Большая часть врачей считает, что пить крепкий кофе пациентам с вегетососудистой дистонией можно, но с соблюдением ряда условий, которые помогут избежать появления неприятных симптомов. С другой стороны, исключение высоких доз этого напитка из рациона и изменение образа жизни способны положительно отразиться на самочувствии.
- При употреблении кофеинового энергетика аденозин замещается кофеином, в результате чего человек становится бодрым на некоторое время.
- Ощущаемая организмом нехватка естественного аденозина запускает процесс образования новых аденозиновых рецепторов, что приводит к увеличению количества синтезируемого гвещества.
- Это формирует замкнутый порочный круг, и отныне желающий взбодриться человек вынужден принимать большее количество чашек кофе в день.
Так начинается привыкание.
Кофеин – это психостимулятор, призванный снизить усталость и устранить сонливость. Он возбуждает, усиливает психическую активность. Однако положительный эффект фиксируется исключительно при употреблении малого количества кофе. Также кофеин повышает диурез.
Поглощение избыточной дозы кофеина, сконцентрированной в крепком кофе, может проявиться:
- тревожностью;
- тремором рук;
- повышенной потливостью;
- нервной возбудимостью;
- тахикардией;
- цефалгическим синдромом (приступом головной боли).
Эти изменения характерны для вегетососудистой дистонии. Именно поэтому при указанном заболевании выпитая чашка кофейного «энергетика» может спровоцировать приступ.
При злоупотреблении кофе наступает нарушение сна, появляются следующие инсомнические расстройства:
- человек с трудом засыпает;
- ночью периодически просыпается;
- сон становится поверхностным.
Поэтому и утром нет нужной бодрости и активности, что вынуждает вновь и вновь пить кофеинсодержащие напитки.
Диета и отказ от кофеиносодержащих напитков приносят видимые результаты в устранении многих симптомов ВСД.
Не все в силах отказаться от кофе, но этого и не требуется. Достаточно придерживаться следующих рекомендаций:
- Целесообразно исключить кофе из ежедневного меню, особенно в процессе лечения симптомов ВСД.
- При повышенном уровне тревожности, нарушениях сна и тахикардии напитки с кофеином не употребляют вовсе.
- Не следует резко прекращать прием кофе, особенно если за день употреблялось свыше 3 чашек. Резкий отказ приведет к развитию синдрома отмены, на фоне которого проявления ВСД станут ярче. При отмене кофе нужно постепенно сокращать количество чашек. В это время лучше пить травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.
- В тех случаях, когда симптоматика дистонии не проявляется слишком ярко и часто, пить кофе можно, но лучше одну чашку в 2-3 дня.
- Запрещено употреблять напиток перед сном.
- Врачи рекомендуют не пить черный кофе, лучше смешивать напиток с молоком или сливками.
Больше всего кофеина содержится в натуральном кофе, приготавливаемом сразу после измельчения зерен. Лидером по содержанию кофеина являются и некоторые сорта сваренного кофе (к примеру, капучино и эспрессо). Меньше натурального психостимулятора в растворимом кофе.
Рекомендуется отслеживать собственное самочувствие после употребления крепкого напитка:
- Если выпитая чашка улучшает работоспособность и повышает бодрость, то от нее можно и не отказываться.
- Когда энергетик усиливает сердцебиение, повышает нервное напряжение и возбуждение, употреблять напиток не стоит.
Люди, привыкшие пить кофе в неограниченном количестве, часто в попытках снижения вероятности усиления симптоматики ВСД переходят на черный чай. И это неверно, так как в крепко заваренном чае кофеина ничуть не меньше.
Не стоит переходить и на чай зеленых сортов. В одной чашке такого напитка содержится до 250 мг кофеина.
Заменить бодрящий напиток при дистонии можно:
- Не содержащим кофеина напитком из цикория с характерным кофейным ароматом и горьковатым вкусом. Цикорий положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов.
- Какао. В порошке какао минимум кофеина, зато много калия, кальция, магния – микроэлементов, укрепляющих сердечную мышцу. Шоколадный вкус напитка повышает настроение и улучшает мозговую активность.
- Ячменным кофе, известным своими общеукрепляющими свойствами, что полезно при лечении ВСД.
- Имбирем. В его корне содержатся вещества, ускоряющие обменные процессы и усиливающие кровоток. Имбирный чай также повышает тонус организма. Имбирь считается стимулятором природного происхождения, не оказывающим отрицательного воздействия на нервную систему.
