Всд и понос и тошнота

В период обострения вегето-сосудистой дистонии не только усиливаются имеющиеся симптомы, но и появляются новые. Понос при ВСД – один из характерных признаков обострившейся или прогрессирующей дистонии.

У любого человека время от времени стул может становиться жидким, и не всегда это связано с патологиями. Среди медиков бытует мнение, что организм имеет свойство периодически самоочищаться – как только внутри скапливается критическое количество шлаков и застоявшихся каловых масс, мозг даёт кишечнику сигнал для своеобразной «генеральной уборки».

Когда такая абсолютно естественная ситуация происходит с ВСДшником, вряд ли он чувствует моральное и физическое облегчение. Первая мысль: с моим организмом что-то не так. Человек вспомнит все съеденные за последнее время продукты, оценит, насколько комфортно чувствует себя его живот, нет ли болей, спазмов, дискомфорта. В итоге, не найдя удовлетворительной причины своего жидкого стула, ВСДшник обратится за помощью к медицинским форумам, и там обязательно найдёт ряд ответов:

дисбактериоз (состояние, спровоцированное патогенными бактериями);
воспалительные процессы в тонком кишечнике;
нарушения гормонального фона;
проблемы с двигательной функцией стенок кишечника;
рак.

Браво! У ВСДшника снова появилась весомая причина для беспокойства. Впрочем, медицинское обследование не будет лишним – иногда недуги действительно случаются, и наличие дистонии ещё не повод списывать всё на нервы.

Но в 90% случаев расстройство кишечника при ВСД обусловлено психологическими причинами, а также дисгармонией в работе ЦНС. А именно:

Сбои ЦНС вынуждают мозг давать кишечнику ложные сигналы. Точно такие же сбои провоцируют у дистоников экстрасистолию, выброс адреналина или чрезмерную сонливость. Нервная система способна удивлять нас.
Страхи, депрессии, стрессы со временем нагнетают обстановку в организме и начинают выплёскиваться в виде соматических проявлений. Один из таких симптомов – понос. Чем дольше копился негатив, тем сильнее будут его выплески.
Усиленные выбросы адреналина в период обострения ВСД также управляют работой кишечника. Природа сделала наш организм весьма неуязвимым: как только человек оказывается в опасности, тело полностью отдаётся во власть гормона страха – адреналина. Чтобы суметь унести ноги от врага и не стать вкусной добычей, опорожнение кишечника будет верным ходом. И бежать станет легче, и – как бы это ни смущало – неприятный запах после опорожнения отпугнёт даже самого яростного врага.

И, поскольку ВСДшник почти круглосуточно пребывает в «боевой готовности», и адреналин беспрерывно циркулирует в его кровотоке, неудивительно, что становится актуальным частый понос при ВСД.

Почти всегда человек в период «нервных опорожнений» угнетён и морально напряжён. Его мысли постоянно крутятся вокруг серьёзных заболеваний. Некоторые ВСДшники даже панически оценивают вид и запах своего стула, пытаясь убедиться, что нет ничего необычного или нездорового.

Помимо ипохондрии, больных могут настигать приступы необоснованного страха, ПА, скачки АД и усиленное сердцебиение . Как только обострение дистонии заканчивается, стул, как правило, приходит в норму. Однако бывают и затяжные периоды поноса, с которыми необходимо бороться – постоянный жидкий стул чреват пагубными последствиями для организма.

Людям с ВСД прекрасно известно, что источник всех неприятных симптомов живёт в голове. Поэтому в данном случае бесполезно налаживать свой рацион и уж тем более ограничивать себя в еде – кишечник реагирует не на пищу, а на психологическое состояние.

Однако навести порядок в своей голове не всегда так просто и быстро, как это может показаться. И визит к психотерапевту не избавит от поноса за пару дней. Это длительная, комплексная работа, заниматься которой должен лишь действительно опытный специалист. Чем раньше ВСДшник обратится к такому психотерапевту, тем быстрее начнёт налаживаться жизнь.

А пока главный результат в будущем, можно всё же попробовать помочь своему настоящему.

Понос при вегетососудистой дистонии – естественный симптом, как бы странно это ни звучало. И ваша задача – снизить выработку адреналина, т.е. перестать бояться и накручивать себя. Отвлеките свой мозг, обманув его интересным занятием или новым увлечением. Сразу отвлечься не получится, но время и упорство делают своё дело.
В период острой диареи можно принять спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин, Спазмалгон) или средства от поноса (Имодиум, Левомицетин). Подойдёт и крепко заваренный чай с сахаром, но аккуратно – он действует почти как крепкий кофе и может спровоцировать новый адреналиновый криз. Если нет острой диареи, воздержитесь от приёма любых медикаментов. Единственное полностью безопасное средство – это Смекта. В ней нет химии, а её полезная ракушечная пыль, обволакивая ЖКТ, способна всосать множество токсинов.
Не употребляйте продукты, которые способствуют повышенному газообразованию и тяжести в ЖКТ. Именно потому, что понос у ВСДшника имеет нервную подоплеку, любая провокация и «напоминание» в виде метеоризма или коликов обязательно приведут к оправданному результату в виде жидкого стула.

Укрепляйте нервную систему и не зацикливайтесь на негативе! Не замыкайте адреналиновый круг новыми страхами и сомнениями по поводу собственного здоровья.

По материалам vsdshnik.com

К врачам-гастроэнтерологам часто обращаются люди с признаками синдрома раздраженного кишечника (СРК), который возникает на фоне вегетативной дисфункции. Для помощи пациентам с проблемами такого характера применяют комплексный подход к лечению, в основе которого лежит психотерапия.

Синдром раздраженного кишечника при дистонии – распространенное состояние. По статистике, более 20 % жителей планеты знакомы c проявлениями СРК. Как правило, болезнь докучает людям в возрасте 25-45 лет.

Неадекватная реакция на внутренние и внешние раздражители отзывается неприятными симптомами и болью. Они возникают спустя некоторое время после сильного переживания или непосредственно при стрессовой ситуации.

Для СРК, связанного с дистонией, характерно наличие императивных позывов, появляющихся преимущественно утром сразу после пробуждения или после еды. Обычно после 3-5 испражнений работа кишечника нормализуется.

Другие симптомы, возникающие при СРК:

тошнота без причины;
боли в животе и урчание;
головная боль как следствие аутоинтоксикации, повышенного газообразования и гнилостных процессов в кишечнике при спастических состояниях;
отрыжка, изжога.

Больному с вегетативной дисфункцией кажется, что он насыщается малым количеством пищи. Либо, наоборот, испытывает чувство голода после обильного обеда.

