Всд земля уходит из под ног

Психотерапевт

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 936
Регистрация: 16.12.2007
Из: Москва
Пользователь №: 1

Телефоны в Москве:
+7(499) 755-72-66
+7(995) 900-50-22
+7(925) 146-85-77 (Signal)
+7(905) 521-94-94 (WhatsApp)

Недавно с нами

Группа: Пациенты
Сообщений: 4
Регистрация: 10.8.2012
Пользователь №: 1 541

Здравствуйте, Сергей Станиславович! Спасибо, что ответили)))В семье у нас была достаточно напряженная обстановка, родители постоянно ссорились — даже доходило до рукоприкладства. Я была старший ребенок в семье, есть сестра на 3года младше. Иногда мне приходилось ее водить в детский сад, учить с ней уроки — не по своей воле, ну и конечно мне как старшей доставалось за все. Мне казалось, что сестру любят больше. Я любила находиться у бабушки в любое свободное время. Не могу сказать, что плохо жили, достаток у нас был. Затем родители развелись, развод проходил ужасно, и я решила уйти жить с отцом, мать этому препятствовала всячески и меня таскали туда сюда, день там, день сям, в итоге оставили через суд у отца. Затем я начала сомневаться, что ушла к нему, но потом смирилась, короче я не знала куда метаться Мне хотелось и там и там, но уже смирилась и жила с отцом и его новой семьей(жена и ее дочь). Да, от отца мать ушла сама. У нас в семье отца — вроде было все нормально, по крайней мере без скандалов. Отец у меня властный привык, что-б все ему подчинялись, мог на лупить за плохие оценки, или за то, что ему не нравилось, а потом как ни в чем не бывало делать вид, что ничего не происходит. Так я закончила 10 классов перешла в 11 и меня отправили в институт — вроде как по моему желанию(добровольно принудительно)Отправили на юридический факультет — куда я никогда не хотела. Я училась каждый день без выходных — 5 дней в школе, 2 дня в институте. Свободного времени практически не было. С личной жизнью в то время обстояло как-то не очень — не потому, что на меня не обращали внимания, а просто папа тупо не пускал ни куда ходить, а если пускал, то под контролем , до определенного времени и чтоб он знал, где и с кем . Но на втором курсе института я вышла замуж, родила дочь, и продолжала учиться. И все это происходило опять же под контролем родителей, они приезжали ко мне каждый день, учили жизни и т.д. Они даже открывали дверь своим ключом когда приходили, и не считали, что это не правильно.С мужем сначала было все нормально, потом пошли проблемы, мне казалось, что я вышла замуж не за того, и вообще не надо было выходить. Он начал не приходить домой, затем и вовсе нашел девушку и ушел к ней. Я с ребенком опять попала к родителям. Я ходила на работу — работала не по специальности в гостинице — мне нравилась работа, но папа опять настаивал, что нужно работать по специальности и настоял, чтоб я перешла работать в отдел кадров в той же гостинице — я перешла — скрипя душой, протянула я там 2 года и уволилась, ходила на работу как на каторгу. Затем я опять устроилась в гостиницу, но на ту работу где я была до отдела кадров и там продолжала работать и выслушивать дома, какая я дубина, не могу сделать карьеру. В семейной жизни у меня всегда проблемы, я не могу нормально построить отношения с мужчинами, так-ка они все живут у меня, отец постоянно говорит им и мне какие все плохие, никчемные, не могут содержать семью и так далее. И я всегда, знакомясь с кем-то начинаю думать, а что скажет мне папа (знаю, что это идиотизм, но эта мысль меня не покидает). И прожив с мужчиной какое-то время, я опять начинаю думать, что это не тот, какой мне нужен. Короче ужас какой-то. Он постоянно меня учит, как воспитывать ребенка — которому уже 15 лет, что ей надо говорить, и как себя с ней вести — короче ужас. Короче он хочет все держать под контролем. Сейчас нас сократили и я нахожусь дома, но даже не представляю, как пойти на работу в таком состоянии, а дома продолжают пилить — иди на работу, иди работай, я понимаю, что надо, но страх сидит, что за дурнеет на работе, и будет как-то не удобно за свое состояние. Живу я отдельно, но очень близко с родителями, и они до сих пор каждый день заходят ко мне когда им угодно, я не чувствую самостоятельности, постоянно под напором, их давлением, и даже сейчас они мне не верят, что мне паршиво, говорят, что я придумала, и дуркую, чтоб не ходить на работу. Вот такие на данный момент мои отношения со стороны папы. С маминой стороны совсем все по другому, она вообще не вникает ни в чьи проблемы, с ней общение происходит не часто, поверхностное, она старается ни куда не лезть, и даже совсем. С сестрой отношения у нас нормальные. Семейные отношения у меня сейчас ни какие, познакомилась с парнем, еще не виделись, теперь мучает мысль, как ему преподнести мои симптомы, которые на меня периодически нападают, боюсь не поймет. Ну вроде все

