Вегето-сосудистая дистония — очень расплывчатый диагноз. Это заболевание характеризуется набором симптомов, которые свидетельствуют о сбоях в вегетативной нервной системе. Существует несколько форм ВСД, которые проявляются по-разному. Что такое курение известно всем. Главный вопрос: как сочетается ВСД и курение? К каким последствиям это может привести?
Это заболевание у каждого человека проявляется по-разному, не соответствуя самым выраженным проявлением патологии органа. Проявления вегетососудистой дистонии делят на две разновидности: ваготония и симпатикотония.
Данная форма протекания заболевания проявляется большой ипохондрией. У человека снижается работоспособность, повышается утомляемость. Кроме того, наблюдаются расстройства сна и нарушения памяти. Люди такого типа зачастую нерешительны, апатичны, пугливы, склонны к депрессиям. Восприимчивость к духоте, холоду, зачастую ощущение нехватки воздуха и зябкости, вестибулярные расстройства, тошнота и другие признаки. Сердечно-сосудистые расстройства проявляются брадиаритмией, околосердечными болями, снижением артериального давления.
Такие люди вспыльчивы, темпераментны, их настроение переменчиво, они часто отвлекаются, часто рассеянны, наблюдаются невротические состояния. Для этой симптоматики характерно ощущение сердцебиения и чувство жара. Такие люди страдают бледностью и сухостью кожи, выраженным белым дермографизмом, онемением и парестезией, плохой переносимостью жары, атоническими запорами. Сердце страдает от тахикардии и повышенного артериального давления.
Сердце курильщика сокращается быстрее (до 80-90 ударов в минуту).
Оксид углерода, который приносит в организм сигаретный дым, уменьшает количество кислорода, поступающего в очень важные для жизнедеятельности органы. Кислородное голодание очень негативно сказывается на жизненном ресурсе сердца.
Повышение сворачиваемости крови. Из-за этого могут появиться тромбы в сосудах и сердечной полости. Если тромб оборвется, а это происходит практически всегда внезапно, то человек может испытать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт легкого.
Негативное влияние обусловлено также большой концентрацией никотина, что влияет на уменьшение уровня гормона простациклина и поражение клеточных мембран. Понижение уровня этого гормона может привести к заболеванию, которое поразит сердце курильщика. А также ускорит течение уже существующего заболевания.
Холестерин в крови растет, также повышается уровень липидов крови, беталипропротеина. Это способствует возникновению атеросклеротических бляшек, которые препятствуют поступлению крови к сердцу. Негативные последствия атеросклероза — инфаркт миокарда, ишемическое заболевание и даже внезапная смерть.
Одна из самых чувствительных систем организма при ВСД — сердечно-сосудистая система и сердце. Поэтому ВСД и курение — это опасное сочетание.
После выкуренной сигареты сердечная мышца работает быстрее, повышается давление и учащается пульс. Небольшие кровеносные сосуды под воздействием никотина подвергаются спазму, который длится около получаса. Это значит, что если вы часто курите, ваши сосуды находятся в постоянном спазме, что препятствует нормальному кровотоку в ткани и органы. Появляется риск развития инфаркта миокарда и гипертонии.
Частым симптомом ВСД является тахикардия, когда кажется, что сердце «вылетит» из груди. Кроме того всегда есть риск появления ишемической и гипертонической болезни. Логично, что курение увеличивает этот риск во много раз.
Вегето-сосудистая дистония также зачастую сопровождается расстройством дыхания. Человек ощущает удушье, нехватку воздуха, трудный вдох. При курении дыхание подвергается таким же искажениям, поскольку никотин негативно сказывается на проходимости дыхательных путей. Вместе ВСД и курение могут очень плохо отразиться на бронхолегочной системе.
Если вы хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии, вы должны придерживаться таких «правил жизни»:
Равномерно распределить нагрузку на день. Очень важно планировать день так, чтобы чередовать физическую и умственную нагрузку. Вам помогут аутотренинги, методы психологической разгрузки. Очень вредна статическая нагрузка — длительное лежание перед телевизором и так далее.
