Влияет ли всд на продолжительность жизни

Вегето-сосудистая дистония — это заболевание, которого до сих пор нет в международной классификации болезней любого пересмотра. В полной мере еще и непонятно, что она собой представляет: соматическое или психическое заболевание. Некоторые считают, что это вегетосоматическое нарушение, которое имеет обе природы. Но пока они спорят, люди жаждут узнать, какие последствия ВСД для обычного человека.

Ну, сначала никаких органических поражений не наблюдается, а потом обычно они локализуются в каком-то одном органе, вызывая нарушение его функций. Но обо всем по порядку.

Это вещь упрямая. Она показывает, что около 30 процентов людей страдают вегетативными нарушениями. Правда, в учет берутся только те люди, которые обратились к доктору. На практике же это число может быть значительно больше — на уровне 50%, а то и больше.

Среди же тех, кто входит в статистику, обычно страдают ВСД дети, или девушки. Причина кроется в ранимости характера этих социальных слоев. Эмоциональность в принципе — преимущество, но она может выступать и недостатком, если речь идет о неумеренных количествах.

В большинстве случаев ВСД не является самостоятельным заболеванием, а лишь проявлением других. Причем самих болезней насчитывается огромное количество. В этой статье мы рассмотрим лишь некоторые.

1. Железодефицитная анемия. Это болезнь, при которой наблюдается недостаток железа в организме, вследствие чего не образуется гемоглобин — основной белок, который участвует в транспорте кислорода.
2. Гиподинамия. Это скорее не заболевание, а образ жизни, характеризующийся низкой подвижностью.
3. Шейный остеохондроз.
4. Эндокринные заболевания.
5. Болезни внутренних органов.
6. Неврозы.

И многие другие состояния. Ответ на вопрос “чем опасна вегето-сосудистая дистония” зависит от вида заболевания, его причин и основной болезни. Если ВСД проявляется, как первичное заболевание, прогноз более благоприятный.

Очень часто ВСД начинается еще в раннем детстве. Ну второй вариант — во внутриутробном периоде. Причина заболевания кроется обычно в генетике, кислородном голодании в пренатальном периоде или травмы во время родов. Немаловажный фактор развития болезни — курение и употребление алкоголя матерью во время беременности. Но у младенцев и маленьких детей особо нарушений не видно. Разве что новорожденными имеют меньше вес, а психика неустойчивая.

Что касается взрослых людей, у них ВСД проявляется по разным причинам:

1. Длительный стресс, который заканчивается нервным срывом.
2. Резкий накал эмоций. Это может произойти, когда случается что-то очень неожиданное Причем нет разницы, какой знак у эмоции — положительный или отрицательный. Вредны любые чрезмерно сильные чувства.
3. Переутомление. Поэтому ВСД часто называют болезнью трудоголиков. Особенно если учитывать то, что офисные работники очень мало движутся. То же касается жадных к деньгам фрилансеров. Все хорошо, но в меру.
4. Аллергия. Проявление неадекватной реакции иммунной системы может касаться любого органа. Если затрагивается нервная система, одно и последствий — ВСД.
5. Вредный климат или экология.
6. Малоподвижный образ жизни. Или же наоборот — гиперподвижный. ВСД — болезнь неумеренных. Неумеренных в работе, неумеренных в физической активности или отдыхе, неумеренных в эмоциях и так далее.
7. Изменения гормонального фона. Поэтому очень часто ВСД впервые диагностируется у подростков.
8. Неправильное питание. Недостаток или переизбыток определенных микроэлементов может спровоцировать первый приступ.
9. Инфекционные заболевания. Причем чаще всего это вирусные болезни. Если ваш ребенок часто болеет ОРВИ — у него риск заболеть ВСД значительно выше.
10. Интоксикации любого рода. Да, после неумеренного торжества за новогодним столом тоже можно заработать ВСД.
11. Недостаток силы воли. Причем ее проявления могут быть правильными и неправильными. Верное применение волевой энергии — управление собственными мыслями, думать в нужном вам ключе. Это нелегко, но безвредно. А вот если человек не хочет чего-то делать, но делает, то это создает стресс. Такое проявление силы воли может только усугубить симптомы. Сила воли — это управление желаниями, а не действиями.

