Сложные жизненные условия нередко приводят к различным психическим патологиям, в том числе к депрессивным состояниям. Чтобы помочь человеку выйти из депрессии, требуется немало сил, умений и терпения.
Депрессия — это тяжелое психическое заболевание, которое характеризуется апатией, утратой целей и стимулов, нежеланием что-либо делать, эмоциональной нестабильностью. К появлению этой патологии могут привести:
- постоянный стресс;
- профессиональная несостоятельность;
- проблемы со здоровьем;
- расставание с любимым человеком;
- смерть близких людей.
Любое критическое событие в жизни может спровоцировать появление депрессии.
Первые признаки депрессивного состояния нередко не замечает ни сам человек, ни его близкие:
- Первоначально оно может выражаться в постоянном чувстве усталости, желании подольше отдохнуть, поспать.
- Постепенно приходит апатия ко всему, которая со временем усиливается.
- Появляется подавленность при общении с родственниками и коллегами.
- Все чаще возникает желание поплакать, в том числе и у мужчин.
- Нередки вспышки немотивированной агрессии, после которых больной чувствует сильную усталость и полную опустошенность.
- Снижается внимание, человеку сложно сконцентрироваться даже на простых вещах. Это почти всегда приводит к проблемам на работе, что только усугубляет ситуацию.
- Исчезает интерес к интимной жизни, что в запущенных случаях приводит к расторжению брака.
- На фоне происходящих личностных изменений у большинства впадающих в депрессивное состояние растет непреодолимая тяга к алкоголю и наркотикам, что может вызвать опасную зависимость.
- У тяжело больных может произойти социальная дезадаптация, а со временем нередко возникают мысли о суициде.
Специалисты в области психологии рекомендуют при появлении даже 1-2 симптомов не запускать процесс и обращаться за помощью к близким людям или врачам.
Когда человек в депрессии, главная задача близких и родственников — не оставлять его надолго без внимания. Однако делать это нужно ненавязчиво.
В большинстве случаев, находясь в подавленном настроении, больной испытывает острое чувство одиночества, но боится признать это перед собой и окружающими. Поэтому важно суметь найти слова поддержки и быть рядом в нужный момент. Нередко ощущение близкого присутствия понимающего и позитивно настроенного родственника выравнивает настроение страдающего депрессией и не дает ему замкнуться в себе.
Нужно уметь ненавязчиво подбодрить больного, сделать ему комплимент, вовремя пошутить.
В моменты агрессивных вспышек, которые нередко бывают у людей с депрессивным поведением, важно успокоить человека подходящими словами с нейтральной интонацией. Никогда нельзя повышать голос, кричать, тем более оскорблять или в чем-то обвинять больного. Это может вызвать массу негативных эмоций и обострить заболевание. Родным и близким в общении со страдающим депрессией нужно быть предельно терпимыми, стараться сдерживать свои отрицательные чувства.
Тем не менее нельзя обращаться с таким человеком, как с маленьким ребенком, недопустимо подчеркивать, что он болен. Такой подход может усугубить ситуацию. Необходимо постоянно говорить, что он — полноценная личность, в том, что с ним происходит, нет ничего непоправимого или фатального, все будет хорошо и скоро наступит выздоровление.
Позитивная установка окружающих поможет человеку преодолеть кризис и постепенно приведет к нормализации психоэмоциональной сферы и ремиссии или полному излечению от болезни.
Часто родственники совершают ошибку, давая больному полный отдых, оставляя его в покое. Большинство психотерапевтов советуют не позволять пациенту выпадать из повседневной жизни. Необходимо, чтобы даже в сложные жизненные периоды человек чувствовал себя причастным к обществу, не терял навыков общения.
У него должны быть некоторые социальные обязательства, они могут быть несложные — уборка в квартире, уход за домашним животным, приготовление пищи для других членов семьи. Привычные повседневные хлопоты позволяют отвлечься от тяжелых мыслей, почувствовать себя нужным.