Обратившемуся к терапевту, гастроэнтерологу или другому врачу пациенту с симптомами СРК приходится пройти ряд диагностических процедур. Среди них как рутинные анализы, так и инструментальные исследования – ЭФГДС и зондирование.

Традиционно при СРК назначают ультразвуковое исследование органов пищеварения, фиброгастроскопию, колоноскопию – в зависимости от жалоб пациента и перечня заболеваний для дифференциальной диагностики.

Тщательная диагностика необходима, поскольку болезненные ощущения и дискомфорт могут быть симптомами серьезных заболеваний или состояний:

непроходимости кишечника;
тромбоза артерий;
острого (хронического) панкреатита;
воспалительных процессов (энтерита, колита, сигмоидита, аппендицита).

В отличие от ВСД они представляют серьезную опасность для здоровья и жизни, поэтому лечение следует начинать незамедлительно.

Если кишечник работает неадекватно в течение полугода, а приступы диареи сменяются запором, нужно убедиться в отсутствии опасной патологии, связанной со злокачественными новообразованиями в кишечнике.

Часто результаты диагностики показывают отсутствие изменений, которые способны вызывать перечисленные выше симптомы. В таком случае, исключив тяжелое заболевание, врач выставляет диагноз «вегетососудистая дистония, синдром раздраженного кишечника».

ВСД – это нарушение функции вегетативной нервной системы (ВНС), которое возникает под действием следующих факторов:

стресса;
наследственной предрасположенности;
гормонального дисбаланса;
патологии внутренних органов.

У здорового человека, в отличие от страдающего ВСД, экстремальные ситуации усиливают кровоснабжение в жизненно важных органах – сердце, легких, а также в мышцах. Органы брюшной полости при этом недополучают порцию крови. И только с наступлением покоя восстанавливается нормальное кровоснабжение кишечника. Объясняется это тем, что в угрожающих жизни ситуациях нужно спасаться, а не жевать, поэтому кровь направляется на питание мышц и усиление работы сердца.

При ВСД процессы протекают иначе, поэтому стрессовые ситуации приводят к нарушению питания слизистой кишечника, привычный ритм его работы сбивается. Во время ночного сна и отдыха симптомы раздраженного кишечника затихают и человек чувствует себя нормально.

Расстройство желудка и СРК, появляющийся вместе с другими симптомами невроза, доставляет больному массу неудобств. Человек твердо уверен в том, что постоянно должен находиться вблизи туалета. Если уборная далеко, снова запускается стрессогенный механизм.

Помимо этого, при СРК ухудшается физическое состояние:

появляется хроническая усталость;
возникает ощущение постоянного недосыпания;
снижается масса тела.

Думая, что понос вызван непереносимостью некоторых продуктов, страдающий от проявлений ВСД человек отказывается от их употребления. Если СРК не лечить, то ситуация усугубляется, набор «запретных» ингредиентов становится больше.

Однако причина проблемы – нарушение работы нервной и сосудистой систем. Врач на основе собранного анамнеза и результатов диагностики делает вывод о том, что у пациента повышены рефлекторные реакции нижних отделов пищеварительной системы.

Диарея, характерная для вегетососудистой дистонии, имеет определенную цикличность:

появляется после пробуждения, завтрака, обеда, ужина;
изредка позыв к дефекации возникает перед едой;
ночью позывы отсутствуют.

Состояние СРК на фоне дистонии, при котором понос становится основным симптомом, длится от нескольких дней до 3-4 недель. Частота испражнений иногда превышает количество посещений туалетной комнаты при других заболеваниях ЖКТ .

Признаки ухудшения общего состояния, потеря веса появляются позже, чем при патологиях органического и инфекционного характера. При дистоническом СРК пациент может чувствовать себя удовлетворительно долгое время.

При осмотре врач отмечает вздутие живота, слабо выраженную болезненность брюшной стенки. При прощупывании могут появиться неприятные ощущения, локализованные в области сигмовидной кишки.

Консистенция стула при ВСД кашицеобразная, иногда жидкая. Позывы к дефекации появляются 4-6 раз в день, иногда чаще. Водянистым кал становится, если СРК переходит в тяжелую форму, количество испражнений достигает 8 раз в сутки.

При лабораторном исследовании в каловых массах не обнаруживается жировых включений, крови, гноя. Нередко присутствует слизь, равномерно смешанная с фекалиями и находящаяся на поверхности – это характерно для СРК.

Если расстройство желудка при дистонии объясняется слишком быстрым прохождением еще не переваренной пищи по кишечнику, то запор, так же часто появляющийся при СРК, вызван другой причиной.

При нарушении работы ВНС, повышенном тонусе циркулярных мышц, выстилающих кишечник, замедляется продвижение его содержимого и возникает застой. Позывы к дефекации при дистонии могут отсутствовать в течение нескольких дней. Пациент отмечает:

резкие боли внизу живота, напоминающие колики;
сложности с дефекацией;
внезапные приступы раздражительности;
беспричинную усталость;
головную боль;
отсутствие аппетита.

При пальпации определяется уплотнение, повышенная чувствительность сигмовидной кишки. Правая сторона живота (нижний сегмент) расслаблена.

Возникновение СРК – повод как можно скорее посетить врача. Начинать комплексное лечение следует, обратившись к профессионалам – психотерапевту и гастроэнтерологу.

Для терапии ВСД с симптомами СРК применяют:

лекарственные препараты, которые улучшают работу органов пищеварения;
антидепрессанты с мягким седативным действием.

Неотъемлемая часть лечения – сеансы прихотерапии. Осознание причины развития СРК, связанной с дистонией, и умение преодолевать возникающие трудности без напряжения – важный фактор для сохранения здорового ЖКТ.

Необходимое условие выздоровления – посильная физическая активность.

Утренняя гимнастика и ежедневные прогулки укрепляют защитные силы организма и помогают отвлечься от проблем.
Полезны занятия йогой – тренируется дыхание, укрепляются сердце и сосуды, вестибулярный аппарат, поддерживается тонус в мышцах. При выполнении асан важно уметь расслабляться и направлять мысли в позитивное русло.

Соблюдая указанные рекомендации, можно преодолеть симптомы ВСД и неприятные проявления синдрома раздраженного кишечника.

По материалам distonija.ru

Вегето-сосудистая дистония – самый спорный диагноз, симптомы которого очень схожи с признаками других заболеваний. В связи с этим часто назначается некорректное лечение. Такие признаки, как головокружение и общая слабость, зачастую не воспринимаются больным всерьез. Но стоит знать, что вегето-сосудистая дистония приводит к сбоям всех систем организма, поэтому очень важно вовремя обратиться к квалифицированному врачу и получить необходимое лечение. Так какова психосоматика вегето-сосудистой дистонии, и как избежать нарушений в работе вегетативной нервной системы?

