Всд и спазмы в желудке

В желудочно-кишечном тракте сконцентрировано большое количество нервных окончаний, поэтому боли в желудке при ВСД появляются часто. Врачи называют вегетативное расстройство обезьяной, копирующей симптомы любых болезней, а особенно тех, что боится пациент. Болевой синдром на фоне ВСД может быть воспринят как проявление опасной болезни. Из-за этого человек начинается сильнее нервничать и патология усугубляется.

Боли в животе толкают пациента отказываться от пищи, а нерациональное питание провоцирует панические атаки. Возникает замкнутый круг с интенсивным болевым синдромом.

Люди, склонные к ВСД, от природы очень чувствительны, восприимчивы и мнительны. Организм пациента с вегетативным нарушением ежедневно ждет несуществующих опасностей и может отдохнуть только во сне, но порой дистония нарушает и сон. Часто близкие не воспринимают всерьез абстрактные проблемы своего родственника, а врачи не видят патологий. Человек не может ни с кем поделиться своими переживаниями, ведь его никто не поймет, кроме, больного тем же заболеванием. Задавленная обида на окружающих, невроз, спрятанный в сердце страх, стрессы, ― это мучает пациента и, в конечном счете, проявляется в нарушенной работе ЖКТ.

Болевые ощущения в желудке свидетельствуют о том, что человек не может высказаться, имеющийся негатив накапливается. Нарушение работы кишечника и запоры ― следствие затаенного страха. Несварение и диарея указываются на то, что пациент все внимание отдает своими переживаниями, и занятый мозг не может нормально регулировать работу ЖКТ. Это ярко демонстрирует, насколько ВСД и желудок связаны. Дискомфорт может проявляться иногда или ежедневно.

При ВСД организм постоянно пребывает в состоянии стресса. Выделяется адреналин, подготавливающий человека к борьбе или бегству. Под воздействием гормона страха происходит спазмирование мышц органов ЖКТ, что негативно отражается на процессе пищеварения. Кровь хуже поступает к желудку из-за усиления кровоснабжения сердца и мозга. Как следствие возникают боли и различные расстройства работы желудка.

Не всегда пищеварение нарушается на фоне ВСД. Примесь в кале крови и слизи требует безотлагательного обращения за медицинской помощью. Тошнота считается классическим признаком ВСД, нередко сопровождающимся повышением давления, особенно во время панической атаки. Характерные симптомы нарушения работы желудка и кишечника на фоне ВСД:

«ком» в горле, сложности с глотанием;
тошнота по утрам;
боль в желудке во время нервного напряжения, исчезающая после устранения раздражающего фактора;
рвота после еды;
периодическое повышение аппетита;
отрыжка, изжога, метеоризм;
отказ от еды, снижение массы тела;
спастическая боль внизу живота;
ухудшение работы вкусовых рецепторов;
нарушение перистальтики кишечника в виде запоров, диареи, нерегулярной дефекации;
синдром раздраженной толстой кишки.

Вернуться к оглавлению

Когда негативные эмоции переходят на уровень подсознания, они не осознаются, но проявляют себя плохим самочувствием в идее болей, спазмов и нарушения стула.

В ходе приема живот пациента должен быть пропальпирован врачом.

Диагностика заболеваний желудка и ЖКТ проводится с помощью следующих методов:

сбор анамнеза;
пальпация;
общий анализ крови;
гастроскопия;
pH-метрия.

Если у пациента болит живот, но серьезных нарушений не наблюдается, подозревают дистонию. Связь ВСД и ЖКТ быстрее обнаруживается, если в истории болезни пациента уже отмечалось вегетативное нарушение. Предположение о причине нарушения работы желудка подтверждают следующие факторы:

присутствие нескольких соматических симптомов при отсутствии доминирующего признака;
отсутствие результата длительной терапии;
обострение патологии на фоне стрессовой ситуации;
расхождение между имеющимися проявлениями патологии и результатами диагностики;
заметное улучшение состояния пациента после приема успокоительных средств при неэффективном специфическом лечении.

Вернуться к оглавлению

Борьбу с проявлениями вегетативного нарушения начинают с помощью нелекарственных средств. Пациенту назначают успокоительные препараты на основе трав. Применяются общеурепляющие средства и витаминные комплексы. Наряду с успокоительными применяются препараты, нормализующие кровообращение в головном мозге. Возможно использование спазмолитиков и ферментов. В тяжелых случаях прописываются антидепрессанты и транквилизаторы.

