Всд и постоянная нехватка воздуха

Проблемы с дыханием при ВСД — один из самых распространенных симптомов, способный доставить дискомфорт пациенту. Одышка, нехватка воздуха не сопровождаются болевыми ощущениями, но могут спровоцировать приступ паники и на некоторое время выбить человека из привычного ритма жизни.

Нехватка воздуха при ВСД может проявляться по-разному. Часто пациенты отмечают невозможность глубоко вдохнуть, периодическое зевание, учащенное поверхностное дыхание. Иногда удушье сопровождается панической атакой или провоцируется стрессовой ситуацией — в этом случае к симптоматике добавляется чрезмерная потливость, тремор и неконтролируемый страх, повышенное сердцебиение.

При обнаружении у себя таких признаков, нужно обратиться к специалисту для подробной дифференциальной диагностики. Нехватка воздуха и другие проблемы с дыханием характерны не только для ВСД, но и для других болезней. Дискомфорт при бронхиальной астме возникает на выдохе, а паническим атакам при вегето-сосудистой дистонии характерна невозможность вдохнуть нужное количество воздуха. Также стоит исключить проблемы кардиологической сферы (последствия перенесенного инфаркта миокарда), воспалительные процессы в органах дыхательной системы (бронхит, пневмония).

Для приступа нехватки воздуха при ВСД характерно кратковременное протекание, предшествовать ему может такой триггер, как стресс, испуг, состояние подавленности, эмоциональная нестабильность.

Приступ нехватки воздуха, вызванный ВСД, несмотря на то, что способен вырвать человека из комфортного состояния, относительно безопасен. В крайне редких случаях проявляется гипервентиляционный синдром — потеря сознания из-за чрезмерной вентиляции легких, в результате чего повышается уровень кислорода, и наступает понижение уровня углекислого газа. Дисбаланс способен вызвать кратковременный обморок.

Рассмотрим механизм возникновения приступа нарушения дыхания при ВСД:

Триггер: всплеск эмоций (не обязательно негативных). В результате в кровеносную систему попадают гормоны, которые влияют на частоту работы сердца (пульс), сужение кровеносных сосудов, учащение вдохов и их глубину. Такая реакция организма на триггер призвана подготовить тело к решению проблемы в условиях повышенной сложности.
Дисбаланс кислорода и углекислого газа: тревога оказалась ложной, то есть испуг, стресс не требуют никакой реакции, для спасения человека — это был единичный всплеск и опасность миновала. Но процесс уже запущен, гормоны действуют, из-за учащенного дыхания активно выводится углекислый газ (который должен был бы восполняться при физической активности), сосуды сужаются, чтобы компенсировать его недостаток. Кислорода достаточно, но из-за спазма сосудов он не попадает в мозг вместе с кровью.
Несогласованность в работе систем органов: головной мозг, в результате панической атаки, требует больше ресурсов для решения проблемы — больше насыщенной кислородом крови, которая не поступает. ЦНС активирует систему дыхательных органов, не отдавая отчет, что проблема заключается в состоянии сосудов, а не работе легких. Дыхание учащается, но реакция противоположна ожидаемой: ощущение паники нарастает и может быть неконтролируемым. В результате попытки решения проблемы нервной и гуморальной системами одновременно, ситуация не только не становится лучше, но и еще больше усугубляется.

Выяснив механизм панической атаки и возникшие проблемы с дыханием при ВСД, и увидев, что причина на самом деле — дезинформированность систем организма (это не связано с серьезными патологиями сердца, мозга, легких), определяем причину реакции, как не несущую опасность здоровью, жизни пациента.

Сбои в работе дыхательной системы быстро проходят, безболезненны и не опасны, но крайне неприятны, поэтому лучше знать, как с ними бороться. Если ничего не предпринять, ситуация разрешится самостоятельно за время от 15 минут до 1,5 часа.

Ускорить нормализацию процесса дыхания можно как медикаментозными средствами, так и без применения лекарств.

Справится с неприятной симптоматикой можно и в одиночку, не имея под рукой лекарств. Советы при панических атаках:

Нужно повысить концентрацию углекислого газа в крови, чтобы баланс газов восстановился. Для этого нужно подышать в прижатый к губам полиэтиленовый пакет, любую емкость или сложенные вместе ладони.
Принять удобное и безопасное положение (на случай обморока) — сесть или лечь.
Выпить стакан воды с добавлением 2 ч. л сахара.
Умыться прохладной водой, ополоснуть руки и шею.
Попытаться подумать о том, что вызывает ощущение уюта и спокойствия или перевести внимание на любой конкретный объект (предмет мебели, одежды и детально охарактеризовать его).
Воспроизводить любой текст, который знаете наизусть.
Попытаться улыбнуться — изобразить сугубо механически позитив — растянуть губы в улыбке.

Основной принцип работы всех советов — отвлечь себя от концентрирования на проблемы. Сосредоточенность на дыхании лишь усиливает симптомы.

Приступ одышки при ВСД можно сократить, приняв лекарства. Но молниеносного результата ждать не стоит: действие препарата наступает не моментально, а по прошествии 15-20 минут. За такое время приступ может закончится без каких-либо действий.

Седативные средства для сокращения продолжительности приступа удушья:

Глицисед. 1-5 таблеток, принимать по очереди.
Корвалол. 30-50 капель препарата развести в небольшом количестве питьевой воды, принять внутрь.
Анаприлин. Не более 20 мг. Дозировку не превышать, не принимать при пониженном артериальном давлении и пульсе.
Гидазепам. 1 таблетку транквилизатора принять перорально, запить водой.

При панических атаках лекарственные препараты на основе растительных компонентов не используют — такие седативные имеют слишком слабый эффект и их прием бесполезен. Успокаивающие средства с концентрированным химическим составом намного эффективнее.

Гомеопатические, фитотерапевтические препараты используются только в комплексном лечении ВСД — курс терапии снижает вероятность возникновения приступов затрудненного дыхания и сокращает их длительность.

Профилактические меры против приступов одышки, вызванных вегето-сосудистой дистонией — это часть комплексного лечения ВСД, которое состоит из корректировки образа жизни и приема медицинских препаратов. При этом лекарственная составляющая курса назначается только если другие методы не дают эффекта.

На начальных этапах используют:

Корректировка режима дня. Это касается нормализации качества и продолжительности ночного сна (не менее 8 часов). Спать нужно в хорошо проветренной вечером комнате на удобной кровати. От подушек лучше отказаться или взять невысокую модель изделия.
Активный отдых. Проводить больше времени на улице, заниматься видами спорта, не требующими силовой или интенсивной нагрузки: танцы, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно, чтобы занятия были систематическими, а не разовыми.
Разработка пищевого рациона. Общие советы по питанию: исключить тяжелые для переваривания продукты (жирное, мясное, копчености). Основу рациона должны составлять зелень, бобовые, овощи и фрукты. Важен водный баланс — выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в жаркое время года количество выпиваемой воды увеличить.
Фитотерапия. Применение препаратов на основе пустырника, валерианы.
Физиотерапевтические процедуры: ванны с морской солью или хвойным экстрактом, парафино- и озокеритотерапия (обертывания), массаж.
Психотерапевтические методы: техники релаксации, йога, медитация.

