Ки, «Иногда мне кажется, что внутри меня периодически заседает какая-то Комиссия, цель которой – вывести меня из равновесия и заставить чувствовать себя плохо.
– Ну-с, господин Вестибулярный Аппарат, что Вы предприняли сегодня для нашего общего дела?
– Как и договаривались, в очередной раз дал сбой во время поездки на автобусе, два раза в магазине, один раз по пути домой и ещё один раз в ванной во время водных процедур.
– В ушах шумели?
– Да, и ещё позвенел немножко для устрашения.
– Поверила?
– Мне кажется, нет.
– Господин Мозг, Вы правильно обработали сбои Вестибулярного Аппарата? В опасности упасть в обморок убеждали?
– Разумеется.
– На повышенное давление намекнули?
– Да.
– А на пониженное?
– Намекнул.
– На голодный обморок?
– Не успел, она поела…
– Вы, Дыхание, что делали?
– Я полчаса притворялось очень трудным, даже попыталось несколько раз не дать сделать вздох.
– А Вы, Сердце, давали сегодня вообще о себе знать?
– А как же, много раз. Сначала я сильно-сильно стучало, пытаясь выпрыгнуть из груди. Потом надоело, тогда стало «замирать». Раньше она этого особенно боялась. Для надёжности ещё немного поныло. И в левую руку при этом добросовестно отдавало.
– Господин, Желудок, Вы посылали на всякий случай неожиданные спазмы?
– Посылал.
– Господин, Мозг! Почему Вы всё время отвлекаетесь?! Вы действия Сердца и Желудка правильно обработали? Про инфаркт, запущенный гастрит, язву думали?!
– Думал.
– О проблемах с сосудами поразмыслили?
– Да.
– Товарищи Руки и Ноги, Вы пытались дрожать?
– Так точно!
– Немели?
– Да.
– Уважаемые тревога и Депрессия, вы приходили вообще?
– Приходили.
– Господин Мозг, Вы вместе с Депрессией вспоминали старые обиды?
– Вспоминали… В этот раз начали с пяти лет.
– А вместе с Тревогой думали о будущем?
– Думали.
– А Вы, товарищ Сон, зачем вообще пришли сегодня ночью?!
– Я пришёл лишь под утро и пытался быть совсем неглубоким и беспокойным. Тревога с Депрессией помогали.
– Вы, мадемуазель Голова, болеть пытались?
– После полудня начала болеть, к вечеру просто раскалывалась.
– Ничего не понимаю. Почему?! Почему тогда подопытная улыбается и не проявляет никаких признаков волнения. Госпожа Психика, Вы шатались всё это время?
– Да, я уже давно очень расшатана…
– Беспричинные приступы паники посылали?
– Три раза…
– И в них не поверила?!
– Нет…
– Нереальность окружающего мира пытались внушить?
– Пыталась.
– Очень странно… Подопытная чувствует себя отлично и нас как будто не замечает… Значит так. Все эти симптомы мы отменяем. Похоже, она к ним больше не чувствительна. Теперь наша первоочередная задача – придумать что-то совершенно новое и застать её врасплох. А пока придётся затаиться на неопределённое время.
Я не знаю, что придумают в следующий раз эти весёлые ребята, я также не знаю, кто они и почему выбрали именно меня, но бесконечно радует то, что уходят они уже не впервые. А значит я на правильном пути. И искренне верю, что когда-нибудь они и вовсе не вернутся, потому что их в очередной раз отпугнут моя улыбка и спокойствие». :)))
По материалам vk.com
У вас приступы ВСД каждый день. Они вас замучили, испортили вашу жизнь, вы не можете работать, не можете общаться с друзьями, ваши мысли – об одном: сейчас снова будет приступ. Страх парализовал ваше сознание…
Знакомая ситуация. Приступами панической атаки страдал мой родственник – молодой и успешный мужчина, всегда занятый, и в делах.