Проблемы с желудком и ВСД неразрывно связаны, если пациент не работает над собой. В основе любых патологий, возникающих на фоне вегетативной дистонии, находятся негативные мысли и страхи, которые зачастую не осознаются. Чтобы устранить боль в желудке, а также ряд других проявлений ВСД, нужно научиться правильно воспринимать себя, окружающий мир и возникающие проблемы. Для этого рекомендуется аутотренинг. Пациенту достаточно в течение дня говорить себе о том, что все хорошо, бояться нечего, ничего не болит и т. д. При ВСД на практике подтверждается утверждение, что мысли материализуются. Чтобы избавиться от проблемы достаточно изменить образ мыслей.

Если пациент освоит дыхательную гимнастику, он сможет самостоятельно устранить боль и сохранить спокойствие в стрессовой ситуации.

Важной частью лечения считается физкультура. Регулярная зарядка или занятия спортом тонизируют сосуды, корректируют АД, укрепляют организм в целом. При этом пациент с ВСД приобретает навык, повышающий уверенность в способности самостоятельно управлять своей жизнью. Рекомендуется посильный физический труд, бег или пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье. Хороший результат дает ежедневный контрастный душ.

По материалам vsedavlenie.ru

Вегетососудистая дистония развивается в результате длительного стрессового воздействия на нервную систему, регулярных переутомлений или психических расстройств. Длительное стрессовое воздействие нарушает работу внутренних органов и вызывает износ организма. При прогрессировании нарушений у больного появляются различные симптомы, одним из которых является тошнота при ВСД.

Механизм возникновения тошноты при вегетативной дисфункции известен современным специалистам, что позволяет подбирать наиболее эффективные методы для ее устранения. В Юсуповской больнице лечение ВСД проводится врачами-неврологами, кардиологами, терапевтами и другими специалистами, которые владеют инновационными технологиями и безопасными методами терапии.

Тошнота при ВСД может ошибочно приниматься больным за признак отравления. Вегетативная дисфункция проявляется также учащенным сердцебиением, повышенной температурой и дрожанием конечностей, интенсивность которых может увеличиваться в период обострения.

Если у человека развивается ВСД, тошнота и рвотные позывы возникают утром перед приемом пищи, так как пищеварительная система тесно связана с психоэмоциональным состоянием. При появлении данных признаков многие больные отказываются от употребления ряда продуктов, вызывающих тошноту, придерживаются диеты. Данные меры не являются эффективными при ВСД, так как они не способствуют устранению нарушений и их последствий.

Приступы тошноты при вегетативной дисфункции связаны со стрессом. При данном состоянии возникает мышечный спазм, при котором может сдавливаться желудок и появляться тошнота. Также причиной данного симптома является усиленное глотание воздуха, который попадает в желудок и вызывает дискомфорт.

Если у человека появляется рвота при ВСД и другие неприятные симптомы, рекомендуется посетить лечащего врача. При вегетативной дисфункции в Юсуповской больнице в рамках комплексной терапии с пациентами работают высококвалифицированные врачи-неврологи, психотерапевты, ЛФК-инструкторы, которые помогают нормализовать эмоциональное состояние, уменьшить тревожность и избавиться от признаков ВСД.

При развитии ВСД боли в животе рассматриваются больными в качестве опасного симптома. Данное мнение является ошибочным, так как болевые ощущения при вегетососудистой дисфункции возникают в результате избыточной выработки надпочечниками адреналина при стрессах, физическом или эмоциональном напряжении. Адреналин вызывает спазм мышц желудочно-кишечного тракта, также нарушается кровоснабжение органов.

Врачи-неврологи, психотерапевты Юсуповской больницы начинают лечение ВСД с устранения первопричины. В большинстве случаев развитие нарушений вызвано повышенной тревожностью, эмоциональностью. При взаимодействии с пациентами, у которых диагностирована вегетососудистая дистония, психотерапевты Юсуповской больницы помогают пациентам справиться с внутренними переживаниями и противостоять стрессам.

ВСД и СРК связанным между собой, их объединяет негативное эмоциональное состояние человека. Для лечения тошноты, рвоты и болей в животе в современной медицине применяются лекарственные препараты, прием которых дополняется физиотерапевтическими процедурами и занятиями лечебной физкультурой. В Юсуповской больнице индивидуальные занятия ЛФК проводятся высококвалифицированными инструкторами, которые определяют для каждого пациента допустимые нагрузки.

