Снять боль в сердце при всд

Почему ты, когда хочешь сказать, что ощущаешь что-то особенное, говоришь: — Я это чувствую сердцем. Самый первый орган в твоём организме, который реагирует на всё происходящее вокруг тебя, и есть твоё сердце. Ты привык принимать всё близко к сердцу. Тем более тебе известно, что ты живёшь до тех пор, пока работает твоё сердце. Стоит ему остановиться и твоя жизнь закончится.

Поэтому при вегето-сосудистой дистонии именно на сердце направлено всё твоё внимание. Любые неприятные ощущения в области сердца мгновенно и очень сильно отражаются на твоём самочувствии. Любые перебои в сердце при ВСД (нарушение ритма, учащение пульса и т.д.), вызывают у тебя огромный прилив страха смерти.

При ВСД, боль ощущается тобой в самом сердце, а в действительности она возникает в области сердца – в левой части грудной клетки или около грудины. Но на такую мелочь ты не обращаешь внимания: — Караул! Спасите! Болит сердце! Твоё подсознание специально выбирает этот, самый главный и чувствительный орган твоего организма, чтобы достаточно сильно и серьёзно тебя запугать. И это ему, в большинстве случаев, удаётся сделать очень успешно. Ведь как работает сердце, ты можешь наблюдать и ощущать постоянно — ощущение сердечных сокращений, пульсирование вен. А как работают остальные органы – ты не можешь замечать и контролировать. Ты же не можешь ощущать и контролировать, как выделяется желудочный сок или как работает печень.

Ты постоянно прислушиваешься к работе своего сердца, твоя рука круглосуточно прощупывает пульс на другой руке. По несколько раз в день, ты проводишь измерение артериального давления. Тонометр становится твоим спутником жизни, хотя ты ещё такой молодой.

Ты с огромным упорством, несмотря на заявления врачей о полном здоровье твоего сердца, проходишь одно за другим разные обследования. Ну и, конечно, почти постоянно делаешь ЭКГ и другие модные и современные методы обследования сердца. Всё это является полностью бесполезным занятием.

Боль в сердце при ВСД вызывается в результате функционального нарушения работы вегетативной нервной системы и неправильной реакции гормональной системы. Но она никак не связана с органическими заболеваниями сердца.

Хотя, обследование с помощью ЭКГ можно проводить, чтобы исключить скрытый инфаркт миокарда и другие возможные органические заболевания, вызывающие подобную кардиологическую симптоматику.

Ощущение боли в сердце при ВСД пациенты описывают самыми разными эпитетами. В области сердца — колет, ноет, давит, режет, сжимает. Она может быть как периодическая так и постоянная, как тупая так и острая или жгучая.

Всё это состояние усугубляется ещё и нарушениями ритма сердца. Перебои в сердце при ВСД: экстрасистолия (внеочередное сокращение сердца), аритмия (беспорядочный пульс), замирание сердца (отсутствие одного или нескольких сокращений сердца), тахикардия (учащённое сердцебиение) — вызывают особо сильный страх мгновенной смерти.

Боль в районе сердца при ВСД отличается от сердечной боли, которая вызвана органическими заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда).

Сердечная боль при вегетососудистой дистонии:

1. Не возникает во время физической нагрузки, она наоборот появляется через некоторое время после неё.

2. Очень часто прекращается в покое, а появляется при любом движении. Это означает, что боль вызывается со стороны органов движения в этой области – миозит (воспаление мышц), межрёберная невралгия.

4. Реагирует и уменьшается после приёма успокаивающих лекарств — седативных и транквилизаторов (корвалол, феназепам и др.).

5. При проведении обследований не обнаруживается никаких заслуживающих внимания нарушений в работе и состоянии сердца, кроме неполной блокады правой или левой ножек пучка Гисса на ЭКГ, что никак не влияет на общее здоровье и обнаруживается по статистике у каждого второго. В кардиологии, неполная блокада ножек пучка Гиса, не рассматривается как самостоятельное заболевание. Такое состояние практически ни на что не влияет, часто выявляется у полностью здоровых молодых людей, а также рассматривается как вариант физиологической нормы.

6. Сопровождается сильным страхом смерти, который всё время нарастает.

Чем меньше ты будешь обращать внимание на эту боль, тем меньше она будет тебя беспокоить.

