Всем привет! Давно хотел поделиться историей о своём недуге. Как выяснилось встречается он не редко.
Содержание: 1. выдержки из Вики 2. как всё начиналось 3. как я с этим жиу
Для тех кто не знает:
Вегето-сосудистая дистония: (ВСД, нейроциркуляторная дисфункция) – нарушение нервной системы, для которого характерно общее нарушение самочувствия и состояния больного. Проявляется дистония нарушениями в работе многих органов и систем организма. (Далее ВСД)
Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными симптомами (Далее ПА)
Сразу скажу что мне 30 лет, я не худой и не толстый, никогда серьезно не болел. Расскажу с чего всё началось. Однажды утром с жуткого бодуна я пошел выкурить свою любимую утреннюю сигаретку. Видимо мой организм сказал «Ты чё творишь! Я еще от вчерашнего в шоке!» и в груди запрыгало сердце. Я сказал запрыгало? Нееет. это моя кошка прыгала когда ей ректальный градусник в ветеренарке ставили, а тут что то похуже. Колотило так что я это чувствовал пятками. В глазах потемнело, лоб покрылся испариной, а на ладони кто то насцал (вспотели в общем). Тогда я гордо сделал контрольную тягу и принялся умирать. но умирать не приходило, да и сознание не терялось. Умылся холодной водой и прилёг — вроде отпустило. В тот день я постарался себя беречь да и как то забыл об этом.
Спустя пол года утром я как всегда с сигареткой, но на этот раз без бодуна вышел покурить на лестничную клетку. В какой то момент я почувствовал какую скомканную тревогу в груди и начал вспоминать тот случай. С контрольной тягой я решил не рисковать в этот раз и почапал в квартиру. С каждым шагом и с каждой мыслей толчки сердца были всё сильнее — чем больше я пытался (непроизвольно) почувствовать что со мной, тем хуже мне становилось. В прошлый раз я как то во время успокоился и даже испугаться не успел, а в этот всё было иначе. Я чувствовал себя как орущий муравей над которым завис ботинок, как приговорённый к казне за секунды «до». как моя кошка с ректал. ну вы поняли. Тогда моё очко было готово не то что лом перекусить. размеры до которого оно сжалось не описаны ни одной метрической системой. Это был неописуемый страх смерти. Я всегда относился к смерти пофигистически как и сейчас — если время пришло то мне уже будет всё равно. Однако в тот момент я вспомнил всё чего не сделал, всех родных и сиськи мой училки по английскому в 5м классе, да и вообще всю свою жизнь. В этот раз сердце колотилось еще сильнее, в глазах потемнело до черноты, тошнило, всё потело итд итп. Ощущения от тех минут я бы не хотел пережить вновь.
Как вы смогли догадаться кошка выжила, я тоже. Как только стало полегче я вызвал скорую и по приезду мне сразу сделали ЭКГ (у них теперь оборудование с собой в чумоданчике). К моему большому удивлению мне сказали что с сердцем все в порядке и возможно это была паническая атака. Она случается из-за сильных стрессов и переживаний, которые я на тот момент не испытывал. Всё у меня было нормально, но это случилось.
На следующий день я пошел по врачам и мне сказали что ПА я вызвал сам мыслями о прошлом случае, а ощущения в груди скорее от гастрита, который мне так же поставили.
Прошло еще пол года. Периодически тревожность в груди появлялась и проходила и ПА больше не повторялась до НГ 2017. В те январьские деньки я позволил себе лишнего и выпить и покушать. Проснувшись у друзей в гостях 2го января утром мой недуг напомнил о себе. Только на этот раз я старался контролировать свои мысли и не доводить себя до приступа ПА, но состояние моё было странным, нездоровым и унылым. Я хотел поехать в больницу, потому что мне было очень плохо, но в праздники все ближайшие клиники закрыты, а наша ЦРБ поможет только добраться до МОРГа поскорее. Мы с женой собрались и поехали домой на такси, что бы вызвать скорую, а дальше по ситуации. У меня всегда давление было 120 на 80 и не менялось даже на унитазе. но приехавшая скорая сообщила 160 на 110, а через 20 минут после укола 100 на 60, а еще через 20 минут 150 на 100 и так далее в течении всего дня.