- Женьшенем. Настойке из этого корня присущи бодрящие свойства, за счет чего активизируется работа большинства внутренних органов. Женьшень незаменим для тех, у кого дистония протекает на фоне пониженного давления.
- Лимонником китайским. Ягоды растения содержат вещество, обладающее тонизирующим действием. При употреблении чая с ягодами лимонника уменьшается утомление при умственных нагрузках и возрастает работоспособность.
ВСД и ее симптомы требуют постоянного контроля, и без помощи врача в устранении неприятных симптомов не обойтись:
- доктор назначит лечение;
- посоветует подходящую диету;
- скажет, можно ли пить кофе, когда лучше употреблять этот напиток;
- при необходимости подберет подходящую замену.
По материалам distonija.ru
Вегето-сосудистая дистония, ВСД, — диагноз, который отечественными врачами ставится примерно 80% пациентов. И, несмотря на то, что в мировой классификации болезней ВСД отсутствует, миллионам людей, регулярно переживающим приступы и атаки, от этого не легче. И они вынуждены сами искать варианты, как уменьшить количество приступов, снять внутреннее напряжение и нервную панику. Один из наиболее волнующих их вопросов – можно ли пить кофе при ВСД, так как кофеин – стимулятор, который в достаточно сильной мере воздействует на нервную систему. Как это все работает, и стоит ли полностью отказываться от любимого напитка? Разбираемся подробно.
Основная причина ВСД – это дисбаланс, который возникает между торможением и возбуждением нервной системы. Кофеин – это стимулятор, искусственно возбуждающий вегетативную нервную систему. Повышение давления, усиленное сердцебиение, тревожность, нервозность, возбуждение – все это испытывает человек после приема дозы кофеина. Кофеин подавляет аденозин, гормон, который отвечает за расслабление и отдых. Поэтому мы чувствуем бодрость и прилив сил.
Но нервная система стремится вернуться к равновесию, и поэтому посылает в мозг сигналы синтезировать больше аденозина. Когда действие кофеина спадает, человек чувствует еще большую слабость, головокружение, потерю сил и апатию. Так это работает и у здоровых людей.
У больных вегето-сосудистой дистонией все эти «скачки» нервной системы еще более обострены. И кофеин, как стимулятор, усиливает и возбуждение, и, соответственно, торможение нервной системы. В случаях стресса, недосыпа, слабости и других подобных эффект наблюдается быстрее, поэтому возможно даже развитие панической атаки.
Кофе и стрессы провоцируют панические атаки. Ученые проводили исследования, в которых участвовали добровольцы, регулярно страдающие от приступов ВСД. Добровольцам предложили выпивать по 4 чашки кофе в день. Спустя несколько дней состояние всех испытуемых значительно ухудшилось. Все отмечали учащенное сердцебиение, страх, периодический холодный пот, тремор в руках, — вплоть до панических атак, когда не хватает воздуха, и кажется, что смерть уже близко.
То есть, уровень тревожности сильно возрос, пациенты стали более нервными, отмечали повышенную раздражительность и эмоциональность. После уменьшения доз кофе до привычных, испытуемые отметили, что состояние улучшилось, и приступы стали возникать не так часто.
Нельзя бросать пить кофе резко. Это нужно делать постепенно.
Все специалисты предупреждают: не нужно делать этого резко Иначе возникает синдром отмены, при котором ощущается повышенная подавленность, апатия, слабость, — все симптомы повышенной выработки аденозина. Нужно сводить количество выпиваемого напитка к минимуму постепенно, немного уменьшая крепость, или выпивая по полчашки напитка тогда, когда вы привыкли выпивать полную. Так организм будет привыкать к новому состоянию, нервная система постепенно придет в норму, перестроится схема выработки аденозина и прочих гормонов.
Если вы не хотите, отказываться полностью от кофе вовсе не обязательно.
Многие люди, живущие с ВСД, иногда позволяют себе выпить чашку любимого напитка, никак от этого не страдая. Все дело в правильности его употребления и минимизации вреда для нервной системы.
- Старайтесь выпивать не больше чашки в день, возможно – чашка кофе раз в 2-3 дня.
- Лучшее время для кофеина – не натощак, и даже не после сытного завтрака. Врачи рекомендуют пить кофе во время второго завтрака, около 11 часов, вместе с печеньем или подобной едой. Так кофеин как раз стимулирует бодрость, и при этом не навредит вам. Не пейте кофе во второй половине дня.
- Желательно добавлять в напиток сливки, молоко, немного сахара. Если такой вариант вам не нравится, возможно, подойдет лимон, он также качественно снижает концентрацию кофеина.
