Всд и слабость в ногах

Вегетососудистая дистония — это нарушение тонуса сосудов, вызванное дисбалансом в отделах нервной системы. Она проявляется рядом симптомов, от которых страдает большинство систем организма. Слабость при ВСД встречается у каждого больного и проявляется индивидуально — от неприятных ощущений в ногах до чувства общей разбитости.

Вегетососудистая дистония возникает вследствие дисбаланса между симпатическим и парасимпатическим отделами вегетативной нервной системы. Активизация одного из отделов влечет за собой угнетение второго. Симпатический отдел отвечает за напряжение, парасимпатический — за расслабление. Посредством нервов оба отдела связаны со всеми органами, поэтому неприятные ощущения при ВСД беспокоят во всем теле.

Для этой патологии характерны перепады артериального давления. Если заболевание проходит по гипотоническому типу, человека будет беспокоить дневная сонливость, низкая работоспособность, упадок сил, зябкость, бледность кожных покровов. Резкая смена положения тела может вызвать обморочное состояние.

Чаще всего вегетативная дистония проявляется сочетанием симптомов нескольких ее типов.

При вегетососудистой дистонии организм плохо адаптируется к физическим и умственным нагрузкам, поэтому человек устает от малейшего напряжения. Снижается также адаптация к изменениям погоды, из-за чего больной реагирует головной болью и общим недомоганием на резкие перепады температуры, атмосферного давления, влажности.

Слабость при вегетативной дистонии может носить психологический и физический характер. В первом случае ее вызывают стрессовые состояния, беспокойство, навязчивые мысли и страхи, которые часто сопутствуют ВСД. Эти эмоции способствуют усиленной выработке адреналина, что ведет к напряжению мускулатуры, сосудистому гипертонусу и переутомлению.

Этим же объясняется бессилие, накатывающее после панической атаки. Такое состояние проявляется скачком артериального давления, учащением дыхания и сердцебиения, обильным потоотделением и чувством тревоги. Чем тяжелее был вегетативный криз, тем сильнее и дольше человек будет чувствовать себя изнуренным и разбитым.

Сильная слабость при ВСД может наступить вследствие гипоксии. Это состояние сопровождается разбитостью, нехваткой воздуха, головной болью и является симптомом респираторного синдрома. Последний встречается более чем у половины страдающих вегетативной дистонией.

Если на фоне дистонии появляются депрессивные состояния, будет беспокоить апатия, потеря интереса к происходящему, ипохондрия, плаксивость, раздражительность.

Хроническое переутомление и нехватка сна, которые часто выступают причиной вегетососудистой дистонии, заставляют организм использовать свои энергетические запасы, истощая его.

Мышечная слабость при ВСД мешает больному заниматься физическим трудом и выполнять привычную работу. Наряду с повышенной утомляемостью могут возникать мышечные подергивания и судороги в конечностях. В некоторых случаях человеку бывает трудно даже долго сидеть или стоять.

Причиной этого явления может стать и гиподинамия, которой часто страдают больные ВСД. Ведь только движение позволяет человеку черпать энергетические запасы из мышц. У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, нарушается процесс переработки гликогена в энергию. У них атрофируются мышцы, и со временем усталость наступает от малейших физических нагрузок.

Слабость в ногах при ВСД — частый симптом, из-за которого возникает дискомфорт при ходьбе и других физических нагрузках.

Ощущение «ватных ног» часто бывает вызвано эмоциональным перенапряжением и плохим кровообращением нижней части тела.

Помимо вялости в конечностях, вегетососудистая дистония может сопровождаться покалыванием и онемением в пальцах рук и ног, икрах, запястьях. У большинства больных ладони и стопы всегда холодные и влажные.

Слабость в верхних и нижних конечностях может быть и симптомом кардиального синдрома, возникающего при вегетативной дистонии кардиологического типа. Он проявляется щемящими болями в сердце, нарушением его ритма, непереносимостью физической активности, бессилием.

