Пару месяцев назад у меня слишком часто начал проявляться страх. Сначала я боялась сдавать экзамены, потом просто боялась за своих родных. В общем, эти страхи были не подкреплены реальностью. Через пару дней это состояние проходило, и я снова жила нормальной жизнью. Но месяц назад мой страх вообще дошёл до абсурда. У меня ещё с детства был страх, что мысли материализуются, и часто перед глазами появлялись в напечатанном виде всякие страшные слова, типа «смерть», «труп», «похороны».
А месяц назад мой мозг так поскладывал эти слова, что я постоянно стала видеть их перед собой, причём о моих родных людях. Я боялась каждую секунду, стала плохо спасть, довела себя до того, что начались боли в груди и стало трудно дышать. Я ходила к невропатологу – он написал диагноз «ВСД» и прописал успокоительные – мне стало легче.
Но мысли не ушли, я не могу от них избавиться. Знаю, что не сделаю зла своим родным и что всё в порядке, но эти мысли отравляют мне жизнь. Помогите мне, пожалуйста. А то все пишут, что в таких случаях нужно отправляться к психологу, но консультация у психолога стоит недёшево, и у меня нет на данном этапе таких денег. Так что мне теперь делать? Хочу жить нормально, как раньше, и не беспокоиться из-за всякой ерунды.
С точки зрения религии:
Прежде всего Вам необходимо осознать всем сердцем, что есть Всевышний, что ничто не может ни помочь, ни навредить без Его воли! Укрепите свой иман, читая исламские книги, просматривая видео проповеди, лекции и т. п. Рекомендую прочесть книгу «История пророков»: прочитав её, сами того не заметите, как обретёте спокойствие, умиротворение.
Ни в коем случае не оставляйте повседневную пятикратную молитву, читайте её вовремя и с соблюдением всех желательных действий.
Утром и вечером читайте мольбы (азкары), которые читал Посланник Аллаха (мир ему и благословение), особенно обращайтесь ко Всевышнему со следующими мольбами:
اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في الدُّنْـيا وَالآخِـرَة ، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في ديني وَدُنْـيايَ وَأهْـلي وَمالـي ، اللّهُـمَّ اسْتُـرْ عـوْراتي وَآمِـنْ رَوْعاتـي ، اللّهُـمَّ احْفَظْـني مِن بَـينِ يَدَيَّ وَمِن خَلْفـي وَعَن يَمـيني وَعَن شِمـالي ، وَمِن فَوْقـي ، وَأَعـوذُ بِعَظَمَـتِكَ أَن أُغْـتالَ مِن تَحْتـي
О Аллах, поистине, я прошу Тебя о прощении и благополучии в мире этом и в мире ином, о Аллах, поистине, я прошу Тебя о прощении и благополучии в моей религии, и моих мирских делах, в моей семье и в моём имуществе. О Аллах, прикрой мою наготу и огради меня от страха, о Аллах, защити меня спереди, и сзади, и справа, и слева, и сверху, и я прибегаю к величию Твоему от того, чтобы быть погубленным снизу!
Утром и вечером читайте по три раза:
بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم
С именем Аллаха, с именем которого ничто не причинит вред ни на земле, ни на небе, ведь Он – Слышащий, Знающий!
Перед сном читайте на руки, держа их как во время мольбы, суры «аль-Ихляс», «аль-Фаляк» и «ан-Нас» по три раза и протирайте руками всё тело. Ложась спать, читайте аят «аль-Курси» (255-й аят суры «аль-Бакара»).
Побольше читайте Коран, ведь сказано и в хадисах, а на сегодняшний день доказано и практическими опытами, что Коран оказывает не просто успокаивающий эффект, но и лечит многие душевные болезни. Пейте воду Зам-зам с намерением излечиться от подобных фобий, ведь Пророк (мир ему и благословение) сказал, что в ней есть исцеление от всякой болезни, для лечения которой её пьют.
