Всд один день хорошо один плохо

У вас приступы ВСД каждый день. Они вас замучили, испортили вашу жизнь, вы не можете работать, не можете общаться с друзьями, ваши мысли – об одном: сейчас снова будет приступ. Страх парализовал ваше сознание…

Знакомая ситуация. Приступами панической атаки страдал мой родственник – молодой и успешный мужчина, всегда занятый, и в делах.

Сначала приступы были редкие, длились всего несколько секунд, перехватывало дыхание, бешено стучало сердце, охватывала дикая паника и страх, тело от напряжения дрожало.

Спустя несколько лет приступы уже повторялись каждый день по несколько раз, даже ночью во время сна. Длились 1-2 минуты, заставали врасплох и на улице, и в офисе. Осложнились кратковременным отключением памяти и судорогами всего тела. Как выражался родственник, его «клинило».

Однажды я была свидетелем такого приступа.

Надо сказать, зрелище было не для слабонервных людей.

Проведенное комплексное медицинское обследование, не выявившее органических поражений, подтвердило диагноз – вегето-сосудистая дистония (ВСД).

Сегодня все больше людей на планете страдает такими симптомами. Врачи говорят, что это не смертельно, таким образом, организм перезагружается, так как из-за ускоренного жизненного ритма и умственной перегруженности, он не может это сделать естественным путем.

Привожу здесь одно из моих писем родственнику, которому я очень старалась помочь.

Следует отдать должное ему за то, что он смог побороть свой недуг самостоятельно.

Помогите себе сами, если у вас приступы ВСД каждый день! Поверьте – это возможно!

«Здравствуй, мой дорогой! Теперь ты понял, что совершенно здоров. Это подтвердили результаты обследования. Твои панические атаки – это реакция твоей симпатической нервной системы на твой образ жизни и образ мышления.

По характеру ты – холерик, а отсюда преобладание функций симпатической нервной системы над функцией парасимпатической.

Врач тебе сказал, что нельзя сильно нагружать себя и надо чаще проводить релаксацию, чтобы расслабить мышцы и освободить на время мозг от мыслей.

Надеюсь, ты понял, что никто тебе не может помочь, кроме тебя самого?!

У тебя два пути по избавлению от своих приступов:

Изменить своё мышление, а в результате, — поведение, привычный образ жизни.
Выбрать себе хорошего психотерапевта, и периодически с ним общаться, выполнять его рекомендации.

Ты – молодец, что готов работать над собой. Однако полностью восстановить душевное и физическое здоровье самому без помощи врачей, очень трудно.

Только ты сам можешь понять, что спровоцировало, когда-то, начало твоих приступов: случай, эмоции, чьи-то действия и т. д. Как только поймешь это, будет легче избавиться от панических атак. Их причина где-то глубоко у тебя в подсознании, ты ее не хотел признавать и обсуждать, но она есть.

Чтобы обнаружить причину приступов и поддержать свое уставшее от страстей тело, нужна духовная работа по высвобождению стрессов и страхов, прощению плохих людей или ситуаций, изменению своего умонастроения на позитивное.

Предлагаю тебе личную систему выздоровления. Это не значит, что я тебе ее навязываю. Это моё видение твоего выхода из сложившейся ситуации. А ты прочти, выбери приемлемые для тебя пункты, выдели их жирным шрифтом или другим цветом и часто, очень часто перечитывай их, обдумывай и действуй.

Предлагаемая тебе личная система выздоровления состоит из трех, неразрывных, взаимосвязанных частей, которые надо развивать одновременно, терпеливо, с любовью и надеждой. Это – триединство духовной работы, осознания веры в нашего создателя (Всевышнего, Бога, Высшего разума, Вселенную, как тебе нравится) и восстановления физического здоровья

Такой системный подход к проблеме приступы ВСД каждый день, позволит тебе, справиться со своим недугом.

(Подробно о личной системе выздоровления вы найдете в статье «Постоянная тревога и страх, что делать?»).

Помощь психотерапевта, на мой взгляд, также нужна. Психотерапевт поможет найти проблему, вызвавшую начало приступов, назначит медикаментозные препараты, например, успокоительные средства.

Твои панические атаки, которые приводят к спазму мышц, сосудов и дыхания, во-первых, продолжаются давно, несколько лет. Во-вторых, они усугубляются с возрастом, когда все процессы в организме замедляются, плюс пагубные привычки: курение, недосыпание, торопливость, тревога о том, что не успеешь, что кого-то подведешь и т.д.

Первый путь очень сложен и требует длительного периода постоянной внутренней работы над собой. Ты, конечно, стараешься, но, как видишь, пока не достаточно.

Второй путь — обратиться к психотерапевту, ты не принимаешь.

Почему ты стараешься быть добрым для всех?

Ты — добрый для всех, но в ущерб себе. Когда человек думает только о других, он забывает о себе. А ты печешься за всех: близких, дальних, за всю страну, весь мир. А тело, кричит тебе: «Вспомни обо мне!». Не будь слишком хорошим для всех, забывая о себе! Бог создает человека, чтобы каждый сам себя совершенствовал всю жизнь, а не стремился кого-то изменить.

Частица не может изменить целое.

Ты – частица природы, Вселенной, где действуют определенные законы. А частица не может изменить целое! Она может и должна, усвоив общие закономерности, извлечь полезное для себя.

Не надрывайся, не торопись, не стегай себя – всему свое время. Не критикуй ни себя, ни других, а спокойнее приглядывайся, что можно извлечь для своего блага из действий или ошибок своих и чужих.

Нужно учиться принимать любого человека таким, какой он есть, с его недостатками и мыслями, отличающимися от твоих мыслей. Чтобы спокойно принимать каждого собеседника, надо мысленно простить его за то, что он не такой, каким ты, хотел бы его видеть.

Простишь всех, полюбишь себя таким, какой ты есть!

А ты — умный, добрый (твои родные характеризуют тебя, как доброго и заботливого). Ты — порядочный, надёжный, энергичный, инициативный, постоянно себя совершенствуешь.

Принимай себя таким и хвали себя даже за маленькие успехи, а остальных людей оставь в покое. Не доказывай им ничего и не критикуй. Ты не можешь их изменить!

Ты – уникален, и они также уникальны, и не могут мыслить и поступать так, как ты, потому что Всевышний создал их другими, не похожими друг на друга. У каждого свой путь в этом мире и свои жизненные уроки.

Прости своих родителей!

Надо, простить своих родителей, а потом и себя сможешь прощать за ошибки (они же жизненные уроки) и на других будешь смотреть спокойно, не возмущаясь их глупостью или недопониманием, и тебя не будет «клинить».

Родители много делают ошибок в своей жизни, делают больно детям, и это «больно» живет в глубине души выросшего ребенка.

Простить можно матерей за то, что они слишком напуганы болезнями детей и взрастили страх в детской душе, который преследует человека и во взрослом состоянии.

Сможешь простить своих родителей, легче будет простить себя и других.

Учись смотреть страху в глаза!

Испугался – подумай, а что будет, если твои опасения исполнятся.

Боишься очередного приступа? Представь, что он наступил. И что?! Как наступил, так и уйдет, потому, что от него не умрешь. А вот твое мысленное ожидание приступа обязательно его вызовет. Как только почувствуешь, предвестники панической атаки, расслабься, присядь, чтобы не упасть, и жди.

Боишься, что твой приступ удивит кого-то? «Забей»! Это их проблемы, а не твои. Что про тебя подумают? Пусть думают, что хотят. Это тебя никак не унизит в их глазах, если они адекватные люди.

Опаздываешь куда-то – не беда, извинишься, поэтому не надо напрягаться и бежать сломя голову. Это вредит твоему здоровью. Забыл что-то выполнить, простите! (ты имеешь право на ошибку). Много дел, боишься, не успеешь: расслабься и выбери самые приоритетные дела. Остальные перенеси на другое время и место. И спокойно начинай действовать.

Самый большой страх для человека – страх смерти. Здесь все во власти Всевышнего и себя самого.