Сообщение отредактировал luna — 13.8.2012, 22:59

По материалам www.sspp.ru

Последнее время я очень сильно переживала (это не то слово) и недосыпала, были причины. И вот на днях зашла в торговый центр, ходила по магазинам, и вдруг появилась сильная слабость во всем теле, руки стали ледяными, и появился какой-то безумный страх потерять сознание. Не знаю, как описать это состояние, но как-будто бы земля уходит из под ног, какая-то дрожь в ногах, отрешение от реальности, и у меня началась прямо паника, я поймала такси быстро приехала домой. Стало еще хуже, вызвали скорую. Померили давление — 120/80, а у меня всегда было пониженное. Врач дал корвалол, предположил что это ВСД, но для точности посоветовал обратиться к невропатологу. На след.день все повторилось, когда я была дома одна с 4летней племянницей. Опять был страх, что потеряю сознание, что будет потом с ребенком и *****. Больше пока не повторялось, поэтому к врачу идти не хочу, боюсь выпишут кучу лекарств. но теперь боюсь куда-то ходить одна. У кого-нибудь так было? И что это может быть? К слову, мне 23

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

[343095656] – 24 января 2014 г., 19:36

я неочень понимаю всеобщую панику по поводу всд.у меня она врожденная.летом в автобусах помираю,но как то уже привыкла и не паникую

[3253692785] – 24 января 2014 г., 19:37

Мне 20 лет, в обморок падаю часто. К неврологу идти обязательно, он назначит обследования, ээг, рэг, узи сосудов, ткдг, мрт. Все это нужно сделать, чтобы выявить причину таких состояний. И только потом можно назначать лечение. Если не хотите упасть в обморок и сломать себе что нибудь- идите к врачу.
Пс. Вегето сосудистую дистонию ставят практически всем, когда не знают, что за болезнь

[2783523371] – 24 января 2014 г., 19:42

по описанию похоже на всд

[2582661562] – 24 января 2014 г., 19:44

Йопте, как драматично-то описано совершенно рядовое помутнение сознания.

[1226615035] – 24 января 2014 г., 19:56

У тебя обычная шизофрения.
Нельзя так загоняться по такой фигне. У всех бывает слабось, головная боль и тошнота. Но замечено на практике что обычно это у бездельников которые спять до обеда, у людей имеющих нормальный режим нет времени думать об этой фигне.

[1264845831] – 24 января 2014 г., 20:00

ВСД, паники характерны, но советую на это не вестись, затянет, просто берите себя в руки и все, на Афлабозол попейте

[2169373850] – 24 января 2014 г., 20:03

к невропатологу для начала.с этим живут,у меня с 19 лет.Это не лечится,НО приступов можно избегать.НАСТОЙКА ПИОНА!Утром и вечером по ст.ложке,сладкий чай с мятой, мелиссой.Если сможете-контрастный душ,постепенно понижая температуру-без фанатизма.Это не только укрепит сосуды,но и укрепит сердце. Побольше двигаться,ходить.НЕ нервничать.Все

[2162885092] – 24 января 2014 г., 20:05

глицин тоже можно принимать! поможет!

[3326487250] – 24 января 2014 г., 20:11

Тоже самой..пожалуй на этом моя беззаботная жизнь кончилась..боюсь выходить одна из дома так и кажется что потеряю сознание и меня ограбят или еще похуже..ванну страшно принимать тоже накрывает ..нашли синусовую тахикардию. пью атаракс на ночь незнаю что такое тоже боюсь и да я бездельница-какие дела когда чувствуешь себя хренова

[381038454] – 24 января 2014 г., 20:19

Родите, Автор, — и все пройдет. Вот посмотрите. И что Вас так пугает — вообще не понимаю. Ну, я жила так всю юность, и в обмороки падала — ну, и что? раз упала прямо на вокзале, в чужом городе — так мне и вещи собрали (сумка была открыта — я записную книжку, помню, доставала), и «откачали», и помогли умыться, и в такси посадили. Вроде, не в гангстерской Америке живем. Потом родила дочь — как бабка отшептала всю ВСД эту.

