Всд панические атаки и беременность

Тревожные расстройства способны отравить существование любого человека, а во время беременности они вдвойне опасны, как для матери, так и для плода. Панические атаки представляют весомую угрозу вынашиванию, провоцируя повышение тонуса матки и спонтанный выкидыш. Несмотря на то что панические атаки и беременность не считаются взаимоисключающими понятиями, любой медик будет рекомендовать отложить зачатие до выздоровления.

Предрасположенностью к возникновению фобий и тревожных расстройств отличается особый тип узкокостных женщин астенического телосложения с длинной шеей, тонкими конечностями и маленькими плечами. Они характеризуются высокой эмоциональной лабильностью, беспокойством и неуверенностью в себе.

В период вынашивания организм женщины подвергается гормональной перестройке, при этом может нарушаться работа желез внутренней секреции. Часто этому способствуют органические поражения мозга (онкообразования, травмы, микроинсульты), генетическая предрасположенность, перманентный стресс.

Возникновению ПА могут способствовать разные факторы:

хроническое переутомление, нарушение ночного сна;
соматические заболевания, общее нездоровье, снижение иммунитета;
неблагоприятные социально-экономические и профессиональные условия;
желание жестко контролировать все сферы своей жизни;
страх материнства, родов или беспокойство за состояние здоровья ребенка;
напряженная психологическая атмосфера в семье и на производстве;
эндокринные нарушения.

Панические атаки при беременности в 1 триместре часто связаны с предыдущим негативным опытом — страхом выкидыша или замирания плода. В дальнейшем женщина беспокоится о возможных ВПР малыша, преждевременных родах, а также опасается как-нибудь навредить плоду, утратить внешний вид, потерять карьеру или мужа.

Панические атаки при беременности возникают почти у половины женщин, это проявление физиологического инстинкта сбережения потомства. Они бывают разной выраженности (от прокручивания неприятных ситуаций вплоть до агорафобии). Беременная женщина страшится предстоящих родов и материнства, боится утратить привлекательный вид или любимую работу, или ее расстраивает перспектива провести три года жизни в четырех стенах без полноценного общения с друзьями.

Сюда же добавляется эндокринная перестройка организма, сопровождающаяся ВГС расстройствами (тошнота, внезапное головокружение, тахикардия, колебания давления). Накапливаемое вследствие этого психоэмоциональное напряжение выражается в приступах тревоги. Их влияние на плод минимально, но при сопутствующих соматических болезнях иногда может спровоцировать повышение тонуса или даже выкидыш на ранних сроках.

У женщин слабой нервной конституции приступы немотивированной тревоги и страха могут вызвать подавленное эмоциональное состояние с развитием тяжелой депрессии. Лечение такой патологии комплексное и длительное, направленное на полное восстановление нормального эмоционального состояния. Но в целом беременность и панические атаки бывают частыми спутниками, и в единичных случаях приводят к серьезным осложнениям.

Медики считают панические атаки при беременности проявлением вегето-сосудистой дистонии, вызванной адаптацией организма к новым условиям существования. В результате повышенной нагрузки происходит сбой в работе ВНС, сопровождающийся спонтанной тревогой и паникой, головокружением, дрожью, повышением ЧСС, гипервентиляцией легких и другой неприятной симптоматикой.

Паническая атака, так же как и иные ВСД нарушения, не считается патологией. Это признак эмоциональной лабильности, сбоев в гормональном фоне и т. д. Тревога обычно немотивированная, связанная с подсознательным страхом вновь пережить неприятные ощущения.

Во время приступа происходит выброс адреналина в кровь, из-за чего женщина полностью теряет над собой контроль. Панические атаки обычно наступают спонтанно и длятся в среднем от 15 до 30 минут.

Физические признаки панической атаки у беременной полиморфны и динамичны, к ним можно отнести:

тошноту, потливость;
тахикардию;
звон в ушах, затуманенное сознание;
гиперемию лица и жар;
трудности в глотании;
дрожь, озноб;
понос и дискомфорт в животе;
гипервентиляцию легких с частым и поверхностным дыханием.

Кроме физических, женщина ощущает психологические симптомы: ужас, что во время панической атаки она лишится рассудка или у нее остановится сердце, а также тревогу, что окружающие заметят приступ, и связанное с этим чувство стыда и унижения. Приступы могут проявляться как первичная патология, развившаяся на фоне провоцирующих факторов, так и носить вторичный характер, возникая при наличии основного заболевания.

Диагноз выставляется по наличию жалоб беременной и результатам собранного анамнеза. Во время опроса специалист устанавливает длительность течения болезни и уточняет частоту приступов. Чтобы в дальнейшем исключить появление панических атак, важно определить, какие факторы способствуют их наступлению, и выяснить признаки, предшествующие приступу. Беременность при всд и панических атаках ведется под наблюдением не только акушера-гинеколога, но и психотерапевта.

Преодолеть приступ паники человек может только усилием своей воли. Окружающие, если они имеют представление о мерах помощи, могут оказать ему моральную поддержку. Обычно приступ паники длится не более 10–30 минут. Если женщина столкнулась с ним впервые, то спутнику надо помочь ему осознать необоснованность страха и неадекватность его гиперреакции. После этого человеку обычно легче взять свои эмоции под контроль.

Если заметно, что ужас вызывают какие-то определенные факторы (скопление людей или машин, нагромождение зданий), то надо постараться немедленно сменить обстановку, выйти из транспорта, магазина, увести женщину в закрытое помещение или парк. Во время приступа тревоги женщине нужна помощь окружающих людей.