Вызванная ВСД слабость часто поддается устранению с помощью следующих изменений в образе жизни:

Нормализация режима сна и бодрствования.
Отказ от курения и алкоголя.
Умеренная физическая активность.
Полноценное дробное питание и прием витаминных комплексов.
Исключение стрессовых ситуаций.
Выработка позитивного мышления.

Физическая активность необходима больным вегетососудистой дистонией для того, чтобы во время работы мышц вырабатывалась молочная кислота. Она способствует распаду глюкозы, тем самым насыщая организм энергией.

Положительный эффект оказывает бег трусцой, плавание, фитнес, пешие прогулки. Главное условие — чтобы не возникало переутомление, поэтому между тренировками следует устраивать 1 день отдыха.

Страдающим низким давлением рекомендуется начинать день с чашки свежезаваренного кофе, но злоупотреблять им не следует, иначе эффект будет обратным.

Следующие растительные препараты помогут укрепить организм, повысить физическую выносливость и адаптацию к стрессовым условиям:

женьшень;
элеутерококк;
лимонник китайский;
ашваганда;
родиола розовая;
левзея.

Чтобы ощутить эффект, принимать их рекомендуется в течение нескольких месяцев.

Предупредить мышечное перенапряжение и последующий упадок сил можно с помощью 5-минутной легкой разминки.

Если приступы слабости вызваны приливами адреналина, назначают психотропные средства для снижения уровня страха.

При депрессивных состояниях позитивный эффект дают сеансы психотерапии и прием антидепрессантов.

Если ВСД сопровождается анемией, назначаются препараты железа.

Если слабость в ногах сопровождается болью и изменениями в венах, рекомендуется консультация флеболога.

По материалам medicalok.ru

Сбой в работе вегетативной нервной системы, рассогласованность между симпатическим и парасимпатическим отделами, нарушение баланса между ними – это синдром ВСД.

Вегетативная нервная система поддерживает в организме постоянный баланс внутренней среды. Она является контролёром и регулятором, который отвечает за деятельность органов и систем.

ВСД не рассматривается, как болезнь. Скорее, это совокупность симптомов, указывающих на нарушение баланса между отделами ВНС.

Симптомов болезни множество. Для правильной диагностики и лечения, все они разделены на несколько типов:

Гипотонический.
Гипертонический.
Смешанный.
Кардиальный.
Ваготонический.

На слабость при ВСД обычно жалуются пациенты, у которых вегетативная дисфункция протекает по гипотоническому или смешанному типу.

Сбой в работе сердечно-сосудистой системы постепенно приводит к ослаблению тонуса сосудов. Это ведёт к плохому питанию кровью всего организма.

Из-за недостаточного кровоснабжения органы испытывают кислородное голодание. Клинически это выражается в том, что пациент испытывает постоянную апатию, вялость, усталость. Сон не приносит ни бодрости, ни энергии. Отмечается подавленность и снижение настроения.

Независимо от того, сколько он спал, человек просыпается таким же «разбитым», с ощущением бессилия и полной неспособности к активной деятельности. Чаще всего на слабость жалуются женщины и подростки.

Парасимпатическая система ослабляет сердечные сокращения, уменьшает частоту пульса, расширяет сосуды. Это приводит к стойкому снижению давления.

На почве выраженной гипотензии возникает стойкое астеническое состояние. Бессилие при ВСД носит не только характер общей вялости и «разбитости». Серьёзные страдания доставляет мышечная слабость.

Пациенты жалуются на снижение силы в руках и ногах, что нередко заставляет врачей ошибочно принимать эти симптомы за проявление других неврологических болезней. Вместе с мышечным бессилием отмечается онемение, дрожь в конечностях.

Упадок сил при ВСД может носить переменный характер. Это происходит из-за того, что дисфункция по гипотоническому, или смешанному типу внезапно может превратиться в гипертоническую, или кардиальную форму. Значит, большую активность начинает проявлять симпатическая система.