Лечение боли в районе сердца при ВСД включает в себя назначение успокаивающих лекарств, аутотренинг по смирению со страхом смерти и проведение сеансов психотерапии.

По материалам vsd-lechenie.com

Вегетососудистая дистония — это не самостоятельное заболевание, а симптом неполадок в организме. Патология может проявляться по-разному, но чаще всего больных беспокоят боли в сердце при ВСД. При обнаружении проблем пациенты ищут помощи у кардиологов, хотя причины сбоя находятся в другой сфере.

Сердце является главным органом, на работу которого ориентируются многие люди. Они прислушиваются к его стуку, к пульсации крови внутри, поэтому любые нарушения сразу видны. Как только человека беспокоят первые боли в области сердца при ВСД, он торопится посетить специалиста. При обследовании выясняется, что физиологических нарушений не обнаружено. Чаще всего у таких пациентов диагностируется легкая аритмия, не представляющая угрозы для жизни.

Также напряжение в грудине — это способ организма привлечь внимание человека к имеющимся проблемам. Работу других систем трудно контролировать или ощущать, а сердцебиение и пульс помогают определять неполадки без обследования. Как только выявлены истинные причины дискомфорта, специалист подбирает соответствующее лечение.

Главной проблемой, с которой сталкиваются пациенты, являются постоянные ноющие ощущения в сердце и грудине. Больной может испытывать острое чувство страха смерти, которое увеличивает продолжительность приступа и ухудшает общее самочувствие.

Постепенно появляются дополнительные симптомы и признаки, что затрудняет диагностику. Неприятные ощущения в области сердца распространяются на соседние органы, часто локализуются в грудной клетке, левой руке и нижней части лица. Пациенты жалуются на дискомфорт в кишечнике, легких и на снижение работоспособности. С каждым разом приступ боли в сердце при ВСД становится продолжительнее и тяжелее.

Болезненность вегетососудистой системы при дистонии проявляется по-разному. Проблемы боли в сердце беспокоят пациентов после нервных потрясений, при регулярном нарушении режима сна и отдыха и при иных обстоятельствах. При вегетативных дисфункциях у ВСД симптомы следующие:

бессонница и поверхностный сон;
головокружения;
озноб или ощущение жара;
слабость и повышенная утомляемость;
колебания давления (снижение или повышение);
онемение конечностей, судороги.

Симптоматика зависит от общего состояния здоровья человека, возраста и наличия сопутствующих патологий. Главным же симптомом для всех пациентов с дистонией является боль, которая мешает нормально жить и работать. Человек становится раздражительным, напряженным, так как постоянно находится в ожидании очередного приступа. Болевые ощущения могут быть настолько сильными, что возникают трудности со вздохом. Состояние часто сопровождается паническими атаками.

По поводу опасности ВСД врачи не сходятся во мнении. Одни специалисты считают, что все симптомы легко устранить коррекцией образа жизни. Другие медики предлагают лечение, направленное на облегчение состояния. Истина находится где-то между этими двумя точками зрения.

Чтобы избежать осложнений, дистонию обязательно лечат. Для этого определяют точный набор симптомов, сопровождающих патологию. Также требуется консультация психотерапевта, так как боли в сердце часто сочетаются с депрессиями, неврозами или другими заболеваниями. Только совместными усилиями специалистов разного профиля удается подобрать эффективное лечение.

Особенностью вегетососудистой дистонии является умение маскироваться под другие заболевания. Из-за этого повышается риск неправильной реакции на ситуацию. Схожие симптомы имеют и инфаркты, и стенокардии, и другие опасные патологии сердца. При них требуется срочная помощь, так как велика вероятность летального исхода. Чтобы избежать этого, необходимо знать, как болит сердце при ВСД.

Как боль в сердце отличить при ВСД:

Возникает независимо от физической нагрузки.
Часто появляется после стресса или сильного эмоционального потрясения.
Сопровождается страхом смерти и тревожностью.
Не уменьшается при воздействии сосудорасширяющих препаратов.

Появлению болей в сердце при ВСД способствует недосып, употребление алкоголя и пренебрежение физической активностью. Люди, склонные к малоподвижному образу жизни, сталкиваются с шейным остеохондрозом. По этой причине пациенты уверены, что их беспокоят боли в сердце, а проблемы при этом возникли в позвоночнике. Если человек страдает от болей в грудине, следует исключить наличие других заболеваний. На фоне постоянных нарушений режима дня и самолечения возникают аритмии, а в тяжелых случаях повышается вероятность инфаркта.