Что делать при панических атаках при беременности? Важно вести себя с таким человеком спокойно и уверенно. Попросить разрешения взять за руки и начать медленно дышать вместе с ним. Вдох надо делать носом, а выдыхать через вытянутые трубочкой губы. На 1, 2 — вдох, на 3, 4 — задержать дыхание, на 5, 6, 7 — выдох и на 8 — задержка. Не нужно акцентировать внимание на предмете паники, напротив, важно отвлечь внимание женщины чем-то нейтральным или приятным.

Если женщина дрожит, заметно, что у нее озноб, то необходимо дать ей выпить горячего чая и предложить теплую одежду. И, наоборот, при гиперемии лица, жаре и потоотделении нужно умыть лицо прохладной водой и осторожно обмахнуть ее. Этих несложных мероприятий обычно бывает достаточно, чтобы прекратить приступ.

Можно ли беременеть при панических атаках? Несмотря на предупреждение медиков, процент женщин, решившихся на зачатие при этом диагнозе, достаточно велик. Заболевание проявляется в любом возрасте и при разных обстоятельствах, поэтому его невозможно предугадать.

Проходят ли панические атаки при беременности? Медицине известны случаи полного излечения ПА в этот период. Но неправильно рассматривать беременность как возможность избавиться от тревожных расстройств.

Основными методами лечения ПА являются:

Только эти способы могут применяться в гестационном периоде, чтобы избежать неблагоприятного влияния на плод. Медики рекомендуют подготовиться к наступлению беременности при существовании такой патологии в анамнезе, пройдя курс лечения и устранив факторы, провоцирующие приступы паники, и повышая стрессоустойчивость. Обычно лечение ведется опытным психотерапевтом и составляет год.

Эффективно преодолеть панические атаки во время беременности поможет гипнотерапия. Никита Валерьевич Батурин — специалист международного уровня, проводит консультации, лечит зависимости, фобии, тревожность, обучает гипнозу и аутогипнозу. Лечение состоит из нескольких сеансов, весомым преимуществом которых является отсутствие каких-либо побочных эффектов, улучшение общего самочувствия женщины, облегчение родов в дальнейшем.

Еще одним способом лечения панических атак является фармакотерапия (с применением антидепрессантов и транквилизаторов). При вынашивании эти препараты строго запрещены, поскольку способны привести к ВПР у плода. Такой вид лечения должен быть прекращен за 60 дней до планируемого зачатия, причем отказ от медикаментов происходит постепенно, во избежание развития абстинентного синдрома, проявляющегося в ухудшении состояния и возобновлении атак.

Жительница города, помимо своей воли, вовлечена в бешеный темп жизни. Она постоянно куда-то спешит и сталкивается со стрессовыми ситуациями. А если она ожидает ребенка, то организм испытывает двойную нагрузку. Иногда приступы страха сигнализируют о том, что тело просит отдыха. В этом случае женщине надо позаботиться о своем организме, порой достаточно взять небольшой отпуск и выспаться, чтобы приступы тревоги прекратились. Также надо позаботиться о ежедневных маленьких удовольствиях и приятном досуге.

Бороться с ПА можно самостоятельно. Но проще это делать под руководством психотерапевта. Основным методом лечения ПА является когнитивная психотерапия. Во время сеансов психотерапии специалист рассказывает о механизме возникновения панических расстройств и обучает женщину распознавать и оспаривать ошибочные установки. Помогает выработать тактику борьбы с ПА, преподает основы аутогипноза для снижения тревожности.

Гипнотерапия позволяет определить установки, которые запускают механизм развития ПА. Даже если пациентка не осознает причины тревоги, этот метод все равно действует. Гипнолог перепрограммирует подсознание женщины и дает позитивные внушения, благодаря которым у нее исчезает постоянное ожидание приступа.

За 4–6 сеансов гипнотерапии женщина возвращается к обычной жизни, ее уверенность в себе растет. После каждого нового сеанса пациентка чувствует себя лучше, и учится держать под контролем свои ощущения. Страх перед новым приступом ослабевает, исчезают неприятные симптомы.

Сеансы психотерапии призваны выработать невосприимчивость организма к стрессу. Эффективны в борьбе с паническими атаками при беременности гипнотерапия и упражнения для релаксации:

Успешно применяются и другие методы лечения: светотерапия, акупунктура, арт-терапия, инфракрасное излучение. Первое время после рождения младенца женщине рекомендуется продолжать посещать психотерапевта.

По материалам propanika.ru

Есть ли тут люди, страдающие паническими атаками? Как вы переносили беременность и роды?
У меня срок 4 месяца, вроде п/а не сильно беспокоят, но я и сознательно избегаю мест, в которых может случится приступ. Но тем не менее расположенность то есть, перед приемом врача или узи бывает накрывает, но терпимо. Кроме того, стараюсь не поддаваться изо всех сил. Очень переживаю за роды 🙁
Страдающие п/а, поделитесь, пожалуйста, историями, как прошла беременность и роды, как боретесь за свое внутреннее спокойствие:)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[2468467800] – 5 января 2015 г., 22:04

Постою, послушаю. Я планирую Б, периодически страдаю от противных ПА. Автор, а после чего у вас появились ПА?