ВСД и курение — это очень плохое соседство.
Не забывайте высыпаться. Спать человек должен от 8 до 10 часов. Сделайте свое спальное место максимально удобным — подберите хорошую подушку и ортопедический матрас. Проветривайте спальню перед сном.
Соблюдайте диету. В пище должны присутствовать витамины и питательные вещества в большом количестве. Хорошо бы включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Вредные продукты — соления, крепкий чай, кофе.
Активность и физические нагрузки. Занятия помогут не только легче переносить ВСД, но также и просто укрепить здоровье, повысить сопротивляемость организма. Упражнения должны подбираться индивидуально. Нужно больше гулять, выезжать на природу, может быть, заняться пешим туризмом. Полезны будут командные виды спорта на свежем воздухе. Физическая активность помогает избавиться от многих симптомов ВСД.
По возможности покупайте оздоровительные туры. Будет полезно все, где используются минеральные воды, лечебные грязи.
ВСД — это очень неприятное заболевание, но при гармонизации образа жизни, соблюдении диеты, вы сможете свести симптомы к минимуму. Постарайтесь применить всю свою силу воли, чтобы бросить курить. Тогда вы обязательно заметите значительные улучшения своего состояния.
Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
07.02.2010- Бросил
10.03.2010 - Очищение организма после курения
13.08.2016 - Календарь бросающего курить
22.01.2018 - Курение и давление
06.01.2019 - Туберкулез и курение
21.05.2016
Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
Очищение организма после курения
Календарь бросающего курить
Курение и давление
Туберкулез и курениеУ меня ВСД. Бросил курить, полегчало!
У меня такая проблема была, ВСД на фоне курения, отвратительно себя чувствовала, пока не бросила курить. Так что бросайте, народ!
По материалам ne-kurim.ru
Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.
Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:
- Никотин.
- Мышьяк.
- Формальдегид.
- Оксид углерода (угарный газ).
Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.
Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:
- Одышку.
- Раздражение.
- Учащенное сердцебиение.
- Приступы панических атак.
- Холод, покалывание пальцев рук.
Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.
Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:
- Ухудшение внимания.
- Трудности со сном.
- Депрессия.
- Раздражительность.
При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.
По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.
Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.
Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение – опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.
Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам – они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»
Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи – это мне нравится…»
Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить – начались проблемы – тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД – нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»
По материалам brosaem.online
При появлении ВСД в организме происходит сбой в работе вегетативной нервной системы. Однако специалисты в области медицины в один голос утверждают, что дистонию нельзя назвать отдельно существующим заболеванием и лечить одним препаратом. Это расстройство нервной системы объединяет несколько симптомов, которые относятся к различным органам.
Курение при ВСД запрещается врачами абсолютно для всех пациентов.
Многие врачи считают, что ВСД является последствием психоэмоционального напряжения, когда общее самочувствие ухудшается, и внутренние органы перестают работать правильно. Причин появления ВСД много: длительная депрессия и постоянные стрессовые ситуации, неправильно рассчитанные физические и эмоциональные нагрузки, проблемы со сном, сниженный иммунитет, заболевания позвоночника, малоподвижный образ жизни.
Отзывы врачей свидетельствуют о том, что для возбуждения очага заболевания достаточно нескольких причин, пересекающихся в одно и то же время, тем самым комплексно нарушающих вегетативную регуляцию.
Одним из истоков возникновения ВСД является наличие в жизни человека вредных привычек – курение и злоупотребление спиртными напитками. Все люди знают о вреде табакокурения, но не каждый владеет информацией о том, можно ли курить, если у тебя ВСД.
Если говорить о том, что курение вообще является вредной привычкой и негативно влияет на здоровый организм человека, то при ВСД это пагубное пристрастие значительно подрывает работу всего организма. Симптоматика ВСД напрямую связана со сбоем в работе центральной нервной системы. На фоне ее расстройства возникают различные болезненные явления: депрессия, панические атаки, фобические реакции. Все это происходит из-за перезагрузки нервной системы. А постоянная бессонница, головные боли и чрезмерные психоэмоциональные и физические нагрузки могут привести к развитию апатической стадии заболевания.