Вегето-сосудистая дистония – не самостоятельное заболевание, а комплекс функциональных расстройств, связанных с отклонениями в работе вегетативной нервной системы. Это происходит из-за нарушения активности сосудов, зачастую связанных с их защемлением или сдавленностью в области шейного позвонка. Из-за этого ткани мозга могут не получать питание в полном объеме. Так как вегетативная нервная система отвечает за слаженность всех органов и систем, сбои в ее работе провоцируют отклонения и в работе всего организма в целом.

Эмоции и стрессы в большей или меньшей степени влияют на наше здоровье, запуская различные процессы в организме и нарушая его нормальное функционирование. Психосоматика вегето-сосудистой дистонии указывает на причину, по которой возникли те или иные заболевания.

Данное нарушение способно нанести существенный вред здоровью, так как человека начинают беспокоить не только сбои в работе сердечно-сосудистой системы, но и психические расстройства. Вегето-сосудистая дистония также имеет такие названия, как паническая атака, невроз сердца, синдром вегетативной дисфункции. Большинство случаев проявления расстройств по вегетативному признаку наблюдается у детей 6-15 лет. Это связывают со стрессовыми факторами, которые возникают при адаптации в новом школьном коллективе, увеличении нагрузок и при переходном возрасте.

Несмотря на то что этот диагноз довольно спорный, он до сих пор применяется многими медиками.

В настоящее время выделяют следующие типы вегето-сосудистой дистонии:

Смешанный. Данный тип невозможно диагностировать с помощью лабораторных исследований и легко спутать с проявлениями других заболеваний. Нарушения происходят в связи с конфликтом симпатики и парасимпатики, при этом человек испытывает и физическое, и психологическое утомление, а защитные функции организма не справляются с этим состоянием. Смешанный тип проявляется сильными скачками давления в течение всего дня.
Гипертонический тип. В данном случае работает симпатическая нервная система. При этом человек очень быстро устает, ощущается усиленное сердцебиение, чувство тревоги и страха. Отсутствие проявлений парасимпатики влияет на то, что силы не восстанавливаются, а это сильно усугубляет состояние. Проявляется повышенным артериальным давлением даже в состоянии покоя.
Гипотонический тип. Здесь уже работает парасимпатическая нервная система, когда организм переполняется энергией, но из-за того что воспользоваться ею не может, возникают депрессивные состояния, обмороки, слабость. При этом наблюдается сниженное артериальное давление.
Кардиальный тип. Беспокоят сердечные боли при вегето-сосудистой дистонии данного типа. Притом они могут быть как резкими, так и тянущими, жгучими. При обследовании никаких других патологий сердца не выявляется. Усиление неприятных ощущений происходит во время сильных стрессов, эмоциональных напряжений.

Также проявления симптомов разделяют на легкие, средние и тяжелые кризы.

При легких возникают единичные признаки, которые длятся не больше 10–15 минут.
Средние кризы характеризуются полисимптомными проявлениями. Могут продолжаться до 20 минут.
При тяжелых наблюдаются психоэмоциональные расстройства, судороги, различные вегетативные нарушения. Приступы могут длиться более часа.

По характеру протекания ВСД делится на такие формы, как:

Перманентная. Протекает спокойно, без существенных скачков и приступов.
Приступообразная. Проявления панических атак и кризов. При этом в перерыве между ними никаких других признаков заболевания нет.
Смешанная форма. Включает в себя признаки первых двух форм.
Скрытая. ВСД никак себя не проявляет до первой стрессовой ситуации.

Причины вегето-сосудистой дистонии делятся на первичные и вторичные.

К первичным относятся следующие:

Поражения центральной нервной системы во время внутриутробного развития. К этому может привести неправильный образ жизни женщины при беременности, употребление медикаментов, запрещенных к применению во время вынашивания малыша, повреждение гипоталамуса ребенка во время родов. Следствием подобных нарушений нервной системы являются неадекватные реакции на стрессовые ситуации, что может приводить к неврозам и эмоциональной неуравновешенности.
Наследственность.

К вторичным причинам относятся:

Неблагоприятная экологическая обстановка. Замечено, что вегето-сосудистые нарушения чаще наблюдаются у людей, живущих в мегаполисах или населенных пунктах, в которых происходит постоянное загрязнение окружающей среды (например, наличие заводов).
Авитаминоз.
Постоянные стрессы, физическое и эмоциональное напряжение.
Колебания гормонального баланса.
Вредные привычки человека.
Хронические заболевания.
Метеочувствительность.
Осложненная вирусная инфекция.
Черепно-мозговая травма.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

В группу риска включают апатичных, закрытых или слишком эмоциональных людей. Также ВСД подвержены беременные женщины и подростки. К причинам психосоматики вегето-сосудистой дистонии относятся частые стрессы и любые проявления нервного возбуждения.

Так как психосоматика вегето-сосудистой дистонии приводит к нарушениям эластичности и тонуса сосудов, это благоприятствует развитию многих заболеваний. Конкретных признаков, по которым можно судить о развитии нарушений, нет. Симптомы будут зависеть от того, какая часть организма реагирует на раздражитель в большей степени. Стоит отметить, что у женщин при вегето-сосудистой дистонии психосоматика заболевания выражена ярче, чем у мужчин.

Выделяют основные симптомы заболевания:

В сердечно-сосудистой системе – скачки давления, изменения сердечного ритма, боли в области сердца.
Нарушения дыхания – головокружения, чувство нехватки воздуха, невозможность вдохнуть полной грудью, одышка.
Невротические расстройства – человек чувствует сильную тревожность, подвержен депрессивным состояниям, чувству страха, фобиям, перепадам настроения, страху смерти, плаксивости, становится закрытым. При тяжелой форме могут наблюдаться суицидальные наклонности.
Нарушения в мочеполовой системе – учащенное мочеиспускание и боли при этом.
Нарушения терморегуляции – озноб, потливость, резкое повышение или же понижение температуры тела.
В пищеварительной системе – тошнота и рвота, одышка, запоры или понос.
В сексуальной сфере возникают такие проблемы, как аноргазмия у женщины или отсутствие эрекции у мужчины.

Симптомы и лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин, мужчин и детей тесно связаны. Ведь от того, какая система организма дала наибольшую реакцию на стрессовую ситуацию, будет зависеть направление в лечении.

Очень часто по причине вышеперечисленных признаков возникает сильная паническая атака. Психосоматика при вегето-сосудистой дистонии в этом случае будет проявляться внезапной дрожью, человек начинает задыхаться и обливаться холодным потом, возникает чувство сильнейшего страха.

Так как диагностирование патологии вызывает некоторые сложности по причине того, что симптомы очень схожи с другими заболеваниями, возникает вопрос, к какому врачу обращаться при вегето-сосудистой дистонии.