В зависимости от того, в каком участке локализуется болезнь, она может быть:

1. Респираторной. Ее характерные признаки — невозможность сделать глубокий вдох, и параллельно человек жалуется на нехватку кислорода. Кроме этого, дыхание учащается (поскольку человек не может глубоко вдохнуть, для обеспечения органов нужным количеством кислорода, необходимо больше дышать). Все это пугает человека, могут параллельно добавляться панические атаки. Видим, насколько тесно сплетены между собой соматические и психические нарушения.
2. Сердечной. При такой форме человек чувствует боль в сердце. Иногда может ритм прерваться, иногда орган замирает. Также может быть тахикардия. Вместе с ней наблюдаются и нарушения кровяного давления (снижение или повышение — гипотензивный или гипертензивный тип соответственно).
3. Сексуальной. У мужчин она может проявляться, как аноргазмия — человек испытывает половое влечение, но при этом не может испытать оргазм. У женщин сексуальная ВСД проявляется в бесплодии и других симптомах. У обоих полов могут чувствоваться боли в пахе. В крайних ситуациях ВСД сексуального характера приводит к энурезу.
4. Диспептическая. Здесь локализация перемещается на пищеварительный тракт. Человек может ощущать тошноту, которая доходит до рвоты, газы, запоры или поносы в зависимости от формы.
5. Терморегуляторная. В этом случае могут быть беспричинные скачки температуры. Сначала нормальная, потом поднялась до 38 градусов, потом опять стала в норме.
6. Психоневралгическая. Эта форма сопровождается невротическими проявлениями — паническими атаками, повышенной тревожностью, вспыльчивостью, агрессивностью, утомляемостью, неустойчивостью внимания и так далее.

Для того, чтобы поставить диагноз “ВСД”, необходимо обязательно проконсультироваться у психоневролога или невролога. Врач должен обследовать вас с помощью энцефалограммы, ЭКГ, КТ и другие методы диагностики с целью дифференциации проявлений ВСД от других похожих заболеваний.

А теперь мы собственно пришли к описанию того, что будет, если не лечить ВСД. Обычно среднетяжелая форма заболевания снижает трудоспособность человека на 50%. А если это усложненный вид болезни, то могут быть и все сто процентов. Прогноз во многом зависит от того, какая система органов в первую очередь страдала от проявлений заболевания.

Закончиться без лечения все может плачевно. Последствия сердечной ВСД — гипертония, гипотония и другие заболевания кровеносной системы. Психоневралгическая форма может привести к возникновению психических заболеваний (особенно у склонных к этому людей). Но если вовремя начать лечить болезнь, то прогноз благоприятный. Опасно ли ВСД для жизни? В этом плане переживать не стоит. Болезнь, конечно, приводит к значительному ухудшению качества жизни, но к смерти не приводит. Вместе с тем, стоит отметить роль эффекта плацебо. Известны случаи, что человек себя программировал на смерть в определенное время, как только слышал диагноз. Поэтому не нужно себя накручивать. Болезнь не смертельна, любая паника должна убираться волевым усилием. Теперь вы знаете и ответ на вопрос “опасна ли для жизни ВСД”.

Предотвратить болезнь сложно, поскольку доселе полностью не известны причины. Тем не менее, учитывая все вышесказанное, профилактика ВСД производится по следующим направлениям.

1. Спорт. Одна из причин — гиподинамия. Исправляется эта ситуация обильной физической активностью. Специалисты рекомендуют начинать день с пробежки, поскольку она не только активизирует организм, но и предотвращает стрессы в течение дня.
2. А ведь профилактика стрессов — одно из направлений профилактики ВСД. Неврозы возникают из-за слишком длинного или сильного напряжения, непривычного для человека. Более того, панические атаки могут быть проявлением ВСД.
3. Избегание алкоголя, курения и кофеина. Здесь все понятно. Алкоголь и сигареты выступают одной из причин болезни не только из-за своего токсического действия, но и по причине того, что они создают стресс, как только человек впадает в зависимость. Причем испытывается он постоянно. Немного не хватает сигарет или выпивки, сразу организм бьет тревогу, а она может провоцировать панические атаки и ВСД.

Избавляются от этого заболевания в зависимости от того, какой характер оно имеет. Если первичный, то обычно достаточно успокоительных настоек боярышника и валерианы. Первая стимулирует сердечную деятельность, а вторая — успокаивает нервы. Кроме этого, может применяться психотерапия (особенно если ВСД является проявлением невротических состояний).

Если же заболевание имеет вторичную природу, то в первую очередь надо лечить основную болезнь. Ну и добавить симптоматическую терапию. Также лечение зависит от формы.

В этой статье мы разобрались в том, что такое ВСД, разобрали симптомы и лечения, последствия заболевания, Мы поняли, что это достаточно неоднозначное заболевание, которого нет в международном классификаторе. Поэтому его достаточно тяжело диагностировать.