Нужно молиться каждый день и в сложных ситуациях, молиться проникновенно и с верою, (но без фанатизма). Когда человек расслабляется во время молитвы и надеется на Бога, его энергия сообщается с энергией Вселенной – Божьей энергией, приходит понимание своей болезни или ситуации.

В расслабленном состоянии слышишь мысль, посланную свыше. И начинаешь действовать согласно полученному сигналу (интуиции). А когда постоянно напряжен от стресса, страха или спешки, Бог не может помочь, так как энергия твоих клеток зажата и не может свободно перетекать и обогащаться за счет энергии Вселенной.

Болезнь нам дается для понимания своего духовного изменения. Тело не может говорить. Оно говорит болью или приступами.

Учись отпускать приступ, боль, страх!

Надо учиться отпускать любую боль или приступ или страх с благодарностью, потому что боль, приступ учит нас перейти на другой уровень духовного развития. И пока мы не усвоим урок, Бог будет нам предоставлять те же самые уроки – боль, ошибки, приступы пока мы не задумаемся, что должны изменить на духовном уровне.

На мой взгляд, твои приступы панической атаки покинут тебя, если ты сможешь изменить свое негативное мышление на позитивное. Перестанешь оценивать и критиковать действия и высказывания других. Займешься собой: будешь думать о себе, хвалить всегда себя за успехи, прощать за ляпсусы и ошибки, иметь личное пространство, ежедневно выкраивать для себя время (15-20 минут) для уединения и расслабления, достаточно отдыхать и высыпаться, не торопиться сделать все и сейчас, не бросаться всем на помощь, сломя голову.

Старайся посмотреть внутрь себя, старайся понять, что стало причиной приступов, какие события, эмоции или разговоры.

И одновременно пообщайся с хорошим психотерапевтом, ведь незнакомому человеку можно выложить все, что думаешь о своем окружении и своих страхах. Выговорившись – снимаешь напряжение, которое сидит в тебе и ведет к спазмам.

Учись любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками!

Жизнь и Бог даст тебе все, о чем мечтаешь. Помни, что тебя любят твои родные таким, какой ты есть.

Живи, не торопясь, благодари Бога за то, что имеешь, и получишь то, что хочешь, только тогда, когда будешь готов это принять. Такие законы Вселенной, Господа Бога.

Желаю тебе удачи в формировании позитивного мышления и выздоровления! С любовью Н. С.»

Это письмо я опубликовала здесь с целью, помочь тому, у кого приступы ВСД каждый день. Не отчаивайтесь, вы можете себе помочь! Постарайтесь выявить глубинную причину вашей проблемы.

Так, у моего родственника первый приступ случился, когда его годовалая дочка упала и травмировалась. Страх за ребенка был у него генетический на подсознательном уровне, а потом в процессе воспитания усилен очень тревожной матерью.

Однажды его панические атаки внезапно исчезли навсегда. Это был результат его духовной работы в течение полугода.

Помните, что ваши приступы – это перезагрузка организма, если это подтверждено результатами медицинского обследования, это подсказка свыше – что-то не так у вас на духовном уровне.

Читайте, думайте, действуйте, намеренно ждите приступы! У вас обязательно получиться освободиться от них!

— Владимир Леви «Приручение страхов»;

-Джон Кехо «Подсознание может все!»;

-Наполеон Хилл «Ключи к позитивному мышлению. 10 шагов к здоровью, богатству и успеху»;

-Кейт Мейсон «Мысли, которые лечат и мысли, которые калечат».

Приступы ВСД каждый день – не приговор, а сигнал к самосовершенствованию!

Удачи всем в преодолении приступов!

По материалам anatomiya-zdoroviya.ru

23 года. За последние 3 недели кошмар какой-то. Постоянные приступы того, что мне дурно, вот-вот упаду в обморок, будто ноги ватные, будто уносит куда-то, нехватка воздуха, головокружение, тяжелый затылок, тяжело глотать, в ушах колит, голова как мигрень побаливает.При этом панические атаки от всего, такое впечатление,что вот-вот умру или свалюсь от инфаркта. Дошло до того, что сижу, прислушиваюсь с сердцебиению, ощущаю как кровь в жилах идет, постоянно мне кажется, что вены как-то не так выступают, где-то не так болит, короче навязчивые идеи какие-то появились.За недели до этого еще болела спина, типа цистита было, после этого у меня еще больше появились панические атаки.Сейчас вообще боюсь одна дома оставаться, выходить одна из дома, что а вдруг да плохо станет и умру.Родители на меня орут, что я выдумываю, себя накрачиваю. Я стала раздражительной, все меня бесит, ничего не радует, апатия.Сейчас еще очень жарко и все ухудшилось.И самое ужасное, что чем больше задумываюсь и копаюсь в том хорошо мне или плохо в тот или иной момент, тем хуже мне становится.Плаксивость, могу начать реветь просто так.Кто как лечится? Может есть какие-то народные методы?

[3607104816] – 28 ноября 2013 г., 17:12

[1168227018] – 14 января 2014 г., 18:12

Тася, как ваши дела? Как вы себя чувствуете? У меня подобная проблема, случилось в первый раз в тоже время что и у вас.

[3654337164] – 16 февраля 2014 г., 17:05

Все снимки, массаж 2 раза в год с блокадой спинных мышц , все специалисты, где могут быть симптомы, узи всех органов, побывала у всех, говорят здорова и отправляют к психотерапевту, последние отправляют опять к врачам, так и хожу от одних к другим. Но все равно каждый год летаю к морю, езжу на рыбалки и в лес. Болезнь меня не сломает.

Как вас понимаю. 10 лет борюсь и столько денег вытрачено— а Па как были так и остались только Ад и помогают..хоть и психотерапевт кричит что не пей..борись с плохими мыслями..

[444159653] – 6 марта 2014 г., 16:32

Мне посоветовали принимать адаптол и позитивный настрой.Но если сильно прихватило стараюсь чем то заняться интересным читать играть или что-то подобное.

[1999773609] – 11 марта 2014 г., 21:13

У меня уже год и чувствую себя все хуже и хуже. Хочу спросить а без таблеток можно обойтись?

[2466103443] – 5 мая 2014 г., 07:43

Конечно можно. У меня перед сдачей экзаменов в институте слабость и бессоница была и вообще общее состояние организма ужасное. Сестра настояла сходить к врачу. Врач посмотрел анализы, сказал,что у вас все хорошо,отклонений нет. Выписал успокаительные, начала принимать, а толку ни какого, состояние возвращалось. Поехала в специализированный центр Росмид,в инете на него наткнулась. Обследовали и на тебе диагноз ВСД, подобрали курс лечения из результатов диагностики.Прошла его и сейчас чувствую себя превосходно.

[3600261185] – 8 мая 2014 г., 17:39

Дорогие люди. Это лечит остеопат. Около 10 сеансов и вы здоровы! Не ходите в клиники, там облапошат! Чтобы найти хорошего остеопата- нужно найти в интернете » реестр остеопатов россии» » «европейская ассоциация остеопатов». Бог в помощь!

[912099953] – 29 мая 2014 г., 18:22

Я парень, мне тоже 23, как же достала эта вегетативная лабуда, сил уже не от куда брать просто, а я ещё на права сдаю, сегодня звонил переносил на завтра, так как очень плохо весь день уже, не известно как ещё завтра будет, и лекарство от этого нет, даже феназепам уже не особо помогает, эти приступы шаткости, неустойчивости, головокружения в разные стороны, тревога постепенно переходящая в страх, чувство опасности, частые походы по маленькому, дрожь, как же всё это неприятно, ***** !

[3422185009] – 5 августа 2014 г., 17:32

Люди,страдающие этим коварным ощущение, давайте поддерживать друг друга. Я вот прочитала все отзывы,и как ни странно,стало легче,что ни одна такая!Ведь на самом деле,думала сойду с ума, близкие начали говорить,что стала похожа на шизика.Диагноз Всд мне,конечно,никто не ставил, но понятно,одолела меня эта коварная Па.Возлюбите болезнь свою,мы победим.

