Проблемы с памятью, которые не связаны с серьёзными нарушениями головного мозга, испытывают сейчас около 10% населения. Такие нарушения памяти поддаются лечению специальными комплексными методиками восстановительной медицины. Как восстановить нарушения памяти? Решение проблем с памятью.
Специалисты клиники занимаются восстановлением утраченных свойств памяти человека. После окончания полного курса лечения большинство пациентов отмечает не только восстановление памяти, но и значительное улучшение способности запоминания. Мы используем только проверенные и только эффективные методики восстановительной медицины. Проблемы с памятью будут решены!
Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло!
Жалобы на проблемы с памятью в большинстве случаев не имеют отношения к грубым психическим расстройствам. Чаще всего люди жалуются на то, что у них стала ухудшаться память или стала плохая память.
Лечение состояний, связанных с проблемами с памятью подбирается индивидуально, грамотным врачом-психотерапевтом после полного патопсихологического обследования.
Как правило, при нарушениях памяти врач подбирает комплексную терапию, куда должны входить как нейрометаболическая терапия, так и специальная форма психотерапии. Не исключено, что могут применяться и специальные техники гипнотерапии, что определяется врачом по необходимости.
Парадокс: пациенты с психическими расстройствами, при которых нарушается память, редко на это жалуются, причем, чем грубее нарушения памяти, тем менее критичен к этому пациент. Например, при синдроме Корсакова, когда полностью утрачена способность запоминать текущие события, у больного отсутствует критика к состоянию, и, не смотря на очевидные расстройства памяти (не помнит какое сегодняшнее число, что было минуту назад, как он попал сюда), его невозможно убедить в том, что его память нарушена.
Пациент, женщина, 32 года, жительница большого города. Вредных привычек не имеет, ведет здоровый образ жизни. По работе и дома большие психофизические нагрузки. Обратилась к врачу-психотерапевту со следующими жалобами:
«Три года назад обследовалась у невролога по поводу снижения памяти и концентрации внимания. Поставили диагноз ХЦВН в ВВБ сложного генеза (гипоплазия левой ПА+ вертеброгенного), цефалгический с-м, вестибуло-атаксический с-м, субкомпенсация. Головная боль напряжения. Курс лечения прошла сразу после обследования кавинтоном, актовигин, мильгамма, никотиновая кислота, сирдалуд, грандаксин. Проведенное лечение не помогало. Незначительные улучшения были. В настоящее время очень жалуюсь на снижение памяти, работаю бухгалтером, а пару цифр запомнить не могу. Общее состояние – вялость, усталость, плохое засыпание, наличие навязчивых мыслей.»
Было установлено астеническое расстройство. Прошла амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии под руководством врача-психиатра, психотерапевта (врач-психотерапевт) в течение двух месяцев. Под наблюдением врача-психотерапевта находилась год. Результат – полное восстановление работоспособности, социальная сфера не страдает. Жалоб на состояние здоровья не предъявляет.
Пациент, 23 лет, мужчина, житель большого города. Курит ( 1/3 пачки сигарет в день). Алкоголь потребляет умеренно. Наркотики не принимал. Обратился за консультацией к врачу-психотерапевту по направлению невролога.
«Несколько лет назад, когда учился в школе, неожиданно стало развиваться: почти постоянное чувство усталости, постоянная сонливость (иногда почти непреодолимая днём), чувство нереальности происходящего (как будто пьяный), ухудшение памяти, снижение интеллекта, сложности с удержанием внимания (иногда в магазине смотрю на обилие товаров в магазине и вижу просто «кучу», не могу вычленить какой-то отдельный предмет), притупление эмоций. При этом состояние очень сильно варьируется в течение дня и день ото дня. Много лет терпел, стал заниматься спортом, стал придерживаться режима сна, но лучше не становилось. Кое-как окончил школу, кое-как учусь в институте, теперь живу жизнью амёбы: целыми днями за компьютером или телевизором. Более полутора лет назад обратился в поликлинику к терапевту.
Сначала сдал простые анализы — норма. Состояние сердца – норма. Глазное дно тоже в норме. Невролог назначил — Три месяца «Магне B6», «Пирацетам», «Тенотен», «Анаприлин» (пропранолол). Эффекта не было. Побывал еще раз у невролога. Направили на РЭГ, он показал какие-то ужасы. Назначили «Гинос» и «Церепро». И электрофорез с «Эуфиллином» на воротниковую зону, наверное, из-за шейного остеохондроза. От таблеток результатов никаких, но по показаниям РЭГ направили на УЗДГ сосудов мозга и шеи. УЗДГ показала что всё нормально. МРТ – норма.ЭЭГ – норма. Потом был у невролога, но уже у другого. Прописал на 2 месяца курс из таблеток «Фенотропил» и «Негрустин». По этой проблеме никак не помогло, но «Негрустин» временно снизил тревогу, которая была с детства. Но через месяц стала возвращаться, приходится пить больше таблеток. Терапевт направил на Гастроскопию, УЗИ брюшной полости, биохимию крови. Всё в порядке. Ещё раз был у невролога, снова попал к другому. На всякий случай рассказал ему про ещё одну мою проблему: с детства, во сне, под утро, я начинаю издавать громкий монотонный звук. Врач сказал, что это сноговорение, и это не страшно. Посмотрев на результаты ЭЭГ, МРТ, РЭГ, УЗДГ он заключил что у меня ВСД.
Прописал дорогущий курс лекарств на 3 месяца: «Пантогам», «Семакс», «Триттико», «Настойка Женьшеня». Всё вместе выходит больше 4 тысяч, я уже потратил очень большие деньги на диагностику и таблетки, и теперь такую сумму мне найти очень сложно. Кроме того и это не помогло. Набрался духа и посетил психолога. Психолог провел какие-то тесты на интеллект, и написал в заключении, что со мной всё нормально. После этого, желания там появляется, нет. Пошел еще раз, снова к другому неврологу, который направил на консультацию к врачу-психотерапевту. Основными моими жалобами были всегда на проблемы с памятью.»
