Всем известно ощущение пылающего лица, поскольку каждый был пристыженным, разгневанным или влюблённым. А вот почувствовать себя странно и растерянно при внезапно запылавших жаром щеках могут далеко не все. Когда горит лицо при ВСД, это обычно случается без всяких видимых причин. Именно поэтому дистоник оказывается напуганным и беспомощным. Как всегда – происходит что-то необъяснимое, а он – жертва новых симптомов.
В первую очередь пациенты с дистонией воображают себе самое плохое и жуткое. Но заболевания/состояния, которые могут жарить лицо, сопровождаются другими явными симптомами. Например, при вирусной атаке организма температура обычно зашкаливает – даже при остром течении дистонии показатели градусника редко превышают отметку 37,5. При заболеваниях щитовидки сложно не заметить обильный пот и неадекватное поведение сердечного ритма (при ВСД это не так сильно выражено).
Нейроциркулярная дисфункция характеризуется своеобразной скрытностью причин, вызывающих те или иные симптомы. Поэтому «загореться» кожа лица может практически на ровном месте – именно так кажется больному. Ведь он не может сквозь оболочки увидеть состояние собственных сосудов или работу гипоталамуса. Почему появляется симптом?
Насколько судит статистика, симптом является относительно безопасным. Исключение составляет лишь случай с повышением АД – тогда горящее лицо можно рассматривать как один из признаков ранней гипертонии – серьезного сердечно-сосудистого заболевания (не путать с гипертензией – временным повышением давления!). Для исключения возможных патологий следует пройти комплексное обследование, а затем уже начинать бороться с симптомом.
Страдаю всд уже больше 5 лет. Первый им самый главный признак накатывания ПА у меня — начинает гореть лицо. Ни с того ни с сего. Бывает в ужасную жару, а бывает в мороз -20.
У меня не только во время ПА горит лицо, но и после физических нагрузок. Иногда кажется, что в голове что-то пульсирует и накатывают волны жара. Нормально воспринимаю это состояние, больше заморачиваюсь по поводу ритмов сердца.
По материалам distonija.com
Вегетососудистая дистония — несамостоятельная болезнь, она сопровождает более серьезные нарушения в организме человека. Чаще всего возникает из-за стрессов, нервных напряжений, нарушений работы сердечно-сосудистой и нервной систем. При ВСД человека бросает в жар или морозит — это нарушение температурной регуляции организма, которое сопровождает проявления дистонии.
Факт: медики выявили более 150 симптомов, которыми может сопровождаться ВСД.
ВСД — вегетативное расстройство функционирования сердца и сосудов. Дистония чаще всего сопровождает болезни нервного характера (неврозы, психологические расстройства) и сильные стрессы, которые влияют не только на эмоциональную, но и на физиологическую составляющую человека. Выделяются такие основные симптомы вегетативной дисфункции:
- бессонница;
- боль в голове;
- головокружение (возможны потери сознания);
- скачки и нестабильность кровяного давления;
- аритмия;
- сдавленность дыхания;
- холодные кисти рук, холодные ступни;
- отеки лица;
- покраснение лица и ощущение жара (температура тела человека при ВСД равна 37 градусов Цельсия);
- онемение рук и ног;
- дрожь по телу;
- тревожность, навязчивые состояния, страх;
- слабость;
- диарея, частые позывы к мочеиспусканию.
Вернуться к оглавлению
Красное лицо и чувство жара являются симптомами ВСД, однако могут появиться не у каждого человека. Эти проявления возникают в случае, когда вегетативная дисфункция возникает из-за болезней, связанных с сердцем и сосудами, такими как гипертония, гипотония, стенокардия, брадикардия и прочие подобные заболевания. При таких недугах сосуды в голове начинают сужаться, на них увеличивается давление и может появиться ощущение, что лицо горит, кожа лица при этом краснеет. Еще покраснение и жар могут возникать из-за постоянной повышенной температуры тела при дистонии.
