Тахикардия во сне при всд

Тахикардия при ВСД характеризуется учащением сокращений сердца. В спокойном состоянии оно бьется с частотой более 90 ударов. Обычно такое повышение пульса наблюдается при стрессах и физических нагрузках. При вегето-сосудистой дистонии устранить это явление можно, только выяснив и исключив причину его возникновения.

При вегето-сосудистой дистонии нередко учащается пульс. Для развития рассматриваемой патологии необходимы определенные условия. Обычно это происходит при:

хроническом переутомлении;
работе в ночное время суток, недостаточном сне;
нервных перенапряжениях, неврозах;
депрессиях;
курении, неправильном питании и злоупотреблении спиртными напитками;
общем истощении организма;
нарушении гормонального фона.

Ученые считают, что большинство патологий сердца и сосудов возникают под влиянием психоэмоциональных факторов. Учащение ЧСС беспокоит при низком уровне физической активности. В таких условиях происходит истончение миокарда.

Развитие тахикардии наблюдается при преобладании симпатического отдела вегетативной нервной системы над парасимпатическим.

Этот сбой не позволяет желудочкам вовремя заполняться кровью, и органы и ткани не получают ее в достаточном количестве. Поэтому сердце начинает сокращаться чаще, чтобы восполнить дефицит крови.

Если не бороться с тахикардией при ВСД, то последствия могут быть достаточно серьезными. Учащение пульса негативно отражается на качестве жизни человека, вызывает одышку и головокружение. Отсутствие лечения приведет к гипертрофическим изменениям в миокарде. Со временем сердце износится, его сократительные способности снизятся, и возникнет сердечная недостаточность.

Тахикардия, сопровождающая вегето-сосудистую дистонию, опасна развитием:

недостаточного кровоснабжения головного мозга;
сердечной астмой или отеком легких, что связано с недостаточностью левого желудочка;
аритмического шока.

Поэтому так важно своевременно устранить проблему.

ВСД может проявляться не только тахикардией. Нарушения пульса в таком состоянии возникают в виде:

Суправентрикулярной тахикардии. Сердце при этом сокращается со скоростью более двухсот ударов в минуту. Приступы настигают больного внезапно и длятся от нескольких секунд до 2-3 дней. Патология отличается наджелудочковым происхождением. Эктопический очаг может располагаться также в области предсердий или атриовентрикулярном узле. Это явление не представляет опасности для здоровья, но сопровождается нервным напряжением, чем причиняет человеку существенный дискомфорт.
Постоянной тахикардии. Пульс не превышает 120 ударов в минуту. Пациент может длительное время не замечать проблему, так как она отличается медленным развитием и постепенным завершением. При этом наблюдаются нарушения ритма сердца и повышение давления в артериях;
Синусовой тахикардии. Генерация импульса происходит в синусовом узле. Количество сокращений сердца не больше 135 в минуту. Чаще всего от нее страдают люди в молодом возрасте. Если больной хорошо переносит приступы, то данная ситуация может расцениваться как нормальное состояние.

В зависимости от того, где расположен патологический очаг, генерирующий неправильные импульсы, тахикардия может быть:

желудочковой или предсердной;
синусовой.

Классификация исходя из причины отклонения выделяет патологии:

Экстракардиальные, когда сбой ритма произошел под влиянием внешних факторов.
Интракардиальные. ЧСС учащается в результате органических поражений сердца и кровеносных сосудов.

Терапия назначается в зависимости от вида патологии.

Частый пульс при ВСД можно выявить и в домашних условиях. Необходимо посчитать количество сокращений, находясь в спокойном состоянии. Если ничего не беспокоит, то диагноз ставят случайно во время профилактического осмотра. Чтобы нормализовать состояние, необходимо выявить, чем было вызвано нарушение, и устранить причину. В качестве диагностических методов в этом случае используют:

электрокардиограмму;
эхокардиографию;
магнито-резонансную томографию.

С пациентом проводится беседа, в ходе которой врач собирает анамнез, выявляет факторы, способствующие развитию гипертонии. При наличии органических или психологических причин проводят их лечение. Международная классификация болезней выделяет ВСД как один из видов невроза. Поэтому больной должен пройти курс восстановления и укрепления нервной системы.

Для устранения проблемы применяют комплекс терапевтических мероприятий, включающих прием медикаментов, психотерапию, физиотерапию, правильный образ жизни и другие меры.

Для поддержки сердца в нормальном состоянии больному в первую очередь рекомендуют наладить рацион. Это не только укрепит сердечную мышцу, но и предотвратит развитие многих патологий.