В ходе обследования установлено: наличие астено-депрессивного синдрома на фоне легких органических изменений головного мозга. Прошел амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии под руководством врача-психотерапевта в течение четырех месяцев. Под наблюдением врача-психотерапевта находится шесть месяцев. Результат – полное восстановление работоспособности, социальная сфера не страдает. Жалобы на состояние здоровья остаются не значительными в виде незначительной тревоги и незначительного снижения фона настроения. Продолжает лечение на дому под наблюдением врача-психотерапевта.
Самое распространенное расстройство памяти – снижение памяти (гипомнезия). При гипомнезии затрудняется воспроизведение воспоминаний недавнего или отдаленного прошлого.
Снижение памяти при возрастных изменениях мозга происходит по так называемому закону Рибо: сначала забываются недавние события, тогда как старое помнится хорошо. Память снижается при сосудистых заболеваниях головного мозга (гипертоническая и гипотоническая болезнь, атеросклероз сосудов и др.), атрофических заболеваниях (болезнь Альцгеймера, Пика), после черепно-мозговых травм, при алкоголизме и наркоманиях и при многих других болезнях.
Снижение памяти у психически здоровых людей часто является проявлением так называемого рефлекса запредельного торможения. Это защитная реакция организма на физическую или психическую перегрузку при переутомлении, заболеваниях, длительно текущих стрессах. То есть, снижение памяти не всегда признак болезни.
Реже наблюдается противоположное расстройство – гипермнезия (усиление памяти). Оно может наблюдаться у психически здоровых людей при возбуждении, при повышенном настроении. Гипермнезия – частый симптом маниакальных состояний при биполярном аффективном расстройстве, шизофрении и других эндогенных заболеваниях.
Еще один вид нарушений памяти амнезия – пробелы в памяти. Амнезия говорит о грубых нарушениях в работе мозга. Амнезия наблюдается при бессознательных состояниях, при черепно-мозговых травмах, при алкоголизме и наркоманиях. Антероградная амнезия – потеря памяти на период после травмирующего события (например, после сотрясения мозга пациент не помнит событий, произошедших непосредственно после самой травмы).
Ретроградная амнезия – выпадение из памяти событий, предшествующих травматическому событию (больной не помнит события, предшествовавшие травме).
Жалобы на нарушения памяти часто связаны со сниженным вниманием. Внимание человека может ухудшаться при многих состояниях: при переутомлении, при любых заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры, в период восстановления после инфекций, отравлений.
Для врача-психотерапевта, столкнувшимся с жалобами на нарушения памяти, важна объективная оценка состояния памяти. Самая простая объективная проверка памяти – тест десяти слов, когда обследуемому предлагают прослушать десять слов, затем просят повторить их, после чего его отвлекают на пять минут и снова просят воспроизвести эти слова. Более сложные методики проверки памяти используются при патопсихологическом исследовании.
В наше время проблема ухудшения памяти является одной из важнейших проблем. Она может проявиться независимо от возраста.
Нездоровое питание, вредные привычки, недостаток кислорода, большой поток информации, стрессы, высокие психо-физические нагрузки и недостаточное умение управлять своей памятью, всё это влияет на работу памяти.
Ликвидировать и предупредить проблемы с памятью, можно, только если выяснить причины её возникновения, и вовремя устранить их.
Наверное, одним из самых главных факторов, влияющих на память это прием психоактивных веществ, а это — употребление наркотиков, чрезмерное употребление алкогольных напитков, табакокурение, курение кальяна, спайсов и др., что в огромнейшей степени стимулирует не только развитие ухудшения памяти, но и значительно снижает концентрацию внимания. Если вы заботитесь о своём здоровье, и вам не безразлична ваша память, оградите себя от этих вредных привычек, которые часто уже не привычки, а зависимость от алкоголя, наркотическая зависимость, табачная зависимость или от иного пихоактивного вещества.
Каждый наверняка замечал, что иногда он сам, да и многие люди вокруг умудряются получать информацию сразу из нескольких источников, например, читать газету и смотреть телевизор. Из-за такого избытка информации человеку не всегда удаётся концентрироваться на том предмете, информацию которого необходимо запомнить. Таким образом, большой поток информации может стать причиной бездумного восприятия всей этой информации. Все это приводит к отсутствию желания концентрировать свое внимание на одном источнике информации.
К одной из причин, которые оказывают влияние на проблемы с памятью, относят неправильное питание.
Стрессовые ситуации, депрессии и неприятности на работе, всё это далеко не положительно влияет на нашу память, которая ухудшается из-за постоянных переживаний человека. Тем самым проявляя беспокойство, даже о своей забывчивости, вы только усилите свои проблемы с памятью.
Учеными было доказано, что здоровое и сбалансированное питание не только сохраняет, но и позволяет улучшить нашу память. Для того чтобы стимулировать обмен веществ в клетках головного мозга, нашему организму необходимы витамины и микроэлементы, которые этому способствуют.
Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом положительно влияют на нашу память. Недостаток кислорода в организме нарушает работоспособность головного мозга, и негативно влияет на память человека.
Здоровый сон является основой здорового организма, а значит и хорошей памяти. Особенно сон в тёмное время суток, ведь именно тогда клетки головного мозга восстанавливаются. Таким образом, при соблюдении режима здорового сна, память будет работать в полную силу на уровне нейронов. Любое нарушение сна практически мгновенно скажется на качестве памяти.
Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона это тяжелые заболевания головного мозга, которые так же непременно связаны с ухудшение памяти.
Поэтому, если у вас появились проблемы с памятью и ещё некоторые проблемы с функционированием головного мозга, стоит обратиться к врачу.