Курение зачастую только усугубляет симптомы ВСД. Величайшим заблуждением курильщиков является тот факт, что выкуренные сигареты успокаивают нервы. Во время нервного напряжения количество выкуренных сигарет возрастает, а это значит, что в организм поступает больше вредных веществ, которые оказывают отрицательное влияние на здоровье.
Одним словом, курение и ВСД несовместимы. При наличии такой пагубной зависимости, как курение, ВСД может перерасти в тяжелую форму с серьезными, а иногда и необратимыми последствиями.
Многие курильщики уверяют, что, если бросить курение, ВСД не исчезнет, а значит, курение никак не зависит от количества выкуренных сигарет. Однако ученые доказали, что, если пациент бросил курить, защитные функции организма со временем восстановятся, придут в норму и симптомы ВСД постепенно начнут исчезать.
Между курением и течением данного заболевания есть очень тесная взаимосвязь. Сначала следует рассмотреть последствия попадания никотина и других вредных веществ в организм в результате выкуривания нескольких сигарет.
После курения одной только сигареты проявляются следующие негативные изменения:
- учащается пульс и сердцебиение, повышается АД, что провоцирует спазм сосудов;
- возможно появление панических атак или сильного психоэмоционального возбуждения после курения;
- после затяжки может появиться аритмия и головокружение;
- появление головной боли из-за спазмов сосудов при курении.
Стоит отметить, что курение двух и более сигарет за один раз может лишь усугубить вышеуказанные симптомы при ВСД.
Наличие заболевания и курение приводит к появлению замкнутого круга. Курение со временем истощает нервную систему, а это в несколько раз усиливает проявление симптомов ВСД. В свою очередь постоянные стрессы и напряжение, нервозность и депрессивные состояния еще чаще толкают больного к курению нескольких сигарет. Таким образом, образуется безвыходный замкнутый круг: курение ухудшает течение ВСД, а сама сосудистая дистония создает ситуации, которые толкают к курению. С каждым разом этот снежный ком разрастается, и остановить его становится практически невозможно.
ВСД опасна развитием многих трудно излечимых сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин, в первую очередь, поражает сосуды и мышцы, ведущие к сердцу. После курения учащенное сердцебиение вызывает гипоксию мышцы сердца. Это происходит в результате того, что сосуды, пораженные никотиновым дымом, не способны обеспечить увеличенную в несколько раз потребность мышцы миокарда в кислороде.
Количество кислорода в крове уменьшается за счет появления в организме оксида углерода, который поступает вместе с сигаретным дымом в момент курения при ВСД. В результате кислородного голодания жизненные ресурсы сердца постепенно начинают истощаться, что приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Самым опасным является момент, когда увеличивается скорость сворачиваемости крови в момент курения при ВСД. Это может привести к появлению тромбов в сердечной полости, обрыв которых грозит человеку инфарктом миокарда, инсультом головного мозга и даже возможно инфарктом легкого.
При большой концентрации никотина в крови происходит повышение уровня холестерина и липидов при курении. В результате чего в крови образуются атеросклеротические бляшки, нарушающие нормальное кровоснабжение сердца. Это приводит к инфарктам, ишемической болезни и даже летальному исходу.
Стоит добавить, что такой же процесс происходит и сосудами головного мозга в момент курения при ВСД. Нарушенное кровообращение приводит к головной боли, головокружению, появлению слабости и одышке.
Эффект каждой выкуренной сигареты подобен яду, отравляющему организм курильщика. Сосуды человека, страдающего никотиновой зависимостью в сочетании с ВСД, находятся в постоянном напряжении. Их постоянное сужение приводит к нарушению кровообращения, учащенному сердцебиению и повышению артериального давления после курения.
