Средней нормальной температурой человеческого тела является показатель в 36,6ºC. Очень многие заболевания сопровождаются повышенной температурой. Нередко, именно этот симптом возникает одним из первых при инфекционных болезнях. Но некоторые люди, страдающие ВСД, начинают замечать, что их температура держится в пределах 37-37.5ºC практически постоянно или длительное время.Это пугает и заставляет постоянно переживать.
Почему при неврозе повышается этот жизненно важный показатель и в чем причины? Что делать: бить тревогу или не обращать внимания? Насколько опасна повышенная температура? Ответы на эти вопросы будут рассмотрены в статье.
На самом деле, в течение суток у человека постоянно меняется уровень температуры. Если замерять ее каждый час на протяжении дня, то любой увидит, что с утра она бывает немного понижена, затем постепенно растет, вечером, в часов 5-6 может достигать отметки 37.0 ºC, а ближе ко сну снова понижаться. И это совершенно нормальный процесс. У любого здорового человека никогда не бывает стабильной температуры в 36,6ºC на протяжении суток, а не у здорового, тем более. В медицине зафиксированы случаи, когда у людей наблюдалась хроническая гипертермия и гипотермия на протяжении всей жизни, как генетическая особенность.
Так какие же показатели градусника являются нормой?
Естественной, нормальной температурой человеческого тела считаются показатели в пределах 36-37 ºC.
Самой низкой критической отметкой является 27°С. При таком показателе человек впадает в состояние комы.
Опасная температура – 40°С. А самая верхняя, критическая отметка градусника, при которой в мозгу и организме начинаются необратимые процессы – 42°С. При температуре 45°С человеку грозит смерть.
Субфебрильная температура – это показатели в пределах 37,1-38ºС. Медики утверждают, что субфебрилитет, наблюдаемый в течение 1-2 дней, не сопровождающийся иными симптомами, патологического значения для организма человека не имеет. Такое может быть от пережитых сильных стрессов, при столкновении с некоторыми вирусами и бактериями, которые подавляет наш иммунитет, не давая нам разболеться.
Но если субфебрильная температура держится в организме более 3-х дней – это признак явного нарушения.
При ВСД субфебрилитет может наблюдаться долго – неделю, месяц и даже несколько месяцев. Что же происходит в теле неврозника, почему держится температура 37-37.5ºС?
Вегетативная нервная система контролирует все неосознанные функции в организме человека, в том числе и терморегуляцию. При ВСД (неврозе), возникает серьезный сбой этой системы, и все буквально начинает работать вразнобой. Отсюда возникают эти странные и многочисленные физические симптомы.
Контроль терморегуляции просто-напросто нарушается, именно поэтому ВСДшника кидает то в жар, то в холод, то в пот, то в озноб. Бывает, что во время панических атак горит лицо, а руки и ноги при этом ледяные.
Острый невроз сопровождается постоянным напряжением и частыми выбросами адреналина. Как только происходит очередной выброс адреналина, организм мобилизуется, сосуды сужаются, кровь отливает от органов пищеварения и мочевого пузыря. А так как кровоснабжение некоторых органов замедляется, падает температура.
Гипоталамус генерирует сигнал об экстренном обогреве организма – температура начинает повышаться. Известны случаи, когда во время панических атак у людей повышалась температура и до 38ºС.
А если организм находится в хроническом напряжении, то нет абсолютно ничего удивительного в том, что субфебрильная отметка сохраняется практически постоянно, или наблюдается во время тревожных приступов и некоторое время после них.
Обычно дистоники редко ощущают скачки температуры. Если к примеру, при простуде даже небольшое повышение тепла в теле ощущается довольно явно, то при ВСД нет лихорадки, ломоты, так как они появляются из-за инфекции. О своем субфебрилитете неврозники чаще всего узнают, постоянно измеряя температуру.