[4181868394] – 23 августа 2014 г., 21:08

[4181868394] – 23 августа 2014 г., 21:09

[4181868394] – 23 августа 2014 г., 21:34

здравствуйте хочу поделится своими болячками уже 3 года ставили шейный хондрос затем дистанию затем па уже полтора года дикие головные боли теперь еще ко всему ставят мигрень лечение медикаментами совсем не помогает записалась на лечение к доктору бубновскому на растяжение позвоночника моя последняя надежда работоспособность теряю с каждым приступом на 3 года выпала из жизни чувствую себя инвалидом и плачу о том что ни один врач не может правильно назначить лечение поставить правильный диагноз денег выкинула кучу результата 0 пробыла в отпуске месяц лечилась в понедельник на работу а я уже 4 дня лижу трупом что делать не знаю боюсь инсульта а мне всего 42 и что обидно состояние ухутшается с каждым днем пожить хочется

[3791051181] – 6 сентября 2014 г., 09:02

у всех все по разному. Мне 20 лет, я болею год и ужасно устала, у меня маленький ребенок, я жутко нервная. Когда начинается приступ у меня сразу паника, меня тошнит и не хватает воздуха, такое впечатление что щас умру, начинается паника, я начинаю бегать будить мужа иду на улицу, реву и тут начинается рвота, это вроде обычное дело проблюваться но когда это смешивается все вместе это кошмар. Давление падает я начинаю пит успокоительное, приступ может лица около 3-4 часов и все это время меня трясет как ипелепсика, очень страшно, начала искать в себе болячки и рак и язва все что связано с желудком. Пока была беременна все хорошо было а после родов как понесло не знаю что с этим сделать, похудела сильно, боюсь есть так как в основном после еды это происходит, сидишь кушаешь и думаешь а свежий ли это продукт а вдруг он давно лежит. Ужас, самое ужасное что друзья и близкие думают что я сама себе выдумала эту болезнь и сама себе накручиваю, очень сложно справиться с приступок когда еще и поддержки нет.

[2908465921] – 12 октября 2014 г., 16:45

Много народу страдает этим недугом . У меня с детства предрасположенность была но с возрастом (года три назад) перешло в достаточно серьезную форму. Могу дать рекомендации что мне помогает бороться с приступами, первое я бросила курить и полностью отказалась от алкогольных напитков. Второе по возможности ограничить себя от стрессов, и важно что бы близкие люди вас поддержали , что бы они хорошо осознавали что эта проблема реальна а не плод вашего воображения. Мы с мужем переехали жить в сельскую местность на юге. Я бросила свою прежнюю нервную работу . Занимаюсь выращиванием разных видов роз, йогой, изучением иностранных языков. Главное иметь множество приятных увлечений и размеренную жизнь. Но все же я прибегаю и к медикоментозному лечению . Особенно на смену погоды , и магнитные бури контролировать себя очень сложно. У меня ПА начинаются с сухости во рту. Как только начинает сушить во рту я глотаю таблеточку . Но сейчас кризисы случаются раз в месяц , а то и реже. Обратите внимание обычно на убывающую Луну ,когда после полнолуния луна начинает убывать. Удачи вам в борьбе с недугом.

[1490259639] – 12 октября 2014 г., 16:50

эх, я с этим тоже живу, и сегодня не особо удачно (( заметила, что обострения начинаются, если простуду на ногах перенести, вот у меня так недавно произошло, теперь частенько потрясывает (( с нетерпением жду периода ремиссии

[2802748273] – 23 октября 2014 г., 20:33

Вы паникерша. Если завтра вам расскажут что у вас барадавка на попе вы себе придумаете онкологию и от страха будете ежедневно «умирать» и находить у себя все признаки скорой смерти;)))Почти все что вы описали, признаки банальной паики и мнительности.В других странах вегето-сосудистая дистония не является болезнью, это особенность строения организма. У одних людей сосуды ближе, у других дальше. Блондинок же не лечат потому что они не брюнетки;)

она не паникерша, у меня те же симптомы. А самое главное я не могу бороться с приступами паники. У всех все по разному

[4263295245] – 24 декабря 2014 г., 06:32

Мне 38 лет и два месяца назад у меня родилась долгожданная дочурка. Симптомы , которые описывает девушка 23 лет , точно такие же как у меня. Началось всё после родов. Так же появился страх, из дома стараюсь одна не выходить, так как при интенсивной ходьбе всё повторяется, теперь хожу не торопясь. Чувствую себя как разбитое корыто. Обратилась к врачу, поставили диагноз остеохондроз грудной клетки и шейного позвонка, а также гормональный сбой. Ночью просыпаюсь от сильного сердцебиения и панического страха . Пить таблетки нельзя , так как кормлю грудью, в приступы спасаюсь пустырником, лежу на аппарате Кузнецова и спину мажу гелем Найс. Всё это снимает напряжение , но через некоторое время повторяется. Спасибо мужу и моей маме , что понимают , но тоже говорят, что бы я брала себя в руки и успокаивалась. Устала себя чувствовать старой бабушкой. Боли в груди просто достали,но это по видимому остеохондроз.

[2170690105] – 26 декабря 2014 г., 15:46

Привет всем. Я одна из Вас, ВСДшников. Зашла поделиться с Вами своей историей.Мне 28 лет, уменя тоже растет сыночек 3,5 годика и с 20 октября ВСД дала о себе знать.Болел желудок, прозондировалась, обнаружили язву 12-перстной кишки. 17.10. положили в больницу, начали лечение. Под капельницей было легкое головокружение, и так 3 дня подряд. Я говорила врачу, она говорила не может быть (кололи мне ПРОКСИУМ)На 4-й день я уже совсем не смогла встать с кровати. А именно головокружение,слабость ужасная, тело все в тисках, при расслаблении улетаешь куда то, сосредоточиться на одной точке не могу,ногами идти невозможно потому что земля из под ног уходит. Перевели меня в реанимацию, там была 2 дня, потом с гастрологии меня отправили в неврологию.Я спросила, могли ли лекарства от язвы спровоцировать такую реакцию ВСД, ответили что нет. Просто типа совпало. Ну в неврологии меня пролечили 10 дней и выпислаи. Кучу денег ушло, а толку хочу вам сказать НОЛЬ. Состояние не изменилось, все так же продолжается,все симптомы ежедневно со мной, утром просыпаюсь уже уставшая, вроде меня танком переехали. Нет сил, нет бодрости, апатия полная. Бесконечные приливы в голове, потемнение в глазах, предобморочное состояние просто не дают нормально существовать. Я уже и у бабки была, она что то там воском колдовала, и у травницы была пью настойку, и у невропатолога опытного со своим эпикризом. Он мне ответил типа что ты хочешь от меня, у тебя все хорошо, все анализы в норме, МРТ хорошее, иди себе с Богом. А у меня не жизнь а сплошное мучение уже 3 месяца. Вот собираюсь посетить психотерапевта, подскажите кто был какова методика лечения психотерапией? Это снова медикаментозное что то? Типа АД. И есть ли смысл к ниму идти вообще? И сколько это длится у вас, так чтоб именно ежедневно такое состояние? Нет сил уже так жить, апатия полная, муж меня не понимает, постоянно психую на него и на ребенка, срываюсь. Просто от непонимания кричать хочется. аааааааааааааааааа.

[4062706041] – 15 января 2015 г., 11:48

доброго времени суток!! в декабре 2013 года в один прекрасный день мне почему то перестало хватать воздуха!! ни как не могла отдышаться и надышаться.. По приходу домой после работы разболелась голова и сильно затошнило!! выпила цитрамон съела канфетку и увалилась спать!! решила что это переутомляемость.. т.к. работала 3 мес без выходных и ела как попало.. в эту же ночь я проснулась от сильного приступа паники!! сердце думала выскочит! ни одно успокоительное мне не помогало!промучалась всю ночь и пошла снова на работу!все повторилось заново! не хватка воздуха,сердцебиение учещенное и ПАНИКА! через 2 бессоные ночи вызвала скорую! после осмотра нправили к кардиологу и сказали что у меня ВСД! врач все это подтвердил и прописав успокоительные отправил домой! я умоляла его дать мне больничный,т.к. меня с работы не отпускали! но увы,с таким диагнозом сказал врач,больничный не дам! я мучалась еще 2 месяца! перепела все курсы разных успокоительных результат нулевой! вв итоге взяла себя в руки! записалась на курсы здорового питания! начала пить по 2 л воды! каждое утро делала зарядки! отказалась от алкоголя! но курить так и не смогла бросить,продолжаю!(( зарядка давалась тяжеловато. отдышка и головокружение! но по чуть чуть все начало проходить! вывод у меня такой!! успокоительные все равно пропейте курс но еще при этом не ленитесь и займитесь хотя бы не професиональным спортом,а просто обыкновенная зарядка по утрам!! если есть кому сделать мосаж пусть делают хотя бы 2 р в неделю! кстати мне масаж помогал при обострениях! все в наших руках! а врачи просто теоретики! Удачи Вам Всем и богатырского здоровья!!