Наверное я вас утомил этой историей, но мы подошли к теме «что же такое ВСД» и что при этом чувствуешь. Наверное ни один ВСДшник не сможет толком ответить на этот вопрос — не придумали такого слова описывающего твоё состояние. Тебе просто плохо, очень плохо. ничего не болит, но в то же время внутри всё как то не хорошо. Почему так? Никто толком не знает — болячка толком не изученная, но врачи говорят что это из-за спазма сосудов.
В таком куматозе я пролежал дома неделю — мне то становилось лучше, то хуже. Поликлиника еще закрыта на праздники, а скорая помогает только таблеткой или уколом. Когда я всё таки добрался до врачей, анализов итд мне поставили ВСД (вегото-сосудистую дистонию).
А теперь поговорим о прелестях и последствиях этой болячки. Первым сюрпризом оказался СРК (синдром раздраженного кишечника) — это расстройство всех функций пищеварения на фоне стресса от приступов ВСД и общего психологического состояния. Чередование поносов и запоров меня мучает по сей день. Сейчас я жалею что сразу не обратился к психотерапевту и не узнал как бороться со стрессами, которые приводили к болячкам. Вторым сюрпризом был рак, который я сам себе поставил по сбору информации в интернете и мед справочников. Сперва рак желудка, сделал гастроскопию — ничего не нашли. Потом рак поджелудочной — аналогично. На раке кишечника который так же не подтвердился я себя остановил. Вы никогда не ставили себе с десяток смертельных заболеваний? Вы не настоящий ВСДшник.
Как с этим жить? Приступы отступили когда я стал контролировать свои мысли и мгновенно отвлекаться от плохих, как только тревога возвращается. Спутя 5 месяцев я даже как то лучше стал себя чувствовать, чем прежде, в моральном состоянии. Но непонятное тревожное ощущение в груди есть каждый день.
Мораль? Берегите своё здоровье и не бойтесь обращаться к врачам! Сделайте это до того, как болезнь начнёт о себе напоминать каждый день. Думаю ВСДшники меня поймут) Берегите себя и своих кошек! Всем добра!
По материалам m.fishki.net
В чем главная загадка вегетососудистой дистонии и как облегчить течение ВСД, Sobesednik.ru рассказал врач-психотерапевт.
Вегетососудистая дистония (ВСД) – один из самых распространенных диагнозов. Если верить статистике, 30% россиян страдают этим недугом, чаще женщины и подростки. Недавно в интервью Sobesednik.ru бывший главврач знаменитой «Кремлевки», телеведущий Александр Мясников заявил, что «ВСД – это миф, такого диагноза нет, идите к более квалифицированным врачам». Так чем на самом деле болеют миллионы людей? И как лечиться от загадочной болезни? В этом мы попытались разобраться с врачом-психотерапевтом, доктором медицинских наук Юрием Новиковым.
– Врачи различных специальностей любят ставить диагноз «ВСД» и «синдром хронической усталости». Конечно, этих диагнозов в классификации заболеваний нет, – подтверждает Юрий Александрович. – Эти симптомы являются как бы преддиагнозами. Вегетососудистая дистония – сочетание эмоциональных расстройств с вегетативными нарушениями (колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, боли в области сердца, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта, нарушение терморегуляции и так далее).
Поскольку вегетативная нервная система регулирует множество процессов в организме и функционирование всех органов, то и признаков весьма много, и отличаются они большим разнообразием. Если вам поставили ВСД, необходимо в первую очередь убедиться, что нет других заболеваний, которые могут проявляться аналогичными симптомами. Только после достоверно установленного диагноза можно приступать к лечению.