При болевых ощущениях и тошноте настроение пациента снижено. Физиотерапевтические процедуры и лечебная физкультура способствуют расслаблению мышц живота, кроме этого, они помогают пациенту успокоиться и снизить стрессовое воздействие на организм.

В многопрофильной Юсуповской больнице, расположенной в историческом центре Москвы, проводится диагностика и лечение вегетососудистой дистонии. При обращении пациентов с жалобами на спазм в желудке при ВСД и другие симптомы специалисты центра диагностики проводят обследование с использованием современной аппаратуры для получения достоверной информации о состоянии организма, причинах ВСД.

Следующим этапом является разработка стратегии лечения пациента с учетом психоэмоциональных особенностей, пола и возраста пациента. Междисциплинарное сотрудничество, реализуемое в Юсуповской больнице, позволяет составлять комплексные программы, включающие различные методы терапии.

Посещение специалиста является первым шагом на пути к выздоровлению при ВСД. Если Вас беспокоит тошнота при ВСД и остеохондрозе и другие неприятные симптомы, запишитесь на прием к врачу-неврологу по телефону Юсуповской больницы.

По материалам yusupovs.com

Уже не первый раз беспокоят болезненные ощущения и сильные рези в животе, а результаты обследования говорят – с пищеварением полный порядок. Одна из вероятных причин — дисфункция вегетативной нервной системы, или ВСД.

Среди причин, вызывающих дистонию, наиболее часто встречающиеся:

постоянные стрессы;
отягощенная наследственность (синдром появляется еще в детстве);
гормональные всплески в различные периоды (пубертатный, климактерический);
авитаминоз;
плохой сон;
заболевания хронического характера (эндокринные, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы).

Часто негативно отражающаяся на эмоциональном состоянии ситуация через некоторое время вытесняется психикой в область подсознания. Она не осознается и проявляется плохим самочувствием. И тогда на смену приходят патологические симптомы – болит живот, появляются спазмы кишечника, возникает неустойчивый стул.

Сильное напряжение, стресс стимулируют выработку надпочечниками адреналина. В результате появляется симптоматика, напоминающая проблемы желудочно-кишечного характера:

желудочная боль и спазмы;
внезапная тошнота;
повышенное газообразование;
колики, урчание.

Малоприятные ощущения в животе, провоцируемые вегетососудистой дистонией, отличаются от характерных для заболеваний гастроэнтерологического профиля своей надоедливостью и отсутствием более серьезных симптомов.

Например, только закончив еду, человек жалуется на ощущение пустоты в желудке, либо на чувство переполненности живота, сделав лишь несколько глотков воды.

Самостоятельный прием медикаментов – сорбентов, ферментативных препаратов, болеутоляющих таблеток – при ВСД вместо ожидаемого облегчения может не помочь и даже ухудшить состояние.

Чтобы избежать этого, стоит сразу же обратиться к врачу (терапевту, гастроэнтерологу, неврологу). Доктор назначит обследование, которое исключит другую патологию. Ведь боль в животе возникает не только из-за ВСД. Часто она сопровождает намного более опасные для жизни состояния:

острые – аппендицит, панкреатит, холецистит, перитонит, дивертикулез с развитием воспаления;
кишечную непроходимость, ущемление грыжи;
перфоративную язву желудка и двенадцатиперстной кишки;
кровотечения;
инфаркт миокарда в абдоминальной форме при поражении базальных, или нижних отделов сердечной мышцы.

Часто полное обследование не подтверждает наличие патологии со стороны внутренних органов, а разработанная гастроэнтерологом схема лечения не приносит результата. Тогда терапией займется врач другого профиля – невролог, психотерапевт, ведь речь идет, скорее всего, о признаках вегетативной дисфункции.

Проблемы с животом, возникающие при вегетососудистой дистонии, напрямую связаны с нервной системой. Нервничая, многие замечают неприятные симптомы:

подташнивание;
изжогу;
болезненность в животе, как в эпигастрии, так и в околопупочной области.

Выброс большой порции адреналина усложняет нормальное переваривание пищи – организм готовится бороться за выживание. И если после разрешения затруднительной ситуации остается волнение, то функциональное расстройство закрепляется и приобретает хронический характер. Поэтому лечение у гастроэнтеролога должно сочетаться с наблюдением у невролога.