[2519956687] – 5 января 2015 г., 22:11

Тоже послушаю.. Много нас, психов(((

[2564277464] – 5 января 2015 г., 22:21

если ПА передать в ведение витаминологов и гипоксологов, то деньги из аптек уйдут на билеты в лес и в пищепром

[2468467800] – 5 января 2015 г., 22:40

Ну, во время родов вам будет не до ПА. Есть еще такой момент , при ПА выбрасывается адреналин, а он усиливает чувствительность к боли. Поэтому надо максимально расслабляться. И говорить себе «Бог бережет беременных и дураков».

[925663837] – 5 января 2015 г., 22:42

Постою, послушаю. Я планирую Б, периодически страдаю от противных ПА. Автор, а после чего у вас появились ПА?

После взрывов в метро, была близко к эпицентру

[925663837] – 5 января 2015 г., 22:44

Какая хорошая поговорка, спасибо 🙂

[344229438] – 5 января 2015 г., 22:48

[925663837] – 5 января 2015 г., 22:51

В крайнем случае можете уточнить у врача, но ПА сложно с чем-то перепутать, это не просто волнене.. вегетативные признаки присутствуют

[2468467800] – 5 января 2015 г., 22:59

После взрывов в метро, была близко к эпицентру
Ужас какой! Сама буквально не так далеко от них прлезжала. А у меня ПА начались после сильной усталости и стресса с грудничком (я завершила лактацию, началась гормональная перетройка, и накопленный стресс вылез наружу). А еще читала, что многим женщинам беременность и кормление помогают справиться с ПА (так как при беременности и ГВ вырабатывается гормон, ослабляющий умственую активность, женщина становится ближе к уровню животного, а животные ПА не страдают)

[925663837] – 5 января 2015 г., 23:09

После взрывов в метро, была близко к эпицентруУжас какой! Сама буквально не так далеко от них прлезжала. А у меня ПА начались после сильной усталости и стресса с грудничком (я завершила лактацию, началась гормональная перетройка, и накопленный стресс вылез наружу). А еще читала, что многим женщинам беременность и кормление помогают справиться с ПА (так как при беременности и ГВ вырабатывается гормон, ослабляющий умственую активность, женщина становится ближе к уровню животного, а животные ПА не страдают)

Моя бывшая начальница говорила, что забыла, что такое па как забеременела, но все настолько относительно

[2533051344] – 5 января 2015 г., 23:24

у меня была тривога и па до месяца 5-го беременности,несколько раз думала,что буду пить эсциталопрам,потому,что тяжело,но останавливала боязнь вреда плоду,я перетерпела и все прошло,во время родов,точнее схваток,действительно,не до Па,роды прошли хорошо

[1541306282] – 6 января 2015 г., 00:18

Из-за ПА боюсь беременеть. Начались после страшной аварии, чудом выжила. Постою послушаю

[4137135767] – 6 января 2015 г., 01:53

Страдаю па всю жизнь. Во время беременности не было ни одной па. Началось опять все после. А во время беременности выделяются полезные гормоны. Я себя очень хорошо чувствовала

[2468467800] – 6 января 2015 г., 11:39

Из-за ПА боюсь беременеть. Начались после страшной аварии, чудом выжила. Постою послушаю

Вот те кто постоянно страдают от ПА, часто во время беременности чувствуют себя лучше, но после родов и окончания лактации ПА снова могут вернуться. Мне это рассказывала женщина, которая 3 детей родила, после этого вроде медикаментозно лечится.

[2468467800] – 6 января 2015 г., 11:46

еще бы знать, чем сильное волненье отличается от панических атак. Я, если сильно вонуюсь, страюсь разложить все по полочкам, разобрать ситуацию логически. и сразу успокаиваюсь.
Если вы сомневаетесь , волнение или ПА, значит никаких ПА у вас нет. Потому что при ПА помимо страха и волнения есть ряд сильных физиологических симптомов, настолько сильных, что человек подозревает у себя серьезное физическое заболевание. У вас ПА нет.

[49060431] – 6 января 2015 г., 12:21

А что делать тем, кто боится резких звуков? Я вздрагиваю и ощущение жара внутри (ну это чувство вам всем известно) даже если ручка со стола скатится или на улице машина просигналит. Короче я вздрагиваю абсолютно от любых внезапных звуков. Вредно ли это будет для ребенка?

[3113744509] – 7 января 2015 г., 23:01

У меня ВСД с 2007 г., приступы с обмороками, помогает валидол под язык и полежать с закрытыми глазами. Ну не лечится эта ерунда, только купируется.

[509333713] – 19 января 2015 г., 23:55

Ну и я постою, послушаю.
Тоже мучаюсь ПА, и большим чувством страха. постоянно в голове каша из мрачных мыслей. Хотя бывают дни, что я «цвету и пахну»
Еще заметила когда бывает чистит и назначают мочегонные препараты, я чувствую себя намного лучше, меньше намного страха
А Лялю хочу. Очень

[1986983822] – 31 января 2015 г., 14:03

Пожалуйста, подскажите, поддержите. Привыкла к атенололу, клоназепаму..а тут беременна. Буду рожать. Перехожу на валериану и глицин. Как выносить с вечным сердцебиением и давлением? поделитесь. Пишите на емаил s09veta11@yandex.by

[3286497283] – 1 февраля 2015 г., 00:47

Привет девочки.Мне 29 лет.Страдаю уже долго ПА. 3 года обратно родила(кесарево).Беременность отходила нормально,атак значительных не было,но ни без этого :),настраивала себя только на позитив.Но знала,что кесарево гладко не пройдёт,что накручу себя и всё случится.Врачей предупредила,ни кто в серьёз не воспринял,но когда на операционном столе у меня случилась ПА- все наделали в штаны.Всё зависит от вашего настроя,главное не накручивайте себя!Здоровья вам и вашим деткам 🙂

[1302412280] – 23 февраля 2015 г., 17:00

Я родила в сентябре 2014,до этого 3 года переодически были сильные па.Во время беременности их вообще не было,во время родов они начались когда эпидурялку сделала,но она не так подействовала и начало неметь даже лицо)Там я думаю у всех паника бы началась)После вот почти пол года иногда напоминают слабыми тревожностями,но ооочень редко,раза 2 я наверное новопасит пила.И когда подходила к ребенку все сразу уходило.Все хорошо будет!