Да и симптоматика неоднозначная, хотя в определенной степени единая классификация проявлений заболевания осталась. Также мы поняли, что опасность болезни преувеличена, хотя она может отравить жизнь.

По материалам psycholekar.ru

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)

Уровень образования – Специалист

ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

Диагноз ВСД ставят поголовно детям, студентам и обычным людям, неподверженным психическим нагрузкам. Но мало кто из больных этим недугом знает, чем опасна вегето сосудистая дистония. На первый взгляд данная болезнь является вполне безобидной, но нарушения в работе вегетативной нервной системы отрицательно сказываются на работе всех органов. Если говорить более простым языком, то от этого недуга в первую очередь начинают страдать сосуды. Особенности проявления болезни определяются тем, какой конкретно орган работает неправильно.

На вопрос о том, опасна ли для жизни человека дистония, многие врачи ответят, что нет. Но есть и такие специалисты, которые считают данную патологию крайне тяжёлой для здоровья. Известно, что эта болезнь может:

• повысить риск развития психосоматических расстройств;
• провоцирует физическую и психологию дезадаптацию у юных пациентов;
• сопровождается кризами, которые не все больные переносят легко.

Психосоматические расстройства сопровождаются появлением гипертонии, желудочных язв, камней в желчном пузыре и патологической тягой к еде. Последняя склонность приводит пациента к ожирению и хроническому панкреатиту. Также психосоматическая сторона недуга проявляется в нарушениях ритма. Данные болезни оказывают сильное влияние на организм, а если их не лечить, то могут привести к летальному исходу.

Снижение работоспособности и общее ухудшение качества жизни – основные симптомы криза во время дистонии. Плохая новость заключается в том, что избавиться полностью от них не получится. Пока люди с болезнью будут жить, дистония будет периодически обострятся. Хорошая новость заключается в том, что, соблюдая врачебные рекомендации можно сократить продолжительность кризов. Дезадаптация развивается чаще у детей и подростков, т.к. в этом возрасте происходит становление психики.

Если же говорить в общем, то вегетососудистая дистония не может быть смертельной для больного сама по себе. Главная опасность заключается в сопутствующих заболеваниях, которые могут развиться на фоне проблем с работой вегетативной нервной системы. Если пренебречь лечением, то качество вашей жизни может значительно упасть. Приступы дистонии участятся, а болезни начнут прогрессировать.

Факторов, провоцирующих развитие дистонии, очень много. Главным из них являются масштабные сбои в работе вегетативной системы и ответ сосудистых сетей на них. К другим причинам, которые приводят к развитию недуга, относят проблемы с кровоснабжением органов. Чаще всего дистония сопровождается энцефалопатией. Также вызвать дистонию могут следующие состояния:

• Гормональные сбои. Появляются во время активного роста или в процессе беременности.
• Малоподвижный образ жизни. Приводит к падению осмотического давления и снижению сопротивляемости организма к различным факторам окружающей среды.
• Остеохондроз позвоночника. Особенно на развитие дистонии влияет повреждение шейного отдела, т.к. именно он близко расположен к венам, питающим мозг.
• Генетическая предрасположенность. Чаще всего встречается у женщин.
• Инфекции. В общем ослабляют организм и могут повлиять на нервную систему.
• Работа. В некоторых профессиях влияние химикатов и стрессов на организм повышено. К примеру, если человек работает на литейном заводе или в букмекерской конторе.

Не стоит забывать и о природной склонности человека к этой болезни. При меланхолическом типе личности больные чаще страдают дистонией и другими заболеваниями.

Профилактика дистонии может быть первичной и вторичной. Первичная заключается в том, чтобы всеми силами поддерживать организм и укреплять здоровье. Вторичная направлена на борьбу с проявлениями дистонии и предупреждение кризисов. Первым постулатом первичной профилактики является ведение здорового образа жизни. Под ним подразумевается отказ от вредных привычек, нормализация рациона и внедрение занятий спортом.

Что касается режима отдыха и работы, то постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Учитывайте свой собственный биоритм, т.к. «совам» будет априори тяжелее просыпаться в 6 утра, а «жаворонкам» укладываться позже 11-12 ночи. Если ваша работа связана с переносом тяжестей, нужно обеспечить себе полноценный отдых. Хорошее решение в такой ситуации – записаться на курс массажа. Можно заняться лечебной гимнастикой или йогой. Если вы постоянно находитесь за компьютером, то компенсировать отрицательное воздействие работы позволят длительные прогулки на свежем воздухе, занятия фитнесом и активные игры.