Но не всегда проблемы с памятью связаны с физическими и биологическими проблемами. Наверняка вы не раз замечали, что некоторую информацию вы запоминаете лучше другой. Например, одни не могут запомнить и несколько десятков названий продуктов, но помнят сотни чисел, в области, которая им интересна, при этом, не тратя особо времени на их запоминание. Такие ситуации не стоит воспринимать как проблемы с памятью, скорее то, что вы пытаетесь безуспешно запомнить, вас не интересует, а на запоминание такой информации уходит достаточное количество времени.
В психологии встречаются теории, которые объясняет природу существования забывания. Например, как результат угасания следа памяти описывается в теории затухания. Но существующая теория интерференции утверждает, что воспроизведение более раннего следа памяти становится мало вероятным из-за наложения старой информации на более позднюю.
Данную теорию можно объяснить следующим образом: что может произойти, если человек запомнил сначала одну информацию, а следом изучил подобную информацию, но отличающуюся в некоторых моментах от предыдущей.
Тогда возможно два исхода: либо первый поток информации не дает запомнить новый, либо второй поток информации замещает первый, тем самым стирая старую информацию из памяти.
Бывают случаи, которые отражают данную теорию. Например, у Вас на работе и дома есть клавиатуры у компьютера, настройки которых отличаются друг от друга. И когда Вы работаете, дома то начинаете сбиваться и нажимать клавиши, соответствующей раскладке на работе и в случае, если Вы работаете на рабочем компьютере, то может произойти та же ситуация, так как Вы попеременно привыкаете к каждой клавиатуре.
Существует такая теория, согласно которой информация, которой не пользовались долгое время, постепенно исчезает из памяти человека. Это так же может быть связано с прожитыми годами, и возрастом человека. Но я не могу согласиться с этой теорией, по крайней мере, не полностью.
Дело в том, что науке и истории известны случаи, когда в раннем возрасте некоторые люди умели говорить на каком-либо не родном языке, но после многих лет этот язык забывался, что в принципе подтверждало бы эту теорию. Но к старости некоторые из них начинали вспоминать этот язык, и даже спокойно говорить на нём, к удивлению всех окружающих.
Это можно объяснить тем, что информация хранится в нашей памяти в разных «хранилищах», и при долгом отсутствии использования этой информации адрес и код к этому хранилищу теряется. А у тех людей, которые к старости внезапно вспоминали ту, утерянную, информацию, этот адрес непонятным образом находился.
Информация, как известно, хранится в разных ячейках или хранилищах и по-разному кодируется. Поэтому извлечь ее достаточно сложно и порой невозможно. Это подобно тому, если Вы изменили пароль на домашнем компьютере. Потом долгое время им не пользовались. Вам самому будет очень сложно его воспроизвести, пока кто-нибудь из родных Вам не поможет.
Самое страшное, что со своей памятью Вы сможете совладать только сами. Если попытаться воспроизвести ту ситуацию, при которой Вы что-либо запоминали, то заветный пароль может всплыть в Вашей памяти.
Бывают случаи, когда человек в состоянии стресса, имеющий много различной информации, теряется. И если человек дает свидетельские показание в суде, а адвокат своими вопросами пытается показать свою версию происшедшего, то зачастую свидетель просто не в состоянии точно рассказать о случившимся, и его показания становятся совершенно бесполезными.
Но иногда, если человек переживает какое-либо нехорошее событие, воспоминания о котором приносят только разочарование, и которые лучше забыть, так и происходит.
К счастью в нашем мозге видимо существует такой механизм, «защищающий» нашу память от подобной информации.
Мы занимаемся лечением любых проблем с памятью!
Мы помогаем в самых сложных ситуациях, даже когда предыдущее лечение не помогло.
Главное — не затягивайте с обращением за помощью при различных вариантах нарушения памяти!
По материалам brainklinik.ru
Диагноз, который выставляется тогда, когда болезнь найти не удается. Разве речь идет не о заболевании? Что такое вегето-сосудистая дистония (всд), и является ли она болезнью? Чем она опасна и как с ней быть тому, у кого этот диагноз выставлен?
Поначалу определимся, что в медицине понимают под термином вегето-сосудистой дистонии (всд). На сегодняшний день этот термин имеет очень много синонимов. В медицине он звучит как нейроциркуляторная астения. Практикующие врачи, врачи-терапевты часто используют определение нейроциркуляторной дистонии. В чем отличие между ними?
Это синонимы, поэтому если вы услышите их или такие как дисрегуляторная кардиопатия, функциональная кардиопатия, невротический сердечно-сосудистый синдром — помните, что речь идет об одном и том же. Несмотря на такое многообразие определений, о вегето-сосудистой дистонии (всд) в клинической практике заговорили только после первой половины 20 века. Долгое время исследователи пытались выяснить, чем опасна всд. Возможно, причиной долгих исканий явилось отсутствие морфологической основы этой патологии.
В своей работе врач любой специальности пользуется международной классификацией болезней. Но таких диагнозов, о которых мы говорили выше, там нет. Эти термины не характеризуют заболевание, а лишь свидетельствуют о наличии у пациента комплекса симптомов, которые отражают дисбаланс в работе вегетативной системы. Под кодом F 45.3 в классификации болезней прописана соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы. Здесь уже речь идет о заболевании. Оно имеет свои критерии диагностики и принципы лечения. Думаю, что внимательному читателю стало понятно, что мы говорим об одном и том же.
Снижение концентрации внимания, плохая память
Чем же опасна вегето-сосудистая дистония (всд)? К развитию всд может приводить ряд причин и предрасполагающих факторов. Наиболее часто этот недуг отягчает жизнь молодых людей. Снижение концентрации внимания, плохая память, сильнейшие головные боли — то, что может волновать многих мам, которые приводят к специалисту своих любимых чад. Это заболевание протекает с обострениями. Оно долгие годы может не давать ответа на проводимое лечение. Обострения могут наповал сражать самого работящего и трудоголика.