Многие специалисты в области психологии советуют избавляться от депрессии при помощи повышенных физических нагрузок, если позволяет здоровье. Таким образом организм эффективно избавляется от излишков гормона стресса — кортизола. Физическая активность обязательно приведет к положительным результатам, особенно если больного поддержат друзья и родственники.
Выздоровление страдающих депрессией во многом зависит от супругов больных. Муж или жена должны набраться терпения и помочь своей второй половине. Необходимо постоянно подчеркивать важность человека в семейной жизни. Большую пользу приносят доверительные разговоры, в которых вспоминаются счастливые моменты прошлых лет и обязательно строятся планы на будущее. Нельзя отказывать супругу в интимных отношениях — любовь и ласка близкого человека помогут гораздо быстрее справиться с депрессивным состоянием.
Однако родственникам и друзьям нельзя полностью брать заботу о выздоровлении больного на свои плечи. Важно постоянно поддерживать в нем личное желание излечиться, избавиться от депрессивного состояния. Без этого стремления все усилия будут напрасны. Человек должен прежде всего сам захотеть побороть подавленное настроение, выкинуть из головы тяжелые деструктивные мысли, вернуться к здоровой полноценной жизни.
Нередки случаи, когда у любимого человека депрессия, а вторая половина и близкие не в силах ничего изменить. Не помогают ни задушевные разговоры, ни дальние поездки, ни визиты друзей и родственников. Больной погружается в пучину собственных негативных переживаний и не способен адекватно реагировать на окружающий мир.
В подобной ситуации крайне необходимо обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Откладывать не стоит, если депрессивное состояние человека усиливается, особенно если он не хочет жить. Если упустить момент, может произойти непоправимое.
Чаще всего больной оказывает сопротивление, не хочет идти к врачу. В этом случае близким допустимо пойти на различные ухищрения, чтобы организовать встречу. Опытный специалист даже на основании предварительного диагноза порекомендует оптимальное лечение, даст советы, как вести себя в этой критической ситуации.
Возможно, тяжелое депрессивное состояние потребует лечения в стационаре. От этого способа не рекомендуется отказываться. В медицинском учреждении пациент будет находиться под круглосуточным наблюдением, что в критических случаях поможет сохранить ему жизнь и здравый рассудок.
В арсенале психологов множество средств, которые способны помочь: специальные психотехники, методы нейролингвистического программирования, гипноз, арт-терапия и многие другие. При необходимости врач может назначить курс антидепрессантов и седативных препаратов, использовать которые без контроля медиков запрещается.
Поэтому, если состояние больного вызывает опасения, нужно обязательно обращаться к специалистам.
Чтобы оказать помощь близким, необходимо приложить немало усилий. Нужно набраться терпения, уметь сдержать раздражение, всегда пытаться понять другого человека.
Однако в большинстве случаев затраченные нервы и время помогут родному человеку избавиться от депрессии и вернуться к полноценной жизни.
Отцу 56 лет вдовец ( мама умерла 12 лет назад) , я единственный ребёнок но живу в другой стране. Он не работает более 10 лет живет на доход от сдачи- раньше очень хорошо зарабатывал после кризиса доход очень сильно упали, но для его города хватает. Встречался с женщиной лет 10 но разошлись — он привык жить как хочет, а она хотела чтобы он женился и жил как она хочет, ну и вообще у обоих характеры не простые. Сейчас он вообще один целыми днями — общение отсутствует полностью. Ввиду кризиса работу найти сложно город бедный провинциальный. Раньше денег больше было работать не рвался особо, хотя иногда на объявления посматривал. Ложиться спать в 8 вечера. Ко мне в гости приезжает стабильно. В последний раз за 10 дней у меня от него чуть крыша не поехала — энергии у него куча, а занять он себя не знает чем. За мной ходил как хвост- если честно ужасно раздражал. С 4 вечера сидит на диване и вообще ничего не делает