Если применение в комплексе немедикаментозных способов профилактики не дает эффекта, тогда их действие усиливают назначением таких групп препаратов:

Ноотропные средства — улучшают кровообращение мозга, активируют процессы насыщения кислородом тканей и органов.
Антидепрессанты — подавляют тревожность, восстанавливают работоспособность и борются с хронической усталостью.
Транквилизаторы — используют в крайних случаях при сильных нарушениях снах и тревожности.
Гормональные средства — применяют, как составляющее комплексного лечения удушья, если причиной ВСД диагностирован гормональный сбой.

Заниматься самолечением при разных симптомах ВСД опасно — это заболевание вегето-сосудистой нервной системы и его медикаментозное лечение может назначить только врач после детальных исследований, и дифференциальной диагностики.

Удушье, проблемы с дыханием при вегето-сосудистой дистонии — распространенный симптом, основой борьбы с которым есть понимание его механизма. Важно знать, что это неопасный, быстро проходящий дискомфорт, не стоит волноваться по этому поводу — это только продлит приступ и сделает его сильнее. Терпение, переключение внимания на другие ситуации — действенный способ справится с проблемой без помощи медиков.

По материалам psycholekar.ru

Жалобы страдающих вегетативной дистонией на то, что возникает нехватка воздуха, звучат часто. Псевдоболезнь, которой считает дистонию большинство медиков, часто сопровождается неожиданно нахлынувшей паникой, страхом за жизнь.

внезапно появляющейся одышкой;
головными болями;
метеочувствительностью;
перепадами давления.

Есть и другие симптомы расстройства вегетативной нервной системы. Часто встречаются:

стеснение или давление в грудной клетке, в области сердца;
ощущение кома в горле;
затруднение вдоха-выдоха;
тахикардия;
тремор конечностей;
головокружение.

Эти проявления характерны для распространенной формы вегетативной дисфункции – синдрома гипервентиляции легких, сопровождающего паническую атаку с нехваткой воздуха. Известно, что 15 % взрослых жителей планеты знакомы с подобным состоянием.

Часто нехватку воздуха принимают за проявление заболеваний дыхательной системы. Это неудивительно, ведь нечто подобное происходит при астме, бронхите. Но отличить чувство недостатка кислорода при ВСД от опасного для жизни состояния — острой дыхательной недостаточности — не так уж просто.

Из всех бессознательных функций организма (сердцебиение, секреция желчи, перистальтика) только дыхание управляется волей человека. Каждый из нас способен на некоторое время задержать, замедлить его либо начать дышать очень часто. Это происходит из-за того, что работа легких и бронхов координируется одновременно двумя отделами нервной системы:

Занимаясь пением, игрой на духовых инструментах, надувая шары, пытаясь избавиться от икоты, каждый самостоятельно командует процессом дыхания. Бессознательно дыхательная функция регулируется, когда человек засыпает или, расслабляясь, задумывается. Дыхание становится автоматическим, и опасность задохнуться отсутствует.

В медицинской литературе описано редкое наследственное заболевание — синдром проклятия Ундины (врожденный центральный гиповентиляционный синдром). Оно характеризуется отсутствием автономного контроля над процессом дыхания, снижением чувствительности к гипоксии и гиперкапнии. Больной не может дышать автономно и во сне может скончаться от удушья. В настоящее время медицина делает большие успехи даже в лечении и такой патологии.

Особенная иннервация дыхания делает его сверхчувствительным к влиянию внешних факторов — провокаторам ВСД:

усталость;
страх;
яркие положительные эмоции;
стресс.

Ощущение, словно не хватает воздуха, тесно связано с вегетативной дисфункцией и носит обратимый характер.

Насколько правильно происходят реакции обмена веществ, зависит от корректного газообмена. Вдыхая воздух, люди получают порцию кислорода, выдыхая – возвращают во внешнюю среду углекислый газ. Небольшое его количество задерживается в крови, оказывая влияние на кислотно-щелочной баланс.

При переизбытке этого вещества, появляющемся вместе с приступом ВСД, дыхательные движения учащаются.
Недостаток углекислоты (гипокапния) приводит к редкому дыханию.

Отличительной чертой ВСД является то, что приступы удушья появляются с определенной периодичностью, как следствие влияния на психику очень активного раздражителя. Часто встречается сочетание симптомов:

Чувство, будто невозможно вдохнуть полной грудью. Оно становится сильнее, когда человек попадает в многолюдное место, замкнутое пространство. Иногда переживания перед экзаменом, выступлением, важной беседой усиливают так называемый пустой вдох.
Ощущение кома в горле, словно возникла преграда для прохождения кислорода к дыхательным органам.
Скованность грудной клетки, не дающая сделать полноценный вдох.
Прерывистое дыхание (с короткими остановками), сопровождающееся навязчивым страхом смерти.
Першение, переходящее в непрекращающийся подолгу сухой кашель.

Приступы зевоты посреди дня, частые глубокие вздохи также причисляют к симптомам дыхательного расстройства невротического происхождения. Одновременно с ними возможно возникновение дискомфорта в области сердца, кратковременных скачков артериального давления.

Время от времени у страдающих ВСД возникают диспептические явления, заставляющие думать о различных болезнях желудочно-кишечного тракта. К этому ведут такие симптомы вегетативного дисбаланса:

приступы тошноты, рвоты;
непереносимость некоторых пищевых продуктов;
запоры, поносы;
беспричинные боли в животе;
повышенное газообразование, метеоризм.

Временами при ВСД вместе с нехваткой воздуха беспокоит ощущение, будто происходящее вокруг нереально, часто кружится голова, наступает предобморок. Еще больше сбивает с толку растущая температура (37-37,5 градусов), закладывание носа.

Подобная симптоматика свойственна и другим заболеваниям. Часто на нехватку кислорода жалуются люди, страдающие астмой, бронхитом. В перечне похожих на ВСД заболеваний также существуют проблемы сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем.

Из-за этого сложно установить, что причиной плохого самочувствия является вегетососудистая дистония. Чтобы исключить наличие серьезной патологии, проявляющейся чувством нехватки воздуха, требуется пройти тщательное обследование, включающее консультации:

невролога;
эндокринолога;
терапевта;
кардиолога;
гастроэнтеролога.

Только методом исключения угрожающих жизни патологических состояний возможно установить, что истинная причина нехватки воздуха — вегетативная дистония.

Однако пациенты, свыкшиеся с мыслью о наличии «тяжелой болезни», далеко не всегда соглашаются с объективными результатами обследования. Они отказываются понять, принять мысль, что несмотря на одышку, они физически практически здоровы. Ведь нехватка воздуха, возникающая как следствие ВСД, безопасна.

При появлении симптомов гипервентиляции кроме дыхания в бумажный или полиэтиленовый мешок поможет другой способ.

Чтобы успокоить одышку, плотно обхватите ладонями грудную клетку (нижнюю часть), поставив руки спереди, сзади.
Давите на ребра таким образом, чтобы приблизить их к позвоночнику.
Удерживайте грудную клетку сжатой 3 минуты.