Читайте также: Что можно делать при всд

[1200572148] – 24 января 2014 г., 20:20

У тебя обычная шизофрения.

Нельзя так загоняться по такой фигне. У всех бывает слабось, головная боль и тошнота. Но замечено на практике что обычно это у бездельников которые спять до обеда, у людей имеющих нормальный режим нет времени думать об этой фигне.

+1. У меня появились эти симптомы на фоне стресса и гриппа, я тогда долгое время сидела дома + уже очень давно не занималась спортом. Временно прекратила пить кофе, бросила курить (курила изредка, но все же), постепенно увеличиваю физическую активность, стараюсь не нервничать и не паниковать, так как запросто могу вызвать эти симптомы по желанию, если думать об этом. Но вот стала плохо спать — просыпаюсь среди ночи иногда с неприятным чувством тревоги. Неплохо бы проверить щитовидку и сердце, конечно.

[1200572148] – 24 января 2014 г., 20:23

[1311158244] – 24 января 2014 г., 20:23

Возможно и ВСД. Это далеко не самое страшное, радуйтесь, что всего лишь ВСД, а не проблемы с сердцем или чем-то еще. Можно глицин пить, можно успокоительные какие.

[869688583] – 24 января 2014 г., 20:24

к врачу идти не хочу, боюсь выпишут кучу лекарств. н

даааа. это действительно очень страшно.

[2991328289] – 24 января 2014 г., 20:36

[2991328289] – 24 января 2014 г., 20:37

Хорошая новость только та, что от ВСД еще никто не умирал. Только мучаются и очкуют.

[381038454] – 24 января 2014 г., 20:45

Не пишите ерунды. Наличие детей не делает жизнь спокойной, наоборот появляется тревога за детей. Моя сестра превратилась в комок нервов с детьми, постоянно то того, то этого боится, давление шалит, шитовидка барахлит — живет на таблетках.
Вопрос был по поводу ВСД, а не по поводу психоза, который, судя по всему, у сестры Вашей.
А у Автора, по моему мнению, обыкновенный постстрессовый синдром. Попейте, помолясь, пустырник вместо чая перед сном (не на спирту, а в виде травки), недельки две — глядишь, и все пройдет.

[1109147419] – 24 января 2014 г., 20:46

У меня панические атаки ежедневно, уже сижу на лекарствах(( планирую идти к психотерапевту, тк сама не выкарабкаюсь. всд это жесть(((

[381038454] – 24 января 2014 г., 20:49

Наши врачи не лечат ВСД. Самые умные говорят что такой болезни ваще не существует, это плод вашей фантазии. Или результат какой то скрытой болезни. Но сходить все равно стоит. Общеукрепляющее что нить выпишут, посоветуют может что, если врач хороший.
+1000:))) У меня брательник — невролог, международного класса, так он всю жизнь надо мной ржал и любовно выводил заветные три буквы на справочке от физкультуры:) Очень не хотела я в институте, как дура, на лыжах бегать. ) На мои взволнованные вопросительные взгляды — мол, не надо ли лечиться? — еще больше ржал и витаминчики советовал. От дури:)))

[4234796209] – 24 января 2014 г., 21:04

[423816214] – 24 января 2014 г., 22:23

У тебя обычная шизофрения.

Фу, ну тебе желаю это почувствовать, а то у всех бывает пишут,те у кого не бывает,но они всё волнуются,что кто-то недоработает

[2227857595] – 24 января 2014 г., 23:15

У меня целый месяц было . с 19 декабря и только недавно легче стало . Я думала чокнусь —голова кругом , тошнит , ноги подгибаются . Паника . Занялась спортом ( абонемент в зал+бассейн ) и капли пиона . Еще врач назначила внутривенно лизин там какой то . И папаверин вм. Но стало лучше только после 2 нед спорта , и то не сразу .

[2227857595] – 24 января 2014 г., 23:16

вообще то очень неприятная вещь .

[3572828616] – 25 января 2014 г., 01:29

Сколько пьете аттаракс ? Мне он очень помог и быстро, у меня были жуткие страхи.