Чтобы избавиться от жара и покраснения кожи при ВСД, необходимо проконсультироваться с врачом и выявить болезнь, которая стала причиной появления дистонии и сопровождающих ее симптомов. Для лечения вегетативной дисфункции сердца и сосудов назначают успокоительные и сосудорасширяющие препараты, которые снижают давления в сосудах головы, снимают напряжение, тем самым нормализуя температуру тела. Врачи рекомендуют:
- избегать стрессовых ситуаций и не перенапрягать нервную систему;
- посетить психолога;
- применять техники дыхательной гимнастики для успокоения, записаться на йогу;
- сменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и отдыхать не менее 8 часов;
- заниматься легкими физическими нагрузками;
- записаться на массаж или на плаванье;
- проходить полное обследование в больнице раз в год.
Соблюдая эти простые советы можно обезопасить себя от ВСД. Если же имеется серьезное заболевание и дистония его попутчица, то нужно незамедлительно начать лечение. Лечение вегетативной дисфункции может быть длительным. Патология может перейти в хроническую стадию, если ее не лечить. Поэтому при обнаружении симптомов дистонии, нужно пройти комплексный осмотр.
По материалам etodavlenie.ru
ВСД – вегетативные расстройства регуляторного нарушения данного комплекса симптомов. Что представляет собой данный синдром? Дистония вегетососудистая — данный синдром.
Нарушенный тонус – признаки дистонии. Страдают следующие отделы системы нервной функции:
- система парасимпатическая;
- система симпатическая
Данные системы являются источником нарушений вегетативного характера. Механизмы развития данных нарушений:
- стрессы;
- эмоции;
- нервная система истощена
Симптомы патологических признаков:
- синдром кардиологический;
- синдром тахикардический;
- синдром брадикардический;
- синдром аритмический
Причины патологии сердечного характера:
- инфекции;
- травмы;
- волнение;
- оперативное вмешательство;
- потеря крови
- нагрузки;
- пагубная привычка;
- алкогольное опьянение;
- хронические патологии;
- заболевания серьезного характера
Данный синдром может наблюдаться у детей ранней возрастной категории. ВСД – разновидность невроза. Основная причина – нервные нарушения. Может иметь значение гормональная патология, которая наблюдается у подростков.
Проявления гормональных нарушений:
- расстройство незначительного характера;
- потрясение и стресс
Гипотонический тип поражения наблюдается у следующих категорий лиц:
Основная этиология – это акселерация. Акселерация – синдром отставания сердечной системы от темпов роста организма ребенка. Также иными причинами являются:
- наследственность;
- нарушенный режим дня;
- конфликты;
- инфекции
Дополнительная причина развития патологии – стрессовая ситуация. Имеют значимость постоянные психологические нагрузки и моральные потрясения. Гипертония развивается при вегетативных нарушениях с повышенным давлением.
Методы лечения данных состояний:
- улучшение сна;
- улучшение режима дня;
- улучшение режима отдыха;
- ограниченность нагрузки
Последствие данных методов лечения – выздоровление. Следствием следующего является стойкий невроз:
- состояние гнева;
- состояние обиды;
- состояние досады;
- тревога
Невроз – любая реакция. Данное заболевание связано с длительными переживаниями и стойкой нервозной обстановкой. При стрессовых ситуациях усиливается функция симпатической системы.