Выполнение специальных упражнений – обязательная часть терапии при нехватке воздуха. Оно подразумевает включение, постепенный переход к дыханию посредством диафрагмы вместо привычного грудного. Эти упражнения нормализуют газовый состав крови и снижают гипероксию, вызванную панической атакой.

Считается, будто диафрагмальный вдох совершается неосознанно, воздух поступает легко, когда человек испытывает положительные эмоции. Грудной – напротив, сопровождается нехваткой воздуха при стрессе.

Важно придерживаться правильного соотношения между продолжительностью вдоха и выдоха (1:2), при этом удается расслабить мышцы тела. Отрицательные эмоции укорачивают выдох, соотношение движений диафрагмы становится 1:1.

Редкий глубокий вдох предпочтительнее, чем частый поверхностный. Он помогает избежать гипервентиляции. При тренировках, избавляющих от нехватки воздуха, соблюдайте следующие условия:

Комнату нужно предварительно проветрить, температура воздуха должна быть 15-18 градусов.
Включите негромкую спокойную музыку или делайте упражнения в тишине.
Одежда пусть будет свободной, комфортной для выполнения упражнений.
Занятия проводите, придерживаясь четкого графика (утром, вечером).
Тренируйтесь спустя 2 часа после приема пищи.
Заранее посетите туалет, освободив кишечник, мочевой пузырь.
Перед выполнением оздоровительного комплекса разрешается выпить стакан воды.

После продолжительного пребывания на солнце, а также находясь в состоянии сильной усталости, стоит воздержаться от гимнастики. Приступить к ней можно не ранее, чем через 8 часов.

Запрещено выполнять упражнения при серьезных проблемах со здоровьем, затрагивающих:

сердце, сосуды (церебральный атеросклероз, тяжелая форма артериальной гипертензии);
легкие;
кроветворные органы.

Читайте также: Как не думать про всд

Нельзя пользоваться подобным методом женщинам при менструации, беременности, глаукоме.

Приступая к выполнению дыхательной гимнастики, устраняющей нехватку воздуха, ориентируйтесь на самочувствие. Внимательно контролируйте частоту сердечного ритма. Иногда случается заложенность носа, начинается зевота, головокружение. Пугаться не нужно, постепенно организм адаптируется.

Затрудненное дыхание при ВСД корректируется несложным упражнением:

Лягте на спину, предварительно затемнив комнату.
Закрыв глаза, 5 минут старайтесь расслабить мышцы туловища.
Применяя самовнушение, вызывайте чувство теплоты, разливающейся по телу.
Сделайте медленный вдох полной грудью, выпячивая стенку живота. При этом воздух заполняет нижнюю долю легких, а грудная клетка расширяется с опозданием.
Вдох длиннее выдоха, воздух выталкивается животом (с участием мышц брюшины), а потом – грудью. Воздух выходит плавно, без рывков.

Альтернативный вариант – использование тренажера Фролова, представляющего собой пластмассовый стакан (наполненный водой) с трубкой, через которую делаются вдох и выдох. Это нормализует соотношение кислорода, углекислого газа, останавливает приступ ВСД, проявляющийся острой нехваткой воздуха. Основной смысл тренажера — насытить вдыхаемый воздух углекислотой, и снизить в нем количество кислорода. Это постепенно приводит к увеличению адаптивных возможностей человека.

Лечение ВСД, сопровождающейся приступами нехватки воздуха, малоэффективно, если не знать истинной причины проблемы.

Помочь выяснить, какой психотравмирующий фактор вызывает приступ, сможет только опытный психотерапевт. Врач объяснит, каким образом избавиться от подобного наследия, не поддаваться панике, при которой возникает проблема с поступлением воздуха. Лучше сразу успокоиться, ведь при ВСД удушье можно вылечить и без лекарств, но только при участии пациента.

По материалам distonija.ru

Люди, страдающие от вегето-сосудистой дистонии, замечают периодические проблемы с дыханием. Нехватка воздуха, ужасная одышка, затрудненное дыхание — это может свидетельствовать о нарушениях вегетативной нервной системы (ВНС).
Вегетативная дисфункция является распространенной проблемой, вследствие которой происходит нарушение систем и органов человеческого организма.

Одышка и нехватка воздуха при ВСД не приносит болезненных ощущений, но доставляет больному дискомфорт и провоцирует развитие приступов паники, способных нарушить привычный образ жизни человека. Гипервентиляционный синдром – один из распространенных признаков вегетативного расстройства.

Он может проявляться как самостоятельно, так и в сочетании с симптоматикой ВСД. Почему при ВСД человеку трудно дышать, а одышка не дает покоя ночью? И как бороться с неприятным явлением, из-за которого присутствует чувство страха за свою жизнь? В этой статье разберемся в этом вопросе, ответим на распространенные вопросы.

ВСД – это синдром, возникающий вследствие дисфункции в ВНС. Вегетативная дисфункция является патологией, от которой страдает 70% населения планеты. ВСД является не самостоятельной болезнью, а признаком расстройства в организме. Дистония проявляется, как симптом заболевания дыхательных путей или органов сердечно-сосудистой системы. Но ВСД является признаком истерии или различного рода неврозов. Вегето-сосудистая дистония является результатом эмоционального перенапряжения, поэтому подвергаются этой патологии женщины, которые отличаются эмоциональностью.

Но часто ВСД диагностируется у мужчин. Первая симптоматика состояния проявляется в детстве, но тогда на нее обычно не обращается никакого внимания. И уже в возрасте от 20 до 40 лет, когда человек наиболее активен, как физически, так и психически, заболевание интенсивно проявляется и человек обращается к врачу, где ему ставят диагноз вегето-сосудистой дистонии. Это заболевание не несет смертельной угрозы, но его симптоматика существенно отравляет привычную жизнь человека. Патология носит хронический характер, но иногда способна обостряться. Эти моменты обострения носят название вегетативных кризов, одним из симптомов которых является удушье и нехватка воздуха. Полностью излечиться от данного явления бывает сложно, главным моментом в терапии комплекса является уменьшение проявления неприятных симптомов.

Различные затруднения с дыханием, среди которых могут быть приступы удушья, нехватка воздуха, невозможность совершить глубокий вдох и одышка — все объединяется в гипервентиляционный синдром, который является одним из проявлений разлада в работе ВНС. Такие проблемы с дыханием приводят к развитию панической атаки, могут возникать вследствие сильного стресса.

Тогда к одышке может добавляться учащенное сердцебиение, сильная потливость, дрожание конечностей и навязчивое чувство страха за жизнь. Если вы стали жаловаться на одышку и приступы удушья, необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики.