Полезно употреблять мед. Он способствует расширению сосудов и улучшению сердцебиения. Рекомендуют есть трижды в день по ложке. Можно добавлять его в творог, фруктовый салат, теплый чай.

Учащенное сердцебиение при ВСД нормализуют с помощью отвара шиповника. Сухие плоды в количестве столовой ложки заливают кипяченой водой и держат на огне в течение десяти минут. После этого процеживают, охлаждают и добавляют мед. Пьют по половине стакана утром, в обед и вечером.

При склонности к частому сердцебиению желательно есть много абрикосов. Они полезны в сушеном и свежем виде, так как имеют в составе много калия и железа. Получить эти вещества можно также из бананов, ананасов, капусты, фиников, чернослива.

Для обогащения организма магнием необходимо есть больше помидор, орехов, сельдерея, грейпфрутов.

Калий обеспечивает нормальное выполнение сердцем своих естественных функций. Его много в пшенной каше. Ежедневно в рационе должны присутствовать орехи, сыр и изюм.

При ВСД для предотвращения любых неприятных проявлений следует отказаться от спиртных напитков, наркотических веществ и курения.

Вегето-сосудистую дистонию считают комплексным нарушением в работе организма. Она часто сопровождается учащением сердцебиения. Это неопасное для жизни состояние, но некоторые особо сильные приступы способны привести к значительному ухудшению самочувствия человека. В этой ситуации для нормализации работы органа нужно обратиться к традиционным методам лечения.

После диагностических обследований и оценки их результатов врач назначает подходящий курс. Обычно отдают предпочтение медикаментозному лечению. Рекомендуют также обратить внимание на оздоровительные процедуры в санаторно-курортных учреждениях. Применение ванн и массажа, правильное питание и соблюдение принципов здорового образа жизни позволят держать состояние здоровья в норме.

Важным этапом в лечении является применение психотерапевтических методик. В некоторых случаях рекомендуют сеансы гипноза, которые определяют наличие психических расстройств и устраняют их.

Медикаментозная терапия состоит из применения вегетотропных, психотропных, сосудистых и ноотропных препаратов.

Для устранения приступов частого сердцебиения используют седативные средства на основе лекарственных растений. Рекомендуют употреблять настойки боярышника, валерианы, пиона. Из психотропов используют Френолон и Сонапакс. Улучшения кровообращения можно добиться с помощью Циннаризина или Випроцетина.

При тахикардии, вызванной нарушениями функций сердца и сосудов, применяют противоаритмические препараты, которыми дополняют основное лечение. Если возник сильный приступ, внутривенно вводят раствор Лидокаина. Кроме него могут использовать также Новокаинамид, Дилтиазем, Верапамил.

Чтобы полностью восстановить ритм сердца, применяют препараты, содержащие калий.

Если беспокоит тахикардия во сне при ВСД, при стрессах и психических расстройствах для стабилизации состояния здоровья рекомендуют употреблять несколько капель Валокордина, Корвалола или Валидол. Эти препараты оказывают успокаивающее действие на нервную систему и снижают частоту сокращений сердца.

Для повышения эффективности основного лечения больному советуют регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценное питание и физические нагрузки.

Нарушения функций вегетативной нервной системы способствуют развитию тахикардии. Поэтому лучшим вариантом, который поможет избежать подобных проблем, является профилактика.

Больше внимания своему здоровью должны уделять люди старше 45 лет. Именно в этом возрасте под воздействием стрессов, хронических заболеваний и других факторов страдает сердечно-сосудистая система.

Поэтому, чтобы избежать серьезных осложнений, необходимо отдавать предпочтение здоровому образу жизни, употреблению продуктов, полезных для сердечной мышцы, достаточному уровню физической активности.

Повышение показателей частоты сокращений сердца негативно влияет на качество жизни человека и ухудшает его самочувствие. Поэтому важно исключить любые вредные привычки, ввести в рацион сухофрукты и орехи, тратить больше времени на прогулки.

Серьезное значение при дистонии имеют положительные эмоции, отсутствие нервного напряжения. Это поможет предотвратить приступы тахикардии.

Если самочувствие резко ухудшилось, необходимо сообщить об этом лечащему врачу.

По материалам kardiopuls.ru

хроническом переутомлении;
работе в ночное время суток, недостаточном сне;
нервных перенапряжениях, неврозах;
депрессиях;
курении, неправильном питании и злоупотреблении спиртными напитками;
общем истощении организма;
нарушении гормонального фона.

