Всд жизнь как во сне

Вегетососудистая дистония встречается у 70% населения и почти у всех из них наблюдаются проблемы со сном. Проявления этого заболевания неприятны, а в совокупности с отсутствием нормального ночного отдыха способны превратить жизнь человека в кошмар. Иногда сложно разобраться, что является причиной, а что следствием. Дистония или бессонница: что же первично.

Инсомния (бессонница) и вегетососудистая дистония неразрывно связаны, т.к. одно есть причина возникновения другого. Нарушения ночного отдыха проявляют себя по-разному и имеют 3 основных типа:

частые просыпания;
невозможность заснуть;
полное отсутствие сна.

Большинство людей, страдающие этим заболеванием, жалуются на плохой сон при ВСД. Основная причина заключается в том, что центр головного мозга, отвечающий за вырабатывание мелатонина, отказывается правильно выполнять свою работу. А этот гормон — регулятор суточных ритмов, и его недостаток ведет к нарушениям фаз бодрствования и отдыха.

У больных часто наблюдается наличие кошмарных сновидений, и дисфункцией во время сна в виде апноэ, тахикардии, тремора, жара или озноба и др. также страдает большинство страдающих вегетососудистой дистонией. Иногда человек видит яркие сны, но они кратковременны и ведут к резкому пробуждению.

Для улучшения качества ночного отдыха необходимо избегать перед сном провоцирующих факторов.

При дистонии вегетососудистой плохой сон — один из симптомов, спровоцировать который можно, не зная некоторых факторов, влияющих на нервную систему. Основными являются:

переутомление;
стресс;
неврозы;
некоторые виды продуктов, напитков и медикаментов;
физические нагрузки на ночь.

При умственных переутомлениях возникают проблемы с засыпанием. Человек, лежа в постели, прокручивает в голове прошедший день, выполненное задание, тревожится о качестве сделанной работы. От переживаний и тревог может появиться одышка, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение.

Еще одной из причин инсомнии является стресс. Страдающие дистонией подвержены ему больше, чем здоровые люди. Он может быть спровоцирован любыми проблемами или нестандартными ситуациями. Люди с таким складом психики острее реагируют на происходящее. Во время стресса в кровь поступает больше адреналина, который способствует перевозбуждению. Ночной отдых в таком состоянии часто сопровождается ночными кошмарами.

Фактический каждый человек с дистонией страдает неврозами. Вегетососудистая дистония может быть симптомом заболеваний или на ее фоне могут развиваться неврозы. Такие болезни всегда сопровождаются инсомнией, приступами головокружения, остановками дыхания, которые носят невротический характер. При остановке дыхания во сне человек пробуждается в панике, ему трудно вздохнуть.

Многие страдающие вегетососудистой дистонией принимают различные медикаменты. Некоторые из них, например антидепрессанты, могут вызвать инсомнию. Необходимо обратиться к врачу, чтобы откорректировать прием препаратов для восстановления нормального сна.

На проблемы сна влияют продукты и напитки, содержащие кофеин. Это кофе, черный чай, шоколад. Алкоголь и энергетические напитки также возбуждают нервную систему и провоцируют такие проблемы.

Занятия спортом полезны для здоровья, в том числе для больных дистонией. Но чрезмерные физические нагрузки, особенно за 2-3 часа до сна, недопустимы. Спортом нужно заниматься в первой половине дня или за 6-7 часов до ночного отдыха.

Лечение инсомнии при помощи медикаментов возможно только по назначению врача. Лечить ее можно без применения лекарственных средств, но когда она перешла в хроническую форму, нужно обратиться к доктору. Обязательно провести обследование страдающего бессонницей, нарушение сна при ВСД имеет разный характер и требует различных подходов в лечении.

При хронической бессоннице применяют седативные препараты, снотворное, транквилизаторы и препараты мелатонина, которые регулируют фазы сна и бодрствования. Начинают лечение с седативных средств, которые имеют мягкое действие. Если уменьшаются симптомы, лечение продолжают только такими препаратами.

Когда седативные препараты не оказывают нужного действия, засыпание не облегчается и достигнуть полноценного сна не получается, то добавляют препараты мелатонина или снотворное. Мелатонин — сильнодействующий препарат, но не имеет побочных эффектов, а снотворные средства часто вызывают вялость днем.

При тяжелых расстройствах сна назначают транквилизаторы или барбитураты. Такие препараты вызывают привыкание, имеют множество побочных эффектов и должны назначаться с осторожностью. Во время отсутствия нормального сна рекомендуют их для лечения при вегетососудистой дистонии часто, но нужно помнить, что по окончании применения возникает синдром отмены. Врач должен разъяснить, как правильно отменять препарат.

Медикаментозное лечение длится 2-4 недели. Все препараты этого направления принимают за 30-40 минут до того, как отправится на покой.

Отсутствие нормального сна при ВСД лечится при помощи психотерапии и физиотерапии, а также методами нетрадиционной медицины.

Психотерапевтическое лечение проводится врачом иногда параллельно с медикаментозным лечением, иногда без него. Существует большое количество техник и приемов, направленных на устранение проблемы, которой вызвана инсомния. Хорошие результаты дают:

когнитивно-аналитическая терапия, помогает избавиться от разрушающих мыслей и найти приемлемую модель поведения;
арт-терапия, помогает избавиться от стрессов, особенно вызванных трагичными событиями;
гештальт-терапия строится на естественном стремлении быть здоровым и помогает разрушить блоки, которые нарушают естественный цикл хорошего самочувствия.