Удушье может возникать при заболеваниях сердца и органов дыхательной системы. И если таковых проблем не имеется, то синдром затрудненного дыхания возник на фоне вегетативной дисфункции. Главным отличием одышки при сосудистой дистонии от удушья при болезнях легких и бронхов, является невозможность полноценно вдохнуть, а не выдохнуть, как обычно бывает при бронхиальной астме. Приступы удушья при ВСД обычно носят кратковременный характер и развиваются по причинам:

сильный всплеск эмоций, не обязательно негативных;
стрессы, неприятные жизненные ситуации, испуг;
депрессивные состояния;
физическое или умственное перенапряжение;
повышенная внушаемость. Легко внушаемые люди могут, ознакомившись с симптоматикой какой-нибудь болезни, искать у себя подобную клиническую картину и даже имитировать симптомы в некоторых ситуациях. То есть, человек воспроизводит симптомы, которые на самом деле отсутствуют, бессознательно;
сильная впечатлительность. Бывает, что человек в детстве часто наблюдал людей, у которых были проблемы с дыханием: одышка, удушье, нехватка воздуха. Поведение этих людей крепко отпечатывается в памяти ребенка и может воспроизвестись в подобных ситуациях во взрослом периоде жизни;
нерациональное питание, при котором возникает дисбаланс минералов, в особенности магния и кальция;
выработанная годами привычка неправильного дыхания;
нарушение согласованной работы систем по причине приступа паники.

Как можно понять из вышеперечисленных причин развития одышки при ВСД, большая часть из них носят психологическую природу. То есть, можно точно сказать, что невроз и истерии все же являются основными причинами вегетативной дисфункции.

От вегето-сосудистой дистонии страдают многие люди, но проблемы с дыханием проявляются не у всех больных ВСД. К группе риска развития удушья при ВСД относятся подростки, беременные женщины, а также впечатлительные люди и личности, перенесшие психологическую травму.

Симптоматика затруднительного дыхания у каждого может проявляться по-разному, но люди жалуются на нехватку воздуха, задыхаются. Одышка при ВСД отличается психологической, а не соматической природой, то есть человек на самом деле не задыхается, хотя гипервентиляционный синдром проявляется реально.

Обычно проблемы с дыханием при ВСД сопровождаются эмоциональными и мышечными расстройствами и их можно спутать с симптомами патологий сердца, щитовидки или легких. Хотя они не имеют с этим ничего общего. Если вегетативная дисфункция сопровождается гипервентиляционным синдромом, то симптомы будут следующими:

чувство сжатия в груди;
не хватает воздуха;
комок в горле;
покалывания в области сердца;
постоянное зевание из-за нехватки кислорода;
онемение пальцев рук и ног;
сухой кашель, першение в горле;
тревожность и страх;
боязнь смерти;
мысли, что задохнешься;
клаустрофобия.

Эти симптомы могут означать наличие заболеваний органов дыхательной системы, поэтому перед постановкой диагноза необходимо провести дифференциацию синдрома дыхания при вегетативной дисфункции от патологических состояний. Для этого нужно обратить внимание на внешние признаки:

бледность кожи;
холодный пот по всему телу;
испуганное лицо;
человек судорожно хватает воздух ртом.

Эти признаки нехватки воздуха при ВСД означают паническую атаку. При обследовании никаких отклонений не обнаруживается, так как объективных реальных препятствий для нормального прохождения воздуха в легкие не существует. Гипервентиляционный синдром при дистонии не представляет серьезной опасности, но в некоторых случаях из-за дисбаланса кислорода и углекислого газа, человек может почувствовать сильное головокружение и потерять сознание.

Обратившись к терапевту с жалобами на одышку, удушье и проблемы с дыханием, специалист первым делом должен исключить наличие заболевания соматической природы. С этой целью проводится ряд диагностических мероприятий и обследований у нескольких специалистов. Если никаких отклонений выявлено не было, то невропатолог ставит диагноз вегето-сосудистой дистонии. Люди считают чувство нехватки воздуха при ВСД несерьезным, думают, что оно пройдет самостоятельно. Но это совершенно не так. Панические приступы не пройдут бесследно через пару недель, проблема носит психологический характер и засела в голове. Так как остановить удушье в этом случае?

Приступ удушья возникает из-за сильного эмоционального всплеска и проходит через несколько минут, максимум спустя полтора часа. Но если приступ длится всего 10-15 минут, человек испытывает массу неприятных ощущений и дискомфорта. Лечение состояния «задыхаюсь» является необходимой мерой. Самолечение может усугубить ситуацию. Терапия должна подбираться лечащим врачом. И это явление носит психологический характер, то главный момент лечения – правильный психологический настрой.

С этой целью может понадобиться помощь психолога, а также поддержка и внимание близких людей, которые объясняют человеку, что удушье при ВСД не опасно для жизни.

Чтобы облегчить панический приступ и ускорить его завершение, следует успокоить больного, постараться сконцентрировать его внимание на чем-нибудь другом и провести комплекс упражнений для дыхания, который назначит врач. Восстанавливать дыхание можно следующими советами:

горячая ванна для ног облегчит дыхание;
глубоко подышать в пакет или сложенные ладони;
переживать атаку в сидячем или лежачем положении;
рекомендуется выпить стакан холодной воды с сахаром;
умыться холодной водой и постараться изобразить улыбку.

Главное при панических атаках стараться не думать об этом, а отвлечься на что-нибудь более приятное. Справиться с удушьем при ВСД также помогут медикаментозные препараты, позволяющие существенно сократить время приступа. К ним относятся седативные препараты, например, Корвалол, Гидазепам или Анаприлин. Препарат и его дозировку может подобрать только лечащий врач.

Многим знакомо чувство затрудненного дыхания, особенно в моменты сильного эмоционального напряжения. Так проявляется вегето-сосудистая дистония. Она не является заболеванием и не внесена в международную классификацию болезней. Это комплекс синдромов, связанных с вегетативной дисфункцией, то есть с нарушением работы вегетативной нервной системы. Одним из них является синдром гипервентиляции или нехватки воздуха.

Вегетативная нервная система (ВНС) работает независимо от центральной. Она регулирует работу всех внутренних органов человека и в частности дыхание. Когда расстройство касается дыхательной функции, человек начинает испытывать нехватку воздуха. Невозможность глубоко вдохнуть вызывает страх, который переходит в паническую атаку. Нехватка воздуха при ВСД не является следствием нарушения работы легких или сердца. Это расстройство нервной системы, вызванное психологическими факторами.

Физиологически синдром формируется следующим образом – в моменты эмоционального напряжения ВНС изменят частоту и глубину дыхания. Частые неглубокие вдохи приносят в организм кислород, который остается невостребованным. Его «излишки» снижают содержание в крови углекислоты, регулирующей тонус сосудистой стенки. Недостаток углекислого газа приводит к сужению сосудов, а мозг и сердце начинают страдать от нехватки кислорода из-за недостаточного кровоснабжения. Происходит угнетение дыхательного центра и нарушение кислотно-щелочного баланса крови в сторону ее ощелачивания. При поверхностном дыхании в крови уменьшается количество магния и кальция.

Причины появления синдрома исключительно психологические:

стресс, сильное волнение;
имитация симптомов при высокой внушаемости (при чтении информации о заболевании, связанным с одышкой или нарушением дыхания).

Иногда приступы гипервентиляции могут происходить из-за нарушения минерального баланса или нехватки в организме кальция и магния. Еще одна возможная причина — неправильное дыхание.

