Вегето сосудистая дистония (ВСД) – заболевание современных людей, которую можно описать как сбой функционирования вегетативной нервной системы, спровоцированный наследственностью и неправильным образом жизни.
Один сбой и человек навсегда получает риск проявления заболевания в течение всей жизни, а невроз, в сопровождении ВСД, очень сложно вылечить. Действительно, прогноз не утешительный, потому что навсегда избавиться от ВСД нельзя. Кризы будут случаться эпизодически, однако их можно несколько облегчить.
Под термином «лечение ВСД» подразумевают купирование болезненных симптомов, а основная причина, благодаря которой и прогрессирует вегето сосудистая дистония, остается без должного внимания. Можно с уверенностью сказать, что большинство кризовых недомоганий – это не физическая болезнь, и умереть от них нельзя. Это психологическая проблема и при должном подходе она лечится довольно легко, главное этого действительно захотеть.
Нет оснований полагать, что непосредственно ВСД может быть опасна для жизни, умирают люди с таким диагнозом в глубокой старости. Другое дело — качество жизни при вегето сосудистой дистонии.
Невроз – постоянный спутник ВСД, сопровождается психологической неустойчивостью к стрессовым ситуациям, колебаниями АД, а также снижением работоспособности всех жизненно важных органов. Конечно, это не смертельно, но нет гарантий, что не опасно. Прогноз врачей в этом случае однозначен: вегето сосудистая дистония может провоцировать развитие хронических заболеваний, но сам невроз – это обратимое расстройство нервной системы, поэтому соблюдая некоторые правила, его развитие можно навсегда пресечь.
Другое часто встречающееся проявление ВСД – паническая атака, длится не долго и умереть во время приступа нельзя. Опасно то, что приступ паники можно спутать с такими серьезными патологическими процессами, как инсульт или инфаркт, при которых вероятность умереть велика. Поэтому при первых подобных симптомах обратитесь к врачу, чтобы исключить действительно опасные болезни. Поверьте, осознание того, что Вы здоровы — главный помощник в борьбе с ВСД.
ВСД лучше не пускать на самотек, иначе невроз и прочие негативные проявления болезни будут наблюдаться гораздо чаще. Существует ряд консервативных методик лечения вегето сосудистой дистонии:
- Медикаментозное лечение.
- Психотерапия.
- Народная медицина.
- Комплексное лечение – наиболее эффективное, так как объединяет все вышеперечисленные методики. Вегето сосудистая дистония при комплексном подходе, пропадает надолго.
Медикаментозное лечение включает в себя ряд препаратов с различными свойствами:
- Седативные препараты и транквилизаторы оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снижают невроз и его проявления.
- Нейролептики – действие основывается на подавлении нервной системы, поэтому при лечении ВСД в современной медицине от них отказываются.
- Антидепрессанты позволяют избавиться от чувства тревоги и уныния, которые зачастую сопровождают ВСД.
- Ноотропные средства – активизируют, стимулируют и улучшают деятельность головного мозга.
- Метаболические препараты – уменьшают психоэмоциональное напряжение.
Дозировку, длительность курса лечения и сколько раз его надо повторить определяет врач, самолечение всегда опасно! При неправильном применении лекарств можно не только нанести непоправимый вред здоровью, но и даже умереть.
Длится один курс от нескольких недель, до нескольких месяцев. Тут нет четких временных рамок, потому как есть вероятность, что вегето сосудистая дистония вернется в виде нового криза, после отмены таблеток. А может и вовсе получится забыть про невроз на несколько лет.
Психотерапия и вегето сосудистая дистония – два неразрывных понятия. Работа с психологом позволяет победить невроз, сократить панические атаки, побороть стресс, вылечиться от фобий, основной из которых при ВСД является боязнь умереть.
Можно выделить несколько основных методик психокоррекции:
- EMDR-терапия – направлена на избавление от чувства тревоги, страха умереть и прочих соматических расстройств;
- Краткосрочная стратегическая терапия помогает решить проблему, вызывающую разного рода беспокойства, что позволяет уменьшить такие проявления ВСД как невроз и паническая атака.
- Когнитивно-бихевиоральная психотерапия позволяет навсегда изменить восприятие проблемы, что качественно и быстро сводит на нет невроз.