Физиотерапевтические процедуры назначаются врачом и проводятся в специализированных учреждениях. При ВСД, сопровождающейся инсомнией, применяют:

Массаж. Эта процедура восстанавливает кровообращение, расслабляет мышцы, полезна для снятия нервного напряжения. При дистонии для массажа самой важной является воротниковая зона.
Магнитотерапия. При инсомнии процедура проводится в области головы и шеи. Она стабилизирует артериальное давление, улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов.
Электросон. Электроды закрепляют на веки, и низкочастотные токи направляются в мозг. Во время процедуры пациент погружается в состояние, похожее на дремоту, во время которого нормализуется работа мозга.
Дарсонвализация. При борьбе с отсутствием сна и другими проявлениями ВСД процедуру проводят в области головы и шеи. Улучшает кровообращение, расслабляет сосуды и укрепляет иммунитет организма.
Ванна. Эту процедуру можно проводить в домашних условиях. Для полного расслабления нужно лечь в теплую ванну с добавлением отваров из седативных трав или эфирных масел.

Нетрадиционная медицина рекомендует лечение травами. Различные отвары и настойки из успокаивающих сборов, здоровый образ жизни и качественный отдых в особенности способны справиться с несложными формами заболевания.

Для больных вегетососудистой дистонией, страдающих инсомнией, существует ряд противопоказаний:

Таким людям противопоказано употребление алкоголя и курение, особенно на ночь. Сигареты и спиртные напитки стимулируют нервную систему и вызывают спазм сосудов, что будет влиять на качество ночного отдыха.
Переедание в течение дня или еда перед сном. При полном желудке организм продолжает работать, поэтому ночь будет беспокойной.
Употребление большого количества жидкости на ночь спровоцирует частые просыпания ночью. После постоянных подъемов и хождений повторно заснуть будет сложно.
Нарушение графика сна. Страдающим беспокойным сном или его отсутствием противопоказаны ночные посиделки. Один сбой в графике может привести к долгим месяцам инсомнии.
Физические нагрузки на ночь. Занятия спортом или какая-то тяжелая физическая работа возбуждают нервную систему, и проблема с засыпанием будет обеспечена.

Существует несколько правил, которые помогут облегчить проблемы сна:

спальня должна быть только для сна, с хорошей звукоизоляцией и удобной постелью;
на ночь нужно совершать короткие прогулки на свежем воздухе;
не смотреть на ночь телевизор, если он не является «снотворным»;
быть активным в дневное время, а вечер посвятить успокаивающим занятиям, например медитации или рисованию;
всегда проветривать спальню перед сном;
установить четкий график бодрствования и сна и стараться его не нарушать.

Если учесть противопоказания и прислушаться к полезным советам, то проблемы отступят и жизнь при ВСД приобретет нормальное течение.

По материалам vsdpanika.ru

Приблизительно треть своей жизни большинство людей пребывают во сне. Есть, конечно, люди, которые не спят совершенно. Но это — исключение, аномалия. Человек видит сны или не видит их вовсе. Проснувшись, иногда о своих снах забывает, иногда — помнит, бывает, что информация об отдельных снах сохраняется в памяти надолго, даже на всю жизнь.

По своему характеру сны бывают разные. Есть сны приятные и есть сны тягостные, прерывистые и непрерывные. Есть сны кошмарные. А есть сны вещие, которые можно истолковывать и которые являются предзнаменованием какого-то важного для человека события.

Материалистам всегда проще — природу снов они объясняют несколькими фразами. А вот у людей, изучающих эзотерические дисциплины, Каббалу, Тору, ведические писания, людям, которые знакомы с мистериями и древностями, материалистическое объяснение снов вызывает улыбки. Для них сон — бытие на тонком уровне.

Тайны мозга до конца не разгаданы, и поэтому понять природу сна, тонких тел человека официальная наука пока не в состоянии.

Я считаю, что сама Природа позаботилась о том, чтобы многие тайны Мироздания, тайны отдельных заболеваний, включая и пресловутое ВСД, по-прежнему оставались тайнами.

Сон — это очень сложный, плохо изученный процесс, это отдых, необходимый прежде всего для нормального функционирования организма. Во время качественного сна восстановительные процессы в организме протекают сбалансированно и гармонично.

После полноценного сна человек просыпается отдохнувшим, с огромным желанием выполнять ту или иную работу. При плохом сне восстановительные процессы в организме нарушены, и человек на протяжении всего дня чувствует себя плохо. Если это повторяется систематически, то ни о каком хорошем здоровье говорить не приходится — человек заболевает по-настоящему.

Большинство людей, страдающих ВСД, спят плохо; многие из них «подсажены» на лекарства, которые еще больше усугубляют течение болезни. Больные люди становятся капризными, раздражительными или меланхоличными прежде всего из-за того, что нарушен процесс нормального сна.