Нужно своевременно обращаться к врачу, если вы подхватили какую-либо простуду или инфекционное заболевание. Необходимо не допустить переход болезни в хроническую форму. Не забывайте о полноценном сне. Навязывание «здоровых» 7-8 часов не совсем верно с научной точки зрения. Некоторым людям для полного восстановления сил требуется 9 часов, а другим хватит и 5 часов. Но хронический недосып и пересып тоже вреден. В обоих случаях страдает мозг и ЦНС.

Избежать осложнений недуга можно, если полностью следовать рекомендациям врача. Во время кризов нужно обратиться к неврологу и терапевту. Следует принимать лекарства, прописанные врачом. Положительно влияют на больных с ВСД длительные утренние прогулки. Воздух в это время чистый, благодаря чему организм в полной мере насыщается кислородом.

По материалам cardioplanet.ru

Для наших современников наиболее актуальной проблемой давно стали вегетативные расстройства. Вегетососудистая дистония или ВСД это очень «модный» диагноз. Число людей с подобными проблемами постоянно возрастает, и по разным данным подобные дисфункции преследуют восемь из десяти человек. Человек с синдромом, называемым вегето-сосудистая дистония, слишком эмоционально возбудим, он мнителен, очень чувствителен к внешним раздражителям. Его преследуют фобии, рассеянность и частая усталость. О скольких ваших знакомых можно сказать то же самое?

Хандрой называли в XIX веке то, что мы сейчас называем «вегето-сосудистая дистония». В начале XX века такой больной получал диагноз «неврастения». Врачи не могли определить источник болезни, а жалобы пациентов казались им слишком неопределенными. Признаками этой болезни считались беспокойство без видимых причин или апатия и вялость, отсутствие желания радоваться жизни. Это даже было модным – в начале XIX века представители аристократии, а особенно женщины, было просто обязаны иметь бледный вид, жаловаться на головные боли и невнятные недомогания. Однако действительно больным людям нужна была помощь, и медики продолжали искать лекарство. Среди народных методов борьбы с ВСД главное место принадлежало молитве и заговорам от порчи.

Функциональные расстройства в медицине впервые «вышли на сцену» в XIX веке. В то время было обнаружено, что одни болезни оставляют свой след в организме человека (их назвали органическими, поскольку они поражают организм человека), а другие – нет. В основе таких расстройств лежат эмоциональные нарушения, и их называют функциональными, т.к. на органах видимых структурных изменений они не оставляют. Именно функциональными расстройствами являются истерия, неврастения и различные неврозы.

Если врач обследует такого пациента, он часто не может установить ни причину, ни саму болезнь. Эти «мнимые» для обычной медицины больные, обращаясь за помощью, часто получают ярлык ипохондрика. Они никак не могут излечиться от своей болезни, которая, несмотря на невозможность найти нарушения в работе их организма, очень даже реальна и мучительна для самого человека.

Такое состояние может развиться на почве различных отрицательных эмоций, на которые так богато наше время – это страхи и беспокойство, душевные травмы, переживания, нервное перенапряжение. Все это – расстройства, которые включает вегето-сосудистая дистония. В той или иной мере нас всех волнуют проблемы в семье, на работе, общественное положение, финансы, карьера, одиночество или чрезмерная ревность «второй половины», да и просто груз каждодневных забот. Иногда мы и сами не осознаем всего того психологического давления, которое вынуждена выдерживать наша психика. Однако со временем такое положение дел неизбежно приводит к отклонениям и нарушениям в работе организма человека и у него образуется вегето-сосудистая дистония.

Функциональные нарушения переходят в физические и психологические проблемы, а в результате первой нарушается работа сердечно-сосудистой системы и закономерный результат этого процесса – вегетососудистая дистония. Об этом должен помнить каждый, кто переживает о своем здоровье. Мы сами – источник своих проблем и мы же – ключ к их разрешению. Если мы изменим себя, свои привычки, будем заботиться об эмоциональном состоянии – то сможем забыть о понятии «вегето-сосудистая дистония» и сохранить здоровье и хорошее самочувствие до самой старости.

Термин «вегето сосудистая дистония» сейчас в медицинских справочниках уже не значится. Болезнь ВСД, а точнее, совокупность симптомов, имеет и другие названия, всем нам знакомые – например, нейроциркулярная дистония или вегетативный невроз. Однако сегодня в официальных источниках чаще всего используется термин «паническая атака».