С точки зрения психологии:
В подобных ситуациях важнее всего определить причину и следствие Вашей проблемы. Дело в том, что между вегето-сосудистой дистонией (ВСД) и тревожным состоянием существует устойчивая двусторонняя связь. Довольно часто человек с мыслительным типом личности (люди склонны всё взвешивать и учитывать детали) на фоне неких представлений о сути вещей (в Вашем случае это идеи о материальности мысли и т. п.) начинает рисовать себе страшные картины. Как правило, эти картины вызывают волнение, и вслед за этим – сбой в работе сердца. Этот самый сбой пугает человека и заставляет его бояться того, что послужило толчком. Это своего рода замкнутый круг, который ведёт к ухудшению самочувствия и общему истощению организма.
Так вот, чтобы не допустить этого, необходимо предпринять ряд превентивных (профилактических) мер для того, чтобы остановить действие разрушительных факторов. Для этого Вам нужно научиться хорошо понимать саму себя, особенности своего характера и общие психологические закономерности функционирования психики. Особое внимание следует обратить на Вашу мнительность, то есть склонность приписывать на свой счёт всё негативное, что происходит вокруг. Как правило, такие люди в любой ситуации начинают винить самих себя, искать причину случившегося в самих себе. В научной психологии такое явление принято называть интернальным локусом контроля. В принципе, это хорошо, но главное – не переусердствовать в этом. Дело в том, что когда человек ищет причины происходящего с ним в самом себе, то ему легче бывает стоить свою жизнь, главное – понять, что есть вещи от нас не зависящие, и мы не в силах на них повлиять. Проблема в том, что люди с подобным складом характера имеют склонность к самовнушению и приписыванию себе того, что на самом деле может быть им и не присуще. Речь идёт о так называемых ятрогенных заболеваниях. Этот тип болезней возникает в тех случаях, когда человек знакомится с симптомами некоего заболевания и начинает «находить» их у себя. По этой причине Вам следует отказаться от чтения специализированной литературы, посвящённой ВСД или сопутствующим ей болезням.
Справиться с навязчивыми мыслями можно следующим образом: необходимо научиться отслеживать их развитие и тут же приукрашивать их, добавлять к ним нечто комическое, радужное или абсурдное. Как правило, подобные несложные мыслительные операции способны снизить интенсивность появления навязчивых мыслей и свести к минимуму их негативное влияние на Вас. Кроме того, Вы можете найти дополнительную информацию в статье «Психологическая основа возникновения навязчивых сомнений», размещённой на этом интернет-ресурсе.
Мухаммад-Амин — хаджи Магомедрасулов
теолог
Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям
По материалам www.islam.ru
Спасибо большое за статью.Очень лаконично и конкретно.В детстве один очень умный невропатолог поднял меня с кровати с диагнозом ВД.Сказал родителям:»Ваш ребенок абсолютно здоров, она полноценна как все», прошло 20 лет, жизнь слаживалась как могла, нашелся человек, который превратил и продолжает превращать мою жизнь в ад, вот и вернулась моя ВД! А умного доктора нет рядом! Терапевты в городе не могут квалифицировано посоветовать что- то, вот и приходится самолечением заняться.Еще раз спасибо за статью
Но вам не стало лучше после прослушивания?
Да! Это запись лечит от ждинов порчи сглаза и всякого колдовства и необъяснимых болезней! Послушать можешь и ты! Если конечно есть желание! Я слушаю утром и вечером! Один раз было что чуть не отключился! А так постоянно сердце начинает быстро биться! Не знаю кто написал насчет что за страшная запись? Тут не до юмора и чтоб подстрекать! Я никому не навязываю это! Я лишь сказал что могу выслать кто захочет послушать! Я пытаюсь помочь чем могу! И я не думаю что это заслуживает насмешек!
Эта запись для мусульман? Правильно я поняла?