Любой сон — это информативный показатель работоспособности человека. Не случайно авторы психофизических методик, говоря о самоконтроле, сразу ведут разговор о качестве сна. Они понимают, что при первых же симптомах перегрузки организма всегда нарушается сон — становится прерывистым, кошмарным, и что в таком случае надо всегда изыскивать причину нарушения, а не лечиться при помощи снотворных таблеток. ВСД — заболевание многогранное, при котором страдают структуры и функции очень многих органов и систем человека. Сбои в процессе сна — это лишь горькое следствие уже развившейся болезни, истинная причина которой не установлена.

Рассматривать проблему ВСД без решения проблемы сна неправильно. Нисколько не сомневаюсь, что у лиц, ведущих здоровый образ жизни, проблем с засыпанием не бывает.

Все-таки как приятно, когда ложишься в постель, мышцы тела немного ноют, а ты окунаешься в сон практически мгновенно. В таких случаях говорят: «Счастливый человек!»

Любой сон может нарушиться от чрезмерной физической работы, перетренировки, гипокинезии, психической нагрузки, стрессов. Сон может также нарушиться при систематическом употреблении снотворных средств. Человек очень быстро адаптируется к очередному снотворному средству, которое перестает действовать, и уже подсознательно ждет другое средство. Конечно, решать проблему со сном при помощи лекарств — дело последнее и не совсем корректное.

Гораздо важнее отыскать причину бессонницы и устранить ее. Но зачастую это сделать совсем непросто. В своем большинстве люди пребывают в состоянии страсти и поэтому всегда заинтригованы разрекламированным снотворным средством. Итак, попробую по порядку рассказать о самых распространенных способах борьбы с бессонницей.

1. Хорошему сну помогает вечерняя прогулка в среднем темпе с замедлением перед ее завершением. Желательно походить долго, до легкой усталости, «подышав животом» и удлиняя выдох. Конечно, даже здесь нужна элементарная решимость: всегда выходить на свежий воздух, даже когда погода «не балует». Но, поверьте, оно того стоит!

2. Некоторым помогает заснуть 10–15-минутная теплая соленая ванна, которая способствует максимальному расслаблению, а также «гасит» ненужные мысли в голове. Кому-то помогает ванна с валерианой, а кому-то просто с теплой водой. Все индивидуально!

Надо заметить, что людям, у которых очень высокое АД и которых беспокоит дискомфорт в грудной клетке, принимать ванну нежелательно — может ухудшиться общее состояние. Лучше одеться по сезону и погулять на свежем воздухе. Или, если эти лица стали приверженцами моей методики, то есть смысл выполнить упражнения психофизической разгрузки. Часто этого бывает достаточно, чтобы не только снизить повышенное АД, но и качественно уснуть.

3. Нормальному сну благоприятствует горячая ножная ванна в течение 15 минут, которая у части людей с повышенным АД может улучшить показатели измерения. Сядьте на стул, опустите ноги в таз с теплой водой, а из чайника подливайте воду горячую, руководствуясь собственными ощущениями. Очень быстро кровь частично «отливает» от головы, и становится значительно легче.

4. Говоря о помощи при бессоннице, нельзя не упомянуть и об обыкновенной релаксации, в основе которой лежит уже известный вам аутотренинг. Лежа в постели, необходимо постепенно расслаблять свое тело, начиная с кончиков пальцев ног, мысленно проговаривая: «Расслабляются пальцы ног, стопы, голеностопные суставы. Расслабляются голени, коленные суставы. Расслабляются бедра, таз. Расслабляются плечи, предплечья, кисти рук…» и т. д. до мышц лица. Когда все тело пройдено, мысленно проговариваете: «Мое тело полностью расслаблено. Я чувствую усталость. Мои веки тяжелые, тяжелые. Я медленно окунаюсь в сон».

Можно даже представить себя парящим в небесной синеве — ассоциации могут меняться. Дыхание непринужденное. Можно практиковать дыхание с удлиненным теплым выдохом, акцентируя внимание на центре «ци». Минут через 15–20 почти всегда наступает сон.

5. Желательно не смотреть на ночь тяжелые фильмы. Лучше что-то почитать. Иногда короткое чтение вызывает сонливость.

6. Некоторым людям помогает уснуть выпитый перед сном стакан теплого молока с медом.

Не нужно во что бы то ни стало стремиться проспать 7–8 часов, о которых говорят врачи, — все индивидуально! Есть много людей, которые спят очень мало и при этом всегда чувствуют себя хорошо. А есть настоящие «сони» — им и 10 часов мало, чтобы выспаться.

Очень часто замечают, что если человек спит шесть часов, то он пребывает в состоянии благости. Люди, которые спят 10 часов и более, напротив, часто пребывают в состоянии страсти и невежества. Иногда даже по тому, сколько человек спит, можно судить о его характере, привязанностях и т. д.

ЧЕЛОВЕК, ИСПЫТЫВАЮЩИЙ НА РАБОТЕ РАЗУМНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРОБЛЕМ С ЗАСЫПАНИЕМ, КАК ПРАВИЛО, НЕ ИСПЫТЫВАЕТ ИЛИ ИСПЫТЫВАЕТ КРАЙНЕ РЕДКО. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ПОЛНОЦЕННОГО СНА, ТО ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБАЯ БОЛЕЗНЬ СДЕЛАЕТ СВОЕ КОВАРНОЕ ДЕЛО, А УЖ ВСД — В ОСОБЕННОСТИ.

Следует заметить, что дневной сон часто вызывает бессонницу. Поэтому, если у кого-то есть привычка подремать днем, из-за которой, скорее всего, и возникает ночная бессонница, то лучше этот вариант отдыха исключить.