Сначала приступы были редкие, длились всего несколько секунд, перехватывало дыхание, бешено стучало сердце, охватывала дикая паника и страх, тело от напряжения дрожало.
Спустя несколько лет приступы уже повторялись каждый день по несколько раз, даже ночью во время сна. Длились 1-2 минуты, заставали врасплох и на улице, и в офисе. Осложнились кратковременным отключением памяти и судорогами всего тела. Как выражался родственник, его «клинило».
Однажды я была свидетелем такого приступа.
Надо сказать, зрелище было не для слабонервных людей.
Проведенное комплексное медицинское обследование, не выявившее органических поражений, подтвердило диагноз – вегето-сосудистая дистония (ВСД).
Сегодня все больше людей на планете страдает такими симптомами. Врачи говорят, что это не смертельно, таким образом, организм перезагружается, так как из-за ускоренного жизненного ритма и умственной перегруженности, он не может это сделать естественным путем.
Привожу здесь одно из моих писем родственнику, которому я очень старалась помочь.
Следует 
отдать должное ему за то, что он смог побороть свой недуг самостоятельно.
Помогите себе сами, если у вас приступы ВСД каждый день! Поверьте – это возможно!
«Здравствуй, мой дорогой! Теперь ты понял, что совершенно здоров. Это подтвердили результаты обследования. Твои панические атаки – это реакция твоей симпатической нервной системы на твой образ жизни и образ мышления.
По характеру ты – холерик, а отсюда преобладание функций симпатической нервной системы над функцией парасимпатической.
Врач тебе сказал, что нельзя сильно нагружать себя и надо чаще проводить релаксацию, чтобы расслабить мышцы и освободить на время мозг от мыслей.
Надеюсь, ты понял, что никто тебе не может помочь, кроме тебя самого?!
У тебя два пути по избавлению от своих приступов:
- Изменить своё мышление, а в результате, — поведение, привычный образ жизни.
- Выбрать себе хорошего психотерапевта, и периодически с ним общаться, выполнять его рекомендации.
Ты – молодец, что готов работать над собой. Однако полностью восстановить душевное и физическое здоровье самому без помощи врачей, очень трудно.
Только ты сам можешь понять, что спровоцировало, когда-то, начало твоих приступов: случай, эмоции, чьи-то действия и т. д. Как только поймешь это, будет легче избавиться от панических атак. Их причина где-то глубоко у тебя в подсознании, ты ее не хотел признавать и обсуждать, но она есть.
Чтобы обнаружить причину приступов и поддержать свое уставшее от страстей тело, нужна духовная работа по высвобождению стрессов и страхов, прощению плохих людей или ситуаций, изменению своего умонастроения на позитивное.
Предлагаю тебе личную систему выздоровления. Это не значит, что я тебе ее навязываю. Это моё видение твоего выхода из сложившейся ситуации. А ты прочти, выбери приемлемые для тебя пункты, выдели их жирным шрифтом или другим цветом и часто, очень часто перечитывай их, обдумывай и действуй.
Предлагаемая тебе личная система выздоровления состоит из трех, неразрывных, взаимосвязанных частей, которые надо развивать одновременно, терпеливо, с любовью и надеждой. Это – триединство духовной работы, осознания веры в нашего создателя (Всевышнего, Бога, Высшего разума, Вселенную, как тебе нравится) и восстановления физического здоровья
Такой системный подход к проблеме приступы ВСД каждый день, позволит тебе, справиться со своим недугом.
(Подробно о личной системе выздоровления вы найдете в статье «Постоянная тревога и страх, что делать?»).
Помощь психотерапевта, на мой взгляд, также нужна. Психотерапевт поможет найти проблему, вызвавшую начало приступов, назначит медикаментозные препараты, например, успокоительные средства.
Твои панические атаки, которые приводят к спазму мышц, сосудов и дыхания, во-первых, продолжаются давно, несколько лет. Во-вторых, они усугубляются с возрастом, когда все процессы в организме замедляются, плюс пагубные привычки: курение, недосыпание, торопливость, тревога о том, что не успеешь, что кого-то подведешь и т.д.