Слаженное функционирование отделов ВНС обеспечивает нормальное функционирование сердца, эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Они отвечают за сон, терморегуляцию, дыхание, давление, физиологические отправления организма.

Симпатический отдел тонизирует работу систем, парасимпатический – расслабляет и подавляет. Если в деятельности 2-х отделов произошла разбалансировка, то регулирующее влияние на протекание процессов в организме, вегетативная нервная система утрачивает.

Слабость при ВСД развивается при ряде факторов.

При функциональных нарушениях в работе центральной нервной системы, которые проявляются как: эмоциональная неустойчивость, плаксивость, угнетённое настроение, нарушения сна (долгое засыпание, ранние пробуждения), снижение памяти и интеллекта, невозможность концентрации, депрессивные состояния, беспричинные перепады настроения.
При нервно-психических нарушениях (стрессы, неврозы, фобии).
При воздействии на организм токсических веществ, истощении организма после перенесённых острых инфекций.
При хронических заболеваниях. В основном – это нарушения в эндокринной системе (гипотиреоз, сахарный диабет). Частыми провокаторами нейроциркуляторной дистонии бывают болезни желудки, кишечника, сердца и сосудов.
При некоторых особенностях склада и темперамента личности (эмоциональность, тревожность, склонность к паническим реакциям, истерии).
При черепно-мозговых травмах (они провоцируют дисфункцию ВНС даже спустя много лет после выздоровления).
При развитии болезни по гипотоническому, или смешанному типу.
При нарушении правил питания, злоупотреблении диетами, очистительным голоданием, в результате чего организм недополучает каких-то жизненно-важных веществ.
При длительном нахождении в закрытом, душном помещении.
При малоподвижном образе жизни и отсутствии оптимальной физической нагрузки (не стимулируется тонус сосудов, нет необходимой нагрузки на сердечнососудистую систему).
При злоупотреблении алкоголем, никотином и прочими стимуляторами.

Читайте также: Ночные боли в сердце всд

Недостаточный тонус сосудов, угнетение и подавление работы сердца и других органов парасимпатической системой вызывает все симптомы «хронического утомления» и мышечной слабости в руках и ногах.

Симптомы слабости при всд могут быть постоянными или проявляться периодическими приступами, кризами (обморок, паническая атака). Различают несколько групп таких симптомов:

Гипотонические расстройства (понижение давления, брадикардия, урежение сердечных сокращений).
Астенические расстройства (высокая утомляемость, пониженная работоспособность, отсутствие выносливости, чувство постоянной усталости, «разорванный» сон, метеозависимость, дрожь и онемение в руках и ногах, нарушение чувствительности в конечностях)
Вестибулярные нарушения (головокружения, шаткость и неустойчивость походки вплоть до полной потери равновесия и страха перед падением, обморочные состояния).
Непереносимость физических и интеллектуальных нагрузок.
Невозможность нормально функционировать, исполнять свои обязанности, работать и учиться.

Все эти симптомы отрицательно влияют на качество жизни, погружают человека в отчаяние, страх, депрессию. Причины слабости в ногах, руках – это неадекватная реакция вегетативной системы на внешние факторы и внутренние процессы.

Не получая от ВНС правильных команд, сосуды могут недостаточно расширяться или, наоборот – сжиматься сильнее, чем это необходимо. В результате нарушения сосудистого тонуса, мозг страдает от нехватки кислорода и питательных веществ.

Недостаток кровоснабжения провоцирует спазм сосудов, резкое снижение артериального давления. Стабильная гипотония даёт астеническую симптоматику, при которой человек испытывает непроходящую слабость, вялость в теле, ногах и руках.

Первичный осмотр пациента проводит врач-терапевт. Он собирает анамнез, назначает общие анализы, проводит дифференцированную диагностику, чтобы отличить слабость при ВСД от болезней с похожими симптомами.