[789361780] – 25 февраля 2015 г., 12:59

У Интерауры есть интересная технология для лечения ВСД http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-ВСД-ЭКСКЛЮЗИВ.65506

[276120137] – 22 марта 2015 г., 21:14

Есть ли тут люди, страдающие паническими атаками? Как вы переносили беременность и роды?У меня срок 4 месяца, вроде п/а не сильно беспокоят, но я и сознательно избегаю мест, в которых может случится приступ. Но тем не менее расположенность то есть, перед приемом врача или узи бывает накрывает, но терпимо. Кроме того, стараюсь не поддаваться изо всех сил. Очень переживаю за роды :(Страдающие п/а, поделитесь, пожалуйста, историями, как прошла беременность и роды, как боретесь за свое внутреннее спокойствие:)

Здравствуйте,ну как протекает ваша бетеменность?

[1664340216] – 15 апреля 2015 г., 18:13

[1397944436] – 30 июля 2015 г., 06:18

У меня они начались, после того как логопед, сказала что у ребенка супер запущенный случай, срочно нужен спец сад и т.д. На нервной почве началась вся эта фигня. Причем месяца два я была амебой. кого только не прошла, какие анализы не сдавала, все ок. Даже в больничке полежала, после чего моему мужу посоветовали сдать меня в психодиспанцер полечится. В итоге справилась, помог совет одной женщины, сделала все как она сказала и стало легчать. Затем ПА иногда бывали, но в легкой форме. Потом забеременела вторым, беременность легкая была. Но вот после родов через какое то время мне невролог сказала, что с ребенком беда, надо лечить. Ну и все, опять чувствую возвращается мое состояние. Уже неделю с каждым днем все чаще эти атаки, и как следствие истощение организма, слабость.

[3519026004] – 5 октября 2016 г., 11:27

Всем привет.Я тут новенькая. Хочу поделиться своей историей. в 2006 году перенесла арахноэнцефалит, в крови обнаружии вирус Эпштейн Барра, теперь вот каждый год капаюсь. ВСД, сердцебиение почти постоянное, силы нету, задышка, и вот так постоянно. В мае проверилась у мамолога-диф.бифроаденоматоз, стресорная гиперпролактинемия, кистозная болезнь МЖ, миома шейки матки,кисты на я\ичниках. короче,ввесь набор. Пролактин 29,6 (норма до 23). Пропиола 3 месяца циклоденона-ничего не помог, такой же пролактин. Вот вчера мамолог назначила алактин попить месяц, и потом опять сдать продактин,краснуху, цитамегаловирус. общий ан.крови.мочи. токсоплазмоз.Типа готовит к беременности. Я хочу,но боюсь,что с моими ПА не смогу выносить ребенка. Так как постоянно чувствую ,что нет силы в организме. головные боли, давоение то высокое,то падает, бывают приступы,когда чуство немения руки,ноги,челюсти. Занималась в спортзале-было лучше,но гинеоклог запретила из-за кист, и я по себе чувствовала очень сильную боль после тренировок в низу живота, и сердце забивалось. Вот завтра начну пить алактин.Посоветуйте,как жить дальше и как выносить ребенка. Я очень ранимая и плачу постоянно, нервничаю,так еще делаю ремонт в квартире и надо кучу бабла, а тут еще все эти болячки наверх вышли.Нервы на пределе.

[1311468179] – 8 ноября 2017 г., 02:07

Панические атаки лечатся. Лечатся антидепрессантами которые назначает врач( психотерапевт, . ). Для беременных тоже есть свои антидепрессанты.

[1311468179] – 8 ноября 2017 г., 02:10

чем Дольше мучаетесь, тем дольше придётся пить.

[3361203032] – 30 декабря 2017 г., 20:33

Панические атаки начались после сильного стресса. Заболел серьезно ребенок. Меня накрыло первый раз где то через неделю. Ни когда не забуду. Потом обращалась к психотерапевту. Лежала два раза в псих больнице. Посадили на антидеприсанты и транквилизаторы. Лучше не становилось. На них начилась аллергия от длительного применения. Лежала в терапии снимали отек от аллергии. Кончилось тем что я нашла в итнрнете сайт Россмид находятся в Москве. Была у них два раза. Лечение не дешевое. Но мне стало намного лучше. Сейчас я беременна вторым. Езжу за рулем. Веду активный образ жизни. Решается вопрос как мне рожать. Чтоб опять все не вернулось. Может кому поможет эта информация.

