Если человек осознаёт, что он впал в депрессию, при этом он понимает, что это его ни к чему хорошему не приведёт и он хочет из депрессии выйти — это замечательно. Но к сожалению такой сознательностью могут похвастать далеко не все люди страдающие депрессией (для самостоятельного устранения депрессии — воспользуйтесь рекомендациями в данной статье). Кроме того, степень погружения в депрессивное состояние может быть разной. Например, если человек пережил тяжелейший стресс, то часто без сторонней помощи ему не обойтись.
А что делать если человек, которого охватила депрессия выходить из неё не собирается, если ему всё равно? Но вам при этом не всё равно, что будет с близким для вас человеком. Что делать если ваш друг или подруга впали в депрессию, как им помочь? Для этого и написана данная статья.
Для начала нужно понять — чего делать нельзя, если у близкого для вас человека началась депрессия:
1. Нельзя жалеть человека: «Бедненький какой, несчастненький…»! Любить можно, жалеть — нельзя! Жалость — лишает человека силы, делает его слабым ещё глубже вгоняя человека в негативное состояние. Жалость делает человека бессильным, и чем сильнее человек себя жалеет, тем трудней ему будет выбраться из эмоциональной ямы, в которую он угодил.
2. Нельзя ждать пока само пройдёт, депрессия — это не насморк. Может и не пройти никогда, если у человека был сильный стресс, а психика слабая. Иногда шизофрения начинается именно с депрессии, с которой не боролись, у которой пошли на поводу.
3. Нельзя оправдывать депрессию человека, приговаривая: «Ну его можно понять, такая ситуация сложная…». Наоборот, должна быть однозначная принципиальная позиция: «Он сильный , он обязан справиться, в жизни нужно быть готовым ко всему и научиться достойно проходить любые испытания, любые удары судьбы — уметь держать…». Как говорил легендарный Рокки: «Совершенно не важно как ты бьёшь, а важно какой удар способен держать, потому что, никто не бьёт так сильно, как жизнь…».
Что делать, чтобы вывести близкого человека из депрессии
как помочь другу выйти из депрессиии
Конечно, методы могут быть разными, могут быть очень щадящими, а могут быть и экстремальными. Часто, чтобы вывести человека из последствий стресса, ему нужно устроить другой стресс, но с этим нужно очень аккуратно эксперементировать, чтобы не усугубить ситуацию.
Какое отношение к подобной ситуации нужно сформировать у себя и какой настрой нужно постараться передать своему другу (или подруге)?
Правильное отношение к депрессиям и не только — проблемы нужно решать максимально быстро и легко! Все трудности жизни преодолевать достойно! Это нужно поставить как цель, если человек мечтает о счастье и успехе. Чтобы все спады, сложные периоды проходить максимально быстро, буквально пролетать их, а не сидеть в яме по пол жизни.
Итак, какие задачи здесь нужно решить и какие методы использовать? Причём это не зависит от причин депрессии, а они могут быть разными: потеря близких (смерть, др.), развод, измена, предательство, физические травмы (болезни, увечия), неприятности в бизнесе, кидалово, банкротство, потеря интереса ко всему, др.
Но сейчас жену как подменили. Скандалы стали случаться ОЧЕНЬ часто.
Во время доверительных разговоров на кухне удалось выяснить, что все дело в усталости жены, смене образа жизни…. Хотя на работе я с 9 до 21, договорились, что ряд домашней работы я возьму на себя. В доме есть вся нужная бытовая техника, так что особых затруднений это не вызвало. Да и жена особо готовить нелюбит, но и я непривередливый. На время стало спокойней.
Потом начались скандалы по поводу того, что она засиделась дома, не с кем общаться…
Сразу оговорюсь, что жена очень активный по жизни человек, у нее есть очень интересная работа и в которой она профи, хотя особого дохода от работы нет.
Я предложил нанять няню, чтобы жена смогла немного сменить обстановку, выйти на работу. Благо как раз мне на работе подняли з/п.
Опять же помогло ненадолго. Скандалы продолжаются, меня обвиняет во всех смертных грехах, стала срываться и на ребенке.
Опять же после спокойного разговора выясняется, что все надоело, от всего устала, что сильно поправилась за беременность, что сама незнает чего хочет.
Обсуждали вопросы секса, которого после рождения стало меньше. Видя ее подавленное состояние, я ненастаиваю, да и она говорит, что нет желания (хотя до беременности секс был просто чудесный).