При синусовой тахикардии, которая проявляется чаще других видов и в основном у молодых людей, могут проявляться приблизительно такие же симптомы. Рост частоты сокращений сердца может наблюдаться при излишней активности синусового узла.

У молодых людей пульс может повыситься даже на несколько дней, однако сердечный ритм при этом является нормальным, и ситуация не считается опасной. Единственная опасность заключается в том, что регулярно повторяющиеся симптомы, которые проходят незаметно для больного, влияют на его психическое состояние.

Особенностью вегетососудистой дистонии является наличие значительного количество жалоб. Описано более ста пятидесяти симптомов, что, по сути делает ВСД очень размытым диагнозом.

Есть устойчивое мнение, что вегетососудистая дистония не является болезнью, слишком большое количество признаков ее сопровождает. Диагноз ставится по методу исключения.

Когда другие заболевания сердечно-сосудистой системы исключаются, остается диагноз ВСД.

Частый пульс при ВСД можно выявить и в домашних условиях. Необходимо посчитать количество сокращений, находясь в спокойном состоянии.

Если ничего не беспокоит, то диагноз ставят случайно во время профилактического осмотра. Чтобы нормализовать состояние, необходимо выявить, чем было вызвано нарушение, и устранить причину.

В качестве диагностических методов в этом случае используют:

электрокардиограмму;
эхокардиографию;
магнито-резонансную томографию.

Вегето-сосудистая дистония – это комплекс нарушений в организме. Тахикардия относится к ним, при ВСД она не считается опасным для здоровья. И не приводит к летальному исходу. Но бывают редкие случаи, когда приступы тахикардии ярко выражены и ухудшают общее состояние человека, тогда нужна терапия для нормализации роботы сердца.

Диагностика ВСД начинается из лабораторных исследований – общий и биохимический анализы крови и мочи. Расшифровка этих анализов уже может дать важную информацию. Также обычно проводят обследования органов и систем, которые беспокоят пациента.

При выраженных приступах сердечно сосудистых заболеваний нужно провести электрокардиографию и эхокардиографию (УЗИ сердца). Также проводятся УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, электроэнцефалопатию и т.д.

Тахикардия при ВСД, как правило, лечится медикаментозно, с помощью процедур в санаторно-курортных учреждениях и иглоукалыванием.

Важно вести подвижный образ жизни, проходить массажные и водные процедуры. Но все это дает лишь временное улучшение. Лечение должно быть направленным на устранение основной проблемы, то есть дисфункции вегетативной нервной системы.

Немаловажным фактором в лечении тахикардии при ВСД можно точно назвать психотерапию. Иногда даже применяются сеансы гипноза. С его помощью врач устанавливает психические возбудители заболевания (конфликты, страхи и т.д.).

Медикаментозное лечение ВСД заключается в приеме вегетотропных, психотропных, сосудистых, ноотропных лекарственных средств.

Изначально каждый должен сам осознать существование проблемы. Определить у себя тахикардию в состоянии покоя сможет каждый, метод очень простой – для этого всего лишь необходимо посчитать пульс за минуту.

В ситуациях, когда аритмия не вызывает дискомфортного состояния, диагностировать её помогает ежегодная диспансеризация. Наличие патологической тахикардии служит серьёзным поводом обратить внимание на своё здоровье и предпринять соответствующие меры (проведение полного обследования, консультации и лечение).

Диагноз определяется по итогам: анамнеза (результата опроса пациента), проведения ЭКГ, эхокардиографии, МРТ.

Обязательно необходимо правильное определение основной причины проявления тахикардии — невротическая (психологическая) или органическая — и уже на основании окончательного диагноза становится понятно, что нужно человеку — психотерапия или лечение.

Если проявление аритмии вызвано синдромом ВСД, при медицинском обследовании очень редко обнаруживается какая-либо существенная патология. Это и понятно, поскольку в международном классификаторе болезней, диагноз вегето-сосудистая дистония и вовсе отсутствует и на самом деле представляет собой одну из разновидностей невроза.

Диагностирование тахикардии не является сложной задачей. С этим может справиться каждый человек даже в домашних условиях. Необходимо просто измерить пульс в состоянии покоя. Измеряется количество ударов в минуту.

В то же время, учитывая, что тахикардия может не доставлять каких-либо дискомфортных ощущений, рекомендуется проходить ежегодное обследование. При обнаружении патологии, необходимо пройти полное обследование с последующим лечением.