Желаемого улучшения самочувствия пациент может не дождаться, а качество его жизни заметно снижается, доставляя ему тем самым кучу неудобств. Заболевание может напоминать анемию, расстройства в работе щитовидной железы, «обострение» артериальной гипертензии, ишемическую болезнь сердца, бронхиальную астму, аллергию, заболевания пищеварительного тракта. И этот список не весь. Стресс, острая или хроническая инфекция носоглотки, курение, употребление алкоголя, умственная и физическая нагрузка — факторы, которые могут стать причиной ухудшения самочувствия пациента.
Периоды обострения заболевания могут напоминать гипертонический криз, аритмию, обострение ишемической болезни сердца. Приступы удушья, сбой работы в пищеварительной системе могут напоминать обострение язвенной болезни желудка. При этом, прием, казалось бы, эффективных и дорогих медикаментов не дает результата. В таких ситуациях терапевт помочь не в состоянии, даже после того, когда проведен целый ряд обследований. Каких последствий ждать и к чему может привести всд? Неужели все так безнадежно, как это звучит? Нет, конечно же, выход есть. Давайте посмотрим на проблему немного с другой стороны и выясним, опасна ли дистония.
Приходя к врачу на прием, пациент предъявляет много жалоб. Список этих жалоб может напоминать ряд многих других заболеваний. Так как выделяют несколько типов клинического проявления вегето-сосудистой дистонии, врачу необходимо провести тщательное обследование в отношении правильного диагноза, чтобы не начать лечить пациента теми препаратами, которые ему не помогут. Проявления всд очень разнообразные. Как правило, пациенты, жалуются на неустойчивость нервной системы.
Раздражительность по пустякам, вспыльчивость и несдержанность, страх при возникновении боли в сердце, подозрение на наличие в организме страшной патологии — то, что может сильно снизить качество жизни пациенту. Частой жалобой со стороны пациента является потливость и похолодание конечностей, «краска» на лице при волнении, боли в мышцах и суставах — только некоторые из тех симптомов, которые может предъявлять пациент с вегето-сосудистой дистонией.
Следующими жалобами со стороны пациента могут быть боли в области сердца, различные нарушения ритма, расстройства дыхания, повышение артериального давления, расстройства в системе пищеварения, половая дисфункция. И это далеко не все перечисленные. После перечисления всех жалоб со стороны пациента, врачу необходимо внимательно и тщательно приступать к обследованию.
ВСД или соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы — диагноз-исключение, который ставится после проведения ряда диагностических исследований. Поэтому, если врач хирургического или терапевтического профиля, занимающийся соматической патологией, не находит заболеваний — пора пациенту отправиться к психотерапевту после этих этапов. Если врач дает такую рекомендацию, не стоит принимать это за оскорбление.
Психотерапевт — это специалист, который умеет лечить соматоформную вегетативную дисфункцию, это его работа. Поэтому только он может назначить грамотное лечение и дать нужные рекомендации, значительно повысив качество жизни пациента. Заболевание не опасно, так как не приводит к развитию сердечной недостаточности. Поэтому лучше обратиться к нужному специалисту, чем тратить кучу времени, не приходя к положительным результатам. Будьте здоровы!
По материалам zabserdce.ru
При климаксе в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. Понижение уровня эстрогенов и гестагенов приводят к нарушениям работы центральной нервной системы (ЦНС) и головного мозга, ухудшается состояние сосудов. Вегето-сосудистая дистония при климаксе имеет следующие симптомы:
- Нарушение кровообращения, которое сопровождается приступами потливости и жара. Сбой терморегуляции – это явный признак расстройства ЦНС. Разумеется, периферическая нервная система при этом тоже страдает.
- Сбои правильности сердечного ритма, тахикардия , скачки давления . Эти проявления негативно влияют на тонус капилляров.
- Снижение тонуса сосудов, появление отложений. Холестерин в период климакса растет, а растяжимость стенок и диаметр сосудов снижается. Все это препятствует кровоснабжению мозга и сердечной мышцы.
- Обострение эмоциональных реакций. Климакс и депрессия часто приходят одновременно. Из-за снижения выработки «гормонов удовольствия» эндорфинов женщина становится тревожной, чувствует себя неуверенно.
- Нарушение обмена веществ. Это провоцирует появление заболеваний, от которых страдают и сосуды, и нервы (сбои в деятельности щитовидной железы , сахарный диабет).
Итогом всех этих возрастных изменений нередко становятся проблемы с памятью. Очень важно в период климакса не допустить развития такого заболевания, как сосудистая деменция (это слабоумие, причиной которого является поражение сосудов головного мозга).
Давайте разберемся в механизме возникновения этого заболевания. Головной мозг человека покрыт огромным количеством сосудов, которые составляют сосудистую оболочку мозга. По сосудистому руслу в каждую клетку мозга поступает кислород и главное питательное вещество – глюкоза.
Под влиянием всех симптомов, о которых мы писали выше, «плохой» холестерин и липопротеиды низкой плотности начинают внедряться в сосудистую стенку, постепенно накапливаясь и формируя бляшки. Закупорка сосудов мозга бляшками приводит к тому, что кровоснабжение отдельных участков головного мозга нарушается. Из-за прекращения кровотока «выключается» сосуд, а вместе с ним отключается и определенная зона мозга.
Если та или иная зона мозга не работает, то ухудшаются когнитивные (познавательные) функции, замедляются мышечная и нервная реакции. С возрастом мы замечаем, что наши способности думать, анализировать, запоминать заметно ослабевают. Врачи уверяют, что лечить сосудистую деменцию невероятно сложно. Однако это состояние возможно предотвратить. Для этого необходимо выполнять пять главных правил.