По материалам nevralgia.ru

Выделяют физическую и психологическую природу слабости:

Первая возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок, когда человек расходует весь энергетический запас. Результатом такой активности становится невозможность мышц работать в интенсивном темпе. В такие моменты человеку необходимы крепкий сон и полноценное питание. При отсутствии патологических изменений в организме этого хватает для нормализации самочувствия и восстановления работоспособности.
Психологическая слабость, которая характерна для больных ВСД, имеет другие особенности. Человек сам себя изматывает тревожными мыслями, страхами о прогрессировании болезни или невозможности ее вылечить. В этом случае организм теряет энергию не за счет физической нагрузки, а из-за чрезмерных переживаний. Пропадает желание что-либо делать с последующим ухудшением состояния больного, которое еще больше подпитывает его слабость. Формируется «порочный круг».

Учитывая то, что страдающий дистонией часто виноват сам в появлении слабости, важно понимать, как происходит потеря энергетических ресурсов и как с этим справиться.

Главный источник энергии, которую организм тратит на выполнение физической и умственной работы — углеводы. В процессе гликолиза (распада) высвобождаются молекулы АТФ , молочная кислота (лактат) и еще некоторые продукты обмена.

АТФ используется как энергия, а лактат и другие субстанции идут на поддержание гомеостаза.
Избытки глюкозы, которые не использованы, хранятся в мышцах и печени в виде гликогена. При физических нагрузках он включается в обмен веществ и помогает высвобождению энергии.

Выделяют несколько принципиальных механизмов, которые способствуют возникновению слабости при разных формах вегетососудистой дистонии:

Ключевым фактором остается наличие физической нагрузки, которая и активирует энергетический обмен. Конечно, для пополнения запасов глюкозы нужно полноценно питаться, однако при отсутствии достаточной работы мышцы слабеют. Это ведет к:

усталости;
апатии;
прогрессированию классических симптомов ВСД.

Во время психологического «терзания» человек самостоятельно провоцирует возникновение патологической импульсации в коре головного мозга, которая нарушает функционирование вегетативной нервной системы. Это тоже усугубляет течение ВСД.

Устранив эти факторы, получится улучшить самочувствие и избавиться от хронической слабости, усталости и нарушения ритма сна. Главное – захотеть изменить образ жизни. Помните: механизм возникновения усталости при дистонии ничем не отличается от нормальной, «биологической» усталости.

Резкая мышечная слабость в ногах тоже в списке частых симптомов ВСД. Причем ее часто испытывают без объективных на то причин (физическое перенапряжение, сопутствующие болезни и тому подобное).

Главные причины мышечной слабости в ногах при дистонии, из-за которых врачи рекомендуют больше времени уделить легким физическим нагрузкам:

Избыток молочной кислоты в мышцах. Во время упражнений и нагрузки гликоген (животный крахмал) распадается в мышцах на глюкозо-6 фосфат, который затем превращается в лактат, обеспечивая энергией сами мышцы. Большая часть этой энергии идет на питание головного мозга (до 90 %), что способствует нормализации самочувствия. А вот накопление лактата в мышечной ткани вызывает слабость и всем знакомые мышечные боли после нагрузки.
Расстройство функционирования периферических сосудов. На фоне ВСД нарушается сокращение и расслабление вен и артерий. Это ведет к застою крови с ощущением тяжести и слабости в ногах.
Расстройство функционирования ВНС.

Слабость в ногах – только один из признаков ВСД, с которым справляются с помощью дозированных физических нагрузок. Главное, правильно подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

Распространены ситуации, когда больной ВСД приходит к терапевту с жалобами на слабость в ногах. Доктор назначает обследования, не выявляет органической патологии и рекомендует заняться легким спортом. Пациенты не воспринимают такого совета всерьез и думают, что врач недостаточно провел диагностику. Они идут к другим докторам, которые советуют то же. В конце концов человек либо понимает, что врачи правы, либо начинает самолечение. Ему проще отрицать, что он здоров, ведь жалеть себя — так комфортно! Это позволяет списать все жизненные неудачи на мнимую болезнь и культивировать ее.