[134938172] – 28 сентября 2018 г., 10:11

Привет всем 🙂
Тоже страдаю па, периодически, совсем недавно вскрылась это «недоболячка»после смерти семьи, в 20 лет осталась одна, +ремонт идёт, живу с парнем уже год, в отношениях тоже не без ссор, всё это выливается в волнение.. Обычно чувствую себя при давлении 110на 86 вполне нормально, но стоит поднять шум гой из-за всякой фигни, сразу 126 на 79 (около того) да ещё и пульс под 120 скачет, естественно трясёт так что мама не горюй, сразу чувство, что щас умру (( в дальнейшем хотелось бы завести Лялю, но со всеми этими проблемами боюсь не справиться, так как реально ни с того ни с сего бываю такой рёвой и только усугубляю своё состояние. Прочитала ваши комментарии, мол всё хорошо во время вынашивания ребёнка, а вот после.. А после, па более яркие или же терпимые, что можно и обходиться без медикаментов? Сама принимаю по назначению врача Панангин, как только сердце бьётся как сумасшедшее так сразу таблеточку и сижу отхожу от этого..

[134938172] – 28 сентября 2018 г., 10:14

Говорили наоборот поднимать давление элеутерококком, женшенем, а я вот боюсь, сразу паника (

[2776950328] – 27 ноября 2018 г., 07:18

Пожалуйста ответьте , как прошла Ваша беременность ? Мне это очень важно

По материалам m.woman.ru

Для большинства людей понятие «панической атаки» ассоциируется с неустойчивым психическим состоянием. И действительно, природа таких явлений напрямую связана с психоэмоциональным фоном организма. Заранее нельзя предсказать, как отразятся на женщине и будущем ребенке панические атаки во время беременности. В одном случае они могут нести угрозу как маме, так и малышу, в другом период вынашивания может стать наоборот, способом излечения. Нередко на тематических форумах можно встретить темы, где женщины, страдающее подобными расстройствами, делятся своими страхами, например, часто можно встретить подобную жалобу: «Из-за панических атак боюсь беременности». В чем особенности проявления болезни, как она может отразиться на процессе вынашивания и как с ней бороться?

В медицине этот процесс принято называть внезапным приступом тревожности, как правило, необъяснимым, буквально изнуряющим человека, подвергшегося атаке. Чувство страха, переходящее в панику, нередко сопровождается различными психосоматическими симптомами, усугубляя и без того мучительное состояние. Длительность подобных состояний варьируется от нескольких минут до нескольких часов.

Панические атаки при беременности – явление нередкое. В таком состоянии будущая мама испытывает необъяснимое чувство страха, справиться с которым подчас просто невозможно. Организм беременной женщины подвергается тяжелому испытанию, и когда к плохому физическому самочувствию добавляются еще и панические атаки, существование становится невыносимым.

Среди терминов, определяющих необъяснимые тревожные состояния, можно услышать и такие: кардионевроз или вегетососудистая дистония с кризовым течением. Однако все это лишь определения панических атак.

Нельзя сказать, что паническая атака – это самостоятельное заболевание. Возникают подобные явления не на пустом месте. Природа их происхождения кроется не в физическом недуге, а в психоэмоциональном состоянии женщины в период беременности.

Провоцирующими факторами могут выступать:

Естественное беспокойство женщины. Тревога по поводу здоровья малыша, страх перед родами, боязнь навредить ребенку (упасть на живот, попасть в аварию и другие фобии). Все эти страхи в совокупности могут спровоцировать приступ сильной тревоги.
Особенности характера беременной женщины. Зачастую слишком эмоциональные беспокойные личности становятся легкой мишенью. Если женщина от природы привыкла тревожиться по каждому незначительному поводу, то риск возникновения вегетативного криза в период вынашивания плода увеличивается в несколько раз.
Изменения в гормональном фоне. В этом случае приступы панических атак при беременности рассматриваются, как следствие нарушения правильного функционирования отдельных систем и органов женщины. Например, как симптом нарушения в работе головного мозга или как следствие неврозоподобных состояний.
Стресс и фобии. Конфликтная ситуация, большое скопление народа либо, напротив, слишком тесное замкнутое пространство – все это может стать причиной сильного приступа тревоги.

Помимо необъяснимого и неконтролируемого чувства страха во время приступа женщины испытывают и другие приносящие дискомфорт симптомы, в числе которых:

тахикардия (частое сердцебиение);
озноб;
чувство жара (иногда с повышением температуры тела);
повышенная потливость (внезапное выделение на кожных покровах холодного пота);
дрожание рук;
удушение (ощущение нехватки воздуха);
нарушения пищеварительной системы, выражающиеся в запорах или диарее;
приступы тошноты (иногда со рвотой);
частое мочеиспускание;
чувство онемения в конечностях;
сухость во рту (невозможность сглотнуть из-за ощущения кома в горле);
дезориентация;
нарушение равновесия;
головокружение;
перепады артериального давления;
судороги в конечностях (особенно перед родами).

Если беременная женщина испытывает хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, ей требуется консультация и помощь специалиста. Беременность при ВСД и панических атаках ведется под наблюдением не только врача-гинеколога, но и психотерапевта.

Практика показывает, что тревожные состояния во время беременности не представляют угрозы здоровью плода. В большинстве случаев женщины, страдавшие от приступов панических атак в период вынашивания плода, рожают абсолютно здоровых детей. Напротив, женщина на инстинктивном уровне пытается вопреки своим страхам выносить и родить долгожданного ребенка.

Так называемый инстинкт гнездования постепенно замещает тревожное состояние, заставляет женщину отвлечься от своих страхов и переключиться на будущее потомство. Специалисты рекомендуют не акцентировать внимание на периодически возникающих приступах, чтобы не провоцировать частые проявления атак. Ведь чем больше женщина думает о приближении очередного приступа, тем чаще проявляют себя тревожные состояния.