Правило №1. Больше двигайтесь
В этот период жизни физкультура должна стать вашей самой лучшей подругой! Любая физическая нагрузка способствует расширению сосудов мозга, улучшает кровоснабжение и заставляет клетки мозга работать более активно. Главное, не допускайте перенапряжения, ведь здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания. Статью о том, как похудеть в 50 лет и правильно выбрать свою фитнес-стратегию, вы найдете на нашем сайте .
Правило №2. Нагружайте мозг
Очень важно постоянно тренировать память и занять свой мозг умственным трудом. Изучайте иностранные языки, читайте книги, играйте в интеллектуальные игры. Сегодня в эпоху глобального интернета есть множество возможностей для того, чтобы провести время интересно и с пользой для ума. Все большую популярность набирают сайты-тренажеры для мозга.
На таких интернет-ресурсах вам предложат проверить память и устроить себе игровую онлайн-тренировку внимания; пройти нейропсихологические тесты и скачать программы стимуляции когнитивных функций; тут найдется множество логических игр, головоломок, упражнений для развития памяти и воображения. Интересно, что вы можете даже составить индивидуальную программу тренировок, чтобы заниматься и отслеживать свой прогресс.
Вот только некоторые русскоязычные платформы: CogniFit, BrainExer, «Викиум», Petruchek, «Литл Бэтр», Uplift Hhappymozg, «Мнемоника.ру», «Занимательная педагогика», Fitnessbrain, Mozgame, «Числобой», S-mind.
Правило №3. Тренируйте мелкую моторику
Еще древние китайцы утверждали, что упражнения с участием рук и массаж пальцев гармонизируют тело и разум, улучшают деятельность мозга. Массаж определенных точек на руках оказывает положительное воздействие на внутренние органы, которые с этими точками связаны. Например, массаж большого пальца повышает активность головного мозга. Указательный связан с желудком, средний – с кишечником, безымянный – с почками и печенью, мизинец – с сердцем.
В период менопаузы полезно заниматься любым рукоделием – бисероплетением, вышивкой, макраме. И чем больше движений высокой точности от вас требуется – тем лучше. Такое хобби не только способствует развитию памяти, но и снимает стресс. Хорошо увлечься рисованием, брать уроки игры на музыкальных инструментах. Специалисты особо выделяют лепку. Причем, не важно из чего вы будете лепить (из глины, пластилина или теста). Ни одна точка на ладонях, ни одна мышца руки не останется незадействованной!
Правило №4. Следите за здоровьем
Гипертоническая болезнь может привести к развитию сосудистой деменции, поэтому регулярно контролируйте свое артериальное давление . Необходимо также следить за уровнем холестерина в крови. Чтобы не тратить время на походы в поликлинику, купите глюкометр. Современные приборы совмещают в себе несколько функций. Они помогут определить не только уровень сахара, но и холестерин, количество молочной кислоты, триглицеридов или гемоглобина. Все эти анализы очень полезны при климаксе . Заведите специальный «Дневник здоровья» и записывайте данные ежедневно.
Правило №5. Обеспечьте сосудам полезное питание
Чтобы обеспечить здоровье женщины после 45 лет , необходимо уделить повышенное внимание сосудам. На этот счет советы специалиста таковы. Необходимо пересмотреть свой рацион питания и включить в свой рацион продукты, полезные для сосудов:
- шпинат. Он содержит вещества, которые способствуют расширению сосудов и предотвращают повышение артериального давления. Однако шпинат противопоказан людям, которые страдают мочекаменной болезнью или принимают препараты, разжижающие кровь;
- гранат. Содержит вещества, которые препятствуют образованию тромбов. Следует помнить, что гранат не рекомендуется употреблять людям, которые принимают статины – препараты, снижающие уровень холестерина в крови;
- черный чай. Он содержит катехины – вещества, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами и тем самым защищают организм от атеросклероза. Но не следует добавлять в чай молоко, ведь молоко нейтрализует действие катехинов. Важно помнить, что чай обладает мочегонным действием. Поэтому нельзя забывать кроме чая пить еще и чистую воду;
- орехи (грецкие, миндаль) – снижают уровень холестерина, укрепляют коронарные сосуды;
- оливковое масло. Оно понижает кровяное давление, нормализует уровень холестерина в крови.
По материалам xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai
Размышляя о причинах возникновения ВСД, постоянно ловишь себя на мысли, что этих причин действительно много. А коль их много, а Истина одна, то говорить о конкретной причине болезни крайне опрометчиво.
Официальная медицина считает, что причиной возникновения ВСД могут служить неврологические и эндокринные заболевания. Не исключаются также психофизические перегрузки организма, периоды гормональной перестройки, стрессы, наследственная предрасположенность и т. д.
Считается, что причинами возникновения ВСД могут стать и генетические особенности нервной системы, неадекватно реагирующей при попадании в сложные житейские ситуации. Неблагоприятное течение беременности и родов, осложняющее формирование клеточных структур центральной нервной системы, также рассматривают как одну из возможных причин возникновения ВСД.
Острые и хронические недуги, инфекционные и неинфекционные заболевания зачастую служат не только причиной, но и провоцирующими факторами ВСД. Возникшие психосоматические расстройства, такие как нейродермит, язвенная болезнь и др., по мере формирования реакции человека на недуг поддерживают ВСД, укрепляют «память» о ней.
Причину возникновения загадочной болезни ученые видят и в возрастных особенностях симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, нестабильности метаболизма головного мозга.
Нарушения, которые возникают в вегетативной нервной системе, приводят к дисфункции симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, в которых происходят срывы выделения медиаторов, гормонов коры надпочечников и других желез внутренней секреции, что в комплексе и вызывает многообразную симптоматику ВСД.
Существенно прояснили ситуацию исследования известного российского невролога А. Вейна. Было установлено, что при разнообразных проявлениях этого синдрома выявляется ряд общих диагностических признаков, указывающих на центральную мозговую, т. е. регуляторную, природу расстройств. А именно — на дисфункцию глубокой зоны головного мозга, называемой «лимбико-ретикулярный комплекс».