Диагностика включает в себя несколько этапов:

беседа с пациентом, анализ его жалоб;
электрокардиограмма;
эхокардиография;
магнитно-резонансная томография.

МКБ 10 не выделяет ВСД отдельным заболеванием – это комплекс отклонений в работе систем организма. Тахикардия, также как и низкий пульс является одним из них, и не считаются опасными для жизни и здоровья людей.

Лишь в случаях, когда приступы выражены ярко и оказывают сильное влияние на состояние больного, применяется терапия для избавления от них и нормализации работы сердца. Рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься спортом и проходить сеансы массажа.

Это помогает поддерживать общее состояние организма в форме, но для решения основной проблемы – нарушения функций ВНС на фоне стресса, необходимо принимать лекарственные препараты.

Любые нарушения сердечного ритма представляют определенную угрозу для жизни человека. Тахикардия, сопровождающая ВСД – не исключение, она также опасна, как и любое другое нарушение ритма сердца, так как может привести к гипертрофии сердечной мышцы.

Стоит помнить о том, что избавиться от этой неприятной патологии при помощи таблеток, иглоукалываний, уколов и санаторного лечения получается очень редко. В большинстве своем эти методы или не эффективны вовсе, или же дают кратковременный нестойкий эффект.

С рождения ставят мне ставят диагноз: синусовая тахикардия. Прошла анализ щитовидной железы — здорова. Ставят ВСД по смешанному типу. Несколько месяцев назад вызывала скорую. Состояние было отвратительное (давление тогда было 160/90). Сказали это гипертонический криз и связали с ВСД.

Давление в норме 115/75. Пульс в покое- 85-95. Как только проснусь 65-75. Когда выпью — 95-110. Под вечер учащается до 95. При умеренной и быстрой ходьбе — до 140. Жару переношу плохо, чувствуется учащение сердцебиения. Принимаю анаприлин при приступах (когда пульс 95-110) по 20 мг 1-2 раза в сутки.

Моему папе 43 года. Его пульс 101.

Маме в 20 лет поставили ВСД. Может наследственность? У мужа брадикардия (ЧСС 49-54), чувствует себя великолепно всегда.

У нас маленький ребенок 10 мес. Стоит ли беспокоится за него? И что мне вообще делать с моим сердцебиением? Врачи говорят что син. тахикардия.

Причин не находят, а мне немного тревожно, ведь сердцебиение беспокоит иногда, да и пульс частит немного.

С Уважением Марта. (P.S. мой рост 172, вс 85. Телосложение полное.)

Наследственность, как причина развития ВСД. сегодня рассматривается уже серьёзно.

Но нельзя в этом винить ни Ваших родителей, ни Вас как мать своего ребёнка. Судьба у каждого своя.

Чьи гены победили при формировании маленького человечка, мамы или папы? Сейчас говорить о том, какое здоровье получил от своих родителей десятимесячный ребёнок, немножко рановато. Чем больше будете беспокоится без повода, тем хуже будет общее состояние.

Живите сегодняшним днём. радуйтесь сегодняшнему дню.

Переживать за то, что будет завтра, будете завтра, если оно наступит это завтра.

Традиционное лечение тахикардии при ВСД с помощью всевозможных таблеток, дорогостоящие санатории и иглоукалывание не дают стойкого и продолжительного эффекта, а лишь кратковременное улучшение.

Происходит это в результате отсутствия воздействия на основную причину заболевания, которой является дисфункция вегетативной нервной системы. И вызвана она дисбалансом работы отделов нервной системы (парасимпатического и симпатического), на фоне стрессового состояния.

Следовательно, для эффективного лечения сердцебиения при ВСД требуется помощь квалифицированного психолога либо психотерапевта. Всего несколько сеансов психокоррекции с помощью EMDR-терапии или гипноза помогут вам убедиться, что выбран правильный путь.

И, хотя в запущенных случаях может потребоваться больше 14-ти сеансов, существенное улучшение состояния наступает уже после третьего – четвертого.

Если врач поставил диагноз и лечение неизбежно, то нужно запомнить, что медикаменты дадут надежный, а, главное, стойкий эффект в сочетании с отдыхом, режимом дня и полноценным питанием. Высокие результаты показывает сочетание медикаментозного лечения с физиопроцедурами.

Обычно, при нетяжелой форме заболевания назначаются слабые успокоительные средства – тазепам, мезапам. Некоторым бывает достаточно принять экстракт валерианы в таблетках. Принимают их после приема пищи 3 раза в день по одной-две таблетки. Курс приема может длиться от двух недель до месяца.