Таким образом, субфебрилитет перерастает еще в одно ипохондрическое расстройство – постоянные манипуляции с градусником, тревожные мысли о возможных болезнях, вызывающих хронически повышенную температуру, новые приступы панических атак… и так до бесконечности.
Для начала, конечно, рекомендуется пройти диагностику и исключить органические болезни. Если в организме не найдено никаких серьезных заболеваний, провоцирующих субфебрильную температуру, то следует расслабиться.
Субфебрилитет не опасен и сбивать такую температуру не нужно. О том, что причина гипертермии именно в сбое терморегуляции, свидетельствуют следующие признаки:
- Показатели градусника нестабильны в течение дня – температура меняется в зависимости от времени суток и состояния.
- Показатели повышаются во время физической активности и часто во время панических атак.
- Во время сна отметка градусника падает ниже 36,6°С.Это можно зафиксировать, поставив будильник на 2-3 часа ночи и замерив температуру.
- В спокойном, лежачем, расслабленном положении температура близка к средней норме.
- Нет признаков острых инфекционных заболеваний.
Важно! Температура, резко поднявшаяся выше 38°С, даже не сопровождающаяся иными симптомами, уже не относится к субфебрильной и требует срочной консультации врача.
Не стоит лезть из кожи вон, чтобы добиться идеального показателя градусника. Этому симптому при ВСД, вообще, лучше не придавать значения, и перестать носиться с термометром.
Есть несколько советов, которые помогают восстановить терморегуляцию:
- Контрастный душ.
- Легкая гимнастика.
- Теплые, расслабляющие ванный перед сном.
- Травяные чаи с седативным эффектом.
Существует психологический фактор – если постоянно фиксировать внимание на своем субфебрилитет, то он будет сохраняться. Как только человек успокаивается, расслабляется и переключает фокус внимания, его температура нормализуется.
Следует понимать, что субфебрилитет при ВСД является лишь одним из многочисленных симптомов, а истинная причина расстройства нервной системы лежит в психике. Полностью избавиться от невроза (вегето-сосудистой дистонии) можно путем психотерапии, саморазвития, самопознания. Все остальное – лишь временная маскировка симптоматики. Поэтому гораздо полезнее уделять внимание своему внутреннему содержимому, своей душе, образу жизни, а не показателям градусника.
По материалам net-nevroza.ru
Температура тела человека до 37°С является нормой. Субфебрильная температура это та, которая на несколько десятых превышает 37 градусов. Именно такая, субфебрильная температура сопровождает и так не очень сладкое существование ВСДшника.
Обычно её показатели при ВСД находятся в пределах 37,1-37,5°С. Всё то, что выше этих значений, уже не вегетососудистая дистония, а что-то другое. Но часто при ВСД у человека температура может постоянно днём находится в пределах 36,8 -37,0 и не ощущаться. Казалось бы это в пределах нормы. Но если такое повышение наблюдается постоянно, тогда надо обязательно обратить на неё внимание. Это могут быть первые признаки ВСД.
При вегетососудистой дистонии, причина появления немного повышенной температуры тела связана в сбое работы центра терморегуляции. Этот центр находится в одном из отделов головного мозга под названием гипоталамус. Он должен обеспечивать для тела человека, независимо от условий окружающей среды, постоянную температуру 36,6°С.
Непрекращающаяся и ежедневная бомбардировка его повышенными дозами адреналина, который выделяется в кровь при страхе, ссорах и приступах панической атаки, приводит к сбоям в работе этой части вегетативной нервной системы. Вследствие чего, температура тела скачет от 36.0 до 37,5 градусов, в зависимости от физических нагрузок.
Не бывает повышения температуры тела без причины. Причины субфебрильной температуры обязательно существуют. Чтобы определиться, имеет ли постоянная субфебрильная температура органическую природу, то есть появилась она в результате каких-либо воспалительных заболеваний, необходимо пройти следующее обследование:
1. Сдать анализ крови общий, на сахар и биохимию крови.
2. Сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы.