[2675883551] – 31 января 2015 г., 17:56

На фоне ВСД развились, когда не могла понять , что со мной, а все врачи отправляли меня друг к другу и только через 2 года поставили ВСД, но уже развилась фобия

[2675883551] – 31 января 2015 г., 17:57

прочитатйе книгу курпатова про всд
там все коротко просто и по суди

[789361780] – 25 февраля 2015 г., 12:50

У Интерауры есть интересная технология для лечения ВСД http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-ВСД-ЭКСКЛЮЗИВ.65506

[1062490862] – 13 марта 2015 г., 20:57

Расскажу свою историю- Я первый раз о том что такое всд узнала лет 6 назад: сильно болела гриппом и после него все и началось- у меня были наверное почти все симптомы какие только существуют: головокружения, ощущение что в голове что-то двигается когда ее поворачиваешь, температура 37,2 держалась 1,5 месяцев (для меня это не нормальная температура), панические атаки, тремор, жуткая астения-чашку поднять сил не было, вообще не ела, сердце колотилось, ноги согреть вообще не могла, бесконца ощущение что просто плохо а что именно не знаю! Я думала что помираю, сдавала кучу анализов!вообщем я обошла не знаю сколько невропатологов, что только не пила, закончилось все антидепрессантами! длилось все это наверное пол года не меньше! На тот момент мне помогло что я влюбилась-думаю это было лучшим лекарством, хотя и лекарства наверное помогли) После того случая у меня периодически появляются панические атаки и иногда чувствую что всд проявляться начинает! ЧТО Я ДЕЛАЮ- 1) если чувствую что начинается паническая атака я себе говорю «спокойно: я знаю что это: не в первый раз, сейчас пойду что-нибудь выпью и пройдет» вообщем не знаю как объяснить но я научилась ее «блокировать» 2) как только всд начинает давать симптомы (обычно весна и осень) я делаю курс уколов Мексидола — мне реально помогает, главное его начать делать сразу как чувствуешь что начинается! 3) я сделала себе полное углубленное мрт исследование всего тела — когда у меня где-то закололо я знаю что это не что-то смертельное и хотя бы меня больше не накрывает на тему «что все помираю»

[1118323664] – 3 апреля 2015 г., 11:45

Ох вам еще повезло ,а у меня проблема похуже вообщем недавно на уроке захотелось пукнуть ну я не обращала внимание а потом это стало сопровождается нервами ужас всю тресло вообще как в обморок падаю живот болит жуть перед глазами все плывет хватает схватка ми ну вообщем положили меня в больницу две недели лежала ну дали пачку г лиц на и сказали всд и отправили домой и мне уже целую неделю плохо с каждым днем все хуже а вот сейчас домой пришла и у меня температура 37.9 а главное родители мне не верят что мне плохо без выход ность.

[2937724408] – 6 апреля 2015 г., 02:52

У меня ВСД уже 5 лет. Мне очень помогла книга Курпатова в свое время. Первые полтора года были адовыми:были головокружения, ватные ноги, не могла встать с кровати, были приступы ПА по полной программе, в итоге перестала ездить в автобусе, выходить на улицу. Итог этому-были не проходящие дикие головные боли, каркас невротика еще называется. Потом прочитала Курпатова при чем все его книги, посмеялась над собой, походила на сеансы к психотерапевту, пошла в бассейн и на фитнес. Когда накрывало меня в спортзале очень помогали упражнения из книг Курпатова. В общем без всяких таблеток, путем саморегуляции победила ужас. Потом родила ребеночка. После родов даже лучше стало. Единственное всд дает о себе знать при резкой смене погоды и сосуды стали реагировать на анестезию, то есть адреналин теперь не переношу вообще, без адреналина иногда хреново тоже ненадолго может стать. Сейчас, если вдруг чувствую, что может поплохеть -говорю себе, что все хорошо, это мы проходили) единственное, никак не могу избавиться от страха смерти. В целом, хочу посоветовать не подсаживаться на таблетки, а приводить свои нервы в порядок в первую очередь и высыпаться! Путь восстановления может занять немалое время, но все реально!

[1270278186] – 24 апреля 2015 г., 13:43

Да,это просто ужасно,мне 24 года,панические атаки преследуют весь день,кажется,что сейчас умрешь,плохо постоянно,кружится голова с утра до вечера,пью антидепрессанты,особенно если на ночь выпиваешь,хорошо становится,а на утро еще хуже,чем было!психолог говорит что никто не поможет,кроме себя самой ,но мне так страшно,постоянно мысли только о болезни,сил терпеть нет!(((

[1919697872] – 28 апреля 2015 г., 20:45

[1919697872] – 28 апреля 2015 г., 20:47

Как я тебя понимаю. Я уже 11 лет мучаюсь и по каким только врачам не ходила попробуй попить неврохель и глицин по 3 штучки во время паники немного помогает

[689160548] – 26 ноября 2015 г., 19:30

у меня такое состояние уже месяц,и врачи говорят это не лечится,нужно привыкнуть с этим жить,и контролировать постоянно давление,больше ходить на воздухе,принимать лекарство «антифронт» от метеозависимости и не накручивать себе,( я вот даже подумываю сходить к психологу)

По материалам m.woman.ru

Вопреки общепринятому мнению, которое было сформировано ещё во второй половине 20-го столетия, диагноз «вегетососудистая дистония» не накладывает на больных каких-то серьёзных ограничений. Основную проблему создают сами кризы, но перестраивать ради них жизнь в каком-то необычном смысле не обязательно.

Основными врагами больного являются алкоголь, табак и, конечно же, наркотики. Если он испытывает серьёзную зависимость, то лечение необходимо начинать с наркологии. Как сказал бы персонаж Роберта Льюиса Стивенсона доктор Ливси, — одна рюмка конечно не убьёт, но на одной он не остановится… Последствия могут быть самыми печальными, поскольку табак и опьяняющие средства воздействуют на весь организм. От алкоголя страдают органы, нервная система и психика.

Кроме этого нужно с большим вниманием отнестись и к любым принимаемым лекарственным средствам.

Некоторые препараты способны вызвать так называемую соматическую депрессию или обладать побочными свойствами, которые вызовут симптомы, похожие на вегетососудистую дистонию. Необходимо проконсультироваться со специалистами и заменить лекарства на аналоги или, если такое возможно, то вовсе отказаться от них.

Больным не рекомендуется волноваться… В этом они ничем не отличаются от всех остальных людей — с диагнозами и без них. Вопрос в том, что для больных ВСД стресс может стать прямым источником криза, а постоянное пребывание в среде, дающей большую нагрузку на психику, никакой пользы не приносит. Особенно, если учесть, что ВСД делает людей наиболее ранимыми и не способными переносить агрессию, моральное давление и подобные воздействия. Советы о том, что этого нужно избегать весьма умные. Правда, советчики никогда не расскажут о том, как попасть в среду гармонии и взаимной любви.

Нужно не избегать стрессов, поскольку это попросту невозможно, а учиться иначе реагировать на травмирующие ситуации. В чём-то такое обучение — это уже метод психотерапии и один из видов исцеления. Подойдут упражнения аутотренинга, стоит почитать книгу Михаила Литвака «Психологическое айкидо». В запасе нужно иметь несколько техник работы с дыханием, которые будут способствовать релаксации и установлению эмоционального равновесия.