И если на здоровье малыша это не отразится, то на ход беременности может повлиять. Например, сильные панические атаки на ранних сроках беременности могут спровоцировать самопроизвольный аборт, а на поздних – вызвать преждевременные роды.

Кроме того, перенапряжение мышц женщины во время приступа может привести матку в состояние гипертонуса, вследствие чего плод начинает испытывать кислородное голодание (гипоксия плода).

В желании избавиться от очередного приступа будущая мама становится менее осмотрительной и может принять лекарственный препарат, категорически противопоказанный для приема во время беременности.

Именно поэтому так важно обратить внимание на свое состояние и обратиться за помощью при первых проявлениях панических атак.

Если приступ уже начался, справиться с ним достаточно сложно. Основная проблема заключается в том, что достоверно определить, когда организм подвергнется очередной атаке, невозможно. Однако можно научиться избегать подобных состояний, если установить причину вегетативного расстройства. Лечение панических атак при беременности возможно, главное вовремя обратиться к специалисту.

Для начала следует обратиться к своему гинекологу и исключить соматическую природу возникновения расстройств (телесные заболевания). Если таковых не обнаружено, важно найти квалифицированного психотерапевта и проконсультироваться с ним по поводу своих страхов. Специалист поможет определить факторы, провоцирующие тревожные состояния, и научиться их избегать. При сильных панических атаках при беременности психотерапевт назначает медикаментозные средства (щадящие нейролептик «Сертролин», «Флуоксетин»), помогающие снять психологическую напряженность. Подобная терапия может длиться до нескольких месяцев, прежде чем женщина почувствует себя уверенно. Прием назначенных врачом препаратов необходимо постепенно прекратить не позднее, чем за два месяца до родов.

Важно понимать, что транквилизаторы и антидепрессанты противопоказаны женщинам, вынашивающим ребенка. Поэтому основное направление в лечении сводится к устранению причин их появления и обучению женщины, что делать при панических атаках во время беременности, которые заключаются в методах самостоятельной помощи организму во время приступа.

Смысл данного метода состоит в умении увеличить продолжительность выдоха (вдох должен быть короче выдоха). При выполнении упражнения понадобится секундомер. Выполняется оно следующим образом:

Сесть прямо и развернуть плечи.
Сделать глубокий пятисекундный вдох, задержать дыхание еще на пять секунд и медленно выдохнуть. Первый раз выдох по длительности не превышает вдох.
Со следующим вдохом необходимо сократить задержку дыхания до четырех секунд, а длительность выдоха увеличить до шести секунд.
Далее упражнение повторяется с равномерным сокращением паузы (задержки дыхания) и увеличением длительности выдоха.
Длительность заключительного выдоха должна достигнуть десяти секунд при пятисекундном вдохе.

Подобное упражнение, а также занятия йогой помогают снять напряжение и предотвратить очередной приступ панической атаки при беременности.

Этот способ помогает подготовить организм к очередной атаке. Суть метода состоит в умении полного расслабления. Как правило, в стрессовых ситуациях, в том числе во время приступа, мышцы самопроизвольно напрягаются. Чтобы избежать негативных последствий такого напряжения, необходимо научить организм расслабляться. Добиться этого можно путем тренировок, основанных на поочередном напряжении и расслаблении мышц.

Регулярные занятия состоят из следующих упражнений:

Напрячь и сжать в кулак все пальцы.
Максимально согнуть запястья (тренировка мышц предплечий).
Поднять на уровень плеч и развести в стороны согнутые в локтях руки.
Максимально сдвинуть обе лопатки к центру спины, после чего совершить ими движение вниз.
В положении сидя поднять прямые ноги.
Натянуть носки ног вверх и к себе, а пятки – вниз (не разводя носки в стороны).
Оставляя стопы в напряжении, согнуть пальцы ног.

Первоначально каждое упражнение должно чередоваться с полным расслаблением. Далее можно совмещать несколько упражнений перед очередным расслаблением. В итоге организм привыкает к напряжению всех мышц с последующим резким расслаблением, сопровождающимся глубоким выдохом. Важно научиться правильно дышать во время выполнения упражнений на напряжение и расслабление. Дыхание должно быть носовым, ровным и без задержек.

Первые тренировки будут нелегкими. Необходимо постоянно следить за своим дыханием. По мере привыкания организм научится слаженной работе, цель которой – уметь полностью расслабляться без предварительного напряжения. Для получения стойкого результата рекомендуется повторять расслабляющую гимнастику по несколько раз в день.

Чтобы отвлечься от тревожных мыслей и снизить частоту появления панических атак, специалисты рекомендуют такие методы лечения, как:

иглорефлексотерапия (иглоукалывание);
светотерапия (оздоровительная методика, заключающаяся в воздействии на организм световыми волнами);
арт-терапия (занятия творчеством);
ароматерапия (воздействие на организм при помощи запахов);
инфракрасное излучение (оздоравливающее электромагнитное излучение);
фитотерапия (лечение с использованием лекарственных растений).

Очередная паническая атака – подходящий момент для того, чтобы проверить на практике полученные знания. Если женщина уже научилась полностью расслабляться, то это первое, что следует попытаться сделать во время приступа. При этом крайне важно сохранить ровное спокойное дыхание (глубокий вдох и более продолжительный выдох).