Вообще же бояться бессонницы не надо. Вреднее страх перед нею, а не сама бессонница. Если не выспитесь в какую-то ночь, то уснете в следующую — утомления накопится больше, и тогда сон придет непременно.

Человек, испытывающий на работе разумные физические нагрузки, проблем с засыпанием, как правило, не испытывает или испытывает крайне редко. В любом случае, если не будет полноценного сна, то практически любая болезнь сделает свое коварное дело, а уж ВСД — в особенности. К сожалению, многие не обращают должного внимания на проблему со сном, надеясь на лекарства, которые якобы можно принимать чуть ли не двадцать четыре часа в сутки. Помните, таблетками надо пользоваться лишь в исключительных случаях. Многие люди слепо верят в могущество лекарственного воздействия, если дело касается собственного здоровья, — не надо напрягаться! Коль появляется проблема со сном, то ее может и должен решить человек в белом халате, назначив для решения проблемы современное лекарство. И тогда сон «налаживается» почти мгновенно.

Обе стороны остаются довольны: врач угадал дозировку, больной человек все-таки уснул. Но проходит какое-то время, эта сверхсовременная таблетка перестает действовать, и ее приходится заменять на более сильнодействующее лекарственное средство. Человек пьет лекарства от бессонницы, продолжая от нее страдать. Этот порочный круг замыкается так прочно, что для выхода из него зачастую требуются колоссальные усилия.

По материалам med.wikireading.ru

Безразличие и отсутствие интереса к жизни, обмороки и панические атаки, звон в ушах, нехватка воздуха, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушение сна, разговоры во сне. Заболевание, при котором «болит все» и которое не терпит самолечения – это вегето-сосудистая дистония. Что это за заболевание, «ГЧ» рассказал врач-невролог Ганцевичской ЦРБ Кирилл Валерьевич Марущенко. Редактировать

– Вегето-сосудистая дистония – что это за заболевание? В чем его опасность?

– Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – нарушение нервной системы, которое характеризуется нарушением общего состояния и самочувствия, проявляется неорганическими сбоями в работе различных органов и систем. Это заболевание вовлекает в патологический процесс весь организм. Чаще всего отрицательное влияние от вегетативной нервной системы получают периферические нервы, а также сердечно-сосудистая система.

Лечить недуг нужно в обязательном порядке, так как в запущенной форме он будет давать тяжёлые последствия на все органы. Страдают ВСД чаще лица женского пола, дети-подростки и лица молодого возраста (до 35 лет). Несмотря на то, что диагноз ставится достаточно часто, врачи до сих пор спорят, что за ним скрывается. Но все светила медицинского мира единодушны в том, что дистония – это, несомненно, патологическое состояние организма, возникающее из-за нарушений в работе нашей вегетативной нервной системы.

– Каковы причины возникновения заболевания?

– Вегетососудистая дистония у детей может возникнуть по причине наследственности или несоответствия темпов физического развития нервно-гормонального аппарата.

Вегетососудистая дистония у взрослых возникает по следующим причинам: истощение организма по причине перенесённых инфекционных заболеваний острого или хронического характера, а также интоксикаций; плохой сон, невозможность уснуть, раннее пробуждение; усталость в хронической форме, угнетённое настроение, депрессия; непостоянное и несбалансированное питание; частые физические работы или гиподинамия; гормональный сбой в организме; изменение климатических условий или часового пояса.

– Каковы симптомы заболевания? Как протекает заболевание? Какие жалобы характерны для каждого из типов дистонии? Как распознать недуг?

– Перед тем как поставить диагноз «синдром вегетативной дистонии», возникает ряд трудностей, так как недуг обладает большим количеством признаков. Сегодня врачам известно о 150 симптомах болезни.

Существует несколько групп признаков и проявлений вегетососудистой дистонии. Ими могут быть: резкие колебания артериального и венозного давления. Иногда при падении давления больные слышат звон в ушах; повышение или понижение температуры тела, причем не связанное с какими-либо другими недомоганиями. Колебания температуры абсолютно непредсказуемы, она может падать до 34-35°С или же подниматься до 37-38°С; боль в области сердца, появляется учащенное сердцебиение, возможно также ощущение замирания сердца, перебои в его работе; внезапно возникает одышка или просто учащенное дыхание.

Кажется, что невозможно сделать глубокий вдох, появляется ощущение нехватки воздуха, тяжести, заложенности в груди. Эти резкие пароксизмы похожи на приступы бронхиальной астмы, но возникают из-за других ситуаций, а именно при волнении, страхе, а также при пробуждении или, наоборот, засыпании; возникают ничем не обусловленные тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы, боль в животе; присутствует постоянное ощущение слабости, вялости, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке. Возможна также плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения сна (бессонница, беспокойный сон, вздрагивания и конвульсии во время сна, постоянные разговоры во сне).

Многие пациенты жалуются на безразличие и отсутствие интереса к жизни. Нередки и обмороки, и панические атаки, особенно на фоне постоянного невысыпания и отсутствия аппетита; иногда при дистонии возникает сухость кожи или потливость, возможны высыпания на коже, ощущения жжения на различных участках тела; при некоторых формах ВСД возможна даже аноргазмия — отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении. Нередки нарушения функций мочевой системы, например, возможно учащенное болезненное мочеиспускание.