Лучший способ борьбы со стрессом — это искусственное создание ситуации, его вызывающей и мягкий контроль за всем происходящим. Где чаще всего возникает стресс, в каком случае? Может быть это очередь в магазине или встреча с каким-то лицом. Попробуйте вновь оказаться в сходных ситуациях и управляйте ими по-своему. «Гасите» вспышки эмоций с помощью дыхательных упражнений и выработки умения «пропустить» агрессию через себя, не вовлекаясь в процесс полностью.

А дальше начинаются мифы и предания, которые появились ещё во времена Советского Союза. Считается, что при ВСД нельзя выполнять тяжелую физическую работу, заниматься спортом. Начнём того, что больные, со своими синдромами, просто не смогут поднимать гири, бегать на дистанции в 30-40 километров и совершать подобные подвиги. В таком контексте вегетососудистая дистония освобождение от физкультуры вызывает вполне логично. Только это не означает, что детей или взрослых нужно искусственно обездвиживать. Как раз наоборот… Хорошую помощь в процессе лечения окажет оздоровительная гимнастика. Не меньший эффект принесут занятия йогой, тайцзицюань и цигуном. Здесь нужно сделать ту же оговорку. Если пытаться между кризами практиковать тайцзи полноценно, в аспекте боевого искусства, то такие занятия могут принести вред. Если же в медитативном и общеукрепляющем плане, то только пользу.

Не менее странные и непонятные запреты существуют ещё и на сахар, соль. Некогда их вообще называли «белыми врагами человека». Никакого вреда обычная малосолёная пища больным не приносит. Конечно, во всём нужно знать меру. Не нужно употреблять в пищу очень солёные продукты, селёдку, соленья, приготовленные с большим использованием соли. Но от малосолёных огурцов ничего страшного не случится.

Во всём нужно знать меру, уметь соблюдать баланс.

Впрочем, такие навыки не помешают всем людям. Неизвестно, что таит в себе больше вреда — запрещаемое или жёсткие запреты и ограничения. В мировой практике эта загадочная болезнь давно уже не называется даже дистонией, но говорят про соматоформную вегетативную дисфункцию. Многие гипотезы того, от чего появляется ВСД оказались несостоятельно, а само заболевание пересмотрено. В МКБ 10 нет такого термина и, соответственно, кода. Не существует и «болезней» ВСД — это синдромы, которые связываются с дисфункцией данного типа. Имеется и свой психический синдром. Несмотря на то, что дисфункцию не считают вызванной рядом психических расстройств, влияние психики как таковой на ситуацию не отрицается.

Программа «Жить здорово». Вегетососудистая дистония тоже называется псевдозаболеванием и рассказывается о том, что делать тем, кому такой диагноз поставили.

Наличие запретов ещё и ещё раз напомнит больному о том, что он болен, а значит обязательно с ним случится какой-то криз. Не исключено, что вот по этой причине он точно и случится.

Кроме вредоносных зависимостей в противопоказания при ВСД можно смело включить ещё и хаотичный образ жизни. Больной приходит с работы и садится напротив телевизора с банкой пива в руках, потом ужинает сомнительными полуфабрикатами, потом заваривает огромный кофейник и оказывается за компьютером, идёт в социальные сети и без особого смысла «прожигает» там время до часа. Затем ложится спать, но ворочается до трёх. Утром же находит в себе силы проснуться только в последний момент и уже тем заготавливает первый за день стресс. На работу придётся бежать бегом. Это как раз то, что нельзя делать при ВСД, как бы мы к этому состоянию не относились. Если добавить ещё и курение, к примеру, попивая кофе, да ещё и потеряв контроль так, чтобы сигареты «полетели» одна за другой, то это какие-то заболевания и расстройства за пару лет точно вызовет.

Итак, учёным очень мало известно о том, что за заболевание вегетососудистая дистония: от чего появляется и как с этим быть. Практика показывает, что в подавляющем большинстве случаев больных приводит в норму лечение антидепрессантами. Правда, иногда назначаются ещё и самые разные успокоительные средства. С этим вряд ли следует спешить, поскольку транквилизаторы вызывает привыкание или дают нежелательные побочные эффекты. Вопросом о том, что нельзя при ВСД задаваться следует, но руководствоваться при этом здравым смыслом и пониманием ситуации.

Мы рекомендуем не перестраивать жизнь из-за страха перед вегетативными кризами, а просто выбрасывать из неё всё лишнее и вредное так, как будто бы никаких подобных диагнозов не существует в природе.

По материалам psycholekar.ru

Как вылечить ВСД. Этот вопрос задает каждый человек заболевший этой коварной болезнью. У нее много имен: Вегетососудистая дистония (ВСД), Нейроциркуляторная дистония (НЦД), иногда ее называют невроз, в МКБ-10 обозначается шифром F45.3. Человеку, заболевшему, все равно как она называется, главное, как ее вылечить.

Ровно три года ушло у меня на то, чтобы выздороветь. В этой статье в форме дневника я подробно расскажу, какие симптомы у меня были и что я делал, чтобы опять стать здоровым.

Сейчас, когда болезнь уже позади я вижу что стало ее причиной. Нужно понимать, что стало причиной ВСД, чтобы в дальнейшем не допустить ее появления.

Как ни странно, но причиной моей болезни стал здоровый образ жизни (ЗОЖ). Я чересчур стал ему поклоняться, эксплуатируя свое тело.

Друзья, все что вы здесь узнаете, исходит из моего личного опыта и моего мнения по поводу лечения ВСД. Мой рассказ это голая правда и не всем она понравится.

Здесь не будет информации, как быстро избавиться от ВСД. Я не сказочник и обманывать вас не стану. Тут вы не прочтете про спасительную таблетку. Я не знаю такой.

Для того чтобы вылечить ВСД, нужны ваши усилия и время, чтобы организм смог восстановить себя после болезни. Если вы не готовы работать с самим собой, чтобы вылечить себя, а доверяете только аллопатической медицине, то я не смогу вам в этом помочь.

Моя история для тех, кто побывал в руках современной медицины и не получил никакой реальной помощи. Для тех, у кого не опустились руки, и кто ищет пути избавления от болезни.

Надеюсь, мой опыт поддержит вас в трудный период вашей жизни и придаст силы избавиться от напасти под названием ВСД.

Вячеслав Желудков автор сайта «Путь к здоровью».

Ничто в жизни не предвещало беды. Я вел здоровый образ жизни, бросил пить, нормализовал вес и только что женился. Все шло по моему жизненному плану. Я совсем не был готов к тому, что со мной произойдет. Казалось для этого, не было никаких предпосылок.

Приехав с юга из свадебного путешествия, мы с женой заболели какой-то вирусной инфекцией. Был июль месяц, жара, а у нас температура 37,5. Первый раз в жизни я подхватил инфекцию летом, для меня это было в диковинку.

Подумаешь, какая-то температура, я ее и не чувствовал совсем. Уже год я занимался бегом, и пропускать тренировки из-за какой-то ерунды мне не хотелось. Ждать когда она пройдет, нет уж тренировки важнее.

Эта южная инфекция была стойкой, температура держалась месяца полтора. Чтобы не потерять форму все это время я бегал, игнорируя ее. В конце августа она спала, и я даже умудрился поставить личный рекорд при забеге на 10 км. Правда, из-за сильной физической нагрузки две недели я потом отходил.

Затем начались какие-то странности с организмом. Если раньше после бега я чувствовал энергетический прилив, который длился пару суток, то теперь не было ничего кроме усталости. Так прошел сентябрь, „ласточка” прилетела в октябре.

Все началось во время сна. Проснувшись среди ночи я сначала не понял того что стало происходить со мной. Это была первая паническая атака (ПА), но тогда я этого не знал. То, что пришлось испытать, трудно передать словами, наверное, что-то похожее испытывает человек перед казнью. Паническая атака была сильной, я не знал, что делать и как ее пережить. Казалось, что тело не мое и было сильное желание из него выпрыгнуть.

За все время болезни у меня их было три и все ночью. Потом я научился с ними справляться. Самое плохое, что это происходило во время сна, когда ты беззащитен.