Что это за запись такая страшная? И как потом себя чувствовать будешь? Вы её слушали?
Прошу извенить за сумбур с ошибками! Просто я еле писал. Состояние плохое да и зрение ухудшилось!
Роза привет! Начну с того что я в это время (а время 2:25) я уже месяц не сплю до 5утра! А как он вылечился я знаю! А не сказал я лишь потому что этим вы не займетесь! Тому Кто еще не знает то я Мусульманин! И он мне все рассказал все от а до я! Конечно тут многие посчитают что я тут начал нести чушь НО ФАКТ ЧТО ЧЕЛОВЕК ВЫЛЕЧИЛСЯ! Он попросил меня выучить Арабский язык! И читать КОРАН сколько я смогу каждый день! А для тех кто не верит могу добавить. этот человек мучился 8лет! И ходил ко всяким врачам по шаманам. Когда молился говорил что одной рукой держался за кровать чтоб не упасть! Он говорил что изменил свою жизнь тем что бросил все грехи (пить курить ходить на лево материться огорчать людей короче все все все) хотя и раньше он вроде был добрячком! А после как начал читать он говорит через несколько месяцев он почувствовал себя лучше! В день говорит хватала сил только на десять страниц! А я не ни как не могу выучить язык! Память никакая! Да и сил пока нет его учить! Хотя я знаю пока не начну так и буду как сидеть дома! Я бы еще скинул бы вам запись! Если послушав его вы почувствуете дурноту или потеряете будет трудно дышать или вообще можете отключиться! Но это не из за здоровья! Все очень трудно объяснить в двух словах! А есть еще один друг так у него тоже самое что и у меня. Все симптомы одинаковы! Когда он слушал запись вы бы видели как у него все тело тряслось и как вытягивались руки ноги! А если при прослушивание вы почувствуете страх или выше упомянутые симптомы я буду рад и дальше помочь! Просто чтоб скинуть у меня инета нет! Но одному смогу скинуть если есть желающие конечно! А потом уже пусть он передаст дальше кому будет охота послушать! Да и слушать надо через наушники на полную громкость и в лежачем положении с закрытыми глазами! Чем могу помогу! А на все остальное воля Всевышнего! Дай он нам всем здоровья!
Не только вам хуже всех, мне очень плохо, как бы не появилось желание наложить на себя руки! Я вчера сделала рентген головы, сказали, всё нормально, а сегодня воскресенье, сижу, меня трясёт всю, особенно руки и сердце, слабость такая, что вот вот упаду. Я тоже хочу вылечиться. У вас бывает, что даже накраситься не можете, так руки дрожат. И плачешь сидишь, что ничего сделать не можешь. Что делать. Как на работу ходить.
Спасибо прочитала вашу статью и стало легче потому как жизнь стала адом.
По материалам www.2mm.ru
Ассалам Алейкум братья и сестры! (Письмо от 30.08.13)
Чтобы получать новые статьи первыми необходимо подписаться на рассылку
Рад приветствовать вас на моем личном сайте, посвященном Хиджаме, методе лечения о котором неоднократно упоминал и призывал к её совершению наш пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует). Пользуясь моментом, хочу искренно поблагодарить вас за то, что вы подписались на мою рассылку бесплатных новостей по Хиджаме. Как я вам и обещал спама не будет).
ИншаАлла я буду стараться высылать вам краткие, лаконичные и в тоже время простые информационно ёмкие письма. Сегодня с дозволения Всевышнего Аллаха, я хотел бы рассказать вам об очень интересном и редком заболевании, которое по воле Всевышнего Аллаха поддалось лечению с помощью капиллярного кровопускания.
Хвала Аллаху, на момент написания письма нас уже 703 человека) По поводу подписчиков набор продолжается, у кого есть возможность, своя база подписчиков на сайте либо в социальных сетях Вконтакте, Фейсбуке и так далее, если вас не затруднит оставьте ссылку там на мой сайт www.al-hidjama.ru либо на мою группу www.vk.com/hidjama и порекомендуйте по соответствующей форме на сайте подписаться на рассылку.