Сделать прогноз на предмет того, сколько времени займет психотерапия, очень сложно. Обычно можно почувствовать облегчение после 3-4 сеансов, но для достижения устойчивых результатов необходимо провести не менее 10 – 12. Психокоррекция не заменяет основного лечения и проводится в комплексе. На сколько эффективна будет такая терапия, зависит от желания больного и квалификации психотерапевта.
Лечение народными методами заключается в использовании настоек и отваров из трав, обладающих седативными свойствами. Метод кажется достаточно безвредным, но у любых лекарственных растений есть свои противопоказания, с которыми можно и нужно ознакомиться до начала терапии.
Народные средства, облегчающие протекание ВСД:
- Настойка валерианы позволяет нормализировать сердцебиение и снизить нервную возбудимость.
- Отвар мелисы обладает антидепрессивным действием.
- Настойка шишек хмеля обыкновенного успокаивает невроз и помогает избавиться от бессонницы, проходит головная боль.
- С помощью отвара цветков зверобоя можно избавиться от беспокойства и истерии.
- При приеме настойки плодов боярышника снижается артериальное давление. Но следует помнить, что при злоупотреблении спиртосодержащей настойки есть риск умереть от дисфункции печени.
- Чай с мятой способствует легкому засыпанию.
Сколько должен продолжаться курс лечения травами назначает врач. Обычно, если нет противопоказаний, длительность терапии составляет 2-3 недели, после чего обязательно делается перерыв. Вегето сосудистая дистония на время лечения отступает.
К альтернативным методам лечения вегето сотудистой дистонии относятся занятия спортом (лечебная физкультура) и физиотерапия. Смысл проведения лечебной физкультуры заключается в нормализации процессов торможения и возбуждения в организме, дисфункция которых и вызывает вегето сосудистую дистонию.
Противопоказаны поднятия тяжестей, опасно давать большие нагрузки на опорно-двигательную систему, совершать резкие прыжки, заниматься скалолазанием и дайвингом.
А вот при занятиях плаванием, лыжным спортом, йогой — невроз практически исчезает, причем заниматься можно сколько угодно. Вылечить невроз поможет даже обыкновенная утренняя гимнастика. Специальный комплекс упражнений, направленных на расслабление и растяжку основных групп мышц, проводимый в течение 15 минут ежедневно – сокращает риск развития кризов в 3-5 раз.
Лечится вегето сосудистая дистония и специальными физиотерапевтическими процедурами. Их польза заключается в следующем:
- Во время массажа позвоночника расслабляются мышцы и устраняются защемления нервных окончаний, то есть проходит одна из механических причин обострения болезни.
- Этот же эффект можно получить при проведении сеанса иглоукалывания.
- Электрофорез на шейный отдел позвоночника с применением лекарственных препаратов, оказывает седативное и сосудорасширяющее действие.
- Циркулярный душ, углекислые и водородистые ванны не только помогут побороть проявления вегето сосудистой дистонии, но и вылечат нарушенный обмен веществ, жировые клетки умирают после каждого такого сеанса.
- Побороть невроз можно при помощи магнитотерапии, так как она тоже оказывает седативное действие на организм.
История и советы человека, которые победил ВСД
Конечно, следует помнить, сколько бы времени и сил не было потрачено на лечение, ВСД навсегда останется проблемой? которая может вернуться, поэтому только ведение здорового образа жизни может минимизировать количество кризовых обострений или избавить Вас от ВСД навсегда.
По материалам myvsd.ru
я думаю да но смотря какой образ жизни вести!
думаю да ,так как с новыми мозгами уже не родиться .Когда то легче будет ,когда то хуже .Но то ,что навсегда уверен
oriole, при чем тут мозги. дело в привычке,а не в мозгах
stilt, какие привычки по твоему нужно убрать ??Если привычно мыслить об одном и тоже даже
oriole, не понял последнее предложение))
ВСД можно конечно! Но это сложно из-за того, что большую часть всей работы над лечением должен проводить сам пациент. Врач может направлять человека, помогать где то, но все остальное должен делать сам человек.
oriole, привычка 1 (самая вредная)-постоянная слежка за своими состоянием,симптомами и пр.пр.привычка 2 -привычка постоянно переживать,бояться каких-то выдуманных проблем в будущем.как только перестанешь следить за своим состоянием и переживать всё возвратиться в норму,как и было до появления ПА.это 100 %.у тебя и сейчас все в норме,кроме того,что ты постоянно боишься того,чего нет.что ты сам себе придумываешь какие-то ужасные последствия твоего всд в будущем.люди по 30 лет живут бояться,но ничего страшного так и не происходит.