Больным с признаками ВСД необходима комплексная консультация таких специалистов, как терапевт, невролог, эндокринолог, ЛОР, а иногда и психотерапевт.

Заключение делается на основании ряда исследований. К ним относятся:

анализы мочи и крови;
ЭКГ и ЭХГ;
ЭЭГ (электроэнцефалография);
ЭХОЭГ (эхоэнцефалография);
МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника;
иногда назначается ультразвуковое исследование внутренних органов.

Также очень большую роль в постановке диагноза играет беседа с пациентом, при которой выясняются наличие хронических заболеваний и наследственный фактор.

Некоторые считают, что симптомы вегето-сосудистой дистонии со временем проходят сами. Но это ошибочное мнение. Проявления патологических состояний способны нанести серьезный вред организму.

Лечение и симптомы вегето-сосудистой дистонии у женщин, детей и мужчин разного возраста будут взаимосвязаны. В данном вопросе учитываются и другие соматические заболевания.

Лечение ВСД – это очень сложный и долгий процесс. Терапия должна быть комплексной и включать в себя не только медикаментозные, но и немедикаментозные способы восстановления, которые зачастую играют главную роль в полном излечении человека.

Заключается в следовании нижеперечисленным рекомендациям:

полноценный сон, нормализация режима труда и отдыха;
умеренные физические и умственные нагрузки;
исключение переутомления;
ограничение просмотра телевизора и пользования компьютером;
корректировка питания;
исключение вредных привычек;
прогулки на свежем воздухе;
устранение стрессовых факторов – нелюбимая работа, скандалы в семье, раздражающий человек;
при занятии спортом стоит на время отказаться от кардионагрузок.

Также справиться с признаками ВСД помогают:

электрофорез;
фототерапия;
иглорефлексотерапия;
массаж;
плавание;
бальнеотерапия;
массаж воротниковой зоны.

Все вышеперечисленные методы лечения направлены на общее укрепление организма и расслабление нервной системы. Если они не принесли долгожданного эффекта, назначается прием лекарственных препаратов. Такой тип лечения подбирается строго индивидуально, с учетом наличия сторонних заболеваний. Лекарства начинают принимать с минимальной дозы, с ее постепенным увеличением.

Препараты при вегето-сосудистой дистонии делятся на несколько видов, в зависимости от их воздействия на организм.

Фитопрепараты успокаивающего действия – пустырник, валериана, пион, мелисса и препараты на их основе – «Персен», «Новопассит».
Метаболические препараты – например, «Глицин».
Лекарства общеукрепляющего действия и витамины – для расширения сосудов головного мозга, для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, витамины групп В и С, селен, цинк.
Антидепрессанты – препараты данной группы помогают избавиться от чувства страха и тревоги, справиться с депрессивным состоянием. Также снимают такие неприятные симптомы, как боли в сердце и мышцах, которые не купируются другими лекарствами.
Транквилизаторы – предназначаются для предотвращения сильных панических атак, страха смерти.
Ноотропные вещества («Фенибут») – улучшают работу головного мозга, кровообращение, повышают устойчивость организма к стрессам.
Иногда при повышенном давлении и головокружениях назначают мочегонные средства.

В лечении симптомов вегето-сосудистой дистонии большую роль играет диета, включающая продукты, богатые калием и магнием. Исключается жирная, соленая, копченая пища, крепкий чай и кофе.

Для успокоительного эффекта и поддержания тонуса сосудов применяются отвары и настойки таких трав, как можжевельник, одуванчик, элеутерококк, мелисса, боярышник. Но перед применением стоит обратить внимание на тип ВСД, так как травы имеют разный эффект и при неправильном применении могут не принести ощутимой пользы.

Для профилактики проявления психосоматики вегето-сосудистой дистонии рекомендуется исключить все стрессовые факторы. Очень хорошо укрепляют организм занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Необходимо придерживаться диеты, пропивать витамины курсами. Очень важен здоровый, полноценный сон.

Чтобы не допустить развитие ВСД у детей, родителям необходимо научиться слушать своего ребенка, поддерживать и помогать во всем.

Несмотря на то что вегето-сосудистая дистония доставляет массу неудобств, а иногда и сильно портит качество жизни, прогноз в целом оказывается благоприятным. Большую роль в этом играет своевременное лечение и выполнение всех врачебных рекомендаций. После снятия симптомов восстанавливается привычный образ жизни. Важно помнить, что возникают признаки вегето-сосудистой дистонии после стресса на фоне хронических заболеваний. Рекомендуется планово посещать врачей и в осенне-весенний период проходить профилактический курс необходимых лекарств. В этом состоит 80 % успеха в избавлении от такого патологического состояния.

Тошнит, слабость, бледность кожи – такие симптомы могут указывать на отравление. Женщины подумают о беременности. Эти нарушения также могут являться признаком вегето-сосудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония – соматическое заболевание. По медицинским исследованиям за последние 40 лет диагноз ВСД ставится каждому третьему пациенту. Вегетативный синдром появляется при длительном воздействии стресса разного происхождения или при наличии психической патологии. Болезнь затрагивает сердечнососудистую и периферическую нервную системы.

Вегетативная нервная система управляет работой внутренних органов и желез: биение сердца, дыхание, потоотделение, слюноотделение, выделение желудочных соков, температура тела и т.д. Эти действия не управляются человеческим сознанием.

Нарушение функции вегетативной нервной системы сказывается на самочувствии человека. Тошнит при ВСД довольно часто. Болезнь проявляется постоянно или приступами. Понимание причины возникновения неприятных ощущений способствует правильному лечению. Тошноту провоцируют следующие факторы.

Мозг получает сигнал о надвигающейся опасности. Организм мобилизуется для сражения или бегства. Для освобождения от ненужного веса желудок, кишечник и мочевой пузырь избавляются от содержимого. Мысли об опасности активируют симпатическую нервную систему и угнетают парасимпатическую, которая регулирует пищеварение. Пищеварительный процесс притормаживается и непереваренная желудком еда стремится наружу.

В момент волнения мышцы живота сильно напрягаются. Они давят на желудок, вызывая чувство тошноты. Сильный стресс провоцирует желудочный спазм и спазм пищевода. Начинается рвота.

Панические атаки порождают учащенное дыхание ртом и ощущение сердцебиения. Воздух скапливается в ЖКТ, становясь причиной тошноты. Такое случается и со здоровыми людьми, пережившими тяжелый стресс, но когда причина волнения прошла, недомогание исчезает. У болеющего ВСД человека вегетативный симптом присутствует постоянно, исчезая только на короткое время. Даже когда больной спокоен, организм пребывает в состоянии тревоги. Мозг продолжает оценивать ситуацию как опасную. Это хронический стресс.