Характер болей в сердце при ВСД может меняться, но традиционно пациенты жалуются на чувство сжатия в области грудины. При этом на УЗИ никаких изменений со стороны сердца не наблюдается, а на ЭКГ иногда видна легкая аритмия. После дополнительного обследования подбирается лечение ВСД, которое зависит от симптоматики, возраста больного и других факторов.

Если близкий человек страдает от ВСД, необходимо научиться приходить ему на помощь. За счет грамотного поведения удается снизить остроту приступа и уменьшить его продолжительность.

Если человек сталкивается с болями ВСД, что делать, необходимо узнать у специалиста заранее. Врач рекомендует следующее:

Обеспечить покой больному.
Уложить или усадить его в удобном положении.
Дать седативные препараты.

Во время приступа следует оказывать психологическую поддержку человеку. Необходимо снизить уровень его тревожности, чтобы негативные симптомы отступили. При любых сомнениях лучше вызвать скорую помощь, чтобы исключить инфаркт.

ВСД относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, но не оказывает влияния на работу сердца. При данной патологии страдает вегетативная нервная система, что и приводит к неприятным симптомам. Поэтому лечением занимается невропатолог вместе с психотерапевтом.

Для лечения при болезнях сердца в сочетании с дистонией используют следующие препараты:

седативные;
транквилизаторы;
медикаменты, улучшающие мозговое кровообращение.

Каждому пациенту подбирают свою схему лечения, которая зависит от общего состояния и сопутствующих патологий. Иногда необходима гормональная терапия, но часто ВСД поддается лечению без использования медикаментов. С этими задачами отлично справляются следующие методы:

массаж;
иглорефлексотерапия;
физиопроцедуры.

Для профилактики новых приступов рекомендуется:

Спать 8 часов в день.
Нормализовать режим.
Питаться правильно и полноценно.
Повысить уровень физической активности.
Получать больше положительных эмоций.
Отказаться от вредных привычек.

Только сочетание здорового образа жизни и назначенных врачом препаратов позволяет добиться отличных результатов. Без соответствующей помощи больные становятся зависимыми от приступов и утрачивают способность к нормальной жизни в социуме.

По материалам vsdpanika.ru

Загадочное заболевание, о симптомах которого много говорят, но которого даже нет в 10-й Международной классификации болезней, вегетососудистая, или иначе — нейроциркуляторная дистония (ВСД или НЦД), возникает вследствие самых разнообразных причин.

Несмотря на неприятнейшие ощущения пациентов, включая боли в сердце при ВСД, симптомы эти не представляют реальной угрозы для жизни человека.

Однако это не значит, что от пациента с такими симптомами нужно отмахнуться. Боли в сердце при ВСД сопровождаются целым комплексом угнетающих состояний, лишающих человека радости полноценной жизни. Особенности этих симптомов мы и рассмотрим ниже.

Главная причина НЦД кроется в расстройстве симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, участвующих в регуляции деятельности всего организма.

Визит к неврологу или кардиологу обычно заканчивается не очень убедительным назначением Валидола или Корвалола и рекомендациями избегать стрессовых ситуаций. Хотя пациент рассчитывает на серьезное и длительное лечение, учитывая сложный симптоматический комплекс. Боли в сердце при ВСД сопровождаются такими симптомами:

затрудненностью дыхания;
аритмиями;
ознобом или жаром;
навязчивым ощущением близкой смерти (паническими атаками).

Последний из указанных симптомов можно назвать самым типичным и самым неприятным из признаков ВСД. Боли в сердце при этом разительно отличаются от таковых при стенокардии и других форм ИБС.

Характерными симптомами кардиалгии (болевых ощущений в области сердца) при ВСД являются:

продолжительность болей до нескольких суток;
независимость от физической нагрузки (то есть не нагрузкой провоцируются);
независимость от расположения тела (никакая «удобная» поза боль не облегчит);
отсутствие положительного результата при приеме сердечных средств (но облегчения можно добиться приемом седативных препаратов).