Несмотря на то, что проявления слабости – это постоянный симптом дистонии, все равно нужна дифференциальная диагностика. Дело в том, что этот признак неспецифичен и сопутствует ряду других заболеваний.

Перед тем как советовать заняться спортом, врач проведет полноценный осмотр пациента с применением дополнительных обследований:

тщательный сбор анамнеза и анализ жалоб;
физикальное обследование;
клинический анализ крови;
биохимический анализ крови (уровень креатинфосфокиназы);
биопсия мышц (при подозрении на наследственные миопатии и амиотрофии);
ЭКГ;
флюорография.

Диагностическая программа расширяется при наличии подозрений на определенное заболевание, вызывающее слабость. Все зависит от индивидуальных особенностей человека и генетической предрасположенности. В отдельных случаях по семейному характеру случаев удается выставить диагноз редкой наследственной патологии.

В лечении слабости, вызванной нарушениями в функционировании ВНС, используют медикаментозные и немедикаментозные методы.

В первом случае применяются:

специализированные препараты, направленные на улучшение обменных процессов в головном мозге;
седативные лекарства;
средства, стимулирующие работу ВНС (при гипотоническом типе ВСД).

В немедикаментозной терапии лучшие результаты демонстрируют следующие методы:

дозированная физическая нагрузка;
йога;
физиотерапия;
коррекция режима дня и диеты;
аутотренинги.

Комплексное использование этих вариантов лечения быстрее улучшает самочувствие и устраняет слабость в теле.

Подбор узконаправленных упражнений проводится после консультации с врачом или профессиональным тренером, который знает, как работать с дистониками.

На начальных этапах подойдет обыкновенная ходьба. Это помогает гармонизации функционирования ВНС при гипер- и гипотоническом типе заболевания, что делает ее универсальной. Для нормализации самочувствия рекомендуется ходить по 10-60 минут в день.
Аналог ходьбы — плавание в бассейне. Такая нагрузка задействует все группы мышц в теле, борется с психологической усталостью и улучшает настроение.
Йога – комплекс физических и психологических практик, призванный гармонизировать состояние человека. При ВСД выполнение асанов с контролем дыхания и психологическими тренингами помогает быстро устранить слабость.

На начальных этапах лучше тренироваться под наблюдением профессионального тренера.

Справиться со слабостью в руках и ногах при ВСД помогут физиотерапевтические аппараты, работающие за счет воздействия на организм:

ультразвука;
электромиостимуляции;
влияния магнитного поля.

Посещение физиотерапевтического кабинета поможет нормализовать функционирование ВНС и быстро устранить слабость, улучшит самочувствие.

Хорошие результаты показывает коррекция режима дня.
Аутотренинги рассматриваются как вспомогательный метод. Самовнушение помогает тем, у кого проблема развивается исключительно на психологической основе.

Больше отдыхайте и меньше работайте. Постоянная нервная нагрузка истощает ВНС, и усталость усугубляется.

Кстати, существует и хорошая, полезная усталость. Именно она способствует возникновению полноценного сна, и очень даже неплохо, если после трудового дня человек испытает блаженное чувство расслабления перед сном.

Ведь существует проприорецепция, при которой рецепторы, лежащие глубоко внутри сухожилий и мышечных волокон, сигнализируют о состоянии соединительной ткани. Именно возбуждение проприорецепторов и происходит при утреннем потягивании, которое есть не что иное, как приятный тест на готовность мышц и сухожилий к началу нового дня.

Поэтому физиологическая мышечная усталость способствует формированию устойчивой тормозной доминанты в коре головного мозга, и это обеспечивает хороший сон. Помните, что иногда усталость полезна и необходима, разумеется, в разумных пределах.

По материалам distonija.ru

Чувство слабости, бессилия и отсутствие желания что-либо делать возникают довольно часто у людей, которые подвергаются постоянным стрессам и большим физическим нагрузкам.

Наш организм так устроен, что при перенапряжении он тратит много энергии, которой остается совсем мало, чтобы восстановить силы и нормализовать правильную работу внутренних органов.