Желудочно-кишечный тракт регулируется вегетативной системой. При возбуждении в стрессовой ситуации артериальное давление повышается, расширяются коронарные и мышечные сосуды. В пищевод уже поступает меньше крови. При отсутствии расширения пищевода переваривание еды не происходит. Результат – тошнота, как попытка организма избавиться от неусвоенной пищи.

Постоянные стрессы провоцируют желудочно-кишечные заболевания: воспаление слизистых желудка и кишечника, дискинезию желчного пузыря, панкреатит, холецистит и другие.

При дистонии больной постоянно думает о волнующей его проблеме, прокручивая мысли в голове сотни раз за день. Это происходит автоматически и неосознанно. Даже когда человек занят делом и думает не о болезни, навязчивые мысли все равно появляются, негативно влияя на организм. Особенно когда больной находится один, его внутренний диалог просыпается и подливает масло в огонь.

При ВСД следующая симптоматика. Человек ощущает боль, тяжесть в желудке, позывы рвоты. Движение пищевода имитирует рвоту, но рвотные массы отсутствуют.

При гипертоническом и гипотоническом типах ВСД может кружиться голова. Часто головокружение связывают с усталостью. Так как вегетативная система сильно истощается, физическое или моральное переутомление сразу дает о себе знать. При скачках давления, когда чрезмерный поток крови поступает в мозг, ощущается головная боль. Она бывает сдавливающей, распирающей или пульсирующей. Локализуется болевой синдром в разных частях головы: лоб, виски, затылок или темень. В глазах появляются мушки.

ВСД вызывает нарушение других функциональных систем организма. У больного присутствуют такие симптомы:

снижение веса;
боль в сердце;
тахикардия;
аритмия;
скачки давления;
ощущение шума в ушах;
одышка, зевота;
ощущение кома в горле;
перепады температуры тела;
слабость;
апатия;
необоснованная тревожность;
фобии из-за возможных заболеваний.

Потеря веса, как симптом, может возникать по двум причинам:

Организм в состоянии паники и тревоги расходует большее количество энергии, снижается аппетит. Человек забывает покушать, потому что не чувствует голода. Надпочечники, работая интенсивнее, выбрасывают в кровоток адреналин. Калории сжигаются, даже когда человек мало двигается.
Нарушение работы ЖКТ приводит к недостаточному усвоению пищи, и набор веса не происходит.

Диагностировать ВСД сложно из-за наличия распространенных симптомов. Обязательно учитывается генетическая предрасположенность. Так как вегетативная система регулирует работу внутренних органов организма, то и нарушения проявляются в работе этих органов. Поэтому больной, прежде выяснения истинной причины недомоганий, успевает сдать всевозможные анализы.

Поставить диагноз вегето-сосудистой дистонии может врач-невропатолог после комплексного обследования. При первичном осмотре составляется подробный анамнез пациента. Следующим шагом будет поход к врачу узкой направленности. Он исключает органическую патологию больного органа. Невропатологи обследуют центральную нервную систему пациента с помощью методик определения вегетативного тонуса, реактивности и вегетативного обеспечения деятельности.

Легкая форма ВСД не требует медикаментозного лечения, а предпочитаются народные средства и физиотерапия. Используются отвары успокоительных трав: ромашки, зверобоя, боярышника, мяты, валерианы. Больному следует придерживаться комплекса рекомендаций:

ежедневные прогулки на свежем воздухе;
соблюдение установленного времени сна и бодрствования;
здоровое, полноценное питание;
употребление свежих овощей и фруктов;
отсутствие вредных привычек.

Если нервное возбуждение вызывает душевные переживания, посещение психотерапевта принесет ощутимую пользу. Врач поможет разобраться в проблемах и научит способам отвлечения от них. Быстро избавиться от тошноты помогут несколько приемов:

Физические упражнения. Нужно израсходовать адреналин, попавший в кровоток. Легкая физическая нагрузка расслабит спазмы мышц и сожжет излишки адреналина. Полезно выполнять при острых и хронических состояниях. Не стоит переусердствовать, чтобы не увеличить симптом.
Правильное дыхание. Выполняется в удобной позе. Необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание и медленно выдохнуть через 4 секунды. Потом посчитать до 4-х, опять вдохнуть. Продолжительность – одна минута.
Расслабление брюшного пресса. Для выполнения упражнения напрячь одновременно мышцы живота и промежности. В таком положении задержаться на 10 секунд. Повторить 3 раза.
Умывание прохладной водой. Хорошо снимает физические проявления тревожного расстройства. Холодная вода тормозит активность симпатической системы, активируя парасимпатическую. Тошнота исчезнет, волнение уменьшится. Лучше умыть только лицо, а душ не принимать.
Массирование биологически активных точек. В тибетской медицине используется акупунктура на запястье. Массаж в течение нескольких минут области запястья снимает тошноту любой природы. Больший эффект от такой процедуры будет в остром состоянии, а в хроническом – происходит привыкание.
Опровержение навязчивых мыслей. Надо записать на бумагу тревожные мысли. Часто сложно определить их с первого раза, но постараться стоит. Реалистичное опровержение опасности указывается соответственно каждой тревожной мысли. После такой практики состояние нормализуется за 5-10 минут.
Любимая еда. Если больной из-за тошноты слабо питается, надо приготовить вкусный обед и красиво его оформить. Такая еда не обязательно будет полезной. Цель – вызвать желание покушать.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание, от которого страдает большое количество людей. В зоне риска находятся люди старше 30-ти лет. Распространённая причина болезни – сидячая работа. Кроме шейного, выделяют грудной, поясничный остеохондроз.

При остеохондрозе шейного отдела нередко отмечают неприятную тошноту и головокружение. Страдающие заболеванием не понимают причину неприятной симптоматики. Потому не обращают должного внимания. Сидячая работа вынуждает человека находиться в одном положении долгое время. Боли шейного отдела, сопутствующие симптомы – обычное явление для работника офиса.

Причина тошноты при остеохондрозе – структура данного позвоночника. В отличие от грудного, поясничного отделов, позвонки шейного имеют ряд особенностей. Шея берет нагрузку, при которой возможны смещения позвонков. В шейном участке находится целая сеть нервных соединений, кровеносных сосудов. Малейшее смещение позвонка может передавить сосуд, последствием чего будет шум в ушах, головокружение, тошнота.

Вопросом о возможных неприятных симптомах задаются больные при хондрозе шеи, при поясничном, при грудном. Однозначного ответа нет, медики считают, что перечисленных симптомов быть не должно. В отдельных случаях причиной головокружения, тошноты, становится другое заболевание.