Так что такое ВСД? Это болезнь, имеющая в своей основе функциональную природу, поэтому оно в первую очередь приводит к сбоям сердечно-сосудистой системы и включает различные нарушения работы системы кровообращения. Ввиду этого сегодня медиками вегето-сосудистая дистония рассматривается как недостаточная, чрезмерная или несоответственная способность кровеносных сосудов к адаптации. Следствием именно этой причины и являются характерные симптомы, которые имеет вегето-сосудистая дистония – когда человек быстро устает, склонен к обморокам, имеет низкую работоспособность. Это причина колебаний пульса и давления, головных болей. Такое состояние, когда у человека болит голова, меняется цвет кожи, повышена температура, он излишне потеет и имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом – все это также симптомы ВСД и последствия проблем кровообращения. Недостаточное кровоснабжение приводит к невозможности долго выдерживать физическое или умственное напряжение и перепадам самочувствия в зависимости от погоды.

Развитию синдрома, называемого вегето-сосудистая дистония, также способствуют травмы головы, перенесенные тяжелые психические травмы и чрезмерное эмоциональное напряжение на протяжении длительного времени.

Чтобы понять, что такое вегето сосудистая дистония, узнаем, от чего она возникает и на что влияет.

Вегето-сосудистая дистония это собирательный термин для симптомов и причины, которые могут быть очень многообразными. Но, как уже было сказано, первой на очереди в списке проблемных мест стоит работа сердечно-сосудистой системы. Она, как всякий хорошо отлаженный механизм, постоянно находится в движении. Сокращения сердца направляют кровь в аорту, дальше она попадает в артерии, а оттуда расходится по всему организму. Стенки артерий похожи на мускулы, благодаря чему совершают сокращения в определенном ритме и компенсируют резкие толчки сердца, чтобы кровь могла течь по сосудам плавно. Чем дальше от сердца, тем меньше диаметр артерии, и постепенно она переходит в артериолу, узкий сосуд с толстой стенкой, который предшествует капилляру. Последним в этой цепи идет короткая трубочка – капилляр. Капилляров очень много, именно с их помощью кровь осуществляет обмен веществ с межтканевой жидкостью.

Чтобы вся эта система правильно работала, кровяное давление должно поддерживаться на определенном уровне. Сила давления соответственно снижается от аорты до капилляра. Важным фактором при этом является эластичность крупных сосудов. Именно благодаря их способности компенсировать давление кровь, несмотря на большую разницу в давления, не движется в капилляры из крупных сосудов. Сбой в этом процессе играет важную роль в синдроме, называемом вегето-сосудистая дистония.

Наиболее важную роль при возникновении перепадов давления играют артериолы. Их диаметр может увеличиваться, если в сосуд поступает большое количество крови, при этом происходит увеличение давления на стенку артериолы. Также изменению диаметра сосудов способствуют калий, кальций и магний. К примеру, если в организме недостаточно калия, то АД увеличивается. К этому же приводит большое количество кальция в крови человека. Сужению сосудов могут способствовать гормоны адреналин и норадреналин. Их вырабатывают надпочечники, а выброс регулирует симпатическая нервная система.

Такое краткое упрощенное описание дает возможность оценить, насколько сложным является механизм регулирующий работу сосудов и сердца и какие моменты влияют на образование ВСД.

Как же отражаются на работе сердца и сосудов функциональные нарушения в работе ЦНС и головного мозга?

Нашу нервную систему делят на две составляющие:

• соматическую (здесь выделяют центральную и периферическую части);
• вегетативную (в ее состав входят симпатический и парасимпатический отделы).

Вегето сосудистая дистония привязана к нарушениям работы именно ВНС через нарушения в балансе ее составляющих. Симпатическая регулирует внутренние органы и отвечает за процессы распада энергии. Парасимпатическая работает с противоположными процессами – в ее ведении накопление энергии. Если в управлении правильной работой этих отделов происходит сбой, у человека развивается синдром «вегето-сосудистая дистония».

Однако если на нервную систему влияют некие вредные воздействия, возникают нарушения и изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Эти проблемы могут быть весьма разнообразны, и та же самая причина часто вызывает нарушения и в работе сосудов, и в работе сердца.

Чаще всего следствием является понижение или повышение уровня АД. Такое бывает, например, при стрессе, когда у человека возникают непродолжительные сбои АД – оно понижается или повышается, что легко компенсируется организмом. Но если стресс не исчезает, система авторегуляции давления изнашивается, потому что не рассчитана на столь интенсивное использование. В какой-то момент наступивший сбой работы сосудов она начинает считать постоянным явлением. Как результат – сбой АД становится все продолжительнее и значительнее и способствует тому, что у больного образуется вегето-сосудистая дистония.