Проявляться все эти симптомы могут как все вместе, так и независимо друг от друга. Вообще для вегетососудистой дистонии, по наблюдениям врачей, характерно разнообразие жалоб и клинических проявлений в различных сочетаниях. То есть, болит «всё и сразу». Именно набор этих симптомов и дает возможность врачам, недолго думая, поставить диагноз «дистония».

– Что делать, если у человека приступ?

– Если есть возможность, накапайте на сахар или в чашку с водой 20-25 капель валокордина, валосердина или корвалола. При сердцебиении и резком повышении давления можно принять одну таблетку (40 мг) пропранолола (другое название препарата анаприлин, обзидан).

– Каких правил следует придерживаться, чтобы не попасть в сети дистонии?

– Для того чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, нужно научиться радоваться жизни.
Соблюдение режима дня при ВСД: спать нужно не меньше 8-10 часов в день. И чем больше, тем лучше. Крепкий спокойный сон очень способствует нормализации кровяного давления. В спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому положению тела, головы. Чередуйте умственные и физические нагрузки. Попробуйте уменьшить время просмотра телепередач, работы за компьютером.

Занимайтесь спортом. Никто не призывает вас посвятить свою жизнь спорту. Но такие простые радости, как катание на коньках зимой и на велосипеде летом, плавание, прогулки, аэробика, легкая гимнастика, незаметно для вас прогонят дистонию так далеко, что вы думать забудете, что это такое. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами (так как велика опасность ухудшения самочувствия и даже обмороков).

Соблюдение рациона в питании. Лишний вес так же, как и гиподинамия – один из значимых факторов риска усиления ВСД-синдрома: ограничьте потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи).

Полезны водные и физиопроцедуры, иглорефлексотерапия и лечебный массаж: электрофорез, электросон, водные процедуры, солнечные и воздушные ванны – словом, все, что стимулирует нервную систему.

Фитолечение. При расстройствах применяются растительные стимуляторы (элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея), различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника, валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона).

Психологическая разгрузка. Хорошо применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг. Сила воли и тяга к здоровой и полноценной жизни – это один из главнейших факторов заведомой победы над дистонией.

По материалам www.ganc-chas.by

Я не понимаю, что со мной происходит. Всё началось около полугода назад.Я сильно не выспалась(поспала около 2 часов) из-за подготовки к экзамену, а на следующий день появилось очень странное состояние, словно весь мир я видела через мутное стекло.Всё казалось каким-то странным-люди, их лица, эмоции, жесты.Я наблюдала за однокурсниками и мне казалось, что я никогда их прежде не видела.Я помнила как кого зовут и какие у меня с кем отношения, но тем не менее, мне продолжало чудиться, что я вижу всех этих людей впервые.И окружающие предметы странные, искусственные.Было такое ощущение, что вот сейчас подойду к креслу, а оно окажется не настоящим, а картонной декорацией.Это состояние у меня прошло только через несколько дней.Но на протяжении этого времени я была уверена, что схожу с ума, было очень страшно, я старалась не выходить из комнаты.С тех пор такое происходит постоянно.Несколько раз в неделю мир кажется нереальным и чужим.Пости постоянно чувствую внутреннюю дрожь, мне тяжело заснуть.Могу спать по 3-5 часов в сутки неделями и всё-равно испытывать трудности с засыпанием.Пропила курс валерианки.К психологу обратиться не могу по ряду причин.Ещё мне кажется , что я никого не люблю, ни маму, ни подруг, ни своего парня.Настроения нет вообще уже много месяцев.Не хочется ни с кем видеться, ничто не доставляет удовольствия.Неужели я схожу в ума?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[4178676173] – 9 ноября 2010 г., 12:42

Не-а, это у вас нервный срыв был, а теперь его последствия.

[939514856] – 9 ноября 2010 г., 12:42

У вас просто депрессия. У меня тоже такое было. Но прошло.

[1247131720] – 9 ноября 2010 г., 12:42

[4178676173] – 9 ноября 2010 г., 12:44

Кстати, этот «эффект мутного стекла» и апатия может так навсегда и остаться. Короче, тут уже надо к специалисту, либо полная перемена обстановки — уехать нафиг туда, где тихо. Но, так как второе невозможно, то придется к психиатору за андидепрессантами. Именно к психиатору, а не к психологу.

[4178676173] – 9 ноября 2010 г., 12:45

А еще попробуйте стать пофигисткой.

[2032787684] – 9 ноября 2010 г., 12:47

запричитали )))))))))
это нервы, возьмите себе какой-то отпуск, не надо вам к психологу, сходите к невропатологу.

[3086857863] – 9 ноября 2010 г., 12:59

ПОПЕЙТЕ МАГНИЙ ЕГО В АПТЕКЕ СВОБОДНО ПРОДАЮТ. ПО МОЕМУ ВАМ НЕХВАТАЕТ МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ, ОНИ ИГРАЮТ ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА.

[3086857863] – 9 ноября 2010 г., 13:03

При чём тут невропотологи и психологи . у чека явные проблемы со здоровьем истошение . сдайте все анализы(кровь.кал.мочу)! при чём в срочном порядке, если не хотите чтоб у вас были серьёзные проблемы

[3086857863] – 9 ноября 2010 г., 13:04

нарушение сна может привести к серьёзным проблемам тем более для молодой женщины.