Вегетативный синдром может быть связан с усиленной функцией парасимпатической системы. Иные этиологические факторы:
В особенности данные факторы поражают следующие системы:
На кровеносные сосуды влияет никотин. Он способствует проницаемости сосудов. Следствие сосудистого изменения:
- явление некоординированных реакций;
- явление неправильной реакции сосудов
Табак поражает нервную систему. Негативное влияние алкоголя:
- функция нервной системы нарушена;
- обменные реакции;
- поражение сосудов
перейти наверх
Тип данных расстройств смешанный. Признаки данных нарушений:
- бледность кожи;
- учащенный ритм сердца;
- понижение перистальтики кишечника;
- астения;
- озноб;
- тревожность;
- стресс;
- страх
- брадикардия;
- нарушение функциональное;
- покраснение лица;
- пот;
- гипотония;
- астения;
- жар;
- тошнот;
- головокружение
- поражения поведенческие;
- нарушение мотивации
Признаки психоневротических поражений:
- нарушен баланс эмоций;
- развитие плаксивости;
- фобии;
- развитие тревоги;
- грудная клетка сдавливается;
- недостаточность кислорода;
- головная боль;
- шум;
- состояние перед обмороком;
- обморочное состояние
Следствие данных признаков:
- теряется жизненный интерес;
- человек погружен в себя;
- раздражительность;
- конфликтность
Тревога сочетается со страхом, теряется жизненный смысл. Утрачены интересы. Возможно проявление депрессии. Признаки неврозов:
- слабость;
- плохое приспособление к нагрузкам;
- погодная зависимость;
- клаустрофобия;
Препарат для терапии депрессии – психотропное средство. Симптомы могут исчезнуть в вечернее время. Виды скрытой депрессии:
- классического типа;
- меланхоличного типа;
- анестетического типа;
- апатического типа
перейти наверх
Нейроэндокринные нарушения наблюдаются при нейроциркуляторной дистонии. Нередко возникает последствие – вегетативные нарушения. Механизмы развития данного нарушения:
- сосудистая дистония;
- сердечные расстройства
Клиника ВСД в начальном периоде:
- гиперемия;
- бледность;
- потливость;
- недержание мочи
Причиной сосудистой дистонии является напряжение эмоциональное. Иные причины:
- инфекции;
- острые поражения;
- хронические нарушения;
- нехватка витаминов;
- интоксикация;
- срывы
Могут проявляться приступы. Неустойчивость нервной системы имеет врожденный характер. Клиника:
- бледность кожи;
- эмоциональные нарушения;
- тахикардия;
- потливость
- головная боль;
- сердечная боль;
- тахикардия;
- гиперемия;
- бледность лица
Вторичные признаки нарушений:
Иные клинические признаки:
- головокружение;
- темнота в глазах;
- потливость;
- гипотония;
Максимальная продолжительность приступа три часа. Клиника обострений:
- холодность рук;
- холодность ног;
- влажность кожи;
- онеменение пальцев;
- повышенная чувствительность;
- одутловатость пальцев;
- учащение приступа;
- разбитость;
- признаки волнения
Основной признак заболевания — обморок. После обморока теряется сознание. Судорожный синдром не встречается. Клиника синдрома ВСД:
- дистонические признаки;
- гипотензивная дистония;
- гипертензивная дистония
Клиника поражения в начальном периоде:
- тахикардия;
- недостаточность воздуха;
- аритмия;
- утомление;
- астения мышц;
- боль головная;
- явление голода;
- нижних конечностей зябкость;
- обморочные состояния;
- бледность больных
Гипертоническая болезнь выражается повышенным давлением. Реже возникают следующие признаки:
Несколько понятий данного заболевания:
- вегетативный невроз;
- синдром вегетативных нарушений;
- нейроциркуляторная дистония
Группа риска при данном заболевании:
- женщины;
- активная возрастная категория
Серьезные нарушения наблюдаются при нервных поражениях. Группа нарушений при данном синдроме:
- кардиальные признаки;
- респираторные признаки;
- дыхательные синдромы;
- диспепсия;
- расстройства в сексе;
- перебои в сердце
Клиника респираторных поражений:
- нарушение вдоха и выдоха;
- неприятные ощущения в грудной клетке;
- нарушение дыхания;
- явление бронхиальной астмы
Терморегуляторные нарушения проявляются гипертермией.