Панические атаки не самое страшное, что происходит на ВСД, они длятся недолго. Самое страшное, что твое самочувствие постоянно ухудшается, пока не дойдет до крайней точки. Только потом маятник болезни отклонится в противоположную сторону и начнется выздоровление.

Однако до этого мне было еще, очень далеко. Все только начиналось…

Я всю жизнь спал на боку, и только сбросив вес, мое тело само стало переворачиваться на спину. Заснуть на спине я не мог, это всегда происходило на боку, а просыпался на спине.

Я просыпался в странном положении — тело лежит на спине, а голова на боку. Почему-то голова не хотела поворачиваться. В таком положении я просыпался очень часто.

На ВСД это сыграло со мной злую шутку…

Это случилось через месяц, в ноябре, после первой панической атаки. Я проснулся среди ночи с жутким головокружением, такого мне в жизни еще не приходилось испытывать. Казалось, сейчас мозг вылетит из головы прочь от тела. Ощущения были просто кошмарные. Еще не совсем успев прийти в себя, мне удалось усилием воли прекратить головокружение. Открыв глаза, я опять увидел себя в положение голова на боку, а тело на спине. Не знаю как, но мне удалось прийти в себя и заснуть. После этого случая начались головокружения при повороте головы.

Утром сев на велосипед я поехал на море. У меня была запланированная тренировка — бег на 10 км.

Вера в физические упражнения в начале болезни была во мне сильна. В то время я занимался: бегом, гирями, подтягивался дома на перекладине, качал пресс, отжимался, а также делал упражнения хатха-йоги по два-три часа.

После пробежки я сел завтракать любимой пастой с сыром. Съев половину обычной порции, с удивлением заметил, что вторая половина в меня просто не лезет. С того раза я потерял аппетит, каждый прием пищи стал вызывать обострение в виде ухудшения состояния и учащения сердцебиения.

Я по-прежнему не знал, что со мной происходит, казалось это временный сбой организма, который должен скоро закончиться. Температура стала держаться всегда за 37. Поначалу я ее мерил, но потом забросил. Ночью стало потеть лицо и шея. Я часто просыпался на мокрой подушке. Но все это были мелочи, самое тяжелое ждало меня впереди.

Чтобы ускорить процесс выздоровления от неизвестной болезни я стал больше заниматься упражнениями, особенно йогой. Вначале мне казалось, что это помогает, но это было заблуждение. Спустя неделю самочувствие стало ухудшаться.

От упражнений становилось только хуже, и я стал постепенно от них отказываться. Первое, что перестал делать, была хатха-йога. От различных асан и растяжек начиналось обострение.

Полностью отказываться от физической нагрузки не хотелось. Во мне все еще была вера, что именно она поможет мне вернуть здоровье.

Затем у меня появилась тревога, она исходила из района солнечного сплетения. Чтобы избавиться от нее, я вынужден был долго гулять на улице. Иногда часа через три меня отпускало. Помню, в один осенний вечер я шел с этой тревогой, не зная как от нее избавиться. И тут включили уличный свет, тревога прошла и меня отпустило.

Часто после этого, по вечерам, я стал зажигать возле себя свечу, ее свет каким-то образом помогал мне.

Если есть на свете порча, то наверно именно так и чувствует себя человек. При ВСД начинаешь верить во все что угодно, настолько это состояние отвратно жизни. Но я все еще не знал имя своего „врага”, казалось неделя другая и все будет как прежде.

Я много лет занимался медитацией. Из-за начавшейся болезни мне пришлось отказаться от духовной практики. Если раньше расслабляясь, я медленно погружался в транс, то теперь у меня стала появляться тревога, которая не давала расслабиться. Чем больше я расслаблялся, тем сильнее она становилась. Практику медитации пришлось прекратить до начала ремиссии.

Я начал искать информацию о своей болезни. К сожалению, меня занесло не туда. Первое что подходило под мой случай это синдром позвоночной артерии (СПА). Я стал искать любую информацию и все, что с этим связано.

СПА это следствие, а не главная причина. Моя проблема была ВСД, но я еще не знал этого.

После нового года неожиданно заболело сердце. У человека, который полтора года занимается бегом! Я просто не мог в это поверить. Это, наконец, подтолкнуло меня к тому, что нужно обратиться к врачу.

Последний раз я был в поликлинике 15 лет назад, когда получил осложнение после гриппа в виде тупой боли в боку. Тогда медицина мне не помогла. Я сам решил свою проблему, когда сбросил лишний вес. Но сейчас у меня не было выбора, ЗОЖ мне не помогал и я не знал, что со мной происходит.

Доктор, выслушав мои жалобы, отправил на обследования. Чего там только не было, от всевозможных анализов крови до разных обследований, включая компьютерную томографию для проверки шейного отдела позвоночника.

Как потом оказалось, все они были не нужны. Почти все анализы были в норме. Но это сейчас я такой умный. Тогда я этого не знал и верил, что вот еще один анализ, еще одно обследование, и я буду знать имя своего „врага”. Затем доктор выпишет мне лекарство, и я снова стану здоровым, как прежде. Святая наивность…

Сейчас, когда мы живем во времена капитализма, на многие обследования стоит большая очередь. Чтобы медицине на нас заработать, к эскулапам можно попасть, минуя ее, нужно только больше заплатить. Так как я был стеснен в деньгах, то пришлось ждать в порядке общей очереди. Чтобы попасть на компьютерную томографию нужно было ждать три месяца. Только потом меня должны были направить к следующему врачу.

Ждать три месяца, когда тебя „колбасит” каждый день! Когда тебе плохо днем и ночью. Ждать обследования, которое было мне просто не нужно. Интуиция подсказывала, что это ничего не даст.

Из лекарств мне были выписаны только витамины группы В и D. Еще персонально В12, анализ крови показал, что он немного не дотягивает до нормы. И все. Потом ждать обследование и тогда мне назначат какое-то лечение.

— Нет уж, извините, — сказал я себе, — нужно лечиться как-то самому. Ждать и мучиться, желания не было. Так как я не знал свой диагноз, то пришлось действовать „вслепую”.

Поиски в сети привели меня к книге «Ваше тело просит воды». Занимаясь ЗОЖ я очень мало пил жидкости, всего лишь литр в день, так как не чувствовал в ней потребности. После прочтения книги увеличил количество воды до двух литров.

Эта первая методика, которая мне принесла хоть какую-то помощь. К сожалению, вода не может вылечить ВСД. Она может только способствовать излечению, а это один из факторов. Вода действует как плацебо. Каждый раз при обострении мой организм всегда хотел выпить больше жидкости.

На ВСД начинаешь верить во всевозможные средства лечения, чем охотно пользуются специалисты всех мастей — ты же сам к ним идешь, никто тебя не заставляет. Мне рекомендовали одного мануальщика. Я решил сходить, в надежде, что это поможет.

Лучше бы не ходил, мясник оказался еще тот. Весь метод сводился к сильному надавливанию на спину, пока ты не закричишь от боли. Если терпишь, давит еще сильнее. Вот такое „прогрессивное” лечение.

Через пару дней решил позаниматься с гирями (16кг). Сначала я обычно разогревал мышцы одной, взяв в две руки. Не успел я ее поднять и двух раз, как у меня защемило позвонок в грудном отделе. Про упражнения с гирями, отжимания и пресс пришлось забыть.

Хорошо, что „мануальщик” меня не сильно травмировал, при ВСД это сделать легко. Я потом читал о случаях, когда люди получали сильнейшие обострения, вплоть до летального исхода.

В марте я полностью отказываюсь от бега. Это было тяжелое решение, так как я сильно на него подсел. Регулярно занимаясь бегом я чувствовал себя так как не чувствовал в двадцать лет. Но сейчас этого не было, только усталость. Каждый раз после пробежки было ощущение что позвоночник „проседает”. Приходилось делать его растяжку, чего раньше никогда не требовалось.

Потом началась новая напасть, через десять минут после ходьбы у меня стала болеть спина. Где-то вычитал про импульсный массаж. Стал периодически напрягать мышцы спины, затем расслаблять и так на протяжении всей прогулки. Это на время отвлекало, но спина не проходила.