Иногда при шейном остеохондрозе симптоматика отсутствует. Первым главным признаком заболевания шеи является головная боль. Интенсивность и расположение очага боли зависит от тяжести недуга. Она бывает стреляющей, острой, ноющей. Локализуется в области лба, затылка. Усиливаются болезненные ощущения вечером.

Общие проявления заболевания имеют резкий характер. Болит шея и неприятные ощущения передаются в челюсть, горло, грудь. Покров тела становится сильно чувствительным – легкие прикосновения вызывают раздражение, боль. В исключительных случаях кожа бывает красная, воспаленная.

Кружится голова по причине передавливания кровеносных сосудов, питающих центральную нервную систему. Происходит при резком подъёме, повороте головы. Одолевают головные боли, повышается температура.

Отсутствие нормального зрения, при котором перед глазами происходит мелькание мушек, шумит в ушах, возможна слабость, потеря сознания, тошнота, рвота – это может происходить при остеохондрозе. Когда человека тошнит, рвет, но после рвоты симптоматика не прекращается, стоит обратиться за консультацией врача.

Тошнота может вызывать неприятные ощущения в желудке. Перечисленные симптомы проявляются при ВСД. Кружится голова, тошнит, болит желудок, понос, слабость характерны для отравления. Симптом слабости, бессилия, тянущая боль в шее, головная боль могут быть признаками других нарушений позвоночника.

При остеохондрозе в пояснице ноет, тянет, ломит спина. Грудной остеохондроз проявляется болью в груди, грудинном отделе позвоночника.

Возможные причины, повлиявшие на формирование шейного, грудного, поясничного остеохондроза:

Недостача витаминов в организме.
Сидячая работа.
Изменения в связи с возрастом.
Травмы позвоночника.

Отсутствие должного количества витаминов приводит к деформациям столба. Происходит разрушение дисков позвоночника, костной ткани, развивается грыжа. Разрушение позвонков приводит к пережатию кровотока сосудов в спине, идущих в голову, приводя к кислородному голоданию. Ухудшенное кровообращение в головном мозге приводит к неприятным симптомам.

Заболевание, связанное с остеохондрозом, может возникать у мужчин, женщин. Слабый пол чаще страдает. У сильного пола чаще происходят осложнения, приводящие к инвалидности.

Проявляющиеся признаки при шейном остеохондрозе могут быть признаками болезней желудка, нервной системы, последствием травм. Поставить правильный диагноз можно, обратившись к специалисту. Врачи, занимающиеся проблемами позвоночника: невропатолог с ревматологом, терапевт и вертеброневролог.

Для постановки диагноза стоит провести ряд обследований, каждое из которых подтвердит или опровергнет наличие болезни. При помощи рентгенографии, МРТ и КТ проводятся исследования, необходимые для выявления состояния позвонков, нервных окончаний, костной ткани. При подозрении на болезни сердца, желудка делают УЗИ и электрокардиограмму, обследование пищеварительных органов – это даст возможность методом исключения поставить точный диагноз и человек сможет получить необходимое лечение.

Выбор лечения зависит от тяжести, степени заболевания и проводится поэтапно. Первый способ – медикаментозный. С помощью медицинских препаратов человек избавляется от воспалительного процесса, болевых ощущений. Медикаменты призваны восстановить нарушенное кровообращение, обмен веществ, который был нарушен в конкретном участке шеи.

Медикаменты, принимаемые при остеохондрозе, включают в себя таблетки, растворы для уколов, гели, мази. В форме таблеток выписывают обезболивающие препараты, типа Индометацина, Анальгина, Кетанола. Длительное применение этих медикаментов не практикуется по причине их побочных действий на желудочно-кишечный тракт.

В виде таблеток употребляют хондропротекторы. Принцип их действия заключается в замедлении разрушения хрящей суставов позвоночника. К ним относят Картилаг витрум.

Мышечные спазмы, сильную боль устраняют при помощи инъекций. Делают уколы Ортофеном, Анальгином, в крайнем случае, Кетоналом.

Если у пациента развиваются параллельные патологии и приписываемые препараты являются противопоказанными, используют наружные средства в виде крема, мази. Они обладают противовоспалительным, обезболивающим, разогревающим эффектом.

С помощью лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе укрепляются мышцы, восстанавливается кровообращение. Четко подобранные упражнения с помощью специалиста позволят убрать симптомы: устранить головокружение, боль в шее, плечах, спине, тошноту с рвотой и повышенное давление.

При острой фазе этого заболевания упражнения не делаются. Все движения человека должны быть плавными, нельзя допускать резкости. Круговые движения головой стоит исключить. Занятия со спинной грыжей стоит переговорить с лечащим специалистом. Не нужно использовать инструменты для растяжения позвоночника до того, как это будет оговорено с вашим врачом.

Профессиональный массаж – лучший способ решить проблему, когда болит шея, поясница. При помощи мануального воздействия на кожу, восстанавливается мышечный тонус, снимается напряжение, спазм. Кровообращение улучшается, устраняются болевые ощущения. Иногда, лишь с помощью массажа можно вылечить пациента, без применения дополнительных медикаментов, инъекций.

Выполнять массаж можно самостоятельно в домашних условиях. Принцип действия самомассажа таков – человек поглаживает, нажимает, разминает мышцы, основываясь на собственных ощущениях. Этот способ не подходит пациентам с шейно-грудным остеохондрозом по той причине, что делать самомассаж при нем неудобно.

Устранить неприятные симптомы болезни можно, придерживаясь профилактических мер. Больным при шейном хондрозе стоит контролировать действия: двигаться медленно, плавно, исключить резкие повороты. Немаловажен рацион питания. Стоит сократить нагрузку на желудок: отказаться от копченостей, жирной пищи.

Прогулки на свежем воздухе укрепят здоровье. Самомассаж улучшит кровообращение, снимет напряжение. Физические, психологические переутомления – это то, чего стоит избегать. Носить тяжести, долго находиться в согнутом положении не стоит. Нужно следить за состоянием нервной системы, не забывать об активности: укреплять здоровье при помощи оздоровительной физической культуры.

По материалам zheludokok.ru

Если вы страдаете от постоянной тошноты или даже рвоты, вас мучает изжога и тяжесть в желудке, а лечение не приносит никаких плодов, не исключено что у вас пищевой невроз или как его называю по-другому невроз кишечника. Это проблема является результатом отклонений в нервной регуляции этого органа и, как правило, ею страдают люди среднего возраста, чья нервная система подвергается высоким нагрузкам.

Прежде чем перейти к рассмотрению методов лечения этого заболевания и его симптоматике, необходимо выяснить, что способствует его возникновению и как оно развивается.