Типы состояния вариабельности:
- постоянный тип;
- длительность;
- кратковременный тип
- спазм живота;
- нарушения в желудке;
- признаки тошноты;
- отрыжка;
- признаки запора;
- нарушение диуреза
- общая астения;
- утомление;
- нарушение работоспособности;
- чувствительность;
- нарушенный сон
Признаки кардиального типа заболевания:
- боль резкого характера;
- боль в сердце;
- явление тахикардии;
- наличие приступа;
- признаки одышки;
Требуются следующие средства при сердечной боли:
- валериана;
- средство валидол;
- средство валокордин;
Действие сердечных средств:
- против болей;
- против сужения сосудов;
- успокаивающий эффект
Также эффективны следующие средства:
Причины ВСД при гипертонии:
- головная боль;
- гипертония;
- признаки головокружения
- седативные средства;
- травяные сборы;
- валериана;
- зверобой
Направленность седативных средств:
- регуляция торможения;
- регуляция возбуждения
Наиболее эффективны растительные средства. Лекарства оказывают антистрессовое действие. При астении используют элеутерококк. Направленность радиолы:
- повышение сопротивляемости;
- лечение стресса;
- лечение гипертонии
Антидепрессанты используют в депрессивном состоянии. Направленность антидепрессантов:
- снятие астении;
- эмоциональное состояние улучшается
перейти наверх
Диагностика включает следующие признаки:
- головокружение;
- признаки тахикардии;
- увеличивается давление;
- увеличивается систола;
Транквилизаторы улучшают и нормализуют давление. Нормализует давление:
- полноценный сон;
- расслабляющий отдых
- нарушенная регуляция;
- увеличение тонуса мышц
- боль в голове;
- сердце покалывает;
- утомление;
- волнение;
- недосыпание
После гипотонии нередко развивается гипертония. Необходимо обследоваться. Признаки гипертонии при данном заболевании:
- тревожность;
- напряжение;
- недостаточность воздуха;
- нарушенный сон;
- аппетит нарушен;
- мигрень;
- приступы тахикардии;
- тремор
Признаки заболевания при аускультации:
Группа риска – подростковый возраст. Также к группе риска относят:
- молодые люди;
- высокий рост;
- половое созревание раннее;
- наследственность
перейти наверх
- астения;
- отсутствие активности;
- угнетение;
- боль в голове;
- явление головокружения;
- астения;
- отсутствие желания двигаться;
- психологические отклонения
- потливость;
- голубой оттенок лица;
- влажность кожи;
- холодность конечностей;
- бледность;
- худощавость;
- апатичность;
- вялость;
- воздушная недостаточность;
- вдох глубокий;
- явление одышки;
- пищеварительные расстройства;
- боль живота;
- изжога;
- учащенный диурез;
- в половых органов жжение
- тревожность;
- страх;
- утомление;
- раздражение;
- нарушенный сон;
Важно срочно пройти лечение, иначе возможны осложнения. Методы терапии:
- медикаменты;
- лечебная физкультура;
- народные средства
перейти наверх
Курс терапии применяют при изменении артериального давления. Смешанный тип включает следующее:
- гипертония;
- гипотония;
- соматические нарушения
Характеристика данного синдрома:
- гипотония утром;
- гипертония вечером;
- давление изменяется
Сложная патология – ВСД смешанного типа. Жалобы больного следующие:
- давление нестабильное;
- сердечная боль;
- головокружение;
- перед глазами черные круги;
- криз вегетативный;
- признаки озноба;
- проявление дрожи;
- проявление тошноты;
- нарушение походки;
- нарушение зрения;
- нарушение слуха;
- нарушение речи
Лечение включает назначение специалиста. Методы терапии:
Комплекс симптоматических нарушений — ВСД. Синдромы ВСД у ребенка:
- синдром кардиальный;
- синдром респираторный;
- синдром невротический;
- синдром вегетативный;
- синдром терморегуляторный
- эхокардиография;
- электрокардиография;
- физиотерапия;
- медикаменты;
- психологическая помощь
У ребенка это вторичный признак соматических нарушений. Группа риска возрастная – от шести до восьми лет. Чаще наблюдается у подростков женского пола.