Прочитал о пользе контрастного душа для восстановления организма. Решил попробовать. Во время третьей процедуры мышцы шеи сильно разболелись и их спазмировало. Если потрогать руками, то по ощущению как броня. Для моей ВСД контрастный душ не подошел.

Им я не пользуюсь до сих пор.

Для спазмированных мышц я нашел неплохое решение. По вечерам мы с женой смотрели сериал «Остаться в живых» (США) этот фильм сильно отвлекал меня от болезненного состояния. Я стелил на кресло электрическую грелку, а на шею резиновую, завернутую в полотенце. Тепло расслабляло мышцы и снимало боль. Уже через полчаса прогрева, я начинал чувствовать, что болезнь отступает. Еще мне помогали съеденные вечером 2-3 апельсина, состояние улучшалось буквально через 10 минут. Все это длилось недолго и не всегда помогало. Но эти моменты здоровья нужны при ВСД.

Самое плохое начиналось потом, когда после фильма нужно было идти спать. Я словно спускался с небес на землю. Нервная система начинала шалить, включалась тревога — я не знал, как пережить ночь. Лежа в постели прислушивался к себе, какие еще сюрпризы ждать от своего организма. Самое трудное нужно было, как-то заснуть.

В середине апреля со мной происходит то, во что трудно поверить. Я получаю помощь из Духовного мира.Об этом вы можете прочитать здесь ( Духовная помощь при болезни. Нельзя терять веру ).

В начале мая, после подтягиваний на домашнем турнике, я снова травмирую себя в шейном отделе позвоночника.

Ночью просыпаюсь с сильным головокружением на спине с повернутой на бок головой. Это вызывает у меня новое обострение.

От повернутой на бок головы нужно было избавляться. У меня ушел целый месяц, чтобы отучить свое тело переворачиваться на другой бок, не через спину, а через живот. Каждый раз, просыпаясь, я ловил себя на моменте, когда тело хочет повернуться и поворачивал его через живот. Этот навык остался со мной до сих пор.

Последнее, что перестаю делать это подтягивание на турнике.

(Если у вас имеются проблемы с шеей (головокружения или СПА) подтягивания нужно исключить обязательно)!

Все упражнения, которые я делал, будучи здоровым, сейчас вызывают только обострение. Остается только ходьба.

Наконец, я узнаю имя своего „врага”. Оказывается это слово из трех букв — ВСД. Думаете, я это узнал от своего доктора, которого просто достал своими постоянными приходами? Нет. Спасибо интернету! Теперь я знал куда „копать” и где искать ответы на свои вопросы о лечении и выздоровлении.

Узнав, что у меня ВСД я открываю для себя дыхательную гимнастику Стрельниковой (ДГС). В сети нашел комментарии людей, которым она помогла при вегетососудистой дистонии. Начинаю заниматься с середины мая. Именно гимнастика мне больше всего помогла. Она сильно способствовала выздоровлению. При занятии, примерно процентов на 50, проходит тревожное состояние и улучшается самочувствие. Когда заканчиваешь тренировку (она длиться примерно полчаса — на большее нет сил), все симптомы возвращаются опять. Но эти полчаса дорогого стоят, ты опять чувствуешь себя человеком! Я стал заниматься ДГС два раза в день.

Вначале занимался под видеозапись. Первую тренировку я так увлекся, что чуть не травмировал себя. Когда делал упражнения для шеи, шейный отдел позвоночника сместился в сторону, и я машинально поставил рукой его на место. Никогда бы не подумал, что такое может случиться, я даже не успел испугаться. С тех пор стал брать шею руками в замок и ограничил амплитуду движений.

Потом вычитал, что не одинок, такое происходит и у других. На ВСД мышцы совсем слабо держат позвоночник. Нужно быть очень осторожным, чтобы не травмировать себя.

Иногда, мне приходилось отменять тренировку ДГС, из-за сильного сердцебиения и плохого самочувствия. Тогда я шел на улицу, гулял каких-то полчаса, приходил домой, ложился не в силах что-то делать. Лежал и слушал, как стучит сердце. Часто ненадолго засыпал, но всегда просыпался в разбитом состоянии. Этот дневной отдых длился примерно полгода, пока ремиссия не набрала силу.

Перед летом я пару раз съездил на море, на велосипеде. Дорога занимала примерно полчаса туда и обратно. После этого у меня сильно разболелась спина. Пришлось продать велосипед. Самое плохое, это когда приходиться отказываться от простых элементарных вещей, для которых у тебя нет здоровья.

В общественном транспорте я не могу больше сидеть, каждая незначительная тряска вызывает боль в позвоночнике. Приходиться либо стоять, тогда я не чувствую тряски, либо напрягать мышцы спины ловя моменты когда колесо на что-то наедет.

Самое „смешное”, мое тело стало чувствительным как у принцессы на горошине. Я не могу больше спать на кровати. Ночью просыпаюсь и начинаю ворочаться, кровать кажется такой жесткой, что я не могу расслабиться и заснуть. Эту проблему решаю просто, сворачиваю четыре одеяла пополам и стелю их под простынь. После этого уже можно нормально спать.

Разобравшись с постелью, пришлось решать новую проблему. Теперь я не могу спать на своей подушке. Ночью начинает болеть шея. Дома есть две ортопедические подушки, пробую спать на них. Но они еще хуже, чем на той, что я сплю. Проблема решилась покупкой небольшой пухо-перьевой подушки.

(Главное, если есть проблема с шеей, подушка должна быть такой, чтобы во время сна позвоночник и шея были на одной линии. Голова не должна быть выше или ниже позвоночника).

В конце мая, наконец-то, подошла моя очередь на компьютерную томографию (КТ). За три дня позвонили из регистратуры и предупредили, что цена будет в три раза дороже, чем было при записи. Оказывается, в бюджете страны закончились деньги для больных.

Здравствуй капитализм, как нам тебя не хватало.

Сначала думал отказаться, но все, же решил пойти. Рентген показал, что шейные диски у меня в не очень хорошем состоянии. Да и случай на дыхательной гимнастике навевал грустные мысли.

Прихожу в медицинский центр, поднимаюсь в регистратуру, оплатил, сижу, жду. Подходит к регистратуре человек, спрашивает про запись на компьютерную томографию. Ему начинают вешать на уши лапшу, что КП сейчас оплачивается большей частью государством и называют цену, которая была изначально и у меня тоже. Он с радостью записывается. И как это называется?

С наступлением лета мое состояние еще сильнее ухудшается. Казалось бы, лето все вокруг цветет, солнце, природа оживает и радуется. Но я чувствую себя еще хуже.

Наступает утро, и я не знаю, что мне делать, как прожить день, настолько мне плохо. Затем наступает ночь, и я опять не знаю, как ее пережить.

Днем у меня постоянно тревожно-депрессивное состояние. Я не могу от него никак избавиться. Ночью, помимо тревоги, у меня началась тахикардия, которая не дает спать. Для сердца я стал заваривать и пить плоды боярышника. Честно сказать, не знаю, нужно ли было это делать. Но мне надо было хоть чем-то себя лечить. Помощь была скорее как плацебо, но чем больше таких плацебо, тем лучше на ВСД. Главное, чтобы это не вызывало обострения.

Жена в положении, осенью у нас будет долгожданный ребенок. Но я уже начинаю сомневаться, что доживу до этого дня. Надо же было так заболеть, когда я в первый раз должен стать отцом. Какая может быть помощь от человека, который не знает, как прожить день?

В голову постоянно лезут тревожно-суицидальные мысли. Я никак не могу от них избавиться. Такое чувство, что мозг подключили к нижнему астралу и все что там есть негативное хочет поселиться в моей голове. Недели через две негативные мысли проходят сами, как будто их кто-то выключил.

Часто мне сниться, что я брожу по кладбищу, разглядываю могилы, пытаюсь прочитать надписи на памятниках. Однажды ко мне во сне приходит бывшая подруга и говорит, что отец с матерью живут вместе в духовном мире (в жизни они были в разводе). Я пытаюсь ее догнать, чтобы расспросить, но она от меня ускользает…

Сон у меня становится поверхностным, пропадает обычная для него глубина.