При неврозе желудка неприятные ощущения проявляются несколько иным образом, чем при гастроэнтерологических болезнях. К примеру, пациент может, едва поднявшись из-за обеденного стола, жаловаться на то, что испытывает чувство пустоты в желудке или же наоборот – чувство переполненности даже после самой скромной трапезы. Лечение хорошо зарекомендовавшими себя препаратами тоже почему-то не даёт результатов.

Дело осложняется ещё и тем, что многие больные не считают эту проблему достаточно серьёзной, думая, что все пройдёт само собой. Как вариант, болезнь начинают лечить самостоятельно, применяя активно рекламируемые (но далеко не безопасные) ферментные препараты и обезболивающие. В таких случаях можно почти со стопроцентной уверенностью утверждать, что проблема имеет психологическую, а не гастроэнтерологическую природу.

Может показаться, что пищеварительная и нервная система не могут иметь ничего общего, однако, и то, и другое тесно связано. Более того, все процессы, реакции, а также ощущения, которые происходят, в том числе и в брюшной полости, контролируются и обеспечиваются нервной системой. Поэтому любой её сбой обязательно отразится и на состояние всего здоровья, включая пищеварительную систему.

Чтобы убедиться в правоте вышесказанного, достаточно вспомнить различные сложные жизненные ситуации, когда даже здоровые люди начинают испытывать изжогу, тошноту, ком в горле и т. п.

Основной причиной этого заболевания является современный совершенно нездоровый образ жизни. Мизерная физическая активность, помноженная на постоянное нервное напряжение, недостаточный отдых в целом и плохой сон в частности, приводит к развитию вегетососудистой дистонии и такой её разновидности, как невроз кишечника и желудка. Кроме того, эта болезнь значительно чаще развивается у тех, кто обладает соответствующей наследственной предрасположенностью.

Зачастую развитию невроза желудка и кишечника предшествуют сильные эмоциональные переживания и психологические травмы. Однако с серьёзными душевными болезнями ВСД связана редко. Особенно подвержены этому заболеванию склонные к самовнушению, мнительные люди, которые относятся к своему здоровью с повышенным чувством тревоги. Следует отметить, что среди людей, активно занимающихся спортом, больных ВСД почти нет.

Чаще всего пищевой невроз даёт знать о себе посредством следующих симптомов:

Недомогание, вялость, общая подавленность, плохой сон, низкая работоспособность.
Частые изжоги, даже при идеально правильном питании.
Недостаточный или чрезмерный аппетит.
Беспричинные изменения гастрономических пристрастий, вплоть до отвращения к некогда любимым блюдам.
Частые боли в районе желудка, которые могут распространяться и на соседние органы.
Дискомфорт, вызванный чувством переполненности или пустоты в желудке.

Вышеперечисленные симптомы нередко дополняются признаками, типичными для других состояний невротической природы:

Депрессии.
Мигрени.
Резкие и частые перемены настроения.
Раздражительность и т.п.

Нередко именно они помогают отличить пищевой невроз желудка и кишечника от заболеваний гастроэнтерологической природы и, соответственно, воспользоваться помощью психолога и невропатолога.

Лечение невроза кишечника и желудка должно проводиться не одним, а несколькими врачами. Это объясняется тем, что воздействовать нужно не только на психологическую составляющую, но и на симптомы заболевания. Например, если больного мучают постоянные поносы, это может стать причиной сильного обезвоживания, что может привести к тяжёлым последствиям.

Стоит отметить, что некоторые врачи излишне усердствуют, пытаясь убедить пациента начать серьёзную борьбу с этим заболеванием. Порой для этого в ход идут угрозы развития онкологии. На самом деле никаких оснований для таких заявлений нет, поскольку невроз кишечника не способствует образованию злокачественных клеток.

Для того чтобы определить стратегию лечения, необходимы усилия следующих специалистов:

Психотерапевт. Зачастую именно его усилия являются решающими, поскольку он может избавить пациента от истеричности, навязчивых мыслей, повышенной эмоциональности, чувства тревоги и других расстройств, которые и провоцируют развитие заболевания.
Невропатолог. На него ложится задача выбора тех лекарственных средств, которые приведут нервную систему пациента к норме или хотя бы приблизят к ней. Обычно для этого используется настойка пустырника, валерианы и им подобные.
Гастроэнтеролог. Проанализировав состояние больного, этот специалист должен разработать для него схему питания, которая улучшит его состояние. Помимо этого, он может назначить какие-либо лекарства, которые минимизируют связанные с болезнью неприятные ощущения. В качестве дополнения иногда назначаются ромашковые (или с оливковым маслом) микроклизмы.

Совместные усилия вышеперечисленных специалистов должны обеспечить комплексное воздействие, которое устранит болезнь и вернёт больному здоровье. В программу реабилитации обычно входят:

Специальное питание.
Психотерапия.
Приём препаратов.

Порой бывает полезно дополнить эту программу отдельными элементами народной медицины, однако это тоже должно проходить под контролем врача: пациент не должен делать это на своё усмотрение. Очень часто, чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, врачи рекомендуют ванны с растительными и травяными отварами. Хорошо зарекомендовала себя смесь, в которую входят:

Полынь: 1 ч. л.
Тысячелистник: 2 ч. л.
Мелисса: 2 ч. л.
Мята: 3 ч. л.

Эту смесь нужно в течение 15–25 минут варить на слабом огне, после чего с нею можно принимать ванны.

Известно, что волнение может привести тошноте и даже к рвоте. Подобная реакция иногда наблюдается даже у очень крепких людей. Если тошнота имеет нервную природу, она сопровождается следующими симптомами:

Позывы рвоты, зарождающиеся в гортани или пищеводе, которые провоцируют характерные для рвоты движения. При этом никаких рвотных масс из организма не исторгается.
Чувство приближающейся рвоты, сопровождающееся ощущением, будто бы желудок раздулся от чего-то горячего.
Болезненные ощущения в желудке также иногда сопровождающиеся позывами к рвоте.
Чувство переполненности желудка.

Разумеется, чтобы исключить вероятность различных соматических заболеваний и удостовериться, что корнем тошноты является именно вегетососудистая дистония, необходимо пройти медицинское обследование.

Степень выраженности симптомов может быть различной – от самой низкой, до порождающей панику. Как правило, эти симптомы невроза кишечника связаны с какой-либо стрессовой ситуацией. При этом тошнота может проявиться как во время неё или перед ней, так и тогда, когда уже все осталось позади. Порой этот симптом проявляется безо всяких причин, которые как минимум не просматриваются.

Очень многие, страдающие тошнотой на нервной почве, жаловались, что она их мучает чаще всего по утрам, особенно если предстоит тяжёлый день. Нередко это связывают с потреблением какого-то продукта. Из-за этого невротики составляют невероятно длинные списки блюд, которые им есть «нельзя», из-за чего в их рационе остаются только несколько «разрешённых» продуктов, несмотря на то, что реальных причин для такой сомнительной диеты нет.