Кроме того, при ВСД аппаратная диагностика (УЗИ) не показывает каких-либо сердечных патологий.

Но почему при ВСД болит сердце, если нейроциркуляторная дистония относится к психосоматическим расстройствам?

Пациенты, впервые столкнувшиеся с симптомами дистонии, не осведомлены об относительной безопасности состояния и воспринимают свои ощущения как приближающийся финал. Эти ощущения создают тяжелую психологическую нагрузку, которая в свою очередь травмирует психику.

Страх перед новым приступом и его последствиями преследует человека постоянно, что еще больше усугубляет невроз. На фоне этого и развиваются нарушения, провоцирующие при ВСД боли в области сердца и другие симптомы.

Основные симптомы нейрогенной (или психогенной) кардиалгии, возникающей при нарушениях ипохондрического характера, повышенной тревожности и неврологических расстройств:

волнообразность приступов, их продолжительность (от 3 до 5 минут);
частота приступов — может возникнуть краткосрочно или растянуться на несколько дней;
учащенный пульс;
повышенная потливость;
чувство нехватки воздуха;
иррадиация (распространение) боли в правую или левую половину туловища, но никогда — в область челюстей;
ощущение близкой смерти.

Одно из наиболее частых проявлений ВСД — боли в сердце, вызванные кардионеврозом. Характеризуется такими симптомами:

учащенным сердцебиением;
нехваткой воздуха;
болевыми ощущениями в груди;
астеническими признаками (расстройством сна, раздражительностью, головными болями).

Развитие кардионевроза чаще всего провоцируется:

высокой эмоциональной реактивностью организма;
гормональными изменениями (в климактерический или пубертатный период);
соматическими болезнями (проще — заболеваниями органов), сопровождающимися продолжительной астенией;
нейроинфекциями.

Нередко кардионевроз развивается вследствие перенесенных ранее ЧМТ (черепно-мозговые травмы).

Заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет) могут привести к ВСД и болям в сердце, возникающим как следствие реакции организма на эти заболевания. Астенические состояния, свойственные указанным патологиям, воздействуют на центральную нервную систему, провоцируют перепады артериального давления и нарушения сердечного ритма, на этом фоне нередко возникают симптомы аритмии. Присоединившиеся кардиалгические симптомы ухудшают и без того неудовлетворительное состояние пациента и затрудняют лечение основного, эндокринного заболевания.

Не исключено, что при ВСД болит сердце не только вследствие вегетососудистых расстройств, но и из-за наличия настоящих сердечных проблем, например, коронарной недостаточности. При этом состоянии либо частично, либо совершенно останавливается кровоток в коронарных артериях. Это приводит к недостаточности питания сердечной мышцы и в дальнейшем может послужить причиной инфаркта миокарда или внезапной коронарной смерти. Однако такое развитие событий возможно только при условии наличия у пациента ишемической болезни сердца (ИБС).

Симптомы вегетососудистой дистонии

Как же можно помочь человеку, страдающему от боли в сердце при ВСД, симптомы которой нередко лишают его трудоспособности? Отечественной медицине приходится обращаться к таким бесхитростным методам купирования приступа боли в сердце при ВСД, как прием успокоительных препаратов (Корвалол, Валокордин, Валидол).

При продолжительной тревожности, панических атаках, нарушениях сна, раздражительности и других подобных симптомах рекомендуется применение Феназепама (только по согласованию с лечащим врачом и под его наблюдением). Для продолжающих активную жизнь работающих пациентов могут быть назначены препараты из группы так называемых «дневных транквилизаторов»:

Хорошим вегетокоррегирующим, противоастеническим свойством обладает новейшее средство — сальбутиамин (в составе препарата Энерион).

Несмотря на то, что большинство врачей склонны считать ВСД наследственной патологией, часто обнаруживаемой в детстве, все же существуют рекомендации по профилактике дистонии. Предупредить развитие ВСД можно путем:

обеспечения больному полноценного сбалансированного рациона питания;
совершенного отказа от курения и злоупотребления алкоголем;
соблюдения режима питания, труда и отдыха;
включения в режим дня активных физических занятий.

По возможности следует уклоняться от стрессов, эмоциональных и физических перегрузок, депрессивных состояний.