Вегетативная нервная система — автономна, но эта автономность не абсолютна: подкорка и кора головного мозга неустанно «следят» за деятельностью всего организма в целом и вегетативной нервной системы в частности, координируя и приводя к определенной гармонии работу последней.
ВСД — дисфункция не только вегетативной нервной системы. Это неполадки в механизме контроля над ней, прежде всего со стороны подкорковых структур, коры головного мозга.
ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА — АВТОНОМНА, НО ЭТА АВТОНОМНОСТЬ НЕ АБСОЛЮТНА: ПОДКОРКА И КОРА ГОЛОВНОГО МОЗГА НЕУСТАННО «СЛЕДЯТ» ЗА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ И ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В ЧАСТНОСТИ, КООРДИНИРУЯ И ПРИВОДЯ К ОПРЕДЕЛЕННОЙ ГАРМОНИИ РАБОТУ ПОСЛЕДНЕЙ.
Эмоции — язык подкорки (подсознания). Они ставят человеку цели, определяют ход мыслей в его сознании. Например, при релаксации симпатический отдел вегетативной нервной системы свое влияние ослабляет, расслабляются сфинктеры, активизируется пищеварение, образуется позитивная эмоция — человек улыбается, к нему возвращается хорошее настроение. У него сохраняется «память» на удовольствие.
Другой пример. Человек оскорблен. Кора перевозбуждена, контроль над эмоциями ослабляется. Заложенные в подкорке инстинкты начинают проявлять себя в полную силу: резко активизируется работа симпатического отдела вегетативной нервной системы при ослаблении работы парасимпатического отдела. В результате соответствующие реакции организма выходят на первый план: учащается сердцебиение, повышается АД и т. д.
Через какое-то время источник оскорбления пропадает, но созданная об этом «память» остается на очень длительный период. Она остается в мозге в виде «кода» и при определенных условиях может напомнить о себе даже при хорошем самочувствии человека. То есть сохраняется условно-рефлекторная связь между корой, подкоркой, всеми вегетативными функциями организма, а главное — оставшимся «кодом».
«Память» культивируется после психоэмоционального и/или физического перенапряжения, гормонального «сбоя» в организме, наследственной информации, а также после перенесенного острого или хронического заболевания. Каждый здравомыслящий человек помнит все свои недуги, перенесенные даже в далеком детстве, а главное, ощущения при них — «память» о них или их «код» остается с нами пожизненно.
Под «памятью» как таковой подразумевают свойство живых систем, в частности центральной нервной системы, воспринимать, фиксировать, хранить и воспроизводить следы ранее действующих раздражителей. То есть вследствие жизнедеятельности, обучения организм меняется, по-другому отвечает на раздражители, что будет являться проявлением «памяти».
Надо заметить, что «память» присуща не только центральной нервной системе. Существует иммунная «память», генетическая «память», а также «память» на заболевание.
Любой из нас боится потенциальных болезней и в особенности болезней, которыми страдают другие — «память» о них как реакция на раздражитель-информацию формируется непременно и может всплыть из подсознания под влиянием провоцирующих факторов.
«Память» или «код» реагирует на все изменения как внешней, так и внутренней среды организма. Человек всегда помнит о нанесенной ему обиде, хорошо помнит субъективное состояние во время болезни и очень боится его возвращения.
Любая психоэмоциональная встряска, физический дискомфорт, нарушение биоритма жизни и т. д. приводят к тому, что сформировавшийся «код» недуга сразу заявляет о себе в полную силу: у человека повышается либо снижается АД, возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и т. д. Возникает клиническая картина ВСД.
Всегда надо помнить, что любое заболевание оставляет после себя глубокую «память», или «код», который всегда может заявить о себе под влиянием провоцирующих факторов. Это все та же условно-рефлекторная связь, рефлекс, срабатывающий независимо от сознания человека — подсознание или подкорка эту работу выполняет автономно.
«Память» о болезни может сформироваться в отрыве от самого заболевания, от воздействия энергии Слова — кора головного мозга, подкорковые образования образ недуга фиксируют незамедлительно.
Очень часто мы болеем болезнями, которых панически боимся — искусственно созданный образ болезни трансформируется в головном мозге в «память», которая становится одним из пусковых факторов возникновения заболевания.
Мы боимся гипертонии — инфаркты, инсульты, мы боимся онкологии, атеросклероза. Мы боимся всех болезней — инстинкт самосохранения тому подспорье. Бездумная «профилактика» некоторых заболеваний приводит к тому, что их «коды» остаются в головном мозге на всю оставшуюся жизнь… Так некорректное измерение АД, неверные рекомендации о характере питания, оберегание от физических нагрузок лишь увеличивают армию гипертоников.
Таким образом, причина ВСД лежит, по-видимому, не в самой вегетативной нервной системе — это уже следствие возникшей проблемы, а в коре головного мозга с подкорковыми образованиями, в частности, в нарушении связи между ними и вегетативной нервной системой.
ЛЮБОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ОСТАВЛЯЕТ ПОСЛЕ СЕБЯ ГЛУБОКУЮ «ПАМЯТЬ», ИЛИ «КОД», КОТОРЫЙ ВСЕГДА МОЖЕТ ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ ПОД ВЛИЯНИЕМ ПРОВОЦИРУЮЩИХ ФАКТОРОВ. ЭТО ВСЕ ТА ЖЕ УСЛОВНО-РЕФЛЕКТОРНАЯ СВЯЗЬ, РЕФЛЕКС, СРАБАТЫВАЮЩИЙ НЕЗАВИСИМО ОТ СОЗНАНИЯ ЧЕЛОВЕКА — ПОДСОЗНАНИЕ ИЛИ ПОДКОРКА ЭТУ РАБОТУ ВЫПОЛНЯЕТ АВТОНОМНО.
Причина — в формировании «кода» заболевания, который постоянно удерживает образ болезни в головном мозге, тем самым вызывая очередное обострение заболевания даже от незначительных раздражителей.