Судя по отзывам, при панических атаках обеспечить приток свежего воздуха не менее важно (открыть окно или выйти на улицу из душного помещения).

Если артериальное давление во время приступа низкое, желательно прилечь таким образом, чтобы ноги располагались выше уровня головы. При пониженном давлении можно выпить чашку не слишком крепкого кофе или крепкого подслащенного чая.

При высоком давлении лучше пить охлажденную воду. Желательно сесть или лечь в удобную позу и приложить ко лбу прохладный компресс.

Если приступ сопровождается слабостью, удушьем, замедлением сердечного ритма, потливостью или ощущением жара, можно выпить двадцать капель настойки валерианы.

В случае учащенного сердцебиения разрешается принять «Корвалол» (тридцать капель) или «Валокордин».

Главное во время приступа панической атаки во время беременности – не усугублять свое состояние. По возможности нужно отвлечься и переключить внимание на что-то более важное, чем собственные страхи.

По отзывам, беременность при панических атаках не является противопоказаниям. При правильном подходе и желании женщина имеет все шансы выносить и родить здорового малыша. Чтобы предотвратить появление панических атак при беременности, нужно придерживаться общих рекомендаций врача, соблюдать правильный режим питания, больше находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек и полностью сконцентрировать свое внимание на будущем ребенке.

По материалам fb.ru

поделитесь опытом если таковой имеется,для многих женщин и девушек это очень важно!

меня тоже очень интересует этот вопрос

Я во время беременности постоянно испытывала ПА. По дороге в женскую консультацию меня постоянно трясло и давление на этом фоне шло только вверх. Врачи как до этого так и во время беременности не были в состоянии отличить ПА от эпилепсии и с 6-го месяца перестала ходить вообще, ибо чем больше врачи изводили, тем больше ПА было. Вспоминаю с ужасом как терпела это и как потом за уши себя тянула чтобы хотя бы до двух месяцев докормить дочь.

На 2ом месяца нашла нормального психиатра, сделала ЭЭГ два раза и получила подтверждение, что все эти 8 лет, в т.ч. во время беременности диагнозы ставили неправильные.

Заранее извиняюсь, что тут больше не советы, а крик души.

Ирина, вы большая МОЛОДЕЦ, что по крайней мере решились несмотря ни на что..я вот не могу

Просто я себе установку дала, что как-нибудь доживу и перетерплю, а с беременностью придет правильное решение и диагноз. Так и вышло. Не могу сказать, что я непробиваемо верила в лучшее (меня муж долго пытался убедить, что после рождения ребенка ПА и агорафобия сами проходят), но верила в то, что приду к тому, к чему пришла на сегодняшний день. Попробуйте думать об этом же.

Ира, спасибо! (я тоже даю себе установку..но в приступе она испаряется(((() я понимаю, что с собой еле справляюсь, а тут ребнок за которого я в ответе..ему эти приступы вряд ли будут полезны..я не готова к такой ответственности..Ваш муж оказался прав?)

cheyenne, нет, не оказался, ему пришлось смириться с тем, что это долгая работа и внутренние конфликты решают другими способами.)

Но с ребенком я выхожу на улицу и справляюсь. Начинать было очень тяжело, ибо по началу я стояла с коляской у подъезда, а сейчас и на эскалаторе спокойно езжу и даже в трамвай ее запрокидываю. Окажись я одна — наверное растеряюсь по началу, но пытаюсь понемногу в людных местах оставаться, специально нагнетать приступ и справляться. Потом возвращаюсь к мужу с ребенком.

22molten8, у меня ПА 6 лет уже..очень много всего испробовала для решения (внутреннего конфликта)..постоянно скатываюсь назад

cheyenne, прочитайте книги Дейла Корнеги у меня на страниче есть аудио книги.сегодня уже одну прослушала и поняла что только беспокойство и «губит» всех нас.

22molten8, и вам тоже самое советую

4absurd, спасибо. Мне достаточно видео-записей Натальи, там исчерпывающие ответы.

cheyenne, а у вас просто ПА или с агорафобией?

22molten8, агорафобия, социофобия + страх удушья/аллергии

4absurd, спасибо! до Карнеги ещё не доходила..тонну всего прочитала, был и паксил и психотерапия..

Ирина , какой возраст у вашего малыша и как себя чувствуете ? планирую беременность. сейчас меня беспокоят головокружения,из-за которых боюсь на улицу одна выходить. ну и когда толпы людей вижу, не всегда ,но часто

ferocity7895, год на днях). Полгода просидела на антидепрессантах и нейролептиках, сейчас работаю над собой по тем принципам, о которых администратор нашей группы говорит. Чувствую себя куда лучше. http://www.youtube.com/user/NataliiaHarmony

22molten8, мне 1.5 года назад что только не выписывали и таблетки , уколы внутримышечно и внутривеннокапельницы. что появилась Фармакофобия(боюсь побочных эффектов от препаратов)но мне эта фобия не мешает,вроде лечится за 10 дней.

Ирина, спасибо за сайт. нашла там полезную для себя книгу

Любаша! Похожая ситуация с вами, два года в этом состоянии,в неврозах аж три раза лежала,первому ребенку 7лет, сейчас 4 месяца как в интересном положении.

cigar, поделитесь потом с нами результатами)

Обязательно! Если честно, то я очень надеюсь,что наконец наткнулась на причину своей повышенной тревожности со всеми вытекающими. Беременность меня окончательно убедила, что причина где то в биохимии крови. У меня никогда не было проблем с женским здоровьем, поэтому, видимо, мне никогда и не проверяли половые гормоны, только щитовидки гормоны.