[3502179013] – 9 ноября 2010 г., 13:05

А по-моему автор действительно сходит с ума.

[2512189847] – 9 ноября 2010 г., 13:12

Такое бывает у студентов. Если не пройдет, к врачу, самолечением не занимайтесь.Но, обычно проходит

[2469949540] – 9 ноября 2010 г., 13:19

К психологу ходить бестолку — нужно идти или к психотерапевту или психиатру, но скорее к психотерапевту. На депрессию не очень похоже. обязательно нужно налаживать сон, здоровое питание, курс витаминов тоже обязательно, а самое хорошее — куда нибудь на воздух , в деревню и нормальную работу на свежем воздухе, такую, что бы вечером тело все от физ усилий ныло. а мозги были девственно чистыми:))) на 99% поможет, если не поможет, тогда к врачу.

[4182236337] – 9 ноября 2010 г., 13:31

Серьезно озадачился, раньше думал, что это нормальное состояние.

[208820213] – 9 ноября 2010 г., 13:50

Автор, пьете снотворное? Подобие этой шизы у меня , когда закидываюсь снотворным, а меня будят внезапно

[3593305158] – 9 ноября 2010 г., 14:37

А по-моему очень похоже на вегето-сосудистую дистонию. мне мой МЧ тоже подобное состояние описывал при этом, тоже апатия, плохое настроение и состояние, как будто во сне. Ходил к психологу, его направили к психотерапевту. та ему какие-то таблетки выпивала, так что почитайте подробней про это, может найдете сходство, а лучше к врачу.

[488809023] – 9 ноября 2010 г., 15:03

Всем спасибо за отклики!
Анализ крови и мочи я сдала пару месяцев назад.Всё в норме.
Сделала узи щитовидки.Тоже в порядке.
Снотворные не пью, алкоголь употребляю крайне редко в малых количествах.
Не курю.
Из медикаментов за последний год один раз пила обезбаливающее от головы , склянку таблеток валерианки(растянула на месяц).
Я ещё не всё написала в первом сообщении.
Я стараюсь особо не выходить из комнаты и свести контакты с людьми к мимимому.Мне иногда так страшно становиться, когда общаюсь с кем-то.Возникает чувство, как будто бы я говорю с манекеном и пастмассы.
Сил и желания учиться нет, много пробем с учёбой.НО и депрессии у меня тоже нет.Просто настроение никакое.
Ничто не радует, но и не огорчает особо.Молодой человек и подруги есть, но общаться как то не хочется.Вообщем, такие дела.

[488809023] – 9 ноября 2010 г., 15:04

Если у кого то было похожее-отпишитесь ,пожалуйста!Мне правда очень не по себе от всего этого.Я учусь на педагога, к психологу обращаться не хочу, меня потом к детям не допустят, если обнаружат у меня какой-нибудь нервоз или психоз.И это навсегда останеться в карточке.

[488809023] – 9 ноября 2010 г., 15:07

Без Башни-я и так последние месяцы пофигистичнее некуда.Не испытываю ни злости, ни радости, не переживаю даже из за проблем с учёбой и в отношениях с парнем(мы редко видимся из за моего нежелания общаться с кем либо).Кстати, секса тоже совсем не хочется. Расчёсывать волосы и краситься-просто лень.Зубы почистить два раза в день и то приходиться себя заставить.Хотя раньше мне нравилось хорошо выглядеть.

[286764802] – 9 ноября 2010 г., 15:16

У меня так же, все знакомые симптомы. При общении чувство как будто передо мной не человек. Еще радости совсем не ощущаю, раньше от любой мелочи могла разулыбаться, теперь даже исполнение давнишнего желания оставляет равнодушной. Одна чувствую себя неплохо, особенно если гуляю, а вот с кем угодно тошно, как пелена накрывает, все как-то мерзко кажется.

[3299865810] – 9 ноября 2010 г., 15:22

у меня что — то похожее.периодически как бы «выпадаю».Смотрю, например, на своего парня и не понимаю как этот человек появился в моей жизни.знаю кто это,все помню,но просто не понимаю.когда с людьми общаюсь то не всегда смотрю на них как на людей,иногда надо дотронуться физически,что бы понять что рядом реально кто — то есть, а не просо голос.

[3299865810] – 9 ноября 2010 г., 15:22

и кстати — у меня вегето — сосудистая дистония.

[2157195946] – 9 ноября 2010 г., 15:38

Яна, по поводу похожих случаев.
Последние год школы и весь институт никогда не высыпалась, очень уставала. Был период когда подрабатывала, мыла окна. Верхние этажы, балконы, приходилось высовываться. А мысли крутились: какая разница, сделать лишний шаг или не сделать. Но при этом не было желания самоубийства, просто безразличие. Перестала следить за собой, перестала читать, не убираю в комнате. Заставляю себя делать: это не требует особых сил, просто переключаешься с одного действия на другое. Могу, например, посуду мыть несколько часов или выдраивать пол, ковыряя зубочисткой щели.
Живу как сомнамбула, нет ничего, чтобы меня трогало. Словно лежишь в озере и смотришь на мир сквозь пласты воды. Бывают эмоции, но словно не с тобой. И еще чувство вины сильное за все. За то что ем досыта, когда кто-то голодает, например.