Также для тех, кто хочет заработать и помочь мне в распространении информации, вы можете стать моим партнером. С подробностями о партнерстве вы сможете ознакомиться по следующей ссылке www.al-hidjama.ru/partner
Для более лучшего и качественного усвоения материала хотел бы рассказать об алгоритме изложения материала, так сказать показать вам общий план и в дальнейшем закрепить данную схему, так как все последующие разборы будут проводиться согласно этой схеме либо принципу. В начале разбора будет представлена краткая информация по заболеванию (определения, классификации, причины развития заболевания (имеется ввиду предположения современных ученых, теории и научно подтвержденные факты), клинические проявления (симптомы и формы)). Далее будет представлена краткая информация по пациенту, возраст, пол, диагноз, жалобы. Непосредственное проведение Хиджамы, участки кожи, которые были использованы, полученный результат, прогноз и врачебные рекомендации либо назначения.
Название заболевания: «Вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу»
Определение:
Вегето-сосудистая дистония (ВСД или нейроциркуляторная дистония) – это патологическое состояние, срыв компенсаторной деятельности вегетативной нервной системы. Возможно, это самый частый диагноз, который ставится врачами и вызывает неудовлетворение у пациента, недопонимание и тревогу – возможно врачи все-таки что-то серьезное не нашли, упустили?
Обусловлена такая ситуация тем, что вегето-сосудистая дистония может быть симптомом при очень многих органических заболеваниях: соматических и неврологических, эндокринологических, гинекологических, онкологических и так далее, при эндокринно-гормональных нарушениях. Чаще ВСД носит функциональный характер, то есть не связана с серьезным заболеванием. Такое психогенное нарушение между корой головного мозга и подкорковыми структурами по типу «хочу – нельзя».
Симпатическая и парасимпатическая вегетативная нервная система оказывают противоположное влияние на работу органов. И как только нарушается равновесие между этим влиянием, возникает дисбаланс в работе – вегето-сосудистая дистония. Но сказано очень просто, а механизм регуляции и взаимоотношений органов и систем очень сложный.
На возникновение вегето-сосудистой дистонии оказывает влияние конституциональная предрасположенность, окружающая среда обитания человека – семья, религия, климат, образование, культура и частые или длительные стрессы в этой среде. Болеют вегето-сосудистой дистонией люди в любом возрасте.
По материалам al-hidjama.ru
Читаешь порой в мусульманских источниках легковесные и пафосные рассуждения верующих о депрессии и диву даешься советам людей, несведущих в этом вопросе. С какой легкостью иногда они рубят с плеча и гребут под одну гребенку и человека с опухолью мозга и беременную женщину, отравленного паразитозом и просто лентяя, страдающих депрессией.
Ведь причины депрессии у этих людей совершенно различные и потому способы лечения тоже будут разными.
Обвиняя человека в маловерии не надо забывать, что предрасположенность к депрессии может быть передана по наследству или возникнуть в результате некоторых сбоев в генах, а также быть следствием сильного стресса. В некоторых случаях психическое состояние человека может не контролироваться по причине сбоев в работе эндокринной системы или отсутствия серотонина, в результате например, сильной истощенности нервной системы. Нельзя ставить на одну доску похоть, воровство с той депрессией, которую человек порой не в состоянии контролировать. Если блудника и вора, которые сознательно делают выбор грешить, можно и нужно обличать в грехе, то обвинять бедолагу, находящегося в состоянии депрессии, просто жестоко. Хотя надо признать, что угнетённое состояние, страхи, паника, фобии – всё это, зачастую следствия самобичевания в результате несоответствия своих поступков ожидаемому идеалу или совершения грехов.