Первый путь очень сложен и требует длительного периода постоянной внутренней работы над собой. Ты, конечно, стараешься, но, как видишь, пока не достаточно.
Второй путь — обратиться к психотерапевту, ты не принимаешь.
Почему ты стараешься быть добрым для всех?
Ты — добрый для всех, но в ущерб себе. Когда человек думает только о других, он забывает о себе. А ты печешься за всех: близких, дальних, за всю страну, весь мир. А тело, кричит тебе: «Вспомни обо мне!». Не будь слишком хорошим для всех, забывая о себе! Бог создает человека, чтобы каждый сам себя совершенствовал всю жизнь, а не стремился кого-то изменить.
Частица не может изменить целое.
Ты – частица природы, Вселенной, где действуют определенные законы. А частица не может изменить целое! Она может и должна, усвоив общие закономерности, извлечь полезное для себя.
Не надрывайся, не торопись, не стегай себя – всему свое время. Не критикуй ни себя, ни других, а спокойнее приглядывайся, что можно извлечь для своего блага из действий или ошибок своих и чужих.
Нужно учиться принимать любого человека таким, какой он есть, с его недостатками и мыслями, отличающимися от твоих мыслей. Чтобы спокойно принимать каждого собеседника, надо мысленно простить его за то, что он не такой, каким ты, хотел бы его видеть.
Простишь всех, полюбишь себя таким, какой ты есть!
А ты — умный, добрый (твои родные характеризуют тебя, как доброго и заботливого). Ты — порядочный, надёжный, энергичный, инициативный, постоянно себя совершенствуешь.
Принимай себя таким и хвали себя даже за маленькие успехи, а остальных людей оставь в покое. Не доказывай им ничего и не критикуй. Ты не можешь их изменить!
Ты – уникален, и они также уникальны, и не могут мыслить и поступать так, как ты, потому что Всевышний создал их другими, не похожими друг на друга. У каждого свой путь в этом мире и свои жизненные уроки.
Прости своих родителей!
Надо, простить своих родителей, а потом и себя сможешь прощать за ошибки (они же жизненные уроки) и на других будешь смотреть спокойно, не возмущаясь их глупостью или недопониманием, и тебя не будет «клинить».
Родители много делают ошибок в своей жизни, делают больно детям, и это «больно» живет в глубине души выросшего ребенка.
Простить можно матерей за то, что они слишком напуганы болезнями детей и взрастили страх в детской душе, который преследует человека и во взрослом состоянии.
Сможешь простить своих родителей, легче будет простить себя и других.
Учись смотреть страху в глаза!
Испугался – подумай, а что будет, если твои опасения исполнятся.
Боишься очередного приступа? Представь, что он наступил. И что?! Как наступил, так и уйдет, потому, что от него не умрешь. А вот твое мысленное ожидание приступа обязательно его вызовет. Как только почувствуешь, предвестники панической атаки, расслабься, присядь, чтобы не упасть, и жди.
Боишься, что твой приступ удивит кого-то? «Забей»! Это их проблемы, а не твои. Что про тебя подумают? Пусть думают, что хотят. Это тебя никак не унизит в их глазах, если они адекватные люди.
Опаздываешь куда-то – не беда, извинишься, поэтому не надо напрягаться и бежать сломя голову. Это вредит твоему здоровью. Забыл что-то выполнить, простите! (ты имеешь право на ошибку). Много дел, боишься, не успеешь: расслабься и выбери самые приоритетные дела. Остальные перенеси на другое время и место. И спокойно начинай действовать.
Самый большой страх для человека – страх смерти. Здесь все во власти Всевышнего и себя самого.
Нужно молиться каждый день и в сложных ситуациях, молиться проникновенно и с верою, (но без фанатизма). Когда человек расслабляется во время молитвы и надеется на Бога, его энергия 
сообщается с энергией Вселенной – Божьей энергией, приходит понимание своей болезни или ситуации.