К методам лечения ВСД относят: коррекцию психоэмоциональной сферы; ведение здорового образа жизни; физиотерапевтические методы; санаторно-курортное лечение. «Все болезни – от нервов» – высказывание точно подходит к вегетососудистой дистонии. В большинстве случаев виноват какой-то психологический фактор, его ликвидация способствует выздоровлению. При выяснении анамнеза почти всегда пациенты самостоятельно указывают, с чего все началось. Перегрузки на работе, конфликты с сотрудниками или дома, проблемы в личной жизни, хронический стресс – что-то из перечисленного обязательно присутствует в жизни больного ВСД. Но не всегда он понимает важность ликвидации психологической причины, обычно налицо просто констатация факта и не более того. Важно донести до больного необходимость иного взгляда на проблему. Человек должен осознать, что его реакция на стрессовое воздействие создает предпосылки для возникновения симптомов. Если конфликт неразрешим самостоятельно или у пациента не получается поменять свое отношение к происходящему, требуется помощь психотерапевта, психолога.
Больному необходимо знать, что симптомы ВСД не опасны для жизни. Иногда осознание безобидности симптомов помогает справиться со страхом, который сопровождает это заболевание. А если больной вдруг попадет на прием к экстрасенсу или народному целителю, то ему говорят там о порче или венце безбрачия. Экстрасенсорные выкрутасы – синонимы в какой-то степени диагнозам «ВСД», «синдром хронической усталости». Однако я уверен, что во многих случаях лучше поставить больному подобный диагноз, чем некоторые психиатрические – депрессия, невроз, панические атаки. Врач, когда ставит ВСД, видит, что у человека ничего серьезного нет, кроме психологических проблем.
«И что принимать при ВСД?» – спросите вы. Сразу скажу: если вам назначат не психиатры, а другие «спецы» нейролептики (феназепам, мезапам, азалептин, любые снотворные и подобные сильные препараты), то бегите от таких целителей. Самим можно без боязни попробовать ноотропы – препараты, питающие мозг. Помогают справиться с общей слабостью, нарушением внимания и памяти, головными болями и головокружением, шумом в ушах такие препараты, как мексидол – по 1 таблетке 2 раза в день после еды, курс 2 недели. Плюс любые поливитамины по 1 табл. 1 раз в день, курс месяц (супрадин, например).
Юрий Новиков / личный архив
Одними лекарствами, конечно, не обойтись. В первую очередь нужно оптимизировать режим дня. Качественный и полноценный сон (отход ко сну в одно и то же время, длительность сна 7–8 часов и так далее), прием пищи в одно и то же время, пребывание на свежем воздухе – значимые факторы для успешного процесса лечения ВСД.
Желателен отказ от вредных привычек. Табакокурение и тем более пристрастие к алкоголю усугубляют имеющиеся расстройства. Попытка изменить свое отношение к ситуации путем приема больших доз алкоголя – ложный путь.
Рацион питания также подлежит коррекции. Поскольку при ВСД нарушен сосудистый тонус, то таким больным показаны продукты, способствующие укреплению сосудов и сердца, богатые солями калия, магния и кальция: гречка, овсянка, орехи, семена подсолнечника, абрикосы, бананы, изюм, курага, чернослив, шиповник, бобовые, кисломолочные продукты, сыры, зелень, зеленый чай, мед. При приготовлении пищи желательно использовать нерафинированное оливковое и подсолнечное масло. Полезны соки и компоты ввиду большого содержания в них витаминов и биологически активных веществ. Потребление жидкости организмом оптимально на уровне 1,5–2 литра в сутки. Нормализация режима питания и пищевого рациона также способствует снижению массы тела.
Показаны умеренные физические нагрузки, но не профессиональный спорт или изнуряющие занятия в тренажерном зале. Если человек занимался спортом, то на время нужно воздержаться от усиленных тренировок до выздоровления. Лучше плавание, йога, бег трусцой, то есть спокойные виды спорта. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует нормализации сосудистого тонуса, улучшает кровоток в органах и тканях.