[2093478813] – 9 ноября 2010 г., 15:49

Да , действительно похоже на ВСдистонию.У меня была она, я пила транквилизаторы и потом антидепрессанты.Потом взяла себя в руки и прекратила все пить.Прошло.Но надо обязательно высыпаться, побольше свежего воздуха и помог мне бассейн!

[2469949540] – 9 ноября 2010 г., 16:27

Автор, а не попробовать ли вам проконсультироваться на каком нибудь медицинском сайте, где психотерапевты и невропатологи тусуются? а то что то очень похоже на симптоматику недостаточности мозгового кровообращения, можно попробовать пропить кавентон или ноотропильные какие нибудь препараты. Кавентон — он безопасный, противопоказаний почти нет. но нужно пить долго.Можно еще аминалон пропить, он хорошо переносится и самое главное — эффект быстро ощущается.

[4088953770] – 9 ноября 2010 г., 16:53

Яна, по описанию типичная депрессия. Идите к платному психотерапевту, если боитесь за последствия обращения в госуд.поликлинику.

[2469949540] – 9 ноября 2010 г., 17:10

Похоже на депрессию, но некоторая симптоматика не вписывается.
Но все равно начинать нужно с нормального врача.

[3694592839] – 9 ноября 2010 г., 18:19

Яна, у меня так же. Не знаю, что это.

[654458507] – 9 ноября 2010 г., 19:05

ЯБыл период когда подрабатывала, мыла окна. Верхние этажы, балконы, приходилось высовываться. А мысли крутились: какая разница, сделать лишний шаг или не сделать. Но при этом не было желания самоубийства, просто безразличие

аналогично.. но это не только высоты касается, а вообще я делала много вещей, от которых нормального человека удерживал бы инстинкт самомохранения. у меня он отключен.
то есть такие вещи — результат того, что человек недосыпал какое-то время, и в мозгу произошли необратимые нарушения?

[4147663094] – 9 ноября 2010 г., 20:22

на полном серьезе советую начать курить марихуану! и со сном проблем не будет, кстати.

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 15:47

Яна, не переживайте! Это состояние называется дереализация. Оно может быть как отдельным самостоятельным заболеванием (в этом случае ставатся диагноз «синдром дереализации-деперсонализации»), так и (чаще всего!) проявлением неврозов и депрессий. То, что Вы говорите, что у Вас нет депрессии — не значит, что её нет. Депрессия совсем не всегда выражается сниженным настроением, иногда она выглядт как раз вот так, а иногда проявляется просто болями в разных частях тела, у которых не находится органических причин, а иногда она выглядит просто как бессонница — в этих случаях говорят о скрытой (ларвированной, маскированной) депрессии, я предполагаю, что у Вас как раз она. Правы также и те, кто говорит, что у Вас ВСД, но дело в том, что ВСД — не самостоятельное заболевание, оно как раз является следствием скрытой депресии или других проблем. Начинаются такие проблемы как раз после бессонных ночей, либо употребления алкоголя и наркотиков, либо после сильных переживаний.
Это легко лечится психотерапией и курсом антидепрессантов, но к психотерапевту Вам нужно обязательно — и зря Вы боитесь, Вы же можете идти не в психдиспансер, а к любому платному психотерапевту. Впрочем, с такими жалобами Вас и в психдиспансере на учёт не поставят, тк это не имеет никакого отношения к «сумашествию».

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 16:17

В общем, это состояние — не сама болезнь, а всего лишь симптом. Точный диагноз поставит психотерапевт или психиатр.
Дереализация возникает не просто так, чтобы «помучить», её смысл в том, Яна, чтобы защитить Вас от какого-то стресса, которого Вы как раз поэтому и не замечаете.

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 16:24

на полном серьезе советую начать курить марихуану! и со сном проблем не будет, кстати.

Некоторым помогает. Но часто — усугубляет:(, а у некоторых с марихуаны вся эта фигня и началась. Тут риск большой.
╧3, 8 и 10 — даже комментировать не хочется.
╧22, так у Вас тоже депрессняк, надо лечиться. Вряд ли оно уже пройдёт само.

[1636188911] – 10 ноября 2010 г., 16:30

Похоже на депрессию, но некоторая симптоматика не вписывается. Но все равно начинать нужно с нормального врача.

— потому что это Атипичная депрессия. Ларвированная. Но случай распространнённый.

[785101260] – 11 ноября 2010 г., 09:44

Это называется дереализация. У вас, видимо, последствия стресса. Пройдет. Можете попить легкие успокоительные.

[785101260] – 11 ноября 2010 г., 09:46

А к психотерапевту все-таки сходите, если долго не проходит.

[3248507376] – 11 ноября 2010 г., 13:20

Душа не на месте(энергетическое и эмоциональное тело).Вследствие сильного стресса происходит автоматическое отключение. Почитайте себе какие нибудь положительные установки. Их в интернете можно найти, любые.

[1227925695] – 13 ноября 2010 г., 02:18

да возможно может быть порча, или выявление каких либо способностей

[1513145866] – 25 декабря 2010 г., 15:44

У меня сейчас нечто похожее. Раньше был гиперактивным, общительным. Но ряд стрессов словно изменил мое сознние. Тоже ничего не хочется. Кажется что я нахожусь за пределами мира. Причем, я загоняюсь в поиске пирчины: порча,деперссия, дереализация?