Например, сохраняющийся «код» ВСД может активизировать прессорный или депрессорный участок гипоталамуса, ответственного за систолический объем сердца, что сразу же сказывается на работе сердцедвигательного центра, расположенного в продолговатом мозге, в результате чего возрастает или уменьшается сила сердечных сокращений, и сердечное АД повышается, снижается.
Именно от гипоталамуса и коры мозга будет зависеть работа спинального сосудосуживающего центра, ответственного за диастолическое давление крови.
Как было замечено в предыдущей главе, гипоталамус составляют более 30 ядер, принимающих информацию о чувстве жажды, голода, аппетите, водном балансе, наружной температуре, состоянии половой функции, поддержании температуры тела и т. д., и активизированный «код» заболевания может активизировать любой из этих центров, вызывая характерные для этого физиологические реакции. Например, в солнцепек человек обливается потом по команде, поступившей из гипоталамуса.
Надо заметить, что нарушения в работе вегетативной нервной системы происходят при любом недуге, и кора мозга, координируя воссоздание нарушенного гомеостаза организма, «отдает команду» на восстановление подкорковым образованиям, в частности гипоталамусу, с подконтрольной ему вегетативной нервной системой.
При любом заболевании происходит либо усиление одного из отделов вегетативной нервной системы, либо его ослабление с культивированием при этом его «кода».
При нормальном функционировании организма симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы находятся между собой в состоянии гармонии — поддерживают гомеостаз. Их возбуждение вызывает противоположные эффекты: симпатический отдел ускоряет, усиливает силу сердечных сокращений, тормозит движения кишечника, повышает уровень обмена веществ в тканях организма и т. д.; парасимпатический — уменьшает, замедляет силу сердечных сокращений, возбуждает кишечник, снижает уровень обмена веществ в тканях.
При ВСД наступает дисгармония в работе симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Сформировавшийся в головном мозге «код» заболевания может активизировать как симпатический, так и парасимпатический отдел вегетативной нервной системы с вытекающей отсюда клинической картиной заболевания.
Итак, нарушения в эндокринной системе, психофизические перегрузки, нарушения в связях между корой, подкорковыми образованиями и вегетативной нервной системой приводят к образованию «кода» заболевания, иными словами, «памяти» о нем, которая и остается в головном мозге на всю оставшуюся жизнь. В то же время уже сформированный «код» ВСД может нарушать связи между «Центром управления» работой организма и вегетативной нервной системой, то есть между корой головного мозга, подкорковыми структурами и вегетативной нервной системой. В результате возникает замкнутый круг: с одной стороны, сформированный «код» рушит связи между Центром и вегетативной нервной системой, с другой — нарушенные связи культивируют, укрепляют «код» ВСД.
«Код» является ключевым фактором в возникновении обострения ВСД — работает по принципу рефлекса: условно-рефлекторный раздражитель, будь то психоэмоциональная нагрузка, изменение температуры внешней среды, перемена места пребывания и т. д., сразу включается, активизируя симпатический либо парасимпатический отдел вегетативной нервной системы.
«Код» ВСД, или «память», может заявить о себе и самостоятельно при отсутствии внешних раздражителей, включая рефлекторную цепь. На фоне внешнего хорошего здоровья у больного внезапно может возникнуть головная боль, боль в области сердца, повыситься АД и т. д.
Сформировавшийся «код» очень устойчив и всегда подкрепляется мыслями о заболевании. Он активизируется при периодическом употреблении лекарственных средств: они напоминают о болезни, а значит, энергетически подпитывают «код», делая его более активным.
Есть основания полагать, что «код» ВСД находится в гиппокампе, где также присутствуют и «коды» других болезней, уже перенесенных недугов, а также возможных заболеваний. Как было отмечено выше, гиппокамп выполняет важную роль в системе памяти: воспоминания задерживаются в нем на определенное время, а дальше передаются на длительное хранение в кору головного мозга и подкорку.
Уникальные эксперименты японских нейробиологов из университета Корау наглядно продемонстрировали, что развитие новых нервных клеток в гиппокампе подопытных крыс играет доминирующую роль в формировании долговременной памяти. Вновь сформированные нейроны помогают освобождать место для новой информации, воспоминаний (статья Cell). Исследователи отмечают, что при нарушении образования нервных клеток у подопытных животных возникают проблемы с памятью.
Японскими нейробиологами установлено, что на устойчивость памяти у человека оказывает влияние не только прошедшее со времени обучения время, но даже и то, в каком состоянии этот человек находился после обучения на протяжении нескольких недель, месяцев…
«Код» ВСД может ослабляться созданием в головном мозге «кода» здорового человека, который кора головного мозга не может отличать от «кода» болезни, а значит, состояние стабилизации организма — реально осуществимая задача. То есть визуализация — важный компонент лечения многих недугов, в том числе и ВСД.
Вот почему при лечении многих заболеваний, ВСД в частности, необходимо культивировать психологические тренинги, которые ослабляют «код» заболевания, формируя «код» здорового человека.
Весь мир состоит из движущей энергии, которая не возникает из ничего и никуда не пропадает, а только переходит из одного состояния в другое. Так и «код» заболевания, являющийся разновидностью проявления энергии, не возникает из ничего и никуда не пропадает, но может ослабиться, усилиться или трансформироваться в другое проявление энергии.
«Ни одно человеческое действие, ни один шаг, ни одна мысль, выраженная словами или даже простым взглядом, жестом, вообще мимикой, не исчезают бесследно».
В. М. Бехтерев.
Трудно не согласиться с выводами великого ученого, мыслителя и просто человека с большой буквы, так же как трудно не принять и другой его вывод о том, что «любая психическая деятельность — это всего лишь проявление особого вида энергии, перетекающей от одного человека к другому, и которая не может исчезнуть по закону сохранения энергии».