как блин давление перестать мерить с температурой))))))))
acceptant2139, выбросить градусник и тонометр
oriole, я тоже считаю что дело в мозгах. заложено так при рождении.Мнительность,впечатлительность и все подобное.
physique, не при рождении,а при воспитании
стимул сменить образ жизни,и просто бороться,возможно всю жизнь,ну вернее поддерживать себя чем либо.Эта сволочь имеет свойство возвращаться
По материалам medicineguru.ru
Диагноз «вегето-сосудистая дистония» может с уверенностью требовать каждая вторая дама, достигшая зрелого возраста. Очень распространено это заболевание и в среде подростков.
Почему появляется у нас с Вами вегето-сосудистая дистония и что делать для профилактики?
На эти вопросы медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) постарается ответить в этой статье.
Именно гормональные бури в организме и дают толчок для разбалансирования тонких связей в нервной системе человека. Но не только это. Еще и особенности психики могут быть предрасполагающим фактором. Если, например, Вы очень тревожны, пессимистически настроены, то у Вас вполне может развиться вегето-сосудистая дистония.
Это заболевание часто посещает семьи малоподвижных людей. Если Ваш малыш с детства не приучен к активному времяпрепровождению, не занимается никаким спортом, то он вполне может ощутить на себе все «прелести» вегето-сосудистой дистонии лет этак в тринадцать — пятнадцать. Как это ни удивительно, но некоторые заразные болезни могут стать провоцирующим фактором при возникновении вегето-сосудистой дистонии. Также это заболевание нередко сочетается с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Частенько первыми о появлении вегето-сосудистой дистонии «сигнализируют» органы пищеварения. Поэтому появление поноса или несварения многие часто относят на счет дистонии. Некоторые тяжелые нарушения работы эндокринных желез могут спровоцировать появление этого заболевания.
Вам необходимо знать, что кроме внутренних факторов, взывающих предрасположенность к вегето-сосудистой дистонии, существуют еще и внешние факторы, которые могут способствовать развитию вегето-сосудистой дистонии. Нередко люди, перенесшие заразные заболевания, получают «в наследство» после гриппа или тонзиллита еще и вегето-сосудистую дистонию. Если Вы работаете на производстве, связанном с постоянной тряской или облучением любыми видами излучений, то риск заболеть вегето-сосудистой дистонией у Вас повышен. Также это заболевание может появиться даже после излишнего пребывания на солнце. Нередка вегето-сосудистая дистония у людей, которые неумеренно пьют спиртное. Ну, и наиболее распространенным фактором, вызывающим вегето-сосудистую дистонию в современном мире является стресс, переутомление и психологическая неуравновешенность.
Как Вы уже поняли, вегето-сосудистая дистония угрожает практически каждому из нас.
Для начала обратите внимание на свой образ жизни. Если Вы ложитесь поздно и рано встаете, не выспавшись, вегето-сосудистая дистония уже стучит в дверь. Длительность сна не должна быть меньше восьми часов. Подружитесь с природой. Прогулки на свежем воздухе как ничто другое помогают предупредить вегето-сосудистую дистонию. Замечательно, если во время прогулок светит солнышко. Факторы, ухудшающие состояние сосудов, такие как алкоголь, никотин, крепкий чай и кофе, следует исключить из Вашей жизни. Также придется пересмотреть рацион. Откажитесь от маринадов и солений. Вообще соль должна минимально присутствовать в Вашем рационе. А таких продуктов, как печеная картошка, капуста во всех видах, абрикосы наоборот должно быть как можно больше. Дело в том, что они богаты калием – микроэлементом, жизненно необходимым для работы сердца и сосудов. Утренняя гимнастика и методики расслабления помогут укрепить тело и дух. Как видите, все совсем не сложно. Просто ведите здоровый образ жизни, и вегето-сосудистая дистония Вам не страшна.