Дополнительную информацию о симптомах ВСД смотрите в этом видео:

По материалам cardiolog.online

Вегетососудистая дистония представляет собой распространенную патологию, которая сопровождается множеством разнообразных симптомов. В качестве основных признаков ВСД специалисты называют головные и сердечные боли. Такие состояния появляются в период обострения. Криз может наступить вследствие переутомления, физических нагрузок или волнения. Насколько серьезны боли в сердце при ВСД? Как определить симптом и справиться с ним?

Диагноз ВСД ставят многим пациентам. Это заболевание считается патологией миокарда и сосудов. Однако после проведения обследований у человека не выявляется нарушений деятельности этих органов. Чем объяснятся данное обстоятельство? Дело в том, что вегетососудистая дистония связана с расстройством функций нервной системы. Неправильная работа ВНС ведет к возникновению неприятных ощущений в области миокарда и сосудов. Представляют ли боли в сердце при ВСД угрозу для жизни пациента? К счастью, в данном случае дискомфорт не свидетельствует о наличии опасного состояния. Приходя на прием к доктору после проведенных обследований, многие люди с диагнозом «вегетососудистая дистония» замечают, что специалист оставляет без внимания их проблемы со здоровьем. Однако не стоит игнорировать подобных пациентов. Ведь дискомфорт в области миокарда не только способствует появлению чувства страха и приступов паники, но и значительно осложняет жизнь больного.

Вегетососудистая дистония развивается в результате неправильной реакции ВНС на факторы внешней среды, физические и психические нагрузки. Причем проявления патологии могут быть различными. У одних пациентов наблюдается повышение АД, ускорение ритма сердца.

Другие страдают от слабости в мускулах, гипотонии, ощущения разбитости и подавленного эмоционального состояния. Вегетососудистая дистония представляет собой недуг, имеющий хронический характер. Это означает, что у пациента периодически возникают кризы, которые сопровождаются ухудшением самочувствия. Подобные обострения проявляются в виде тахикардии, цефалгии, ощущения разбитости. Боли в сердце при ВСД также являются характерным признаком. Они могут время от времени возникать у индивида под воздействием различных факторов.

Многие люди, страдающие вегетососудистой дистонией, стараются не обращать внимания на ее проявления. Периодически возникающее недомогание они объясняют физическими или эмоциональными перегрузками. По этой же причине пациенты игнорируют небольшой дискомфорт в области миокарда. Некоторые откладывают визит к специалисту до того момента, когда появляются сильные боли в сердце при ВСД и симптомы осложнений (повышение АД, патологии сосудов). Возникновение неприятных ощущений связано с множеством различных факторов. В качестве основных причин дискомфорта в области миокарда специалисты называют:

Читайте также: Что можно пить от всд

Кроме боли в сердце при ВСД, симптомы этой патологии встречаются следующие:

Многих пациентов с подобным недугом беспокоит вопрос о том, почему при ВСД болит сердце. Появление дискомфорта может объясняться особенностями протекания патологии.

Существует две распространенные разновидности заболевания. Это гипертонический и гипотонический тип. Каждый из них оказывает определенное воздействие на самочувствие человека. В первом случае происходит повышение АД, появляются спазмы сосудов и мускулов. Дискомфорт в области миокарда связан с тем, что орган не получает достаточного количества кислорода. Кроме того, его ткани лишаются возможности избавляться от вредных веществ. Гипотонический тип патологии тоже способствует возникновению неприятных ощущений. Они, как в первом случае, объясняются нехваткой кислорода и накоплением токсических соединений в клетках. Однако для такой болезни характерны другие симптомы (чувство ломоты в мускулах, снижение АД).

Следует отметить, что кризы при вегетососудистой дистонии нередко совпадают с изменениями погодных условий. Колебания температуры воздуха и атмосферного давления для пациентов с этим недугом являются сильным стрессом. Их нервная система не может быстро перестраиваться и своевременно реагировать на такие обстоятельства. Следовательно, люди ощущают выраженное недомогание.

Какие боли в сердце при ВСД может испытывать человек? Прежде всего особенности проявления дискомфорта зависят от артериального давления.