Заболевание изучается с помощью следующих отраслей:
- сфера эндокринология;
- сфера кардиология;
- сфера неврология;
- сфера гастроэнтерология
Осложнения при вегетативных признаках:
Наследственность — причина ВСД. Провокаторы заболевания у ребенка:
- родовая деятельность;
- гестация;
- признаки токсикоза;
- состояние беременности;
- кислородное голодание;
- травмы;
- родовая деятельность
Также провоцируют болезнь следующие ситуации:
- гормональные нарушения;
- аллергия;
- аномалии развития;
- признаки анемии;
- признаки тонзиллита;
- признаки синусита;
- травмы
Оказывают негативное воздействие следующие факторы:
- погода;
- экология;
- физическая нагрузка;
- напряжение;
- неправильный рацион;
- нарушенный распорядок дня;
- перестройка гормонов
Периоды для развития заболевания:
- рост мгновенный;
- функции нарушение;
Поражения касаются следующего:
- норадреналин образуется в малых количествах;
- выработки ацетилхолина нарушается;
- выработки полипептидов нарушается
Характер этиологии при данном заболевании:
- психогенность;
- инфекции;
- нарушение гормональное;
- смешанный тип поражения
- смешанный;
- ваготонический;
- симпатикотонический
Течение болезни у ребенка:
- легкое;
- тяжелое;
- среднетяжелое;
- латентная;
- перманентная;
- пароксизмальная
Признаки кардиального синдрома:
- приступы;
- нарушение ритма;
- аритмия;
- гипотония;
- гипертония;
- признаки синдрома дистонии
Заболевание имеет опасные синдромы:
- нарушенный сон;
- тревога;
- мнительность;
- истерика;
- депрессия
В покое возникает одышка. Одышка в следующих ситуациях:
- состояние напряжения;
- недостаточность воздуха;
- субфебрилитет;
- ознобы;
- непереносимость погодных условий
Признаки пищеварительных патологий:
- явление тошноты;
- нарушенный аппетит;
- повышение аппетита;
- спазмы живота;
- запоры;
- спазмы
Симптомы поражения системы выделения мочи:
- отечность глаз;
- учащенное выделение мочи;
- кожные покровы влажные;
- выделение пота;
- сальность кожная;
- симпатоадреналиновый;
- вагоинсулярный;
- смешанный
- замирание сердца;
- недостаточность кислорода;
- явление брадикардии;
- потливость;
- слабость
Требуется консультация следующих специалистов:
- детский врач;
- врач невролог;
- врач кардиолог;
- врач эндокринолог;
- врач отоларинголог;
- врач гастроэнтеролог;
- врач офтальмолог
Терапия включает следующее:
- медикаменты;
- сон улучшается;
- физическая нагрузка умеренная;
Эффективные методы терапии:
- массаж;
- физиопроцедуры;
- лечебный массаж;
- плавание;
- душ;
- принятие ванны
Также используют следующие средства:
- ноотропы;
- поливитамины;
- прием транквилизаторов;
- прием антидепрессантов
Методы предупреждения включают следующую направленность:
- предупреждение фактора риска;
- общее укрепление;
- гармоничное развитие ребенка
перейти наверх
Болевые ощущения — основные проявления болезни. Боли локализуются:
- временность;
- постоянство;
- состояние напряжения;
- состояние болей;
- состояние мигрени
Головная боль – итог следующих процессов:
При следующих признаках ухудшено состояние:
- явление тошноты;
- явление рвоты;
- боязнь света;
- боль
Возникает боль в ночное время суток. Нередко наблюдается бессонница. Внешние признаки:
Боль сердечная имеет различные проявления. Локализация боли:
Болевые ощущения нарастают медленно. Причины болей:
- утомление;
- напряжение;
- волнение;
- апатия;
- обеспокоенность;
- слабость
Разновидности болей в сердце:
- постоянного типа;
- интенсивного типа;
- затяжной характер;
- приступы;
- обострение
перейти наверх
- устранение стресса;
- создание благоприятной ситуации;
- выздоровление;
- манипуляции;
- исключение стресса
- осуществление прогулок;
- достаточный сон;
- исключение вредных продуктов;
- исключение пагубных привычек
- психологическая терапия;
- прием пустырника;
- прием валерианы
Дополнительные методы лечения:
- методы массажа;
- методы физиотерапии;
- методы лечебной физкультуры;
- дыхательная гимнастика;
- народные средства;
- санаторное лечение;
- купание в море;
- минеральная вода
По материалам bolit.info
Вегетососудистая дистония — дама капризная во всех отношениях. Во-первых, являет она собой не столько заболевание, сколько синдром, но тяжелый настолько, что может конкурировать с любым недугом. Во-вторых, по мнению врачей, появилась она совсем недавно, в ХIХ веке, хотя некоторые источники утверждают о ее существовании, начиная с библейских времен. И, наконец, с названием тоже полная путаница: то называют вегетососудистой, то нейроциркуляторной, что делает ее совсем неуловимой.
Разобраться во всех этих вопросах мы попросили доктора, знающего об этом недуге все и даже больше, автора проекта «Вегетососудистая дистония — дортмундская модель», заведующего клиникой неврологии и психотерапии в Дортмунде (Германия) Вадима Петровича ПАСТУШЕНКО .
— Вадим Петрович, вегетососудистая дистония, помимо присущих ей симптомов, имеет еще и эстетические проявления. У таких людей пылает лицо, становятся красными зоны шеи и декольте. Как вы помогаете решить эту проблему?
— Большинство людей оценивают эту реакцию как нежелательную. Я и мои коллеги достаточно часто сталкиваемся с проблемой покраснения кожи, когда человек сильно переживает во время важного выступления или беседы. К счастью, такая проблема легко решается, потому что нет никакой сложной болезни, есть простое неумение управлять собственными реакциями. Одеваясь в закрытую одежду или маскируя кожу тональным кремом, человек только пытается избежать неприятной ситуации, скрыться, спрятаться. Но это — кратковременный эффект.
Проблемы возникают тогда, когда эти участки тела открыты и на них фокусируется наше сознательное внимание. Одного этого уже достаточно, чтобы поверхностные сосуды начали расширяться, что и приводит к легкому покраснению (нормальной физиологической реакции).
Таким образом срабатывает «принцип фонарика»: если фонарик включить в кромешной тьме, станут видны только те предметы, которые он освещает.
• Собственное негативное оценивание. Человек пытается прочитать мысли собеседника: «Наверняка он думает, что я неуверен в себе», «Как ужасно я выгляжу со стороны», «Он, наверное, заметил, что у меня что-то не так».
• Мыслительная оценка автоматически вызывает эмоциональную реакцию: неуверенность, робость, стыд, страх или тревогу.
Активизируется симпатическая нервная система: происходит выброс организмом адреналина, норадреналина и других биологически активных веществ. Этот процесс усиливает реакцию сосудов. Особенно она заметна на тех зонах тела, на которые направлена осознанная реакция. Круг замыкается.
Человек снова начинает себя негативно оценивать. Причем, пытаясь себя заставить не думать и эмоционально не реагировать на сложившуюся ситуацию, как правило, когнитивно-эмоциональная реакция только усиливается.
— Как в вашей клинике помогают таким больным?