Причиной возникновения тошноты и позывов к рвоте на нервной почве могут быть:

Диспептические явления в пищеварительной системе.
Аэрофагия.
Мышечные спазмы.
Подготовка организма к борьбе за выживание (драться или убегать), при котором организм стремится избавиться от всего лишнего.

Основные усилия должны быть направлены на то, чтобы устранить само тревожное расстройство. Правда, на это потребуется немало времени, и положительный результат гарантировать нельзя. Поэтому стоит рассмотреть те способы, которые могут в кратчайшие сроки улучшить состояние, не затрагивая саму основу заболевания.

Любимая еда. Это в первую очередь относится к тем больным, которые считают, что всему виной неправильная пища. Таким людям рекомендуется буквально заставлять себя есть, при этом это должно быть то, что нравится. Что блюдо может быть не слишком здоровым, в этой ситуации можно проигнорировать.
Опровергните свою собственную низкую самооценку. Для этого следует записать на бумаге все те мысли, которые провоцируют чувство беспомощности. После этого нужно логически и в письменной форме опровергнуть их все. Эффект будет тем лучше, чем более логичными аргументами вы воспользуетесь и чем больше будет опровержений. Благодаря такому методу всего через 5–10 минут симптомы если и не исчезают вовсе, то хотя бы ослабевают.
Акупунктура. Постарайтесь найти на своём запястье точку, называющуюся «точка против тошноты». Если массировать её хотя бы несколько минут, любая рвота, включая нервную, значительно отступит. Наиболее эффективен этот метод при сильной тошноте, но слишком частое пользование этой точкой обычно приводит к тому, что организм перестаёт реагировать на массаж.
Умойтесь холодной водой. Этот метод эффективен при борьбе с любой тревогой. Учтите, что ледяная вода может привести к обратному эффекту.
Расслабьте мышцы живота. Для этого можно попробовать напрягать их, одновременно напрягая мышцы промежности. Удержав максимум напряжения, нужно расслабиться. Повторить несколько раз.
Медленное дыхание. Примите удобное положение тела, вдохните, немного задержитесь (не более четырех секунд) и также медленно выдохните, снова сделайте задержку и повторите все с самого начала. Дышать следует через нос, и не менее минуты.
Физические упражнения. Благодаря этому можно избавиться от гормонов стресса, которые выбрасываются в кровь в состоянии сильного волнения, но не были использованы, поскольку несмотря на поступивший из нервной системы сигнал «бежать или драться» не было ни драки, ни бегства. Лёгкие физические упражнения также помогут снять мышечный спазм. Важно учесть, что речь идёт именно о лёгких упражнениях, а не о полноценных тренировках.

В этом случае, причины болей в животе при вегетососудистой дистонии примерно те же, что и в предыдущих случаях. Это избыток стресса, усталость, гормональные нарушения. Именно поэтому чаще всего этой болезни подвержены женщины в период климакса и подростки. Этому могут способствовать также:

Наследственность.
Острые вирусные заболевания.
Шейный остеохондроз.
Болезни пищеварительной системы.
Аллергия.
Сахарный диабет.
Недостаток физической активности.

В первую очередь следует запомнить, что причиной боли в животе при вегетососудистой дистонии является не сам больной орган, а сбой в работе нервной системы. Поэтому постарайтесь по возможности чаще (не реже чем каждые полчаса) повторять себе, что вы совершенно расслаблены и спокойны, а все ваши дела находятся в идеальном порядке. Необязательно строго следовать этой формуле: можно придумать свои собственные с аналогичным содержанием.

Помимо этого, следует улучшить свой образ жизни. В первую очередь следует взять на вооружение утреннюю зарядку, для начала выбрав простые несложные упражнения, которые лишь несколько активизируют дыхание. Также можно воспользоваться холодной и горячей водой, пользуясь ими по ситуации. Большую пользу могут принести занятия физкультурой на природе, например, продолжительные прогулки или неспешный бег. Большое значение имеет здоровый сон.

Постоянные поносы, вызванные ВСД неприятны сами по себе, поскольку фактически привязывают человека к унитазу. Вместе с тем его физическое состояние значительно ухудшается и появляются такие симптомы, как:

Постоянная сонливость.
Хроническая усталость.
Пониженная масса тела.

Причиной этой проблемы, также являются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Важно отметить, что понос при ВСД имеет цикличный характер и возникает после какого-либо приёма пищи или после пробуждения. Зачастую это случаются перед едой. Ночью же почти никогда не бывает позывов. При этом стул, если и не жидкий, то как минимум кашицеобразный, а частота поносов составляет от 4 до 6 раз в день. Когда форма заболевания становится тяжёлой, человек испражняется 8 раз в день и чаще, а кал становится водянистым. Порой в кале может присутствовать равномерно смешанная с продуктами жизнедеятельности слизь, которая, как правило, находится на поверхности.

Обратить внимание на регулярные физические упражнения. Активный образ жизни может полностью перестроить работу всего организма в нужном направлении.
Сделать питание более рациональным, чтобы в нём было оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Причём есть нужно как минимум четырежды в день.
Особое внимание следует уделить сну: постарайтесь отложить в сторону все вечерние развлечения, и уж тем более ночную жизнь. Лучше потратить это время на сон, который является одним из лучших средств привести состояние нервной системы в норму.
Частые поносы приводят к обезвоживанию, поэтому 2 литра жидкости в день – это самый минимум, который следует выпивать. Если игнорировать это правило, ситуация будет только ухудшаться.

Причиной запора при ВСД является чрезмерный тонус выстилающих кишечник циркулярных мышц, вызванный неадекватной работой ВНС. При этом наблюдаются следующие симптомы:

Отсутствие аппетита.
Беспричинная усталость.
Сложности с испражнением.
Мигрень.
Беспричинная раздражительность.
Похожие на колики резкие боли внизу живота.

Правая нижняя сторона живота расслаблена, а при прощупывании можно заметить уплотнение. Наблюдается чрезмерная чувствительность сигмовидной кишки.

Эту проблему можно решить только с помощью препаратов успокаивающего действия. Важно отметить, что это не должны быть антидепрессанты. Обычно используются транквилизаторы или успокоительные травы, в зависимости от продолжительности и тяжести процесса. Это позволяет добиться быстрого улучшения состояния, хотя порой некоторые симптомы удерживаются месяцами. Обычно это относится к чувству дискомфорта в животе и жжению.

Важно придерживаться разумного питания. Например, советуют употреблять чёрный хлеб, фасоль, яблоки и капусту, которые усиливают моторику, а также и стимулирующие работу кишечника семечки, орехи и жирную пищу.

По материалам vsdpanika.ru