даже телевизор не смотрит особо. Летом как то признался, что жить ему не интересно. Если честно поведение как у 80 ти летней бабушки. Мне кажется от отсутствия занятия т общения у него мозги деградируют. Особо не пьет сейчас вроде но если пьёт то дня по два- в молодости каждые выходные( в общем плохая склонность к алкоголю пресутствует). Но я и 10 лет назад запевала какой то инфантелизм — например приезжал в гости и без меня вообще никуда не выходил сидел в окно смотрел. С мужем советовалась — он говорит что помочь ничем нельзя если человек сам помочь себе не хочет. Грустно очень смотреть на отца — он такой молодой ещё что же через 10 дет будет. А он иногда говорит как он боится болезней — у него одна почка ну и спина болит если простудит, но дня возраста вполне активный, если за собой следить. В общем все хуже и хуже с каждым годом становиться. Его бывшая женщина вообще про него кошмары какие то рассказывает — как будто у него конкретно крыша подъезжает. Спасибо что дочитали
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Исцеление прошлого. Специалист с сайта b17.ru
[1895504741] – 20 февраля 2019 г., 08:36
Ну если много энергии и нет возможности продать и купить жильё в крупном городе значит выход другой. Надо ему купить домик и садик. Пускай огурцы выращивает и яблоки селекционирует. Занятие интересное и времени забирает много. Пчёл можно разводить — денежно. Как раз хорошо для этого что живет один ему с пчёлами будет управляться удобнее. Можно куриц и ещё какой продукт разводить. Ну и Бобика завести для компании. Но тут муж неправ — не все люди сильные, некоторых нужно направить и дать идею. Может и финансовую поддержку осуществить
[3588615925] – 20 февраля 2019 г., 08:44
Да, надо из 4-х стен выбираться. У меня мама тоже одна, 60 лет, но ее спасает дача. Спит и видит, когда начнется дачный сезон и она туда будет регулярно ездить. 4-х соток ей уже не хватает для задумок, скоро будет вторым этажом все садить)) висячие сады артемиды))
[3503934189] – 20 февраля 2019 г., 09:00
Молиться за него или ждать, пока станет совсем худо
[2348723181] – 20 февраля 2019 г., 10:14
Да он еще молодой мужчина! 56 лет — это не возраст для мужика. Ему и работа и женщина необходимы. У моего брата была депрессия после крушения бизнеса, в котором он работал, и ухода жены. Он тогда не работал пару лет, периодически запивал. Поначалу жил на сбережения, которые сделал в период больших зароботков, потом уже на материну пенсию подсел. Тетя (его мать) почти силой потащила его лечиться. Диагностировали у него клиническую депрессию. Я сама по его поводу консультировалась с психологом, и психолог сказал, что мужчине необходимо работать, ибо по своей природе мужчина — охотник и добытчик. В конце концов полежал он в больнице, вышел и нашел работу, а там и женщина нашлась. Но, в принципе, он сам должен осознать, что это не здорово, что нужно что-то менять. Без его желания Вы вряд ли сможете ему помочь.
[896562760] – 20 февраля 2019 г., 14:53
Типичная проблема для одиноких предпенсионного возраста. Познакомьте с женщиной.
[10997256] – 20 февраля 2019 г., 15:54
Ну с женщиной познакомить — это легко сказать. Если честно он неплохой человек, но довольно тяжелый и скуповатый. Он с мамой то жил всю жизнь пил и гулял. Адекватная женщина не станет встречаться — последняя с которой 10 лет был человек хороший, но тоже с заскоками ещё теми! Сейчас хотела чтобы он женился на ней и все деньги ей отдавал. В общем с женщинами нормальными тоже не легко
[10997256] – 20 февраля 2019 г., 15:57
Ну а на счёт работы он мне сказал что он как бы хочет работать, и мог бы лет 10 назад переехать, но желание отсутствует. В общем он тяжелее становится как человек и хуже. Единственное хобби за всю жизнь — выпивка. Сейчас с одной почкой и то нельзя. Вообще это наверно проблема многих мужчин в нашей стране к сожалению
[3542970868] – 21 февраля 2019 г., 04:49
А ещё он боится болезней и смерти — в последние несколько лет когда приезжает постоянно говорит- а вдруг в последний раз видимся. дак так ещё мне нервы лет 20 трепать можно. Дай бог ему здоровья