Очень часто курение может вызвать тахикардию – один из признаков ВСД при никотиновой зависимости. Этот недуг проявляется в виде учащения сердцебиения, при котором появляется ощущение, что сердце выпрыгивает из груди. Опасным является тот момент, что курильщики не списывают этот симптом при курении, а считают, что это всего лишь последствие эмоционального стресса или переживания. В результате их ждет больничная койка в кардиологическом отделении. Врачи уверяют, что ВСД и курение со временем каждого приводит к инфаркту, различным заболеваниям сердца и ухудшению общего самочувствия.
Вегетососудистая дистония очень часто приводит к расстройству дыхания. Курильщик в несколько раз сильнее ощущает все симптомы расстройства: удушье, критическая нехватка воздуха, тяжелое и затрудненное дыхание после курения. Это происходит в результате негативного никотинового воздействия на органы дыхания, а точнее на проходимость дыхательных путей.
Таким образом, ВСД в сочетании с курением может привести к заболеваниям бронхиальной системы.
Постоянный стресс и депрессия, апатичность и беспокойство заставляют курильщика выкуривать одну сигарету за другой для получения иллюзии «спасения» и «успокоения». Курение создает для курильщика защитную ширму, за которой они прячутся от внешнего мира и других неприятностей при ВСД. Но это лишь психологический обман, который впоследствии приводит к переходу ВСД в тяжелую форму, а увлечение курением в никотиновую зависимость.
Из вышесказанного можно сделать вывод, что стресс порождает желание курения, а само курение с ВСД только сильнее разрушает организм.
Если курильщик желает вновь вести обычный образ жизни, заниматься своими любимыми делами и избавиться от симптомов ВСД, то первое, что он должен сделать – это бросить курение и начинать придерживаться нескольких правил:
- научиться правильно, планировать нагрузку на день. Равномерно распределять умственную и физическую работу;
- не забывать высыпаться. Так как хороший сон в проветриваемом помещении и на удобной кровати приводит организм в стабильное состояние;
- соблюдать диету при ВСД. Питаться пищей, богатой витаминами и питательными веществами.
ВСД – неприятное заболевание, но при определенных усилиях можно свести появление симптомов заболевания к минимуму, тем самым значительно улучшить свое состояние.
По материалам stopvsd.net
ВСД и курение оказывают двойное негативное воздействие на работу сердца и сосудов, провоцируя развитие ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и других аномалий.
Первое, это наличие у человека вегетососудистой дистонии уже сигнализирует о проблемах в функционировании внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Никотин, попадая в организм, деформирует сосуды, затрудняет работу сердца, провоцирует кислородное голодание, вызывает гипоксию головного мозга.
Таким образом, и дистония, и дурная привычка курить усиливают разрушающее действие друг друга, подвергая здоровье человека серьёзной опасности.
Во многом вегетативные нервные расстройства формируются под воздействием функциональных или органических поражений.
Несомненно, привычка к курению является одним из этих факторов.
Каждая сигарета приводит к сжатию сосудов, учащает пульс, повышает артериальное давление и интенсивность работы сердца. Регулярность этих явлений вызывает изменения в функционировании вегетативной нервной системы, что в конечном итоге и способствует возникновению сосудистой дистонии.
Определить патологию можно по следующим симптомам:
- частое биение сердца;
- постоянная усталость;
- скачки артериального давления;
- систематическая головная боль;
- внезапные приступы головокружения;
- затруднённое дыхание;
- замедление процесса мышления;
- ослабление память.
На фоне частых спазмов сосудов, нарушающих естественное кровообращение, может появляться тошнота, иногда, рвота.
Эмоциональное состояние человека влияет на его физическое здоровье. Примером тому являются курильщики.
Их зависимость от никотина настолько сильна, что отсутствие сигареты может вызывать:
- беспокойство;
- беспричинный страх;
- панику;
- депрессию.
Многих эти причины лишают возможности расстаться с пагубной привычкой.
Заядлый курильщик, имеющий и ВСД, серьёзно рискует своим здоровьем. У него усугубляются хронические болезни, и формируются новые патологии, это является основополагающим фактором не совмещать курение и вегетососудистую дистонию.
Вегетососудистая дистония определяется как заболевание, хотя, по мнению многих, является лишь совокупностью определённых признаков, позволяющих диагностировать состояние вегетативной нервной системы.