Однако далеко не всегда слабость возникает из-за влияния внешних раздражителей и факторов, вынуждающих человека работать на износ.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Уже давно подмечено, что люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, находятся в постоянном страхе при проявлении определенных симптомов. Но то, что при ВСД может наблюдаться и слабость в теле, мало кто знает.

Как утверждают специалисты, при нарушении работы нервной системы человек может испытывать чувство усталости, но это больше не в физическом, а в психологическом аспекте. Это объясняется тем, что тревожные мысли, переживания и психическое перенапряжение сильно выматывают человека.

Когда вам приходится много работать как физически, так и умственно, независимо от причин, организм вынужден давать вам сигналы о том, что ему нужен отдых.

Как результат появляются симптомы в виде различных недугов, в том числе и недомогание, снижение интеллектуальных способностей и мышечная слабость при ВСД. Хотя такие проявления могут наблюдаться и при наличии хронических заболеваний.

Тем не менее, чувство слабости при нарушении работы вегетативной нервной системы проявляется весьма специфически – вы полностью лишены желания выполнять любую физическую деятельность.

А это уже относится к психологическому аспекту, так как при необходимости работать физически у людей с ВСД возникают панические атаки в виде тревоги, переживаний, сопровождающиеся вегетативным кризом.

Для того чтобы активно работать, организму необходима энергия, которая берется из углеводов вместе с принимаемой пищей.

Наше тело устроено так, что даже при потреблении минимального количества этих самых углеводов, организм все равно оставляет их запасы. Хранятся углеводы в виде гликогена во многих внутренних органах, например, в печени, а также в мышцах.

Когда возникает необходимость выполнения тяжелой физической работы, организм начинает расходовать этот гликоген из запасов. Уже давно известно, что именно глюкоза является основным источником энергии. Но существует два типа ее распада: аэробный и анаэробный. В первом случае для распада глюкозы необходим кислород, во втором – его присутствие не так важно.

В процессе распада глюкозы начинает высвобождаться энергия, а также лактат (молочная кислота). То же самое происходит и в мышцах при их интенсивной работе.

Чтобы в организме эффективнее образовывалась необходимая ему энергия, мышцы должны находиться в постоянном напряжении, то есть сокращаться. Во время вашего активного движения мышцы забирают около 5% гликогена для своей работы, все остальное попадает в кровь.

Даже самая обычная ходьба, прогулка на свежем воздухе наилучшим образом скажется на вашем состоянии, и чувствовать сильную слабость вы уже не будете

Из общего количества гликогена примерно 90% тратится на питание мозга, меньшее количество этого вещества приходится на питание других органов (легкие, сердце и т.д.). При этом молочная кислота также играет немаловажную роль – она является катализатором некоторых химических реакций в организме, что необходимо для поддержания жизнедеятельности человека.

Для того чтобы в нашем организме интенсивно образовывалась энергия, необходимо сокращение мышц. Но к этому человек должен быть готов морально. Если же желание активно двигаться или работать физически отсутствует, происходит самопроизвольное напряжение мышц, которое позволяет молочной кислоте образовываться из гликогена.

Мышечный дефанс выражается через такие эмоции, как гнев, злость и т.д., что весьма негативно сказывается на психологическом здоровье. Чтобы этого не происходило, желательно не отказываться от физической работы и интеллектуальных нагрузок.

Люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, часто жалуются на слабость в ногах. При этом у них наблюдается полное отсутствие желания что-либо делать, даже выполнять самые простейшие движения или упражнения. Такие пациенты обращаются к врачам, чтобы понять, какова причина такого недомогания.

На самом деле нет никаких серьезных предпосылок к тому, чтобы человек себя чувствовал подавлено. И чаще всего больные сами придумывают различные причины, которые вызывают слабость в руках и ногах при ВСД.