[1513145866] – 25 декабря 2010 г., 15:46

Вот счас перечитал свой текст и нашел много ошибок в словах.

[1965984493] – 28 декабря 2010 г., 04:55

Дереализация у Вас, скорее всего, которая является симптомом депрессии. Характерная реакция на сильный стресс — как пишет ╧36, Вы, чтобы защититься, невольно «выключаетесь» из реальности. Надо разбираться в себе. если сами не справляетесь, это легко лечится у психотерапевта. Если не поможет психотерапия — любой антидепрессант в помощь, вытащит очень быстро, они не такие страшные, как про них рассказывают. Не мучайтесь, ребята, не думайте о сумасшествии и порчах, обратитесь к врачу, это просто болезнь — ерундовая, но жизнь она вам, нелеченная, испорит всю:(. Возвращайтесь в реал уже, вы нам здесь нужны весёлые и здоровые.

[1456763048] – 12 апреля 2011 г., 15:42

Такое бывает, когда сознание расширяется за счёт выделения ресурсов из подсознания. Эти моменты можно пережить. Даже если не умеете, просто попробуйте нарисовать образы из снов карандашом, поиграть на музыкальном инструменте, займитесь любимым делом. В общем не думайте о негативе, мысленно выходите из замкнутого круга. Короче говоря внутри Вас рождается очень сильная личность. Потерпите немного пока обновленные психика и физиология синхронизируются, ещё смеяться будете над собой. Удачи!

[640427926] – 15 октября 2011 г., 17:41

Оооо да я не одна такая расскажу свою историю,я просто не знаю куда идти с кем поговорить как найти того человека с кем этим можно поделиться.
Раньше я употребляла наркотики 4 года,Которые в итоге мне кажется меня и искалечило.Я соскочила 2 года назад,начала пить каждые выходные стабильно я пила точнее не пила я вливала в себя алкоголь бывало выпивала очень много,мне было весело я прожигала жизнь.В итоге в августе этого месяца я узнала что мой МЧ с которым я собиралась связать свою дальнейшую жизнь сидит на героине,у меня произошел нервный срыв утром я проснулась как будто не в этом мире,полное чувство опусташености чувство тревоги,ожидания страха,мысли о суициде я побежала к наркологу та прописала таблетки пропила курс прошло 2 недели и тут приступ ПМС и у меня все по новой и вот 3 месяц я не живу я существую,я плачу.Я плохо сплю,фенибут который я пила мне не помогает,глицын тоже.Полная апатия мысли о том что я попаду в психушку не покидают меня становлюсь не адекватной,не могу общаться с людьми как прежде.Не давно поменяла место работы так разпсиховалась на столько что забрали на скорой поставили диагноз ВСД с ПА,прописали опять же фенибут пью а толку ноль.Помогите я просто наложу на себя руки скоро.
У меня совершенно нет друзей вообще потому-что они все бухают и наркоманят,я живу в маленьком городке и возможности общаться или познакомиться с новыми людьми нет потому что все оди или квасят сутками или наркоманят(((((

[85109068] – 10 февраля 2012 г., 16:27

у меня похожий случаи. месяцев пять назад это началось. мы с друзьями курили гашиш. я пробовала его и до этого,потому не очень боялась последствий. но потом две недели мне казалось,что меня не отпускает. после все прошло. но сейчас мне очень часто кажется, что я за пределами мира.я вроде и общаюсь с друзьями и все хорошо. и сессию закрыла на четверки , но иногда я порой не понимаю цели своего существования, мне кажется , будто я выпадаю из реальности. люди , как манекен. травку с того раза не употребляла, занимаюсь спортом. но порой будто отключаюсь. мне страшно, кажется ,будто сойду с ума . до этого были проблемы с родителями, универом, я переехала , стала жить одна. у меня есть друзья и любимый человек, но кажется, будто они так далеки от меня, даже когда просто рядом

[3130071229] – 14 марта 2012 г., 15:36

На самом деле Вы проснулись. Проснулись наяву. Это новое состояние сознания есть изначальным состоянием с момента появления на свет. Реальность и есть сон. Вы почувствовали полное равнодушие ко всему, у Вас была дрожь. Если Вам это интересно, предлагаю книгу Вадима Зеланда — «Трансерфинг реальности». Вы даже не представляете какой силой и способностями обладаете.

[3130071229] – 14 марта 2012 г., 18:07

Вот, почитайте. Все что, Вы пережили, это пробуждение.
http://ktoperviy.ru/ezoterika/kak-v-5-shagov-prosnutsya-oto-sna-nayavu/

[3504311661] – 27 марта 2012 г., 13:14

Без паники. Это очень похоже на дереализацию. Это следствие нервного срыва, сейчас обощенно это называют вегето-сосудистой дистонией. Ничего страшного нет, в интернете полно информации на эту тематику, например большой форум «antivsd». Оно лечится, но требует очень много времени. По опыту скажу — лучше к специалисту (психолог/психоаналитик, к таблеткам которые снимают всю эту симптоматику я отношусь скептически — снять снимут, а проблему не решат. ). Главное — спокойствие, я прожил с похожей ерундой этим больше 10 лет, ничего страшного.

По материалам m.woman.ru