Официальная медицина проблему гипертонии «белого халата» объясняет просто: дескать, виной всему человеческая боязнь, тип нервной системы, впечатлительность и т. д., а значит, при виде белого халата человек реагирует резким подъемом артериального давления.
ЛЮБАЯ ПСИХИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ — ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ПРОЯВЛЕНИЕ ОСОБОГО ВИДА ЭНЕРГИИ, ПЕРЕТЕКАЮЩЕЙ ОТ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА К ДРУГОМУ, И КОТОРАЯ НЕ МОЖЕТ ИСЧЕЗНУТЬ ПО ЗАКОНУ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
Интерпретация — некорректна! Не желают люди в белых халатах признать свою вину за данную патологию. Ведь настоящая причина кроется в «коде» заболевания, «памяти» о ней, срабатывающей по принципу условного рефлекса при виде человека в белом халате, память, которую культивировала в головном мозге человека официальная медицина.
Впечатлительность никто не отрицает, но она появляется чуть позже сформировавшегося «кода» заболевания, который выработался у человека под воздействием целенаправленного врачебного контроля. Можно уверенно сказать, что синдром «белого халата» присущ практически всем людям, склонным к повышению АД.
Если у кого-то с ВСД по гипертоническому типу или эссенциальной гипертензией на врачебном приеме оказывается нормальное АД, это не является веским аргументом. Вероятнее всего, «напичканный» медикаментозными снадобьями организм отреагирует все тем же синдромом «белого халата», как только его освободят от лекарств: «код» заболевания, «память» о нем, свою работу выполнит на ура!
Студент-медик за время обучения в вузе «переболевает» многими заболеваниями, о которых узнает на кафедрах. Это естественно: информация о заболеваниях вызвала образование их «кодов», которые уже никогда не исчезнут, но только могут трансформироваться в другие энергетические проявления, по-прежнему хранящие в себе информацию о патологии.
Врачи, знатоки некоторых заболеваний, очень часто страдают ими сами, не в силах спастись от них при помощи модных диет и лекарственных средств, — «коды» активизируют условно-рефлекторную связь, конечным продуктом которой становится реальный недуг.
Зачастую информация о заболевании бывает до того прочной, въедливой, что даже спустя многие годы «код», при наличии подходящих условий, всплывает в сознании, заявляя о себе в полную силу: ВСД по гипертоническому типу трансформируется в эссенциальную гипертензию — заболевание, являющееся следствием движения энергии.
Что значит подходящие для «кода» или «памяти» условия?
Это все те же экстремальные факторы социума, окружающей среды, идентичные ВСД патологии, от которых человек страдал. Это перенесенные острые заболевания, хронические недуги. Это стрессы, генетическая информация. Это некорректная профилактика ВСД в форме употребления лекарств, некорректная наглядная агитация, специальные лекции — энергия Слова и т. д. То есть факторы, содержащие в себе негативную энергию.
Итак, «код» ВСД — это энергия, возникающая в результате нарушения функции какого-то органа или системы организма; страха, порожденного информацией о недуге, принимаемыми с профилактической целью лекарствами, диетами, средствами фитотерапии и т. д.
Что такое «код» ВСД в упрощенной интерпретации?
«Код» ВСД — это «память» о заболевании, с присущей ей способностью воспринимать, фиксировать, хранить и воспроизводить следы ранее действующих раздражителей. Это энергия, которая по закону сохранения энергии никуда не исчезает, а лишь переходит из одного состояния в другое.
Надо всегда помнить, что человеческий мозг — это не только уникальнейшая конструкция, управляющая всем организмом и хранящая информацию о причине возникновения того или иного недуга, включая и ВСД, это самая безукоризненная аптека с находящимися в ней естественными, оригинальными лекарствами. И задача каждого человека максимально знать об этих лекарствах и с пользой использовать их в своих целях.
«КОД» ВСД — ЭТО «ПАМЯТЬ» О ЗАБОЛЕВАНИИ, С ПРИСУЩЕЙ ЕЙ СПОСОБНОСТЬЮ ВОСПРИНИМАТЬ, ФИКСИРОВАТЬ, ХРАНИТЬ И ВОСПРОИЗВОДИТЬ СЛЕДЫ РАНЕЕ ДЕЙСТВУЮЩИХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ. ЭТО ЭНЕРГИЯ, КОТОРАЯ ПО ЗАКОНУ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ НИКУДА НЕ ИСЧЕЗАЕТ, А ЛИШЬ ПЕРЕХОДИТ ИЗ ОДНОГО СОСТОЯНИЯ В ДРУГОЕ.
Вегетососудистая дистония действительно болезнь загадочная. Четкой классификации этого действительно непростого заболевания нет до сих пор. Кажется, симптоматика такая многогранная, впечатляющая, но единой общепринятой классификации пока не существует.
Ряд авторов считает, что ВСД — это симптом других, совершенно разных заболеваний и что останавливаться на ней, как на самостоятельном заболевании, большого смысла нет. Другие авторы говорят о гипертоническом, гипотоническом и смешанном типах ВСД. В последнем варианте у больного могут периодически проявляться симптомы гипотензии и гипертензии.
Часть авторов описывают кардиальный тип ВСД как самостоятельное заболевание, при котором на первое место выступают симптомы, имеющие отношение к работе сердца, то есть больного беспокоят боли в области сердца, учащенное или замедленное сердцебиение. Больные лечатся у врача-терапевта без заметного улучшения общего состояния.
Иногда можно встретить и такую классификацию заболевания, когда к смешанному типу относят проявления болезни с преобладанием кардиальных и гипертонических или же кардиальных и гипотонических симптомов. Но четкой классификации, как замечено выше, пока не существует.
В своей книге я все-таки буду пользоваться классификацией, согласно которой ВСД различают по гипертоническому, гипотоническому, кардиальному и смешанному типам.
По материалам med.wikireading.ru