По материалам www.tiensmed.ru
«Меня регулярно бросает то в жар, то в холод. То болит сердце, то бешено бьётся. Мучают головокружения, потеют ладони. Несколько раз случались приступы, казалось, что вот-вот умру. Часто появляются мысли, что я больна, то тромбозом, то раком, то какой-то инфекцией. Я прошла множество обследований у разных специалистов. Все мои анализы в норме, на МРТ, КТ никаких патологических изменеий не выявлено. И всё равно мне кажется, что я серьёзно больна. Иногда я понимаю, что объективных причин так думать нет, а тревога всё равно остаётся. Я постоянно напрягаюсь и накручиваю себя. Я хочу жить нормально и спокойно. Планировать свою жизнь, а не идти на поводу у болезни. Хочу родить ребёнка. Как мне привести себя в порядок?»
В своей работе с такими жалобами от клиентов я сталкиваюсь очень часто. Такое состояние, которое описано выше, называется вегето-сосудистая дистония. Это очень частая проблема современных людей.
Все вышеописанные симптомы очень неприятны, но непосредственной опасности для жизни они не представляют. Они могут мешать строить планы, работать, получать удовольствие от жизни, но от них не умирают.
Некоторых людей эти симптомы сопровождают на протяжении всей жизни. Часто такое состояние передаётся по накледству. Но, к счастью, многие люди избавляются от ВСД. Особенно больше стало положительных исходов в последние годы, когда увеличилась психологическая грамотность населения и уровень жизни часто позволяет организовать жизнь клиенту так, чтобы нормализовать состояние.
В основе возникновения вегето-сосудистой дистонии — повышенная чувствительность вегетативной нервной системы к тем или иным проявлениям жизни. У некоторых людей она особо «впечатлительна». У человека она не сильно поменялась в процессе эволюции. Изначально она служила для сохранения жизни — в каменном веке человек мог либо убить мамонта, либо убежать от него. Прошли тысячи лет, вымерли мамонты, а эта система осталась все такой же. При малейшей опасности готовит нас к бегству или борьбе.
Причём опасность в настоящее время — только в нашем воображении. а организму всё равно, он воспринимает сигналы одинаково.
Что влияет на работу вегетативной нервной системы?
— стресс
— недосыпание
— волнения
— употребление алкоголя
— курение
— неправильный режим дня
— нервозность и повышенная тревожность от природы.
Если же человек пугается собственных реакций на то, как работает вегетативная нервная система, например, во время стресса: покраснело, например, лицо, забилось чаще сердце, то нервная система тут же начинает «помогать» — то есть усиливать эти же симптомы. И чем больше человек будет бояться, тем усерднее его честный организм будет помогать ему спастись от мнимой опасности.
Поэтому перво-наперво вы должны усвоить, что при появлении первых симптомов вегето-сосудистой дистонии важно сохранять спокойствие.
Вы должны усвоить, что как бы сильны ни были реакции вашего организма, они абсолютно безопасны.
Учитесь сохранять спокойствие. Используйте при этом дыхательные упражнения. Например, вы испугались, почувствовали сердцебиение, потемнело в глазах, задрожали руки — начните глубоко и ровно дышать, максимально расслабьте мышцы, избавьтесь от напряжения в теле, подумайте о чем-то хорошем, переключите внимание. Как только спадет напряжение, уйдут волнение и страх, вегетативная нервная система тут же перестанет активно работать. И все функции вашего организма придут в равновесие.
Для профилактики симптомов вегето-сосудистой дистонии я рекомендую следущее:
— высыпайтесь. Помните про отдых! Сон и отдых очень важны для стабильной работы нервной системы и вашего хорошего самочувствия.
— займитесь плаванием, больше гуляйте.
— используйте массаж и аромалампы, например с лавандой, сандалом или мятой.
— откажитесь от кофе или сократите его употребление.
— откажитесь от алкоголя и сигарет.
— ограничьте время проведения за компьютером и у экрана смартфона.
— займитесь йогой, растяжкой или любой другой расслабляющей гимнастикой, которая при всём прочем позволит вам быть в тонусе.
— пейте воду, чай с ромашкой, шиповником или из ройбуша.
— принимайте витамины хотя бы 2 раза в год.
— пойдите на психотерапию, отрегулируйте ваш образ жизни и мышления.
В результате работы с Вероникой, прошли острые проявления ВСД уже через 1,5 месяца, через полгода её самочувствие значительно улучшилось, она отрегулировала свой образ жизни, вышла замуж и сейчас ждёт появления на свет своего первенца.
И вы можете так же! Главное, брать свою жизнь в свои руки и творить изменения по вашему собственному вкусу!
С уважением к вашей смелости и с трепетным отношением к Веронике.
Ваш психотерпевт.
По материалам www.b17.ru