Экстракт валерианы не следует принимать тем, у кого существует непереносимость фруктозы, маленьким детям до трех лет и беременным женщинам во время первого триместра. Побочные действия бывают редко в виде слабости, сонливости и заторможенности. В любом случае, таблетки следует принимать только после назначения врача.

Тахикардию и неприятные ощущения в области сердца снимают с помощью Анаприлина, который принимают также при высоком давлении. Успокоить сердцебиение можно Валокордином и Корвалолом. Валокордин принимают перед приемом пищи, растворив от 15 до 30 капель в небольшом количестве холодной воды. В исключительных случаях доза может быть увеличена до 50 капель.

Схема принятия Корвалола такая же, как и Валокордина. Одинаковы и противопоказания: почечная и печеночная недостаточность, беременность, аллергия на компоненты лекарства. Принимать седативные препараты нужно очень осторожно, делая упор не на увеличение дозы, что может повлечь за собой как отравление бромом, так и общую заторможенность, а на изменение образа жизни.

Медикаментозное лечение тахикардии при ВСД не дает длительного эффекта. Так как аритмия при ВСД вызывается нарушением функций вегетативной нервной системы, необходимо проведение мероприятий, направленных на восстановление баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой.

Для этого назначаются сеансы психотерапии. Уже после 3-4 сеансов пациенты отмечают улучшения, хотя для полного восстановления в запущенных случаях может понадобиться продолжительный курс (около 15 сеансов).

К возможным методам психокоррекции при ВСД относятся:

дыхательные упражнения, помогающие предупредить приступ;
проработка ситуаций, которые вызывают сильные эмоциональные реакции;
проработка любых ситуаций, вызывающих тревогу.

Наилучшими методами являются EMDR-терапия, гипноз, когнитивно-бихевиоральная терапия и краткосрочная стратегическая терапия.

EMDR-терапия используется для нормализации состояния пациента, вызванного травматическими расстройствами. Метод основан на использовании зрительных упражнений с целью избавления от негативных эмоций, связанных со страхами, обидами, плохими воспоминаниями. Это один из наиболее эффективных методов, чтобы бороться с проявлениями ВСД.

Эффективное лечение учащенной ЧСС на фоне вегето-сосудистой дистонии должно носить комплексный характер и не основываться только на применении лекарственных средств. Это касается всех категорий больных – детей, взрослых и женщин в период беременности.

Важным моментом в терапии, является психотерапия.

Врач-психотерапевт может успокоить больного и помочь ему разобраться в имеющихся проблемах, стрессовых ситуациях и т.д. Именно подобные причины наиболее часто приводят к дисфункции вегетативной нервной системы и развитию заболевания.

Пациентам также следует придерживаться диеты с исключением жирной, жареной пищи и продуктов с большим содержанием простых углеводов. Очень важно организовать в жизни регулярные физические упражнения.

Если самочувствие резко ухудшилось, необходимо сообщить об этом лечащему врачу.

По материалам serdse.top

Заострять свое внимание на сердце – популярная привычка среди ВСДешников. Ведь именно этот орган первым реагирует на паническую атаку учащенным стуком. Ни одна ПА не обходится без тахикардии. Нередко дистоники испытывают различные боли в области этого органа, что усиливает их страхи, волнения, тревоги и ипохондрию.

Но так ли опасная тахикардия при ВСД? И стоит ли бросаться в панику от ощущения малейшего отклонения в сердечном ритме? Попробует разобраться в насущных для неврозников вопросах.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии очень разнообразны. Но вряд ли можно найти ВСДешника, которого бы не беспокоила тахикардия. Учащенное сердцебиение является буквально «королем» симптомов и возникает довольно часто.

Усилить пульс человека, страдающего неврозом и дистонией, могут:

Смена положений тела. Сидел себе спокойно, сидел, резко встал – и на тебе, пульс подскочил за сотку.
Физическая деятельность. Даже во время уборки дома ВСДешник может чувствовать, как сильно стучит у него в груди. Не говоря уже о тяжелом труде, таком, как погрузка тяжелых вещей, выкапывание грядок на огороде.
Чувства и эмоциональные переживания. Причем не только негативные. Довести себя до тахикардии неврозник способен и от положительных эмоций.
Смена погоды. Метеозависимостью страдают около 70% дистоников.
Пища. То, что после еды, особенно горячей, сердце бьется быстрее – это совершенно нормально. Но не для ВСДешника. Заметив у себя ускоренный пульс после обеда, он легко провоцирует паническую атаку.
Вредные привычки. Иногда желание выпить или покурить пересиливает страх перед неприятными симптомами. Но отнюдь не избавляет от них. Нарушения сердечного ритма нередко наблюдаются после попытки расслабиться с помощью алкоголя или сигаретки.
Медикаменты. Прием некоторых лекарственных препаратов действительно может влиять на сердечный ритм. Но на неврозника влияет и все то, что он прочтет в противопоказаниях и побочных эффектах.