После получения результатов компьютерной томографии семейный врач направляет меня к неврологу. После того как я обратился к нему четыре месяца назад. В нашей поликлинике иногда принимает хороший специалист в этой области. Все хотят попасть к нему. Решил записаться тоже. Ждать надо почти два месяца…

Чтобы как-то сократить срок ожидания я по-прежнему пытаюсь сделать что-то со своим здоровьем. Сейчас лето, солнце. Дома я не могу находиться долго, от стен мне плохо. Еду на природу, на море, благо оно рядом. Чувствую себя полной развалиной, как будто мне больше ста лет (да простят меня долгожители). Это чувство, вместе с тревогой не покидает меня почти все лето.

На море иду как на каторгу. Нахожу укромное место, пытаюсь загорать. Если раньше это было в удовольствие, то сейчас похоже на пытку. Но я должен что-то делать, нужно как-то выкарабкиваться из болезни. Первый раз на пляже еле выдерживаю полчаса, в другие дни стараюсь быть по часу. Все время, кажется, когда находишься на солнце что так и останешься здесь навсегда. Стараюсь быть ближе к людям, чтобы если что, меня смогли найти…

Если подхожу к воде, мне становится еще хуже. Кажется, что сердце вылетит из груди, настолько сильно оно начинает стучать. Дальше ступней в воду зайти не могу.

С позвоночником начались новые проблемы. Приходиться отказываться от обуви, которую я раньше носил. Каждый шаг больно отдает в спину. На море хожу по рыхлому песку, ходьба по твердому это уже не для меня. В домашних тапках то же самое, больно ступать по полу.

Не могу нигде купить „нормальную” обувь для улицы. Все что примеряю, создает ощущение, что я хожу босиком по асфальту. Единственное что могу носить это кроссовки с протектором, купленные для бега. Так в них все время и хожу.

В июне еду к зубному врачу. Дорога занимает минут сорок, но это становится настоящим испытанием. Весь путь мне так плохо, что хочется вызвать скорую помощь. Рядом сидят люди пенсионного возраста, я смотрю на них и заставляю себя терпеть.

Летом нахожу еще одно средство улучшения состояния перед сном, это полкилограмма клубники. На какое-то время это снимает симптомы ВСД.

Июль месяц, у жены день рождения, едем на море. Здоровье позволяет мне быстро окунуться в первый раз. Выхожу из моря и целую минуту чувствую себя здоровым. Незабываемые ощущения! Затем все симптомы ВСД возвращаются снова.

За год болезни можно сосчитать по пальцам одной руки, когда я чувствовал себя просто нормально, как обычный здоровый человек. Все остальные дни было либо плохо, либо очень плохо.

В самом конце июля у меня появляются первые признаки ремиссии. Все симптомы ВСД по-прежнему со мной, но я начинаю меньше испытывать депрессивно-тревожное состояние. Это дает мне надежду, что выздоровление должно произойти.

Некоторые улучшения моего состояния совсем смешные, я начинаю чихать и зевать! Не могу вспомнить, чтобы это было у меня за прошедший год. Появляется аппетит. На улице иногда чувствую, как будто легкие снова стали дышать. Все это длится несколько дней и вселяет уверенность вновь обрести здоровье.

В начале августа я наконец-то попадаю к неврологу. Через шесть месяцев после первого прихода к врачу. Невролог, женщина в возрасте, сразу ставит мне диагноз, после двух минут моего рассказа о болезни. Так и говорит, у вас ВСД.

(Вот, почему важно вовремя попасть к нужному врачу, чтобы узнать свой правильный диагноз — вегетососудистая дистония, а не ходить на разные и ненужные обследования).

Самое интересное было, когда она посмотрела результаты компьютерной томографии. Сказала, те симптомы, что есть у меня, не могут быть из-за шейного отдела позвоночника.

Потом спросила, нужно ли мне что-то выписать из лекарств, имея в виду антидепрессанты и транквилизаторы. Я отказался, так как видел, что делают с человеком эти таблетки.

Не хочу геройствовать и кого-то осуждать, если бы тревожно-депрессивное состояние затянулось на длительное время, то мне бы пришлось принимать эти препараты.

Мне выписали витамины группы В и ампулы уколов по десять штук Актовегина и Церебролизина. Ничего особенного я от них не ждал, разве что эффекта плацебо. Однако реальность оказалась совсем другой.

Первые дни ничего не происходило, затем моя начавшаяся ремиссия стала куда-то пропадать. То, что произошло потом, было для меня полной неожиданностью. На пятый день после уколов я проснулся среди ночи от жуткой тахикардии. Та, что была у меня до этого, казалась просто „детской”. Сердце хотело выскочить из груди. Никогда в своей жизни я не испытывал такого, даже когда быстро бегал. Надо было вызывать скорую помощь. Мне никогда еще не приходилось делать это для себя. Рядом спала беременная жена, для нее это был бы нежелательный стресс. Полночи я лежал и не знал, что мне предпринять, потом меня вырубило, очнулся уже утром.

Так прошло несколько дней. Днем я был в возбужденном состоянии, как после нескольких чашек кофе. Ночью стук в груди не давал спать. Я лежал и думал, что нужно вызывать скорую помощь, но терпел и доживал до утра.

После девятого укола меня наконец-то осенило, кто виновник жуткого обострения! Я не мог поверить, что эти маленькие ампулы принесли мне столько вреда.

Эти препараты (Актовегин и Церебролизин) применяют даже для детей. В Википедии написано, что один делается на основе крови теленка, в другом используется мозг свиньи. Запрещены в США и Канаде, но повсеместно применяются на постсоветском пространстве. Видно, здесь живут особенные люди…

Через несколько дней после этих „чудо” уколов я стал постепенно отходить. Семейный врач был сильно удивлен, узнав, что выписал мне невролог, когда я пришел к нему со своим новым обострением. Он сказал, что такие уколы мне нельзя было делать. Современная медицина похожа на лотерею, неизвестно повезет тебе или нет.

Невролог сказала мне, что если мое состояние будет ухудшаться, то семейный может положить меня в больницу. Интересуюсь на этот счет у него. Говорит, мы подумаем насчет этого. У семейных врачей сейчас квоты, нужно быть совсем плохим, чтобы тебя определили в больницу. А тут я сам хожу на своих ногах.

Как я благодарен, что из-за квот пролетел! Пришлось потом читать, что на ВСД в больнице с нашим братом происходит.

Мне попадается информация о лошадином бальзаме. Средство широко рекламируется, как натуральное и эффективное. Решаюсь попробовать для шеи. Покупаю немецкую мазь, чтобы быть уверенным в качестве продукта. На третий день, как стал мазать, шея сильно разболелась. Ночью по ней ручьями льется пот, организм исторгает из себя все чужеродное. С утра подушка вся мокрая. Эксперимент с мазью приходиться прекратить.

Для шеи я нахожу хорошее средство. Это йод, разбавленный наполовину соком лимона. Вечером капаю на вату и втираю в шею. Это помогает снять боль. Если использовать еще и теплую грелку эффект становится сильнее.

В сентябре мой семейный врач уходит в отпуск, а у меня, как назло, обостряется тахикардия. Вместо него принимает другой врач. Иду к нему на прием, не могу больше терпеть. Хочу, чтобы мне выписали таблетки, чтобы я мог спать по ночам. Тот без проблем выписывает мне два лекарства для сердца, которые я ему называю. Мой почему-то хотел меня сначала направить к кардиологу, чтобы тот выписал мне их сам. Для этого надо пройти кардиотест на велосипеде или холтер-мониторинг, но там тоже очередь, нужно ждать.

Через несколько дней тахикардия ночью меня отпускает, начинается аритмия, но с ней уже можно жить. Рецепты я держу на черный день. На досуге я начитался про то, как потом трудно слезть с сердечных таблеток. Все симптомы, когда перестаешь принимать лекарства, возвращаются опять.

В итоге рецептами я так и не воспользовался. ( Продолжение здесь ).

По материалам putkzdorovyu.ru