— Мы работаем по следующей методике:
• проводим специальные упражнения медитации для дефокусировки осознанного внимания (учимся наблюдать описательно, а не оценочно). Попробуйте в таких ситуациях обратить внимание на то, куда на самом деле смотрит ваш собеседник. Вы убедитесь, что в 90% случаев окружающие заняты своими собственными проблемами, а не рассматриванием вашего глубокого выреза декольте. Можно переключить внимание на что-то другое, например, посчитать, сколько в кабинете предметов синего цвета;
• учимся управлять когнитивными (оценочными) и эмоциональными реакциями. Это универсальная методика работы, более сложная, требующая контроля и корректировки со стороны наших специалистов;
• биофидбэк-терапия предполагает научить с помощью своего сознания сужать сосуды. Когда человек сможет сознательно управлять собственными сосудами, сама реакция пропадет автоматически. По такому же принципу мы лечим мигрень. Достаточно восьми сеансов, чтобы научиться сужать сосуды и навсегда избавиться от приступов головной боли;
• предлагаем классические методы поведенческой терапии, в основе которых лежит конфронтация в проблемных ситуациях (замещаются привычные неприятные поведенческие реакции новыми функциональными).
— Для таких больных характерен гипергидроз или повышенная потливость, которая нередко сопровождается неприятным запахом, что делает человека асоциальным. Как вы видите решение этой проблемы?
— Бывает, что повышенная потливость ладоней и ступней является врожденной анатомической особенностью человека. Но чаще всего это признак активации симпатической нервной системы, следствие того, что человек «ведет борьбу» или «от кого-то убегает».
Природная реакция — потливость — проявлялась у наших древних предков, когда они убегали от опасности или догоняли добычу. Потливость выполняет функцию охлаждения мышц. У некоторых людей она особенно выражена на ладонях и ступнях.
Для решения этой проблемы применяются вышеупомянутые упражнения биофидбэк-терапии, которая снижает электрическое сопротивление кожи и активацию симпатического отдела вегетативной нервной системы. Во время сеанса происходит кожно-гальваническая реакция, работающая по принципу детектора лжи. Пациент наблюдает за своей реакцией на экране и учится, используя ее, управлять потоотделением. Такие аппараты применяются в стресс-менеджменте и психотерапевтических техниках.
Со временем с помощью таких приборов, аналог которых можно будет приобрести в нашей клинике, пациенты смогут самостоятельно, в домашних условиях, тренировать свои реакции. Они будут иметь проводное подключение к смартфону.
— Бледность лица и темные круги под глазами так же выдают людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Чем можно помочь им?
— Эта реакция является полной противоположностью той, которую мы описывали в примере с покраснением кожи. Чаще всего она наблюдается у гипотоников, людей, которые внушили себе, что они хронически больны, кто старается избежать любых стрессовых ситуаций. В этом случае активируется парасимпатическая нервная система. Достаточно сложно контролировать и управлять таким состоянием, потому что оборудование показывает ее недостаточный тонус.
Избавиться от бледности кожи помогут:
• экстремальные виды спорта, активный образ жизни;
• обливания холодной водой для тонизирования сосудов.
Людям с бледной кожей и темными кругами под глазами следует не избегать стресса, а искать и находить его. Им рекомендована хорошая «встряска».
— А как справиться с головной болью или нервозностью?
— Головная боль и раздражение, наверное, самые интересные темы неврологии. Это отдельная тема для разговора.
Наиболее распространенной является эпизодическая или хроническая головная боль напряжения. Основная причина ее появления — напряжение мышц, вызванное психосоциальным или мышечным стрессом, состоянием тревоги и депрессии. Измерить его можно специальными аппаратами.
При головной боли врачи нашей клиники рекомендуют:
• биофидбэк;
• миографию (измерение напряжения лобной мышцы). Пациент видит визуализацию своего напряжения на экране и самостоятельно учится ее расслаблять. Этот навык приводит к купированию боли;
• специальные упражнения.
Спустя время реакция расслабления автоматизируется, и боль больше не появляется.
По материалам estet-portal.com