Психологи считают, что неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта, связанные с дистоническим неврозом – возможность сбросить накопившееся напряжение, дать выход загнанному внутрь конфликту.

Подтвердить предположение, что гастрит, диспепсия, болезненность появляются из-за невроза, доктор способен по таким признакам:

наличие множества соматических проявлений, отсутствие одного доминирующего;
длительное течение заболевания без улучшения (на фоне проводимого лечения);
ухудшение состояния при стрессах;
диссонанс между жалобами больного и объективными результатами обследования;
отсутствие эффекта традиционного лечения, высказывание пациентом предпочтения в пользу успокоительных препаратов.

От язвы желудка, гастрита, колита, другого желудочно-кишечного заболевания вегетососудистая дистония отличается наличием эмоциональных проблем. При них человек путано объясняет, что конкретно болит, не может локализовать источник боли, а также:

заметен депрессивный настрой;
отмечается повышенная тревожность;
отсутствует (наоборот, чрезмерный) уход за внешностью;
появляется безразличие к любимым блюдам, пище вообще;
возникают проблемы со сном;
преследует ощущение безнадежности.

Подобные симптомы лишний раз подтверждают возможность наличия вегетативной дисфункции на фоне тревожных и депрессивных расстройств.

Причина недомогания при ВСД кроется в негативном отношении к себе и собственным действиям. Эффективность терапии напрямую зависит от того, насколько быстро больной сможет это понять.

Психологи советуют применять метод аутотренинга. Самопрограммирование проводится с помощью специальных небольших текстов, наполненных позитивным смыслом – аффирмации. Приняв удобную позу и максимально сосредоточившись на произносимых словах, рекомендуется проговаривать их ежедневно.

Пример аффирмации: «Я спокоен, здоров. Моя жизнь гармонична, наполнена радостью, солнечным светом. Мне незачем тревожиться, волноваться, я радуюсь каждому дню».

Важная часть терапевтической программы – физическая активность. Ежедневная утренняя зарядка укрепляет сосуды, нормализует давление, повышает адаптационные силы организма. Так вырабатывается привычка, дающая уверенность в собственной способности управлять жизнью.
Целебное действие дает контрастный душ. Чередование струи холодной, горячей воды – процедура, применять которую следует ежедневно без ограничений.
Оздоравливает организм человека с ВСД посильная физическая работа на свежем воздухе, прогулки по парку утром, при взошедшем солнце, и перед сном.

Медикаментозные методы применяются только по рекомендации врача. Начинать лечение лучше с фитопрепаратов и нелекарственных методов воздействия.

Традиционно используются успокоительные и препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга (Кавинтон, Ноотропил).
Также необходим прием общеукрепляющих средств, витаминно-минеральных комплексов.

Появление болей быстро купируется специальным комплексом дыхательных упражнений. Метод расслабляет мускулатуру, снимает нервозность. Пропадают мрачные мысли, настроение улучшается. Применяя дыхательную гимнастику, человек сохраняет хладнокровие даже в экстремальных условиях.

Помните, что вегетативно-сосудистая дистония — обратимое функциональное расстройство, и чтобы стать здоровым, нужно больше действовать и меньше думать о заболевании.

По материалам distonija.ru

Если вы страдаете от постоянной тошноты или даже рвоты, вас мучает изжога и тяжесть в желудке, а лечение не приносит никаких плодов, не исключено что у вас пищевой невроз или как его называю по-другому невроз кишечника. Это проблема является результатом отклонений в нервной регуляции этого органа и, как правило, ею страдают люди среднего возраста, чья нервная система подвергается высоким нагрузкам.

Прежде чем перейти к рассмотрению методов лечения этого заболевания и его симптоматике, необходимо выяснить, что способствует его возникновению и как оно развивается.

При неврозе желудка неприятные ощущения проявляются несколько иным образом, чем при гастроэнтерологических болезнях. К примеру, пациент может, едва поднявшись из-за обеденного стола, жаловаться на то, что испытывает чувство пустоты в желудке или же наоборот – чувство переполненности даже после самой скромной трапезы. Лечение хорошо зарекомендовавшими себя препаратами тоже почему-то не даёт результатов.