Выяснили, что причин особых для скандалов НЕТ. Квартира своя, денег не много, но хватает что бы небедствовать, растет замечательный сынуля которого мы очень любим…
Стрась и чувства за 6 лет конечно поугасли, но трансформировались в нежную любовь и уважение (с моей стороны точно).
К психологу она обращаться нехочет.
Очень хочется помочь ей преодолеть это депрессивное состояние.
Но сейчас жену как подменили. Скандалы стали случаться ОЧЕНЬ часто.
Во время доверительных разговоров на кухне удалось выяснить, что все дело в усталости жены, смене образа жизни…. Хотя на работе я с 9 до 21, договорились, что ряд домашней работы я возьму на себя. В доме есть вся нужная бытовая техника, так что особых затруднений это не вызвало. Да и жена особо готовить нелюбит, но и я непривередливый. На время стало спокойней..
Девочки просвятите невежду, а что при кормлении грудью поправляются?
Девочки просвятите невежду, а что при кормлении грудью поправляются?
Я вот сейчас худее чем до беременности.. Чему очень рада ))
А вообще по-моему все кормящие мамки — ужастно красивы. Это же так женственно!
Я вот сейчас худее чем до беременности.. Чему очень рада ))
А вообще по-моему все кормящие мамки — ужастно красивы. Это же так женственно!
Не обижайтесь, это я так под впечатлением.
И ещё, плиз, ник смените. У нас уже есть «звёздочки».
Не обижайтесь, это я так под впечатлением.
И ещё, плиз, ник смените. У нас уже есть «звёздочки».
Депрессия «вообще» и беременная истерика — тем более.
Здесь явно есть уважение к жене и желание-стремление помочь ЕЙ, а не настоять на своем.
Здесь в семье есть «спокойные разговоры», а у вас секс дль перемирия.
Я не вижу ничего общего между вашими ситуациями.
В случае с вами я достаточно ясно вижу, что поможет — проявление вашей любви и заботы.
В случае автора топика — это и так есть, поэтому ему я даже не знаю, что посоветовать.
Депрессия «вообще» и беременная истерика — тем более.
Здесь явно есть уважение к жене и желание-стремление помочь ЕЙ, а не настоять на своем.
Здесь в семье есть «спокойные разговоры», а у вас секс дль перемирия.
Я не вижу ничего общего между вашими ситуациями..
Попробуем по гостям почаще ездить. Но опять таки все гости только в выходные. А в выходные и самому отдохнуть от всего надо.
Да и знакомые у нас все без ребятишков, разежаются часто на выходные.
Попробуем по гостям почаще ездить. Но опять таки все гости только в выходные. А в выходные и самому отдохнуть от всего надо.
Да и знакомые у нас все без ребятишков, разежаются часто на выходные.
если есть машина, то можно и просто на природу выехать, ребенок познакомится с сугробами и елками
если есть машина, то можно и просто на природу выехать, ребенок познакомится с сугробами и елками
Девушки гораздо чаще подвержены различным депрессивным состояниям и настроям. Итак, поговорим о том, как конкретно помочь любимому человеку выйти из депрессии.
Отметим основные признаки депрессии:
1. Девушка, как вам кажется, без причины обижается, закрывается от вас и не хочет общаться.
2. У девушки часто плохое настроение. Она может улыбаться, а через несколько минут уже грустит.
3. Вы часто слышите её заявления «я не хочу жить», «я не знаю, зачем я живу», « я не знаю что мне делать», «все не имеет смысла, все бесполезно», « я ничего не хочу», «мне скучно жить» и пр.
Бывает, что такой настрой у неё не всегда. Периодами она весела и жизнерадостна. Когда же такие состояния обостряются?
Существует ряд ситуаций, когда депрессия «вылезает наружу» и показывает себя во всей красе. Чаще всего этому способствуют:
• Гормональные изменения (нарушение гормонального баланса в организме или изменения, связанные с менструальным циклом – ПМС, овуляция)
• Болезнь или плохое самочувствие (это не всегда простуда, которую вы видите, возможно, у нее проблемы со здоровьем «по-женски»)
• Неудачи на работе, в хобби, в общественной деятельности
• Проблемы в отношениях с друзьями, родственниками, коллегами, с мужем или парнем. Особенно, когда произошла ссора, разрыв, разлад.
