, роль жены и хозяйки, ведь и роль матери ей дается с трудом.
Именно на этом этапе хорошо бы пригласить помощницу по дому, которая возьмет на себя обязанности по уборке дома, стирке, глажке, приготовлению пищи. Если никто из близких родственниц не имеет возможности взять эти обязанности на себя, то следует найти такую помощницу по дому на стороне, но, в обязательном порядке рядом с молодой матерью должен находится добрый, внимательный, чуткий и понимающий человек, который не станет упрекать ее в «ничегонеделанье».
Нельзя забывать и о том, что в период послеродовой депрессии на женщину целительное воздействие оказывает сон, ведь ее ночи, как правило, «разорваны», а порой и вовсе малыш требует маминого присутствия ночи напролет. А это совершенно не содействует нормализации того состояния, в котором находится молодая мать.
Поэтому, при первой же возможности, постарайтесь воспользоваться услугами ночной няни, а до этого момента в ночные часы к малышу следует вставать и папе. Любящий мужчина способен убедить свою жену в том, что она совершенно не виновата в том, что с ней происходит, а это значит, что и стесняться ей нечего. Постарайтесь обратить внимание новоявленной мамы на положительные моменты, которые присутствуют в окружающей действительности.
Супругу не лишним будет напомнить своей второй половинке о своих искренних чувствах по отношению к ней и к этому маленькому чуду, которое она смогла подарить любимому.
Не стоит отказываться и от регулярных занятий сексом, который обеспечивает стабилизацию гормонального фона в женском организме. Тем более, что интимные отношения способны лишний раз дать почувствовать женщине, что она все также желанна для своего избранника.
Обязательно способствуйте тому, чтобы у супруги находилось время для ухода за своей внешностью, ведь зачастую бывает достаточно, чтобы у нее появилось время для принятия ванны в спокойной обстановке, для того, чтобы сделать маникюр, ведь эти маленькие радости способны повысить настроение женщине.
Нельзя позволять молодой матери замыкаться в себе, ее следует внимательно выслушивать и стараться понять то состояние, в котором она находится в данный момент. Поверьте, как только кризис минует, а это случится обязательно, вы станете еще ближе и дороже друг другу.
Любящий муж должен всегда проявлять нужное внимание к своей жене, но такой период , как беременность и тем более первое время после рождения ребенка накладывают на мужчину еще больше ответственности, ведь семья — это равноправный союз двоих. Мужчина не должен считать, что беременность и первые месяцы после нее – это чисто «женские дела», которые его никак не касаются. Это в корне неверно.
Казалось бы, такое радостное событие как рождение ребенка априори должно быть приятным и полным только положительных эмоций, к сожалению, для матери ребенка – это не только большая радость, но и большой стресс. И здесь ни в коем случае нельзя оставлять женщину с ее собственными сомнениями и переживаниями наедине. Нельзя отворачиваться, успокаивая себя чем-то вроде «Пусть поговорит с подругами, или с мамой, или с врачом, что я могу сделать?».
Иногда случается так, что навалившаяся на женщину забота о новорожденном ребенке, недосып, стресс вызывает постнатальную депрессию, больше известную как послеродовая депрессия. Это тяжело для всех, включая ребенка и мужа, но хуже всех приходится в это время женщине. Не стоит относить характерное поведение женщины в этот период, как каприз или проявление ее сложного характера. Это вовсе не так, постнатальная депрессия – это самая настоящая болезнь, а болезнь, как известно, имеет свой срок окончания.
Что же делать мужу в такой ситуации? Прежде всего, следует забыть о грубости. Женщина может быть подавлена, расстраиваться из-за мелочей или раздражаться чаще обычного, злиться, скандалить, может развиться даже острый психоз. Важно облегчить ей жизнь, помогая в заботе о ребенке, можно подключить бабушек или других хороших родственниц, если уж на то пошло, можно и няню нанять. Нужно следить, чтобы жена достаточно отдыхала.
Следует также одарить женщину нежностью, лаской и заботой в этот сложный период. Может случиться так, что ваша жена потеряет интерес и желание к занятию сексом, не стоит настаивать, лучше вспомните о романтике, освежите в памяти дни ваших первых встреч. Дарите подарки, проводите вечер за хорошим фильмом, делайте расслабляющий массаж и готовьте ее любимые блюда. Так вы сможете вернуть ей интерес к интимной стороне ваших отношений, не причинив ей неудобств, не принуждая ее.
Конечно, иногда случается так, что муж из кожи вон лезет, чтобы помочь жене побороть этот психологический недуг, а иногда могут наблюдаться признаки ухудшения. Прежде всего, стоит помнить, что депрессия жены влияет отрицательно и на ребенка тоже. В период послеродовой депрессии женщина может испытывать неприязнь к ребенку, боязнь навредить или даже убить его, даже несмотря на всю любовь, что испытывает к нему. Иногда мать даже может отказаться в роддоме от ребенка, а после выхода из этого состояния жалеть об этом и сокрушаться. Этот вид депрессии может длиться довольно долго, если становиться понятно, что самостоятельно вы не справляетесь, то просто необходимо обратиться к врачу. Нельзя пускать все на самотек, если вы уже отчаялись помочь жене. Также не следует говорить ей, что она больна, это только усугубит ситуацию.
Мужу также следует быть осторожным и следить за собственным здоровьем, иногда депрессивное состояние жены может передаться и мужу. Следует помнить, что жена не виновата в том, что с ней происходит и уж ни в коем случае не ребенок. Нужно быть чутким и делиться своими переживаниями с супругой, избегать таких ситуаций, которые могут вызвать вспышки гнева с обеих сторон. Следует также помнить о том, что после рождения ребенка мир не концентрируется в вашей квартире или доме, что есть еще и внешний мир. Поэтому встречайтесь с друзьями, общайтесь, но возьмите за правило обсуждать только хорошие новости, огорчения из-за чужих проблем вам никак не нужны.