На самом деле все перечисленные факторы усиливают пульс и у любого здорового человека. Но у ВСДешника особенно, так как его внимание всегда приковано к своему самочувствию.

В большинстве случаев тахикардия при неврозе не сопровождается никакими органическими сердечными патологиями. Но все же человек должен пройти обследование и убедиться, что фактических заболеваний органа у него нет.

Не редкость, когда после обследования и выслушивания жалоб, кардиолог направляет пациента к психотерапевту или невропатологу. Многих это ставит в ступор. Как так? Сердце болит, колотиться как бешеное, а направляют к «мозгоправу»?

Но на самом деле врач в таких случаях бывает прав. Так как причины повышенного сердцебиения при ВСД находятся в голове и ослабленной нервной системе. В области психотерапии есть даже такой диагноз – кардионевроз. И лечится он совсем не сердечными препаратами.

Ритм нашего главного органа нерегулярен. В разных ситуациях нашему организму требуется разное количество кислорода и кровоснабжения.

В определенном участке сердечной мышцы располагается специальная рефлексогенная область, которая реагирует на любое возбуждение организма усилением сердечных сокращений. И как бы ВСДешнику ни было неприятно, сердце должно иногда биться быстрее среднего пульса. Так устроено наше тело и заложено самой природой.

В одних ситуациях сердечная мышца начинает усиленно качать кровь, чтобы согреть тело. В других – чтобы снабдить кислородом мозг. В иных – чтобы быстро донести до каждого органа необходимые питательные вещества в критических ситуациях.

Поэтому учащенный пульс – это не повод каждый раз вызывать скорую помощь или готовиться отойти в мир иной. И уж тем более не повод раздувать очередную паническую атаку.

Чтобы понять, опасна ли тахикардия при ВСД, нужно знать элементарную анатомию. Сердце – это мышца. А что бывает с мышцами, когда их не тренируют? Правильно, они слабеют и могут даже атрофироваться.

А что делают в большинстве случаев случав дистоники? Они стараются всячески подавить чуть повышенный пульс и обездвижить себя, только чтобы не ощущать повышенное сердцебиение. Ведь оно пугает до жути. ВСДешник боится побежать, боится танцевать, прыгать, долго работать, резко вставать и еще много чего, потому что от этого ускоряется пульс.

Многие люди с вегето-сосудистой дистонией не осознают, что постоянно оберегая свой «мотор» от нагрузок, они делают себе только хуже. Чем меньше человек двигается и чем больше пьет различных седативных препаратов – тем слабее становится его сердце.

Конечно, это не значит что прямо с завтрашнего дня нужно взять кетмень в руки и пропахать 10 гектаров земли. Но регулярная активность ВСДешнику просто необходима.

Любые физические нагрузки необходимо начинать с минимума, постепенно их увеличивая. И ненужно беспокоиться, что сердце выскочит из груди. Работать время от времени в повышенном ритме – для него норма.

Чем дольше и усерднее тренируется человек, тем крепче становится его сердце. Сегодня оно может стучать со скоростью 150 ударов в минуту от подъема на 5-ый этаж. Но если подниматься так каждый день и не один раз, через месяц пульс будет уже не 150, а 120. Через 3 месяца – 100. Это будет означать, что орган окреп и стал более выносливым.

Основная проблема ВСДешников не в самом сердце, даже если оно слабовато, а во внимании. Чрезмерном контроле своего самочувствия и привычке чуть что впадать в панику.

Повышенный пульс, вызванный физической активностью, не нуждается в регуляции. Он снизится сам, как только человек придет в состояние покоя.

Речь здесь пойдет о случаях, когда ускоренное сердцебиение при ВСД вызывают волнения, страхи, фобии, негативные мысли и прочие «штуки», генерирующиеся головой.