Депрессия – это агрессия, направленная на самого себя. Каждый раз, когда мы спорим с собой, колеблемся в принятии решений, сомневаемся, в тот момент одно наше Я борется с другим Я. И это разбалтывает и без того хрупкую нервную систему. Например, как быть с сомнительными делами в исламе? Вместо того чтобы сразу принять какое-то твердое решение, иногда верующие мечутся в мучительном поиске правды. Если они себе позволяют сомнительное, то начинают подсознательно бояться — а вдруг совершают грех. Когда запрещают себе вышеуказанное, то начинают сожалеть об упущенных возможностях. Эти состояния самобичевания легко могут привести к неврозу, а потом к тяжелым формам депрессии.
Бывает и так, когда верующий в силу своих психических особенностей начинает зависеть от других, становясь рабом слов и мнения о нем других людей. От них, его хозяев, зависит настроение, чувства, самоощущение. Верующий подсознательно понимает, что это неправильно и в глубине души переживает за свою привязанность, что тоже вводит в состояние депрессии.
Возможности психики у всех разные. Надо учитывать, что есть люди с более слабой нервной системой, впечатлительные, неуверенные в себе личности, которые глубже переживают трагедии и стрессы, а также свои грехи, а также верующие с более сильной нервной системой, уверенные в собственном превосходстве, которые поверхностно и легко переносят потрясения.
Когда депрессия достигает пика, человека начинает преследует идея самоуничижения, неотвязное чувство вины, его постоянно преследует мысль, что он в чем-то виноват или греховен. Чувство вины не уходит даже после совершения тауба. У его постоянное угнетенное состояние духа и сильная тревога, усиливающаяся по вечерам. Далее он утрачивает интересы и неспособность получать удовольствие, резко снижается работоспособность, возникает расстройство сна, утрата аппетита потеря интереса к жизни. Мучают панические атаки. Он боится сойти с ума, возникает синдром навязчивых состояний, когда, например, верующий после омовения снова переделывает его, так как ему кажется, что тахарат был выполнен не лучшим способом. некоторых терзают дурные мысли, и он бы все отдал, лишь бы они не засоряли бы его сознание во время молитвы. Кстати, все эти ощущения дополняются плохим пищеварением и тошнотой, а также тахикардией и ознобом.
Однажды одного мусульманского ученого спросили:
«Может ли у верующего начаться психическое расстройство? Как эти заболевания лечатся по шариату, при том, что современная медицина лечит их лишь современными препаратами?»
Он ответил: «Несомненно, человек заболевает такими душевными заболеваниями, как тревога за будущее и печаль о прошедшем. Душевные заболевания оказывают на тело большее воздействие, чем физические недуги. Согласно шариату, психические расстройства излечиваются путем чтения шариатских заклинаний.
Одна из таких молитв упоминается в достоверном хадисе, переданном со слов ‘Абдуллаха ибн Мас‘уда: «Если какого-либо раба постигли печаль и тревога, и он сказал: “О Аллах! Я — Твой раб, сын Твоего раба, сын Твоей рабы. Мой чуб — в Твоих руках. Вынесено Твое решение относительно меня, и справедливо ко мне Твое предопределение. Я прошу Тебя всеми именами, присущими Тебе, которыми Ты назвал Себя, которые Ты ниспослал в Твоем Писании, которым Ты научил кого-либо из Твоих творений или которыми Ты обладаешь в знании сокровенного. Сделай Великий Коран весной моего сердца и светом моей груди. Удали посредством него мою печаль и развей мою тревогу и скорбь”, — то Аллах непременно избавит его от тревоги и скорби, заменив их радостью».