[1138325321] – 25 января 2014 г., 02:58

автор, у вас пока только начало панических атак, поэтому постарайтесь побыстрее обратиться к психотерапевту, сами не справитесь, никакие роды и афабазолы не помогут, проверено
у меня тоже сначала была всд потом плавно перетекло в панические атаки, столько времени потеряла пока бегала по врачам, даже профессора за деньги не могли поставить диагноз, только через несколько лет участковый терапевт через 5 минут сразу поставила диагноз, но уже как говорится — поезд ушел.
теперь. чтоб выйти из дома без паники приходится пить феназепам или валокордин
так все это уже измотало. устала, не жизнь. а существование.

[2564277464] – 25 января 2014 г., 04:29

Хорошая новость только та, что от ВСД еще никто не умирал. Только мучаются и очкуют.

Конечно, поступают в стационар с направительным диагнозом ВСД, а на вскрытие едут с диагнозами: «колибациллярный сепсис», «апластическая анемия», «абсцесс мозга», «хроническая гипоксическая миокардиодистрофия», «ревматизм. митральный стеноз», «внелёгочный туберкулёз» и т.д.

[381038454] – 25 января 2014 г., 07:02

автор, у вас пока только начало панических атак, поэтому постарайтесь побыстрее обратиться к психотерапевту, сами не справитесь, никакие роды и афабазолы не помогут, проверено
теперь. чтоб выйти из дома без паники приходится пить феназепам или валокордин
Есть верное средство. Рожаете пару ребятишек. Или хотя бы одного. Кормите, соответственно, молоком — посему никакие феназепамы и вся остальная фигня недопустимы. На улицу таскаетесь, в панике или без паники, ежедневно и не по разу — ибо с ребенком гулять надо, нравится Вам это или нет. Еще хорошо будет, если придется участвовать в материальной стороне жизни. Или, как говорят русские люди, работать не пробовали. И ребенка воспитывать — причем нормального, желательно без всяческих диагнозов? И вот тут махом Вашу ВСД как рукой снимет. Жизнь заставит — полетишь:)))
А к психотерапевту — однозначно. Всем, кто здесь на ВСД жалуется. Раньше дамы «на воды» посещали — а теперь психотерапевтов. Если повезет — может, даже Вам хороший специалист попадется, который выяснит в два счета причину Ваших неприятностей. Как правило, это или психоз, или безделье. Очень часто в комплексе. Второе особенно тяжело лечится. И дорого.

[2819823517] – 25 января 2014 г., 14:11

У меня ВСД. Плохо только, когда ничего не делаю. А когда в делах-заботах, как-то не до паник. Ну да руки холодеют, сердце сильно бьется, страшно, чаю попила и сточно за дела. Тьфу тьфу тьфу нормально живу. Главное не ныть.

[3875839002] – 25 января 2014 г., 17:57

это к вам на вскрытие с такими диагнозами поступали?

[204592730] – 25 января 2014 г., 20:49

Спасибо за советы) Оказывается я не одна такая. У меня сегодня все повторилось, это реально страшно -те, у кого всд меня поймут. Теперь точно пойду к врачу.

[204592730] – 25 января 2014 г., 20:56

У тебя обычная шизофрения.

Вы наверное не поняли, что я имею в виду. Слабость и головокружение у меня тоже бывает, и я никогда не делаю из этого проблемы. В этот раз было все по-другому, поэтому и испугалась. А насчет безделья вы ошиблись, юу меня как раз очень напряженная работа, просто сейчас я в отпуске

[204592730] – 25 января 2014 г., 21:00

даааа. это действительно очень страшно.

Не то, что страшно. Просто я слышала, что это заболевание связано с нервами или с психикой. не хочу услышать какой-нибудь неприятный диагноз и пить соответствующие таблетки. Хотя это глупо наверное

[204592730] – 25 января 2014 г., 21:03

Самое неприятное -теперь просто боюсь оставаться дома одна или куда-то идти одна. А скоро на работу! Интересно, а от этого можно всерьез упасть в обморок?

[1689470653] – 25 января 2014 г., 23:14

Нет,в обморок вы не упадете, но вот теперь у вас появилась зацикленость, и страхов будет все больше и больше, это ВСД ваш врач не невролог, а психотерапевт, я этим мучаюсь лет 10. Дошла наконец до психотерапевта.