Запивание кофе водой снижает вероятность проявления приступа ВСД.
Если вы чувствуете повышенную тревожность, стресс, нервозность, и предполагаете, что близится криз, не стоит пить кофе в желании как-то успокоиться и расслабиться. Скорее всего, это только приблизит атаку. Лучше всего успокоиться, поднять ноги выше головы, отвлечься на телевизор или что-то еще, обеспечить приток свежего воздуха. Пока вы не чувствуете себя спокойно и хорошо, не употребляйте кофе.
Во время прохождения лечения ВСД врачи категорически запрещают любые стимуляторы нервной системы, в том числе – и кофеин. Во время борьбы с нервным беспокойством нужно приложить все усилия для достижения скорой и долгой ремиссии.
Если вы выпили кофе и чувствуете приближение приступа, постарайтесь выпить побольше воды, вызвать рвоту и прилечь. Можно выпить корвалол, валокордин и подобные препараты для расслабления.
- Кофе не вызывает ВСД, но способен спровоцировать ее приступ.
- При выпивании большого количества кофе атаки ВСД становятся чаще и интенсивнее.
- Нельзя бросать пить кофе резко, нужно постепенно снижать его количество.
- Во время лечения от ВСД не рекомендуется употреблять кофе вообще.
- Если вы чувствуете себя хорошо, можете выпивать чашку любимого напитка в день, желательно – во время второго завтрака.
По материалам kofella.net
Кофе – напиток, без которого люди не мыслят утра. Споры о его пользе и вреде не утихают с момента его открытия для человека.
В защиту любителей пить кофе приводят такой факт, что напиток активизирует работу пищеварительной системы. В то же время противники кофеина приводят факты, что его употребление натощак приводит к гастриту.
Действие кофе на организм обусловлено входящим в его состав кофеином, способным возбуждать нервную систему. Ежегодно во всем мире выпивают свыше 500 млрд чашек ароматного напитка, приготовленного по самым разнообразным рецептам.
Индустрия выращивания, обработки, фасовки и продажи зерен – это работа для более чем 25 млн человек. Неудивительно, что кофе и нефть – самые покупаемые в мире товары.
Согласно последним исследованиям, кофе при ВСД способен провоцировать возникновение панических атак – приступов дистонии. Примерно 50% участников исследования упоминали, что в результате регулярного употребления напитка столкнулись с повышением тревожности. Учитывая, что вегето -сосудистая дистония и так сопровождается нервным возбуждением, чувством страха, то вопрос о целесообразности желания взбодриться таким способом возникает у всех врачей, когда они консультируют людей с дистонией.
Способность стрессовых ситуаций и кофейного напитка провоцировать начало панических атак ученые зафиксировали опытным путем. Пациентам-добровольцам, страдающим вегетативной дисфункцией, предложили некоторое время употреблять определенное количество кофе. Спустя непродолжительное время состояние их ухудшается, обострилось течение болезни, начались приступы нехватки воздуха, сердцебиения, вплоть до сильных кризов.
Узнав, что кофе провоцирует сосудистую дистонию на приступы, нельзя сразу отказываться от его употребления. Если в организме выработалась привычка к кофеину, то резкий отказ от него провоцирует синдром отмены – появится боль в голове и мышцах, возможно развитие апатии вплоть до депрессивного состояния.
Опять же, при ВСД резкий отказ от кофеина приведет к всплеску нервных реакций, что ухудшает течение болезни.
Для того чтобы понять, можно ли пить кофе людям с дистонией, нужно знать, какие симптомы наблюдаются при этой болезни. Общая картина – частое сердцебиение, болевые ощущения в области сердца, головокружение, потливость, повышение или понижение давления.
При вегетативной дисфункции человек ощущает дискомфорт на фоне тревожности, особенно, если близится криз. По мнению врачей, дистония – это следствие невротических расстройств, поэтому нередко пациентов отправляют к психотерапевту, чтобы пройти соответствующее лечение.
Учитывая симптоматику, если ещё и выпить кофе при нервном возбуждении, то нервная система будет чрезмерно взбудоражена. Разовый прием кофе не так вреден, как регулярный – постоянное употребление напитка со временем ведет к истощению нервной системы.
Даже здоровый человек после выпитой чашечки крепкого кофе будет испытывать тревожность, о которой может и не подозревать. Прилив энергии он почувствует, а если у человека ВСД, то он отметит не просто тревожность, но состояние, близкое к панике.