Разделяют три основных типа ВСД.
Гипертензивный вариант протекания дистонии предполагает повышенное артериальное давление. Оно может держаться постоянно или повышаться время от времени.
При этом человек испытывает: головную боль, тошноту, приступы головокружения.
- устойчивый уровень АД, значительно превышающий возрастную норму. Он устанавливается под воздействием регулярных и частых спазмов сосудов, вызванных поступлением никотина в организм;
- оседание сигаретного дыма внутри сосудов в виде мышьяка, формальдегида, бензола, дёгтя, свинца и других, способствуют их повреждению;
- избыточный холестерин (атеросклеротические бляшки) препятствует нормальному движению крови, создавая предпосылки развития инфаркта и инсульта.
Привычка курить способствует образованию отложению холестерина в сосудах.
Вышеперечисленные факторы способствуют протеканию дистонии в более тяжёлой форме.
Если возникает гипотензивная форма, то есть снижение давления, то человека преследует чувство постоянной слабости, усталости, сонливости, не исключаются обмороки, снижается физическая активность и трудоспособность.
На фоне этих признаков нездоровья, курение способствует:
- дальнейшему истощению нервной системы;
- снижению функциональности сердечной мышцы;
- развитию ишемии головного мозга.
Частичная закупорка и сужение сосудов затрудняют доставку кислорода, что приводит к провалам в памяти, бессоннице, хронической усталости и так далее. Заканчивается это, обычно инсультом, полной потерей памяти, инвалидностью.
Такая форма считается наиболее распространенной у людей с диагнозом дистония и характеризуется вегетативными расстройствами функций сердечной мышцы в сопровождении болевых ощущений.
- обостряет тахикардию;
- способствует сужению сосудов, что вызывает давящую боль в области сердца;
- нарушает процесс естественной очистки бронхов;
- подавляет клетки мерцательного эпителия.
Поэтому различные патологии дыхательной системы (бронхиты, трахеиты и другие) курильщики переносят значительно тяжелее, чем другие люди, а сами заболевания носят осложнённую форму.
Курение формирует зависимость человека от этой привычки, избавиться от которой непросто. С течением времени никотин дестабилизирует нервную систему, сначала возбуждая её, а затем подавляя.
- раздражительности;
- нарушения сна;
- отсутствия аппетита.
Сигаретный дым воздействует на нервные центры, ответственные за работу органов пищеварения, эндокринную и сердечно-сосудистую системы, а также на те, которые отвечают за половую деятельность.
На фоне ВСД курение приводит к:
- длительной усталости, которая не проходит даже после продолжительного отдыха (синдром утомляемости);
- угнетённому, подавленному психическому состоянию;
- безучастности, безразличному отношению к жизни и всему окружающему;
- приступам тяжёлой тревоги, сопровождаемым страхами, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Если симптомы не лечить, они приобретают неуправляемый, стихийный характер.
Отказаться от привычки курить – это один из действенных способов нормализовать состояние вегетососудистой дистонии.
В отсутствии никотина происходит полноценное насыщение организма кислородом, в результате чего:
- стабилизируется кровоснабжение всех органов и тканей, и, в первую очередь, головного мозга;
- нормализуется биение сердца;
- исчезнут спазмы в сосудах;
- пройдут головные боли;
- улучшится общее состояние здоровья.
Чтобы справиться с такой непростой задачей, как бросить курить, рекомендуется обратиться к врачу.
Специалист назначит соответствующую комплексную терапию с использованием седативных препаратов, антидепрессантов, витаминов.
Лечение обязательно должно сопровождаться активными физическими нагрузками, дыхательной гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, полноценным отдыхом.
Если есть возможность, то можно взять отпуск. Он позволить отвлечься от привычного ритма жизни, снять накопившееся раздражение, отоспаться.
Если есть желание и позволяет материальное положение, то помощь психолога лишней не будет. Специалист проконсультирует, как лучше бороться с пагубной привычкой, научит психотерапевтическим методикам, позволяющим противостоять желанию закурить и прочее.
По материалам vashnarkolog.com