Другой крайней реакцией организма на стресс является усиление сопротивления, что в перспективе снижает чувствительность системы к внешним воздействиям. Так наш нервный центр теряет способность адекватно регулировать деятельность внутренних органов.

Расстройства работы сосудистой системы могут формироваться под влиянием таких причин:

• полученные травмы;
• состояния сильного волнения и испуга;
• перенесенные человеком тяжелые операции и значительная кровопотеря;
• влияние инфекционных заболеваний.

Вегетососудистая дистония у многих людей развивается под влиянием неправильного питания, табакокурения и частого употребления алкоголя в больших количествах. На некоторых отрицательное воздействие оказывают большие физические перегрузки и наличие хронических инфекций.

Врачи выделяют такие наиболее общие причины, способствующие образованию синдрома вегето-сосудистая дистония:

• Стресс. Нервные потрясения и перенапряжения, недосып, плохой отдых – все это сказывается на состоянии нашего организма. Часто попадаем в ситуации, которые провоцируют негативные эмоции – на выходе получим невроз. Здесь в зоне риска – люди умственного труда. Нагрузки все продолжаются, организм не может нормально восстановиться – и легкие нарушения становятся серьезными заболеваниями, на их фоне развивается вегето-сосудистая дистония.
• Эндокринные изменения. У подростков вегетативные нарушения часто появляются во время перестройки гормональной системы. Основная причина этих проблем то, что сердечно-сосудистая система просто не в состоянии успеть за растущим организмом. Плюс излишняя эмоциональность, усталость от учебы, бунты и конфликты, характерные для этого возраста – и у подростка развивается вегето-сосудистая дистония. У молодых девушек причиной перепадов АД могут стать беременность или критические дни.
• Строение тела и наследственность. Вегетососудистая дистония это, по современным представлениям – болезнь наследственная. Отклонение вегетативных параметров в этом случае может проявится у ребенка уже в раннем детстве. Такие дети сильно потеют, у них меняется цвет кожи, скачет пульс. Ребенок, у которого подозревают ВСД, будет жаловаться на боли в желудке, страдать запорами или поносом, частой тошнотой. Он очень плохо справляется с умственной и физической работой. Дети с синдромом вегето сосудистая дистония много капризничают, конфликтуют со сверстниками и взрослыми, очень болезненны.

Те же, у кого врожденные механизмы защиты от депрессии находятся на высоком уровне, развития ВСД могут вовсе не опасаться, насколько сильным бы не был невроз.

• Невроз. Если на неприятную вам ситуацию вы реагируете очень остро, не можете избавиться от часто повторяющихся плохих переживаний – у вас скорее всего невроз, а он прямая дорога к ВСД.
• Табакокурение и алкоголь. Обе эти вредные привычки чрезвычайно отрицательно влияют на сердце и сосуды человека. Курение отражается на качестве кровоснабжения и способствует неврозам. Алкоголь нарушает работу нервной системы, функции сердца и процессы обмена веществ в организме. Доказано, что вредные привычки провоцируют ВСД.

Сегодня становится очевидно, что можно побороть многие болезни, изменив свой образ жизни. Это правило применимо и к ВСД.

Какой же режим рекомендован людям с диагнозом вегето-сосудистая дистония?

В первую очередь это питание. Именно правильная еда для человека с синдромом вегето-сосудистая дистония служит основой баланса полезных веществ в нашем организме. Продукты нужно употреблять сбалансировано, в оптимальном соотношении. Это позволит дать организму нужное количество пищевых веществ. Главными являются белки, жиры и углеводы. Незаменимыми элементами меню страдающего ВСД должны быть также витамины, пищевые волокна и минералы. Это основа правильного рациона.

Основные продукты для больного с синдромом ВСД – это крупы, рис, хлеб и макаронные изделия, картофель. Витамины, минеральные вещества и волокна лучше всего обеспечат свежие овощи и разнообразные фрукты. Мясопродукты, рыба, птица, орехи – это источники белка. Больному ВСД не следует игнорировать молочные продукты – они источник белка и кальция. Жиры и масла нужно употреблять не очень часто, особенно ограничивать в рационе жиры животные. Больному ВСД нужно ограничить потребление соли, алкоголя и сахара.

Большое влияние на состояние здоровья больного с синдромом вегето-сосудистая дистония оказывает режим сна. Нарушения этого режима оборачиваются серьезными болезнями. А здоровый сон обеспечивает хорошее настроение и работоспособность. Если человек недосыпает, у него снижаются рефлексы, ухудшается состояние иммунной системы. Постоянное недосыпание может вызвать нарушения работы внутренних органов или инсульт.