Если оно повышено, возникает резь в грудной клетке, наблюдается одышка, припухлость конечностей, чувство пульсации в голове. Кожа лица приобретает красноватый оттенок. Данная симптоматика обусловлена спазмами стенок сосудов. Гипотония, напротив, сопровождается расслаблением артерий и вен, в результате чего кровоснабжение тканей резко замедляется. Человек ощущает сжатие в области миокарда. Дыхание становится быстрым. У пациента наблюдается боль в голове, чувство разбитости. Сердечный ритм становится неровным. Сильное снижение АД может привести к возникновению приступа рвоты.

Существует несколько видов боли в сердце при ВСД. К ним относятся:

Дискомфорт режущего или колющего характера. Как правило, возникает внезапно, в форме приступов. Провоцирует чувство страха.
Ощущение сжатия. Обычно не бывает ярко выраженным. Этот дискомфорт присутствует на протяжении длительного времени. Может стать причиной возникновения тревоги и подавленного эмоционального состояния.
Недомогание, при котором сочетаются вышеуказанные виды боли. Неприятные ощущения характеризуются разной интенсивностью.

Дискомфорт, возникающий у пациентов с подобной патологией, может проявляться следующим образом:

В виде чувства сдавливания в области грудной клетки. Таким больным помогает прием лекарственных препаратов с успокаивающим эффектом (валерианы или ментола). И, хотя неприятное чувство в районе сердечной мышцы может присутствовать довольно долго, у пациентов сохраняется способность к трудовой деятельности.
Ощущение жжения. Иногда оно бывает настолько сильным, что человек обращается к доктору.

Для подобного дискомфорта характерны определенные свойства. Зная их, можно не переживать за состояние больного и его жизнь. В качестве признаков, которые присутствуют при ВСД, но не обнаруживаются в случае других патологий, специалисты называют:

Неприятные ощущения, длящиеся от 10 до 15 минут. Они возникают после сильных переживаний. Прием медикаментов типа «Валидола» помогает улучшить состояние.
Чувство жжения.
Слабое проявление дискомфорта на протяжении длительного периода (от двух-трех часов до нескольких дней).
Неприятные ощущения не зависят от наличия физической нагрузки.
Самочувствие пациента улучшается после употребления медикаментов с успокаивающим действием. Также ему помогает йога, техники медитации.

Следует помнить, что боли в сердце при ВСД не сопровождаются ощущением жжения и сдавливания, отдающим в левую руку, нижнюю челюсть или лопатку. Подобный симптом характерен для других патологий миокарда (например, ИБС). Это состояние, которое требует незамедлительного обращения за врачебной помощью.

Повышение АД и дискомфорт в области миокарда нередко объясняется нарушением кровообращения. Это происходит в результате сжатия сосудов. Остеохондроз представляет собой патологию дисков позвоночного столба. Он характеризуется повреждением ткани хрящей.

Если недуг поражает шейный или грудной отдел, возможно развитие вегетососудистой дистонии. Как болит сердце при ВСД и остеохондрозе? Обычно у пациентов наблюдается чувство сдавливания, которое сопровождается увеличением ЧСС, головокружением, расстройством зрения, дискомфортом в районе лопаток.

При возникновении симптомов следует обеспечить человеку приток свежего воздуха (открыть форточку или окно). Пациенту необходимо принять сидячее положение, снять или расстегнуть тесную одежду. Для облегчения дискомфорта следует применить успокоительное средство, лекарство для борьбы с тахикардией или леденец со вкусом ментола.

Известно, что ответ на вопрос о том, болит ли сердце при ВСД, является положительным. Многие люди обращаются к доктору, чтобы справиться с данным недугом. Чтобы убедиться, что возникновение приступа связано именно с вегетососудистой дистонией, специалист проводит беседу с пациентом и направляет его на диагностические процедуры. Обследование включает в себя электрокардиограмму, магнитно-резонансную томографию и оценку состояния миокарда при помощи ультразвукового аппарата. Благодаря этим методам врач может четко установить причину появления дискомфорта. Какие способы терапии используются для борьбы с признаками вегетососудистой дистонии? В качестве вариантов лечения специалисты рекомендуют:

Зная о том, как болит сердце при ВСД, человек, страдающий данным недугом, может облегчить свое самочувствие в период криза. Большое значение для таких пациентов имеет соблюдение правильного режима питания, достаточный отдых, регулярные прогулки и отказ от пагубных пристрастий. Здоровый образ жизни, избегание стрессовых ситуаций и полноценный сон способны улучшить состояние нервной системы.

По материалам fb.ru