При прохождении обследования пациентов врачи не находят явных причин недомогания, что наталкивает на мысли о наличии вегето-сосудистой дистонии. В этом случае специалисты часто рекомендуют своим пациентам заниматься физкультурой, выполнять физические упражнения, что весьма не устраивает больных ВСД.

В неудовлетворении от работы врача они продолжают поиск других специалистов в надежде все-таки выявить придуманный ими недуг, связанный с симптоматикой.

После посещения нескольких врачей подряд больному все-таки приходится смириться с поставленным диагнозом и согласиться с рекомендациями по поводу физических упражнений. Но мало кто решается действительно начать заниматься спортом.

Читайте также: Можно ли цикорий при всд

К сожалению, большинство больных ВСД просто переходят на самолечение, начинают принимать медикаменты и средства из народной медицины, которые советуются знакомыми или в сети. В результате улучшений не наблюдается, и тогда человек опускает руки и перестает бороться с симптомом слабости в ногах.

Когда человек очень мало двигается, то в мышцах происходит слабое кровообращение, что препятствует активному образованию молочной кислоты. А ведь именно она так важна для нашего мозга и других, жизненно важных органов. Чтобы восстановить силы, организму необходимо вырабатывать это вещество, иначе избавиться от чувства слабости и усталости вряд ли получится.

А поскольку организм получает лактат только в процессе активной работы скелетных мышц, то больному ВСД просто необходимо ежедневного двигаться.

В случае, если никакого движения не происходит, а больной не имеет желания что-либо менять в своем организме, симптомы вегето-сосудистой дистонии начинают проявлять более выраженный характер. Возможно, что появятся другие, более пугающие человека симптомы, например, учащенное сердцебиение, экстрасистолы, одышка и чувство беспричинного страха, тревоги.

Стоит также отметить, что такой важный орган, как сердце, тоже мышца. Если в жизни больного ВСД отсутствует физическая активность, сердцу приходится работать с большим усилием, чтобы разогнать кровь по всему организму, а вместе с кровью ко всем органам поступает и кислород.

В результате износа сердце начинает слабеть, как и любая другая мышца, что приводит к расширению сосудов, а затем и к повышенному артериальному давлению.

Чтобы убедиться в том, что постоянная слабость является признаком вегето-сосудистой дистонии, в первую очередь необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

Далее потребуется пройти лабораторное исследование, в том числе:

сдать общий анализ мочи и крови;
проверить, в порядке ли гормоны;
пройти ультразвуковое исследование внутренних органов и сосудов головы;
провести диагностику уровня артериального давления;
сделать ЭКГ, рентген позвоночника, томографию головного и спинного мозга.

Прежде чем начать лечение ВСД, важно убедиться, что у вас нет каких-либо других заболеваний, которые также могут вызывать подобные симптомы.

Если сопутствующих недугов не было обнаружено, значит недомогание, быстрая утомляемость и слабость в половине тела вызваны нарушениями в работе вегетативной нервной системы.

Большинство больных ВСД не нуждаются в медикаментозном лечении. Специалисты утверждают, что можно избавиться от этого недуга, изменив свой образ жизни. Для этого достаточно стать немного активнее, ежедневно выполнять физические упражнения. Можете записаться в фитнес-клуб или заняться плаванием. Важно лишь подобрать наиболее подходящее именно вам занятие спортом.

Если вы ощущаете сильную слабость, при этом нет никакого желания усиленно работать физически, можете начать лечение ВСД с обычной ходьбы. Для этого достаточно каждый день прогуливаться на свежем воздухе в течение 10 минут, постепенно увеличивая как временной диапазон, так и дистанцию.

Оптимальный вариант, который вы должны достигнуть – ходьба в течение часа. При этом вы можете ускорять темп, а когда устаете, то делать небольшие перерывы на отдых (можно посидеть пять минут на лавочке).

Читайте также, как лечить вегето-сосудистую дистонию головного мозга.

При ВСД важно не только активно двигаться, но и придерживаться правильного режима дня и отдыха.