В расслабленном состоянии слышишь мысль, посланную свыше. И начинаешь действовать согласно полученному сигналу (интуиции). А когда постоянно напряжен от стресса, страха или спешки, Бог не может помочь, так как энергия твоих клеток зажата и не может свободно перетекать и обогащаться за счет энергии Вселенной.
Болезнь нам дается для понимания своего духовного изменения. Тело не может говорить. Оно говорит болью или приступами.
Учись отпускать приступ, боль, страх!
Надо учиться отпускать любую боль или приступ или страх с благодарностью, потому что боль, приступ учит нас перейти на другой уровень духовного развития. И пока мы не усвоим урок, Бог будет нам предоставлять те же самые уроки – боль, ошибки, приступы пока мы не задумаемся, что должны изменить на духовном уровне.
На мой взгляд, твои приступы панической атаки покинут тебя, если ты сможешь изменить свое негативное мышление на позитивное. Перестанешь оценивать и критиковать действия и высказывания других. Займешься собой: будешь думать о себе, хвалить всегда себя за успехи, прощать за ляпсусы и ошибки, иметь личное пространство, ежедневно выкраивать для себя время (15-20 минут) для уединения и расслабления, достаточно отдыхать и высыпаться, не торопиться сделать все и сейчас, не бросаться всем на помощь, сломя голову.
Старайся посмотреть внутрь себя, старайся понять, что стало причиной приступов, какие события, эмоции или разговоры.
И одновременно пообщайся с хорошим психотерапевтом, ведь незнакомому человеку можно выложить все, что думаешь о своем окружении и своих страхах. Выговорившись – снимаешь напряжение, которое сидит в тебе и ведет к спазмам.
Учись любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками!
Жизнь и Бог даст тебе все, о чем мечтаешь. Помни, что тебя любят твои родные таким, какой ты есть.
Живи, не торопясь, благодари Бога за то, что имеешь, и получишь то, что хочешь, только тогда, когда будешь готов это принять. Такие законы Вселенной, Господа Бога.
Желаю тебе удачи в формировании позитивного мышления и выздоровления! С любовью Н. С.»
Это письмо я опубликовала здесь с целью, помочь тому, у кого приступы ВСД каждый день. Не отчаивайтесь, вы можете себе помочь! Постарайтесь выявить глубинную причину вашей проблемы.
Так, у моего родственника первый приступ случился, когда его годовалая дочка упала и травмировалась. Страх за ребенка был у него генетический на подсознательном уровне, а потом в процессе воспитания усилен очень тревожной матерью.
Однажды его панические атаки внезапно исчезли навсегда. Это был результат его духовной работы в течение полугода.
Помните, что ваши приступы – это перезагрузка организма, если это подтверждено результатами медицинского обследования, это подсказка свыше – что-то не так у вас на духовном уровне.
Читайте, думайте, действуйте, намеренно ждите приступы! У вас обязательно получиться освободиться от них!
— Владимир Леви «Приручение страхов»;
-Джон Кехо «Подсознание может все!»;
-Наполеон Хилл «Ключи к позитивному мышлению. 10 шагов к здоровью, богатству и успеху»;
-Кейт Мейсон «Мысли, которые лечат и мысли, которые калечат».
Приступы ВСД каждый день – не приговор, а сигнал к самосовершенствованию!
Удачи всем в преодолении приступов!
По материалам anatomiya-zdoroviya.ru
Как же меня достало все это.Каждый день у меня что то болит и все новое.Я не хочу ныть,я сама знаю,что с этим нужно справляться,но просто иногда уже опускаются руки и нечего не хочешь
Больше уходи в болезнь, больше будешь ахуевать с нее)
oratory, нет спасибо,я так как то уже была,больше не хочу
tehran9458, Тоже раньше страдал ) все страдают ) все хотят найти таблетку ) пока сам за себя не возьмешься не кто не поможет)
oratory, да я уже залечилась,все лечусь и нечего не помогает
tehran9458, У тебя есть парень, муж?