Не у всех синдром проявляется одинаково. Его симптомы могут быть похожими на признаки сердечного приступа, синдром может «маскироваться» под заболевания щитовидной железы или легких. От астмы он отличается тем, человек испытывает затруднение не на выдохе, а на вдохе. Основные проявления синдрома:

невозможность сделать глубокий вдох;
ощущение неполноценности вдоха (нехватки воздуха);
постоянная зевота;
першение в горле, сухой кашель;
появление страха смерти (паническая атака);
боязнь тесноты и духоты;
на вдохе ощущение «кома» в горле;
болевой синдром в области сердца;
стеснение в груди;
чувство, что захватывает дух.

Кроме того, выведение углекислоты из организма приводит к мышечным спазмам, онемению участков вокруг рта, на стопах и кистях. Нарушение минерального баланса проявляется в виде головокружения, дрожания рук и ног. Подобные симптомы вызывают еще большее беспокойство у больного, что усугубляет течение вегето-сосудистой дистонии. Иногда гипервентиляции при ВСД могут сопутствовать другие характерные для нее синдромы – сердечно — сосудистый или синдром гиперэкскреции (повышенного потоотделения).

Нарушенное дыхание при ВСД не несет угрозы жизни. При обращении к врачу и проведении обследований выясняется, что какие-либо патологии дыхательной или сердечно – сосудистой системы отсутствуют. И все-таки синдром гипервентиляции следует дифференцировать от болезней, которые могут реально угрожать жизни больного:

бронхиальной астмы, при которой случаются приступы удушья;
ишемии сердца, когда нехватка воздуха выражается одышкой и является проявлением стенокардического приступа.

Несмотря на отсутствие опасности для жизни, вред здоровью гипервентиляционный синдром нанести может. Если не корректировать свое психо-эмоциональное состояние, приступы нехватки воздуха могут повторяться даже при незначительном волнении. В дальнейшем это приведет к нарушениям мозгового кровообращения, сбоям в работе пищеварительной и сердечно – сосудистой системы.

Далеко не все, прочитав в своей амбулаторной карте диагноз «ВСД» или «вегетативная дисфункция» понимают, о чем идет речь. Задача невролога доходчиво объяснить пациенту, как может проявляться вегето-сосудистая дистония и какие опасности она несет. Еще одна мера, которая поможет избежать гипервентиляционного синдрома – это обучение самоконтролю. Но это уже задача психотерапевта.

Невозможность нормально дышать в минуты волнения сильно осложняет человеку жизнь и вызывает повышенную тревожность. И если он не состоянии справиться с собой, ему нужна помощь психолога. Он поможет до конца осознать причины развития ВСД и факторы, заставляющие ее прогрессировать.

Паническая атака, часто сопровождающая нехватку воздуха, обостряет симптомы ВСД. Это в свою очередь, вынуждает больного пройти полное медицинское обследование, которое обычно не выявляет серьезных патологий. Как в этом случае лечить ВСД? В первую очередь нужно изменить отношение к своему состоянию и понять:

приступы гипервентиляции, сопровождающиеся приступами паники, не имеют причин в виде функциональных или органических расстройств;
они вызваны сбоем в работе периферической нервной системы.

В связи с этим в состав комплексного лечения вводятся методы психологической коррекции.

Чтобы избавить пациента от вегетативной дисфункции, врачи прибегают к методам, которые в первую очередь успокоят нервную систему. Лечение можно условно разделить на три блока.

Психолог проработает с пациентом следующие аспекты:

снятие приступа дыхательными упражнениями;
научит спокойно реагировать на телесные симптомы;
проведет совместный анализ стрессовых ситуаций, которые вызывают паническую атаку и повышенную тревожность;

Поскольку основные причины приступов лежат в эмоциональной сфере, для их предупреждения применяются успокоительные препараты. Среди современных лекарств есть такие, которые не только успокоят нервы, но и помогут сосредоточиться, повысят работоспособность и снимут тревогу. Из лекарств на растительной основе врачи чаще всего назначают Персен, из синтетических медикаментов – Феназепам, Тофизопам или Элениум. Среди антидепрессантов популярностью пользуются Имипрамин и Амитриптилин. Но ни одно из этих лекарств нельзя принимать без назначения врача. Только он может определить самый подходящий препарат исходя из симптомов и тяжести их проявления.

Вспомогательные методы также направлены на расслабление и укрепление нервной системы. К ним относятся занятия йогой, пилатес, плавание, арт-терапия, пешие или велосипедные прогулки. При малоподвижной работе надо иногда отрываться от компьютера (или любого другого занятия) и делать небольшую разминку. Осознанное отношение к своему недугу, поможет правильно реагировать на него и свести его проявления к минимуму.

Проблемы с дыханием при вегето-сосудистой дистонии — один из самых распространенных симптомов

Приступы нехватки воздуха при ВСД могут возникать внезапно

Рассмотрим механизм возникновения приступа нарушения дыхания при ВСД:

Триггер: всплеск эмоций (не обязательно негативных). В результате в кровеносную систему попадают гормоны, которые влияют на частоту работы сердца (пульс), сужение кровеносных сосудов, учащение вдохов и их глубину. Такая реакция организма на триггер призвана подготовить тело к решению проблемы в условиях повышенной сложности.
Дисбаланс кислорода и углекислого газа: тревога оказалась ложной, то есть испуг, стресс не требуют никакой реакции, для спасения человека — это был единичный всплеск и опасность миновала. Но процесс уже запущен, гормоны действуют, из-за учащенного дыхания активно выводится углекислый газ (который должен был бы восполняться при физической активности), сосуды сужаются, чтобы компенсировать его недостаток. Кислорода достаточно, но из-за спазма сосудов он не попадает в мозг вместе с кровью.
Несогласованность в работе систем органов: головной мозг, в результате панической атаки, требует больше ресурсов для решения проблемы — больше насыщенной кислородом крови, которая не поступает. ЦНС активирует систему дыхательных органов, не отдавая отчет, что проблема заключается в состоянии сосудов, а не работе легких. Дыхание учащается, но реакция противоположна ожидаемой: ощущение паники нарастает и может быть неконтролируемым. В результате попытки решения проблемы нервной и гуморальной системами одновременно, ситуация не только не становится лучше, но и еще больше усугубляется.

Лечением нарушения дыхания при ВСД должны заниматься специалисты

Нужно повысить концентрацию углекислого газа в крови, чтобы баланс газов восстановился. Для этого нужно подышать в прижатый к губам полиэтиленовый пакет, любую емкость или сложенные вместе ладони.
Принять удобное и безопасное положение (на случай обморока) — сесть или лечь.
Выпить стакан воды с добавлением 2 ч. л сахара.
Умыться прохладной водой, ополоснуть руки и шею.
Попытаться подумать о том, что вызывает ощущение уюта и спокойствия или перевести внимание на любой конкретный объект (предмет мебели, одежды и детально охарактеризовать его).
Воспроизводить любой текст, который знаете наизусть.
Попытаться улыбнуться — изобразить сугубо механически позитив — растянуть губы в улыбке.