я тоже только щитовидку проверяла..а у гинеколога вы сдали кровь на уровень прогестерона правильно?

Да, у гинеколога впервые во время беременности, это стандартный анализ. И даже не придала значения нижней границе нормы, чувствовала себя хорошо. Сказали вставлять Утрожестан на всякий случай — сделала. После рождения ребенка уже не до того было

Я тоже узнаю у своего гинеколога..+ мне поставили д/з гормон.эрозия шейки матки. Хотя я не думаю, что это основная проблема моих ПА, точнее причина..Думаю всё в голове

а с всд и па кесорят? как проходят роды?Мне страшно именно из за этого

^stipulate, всд и па — не показатель для кесаревого сечения

cheyenne, спасибо. о самой рожать еще страшнее мне кажется..

^stipulate, я не знаю..мне и носить то страшно

Всем рекомендую пытаться беременеть, потому как никто не гарантирует что беременность получится и не будет замершей или не дай бог внематочной. Пугать не хочу , но кроме па есть другие причины тяжело беременеть и тяжело ходить и надо про бывать обязательно, потом жалеть будете о потерянном времени.

Здравствуйте!Хоть беременность проходила тяжело и что не было,все равно себя лучше чувствовала,чем после родов,щас все усугубилось,что болит везде и все,но думаю у всех по разному,у кого проходит у кого наоборот

па меньше,но тревога больше

Па начались как раз во время беременности, но тогда я и знать про них ничего не знала, все скидывала на свое интересное положение, типа все беременные психованные и тревожные. Боялась ездить на работу (электрички+метро), но чудом доработала до декрета. Каждый день боролась с сильной тревогой в транспорте. Прошло как перестала ездить на работу, и вот дочери ейчас 4 года, накрыло недавно с такой силой, страшно вспоминать. Причем ночью, давление подскакивает, дышать тяжело, ладони потеют, ноги холодеют, паника, не знаю куда себя деть. В семье все хорошо, отношения с мужем нормальные. Думаю вся проблема в том, что сижу дома, не работаю. ребенка не можем в сад никак пристроить,очереди в сад огромные.

Прежде чем рожать, узнайте как дело обстоит с садами в вашем районе)))

До беременности па были пару раз,поэтому мыслей о лечении «этого» не было. Но как только узнала о беременности, понеслось. ПА стали возникать каждый день. В начале срока не могла спать, боялась что остановится сердце, боялась за малышку. Пришлось с 3 месяца ходить к психотерапевту. Он помог, к 7 месяцу я была полностью подготовлена к любым родам. Была всю беременность тахикардия, одышка, не могла ездить в транспорте, еще и в аварию на 7 мес. попали. Сейчас вспоминаю всё с улыбкой. Вот только токсикоз не могу забыть, как оказалось он был именно на нервной почве, тк патологии жкт нет. Токсикоз мой длился 3 месяца (каждодневная рвота, потеря веса 7 кг).

Девочки, кто решился беременеть при ПА герои просто, низкий Вам поклон, я вот никак не решусь. Молодцы.

|Катя], мы тоже за дочкой сходили. Нам уже 1год 5месяцев

Юлия], извините но значит так хотите ребенка. А может просто рано вам. И всему свое время

ferocity7895, у меня есть ребенок так-то), на второго никак не решусь.

Юлия], я всегда хотела 3х. И всд вообще не испугало. Сейчас подрастет дочка и за третьем пойдем.

ferocity7895, ВСД это не беда Вы правы, а вот ПА это уже серьезнее. И потом ситуация жизненная у всех разная и здоровье разное, и возраст разный, и кроме этих проблем куча еще других, и я бы не стала так категорично выражаться на вашем месте.

Юлия], проблемы они у всех есть. А вы пишите именно про всд.

Па тоже были я их победила сама-без врачей и таблеток.

|Юлия], ПА тоже не беда. Нужно себя в руки взять.

ferocity7895, я думаю, Вы большая молодец!

Юлия], потому что надоело жить в таком состоянии.

До беременности избавилась от симптомов всд, па, работала, радовалась жизни, при беременности все вернулось, только симптомы всд, без па, бешено колотится сердце, так называемая ортостатическая тахикардия, как встаю из положения сидя — сразу под 160 пульс, давление снижается, потом затылок головы болит

stupid199106, я обе беременности с угрозами с валерьянкой и персеном проходила.И только теперь,когда появилась информация в нете,я понимаю,что это со мной было.Если бы я тогда зналачто к чему,думаю было бы легче.Сейчас меньшей 5лет и я вижу,что у нее есть уже и тревога и кризы и па. ужааас.Это проявилось у нее после войны,мы с Донбасса.Сначала самолеты,бомбы,а теперь то рыгать буду боюсь,то есть не буду боюсь что в горле застрянет.Это ужасно.Я ее вожу к психологу и мы стараемся все делать с позитивом.Но рожать нужно.Это такое счастье.А вот всд и па это по ходу скоро круче спида будет.Нас таких все больше и больше. увы

Беременность и ПА — это жестоко по отношению к себе и малышу!

Эти врачи еще больше пугают и запугивают, толком ничего не говорят. Я в больнице после родов с ребенком почти месяц лежала. Думала, что спрыгну из окна. Но как-то выкорабкалась.

Хочется второго ребенка, а как подумаю, что может все повториться, так все желание пропадает.

По материалам medicineguru.ru