[204592730] – 25 января 2014 г., 23:47

Какой ужас((( а какое лечение он может назначить? Я не хочу идти к психотерапевту, яне чувствую себя сумасшедшей! Да и вы, судя по вашим словам, нормальный здороввй человек. Разве нормальные люди ходят к психотерапевту? .

[3326487250] – 26 января 2014 г., 09:34

Меня тоде отправил эндокринолог к психологу..пока не ходила. прописали атаракс таблетка 25мг на ночь и утром. помог правда, лучше валерьянки,появилось настроение,страх ушел.. а то ходила как пришибленная боялась из дому выходить да и дома потерять сознание ..и главное никакого кофе и алкоголя

[232119238] – 26 января 2014 г., 23:52

ВСД — нет такого ни диагноза , ни заболевания !
Это наши НЕ компетентные врачи любят ставить ВСД когда не знают что у вас и не знают как лечить.
Сдайте для начала развернутый анализ крови и обязательно анализ на гормоны щитовидной железы — ТТГ, Т4 свободный. Щитовидка может давать такие тревожные атаки ( у меня так было — 3 раза была в скорой) и еще кучу других признаков , которые врачи любят приписывать к разным заболеваниям , но только не к щитовидке . А ведь она отвечает за многое , начиная от выпадения волос , запоров , нарушение месячных , повышение холестерина , состояние холода/ жары, до панических атак и многое другое. Даже влияет на скорость пульса( прочитайте обо всем в интернете) Этим всем занимается эндокринолог .
Удачи!

[539617047] – 13 июля 2014 г., 21:02

Товарищи это всд ана есть у всех нонекоторые незнают всд .врачи гпварят её впринцапи не сущствуе всд это небалезнь вы проста сибя накручиваете у меня токоеж было мне стоновилсь плохо я думал што у меня какиета страшные болезни и проктичтски не мог дышать и плохо засыпал и меня тошнил типо штото появлялось на душе главное сибя не накручивать думать только о харошм гулять больше опщаца не пить много питатся нетежолой пищй гулять на свежом вождухе не нервачеть и самое главнье не накручеватб себя кстати мне 13

[789361780] – 25 февраля 2015 г., 12:43

У Интерауры есть интересная технология для лечения ВСД http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-ВСД-ЭКСКЛЮЗИВ.65506

[2555387608] – 13 марта 2017 г., 10:45

Я долго мучилась с паническими, дошло до того что из дома не выходила. все время на таблетках, ушла с работы, да и живу одна. спала с открытыми дверями и окнами, замкнулась и ни с кем не общалась. кроме врачей и горе психологов. Но я вот не помню, где. гдето на форумах наткнулась на отзыв, который изменил мою жизнь. там были отзывы и контакты о групповой терапии панических в клубе Паникеры. Я долго мялась, волновалась и переживала. что подумают, кто туда вообще ходит, решат что сумасшедшая. но после очередного приступа в ванной я решилась. И от меня вам личная гарантия. это было совсем не «как в кино» где показывают круг сидящих людей которые плачут над проблемами друг друга!! это весело, это интересно! я молчала там примерно три занятия, никто и слова не сказал!! но уже тогда я много чего узнала и применила в жизни, и уже к четвертому занятию молчать я просто не могла!! все очень располагают, классно. у меня после занятий всегда повышенное настроение было и появились новые классные знакомства!! вместе мы учились и узнавали чтото новое. я узнала ВСЕ о злейшем враге — панических атаках! и в итоге попрощалась с ним на легке и без лишних слов. я с гордостью до сих пор вспоминаю и говорю что попала в руки профессионалов !! Хоть и прошло уже 2 года, следа от панических я не заметила, и кстати живу уже не одна))))) всем советую пойти по крайней мере 1 раз чтобы убедится в моих словах!! и начать жить . прилагаю их контакты http://panikerov.net — сайт, https://vk.com/panikerovnet — вк. Огромное ВАМ спасибо Клуб Паникеры за все что ВЫ делаете.
Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!!)))

[1200312297] – 3 октября 2017 г., 16:52

По материалам m.woman.ru

Редкое обращение к неврологу обходится без жалоб на головокружение. Но причины, по которым оно возникает, очень разные – от незначительных до крайне серьёзных.

Головокружение может сопровождать более 80 разных заболеваний. Не менее четырёх специалистов проходит пациент до постановки истинного диагноза. К сожалению, в 75% случаев головокружение остаётся нераспознанным и нелеченым.