Не только заварной и растворимый кофе, но и напитки с кофеином способны ухудшить симптоматику невротического расстройства, а при постоянном употреблении таких напитков нервное напряжение будет накапливаться, частыми станут головокружения и учащенный пульс.
Любителям кофе придется пересмотреть свои привычки, поскольку при сосудистой дистонии так или иначе нужно со временем полностью отказаться от такого напитка. То же можно сказать о крепком чае. Пациентам с неврологией лучше вовремя переходить на травяные чаи, компоты, морсы, соки и другие напитки, которые не затрагивают работу нервной системы.
ВСД в международном классификаторе заболеваний даже не числится, поскольку её считают комплексом симптомов, спровоцированных паническими расстройствами. На фоне этих расстройств кофе еще больше расстраивает работу вегетативных отделов нервной системы.
- если на текущий момент состояние не очень стабильное, присутствует страх, тяжелое дыхание и учащенный пульс, это сигнал, что кофе пить нельзя;
- во время лечения дистонии нужно отказаться от напитков с кофеином, поскольку лекарства направлены на борьбу с беспокойством, а кофе порождает это беспокойное состояние;
- резко выбрасывать в мусор банку любимого напитка не стоит, как говорилось выше, это тоже чревато последствиями для нервной системы. Отказываться от кофеина следует постепенно, мягко уменьшать количество чашек и крепость напитков, контролируя своё состояние. Взамен кофе нужно пить травяные чаи с седативным эффектом;
- любые стимуляторы при ВСД (энергетические напитки, большая доза витамина В и пр.) – под вопросом, лучше их не употреблять.
Тем, кто очень любит вкус кофе, можно рекомендовать осторожное употребление, обязательно установив для себя норму. Можно обсудить с врачом, какое количество будет безопасным.
И для здорового человека чашки кофе в день достаточно, а если нервная система не в порядке, то тем более превышать эту норму не надо. Можно себе позволить чашечку кофе раз в 2-3 дня, но не в период криза.
Нередко кофе рекомендуют, как напиток, способный повысить давление. Конечно, гипотония не так опасна, как гипертония, но все же характеризуется не самыми приятными симптомами – сонливостью, вялостью, ощущением холода и желанием впасть в спячку.
Да, можно принять чашечку кофе, и он тонизирует организм, позволяет встряхнуться и выполнить намеченные дела.
Это не устранит проблему и не избавит от постоянных спутников состояния – потемнения в глазах, головокружения, головных болей. Заболевания достаточно серьезное, и назначать себе лечение самостоятельно не следует.
Вместо кофеина лучше при вялом состоянии принять настой бессмертника, элеутерококка, лимонника. Несмотря на то, что травы считаются безопасными средствами, и у них есть противопоказания – одно и то же растение действует иначе на разных людей, поэтому невозможно утверждать, что состояние на 100% улучшится.
Кардиолог должен попытаться определить причину пониженного давления и назначить препараты, нормализующие его уровень. А кофе можно оставить на крайний случай.
При гипотонии любителям кофе даются рекомендации:
- употреблять ежедневно чистую воду в объеме чуть больше обычного, это повысит артериальное давление и позволит чувствовать себя бодрее;
- на сон нужно выделить до 10 часов, что позволит восстановить затраченную энергию и силы;
- обязательно нужно включить в режим дня прогулки пешком и активный отдых. Нужно чаще двигаться и меньше застывать в статичном положении. Спортивные нагрузки при ВСД должны быть умеренными, при этом регулярными. Рекомендуется плавание, ходьба, велосипед. Движение улучшит кровоснабжение органов, кровь будет активнее двигаться по сосудам, состояние улучшится;
- очень бодрит и стимулирует контрастный душ. Невропатологи рекомендуют его всем, страдающим вегетативной дисфункцией. Такие водные процедуры укрепляют сосуды, снимут нервное напряжение, взбодрят и повысят настроение без кофеина;
- резко подниматься с кровати гипотоникам нельзя, это чревато обмороком;
- самомассаж приветствуется, нужно больше узнать о массировании точек на ушных раковинах и регулярно выполнять такую лечебную процедуру. Точки массируются пальцем или спичкой.
Подводя итоги, можно сказать – кофе при ВСД можно употреблять, если будет некрепкий напиток раз в несколько дней для настроения.
Хорошее настроение, позитивные эмоции и маленькие радости улучшают состояние пациентов с дистонией. Нервничать без чашки любимого кофе не стоит, отказывайтесь от него постепенно, спокойно и мирно. Главное – понимать, для чего это нужно.