Дело осложняется ещё и тем, что многие больные не считают эту проблему достаточно серьёзной, думая, что все пройдёт само собой. Как вариант, болезнь начинают лечить самостоятельно, применяя активно рекламируемые (но далеко не безопасные) ферментные препараты и обезболивающие. В таких случаях можно почти со стопроцентной уверенностью утверждать, что проблема имеет психологическую, а не гастроэнтерологическую природу.

Может показаться, что пищеварительная и нервная система не могут иметь ничего общего, однако, и то, и другое тесно связано. Более того, все процессы, реакции, а также ощущения, которые происходят, в том числе и в брюшной полости, контролируются и обеспечиваются нервной системой. Поэтому любой её сбой обязательно отразится и на состояние всего здоровья, включая пищеварительную систему.

Чтобы убедиться в правоте вышесказанного, достаточно вспомнить различные сложные жизненные ситуации, когда даже здоровые люди начинают испытывать изжогу, тошноту, ком в горле и т. п.

Основной причиной этого заболевания является современный совершенно нездоровый образ жизни. Мизерная физическая активность, помноженная на постоянное нервное напряжение, недостаточный отдых в целом и плохой сон в частности, приводит к развитию вегетососудистой дистонии и такой её разновидности, как невроз кишечника и желудка. Кроме того, эта болезнь значительно чаще развивается у тех, кто обладает соответствующей наследственной предрасположенностью.

Зачастую развитию невроза желудка и кишечника предшествуют сильные эмоциональные переживания и психологические травмы. Однако с серьёзными душевными болезнями ВСД связана редко. Особенно подвержены этому заболеванию склонные к самовнушению, мнительные люди, которые относятся к своему здоровью с повышенным чувством тревоги. Следует отметить, что среди людей, активно занимающихся спортом, больных ВСД почти нет.

Чаще всего пищевой невроз даёт знать о себе посредством следующих симптомов:

Недомогание, вялость, общая подавленность, плохой сон, низкая работоспособность.
Частые изжоги, даже при идеально правильном питании.
Недостаточный или чрезмерный аппетит.
Беспричинные изменения гастрономических пристрастий, вплоть до отвращения к некогда любимым блюдам.
Частые боли в районе желудка, которые могут распространяться и на соседние органы.
Дискомфорт, вызванный чувством переполненности или пустоты в желудке.

Вышеперечисленные симптомы нередко дополняются признаками, типичными для других состояний невротической природы:

Депрессии.
Мигрени.
Резкие и частые перемены настроения.
Раздражительность и т.п.

Нередко именно они помогают отличить пищевой невроз желудка и кишечника от заболеваний гастроэнтерологической природы и, соответственно, воспользоваться помощью психолога и невропатолога.

Лечение невроза кишечника и желудка должно проводиться не одним, а несколькими врачами. Это объясняется тем, что воздействовать нужно не только на психологическую составляющую, но и на симптомы заболевания. Например, если больного мучают постоянные поносы, это может стать причиной сильного обезвоживания, что может привести к тяжёлым последствиям.

Стоит отметить, что некоторые врачи излишне усердствуют, пытаясь убедить пациента начать серьёзную борьбу с этим заболеванием. Порой для этого в ход идут угрозы развития онкологии. На самом деле никаких оснований для таких заявлений нет, поскольку невроз кишечника не способствует образованию злокачественных клеток.

Для того чтобы определить стратегию лечения, необходимы усилия следующих специалистов:

Психотерапевт. Зачастую именно его усилия являются решающими, поскольку он может избавить пациента от истеричности, навязчивых мыслей, повышенной эмоциональности, чувства тревоги и других расстройств, которые и провоцируют развитие заболевания.
Невропатолог. На него ложится задача выбора тех лекарственных средств, которые приведут нервную систему пациента к норме или хотя бы приблизят к ней. Обычно для этого используется настойка пустырника, валерианы и им подобные.
Гастроэнтеролог. Проанализировав состояние больного, этот специалист должен разработать для него схему питания, которая улучшит его состояние. Помимо этого, он может назначить какие-либо лекарства, которые минимизируют связанные с болезнью неприятные ощущения. В качестве дополнения иногда назначаются ромашковые (или с оливковым маслом) микроклизмы.

Совместные усилия вышеперечисленных специалистов должны обеспечить комплексное воздействие, которое устранит болезнь и вернёт больному здоровье. В программу реабилитации обычно входят:

Специальное питание.
Психотерапия.
Приём препаратов.