Если вы заметили признаки приближающейся панической атаки и ваше сердце уже забилось быстрее, попробуйте следовать нижеприведенным рекомендациям:

Выпейте стакан прохладной воды, это сделает кровь более жидкой и сердцу будет проще ее перекачивать.
Постарайтесь обеспечить себе приток свежего воздуха.
Примите удобную позу на кресле, кровати, стуле и попытайтесь расслабиться.
Как бы ни было сложно, переключайте внимание на позитивную внутреннюю картину (приятные воспоминания, хорошие мысли, образ). Даже если вас будет снова затягивать в негатив, спокойно переводите внимание и концентрируйтесь на положительном.
Дышите медленно и глубоко, но без пауз. Вдох и выдох должны идти свободно. Ровно, глубокое, спокойное дыхание помогает быстро успокоиться.

Когда пульс поуспокоиться, продолжите свои обычные дела и старайтесь не зацикливаться на случившемся.

Чтобы натренировать свое сердце, ходите чаще пешком, не пользуйтесь лифтом, танцуйте, делайте гимнастику. Обычно при ВСД рекомендуются щадящие тренировки и спокойные вида спорта, такие как плаванье, йога, пилатес, зумба. Ни в коем случае не думайте, что вегето-сосудситая дистония – это повод превратиться в ленивца и ограничивать себя во всем. Наоборот, чем усерднее вы будете стараться вести самый обычный и активный образ жизни, тем быстрее забудете о своей расшатанной нервной системе и плохом самочувствии.

По материалам net-nevroza.ru

«Я плохо сплю уже которую ночь. Сердце колотится, будто заведенное. Хотя нет веских оснований нервничать, но я не могу уснуть. Меня охватывает паника от чувства, что сердце может остановиться. Родным пришлось вызвать карету скорой помощи. Когда врач вошел в комнату, осмотрев меня, он сказал, что все в порядке. Пульс в норме. Давление тоже в порядке. Но почему так колотится сердце, он так и не смог объяснить».

А какой диагноз поставили бы Вы?

В настоящее время часто можете найти диагноз «тахикардия при вегето-сосудистой дистонии» в медицинских документах пациента. Женщины особенно подвержены этой болезни. Это можно объяснить более острой реакцией женщин на эмоциональный стресс, что приводит к изменению эндокринного профиля. Жизнь женщин всегда полна событий. Иногда бремя повседневной хижины настолько тяжело, что у них недостаточно времени для отдыха. Это может привести к проблемам со здоровьем. Кроме женщин, мужчины и подростки также могут периодически жаловаться на низкий пульс и учащенное сердцебиение.

Вегетативно-сосудистая дистония является проблемой, охватывающей одновременно несколько систем в организме. ВСД и экстрасистолия может сопровождаться следующими нарушениями сердечного ритма:

Кардиодиния является наиболее частой проблемой, связанной с гипергидрозом. Если вы чувствуете острую боль в груди, которая никак не связана с фактической перегрузкой, это результат расстройства симпатической части нервной системы. Остеопатию назначают в качестве лечения в таких случаях, помогая справиться с расстройством.

При длительном внутреннем напряжении и стрессе возникают телесные проявления в виде тахикардии, депрессии, невроза, страхов. ЭТО и есть ВСД. Тахикардия при ВСД — это неосознанное волнение при неврозе при условии что врачи не находят патологий сердца

Тахикардия после сна также является самым распространенным признаком расстройства парасимпатической нервной системы.

Если у пациента имеется остеохондроз, заболевание обычно проявляется как ВСД и аритмия, которую можно легко спутать с миокардитом.

Брадикардия возникает, когда пульс понижается до 40-60 ударов в секунду, а человек находится в подсознательном состоянии. Другие признаки включают резкие колебания настроения и резко холодные руки и ноги.

Потливость рук и стоп не исключена при брадикардии. Но чрезмерная потливость подмышек без причины (переживания или физическая работа) уже говорит о наличии дистонии.

Слегка повышенная температура — 37,1 – 37,5, растущая по вечерам, является тревожным звоночком. Лучший выход в данном случае – полное медицинское обследование. Ваша цель – исключить более опасное заболевание.

Следующие тревожные признаки — причины, чтобы записаться на прием к неврологу или психотерапевту:

Необъяснимые всплески и паранойя;
Головокружение и головные боли;
Резкие перепады настроения и сонливость;
Чрезмерное потение и слабость;
Одышка и чувство тяжести в груди, кажущаяся нехватка воздуха;
Подозрительность и беспокойство;
Жужжание и звон в ушах;
Необъяснимая паника

Скрытые признаки и острые состояния хронических заболеваний затрудняют диагностику. К сожалению, у врачей нет всех необходимых мер для полного определения вегетативно-сосудистой дистонии. Для этого пациент должен пройти тщательное обследование нижеперечисленных специалистов:

Невролог;
Офтальмолог;
Психотерапевт;
Отоларинголог;
Эндокринологом.