3. Сдать анализ мочи общий.
4. Сделать флюорографию лёгких.
После этого, нужно с результатами исследований посетить врача терапевта, который сделает вывод о наличии или отсутствии у тебя органических заболеваний, являющихся причиной немного повышенной температуры тела. Если таковых обнаружено не будет, тогда далее искать причину того, что температура тела повышена, не имеет никакого смысла. С огромной уверенностью можно утверждать, что у тебя ВСД и паническое расстройство, то есть нарушение работы вегетативного отдела нервной системы.
Субфебрильная температура без симптомов простуды при вегетососудистой дистонии имеет свои отличия:
1. Поднимается температура без признаков простуды на фоне любой физической нагрузки, даже простой ходьбы.
2. Показатели температуры тела приходят в норму после небольшого отдыха в положении лёжа.
3. Во время сна температура тела всегда нормальная или слегка понижена (можешь попробовать измерить, случайно проснувшись ночью, или когда не спится).
4. Появляется повышенная температура тела днем.
Если у тебя нет соплей, и не болит горло, а температура тела становится субфебрильной после того, как ты встал с постели, значит у тебя ВСД! Длительная субфебрильная температура при ВСД появляется только днём и держится годами.
Проверить этот диагноз ты можешь так.
От таких перепадов в работе центра терморегуляции, теряется не только градусник, но неимоверно страдает человек. Именно такая неустойчивость в регуляции температуры тела, приводит к ещё двум характерным для ВСД симптомам.
Первый из них, это повышенная потливость при нормальных условиях окружающей среды. То есть, на улице не жарко, никто рядом не потеет, а ты один весь покрытый каплями пота.
Второй – ты мёрзнешь даже в летние дни, не говоря о холодном периоде года. Никакая тёплая одежда и обувь не могут спасти тебя от ощущения холода, особенно зимой. Руки и ноги окоченевают даже в тёплых перчатках и самых меховых ботинках. Одна из сопутствующих неприятностей этого то, что люди, которые с тобой здороваются за руку, ощущают ледяной холод твоей руки.
Ещё при одной гормональной перестройке организма, а именно при климаксе, может наблюдаться повышенная температура тела и потливость. Но эти симптомы при климаксе никак не связаны с физической нагрузкой, и «бросить в жар и пот» может даже в состоянии полного покоя. Такого никак не может быть при ВСД и паническом расстройстве.
Запомни навсегда, при ВСД субфебрильная температура появляется при малейшей физической нагрузке, а проходит после непродолжительного отдыха в лежачем положении.
Как избавиться от постоянной повышенной температуры тела? Особо переживать по этому поводу нет смысла. Если бы у тебя были какие-то страшные заболевания, то результаты анализов, которые ты сделал согласно списка выше, обязательно бы их обнаружили. Ты уже, надеюсь, понял, что такая температура, это один из самых основных симптомов ВСД. Поэтому субфебрильную температуру при ВСД, нужно лечить не жаропонижающими лекарствами, а исключительно успокаивающими препаратами.
Исчезновение повышенной температуры тела, как и обратное её появление (возврат), говорят о том, насколько правильно и эффективно назначенное лечение ВСД.
По материалам vsd-lechenie.com
Вегетососудистая дистония является весьма распространенным заболеванием, которое возникает вследствие расстройства связи между корой головного мозга и гипоталамусом. Из-за этого нарушаются функции вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов. Это проявляется многочисленными симптомами, имитирующих признаки других заболеваний.
Одним из частых нарушений при ВСД является повышение температуры – так называемый субфебрилитет. Это состояние значительно ухудшает качество жизни пациентов и требует соответствующего лечения.
Поддержание постоянства внутренней среды – так называемого гомеостаза – является одной из важнейших функций вегетативной нервной системы. Регулированием теплового режима занимается гипоталамус – часть подкоркового отдела мозга. В нем устанавливается так называемая «температурная точка», которая у здорового человека равна около 36,6 градусов. Если рецепторы гипоталамуса воспринимают повышение или понижение температуры тела, запускаются соответствующие компенсаторные механизмы – теплоотдачи или теплообразования.