Постоянно недосыпая, человек провоцирует расстройство нервной системы и невротические состояния, которые могут подтолкнуть ВСД. Такое положение в свою очередь развивает бессонницу, и получается замкнутый круг. Из-за бессонницы возникают новые проблемы – в дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Поэтому лучше вовремя позаботиться о полноценном сне и отдыхе, чем потом преодолевать последствия.

Для улучшения здоровья больному с синдромом вегето-сосудистая дистония очень полезны регулярные физические упражнения. Полезной будет лечебная гимнастика. При ВСД по возможности рекомендуется также езда на велосипеде и пешие прогулки, пеший туризм, плавание, катание на лыжах или коньках.

Режим и комплекс упражнений для страдающего ВСД должны быть подобраны индивидуально. Для получения результата также важны регулярность и дозировка нагрузок. Начинать следует с минимальной нагрузки – например, ходить пешком, постепенно увеличивая длительность прогулки до двух часов.

Человеку, у которого наблюдаются симптомы ВСД, нужно в первую очередь научиться справляться со стрессами. Этому может способствовать избегание провоцирующих ситуаций, планирование своего дня, правильное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый сон, отказ от вредных привычек. Ограничьте просмотр телевизора, как источника дополнительных негативных переживаний и впечатлений.

Однозначно, если думать о своем здоровье, то надо избавляться от вредных привычек. Бросать курить легче вместе с кем-то из ваших знакомых или родственников. Постарайтесь, чтобы ваши близкие поддержали вас в этом.

По материалам zdorovat.ru

Панические атаки затрагивают не только психику, но и соматическую систему. Многие люди, страдающие этим расстройством, отмечают, что секс при ВСД в фазе обострения не приносит удовольствия ни одному из партнеров.

Проблема лиц, страдающих вегетативно-сосудистой дистонией, заключается в том, что во время полового акта у них могут присутствовать болезненные ощущения. Поэтому вегетативная дисфункция мешает насладиться приятным процессом.

Во время секса появляется нагрузка на сердце. Это неопасно, но чревато возникновением таких симптомов, как:

• повышение АД ;
• потливость;
• сильный страх;
• беспричинная тревожность.

По мнению как психотерапевтов, так и самих больных, ВСД и секс — сочетание благоприятное. Половой контакт способствует стимуляции организма и ускорению благоприятных процессов. На фоне «пробуждения» либидо проходят головные боли.

Единственный «побочный эффект» заключается в том, что после секса в ушах может сильно шуметь. Дискомфорт сохраняется в течение 5-7 минут.

У некоторых больных во время секса «проскакивают» экстрасистолы. Возникает ощущение «пробуксовки» сердца и дыхания. На этом фоне люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, могут начать отказываться от сексуальной жизни. В сознание прочно закрепляется связь панических атак и сексуального контакта.

Это может привести к тому, что супруг или половой партнер больного, устав от бесконечных «отлыниваний» второго, начнет искать связи на стороне. В худшем случае это приводит к полному разрыву отношений.

С целью нормализации работы нервной системы, больному могут быть назначены медикаменты. Но важно учесть, что антидепрессанты, особенно если принимать их очень долго, способствуют притуплению всех чувств и ощущений. То же касается транквилизаторов. Панические атаки отступят, то и либидо будет понижено.

Почему-то о сексе зачастую говорят только в вульгарном аспекте. Иногда эту тему замалчивают, считая ее «стыдной».

Но психология утверждает, что сексуальный контакт с женщиной или с мужчиной необходим каждому взрослому человеку. Рассматривать живой организм в отрыве от него неправильно.

Полноценный половой акт способствует формированию не только сексуальной энергии, но и личности человека. Мужчина становится мужчиной, женщина — женщиной. Сексуальная терапия благотворно сказывается на психической энергии больного.

Можно ли заниматься сексом лицам, страдающим вегето-сосудистой дистонией? Ответ прост: делать это необходимо. Налаженная сексуальная жизнь способствует нормализации функционирования:

1. Сердечной системы.
2. Сосудистой системы.
3. Дыхательной системы.
4. Системы клеточного отбора.

Человек с налаженной половой жизнью в глазах окружающих выглядит гармоничной, успешной и здоровой во всех отношениях личностью. Его лицо озарено улыбкой, его настроение находится в норме, его трудно вывести из себя. Он редко болеет, а гроза всех ВСД-шников, панические атаки, обходят его стороной.