Седативные средства для сокращения продолжительности приступа удушья:

Глицисед. 1-5 таблеток, принимать по очереди.
Корвалол. 30-50 капель препарата развести в небольшом количестве питьевой воды, принять внутрь.
Анаприлин. Не более 20 мг. Дозировку не превышать, не принимать при пониженном артериальном давлении и пульсе.
Гидазепам. 1 таблетку транквилизатора принять перорально, запить водой.

Корвалол — используется для сокращения приступа одышки

На начальных этапах используют:

Корректировка режима дня. Это касается нормализации качества и продолжительности ночного сна (не менее 8 часов). Спать нужно в хорошо проветренной вечером комнате на удобной кровати. От подушек лучше отказаться или взять невысокую модель изделия.
Активный отдых. Проводить больше времени на улице, заниматься видами спорта, не требующими силовой или интенсивной нагрузки: танцы, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно, чтобы занятия были систематическими, а не разовыми.
Разработка пищевого рациона. Общие советы по питанию: исключить тяжелые для переваривания продукты (жирное, мясное, копчености). Основу рациона должны составлять зелень, бобовые, овощи и фрукты. Важен водный баланс — выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в жаркое время года количество выпиваемой воды увеличить.
Фитотерапия. Применение препаратов на основе пустырника, валерианы.
Физиотерапевтические процедуры: ванны с морской солью или хвойным экстрактом, парафино- и озокеритотерапия (обертывания), массаж.
Психотерапевтические методы: техники релаксации, йога, медитация.

Активный отдых — одно из лучших профилактических средств при ВСД

Ноотропные средства — улучшают кровообращение мозга, активируют процессы насыщения кислородом тканей и органов.
Антидепрессанты — подавляют тревожность, восстанавливают работоспособность и борются с хронической усталостью.
Транквилизаторы — используют в крайних случаях при сильных нарушениях снах и тревожности.
Гормональные средства — применяют, как составляющее комплексного лечения удушья, если причиной ВСД диагностирован гормональный сбой.

Такое заболевание, как вегетососудистый невроз, получило широкое распространение в современном обществе. Связана патология с изменением темпа жизни, частыми стрессовыми ситуациями. Как правило, недуг приобретает волнообразное хроническое течение.

Приступы удушья при ВСД являются одним из ведущих признаков. Следует отметить, что аномалия не имеет никакой связи с нарушением функциональности дыхательной системы. В буквальном смысле, гипервентиляция предполагает усиление дыхания, связанное с нарушением в работе нервной системы (симпатического и парасимпатического отдела).

Процесс дыхания регулируется не только вегетативной нервной системой. В механизм включен и соматический отдел. Дыхание и эмоциональная сфера являются взаимосвязанными.

Среди основных причин появления такого синдрома, как удушье при ВСД, можно выделить следующие:

Во всех случаях нехватка воздуха при ВСД имеет психологическую основу.

Поэтому можно говорить, что ВСД — это проявление невротического расстройства личности. Говоря о механизмах возникновения удушья, следует отметить, что признак проявляется при переутомлении, тревоге и страхе. Изменение глубины дыхания происходит на уровне подсознания. Пытаясь обеспечить легкие дополнительным объемом кислорода, человек убыстряет темп дыхания.

Дыхание отличается поверхностностью, но дополнительное количество кислорода оказывается невостребованным. Это и провоцирует возникновение чувства нехватки воздуха, которое вызывает у пациента панический страх. Патология способствует появлению таких признаков нарушения функциональности нервной системы, как фобии и тревожность. Они служат благодатной почвой для возникновения панических атак. Вегетососудистые кризы отяжеляют течение и без того сложного гипервентиляционного синдрома.

Сбой в дыхании провоцирует изменения показателей крови. Значительно повышается уровень кислотности, и снижается индекс углекислоты. Оптимальное содержание в организме требуется для сохранения сосудистых стенок в состоянии расслабления. Низкий уровень углекислоты провоцирует напряженность в мышцах, сужение просвета сосудов. Как результат, нарушается кровообращение. Мозг и внутренние органы начинают страдать из-за дефицита кислорода.

Отзыв нашей читательницы — Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сердца. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, аритмию, гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные головные боли, скачки давления и покалывания в сердце мучившие меня долгие годы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

К основным проявлениям гипервентиляции легких модно отнести:

Симптомы дыхательных нарушений различны и проявляются неодинаково. Патологический процесс дыхания может сопровождаться расстройствами на уровне эмоций. Типичные признаки гипервентиляции зачастую похожи на симптомы такого заболевания, как порок сердца, гипотиреоз, бронхиальная астма. При наличии бронхиальной астмы пациент испытывает затруднения на выдохе, а при гипервентиляции – на вдохе.

Для ИЗБАВЛЕНИЯ от вегето-сосудистой дистонии Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Монастырского сбора отца Георгия .

В его состав входит 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении и профилактике ВСД, аритмии, гипертонии, мигреней и многих других заболеваний. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Сложность постановки диагноза опасна тем, что может быть назначена неправильная схема лечения, совершенно не подходящая пациенту. Такая терапия способна вызвать еще большие осложнения. Диагностика ВСД затруднена ввиду того, что заболевание отличается широким спектром разнообразных симптомов.

Отсутствие четких показателей требует проведения дифференциальных методов исследования. То же самое касается и такого признака, как гипервентиляция. Выше указывалось, что такой симптом может проявляться при многих нарушениях во внутренних органах. Дифференциальная диагностика должна исключить наличие патологии органического характера (поражение органов дыхания, сердца, щитовидной железы, мозга). С этой целью пациенту показано прохождение консультаций у невропатолога, эндокринолога, кардиолога, пульмонолога.

При составлении анамнеза следует обратить внимание на генетический фон пациента. Возможно, у ближайших родственников проявлялась дисфункция вегетативной нервной системы. У детей с наличием ВСД анамнез зачастую отягчается неблагоприятным внутриутробным развитием и наличием вирусных заболеваний или острых и хронических очаговых инфекций.

При выявлении такой патологии, как вегетососудистая дистония, требуется оценивание исходного вегетативного тонуса и показателей реактивности нервной системы.

Исходное состояние можно оценить, опираясь на субъективные жалобы пациента. Что касается терапии приступов нехватки воздуха, то основным звеном является устранение психологической основы заболевания. С этой целью широко применяются:

Устранение нехватки воздуха подразумевает проведение комплексного лечения, подразумевающего:

посещение сеансов психотерапевта;
прием седативных средств (Валериана, Пустырник, Ново-Пассит, Седафитон)
прием антидепрессантов (Амитриптилин, Пароксетин);
насыщение организма такими нужными веществами, как калий, кальций, магний, витамин B6 и витамин D

Для снятия чувства нехватки воздуха во время криза следует повысить уровень углекислого газа во вдыхаемом воздухе. С этой целью советуется подышать в сложенные ладони или любой пакет. Уровень углекислого газа возрастает, сосуды расширяются, а частота дыхания сокращается.

При лечении панических атак такие приемы, как гимнастика для дыхания и разнообразные ингаляции, результата не приносят, так как структура органов дыхания не поражена. Функциональность бронхов и легких не нарушена, чего никак нельзя сказать о нервной системе, которая страдает от невротического расстройства.