Порой бывает полезно дополнить эту программу отдельными элементами народной медицины, однако это тоже должно проходить под контролем врача: пациент не должен делать это на своё усмотрение. Очень часто, чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, врачи рекомендуют ванны с растительными и травяными отварами. Хорошо зарекомендовала себя смесь, в которую входят:

Полынь: 1 ч. л.
Тысячелистник: 2 ч. л.
Мелисса: 2 ч. л.
Мята: 3 ч. л.

Эту смесь нужно в течение 15–25 минут варить на слабом огне, после чего с нею можно принимать ванны.

Известно, что волнение может привести тошноте и даже к рвоте. Подобная реакция иногда наблюдается даже у очень крепких людей. Если тошнота имеет нервную природу, она сопровождается следующими симптомами:

Позывы рвоты, зарождающиеся в гортани или пищеводе, которые провоцируют характерные для рвоты движения. При этом никаких рвотных масс из организма не исторгается.
Чувство приближающейся рвоты, сопровождающееся ощущением, будто бы желудок раздулся от чего-то горячего.
Болезненные ощущения в желудке также иногда сопровождающиеся позывами к рвоте.
Чувство переполненности желудка.

Разумеется, чтобы исключить вероятность различных соматических заболеваний и удостовериться, что корнем тошноты является именно вегетососудистая дистония, необходимо пройти медицинское обследование.

Степень выраженности симптомов может быть различной – от самой низкой, до порождающей панику. Как правило, эти симптомы невроза кишечника связаны с какой-либо стрессовой ситуацией. При этом тошнота может проявиться как во время неё или перед ней, так и тогда, когда уже все осталось позади. Порой этот симптом проявляется безо всяких причин, которые как минимум не просматриваются.

Очень многие, страдающие тошнотой на нервной почве, жаловались, что она их мучает чаще всего по утрам, особенно если предстоит тяжёлый день. Нередко это связывают с потреблением какого-то продукта. Из-за этого невротики составляют невероятно длинные списки блюд, которые им есть «нельзя», из-за чего в их рационе остаются только несколько «разрешённых» продуктов, несмотря на то, что реальных причин для такой сомнительной диеты нет.

Причиной возникновения тошноты и позывов к рвоте на нервной почве могут быть:

Диспептические явления в пищеварительной системе.
Аэрофагия.
Мышечные спазмы.
Подготовка организма к борьбе за выживание (драться или убегать), при котором организм стремится избавиться от всего лишнего.

Основные усилия должны быть направлены на то, чтобы устранить само тревожное расстройство. Правда, на это потребуется немало времени, и положительный результат гарантировать нельзя. Поэтому стоит рассмотреть те способы, которые могут в кратчайшие сроки улучшить состояние, не затрагивая саму основу заболевания.

Любимая еда. Это в первую очередь относится к тем больным, которые считают, что всему виной неправильная пища. Таким людям рекомендуется буквально заставлять себя есть, при этом это должно быть то, что нравится. Что блюдо может быть не слишком здоровым, в этой ситуации можно проигнорировать.
Опровергните свою собственную низкую самооценку. Для этого следует записать на бумаге все те мысли, которые провоцируют чувство беспомощности. После этого нужно логически и в письменной форме опровергнуть их все. Эффект будет тем лучше, чем более логичными аргументами вы воспользуетесь и чем больше будет опровержений. Благодаря такому методу всего через 5–10 минут симптомы если и не исчезают вовсе, то хотя бы ослабевают.
Акупунктура. Постарайтесь найти на своём запястье точку, называющуюся «точка против тошноты». Если массировать её хотя бы несколько минут, любая рвота, включая нервную, значительно отступит. Наиболее эффективен этот метод при сильной тошноте, но слишком частое пользование этой точкой обычно приводит к тому, что организм перестаёт реагировать на массаж.
Умойтесь холодной водой. Этот метод эффективен при борьбе с любой тревогой. Учтите, что ледяная вода может привести к обратному эффекту.
Расслабьте мышцы живота. Для этого можно попробовать напрягать их, одновременно напрягая мышцы промежности. Удержав максимум напряжения, нужно расслабиться. Повторить несколько раз.
Медленное дыхание. Примите удобное положение тела, вдохните, немного задержитесь (не более четырех секунд) и также медленно выдохните, снова сделайте задержку и повторите все с самого начала. Дышать следует через нос, и не менее минуты.
Физические упражнения. Благодаря этому можно избавиться от гормонов стресса, которые выбрасываются в кровь в состоянии сильного волнения, но не были использованы, поскольку несмотря на поступивший из нервной системы сигнал «бежать или драться» не было ни драки, ни бегства. Лёгкие физические упражнения также помогут снять мышечный спазм. Важно учесть, что речь идёт именно о лёгких упражнениях, а не о полноценных тренировках.