как я вас понимаю. У меня в животе болит всё. то справа, то слева, то внизу, то наверху. Еще болит под лопаткой, ноги, руки, шея, голова.
зае..**ла всех родных и друзей, своим плохим настроением. а как по-другому, только все хорошо, проходит два дня я просыпаюсь и у меня новые симптомы.. То горло, то позвоночник, то гинекология, то живот..сил нет быть оптимистичней.
greet, Ну а ты плакай больше и все пройдет)
oratory, че нить по делу будет? Или так, тупые насмешки
greet, Негатив тоже реакция.
tehran9458, блин у меня тоже самое. День когда ничего не болит как праздник !! Я их по дням могу пересчитать . То мигрень . То сердце , то давление . То ноги , то еще что то . Я уже не могу(((( из за этого такая депрессия
Да, все тоже самое! Вроде стараешься забываться , на работу хожу но состояние капец. теперь суставы болят и слабость в руках и ногах..
По материалам medicineguru.ru
Как ни печально, но фактически 35% всех обращений пациентов к врачу связаны тем или иным образом с вегетососудистой дистонией. Несмотря на то, что в медицине ВСД считается не заболеванием, а проявлением психосоматического отклонения в нервной системе, проблем она приносит немало, и боли при ВСД – наибольшая из них. Болезненные ощущения в тех или иных частях тела говорят о нарушении работы вегетативной центральной нервной системы, а, значит, человек, страдающих ВСД, не в состоянии жить полноценной жизнью и нормально адаптироваться к изменениям в окружающем мире.
Боли при ВСД могут проявляться в разных местах: в груди, голове, мышцах, области желудка и т.д. Так, боли в грудном отделе являются одной из наиболее частых жалоб пациентов, страдающих ВСД. Они заявляют о стабильном нарушении сна, страхе возможной смерти. Боль в районе груди бывает различной: колющей, режущей, ноющей и т.д. Грудная боль при ВСД локализуется чаще в районе сердца, иногда в области лопаток, за грудиной с «отдачей» в руки, зубы. Продолжительность – от нескольких минут до нескольких часов.
Довольно часто боли при ВСД могут проявляться в районе желудка. Обострение происходит вследствие сильного стресса и может сопровождаться тошнотой и рвотой. Симптом лучше нейтрализовать, но предварительно пройти комплексную проверку в поликлинике или медицинском стационаре.
Ведь зачастую дистония является следствием заболеваний вроде желудочной язвы, панкреатита, холецистита и пр. Помимо органов ЖКТ желательно проверить еще и органы брюшной полости: печень, селезенку, поджелудочную железу и пр., а также сдать развернутый анализ крови.
Характерный симптом ВСД – боли в суставах и мышцах. В данной ситуации необходимо обязательно пройти полное обследование конечностей (рентгенодиагностику, УЗИ и т.д.) для исключения таких серьезных заболеваний как полиартрит или деформирующий артроз. В случае, если эти болезни не обнаружены, сразу станет ясна причина появления суставных болей – дистония.
Суставные боли при ВСД проявляются в виде жжения, ощущения скованности конечностей, которое отсутствует при сгибании/разгибании рук и ног. Мышечная боль часто сопровождается мелкими судорогами, тремором и вздрагиваниями. И что характерно, анальгетики не могут устранить этот болевой симптом.
И, наконец, что касается головной боли при ВСД. Она редко бывает острой, но длится довольно долго (часто, начиная с момента пробуждения и заканчивая отходом ко сну) и может локализоваться как по всей голове, так и в отдельных ее частях (этот вид боли известен как мигрень). Ощущается как сильное сдавливание черепа, который словно зажат в тиски. Иногда сопровождается сильной пульсацией в висках или ушах. Все это является проявлением вегетососудистой дистонии и требует безотлагательного обращения к психотерапевту.
По материалам fdrk.ru