Препятствием к рациональной терапии может стать нежелание пациента признавать наличие функционального поражения нервной системы. Человек не перестает искать у себя несуществующие заболевания, сменяя один врачебный кабинет за другим в поисках серьезной органической патологии. В этом случае проведение рациональной терапии затруднено.

Чувство дефицита воздуха при наличии вегетососудистой дистонии является очень неприятным симптомом. Он приносит пациенту дискомфорт. Такое проявление является признаком того, что организму трудно справится с психическим перенапряжением и стрессом.

Учащение дыхания поверхностного характера может вызвать:

При гипервентиляции очень важна своевременно проведенная терапия. В противном случае может быть спровоцирована цереброваскулярная недостаточность (нарушение мозгового кровообращения), а также сбой в работе органов пищеварения и сердечнососудистой системы. В отсутствие лечения при ВСД может развиться ишемическое поражение мозга, инфаркт и гипертензия.

Профилактические меры при наличии вегетососудистой дистонии у взрослых предполагают:

Те люди, которые столкнулись со столь неприятным недугом, как минимум раз в год должны проходить профилактические и терапевтические курсы.

Задача всех мер профилактики заключена в улучшении самочувствия и предупреждении острой фазы патологии, а также активизации энергетического потенциала организма.

Вы все еще думаете, что избавиться навсегда от ВСД невозможно!?

У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
Ощущаете хроническую усталость, сонливость.
Постоянно ощущается повышенное давление.
Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа с ВСД не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в лечении вегето-сосудистой дистонии.

Вегето-сосудистая дистония является соматическим заболеванием, симптомы которого обусловлены нарушениями в вегетативной нервной системе. Причины нередко находятся в психологических проблемах, нервных расстройствах, сильном стрессе. Одышка при ВСД – распространённый симптом. Лечение должно состоять из медикаментозной терапии и психологической помощи.

Есть две формы одышки: инспираторная (с затруднённым вдохом) и экспираторная (с затруднённым выдохом). В обоих случаях причинами патологии становятся закупорки дыхательных путей, их спазм. Однако при ВСД лёгочные пути чистые и не наблюдается затруднённого дыхания, а одышка возникает по причине того, что появляется чувство острой нехватки воздуха.

Поэтому при прослушивании лёгких во время дыхания не наблюдается патологических шумов. Характерной чертой является возникновение одышки только днём. Обычно при различных заболеваниях затруднённое дыхание начинает мучить ночью. Но в случае с ВСД одышка беспокоит именно днём или утром, и возникает она спустя какое-то время (3-10 минут) после пробуждения.

При вегето-сосудистой дистонии обнаруживаются и другие признаки:

, ощущение такое, будто голову стянули тугим обручем;
дискомфорт, слабовыраженные боли в области сердца;
отсутствие аппетита, диарея, тошнота;
пропадает сексуальное желание.

Также особенностью одышки при ВСД является её явная зависимость от уровня стресса. Например, при физиологической одышке она усиливается от физических нагрузок. Однако в случае с ВСД при ходьбе или медленном беге одышка не только не усиливается, но даже проходит. И, наоборот, в покое она может возникнуть неожиданно, когда объективных причин для этого нет.

Одышка при вегето-сосудистой дистонии возникает:

По причине физиологических нарушений в период климакса, при эндокринных патологиях, заболеваниях периферической нервной системы.
По психофизиологическим причинам, которые появляются при длительном стрессе, сильном переутомлении.
Психологические корни кроются в фобиях, неуверенности, неврозе, компульсивных расстройствах.

При высоком уровне стресса или напряжения в кровь выбрасывается адреналин, что ведёт к учащению дыхания и сердцебиения. Пациент при этом чувствует дефицит кислорода, а также неприятные ощущения в груди. Такие дискомфортные чувства вызывают тревогу, поэтому стресс усиливается.

В результате возникает замкнутый круг, у больного на пустом месте возникают физиологические нарушения. Поэтому важным правилом при ВСД является контроль над эмоциональным состоянием. Следовать ему нужно всегда: при разговоре, во время работы, поездки, выполнения каких-либо действий.

Процедура восстановления здоровья состоит из нескольких компонентов:

Приём препаратов. Для снятия дискомфортных ощущений здесь и сейчас можно принимать успокоительные средства, но нужно помнить, что они устраняют симптомы, но не решают проблемы кардинально. Причина длительного стресса остаётся, а принимать успокоительные препараты долго нельзя. Поэтому метод является срочным видом помощи, прибегать к нему разрешено в тяжёлых стрессовых ситуациях и в начале курса лечения.

Смена образа жизни. Часто ВСД вызывают вполне объективные причины: тяжёлая, стрессовая работа, неудовлетворённость в личной жизни, вредные зависимости. Для успешного и быстрого лечения нужно будет изменить привычки, образ жизни, возможно даже профессиональную деятельность.

Помощь психотерапевта. Необходимо наблюдаться у , и докладывать ему обо всех изменениях. Этап является обязательным, так как в большинстве случаев ВСД возникает из-за фобий, неуверенности, вредных зависимостей. Психотерапевт найдет причину быстро, а также расскажет, как избавиться от одышки.

Упражнения. Ещё в школе выполняли тренировку на дыхание с поднятием рук, махами, наклонами. Все эти упражнения можно применять и сейчас. Главное условие их использования – регулярность. Начинайте день с утренней зарядки, 1-2 раза в неделю плавайте в бассейне, молодые люди могут заняться спортом.

Помните, что здоровый образ жизни – правило на всю жизнь, а не упражнение. Поэтому чтобы ВСД и одышка вас никогда больше не беспокоили, нужно изменить отношение к жизни, поменять привычки, заняться здоровьем. Следовать этим правилам необходимо всегда, а не только на краткий период.

По материалам ostit.ru

Нередко людей, которые имеют проблемы со здоровьем, могут беспокоить беспричинные вспышки удушья и недостаточного количества воздуха. Такие проявления свойственны вегетососудистой дистонии. Одышка при ВСД имеет определенные сопутствующие симптоматические признаки, а также определенные принципы лечения.

Вегетососудистая дистония (ВСД) представляет собой возникновение совокупности определенных симптоматических признаков в результате нарушения функциональности отдельных отделов нервной системы. Постановка соответствующего диагноза сосудистой дистонии осуществляется в результате продолжительного и тщательного обследования. Следует отметить, что ВСД и нехватка воздуха могут во многом зависеть друг от друга.

ВСД не считается самостоятельным заболеванием, скорее она возникает при нарушении правильной работоспособности организма пациента. Нередко ВСД представляет собой самостоятельный симптоматический признак или процесс, характеризующий негативное изменение функциональности сердечной мышцы. Влиянию возникновения такого фактора, как чувство нехватки воздуха при ВСД, могут быть подвержены люди любого пола и возрастных категорий. Полностью избавиться от такого рода проявлений при ВСД сравнительно непросто, однако снизить частоту возникновения сосудистой дистонии вполне реально.