При вегето-сосудистой дистонии, вследствие расстройства нервных связей, этот механизм нарушается. Гипоталамус перестает воспринимать нормальные 36,6 градусов и считает этот показатель заниженным. Естественно, он активирует процесс теплопродукции, тем самым температура тела начинает подниматься. Таким образом, это в первую очередь неврологическая проблема, а значит она не будет лечиться привычными жаропонижающими средствами.
Следует также помнить, что в некоторых случаях происходит обратный процесс, тогда может возникать гипотермия (переохлаждение)
Температура при дистонии может повышаться и при других причинах. Нередко ВСД вызывает повышение артериального давления и активацию сердечной деятельности. Это, в свою очередь способствует притоку крови к поверхности тела, и создается впечатление, что больного бросает в жар. Особенно часто это случается после значительных физических или психоэмоциональных нагрузок.
Свою лепту вкладывает и общее снижение иммунитета, благодаря чему легко возникают воспалительные и инфекционные процессы. Такие состояния сопровождаются повышенным выбросом биологически активных веществ в кровь, из-за чего также может сдвигаться «температурная точка» в гипоталамусе.
Состояние провоцируется также при беременности, изменении климата, злоупотреблении алкоголем и другими вредными привычками.
Повышение температуры тела при дистонии имеет свои особенности. Это состояние не сопровождается другими признаками простудных заболеваний. Субфебрилитет при ВСД способен держаться в течение длительного времени, неделями, а в некоторых случаях и месяцами. Однако могут быть и кратковременные изменения во время вегетативных кризов. Обычно показатели на термометре никогда не превышают 38°С. Отметка 39°С говорит о присоединении какой-то другой патологии.
Возникает субфебрильная температура при ВСД вечером, а ночью может снижаться к норме. Это в первую очередь связано с естественными физиологическими циклами. Кроме того, во время сна нервная система успокаивается, что также способствует восстановлению нормального теплового режима.
При ВСД бросает в жар и после физических нагрузок, даже незначительных. Симптом в равной мере характерен для взрослых и детей.
В любом случае, если вы заметили длительное повышение температуры, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.
Как уже отмечалось, дистония это прежде всего патология нервной системы. Поэтому температура 37 при ВСД не является показанием к применению жаропонижающих препаратов, таких как парацетамол или ибупрофен. Сначала попробуйте немного отдохнуть и воспользоваться физическими средствами. К примеру, положите на лоб мокрое полотенце. Обычно такая простая методика дает хороший ответ.
Также можно воспользоваться успокоительными средствами, например валидолом, настойками из корня валерианы или пустырника. Хорошими фитопрепаратами считаются травяные чаи из мяты, мелисы, ромашки. Врачи хорошо отзываются и о психотерапевтических методах аутотренинге или медитации. Все эти способы позволяют улучшить состояние нервной системы и отрегулировать тепловой режим.
Не менее важно значение имеют и профилактические меры, воздействующие на провоцирующие факторы субфебрилитета. Рекомендуется умеренные занятия спортом, которые адаптируют организм к физическим нагрузкам. Даже простые прогулки на свежем воздухе или йога значительно улучшают состояние. Сюда же относится и рациональное питание, отказ от вредных привычек, избегание стрессов – все то, что называется здоровым образом жизни.
Очень часто пациенты, длительно болеющие на ВСД, не придают значения постоянной субфебрильной температуре. Благодаря этому можно пропустить начало других, более опасных инфекционных или воспалительных заболеваний. Так что не стоит забывать о такой возможности. Всегда тщательно следите за своим состоянием и прислушивайтесь к сигналам организма.