Почти невозможно полностью избавиться от вегетативно-сосудистой дистонии. Однако пациент может и должен принимать меры для ослабления его симптомов. Мерцательная аритмия часто возвращается в результате каждого интенсивного нервного срыва. Эффективная терапия в этом случае включает психотерапию и антидепрессанты.

Анаприлин при тахикардии рекомендуется лишь в тех случаях, когда пульс превышает опасную отметку –от 90 ударов в минуту, а давление значительно «зашкаливает». Анаприлин снижает сердечный ритм, но и вызывает привыкание. Поэтому чрезмерно злоупотреблять такими лекарствами не следует. Лучше возьмите таблетку валидола или выпейте 15 капель корвалола. Эти препараты снимут одышку, давление и снизят пульс.

Неплохо с симпатоадреналовым кризом справляются народные средства и травы. К примеру, можно заваривать семена укропа и выпивать их на ночь. Отвары ромашки, мяты и мелисы, боярышник снижают давление и успокаивают.

Опытные специалисты могут помочь пациентам справиться с проблемами и научить управлять временными неудачами, которые легко преодолеть!

Здоровый образ жизни, хороший сон, здоровые привычки в еде и упражнения могут помочь предотвратить негативные последствия экстрасистолы при ВСД даже с наследственным фоном.

Не игнорируйте этот вопрос. Вы должны отдыхать регулярно, даже если слишком заняты. Идеальный режим отдыха для «дистоников» – ложиться спать рано ночью (до 10) и вставать рано утром (до 8 часов). Нерегулярный сон или его недостаток мешает избавиться от тахикардии.

Качество сна также влияет на перебои в сердце при ВСД.

Поддержание здорового питания будет работать в качестве межсетевого экрана против такого неприятного симптома как ВСД тахикардия. Таким образом, регулярное здоровое питание должно способствовать нормальному функционированию всех органов, в том числе сердца.

Вы должны придерживаться регулярного распорядка дня. Тахикардия при ВСД опасна лишь в том случае, когда человек часто нервничает. Ведь, чем чаще мы подвергаемся стрессу, тем больше рисков заработать себе инсульт, инфаркт и прочие неприятности, связанные с нервной системой. Хотя аритмия при ВСД – это скорее симптом, нежели заболевание, все же риски с реальными перебоями в работе сердечной мышцы существуют. При стабильности жизненного уклада человек меньше нервничает и, соответственно, уменьшает тревожные симптомы.

Наркотики и алкоголь могут разрушить жизнь любого человека. Более того, люди, которых беспокоит брадикардический синдром, рискуют заработать себе реальную брадикардию.

Не делайте никаких ненужных и лишних работ. Не принимайте все «близко к сердцу», то есть воспринимать очень простые вопросы так серьезно. Избегайте всего, что может создать психологическое давление на вас. Это поможет контролировать пульс при ВСД. Следуйте правилам здорового образа жизни. Не будет лишним обсудить с хорошим врачом-невропатологом или психотерапевтом вопросы о вашем психическом здоровье.

Синусовая тахикардия ВСД усиливается и начинает проявлять себя все чаще, когда человек не понимает, насколько опасна его проблема. Важный фактор — отношение к ВСД. Если человек не знает, что у него всего лишь экстрасистолия при ВСД, он начинает «накручивать» себя на возможность скорой смерти. Часто люди обращаются к кардиологу и удивляются, почему кардиограмма показала нормальный сердечный ритм.

На самом деле, ВСД и тахикардия лечится психотерапевтом. Если не хотите обращаться к специалисту или попросту нет такой возможности, можно для начала попытаться попробовать изменить свою реакцию на проблему самостоятельно. Попросите своих родных не реагировать бурно на вашу жалобы. Когда близкий человек начинает потакать вашим необоснованным страхам, тревожные симптомы еще более усиливаются и вы можете даже начать задыхаться. Хотя к смерти такое психическое состояние не приведет, но давление может резко «подскочить», да и пульс не будет «пасти задних». Поэтому аутотренинг в данном случае не помешает. Но только запомните следующее правило. Все вышеперечисленные методики борьбы с симптомами брадикардии действительно действуют лишь в том случае, если вы проконсультировались у доктора, и он поставил вам диагноз «Тахикардический либо аритмический синдром ВСД».

По материалам vsdgid.ru