Самим можно без боязни попробовать ноотропы / Shutterstock
Факторы, способствующие возникновению ВСД:
• острые и хронические психоэмоциональные потрясения
• инфекции
• физические и химические воздействия (ионизирующее излучение, травма головного мозга)
• смена климата
• злоупотребление алкоголем
• табакокурение
• частое употребление кофеина
По материалам sobesednik.ru
Диагноз «вегето-сосудистая дистония» может с уверенностью требовать каждая вторая дама, достигшая зрелого возраста. Очень распространено это заболевание и в среде подростков.
Почему появляется у нас с Вами вегето-сосудистая дистония и что делать для профилактики?
На эти вопросы медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) постарается ответить в этой статье.
Именно гормональные бури в организме и дают толчок для разбалансирования тонких связей в нервной системе человека. Но не только это. Еще и особенности психики могут быть предрасполагающим фактором. Если, например, Вы очень тревожны, пессимистически настроены, то у Вас вполне может развиться вегето-сосудистая дистония.
Это заболевание часто посещает семьи малоподвижных людей. Если Ваш малыш с детства не приучен к активному времяпрепровождению, не занимается никаким спортом, то он вполне может ощутить на себе все «прелести» вегето-сосудистой дистонии лет этак в тринадцать — пятнадцать. Как это ни удивительно, но некоторые заразные болезни могут стать провоцирующим фактором при возникновении вегето-сосудистой дистонии. Также это заболевание нередко сочетается с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Частенько первыми о появлении вегето-сосудистой дистонии «сигнализируют» органы пищеварения. Поэтому появление поноса или несварения многие часто относят на счет дистонии. Некоторые тяжелые нарушения работы эндокринных желез могут спровоцировать появление этого заболевания.
Вам необходимо знать, что кроме внутренних факторов, взывающих предрасположенность к вегето-сосудистой дистонии, существуют еще и внешние факторы, которые могут способствовать развитию вегето-сосудистой дистонии. Нередко люди, перенесшие заразные заболевания, получают «в наследство» после гриппа или тонзиллита еще и вегето-сосудистую дистонию. Если Вы работаете на производстве, связанном с постоянной тряской или облучением любыми видами излучений, то риск заболеть вегето-сосудистой дистонией у Вас повышен. Также это заболевание может появиться даже после излишнего пребывания на солнце. Нередка вегето-сосудистая дистония у людей, которые неумеренно пьют спиртное. Ну, и наиболее распространенным фактором, вызывающим вегето-сосудистую дистонию в современном мире является стресс, переутомление и психологическая неуравновешенность.
Как Вы уже поняли, вегето-сосудистая дистония угрожает практически каждому из нас.
Для начала обратите внимание на свой образ жизни. Если Вы ложитесь поздно и рано встаете, не выспавшись, вегето-сосудистая дистония уже стучит в дверь. Длительность сна не должна быть меньше восьми часов. Подружитесь с природой. Прогулки на свежем воздухе как ничто другое помогают предупредить вегето-сосудистую дистонию. Замечательно, если во время прогулок светит солнышко. Факторы, ухудшающие состояние сосудов, такие как алкоголь, никотин, крепкий чай и кофе, следует исключить из Вашей жизни. Также придется пересмотреть рацион. Откажитесь от маринадов и солений. Вообще соль должна минимально присутствовать в Вашем рационе. А таких продуктов, как печеная картошка, капуста во всех видах, абрикосы наоборот должно быть как можно больше. Дело в том, что они богаты калием – микроэлементом, жизненно необходимым для работы сердца и сосудов. Утренняя гимнастика и методики расслабления помогут укрепить тело и дух. Как видите, все совсем не сложно. Просто ведите здоровый образ жизни, и вегето-сосудистая дистония Вам не страшна.
По материалам www.tiensmed.ru
Хочу рассказать о моей истории болезни,если есть возможность — прочтите,очень жду дельные советы.
Мне 30 лет.