Для того чтобы ваш организм успевал восстанавливать свои силы, ваш ночной сон должен длиться не менее 8-9 часов, хотя этот показатель может различаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Для нормализации работы вегетативной нервной системы важно грамотно чередовать физические и умственные нагрузки

Несмотря на эффективность физических упражнений при ВСД, все же не стоит пренебрегать народными средствами. Сегодня существует множество рецептов, которые вы можете использовать в борьбе с упадком сил и слабостью в теле.

В качестве примеров предлагаем вам ознакомиться со следующими рецептами:

возьмите пустую и чистую бутылку, наполните ее свежей, измельченной на терке свеклой почти доверху;
затем все содержимое залейте водкой;
смесь нужно настаивать в теплом месте около 12 дней, после чего употреблять настой по ¼ стакана в день непосредственно перед приемом пищи.

уже давно стало известно, что сельдерей отлично помогает снять усталость, это отличное тонизирующее средство, которое усиливает физическую и умственную работоспособность;
возьмите корень сельдерея и измельчите его, вам вполне хватить двух столовых ложек готовой смеси, ее нужно залить 200 мл чистой холодной воды и настоять около двух часов;
принимать готовый раствор в течение дня каждый раз перед употреблением пищи.

этот рецепт довольно простой и эффективный против мышечной слабости;
смешайте одну чайную ложку лимонного сока, такое же количество жидкого или слегка подогретого меда и одну столовую ложку оливкового масла;
принимать такую смесь можно каждый день.

еще одним прекрасным средством против недомогания является красное вино;
вы можете приготовить настой с его добавлением;
для этого вам понадобится смешать 150 г измельченного лука, 100 г меда и 250 мл красного вина (лучше использовать «Кагор»);
настаивать раствор нужно в течение двух недель в темном месте;
затем настой профильтровать и употреблять по 4-5 ст. л. в день.

Вы можете использовать один из этих рецептов, однако в комплексе все эти средства уже в кратчайшие сроки дадут положительные результаты.

Но не стоит думать, что, применяя народные средства, вы легко расстанетесь со всеми симптомами ВСД, важно придерживаться всех рекомендаций, описанных выше.

Причины появления слабости не всегда связанны с вегето-сосудистой дистонией. В первую очередь такое состояние, как недомогание, провоцируется перенапряжением – как физическим, так и эмоциональным. Если у вас именно такой случай, то после полноценного отдыха или смены режима дня слабость в теле исчезает.

Но это происходит не всегда, например, если у вас имеются какие-то острые или хронические заболевания, то их последствия могут быть куда страшнее, чем чувство слабости. Важно посетить соответствующего специалиста и пройти обследование.

Иногда временная слабость переходит в хроническую стадию в случае, когда человек не предпринимает каких-либо действий, чтобы помочь своему организму. Такое состояние называется хронической усталостью, от которой избавиться не так-то просто. Главной ее причиной является нехватка необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Особенно остро ощущается сильная слабость в межсезонье и зимой.

Дефицит в организме витаминов часто происходит из-за нерационального питания, злоупотребления алкоголем и табакокурением, а также из-за всевозможных диет для похудения. В этом случае в организм поступает мало полезных компонентов, которые необходимы для нормального функционирования органов и жизнедеятельности человека.

Порой, начав придерживаться правильного питания и включив в свой рацион как можно больше свежих и натуральных продуктов, ситуация меняется, и ослабленный организм приходит в норму, а слабость исчезает.

Кроме того, причинами возникновения слабости и недомогания могут быть заболевания, например, грипп, гипертония, железодефицитная анемия и т.д.

Про хруст в горле при ВСД читайте по ссылке.

Препараты для лечения ВСД перечислены вот здесь.

Стоит отметить, что последний недуг характеризуется не временной, а постоянной слабостью, особенно, если не предпринимается каких-либо мер. При анемии падает уровень гемоглобина, а ведь именно он участвует в процессе переноса кислорода к жизненно важным органам.

По материалам serdce.hvatit-bolet.ru