Итак, чтобы здоровому человеку избежать вышеописанных мучений, во-первых, нужно часто читать Коран и держаться сунны. Далее, и это очень важно – верующий должен научиться давать отдых как телу, так и психике, уметь ежедневно снимать напряжение любым разрешенным способом. Не зря Али ибн Абу Талиб советовал:«Дайте отдых вашим сердцам каждый час после труда, поистине, когда сердце принуждают, оно слепнет». Надо чередовать умственную и духовную работу с физическим трудом. Расслабление нервной системы – залог выздоровления от депрессии и панических атак. Утренние растирания тела полотенцем, смоченным в холодной воде с солью, закаливает дух и придают уверенность.
Хорошо помогают иглотерапия и дыхательные упражнения. Можно научиться самому делать точечный массаж. Через день делать скипидарные ванны и чаще посещать баню. Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) советовал для умственного и психического здоровья: «Поистине, ат-тальбина [вареный ячмень с медом] идет во благо сердцу и убирает печаль». В ячмене содержится триптофан, который является прекурсором [веществом, используемым для выработки] серотонина и важным медиатором в мозге, который вызывает улучшение настроения. Исходя из этого, можно пить оздоровительные добавки к пище и продукты, содержащие триптофан и магний, которые способствует расслаблению нервной системы.
Очень хорошие результаты при депрессии дает постоянное употребление препаратов из гриба Рейши, а также сока XanGo, витамины группы В и лецитин. Остановимся подробнее на грибе Рейши.
Рейши содержит ланостан и другие терпеноиды – целый класс особых веществ.
Они меняют настройки иммунитета, настройки обмена веществ, тонкий обмен веществ в структурах мозга.
Обмен веществ «теряет зависимость» от вражеского влияния вирусов, токсинов, свободных радикалов. Нормализуется выработка и уменьшается действие «гормонов стресса» и метаболитов стресса.
Действуя как мягкий стимулятор ЦНС, компоненты Рейши, подобно эндорфинам, вызывают прилив работоспособности, желания творчества – состояния-антагониста депрессии! Проверенное средство на тысячах людей.
Больным депрессией необходимо употреблять препараты с содержанием омега 3. Сделав продукты, содержащие омега-3, основой нашего рациона питания, например, масло черного тмина или рыбий жир, мы способны предотвратить депрессию и значительно повлиять на ряд психических заболеваний и расстройств.
Последние исследования установили, что жирные кислоты омега-3 оказывают положительное влияние при лечении таких заболеваний как шизофрения или болезнь Хантингтона, а также ряда других.
Страдающим депрессией нужно проверить работу щитовидки.
В лечении этого недуга важно почистить организм от паразитов и шлаков. Пусть чистая кровь омывает мозг, человек с грязной кровью и нечистым кишечником вряд-ли будет радоваться жизни и думать позитивно. Далее нужно наладить свое питание. Продуктов, провоцирующих депрессию, не так много. К ним можно отнести сахар, сахарозаменители, кофе, красное мясо в больших количествах.
Если убрать из рациона сладкое, то уже через месяц можно почувствовать разницу в мировосприятии.
Бороться с депрессией можно также с помощью продуктов. Сыр, мясо индейки, курицы, макароны, хлеб грубого помола содержат вещества, предшественники гормонов радости.
Красный, оранжевый, желтый цвета также помогают в борьбе с депрессией. Апельсины, мандарины, морковь, тыква, сладкий перец, кукуруза, ананасы должны быть желанными гостями на вашем столе.
Орехи, бананы, листовые овощи, арбузы содержат магний и витамин В6, которые способствуют снижению возбудимости и нормализации сна.
Ну и чтобы не было совсем грустно, можно побаловать себя иногда шоколадкой или пирожным.
Отказаться от большого количества чая и кофе, так как кофеин может вызвать и участить панические атаки. Пить нужно каждый час стакан чистой некипяченой воды только не залпом, а смакуя и выпивать в день около 1–05 литра. Знаю много примеров, когда выпивая воду до 2 литров в день, люди переставали пить антидепрессанты и отмечали значительное улучшение психического здоровья.
Будьте здоровы. Если будут вопросы, с удовольствием отвечу.
По материалам islam-today.ru