Половой контакт способствует гармонизации людей обоих полов. Мужской эякулянт содержит около 30 биологически активных элементов, которые только во время акта попадают в женский организм.

У женщины, добровольно отказавшейся от сексуальной жизни, могут появиться внутриличностные и личностные проблемы. Она становится нетерпимой, желчной, резкой. Такой человек часто болеет. Обостряются хронические недуги. Панические атаки и иные проявления ВСД возникают чаще, способствуя возникновению мучительного страха.

По мнению психологов и сексологов, сама эволюция устроила таким образом, что человек считается полноценным только в том случае, если секс является его органической составляющей.

Секс является прекрасной профилактикой ВСД. Если человек последний раз занимался сексом более недели назад, это означает, что его здоровье находится под угрозой. Нехватка сексуальной энергии, ее нереализованность способствуют расширению клинической симптоматики. Течение вегето-сосудистой дистонии становится хроническим.

Регулярная сексуальная жизнь способствует нормализации давления при ВСД. Заниматься сексом полезно как гипертоникам, так и гипотоникам. Наблюдается укрепление церебральных сосудов. Они становятся эластичными, их проходимость улучшается.

Под влиянием секса наблюдается укрепление памяти. Это очень важно для лиц, страдающих вегето-сосудистой дистонией по ваготоническому типу.

Людей страдающих вегетососудистой дистонией и ведущих активную сексуальную жизнь, беспокоит вопрос: а что, если мне станет плохо в постели? Человек, единожды почувствовавший паническую атаку во время сексуального контакта, начинает вновь ожидать ее появления в той же ситуации. Он концентрируется не на сексуальном контакте, думает не о взаимном удовольствии, а только о том, что «сейчас все начнется».

Его мысль материализуется. Получается замкнутый круг.

Для того чтобы паника, панические атаки никогда не беспокоили ВСД-шника, нужно:

• отказаться от беспорядочных сексуальных связей;
• предпочитать такие позы, при которых нагрузка на сердце будет минимальной;
• заниматься сексом в привычной обстановке.

Если эти рекомендации не помогают, то человеку, страдающему вегето-сосудистой дистонией, необходимо обратиться за врачебной помощью.

В первую очередь, человек, обеспокоенный появлений панической атаки, должен обратиться к терапевту. В зависимости от симптоматики, он даст направление к специалисту узкого профиля.

Вегето сосудистая дистония имеет достаточно специфические симптомы. Проявление расстройства зависит от его типа. Признаки ВСД перечислены в табличке.

Специфическим признаком является то, что когда больной лежит, его самочувствие улучшается. Обычно астено-невротический синдром встречается у девушек-подростков 14-17 лет.

Специалист обязан предупредить пациента о том, что ВСД — не физическое заболевание, а расстройство, образовавшееся на фоне скопившихся глубоко в подсознании психологических проблем.

Главным методом лечения является психотерапия. Если она не помогает, больному назначается медикаментозное лечение.

Борьба с ПА без профилактики невозможна. Человеку, страдающему вегетативно-сосудистой дистонией, рекомендуется не только наладить свою сексуальную жизнь, но и:

1. Регулярно заниматься спортом.
2. Стараться каждый день выходить на прогулку.
3. Каждый день проводить аутотренинги.

Считается, что чем интенсивнее образ жизни, тем меньше вероятность возникновения ПА . Но при этом следует учитывать индивидуальные особенности организма. Нагрузки должны быть умеренными. У каждой патологии, сопутствующей ВСД, имеются собственные противопоказания. Не каждый спорт полезен.

Оптимальным вариантом является интервальный бег по утрам или вечерам. Его можно заменить спортивной ходьбой или щадящей аэробикой.

Продолжительность прогулок должна варьироваться от 30 до 180 минут. Первое время человек, долгое время сидевший «взаперти», может чувствовать дискомфорт. У него начинает болеть или кружиться голова, давление повышается. Но отказываться от прогулок нельзя. Со временем все придет в норму.

С целью расслабления нужно прибегать к периферическому зрению. Это способствует минимизации риска возникновения панической атаки.

Желательно выполнять упражнения вместе с людьми, которые тоже страдают ВСД. Это сопутствует усилению профилактического эффекта.

Также следует нормализовать сон и пересмотреть свой рацион. Тяжелой пищи необходимо избегать. В меню должны присутствовать витамины, белки и растительные жиры. От алкогольной продукции и сигарет следует отказаться.

По материалам vsdgid.ru