Известно, что потеря равновесия может быть вызвана нарушениями работы вестибулярного аппарата. Однако над сохранением равновесия у нас трудится не один орган, а множество. Помимо вестибулярной системы, расположенной во внутреннем ухе, в этой работе участвуют глаза, мышцы, рецепторы кожи и суставов. Все они обеспечивают поступление самой разной сенсорной информации в единую «диспетчерскую», роль которой играет центральная нервная система. Стоит хотя бы одному из звеньев выйти из строя, как рушится весь стройный механизм. И человек теряет ощущение устойчивости.

В медицине это явление, если оно проявляется системно, а не время от времени, носит говорящее название – вертиго. Самая безобидная его причина – возраст. С годами ослабевают зрение и слух, ухудшается работа суставов, теряют эластичность кожа и мышцы – в результате человек становится менее устойчивым. Так, если у 65‑летних головокружение возникает лишь в 2 раза чаще, чем у молодёжи, то после 75 лет – уже в 4–5 раз чаще. Поэтому наряду с визитом к неврологу пожилому пациенту, жалующемуся на вертиго, следует обратиться к лору (или отоневрологу). А затем к окулисту и ревматологу. Но, конечно, и атеросклероз сосудов тоже нельзя снимать со счетов. Уменьшить головокружение, шум в ушах, шаткость при ходьбе помогают специальные сосудистые препараты и ноотропы. Они улучшают микроциркуляцию крови и её доставку к сосудам головного мозга, стимулируют метаболизм в головном мозге и повышают его устойчивость к нехватке кислорода.Для людей, испытывающих сложности с проглатыванием таблеток и капсул, можно подобрать форму лекарства в виде леденцов.

Если возрастные потери равновесия – дело хоть и неприятное, но естественное, то внезапное головокружение у молодых может быть совсем небезобидно. Конечно, порой так проявляется обычная метеочувствительность, из-за которой меняются сосудистый тонус и кровенаполнение сосудов. Или это может быть признаком алкогольной и любой другой интоксикации. Или побочным эффектом приёма некоторых антибиотиков и антидепрессантов.

Время от времени голова «едет» и у людей, страдающих от стрессов и тревожных расстройств, чрезмерной умственной нагрузки, недосыпа и усталости. И тогда успокоительные лекарства, достаточный сон и отдых, свежий воздух, витамины, а также соблюдение оптимального режима дня могут не только улучшить настроение, но и убрать неприятный симптом.Но если голова кружится частенько (то есть симптом становится системным), то не стоит всё списывать на изменения погоды или напряжённый рабочий ритм – тут надо серьёзно разбираться.

Ведь так могут проявляться опасные болезни. Например, травмы головы или опухоли мозга. В этом случае помимо головокружения должны быть и другие неврологические нарушения. Их может выявить грамотный невролог при осмотре. При необходимости он направит больного на МРТ головного мозга. В отличие от злокачественного головокружения бывает и доброкачественное. Но пусть вас не вводит в заблуждение термин. Ведь, скажем, при болезни Меньера, когда страдает внутреннее ухо, головокружение и шум в ушах бывают такой силы и длительности, что не дают нормально жить. Именно этим заболеванием страдал великий Ван Гог. Мучительное головокружение довело живописца до того, что он отрезал себе ухо. А ведь сегодня лор мог бы легко помочь художнику.

Помимо лекарств большую роль в профилактике и лечении доброкачественного головокружения играет физическая активность. К ней относится как вестибулярная гимнастика, которая при регулярном применении помогает существенно улучшить равновесие, так и любые физические упражнения, и даже обычная ходьба. Двигательная активность улучшает нейропластичность головного мозга и помогает образованию новых нейронных связей. Даже если часть мозга пострадала, эти функции может взять на себя другой участок. Многие пожилые люди, опасаясь головокружения, отказываются не только от активной ходьбы, но и от любых передвижений. И зря. Ведь чем больше человек ходит, тем лучше он это делает. И к сожалению, наоборот: чем меньше он ходит, тем хуже у него получается. А для подстраховки можно поначалу брать с собой провожатых, а потом палочку (или даже две, как для скандинавской ходьбы).

Избавиться от головокружения помогает и йога. Особенно так называемая йога дервишей – самадева. Она не предполагает интенсивной нагрузки, очень плавная и уделяет главное внимание осанке и дыханию. Дышать надо с прямой спиной, плавно вбирая воздух носом и заполняя им сначала живот, а потом и грудную клетку. Выдыхать – только через рот.