• Эмоциональный стресс , связанный с какими-то жизненными обстоятельствами (ДТП, ругань в толпе, оскорбления кем либо, инциденты в транспорте)
• Праздники! Как ни странно по статистике 86% женщин перед Новым годом и Днем Рождения подводят своеобразные итоги того, что они имеют в данный период в сравнении с тем, что было запланировано, о чем мечталось. Если есть проблемы в отношениях со второй половинкой, либо девушка не нашла ещё «своего мужчину» её переживания буду особенны сильны накануне Дня всех влюбленных 14 февраля.
• Алкогольное опьянение. В этом состоянии все внутренние «бесы» дают о себе знать, чаще.
Итак, вы по всем признакам пришли к выводу, что у вашей любимой депрессия. Кажется, что вы много раз пытались выведать, в чем конкретно проблема, пытались отвлечь её, переключить на позитивные мысли, даже дарили подарки и сами приготовили вкусный ужин — но ничего не помогло. Вы не знаете, как помочь…
Не стоит отчаиваться, если человек Вам действительно дорог. Выход есть!
Как помочь девушки выйти из депрессии?
. Способ помогает 90% девушек!
1. Нужно вывести девушку на откровенный разговор. Даже, если она «не хочет разговаривать», «просит уйти, не лезть», говорит, что «все в порядке», но вы то знаете, что с ней что-то не так! Знайте, в глубине души она сама мечтает, чтобы ей кто-то помог, выслушал и подсказал выход. Скажите её, насколько она Вам дорога и как Вам важно её счастье, что Вы готовы сделать всё, чтобы помочь ей – её нужно только открыться Вам и поведать о том, что же так её расстраивает, беспокоит, гложет. Начнет рассказывать – вы решили половину проблемы). Этот этап самый важный и самый сложный, но он обязателен!
2. После того, как Вы услышали список проблем, Вы должны взять на себя роль человека, которому придется их решить. Нет, совсем не обязательно бежать и покупать ей квартиру, лечить её родителей, избить её наглого коллегу, найти ей высокооплачиваемую работу в реальности. НО! Вам придется решить их для неё в её голове. Как это сделать, спросите Вы? Все просто. Вы, как человек со стороны, можете взглянуть на её проблемы трезво. Что решаемо (на самом деле, это практически все, кроме воскрешения из мертвых) и каким путем. Напишите вместе с ней на листке бумаги её основные проблемы. Представьте, что в этот момент Вы творцы её жизни. Все что она хочет – будет! Обязательно! И сейчас Вы вместе решите как.
3. Убедите, что жизнь дает успех тем, кто мыслит позитивно и действует созидательно. Сейчас она должна преобразовать все свои проблемы в желания. Возьмите другой лист. Конкретно их озвучить и записать. Например, её беспокоило отсутствие хорошего жилья – запишите как «№ -комнатная квартира в городе №, метража N, планировка такая-то, дом такой-то и пр». Желания нужно как можно тщательно конкретизировать. После того, как лист желаний сформирован, сожгите вместе или просто выкинете, разорвите, спустите в унитаз лист с записанными проблемами.
4. Далее Вам нужен реальный план. Можно писать на листе с желаниями, можно взять другой лист. Главное максимально реально продумать, каков план действий для достижения желаемого. Самое главное в этом плане придерживаться возможностей и руководствоваться желаниями девушки при выборе методов для достижения её целей. Каждому человеку, находящемуся на пути выхода из депрессии важно знать, что цели и желания — это не жизнь, а итоги. А жизнь – это как раз тот путь, которым он идет к своим целям. Поэтому этот путь – самое главное. Эти листы, исписанные желаниями и планами нужно либо носить всегда с собой, либо держать на видном ей месте. Все методы должны быть максимально конструктивными, логично продуманными, без негатива (не надо желать кому-то плохого).
5. Итак, Вы все расписали и распланировали, все, что у нее обязательно будет, если она постарается и будет понимать, что все в её руках. Скажите, что поддержите её и будете помогать в случае необходимости. Ей важно чувствовать в этот момент, что она не одинока.
6. А теперь самое главное переключить её внимание. Дать сознанию передышку и время осмыслить полученную информацию. Вы можете сходить в кино, пойти погулять или заняться сексом.)
А, может быть, самое время начать реализовывать мечты!)