Повышение температуры при вегето-сосудистой дистонии – достаточно характерный симптом, возникающий вследствие дисфункции гипоталамуса. Длительный субфебрилитет нарушает гомеостаз, истощает ресурсы организма, плохо влияет на психологическое состояние больного.
Вместе с тем оно лечится достаточно простыми средствами – отдых, фитотерапия, психологические методики обычно позволяют привести тепловой режим в норму.
Для подготовки материала использовались следующие источники информации.
По материалам cardiograf.com
Вегетососудистая дистония — это нарушение функционирования автономной нервной системы. Причина вегетососудистой дистонии у подростков — это чаще всего гормональная перестройка организма, у взрослых — повышенные нагрузки на работе, недосып, стрессы. Температура при ВСД — один из основных признаков этого синдрома. Она может быть ниже или выше нормы.
Многие задаются вопросом, может ли при ВСД подниматься температура. Изменения температуры тела, превышающие субфебрильный показатель, при ВСД наблюдаются. Температура 37°С считается наивысшим порогом нормы — допустимо превышение на несколько десятых долей.
При ВСД бывает температура до 37,5°С. Если столбик термометра поднимается выше, то это уже не вегетососудистая дистония, а что-то другое — воспалительный процесс, отравление и т.д. Повышенная температура при ВСД не спадает, она стабильна и держится на протяжении длительного времени.
Основная причина высокой температуры при ВСД — это нарушенная терморегуляция тела. Центр, отвечающий за процесс терморегуляции, расположен в гипоталамусе. Эта область промежуточного мозга отвечает также за взаимодействие психических реакций и эндокринной системы человеческого организма.
При возникновении угрозы жизни и здоровью индивидуума гипоталамус посылает сигнал о повышении температуры. Состояние жара — знак для защитных сил организма, что требуется срочная мобилизация и борьба против болезни. Чаще всего такие сигналы посылаются при деятельности инфекционных возбудителей, но не только их.
При ВСД часто случаются панические атаки, наблюдаются тревожность, депрессивные эпизоды. Паническая атака — это всегда большой стресс. Затяжное и постоянное состояние тревоги, непрекращающаяся депрессия — эти состояния тоже могут быть расценены мозгом как стресс. Когда человек находится в стрессовой ситуации, гипоталамус расценивает это состояние как опасное и дает соответствующий сигнал. Температура тела возрастает.
Адреналин, необходимый для активации иммунных систем организма, без которого не увеличится выносливость и работоспособность, выбрасывается в кровь в многократном объеме. При ВСД может быть частое, а главное, постоянное повторение таких выбросов этого гормона.
В момент всплеска адреналина наблюдается при ВСД повышение температуры до 37,5°С. Из-за частоты гормональных всплесков организм не успевает восстановиться до нормального состояния, и такая температура держится постоянно. Но выше отметки в 37,5° ртутный столбик не поднимается.
Симптомы низкой температуры тела при ВСД те же, что и при любом другом патологическом состоянии: озноб (иногда лихорадка), кисти рук и ступни становятся ледяными, ногтевые пластины и губы приобретают бледный окрас с легким оттенком синевы. Даже если в помещении тепло, человек все равно мерзнет.
При вегетососудистой дистонии температура (низкая) сопровождается еще пониженным давлением. Пациента не отпускает состоянии апатии, вялости, упадка сил, может случиться паническая атака при головокружении. Такое состояние может продолжаться неделями.
Низкая температура при вегетососудистой дистонии связана тоже с работой гипоталамуса. Сигнал на понижение гипоталамус подает чаще всего при депрессивных состояниях, апатии. В этом случае гипоталамус решает сберечь силы организма, переводит его в режим «энергосбережения». Отсюда низкое давление, температура, соответственно, тоже падает. Еще одна возможная причина низкой температуры — слабый тонус кровеносных сосудов.