Причин возникновения отдышки или недостаточного количества воздуха во время дыхания при ВСД насчитывается немалое количество, однако наиболее распространенными из них являются:

гипервентиляция легких — возникает в процессе осуществления частых и глубоких вдохов, в результате чего увеличивается воздушная легочная ткань, что влечет за собой переизбыток кислорода и нехватку углекислого газа, такой процесс характеризуется тем, что не хватает воздуха;
вспышка панической атаки при ВСД;
проблемы с дыханием;
влияние многочисленных стрессовых и конфликтных ситуаций, а также чрезмерное утомление при ВСД.

Основная причина возникновения процесса нехватка воздуха при ВСД, при котором развивается затрудненное дыхание, заключается в том, что пациент непреднамеренно начинает учащать дыхательный процесс. В результате процесса образуется чувство тяжести, которое пугает человека на психологическом уровне. Волнение при ВСД постепенно нарастает и процесс активизируется с новой силой.

Симптоматические признаки, связанные с нарушением процесса дыхательной активности, могут проявляться по-разному и в различной степени. Нередко патологический процесс, связанный с дыханием при ВСД, может сопровождаться расстройствами мышечной и эмоциональной части организма человека или возникают приступы удушья при ВСД. Многие симптомы могут напоминать заболевания сердца, легких или щитовидной железы. Следует отметить, что при проявлении ВСД одышка считается вполне распространенным явлением относительно процесса дыхания, проявления не имеют возможности оказывать воздействие на работоспособность внутренних органов или систем. Сопутствующие симптомы ВСД представляют собой:

недостаточное количество кислорода;
присутствие ощущения сдавливания в части грудной клетки;
возникновение кашля;
приступ удушья;
невозможность осуществления полноценного вдоха;
болевые ощущения в области сердечной мышцы;
возможное онемение отдельных частей верхних и нижних конечностей;
невозможность нахождения в недостаточно просторном или проветриваемом помещении.

Очень часто подобные нарушения и процессы, связанные с ВСД, могут пагубно отразиться на составе крови. Постепенно может напрягаться мышечная масса, а суставные сочленения активно сужаются. Изменениям при ВСД подвергаются и сердечно-сосудистая система. В данном случае в крови обнаруживается недостаточное количество кальция и магния, а также возможно головокружение. Не исключаются случаи, когда симптомы ВСД возникают в полном объеме, однако не исключено и полное отсутствие симптоматики.

При появлении одышки во время ВСД, следует незамедлительно обратиться за помощью к медицинским специалистам. Восстановить нормальный процесс дыхания в подобной ситуации достаточно непросто. В первую очередь следует устранить или исключить в процессе диагностирования определенного рода патологические процессы посредством определенного лечения ВСД. Помимо терапевта важно получить консультацию ЛОРа, эндокринолога и невропатолога. Диагностические мероприятия включают в себя:

рентген легких;
ультразвуковое исследование внутренних органов и щитовидной железы в отдельности.

Подтверждение предполагаемого диагноза ВСД осуществляется невропатологом, который и подбирает соответствующее эффективное лечение. Терапевтические мероприятия в процессе развития ВСД должны использоваться комплексно. Первостепенно пациент должен изменить свое мнение и отношение относительно имеющегося заболевания. От того, насколько пациент будет иметь представление относительно ВСД, будет зависеть процесс устранения симптоматики и действенность лечения.

Особая важность отводится упражнениям, когда трудно дышать. Пациенту необходимо научиться правильно дышать при ВСД, чтобы в организм поступало необходимое количество кислорода. В профилактических целях рекомендуется проводить дыхание посредством живота, особенно, если тяжело дышать при вегетососудистой дистонии. В данном случае на вдох отводится времени как минимум в два раза больше, чем на выдох. Обстановка должна быть спокойной, длительность занятия — порядка получаса.

Если пациенту требуется корректировка психологических нарушений, то специалистами назначается прием медикаментозных препаратов. К наиболее востребованным относятся антидепрессанты, анксиолитики. К основным лекарственным препаратам от ВСД следует отнести Корвалол, Анаприлин, Гидазепам. Не исключается совмещение подобного лечения с психотерапией, которая используется с целью восстанавливать психологическое состояние пациента и затрудненного дыхания.

Таким образом, врач помогает пациенту обнаружить главную причину нарушения дыхательного процесса при ВСД и устранить ее при первоначальных проявлениях.

Немедикаментозный способ терапии ВСД подразумевает использование следующих методов:

для восстановления оптимального количества кислорода и углекислого газа при ВСД требуется подышать в прижатый пакет или совмещенные ладони;
принять положение сидя или лежа, на случай, если возникнет временная потеря сознания;
выпейте стакан воды с сахаром;
умойте лицо, руки и шею в прохладной воде;
постарайтесь переключить внимание или воспроизведите текст, который знаете наизусть;
изобразите механический позитив, попытавшись улыбнуться.

В случае применения лекарственных препаратов при ВСД важно соблюдать рекомендации лечащего врача относительно дозировки, курса лечения и возможных противопоказаний.

Меры, направленные на профилактику возникновения заболевания, представляют собой немаловажную часть комплексной терапии. В данном случае важно скорректировать свой устоявшийся образ жизни, важно уделить внимание тем препаратам, которые активно применяются в данном процессе. Если отклонения в дыхании имеют первоначальный этап проявления, то достаточно ограничиться определенными нововведениями: изменение режима дня таким образом, чтобы ночной отдых был не менее 8 часов, помещение было достаточно хорошо проветриваемым, а спальное место было максимально удобным и комфортным.

Не менее эффективным считается активная форма отдыха. Больше времени рекомендуется проводить на свежем воздухе, занятия спортом должны быть такими, чтобы не возникало чрезмерного переутомления, а вегетативная система не подвергалась негативному внешнему воздействию. Все занятия должны быть регулярными, чтобы был виден положительный результат. В обязательном порядке необходимо пересмотреть рацион. Исключите тяжелые продукты питания, не стоит хватать пищу на бегу. Позаботьтесь о водном балансе, выпивая ежедневно не менее 2 литров воды, избегайте недостатка потребляемой жидкости. Можно использовать фитотерапию, однако этот метод не всегда подходит, чтоб лечить нарушение дыхания при астме. Она подразумевает применение препаратов на основе лекарственных растений. Особого внимания заслуживают физиотерапевтические процедуры. В данном случае отличным решением станет принятие ванны с морской солью (при желании и необходимости можно заменить на хвойный экстракт, особенно, если дышу носом), парафинотерапия, обертывания и процедуры массажа.

В качестве профилактики могут также использоваться определенные группы лекарственных препаратов. К таковым следует отнести ноотропные средства, способствующие приведению в норму процесса кровообращения и насыщения необходимым количеством кислорода отдельных внутренних органов, возможно использование антидепрессантов и транквилизаторов (последние применяются при длительном отсутствии сна и частом возникновении тревожности). Не исключается прием гормональных средств для восстановления гормональных сдвигов.

Таким образом, возникновение одышки при ВСД является вполне распространенным явлением. Как показывает практика, важно устранить симптоматические признаки основного заболевания ВСД, после чего переходить к мероприятиям, направленным на восстановление дыхательного процесса.

По материалам krov.expert