По материалам prokrasotu.info

Жизнь так устроена, что рано, или поздно многим из нас приходится сталкиваться со сложными жизненными ситуациями. Наступает время испытаний! И от того, как мы пройдем эти испытания, найдем ли ресурсы, чтобы не сломаться, зависит вся наша дальнейшая жизнь!

В такие времена кажется, что «земля уходит из под ног», что «нет никакой поддержки», «вся жизнь перевернулась с ног на голову». Проходя через чрезвычайные обстоятельства у человека происходит переоценка ценностей. То, что казалось важным, становится второстепенным, или не нужным.То, на что не обращалось внимание, может стать самым дорогим!

Человек начинает смотреть на окружающий мир совершенно другими глазами. Многие отмечают некую отчужденность, отдельность от этого мира, от того, что происходит вокруг. Смотрят на все события и на людей глазами инопланетян. Чувства в этот момент либо притупляются, и человек не способен даже вовремя отслеживать собственные базовые потребности (укрытие, еда, сон), либо наоборот, человек начинает чувствовать многое острее. И если случайно задеть такого человека локтем в общественном транспорте, он может «разнести» все вокруг.

Чрезвычайные ситуации и обстоятельства для кажого свои. Оказаться в чрезвычайной ситуации — вовсе не значит оказаться в плену у террориста. Хотя принято считать, что чрезвычайная ситуация — это бедствие мирового масштаба! Сюда обычно относят терроризм, землетрясение, наводнение, пожары и войны.

Но, на мой взгляд, чрезвычайные ситуации — это те ситуации, которые «выбивают» человека из привычного течения жизни. Это все те стрессогенные ситуации, которые заставляют человека в буквальном смысле, что-то менять в своей жизни (стиль, уклад, порядок).

Как правило, чрезвычайные ситуации возникают тогда, когда человек живет себе размеренной жизнью, и абсолютно не готов к такому вот «удару судьбы». А тут «бах», и прямо по голове, по здоровью, по отношениям, по кошельку!

Что делать, как реагировать, что предпринять? Человек начинает метаться от вопроса к вопросу пытаясь прояснить, понять, а какой же шаг будет сейчас самым верным?

И сейчас мы с вами вместе попробуем найти эти самые верные шаги, которые необходимо пройти шаг за шагом при критических обстоятельствах для того, чтобы выжить и сохранить себя целостным, не поддаваясь разрушительному действию чрезвычайного обстоятельства.

Но для начала еще немного о таких ситуациях. Какую ситуацию можно назвать чрезвычайно трудной?

— потеря, утрата близкого, родного человека; потеря единственного кормильца в семье (смерть, развод);

— потеря места работы в условиях общего кризиса страны; потеря основного источника дохода;

— потеря жилья в результате стихийного бедствия (пожары, наводнения), или других чрезвычайных обстоятельств;

— неожиданная тяжелая болезнь кровного (близкого) родственника (ребенок, мать, отец, супруг); тяжелый собственный диагноз;

— тяжелая (физическая, психологическая) травма родственника, которая привела к увечию; собственно перенесенная травма

Выше приведены лишь некоторые примеры чрезвычайных трудных ситуаций. Как же люди справляются с трудными ситуациями? От чего это зависит?

Люди справляются с трудными жизненными ситуациями по-разному. Иногда более успешно, иногда менее успешно. Тот факт насколько успешно человек справляется с чрезвычайной для него ситуацией говорит о степени его адаптивных возможностей. А адаптивные возможности и устойчивость к травме у каждого человека свои. Устойчивость к травме (к чрезвычайной стрессовой ситуации) зависит от характера травмы, от общего состояния здоровья человека, от общей стрессоустойчивости организма, от его характера и мироощущения, от того, насколько человек социален.

Недавно мне самой пришлось оказаться в чрезвычайной для меня ситуации. У меня неожиданно и сильно, на фоне относительного здоровья, заболела мама. Она попала в отделение интенсивной терапии без сознания, где находилась более 2 суток. После реанимации мама находилась в больнице еще чуть больше недели в тяжелом состоянии. Для меня это испытание оказалось не простым! Самое трудное то, что врачи очень долго не могли поставить диагноз и делали с ней «не нужные» манипуляции. Сейчас мама дома, восстанавливается, но это уже не тот человек, что был до болезни. Я, конечно же не опускаю руки, и продолжаю делать все возможное для восстановления здоровья моей мамы. И мне помогает моя вера в хороший исход!