Поскольку при ВСД для человека характерны ипохондрические настроения, тревожность, такое состояние может вызвать у него страх, спровоцировать паническую атаку. В этот момент температура может опуститься предельно, из-за сбоя в работе центра терморегуляции может наблюдаться сильный озноб и тремор конечностей, дыхание сбивается с нормального ритма. Пока приступ не пройдет, пациент не сможет отогреться даже немного.
Чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний, нужно обратиться к врачу и пройти полный курс обследования всего организма. Если никаких заболеваний не выявлено, то причина скачков и колебаний температуры — вегетососудистая дистония.
Сидром не вызывается вирусами или бактериями, поэтому при ВСД сбить температуру жаропонижающие препараты не помогут. Причина этого синдрома — нарушения в функционировании автономной нервной системы. Эта часть нервной системы организма отвечает за работу внутренних органов, под ее контролем находится деятельность экзокринных и эндокринных желез, от нее зависит, в каком состоянии находятся лимфатические и кровеносные сосуды.
На состояние нервной системы влияет множество факторов — психоэмоциональное состояние человека, продолжительность и качество сна, питание, продолжительность нахождения на свежем воздухе, наличие или отсутствие у пациента вредных привычек. Нередко причинами разлада в работе системы становится нарушение режима сна и отдыха, злоупотребление курением и спиртными напитками, эмоциональное выгорание на работе, стрессы, переживания, депрессии.
Чтобы при ВСД температура не скакала, нужно придерживаться здорового образа жизни. В качестве профилактических мер:
- Избегать стрессовых ситуаций. Нужно найти источник стресса и свести вероятность встречи с ним к минимуму. Если это невозможно, научиться игнорировать его.
- Совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Кислород нужен для нормальной работы мозга, иммунитета и гипоталамуса.
- Включить в распорядок дня ежедневные физические нагрузки. Их следует подбирать с учетом общего состояния организма. Подойдет стандартная зарядка, езда на велосипеде, бег, плавание, гимнастика.
- Пересмотреть рацион. В меню должны присутствовать вареное мясо, рыба, овощи и фрукты, зелень, мед, орехи, яйца, кисломолочные продукты, витаминные напитки.
- Пить отвары и чаи на основе целебных трав. Придадут тонус, успокоят и укрепят организм липа, мята, ромашка, пустырник, шиповник, иван-чай.
- Нормализовать режим сна. Нормальная продолжительность — 7-8 часов, отходить ко сну и просыпаться нужно в одно и то же время каждые сутки.
При стрессе или панической атаке нужно постараться расслабиться. При возможности лечь на спину на удобную горизонтальную поверхность. Рекомендуется глубоко и размеренно дышать (можно дышать в пакет).
От состояния страха может отвлечь повторение каких-либо действий — счет, решение простых задач по математике, мысленная игра «в города». Можно принять Глицин, Тенотен или выпить пустырника или валерианы (30 капель на стакан воды).
Если есть вредные привычки, то лучше от них избавиться. От алкоголя нужно отказаться совсем. Если у человека нет алкогольной зависимости, то ему будет легко это сделать. Если зависимость есть, то лечить прежде всего нужно ее.
Сложнее отказаться от курения. Но если совсем бросить курить не получается, то нужно постараться свести количество выкуриваемых за день сигарет к минимуму. Например, когда захочется сделать затяжку, заняться физической работой по дому, пообещав себе сигарету в качестве вознаграждения за проделанный труд. И так оттягивать момент перекура насколько это возможно. Если же желание закурить вызвано необходимостью успокоиться, тогда лучше выпить отвар, приготовленный из успокоительного травяного сбора.
Возвращение к нормальному образу жизни нередко помогает избавиться от симптоматики ВСД (и от изменений температуры тела в том числе). Но бывает так, что предпринятые действия не помогают, состояние паники и тревоги не проходит, температура держится на прежнем уровне. Тогда стоит обратиться к психотерапевту. Скорее всего, в этом случае ВСД — проявление невроза или депрессии. Тогда без медикаментозного лечения или физиотерапии не обойтись.
По материалам medicalok.ru