В этом случае, причины болей в животе при вегетососудистой дистонии примерно те же, что и в предыдущих случаях. Это избыток стресса, усталость, гормональные нарушения. Именно поэтому чаще всего этой болезни подвержены женщины в период климакса и подростки. Этому могут способствовать также:

Наследственность.
Острые вирусные заболевания.
Шейный остеохондроз.
Болезни пищеварительной системы.
Аллергия.
Сахарный диабет.
Недостаток физической активности.

В первую очередь следует запомнить, что причиной боли в животе при вегетососудистой дистонии является не сам больной орган, а сбой в работе нервной системы. Поэтому постарайтесь по возможности чаще (не реже чем каждые полчаса) повторять себе, что вы совершенно расслаблены и спокойны, а все ваши дела находятся в идеальном порядке. Необязательно строго следовать этой формуле: можно придумать свои собственные с аналогичным содержанием.

Помимо этого, следует улучшить свой образ жизни. В первую очередь следует взять на вооружение утреннюю зарядку, для начала выбрав простые несложные упражнения, которые лишь несколько активизируют дыхание. Также можно воспользоваться холодной и горячей водой, пользуясь ими по ситуации. Большую пользу могут принести занятия физкультурой на природе, например, продолжительные прогулки или неспешный бег. Большое значение имеет здоровый сон.

Постоянные поносы, вызванные ВСД неприятны сами по себе, поскольку фактически привязывают человека к унитазу. Вместе с тем его физическое состояние значительно ухудшается и появляются такие симптомы, как:

Постоянная сонливость.
Хроническая усталость.
Пониженная масса тела.

Причиной этой проблемы, также являются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Важно отметить, что понос при ВСД имеет цикличный характер и возникает после какого-либо приёма пищи или после пробуждения. Зачастую это случаются перед едой. Ночью же почти никогда не бывает позывов. При этом стул, если и не жидкий, то как минимум кашицеобразный, а частота поносов составляет от 4 до 6 раз в день. Когда форма заболевания становится тяжёлой, человек испражняется 8 раз в день и чаще, а кал становится водянистым. Порой в кале может присутствовать равномерно смешанная с продуктами жизнедеятельности слизь, которая, как правило, находится на поверхности.

Обратить внимание на регулярные физические упражнения. Активный образ жизни может полностью перестроить работу всего организма в нужном направлении.
Сделать питание более рациональным, чтобы в нём было оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Причём есть нужно как минимум четырежды в день.
Особое внимание следует уделить сну: постарайтесь отложить в сторону все вечерние развлечения, и уж тем более ночную жизнь. Лучше потратить это время на сон, который является одним из лучших средств привести состояние нервной системы в норму.
Частые поносы приводят к обезвоживанию, поэтому 2 литра жидкости в день – это самый минимум, который следует выпивать. Если игнорировать это правило, ситуация будет только ухудшаться.

Причиной запора при ВСД является чрезмерный тонус выстилающих кишечник циркулярных мышц, вызванный неадекватной работой ВНС. При этом наблюдаются следующие симптомы:

Отсутствие аппетита.
Беспричинная усталость.
Сложности с испражнением.
Мигрень.
Беспричинная раздражительность.
Похожие на колики резкие боли внизу живота.

Правая нижняя сторона живота расслаблена, а при прощупывании можно заметить уплотнение. Наблюдается чрезмерная чувствительность сигмовидной кишки.

Эту проблему можно решить только с помощью препаратов успокаивающего действия. Важно отметить, что это не должны быть антидепрессанты. Обычно используются транквилизаторы или успокоительные травы, в зависимости от продолжительности и тяжести процесса. Это позволяет добиться быстрого улучшения состояния, хотя порой некоторые симптомы удерживаются месяцами. Обычно это относится к чувству дискомфорта в животе и жжению.

Важно придерживаться разумного питания. Например, советуют употреблять чёрный хлеб, фасоль, яблоки и капусту, которые усиливают моторику, а также и стимулирующие работу кишечника семечки, орехи и жирную пищу.

По материалам vsdpanika.ru