Первый криз был полтора года назад.Мое состояние: я ходила в тумане около месяца,легкие головокружения,которые переросли в сильные головокружения и пульсирующие боли в висках и затылке. Терапевты,невропатологи выписывали таблетки,которые не помогали.Жить с этим становилось не выносимо,на руках ребенок,которому нужно приготовить есть и накормить,а я даже ложкой в рот не могу попасть.Туман в глазах,нет фокусировки зрения.Даже во сне ночью такие вортолеты,что ужас.
И тогда мне посоветовали китайсую медицину,иглоукалывание + массаж. На третий сеанс все как рукой сняло.
Сейчас криз повторяется,сильнейшие головные пульсирующие боли,пришлось вызвать скорую. К сожалению,китайская медицина мне уже не по карману,очень подорожало.
Сейчас снова по хороши отзывам нашла хорошего врача,обратилась к нему.Снова таблетки и снова НОЛЬ. Я ложусь в больницу (Киев,ДОБ2,терапия).Сейчас 6-й день капельницы,но мне не лучше.
Мне очень,очень,страшно!Это не жизнь,я как растение! И самое страшное — на руках ребенок,с которым некому сидеть.Я не выхожу на улицу,тем самым не могу выгулять свое дите потому что я убаюсь,что я где-то просто упаду.Очень сильные вертолеты в голове и глазах.
И мне страшно подумать,что будет дальше,ведь мне только 30.А мы с мужем очень хоти второго ребенка,которого я по причинам этой болезни боюсь рожать.Я с одним не могу справится, а с двумя даже не представляю.
Помогите,кто излечился,расскажите как.
У кого такие же симптомы? У меня симптомы не периодами,а постоянно,не прекращаясь
Можно я анонимно напишу? Я участковый терапевт поликлиники. Сейчас в меня полетят камни и плевки, но все же. я напишу свое врачебное мнение.
ВСД существует, нечего телек слушать — в международной классификации есть такая рубрика, и синдром вегетативной дисфункции есть, каждый день на приеме пачками. Люди измучены работами, скандалами, недосыпами, собственными фобиями — все это вылазит через сосудистый невроз или другими словами синдром вегетативной дисфункции.
Таблетки Вам не помогут. На неделю-две — может быть, а потом все вернется. Я уже давно не верю в таблетки — где-то с окончания института. Единственное лечение — найти тот образ жизни, который Вам подойдет.
Где можно поискать причину: 1) нестабильность дисков в шейном отделе позвоночника нарушает кровоснабжение головного мозга (там проходят крупные артерии) и дают хронические головные боли и головокружения. Может быть и МРТ (на усмотрение Вашего невролога), а рентген шейного отдела в любой поликлинике делают.
2) патология щитовидной железы — девочки, реально сейчас ее ПОЛНО! Очень много невыявленных больных. Гормоны щитовидки Вам в стационаре скорее всего уже проверили.
3) нарушение женского гормонального фона — наверное все слышали, что контрацептивы могут вызывать в качестве побочки головные боли и головокружения. Если Ваши собственные гормоны не в порядке, это может быть причиной СВД.
4) СТРЕСС — в медицинском смысле этого слова. Мне повезло — у меня под боком работает ахеренный психолог, которая такие ментальные какахи из голов достает — ппц
Чем Вы можете сами себе помочь:
1) йога — хотя бы дома, хотя бы по ролику из ю-туба, хотя бы 10-15 минут утром. На крайняк — любая гимнастика, которая растягивает и укрепляет мышечный корсет шеи и плечевого пояса.
2) закаливание — это звучит смешно и глупо, но это работает. Когда Вы делаете закаливание горячо-холодно-горячо-холодно, Вы тренируете свои сосуды расширяться-сужаться. Может кто помнит по биологии, в сосудистой стенке есть мышцы — их надо тренировать.
3) психо и релаксотерапия — с ребенком на руках это практически нереально, но сходить пару раз к психологу можно выкроить часок
4) плавание — это и закаливание, и тренировка мышц шеи-спины в одном флаконе. Опять же, может Вам с ребеночком пойти в детский бассейн, где вы сможете вместе по чуть-чуть плавать
Что если мне плохо СЕЙЧАС?