Точно не для того, чтобы сделать жизнь адом. Когда приступы панических атак перестанут тревожить, состояние вегетативной системы нормализуется, это будет огромным счастьем, по сравнению с которым расставание с кофе покажется ерундой.
По материалам wmedik.ru
Пить кофе при ВСД можно в небольшом количестве и при соблюдении ряда условий. Если больной будет нарушать правила употребления напитка, то энергетик может причинить вред.
При ВСД кофеин может вызывать у пациента панические атаки. Если больной дистонией будет ежедневно пить кофе, то у него появится тревожность и раздражительность. У пациентов частым проявлением болезни является возникновение страхов и фобий, поэтому лишний раз провоцировать такие состояния не рекомендуется.
Медики установили, что стрессовые ситуации в сочетании с употреблением кофеина дают толчок для вызова панической атаки. Многие пациенты знают, что кофеин может вызвать приступ, при этом обостряются симптомы болезни. Если пациент постоянно употреблял кофе, а потом резко прекратил прием, то у человека возникает синдром отмены.
Это состояние проявляется головной и мышечной болью, у пациента возникает сильная усталость. Через некоторое время развивается депрессия. Синдром отмены в сочетании с другими симптомами дистонии усугубляет состояние больного человека.
Основными признаками ВСД являются следующие:
- боли в сердце;
- учащенное сердцебиение;
- увеличение потоотделения;
- часто проявляющееся чувство тревоги.
Учеными доказано, что дистония возникает в результате нервного расстройства. Пациенты проходят наблюдение и лечение у психотерапевта. Поэтому пациентам кофе пить не рекомендуется, т.к. он повышает давление и расстраивает нервную систему.
Употребление кофеина каждый день приводит к тому, что больные постоянно испытывают чувство тревоги и беспокойства. В результате у человека может проявиться вегетативный криз. У больных ВСД, которые пьют кофе, симптомы заболевания проявляются намного ярче. Употребление напитка каждый день вызывает головокружение и шум в голове.
Отвечая на вопрос, можно ли пить кофе при ВСД, неврологи советуют пациентам пройти обследование. Отказ от кофе и диета помогут устранить симптомы болезни.
Не все люди могут полностью отказаться от кофейного напитка, поэтому им нужно соблюдать правила:
- При нарушениях сна, сильном сердцебиении этот продукт применять нельзя.
- Нельзя при лечении дистонии пить кофе ежедневно.
- Не надо резко отменять прием продукта, если употребляли более 3 стаканов в день.
Надо постепенно сокращать число выпитых чашек, нужно принимать отвары растений, имеющих седативные свойства.
При спокойном протекании болезни люди могут употреблять продукт не чаще чем 1 стакан в 3 дня. Нельзя пить энергетик перед сном. Больным нужно пить кофе с молоком. Наибольшее содержание кофеина — в напитке из зерен и в кофе капучино.
Минимальный процент стимулятора — в растворимом напитке. После принятия напитка больные должны следить за самочувствием. Если напиток дает бодрость, можно от него не отказываться. Если возникает нервное напряжение, учащается сердцебиение, то применять напиток нельзя.
Некоторые люди переходят от кофе к применению черного чая, что неверно, т.к. крепкий напиток тоже может нанести вред, способствовать повышению давления. Не следует переходить на зеленый чай.
При дистонии кофе заменяют отваром цикория, который не содержит кофеина, но имеет кофейный вкус и запах. Цикорий оказывает положительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы. Придать аромат поможет метод приготовления, при котором используется металлическая турка.
Пациентам рекомендуется употреблять какао. Оно содержит наименьшее количество кофеина, зато включает много полезных микроэлементов:
Какао улучшает настроение, нормализует кровообращение, укрепляет сосуды. Люди могут пить ячменный отвар, который обладает тонизирующим воздействием и устраняет симптомы.
Можно употреблять имбирный чай, ускоряющий метаболизм, который повышает тонус, не оказывает негативного влияния на нервную систему. Можно заменить кофеин женьшенем, который придает бодрость, нормализует работу систем организма. Полезен продукт людям с низким давлением. Заменить кофейный напиток можно лимонником, снимающим симптомы переутомления и повышающим выносливость.
Вегетососудистая дистония требует постоянного врачебного контроля. Невролог назначит терапию, порекомендует подходящую диету, пояснит, можно ли пациенту пить кофе и когда лучше использовать продукт, подберет наилучшую замену при необходимости.
По материалам medicalok.ru