В таких сиуациях начинаешь лучше понимать людей, которые переживают подобные, или более серьезные трудности. Где люди находят ресурсы, чтобы не сломаться, выдержать испытание, и остаться сохранным? Какие же шаги будут самыми верными при критических обстоятельствах?

Ресурсы можно найти везде! Внутренние ресурсы — это все то, что мы умеем хорошо делать (скорость реакции, «холодный» ум, способность находить быстрые и качественные ответы на вопросы; умение быстро ориентироваться в непростой ситуации; умение держать себя в тонусе, умение расслабляться; умение поддерживать и просить о поддержке и многое-многое другое). Внутренние ресурсы — это тот стержень на котором держится наша личность. Это все наши знания, это все наши способности, весь наш жизненный опыт, который мы приобрели за всю свою жизнь!

Может ли быть ресурсом умение слушать, говорить, медитировать, готовить, вязать, или ставить уколы? Да, конечно, все это ресурсы! И эти ресурсы, как никогда могут быть полезны в не простой ситуации для человека. И будет очень хорошо, если в не простой для себя ситуации, человек не растеряется, а найдет-таки в себе самые важные внутренние ресурсы, те, которые будут помогать в этой, конкретной ситуации!

Внешние ресурсы — это все то полезное, что мы можем найти в окружающем нас мире. Это окружающие нас люди (родственники, коллеги, друзья), это природа и животные, это социальные связи, интернет, телефония, телевидение, и многое-многое другое. И будет замечательно, если в трудной чрезвычайной ситуации, каждый человек сможет найти для себя подходящие не только внутренние, но и внешние ресурсы. Хотя, как показывает практика, многие просто теряются и перестают вообще видеть, какие-либо ресурсы. Как говорят в народе: «Наступает ступор!» Либо, что-то делают, но не конструктивно, не то, что нужно в данной ситуации.

Ну, и наконец, давайте разберемся с теми важными шагами, которые важно предпринять в критической ситуации, чтобы ситуация оставалась под нашим контролем, а не мы под ее.

— принять самые необходимые первые меры, которые будут приемлемы в этой конкретной ситуации (например: первая помощь человеку; вызвать пожарных, скорую помощь, милицию);

— как бы это не было тяжело, признать тот факт, что это со мной произошло, и с этим нужно как-то жить, как-то справляться. Это бывает не так просто сделать на первых этапах трудной ситуации. Очень часто люди до конца не понимают, что происходит, не верят в происходящее, не принимают случившееся, говорят: «Этого не может быть»;

— важно не сдерживать свои чувства, поделиться своими переживаниями с теми, кто поймет; если есть возможность посетите психолога, отреагируйте свои сильные чувства;

— важно мобилизировать и правильно распределить свои внутренние и внешние ресурсы, все то, что будет полезно в данной ситуации, без паники и истерик;

— важно «не опуская рук» делать, что-то, что будет смягчать эту ситуацию (не замыкаясь в себе, находя поддержку в окружении, не забывая про свои базовые потребности (своевременная еда, сон);

— в любой ситуации важно уметь находить немного времени для дел, которые нравятся, и которые будут вам на пользу (спорт, хобби, медитации);

— важно найти время для того, чтобы подумать о своей дальнейшей жизни, чтобы все взвесить и переоценить. Для этого, в спокойном состоянии сознания подумайте о том, как можно более конструктивно организовать свою жизнь так, чтобы трудная ситуация не становилась еще труднее, а смягчалась. Продумайте, как можно организовать свой быт и свою работу так, чтобы они приносили пользу и больше комфорта;

— важно подходить к любому делу с верой и позитивным настроем на хороший результат, ведь многое зависит от того, как мы сами настроены (на исцеление или болезнь, на конец жизни, или на ее начало);

— важно помнить, что какая-бы трудная ситуация не была — она пройдет. Все проходит, и это тоже пройдет!

Дорогие, мои читатели! От души желаю всем вам, чтобы чрезвычайных ситуаций у вас было, как можно меньше. Живите долго и счастливо! Цените каждый день, каждое мгновение! Пусть все будет хорошо.

Если вам понравилась статья, говорите: «спасибо». И, до новых встреч.

По материалам www.b17.ru