Ваш лечащий доктор (я уверена, он искренне хочет Вам помочь) скорее всего назначит Вам:
— сосудистый препарат для улучшение кровоснабжения головного мозга
— препарат магния
— мягкий адаптоген или успокоительное
Если психолог, психотерапевт или невролог посчитают нужным, может понадобиться
— антидепрессант
В интернете есть в свободном доступе анкеты и опросники для выявления депрессии — каждый может найти и сам себя протестировать.
Повторюсь еще раз, таблетки — это костылик, на котором Вы можете прокостылять недельку-две-месяц. потом придется учиться жить свою жизнь самой. Здоровья Вам!
Можно я анонимно напишу? Я участковый терапевт поликлиники. Сейчас в меня полетят камни и плевки, но все же. я напишу свое врачебное мнение. ВСД существует, нечего телек слушать — в международной классификации есть такая рубрика, и синдром вегетативной дисфункции есть, каждый день на приеме пачками. Люди измучены работами, скандалами, недосыпами, собственными фобиями — все это вылазит через сосудистый невроз или другими словами синдром вегетативной дисфункции. Таблетки Вам не помогут. На неделю-две — может быть, а потом все вернется. Я уже давно не верю в таблетки — где-то с окончания института. Единственное лечение — найти тот образ жизни, который Вам подойдет. Где можно поискать причину: 1) нестабильность дисков в шейном отделе позвоночника нарушает кровоснабжение головного мозга (там проходят крупные артерии) и дают хронические головные боли и головокружения. Может быть и МРТ (на усмотрение Вашего невролога), а рентген шейного отдела в любой поликлинике делают. 2) патология щитовидной железы — девочки, реально сейчас ее ПОЛНО! Очень много невыявленных больных. Гормоны щитовидки Вам в стационаре скорее всего уже проверили. 3) нарушение женского гормонального фона — наверное все слышали, что контрацептивы могут вызывать в качестве побочки головные боли и головокружения. Если Ваши собственные гормоны не в порядке, это может быть причиной СВД. 4) СТРЕСС — в медицинском смысле этого слова. Мне повезло — у меня под боком работает ахеренный психолог, которая такие ментальные какахи из голов достает — ппц Чем Вы можете сами себе помочь: 1) йога — хотя бы дома, хотя бы по ролику из ю-туба, хотя бы 10-15 минут утром. На крайняк — любая гимнастика, которая растягивает и укрепляет мышечный корсет шеи и плечевого пояса. 2) закаливание — это звучит смешно и глупо, но это работает. Когда Вы делаете закаливание горячо-холодно-горячо-холодно, Вы тренируете свои сосуды расширяться-сужаться. Может кто помнит по биологии, в сосудистой стенке есть мышцы — их надо тренировать. 3) психо и релаксотерапия — с ребенком на руках это практически нереально, но сходить пару раз к психологу можно выкроить часок 4) плавание — это и закаливание, и тренировка мышц шеи-спины в одном флаконе. Опять же, может Вам с ребеночком пойти в детский бассейн, где вы сможете вместе по чуть-чуть плавать Что если мне плохо СЕЙЧАС? Ваш лечащий доктор (я уверена, он искренне хочет Вам помочь) скорее всего назначит Вам: — сосудистый препарат для улучшение кровоснабжения головного мозга — препарат магния — мягкий адаптоген или успокоительное Если психолог, психотерапевт или невролог посчитают нужным, может понадобиться — антидепрессант В интернете есть в свободном доступе анкеты и опросники для выявления депрессии — каждый может найти и сам себя протестировать. Повторюсь еще раз, таблетки — это костылик, на котором Вы можете прокостылять недельку-две-месяц. потом придется учиться жить свою жизнь самой. Здоровья Вам!
100 % 
По материалам sovet.kidstaff.com.ua
