Синдром нейроциркуляторной дистонии все чаще встречается как среди молодых людей, так и среди тех, кому уже давно не двадцать лет. По статистике им страдают 80% населения, однако, симптомы ВСД проявляются лишь у трети. Что же такое синдром вегето-сосудистой дистонии?
По мнению ученых, ВСД – это не болезнь. Это всего лишь совокупность клинических симптомов, возникающих из-за сбоев в работе ВНС. Какие именно признаки синдрома нейроциркуляторной дистонии проявятся у больного, зависит от того, какой отдел его ВНС пострадал (парасимпатический или же симпатический).
Синдром нейроциркуляторной дистонии может протекать бессимптомно. Человек может даже не подозревать о его наличии, однако же, под воздействием некоторых факторов синдром ВСД может оповестить человека о своем существовании в самых ярких красках. Так, у больного могут начать потеть конечности, появиться головные и сердечные боли, возникнуть тошнота и рвота. Все эти признаки говорят о том, что у человека произошел приступ вегето-сосудистой дистонии.
Сбой в ВНС может возникнуть вследствие:
- родовых травм;
- стрессов;
- сотрясения мозга;
- курения и злоупотребления спиртными напитками;
- неправильного образа жизни;
- неврологических болезней;
- гормональной перестройки оранизма;
- резкой перемены погоды;
- генетической предрасположенности;
- эмоциональных перегрузок;
- эндокринных болезней;
- травм позвоночника.
Сбой работы отделов ВНС проявляется в срыве выделений гормонов медиаторов, надпочечников, а также других желез. Из-за этого-то и возникают все симптомы кризов ВСД.
В зависимости от того, где произошел сбой, различают:
Кроме того, приступы ВСД бывают:
- гипертензивные. Его симптомы следующие: повышенное кровяное давление (около 140-180 мм. рт. ст.), учащенный пульс (примерно 110-140 ударов в минуту), пульсирующие головные боли, высокая температура (38-39 градусов), боль в грудной клетке, присутствие непонятного волнения;
- гипотензивные. Во время этого приступа кровяное давление снижается до 90-50 мм. рт. ст., пульс становится реже 45-50 ударов в минуту. Также появляется слабость во всем теле, возникает ощущение нехватки воздуха, удушья. Появляются боли в животе и в сердце; к голове подступают приливы жара; возникает тошнота, рвота, а также головокружение. Возможна потеря сознания во время приступа;
- кардиологические. Во время него больному начинает недоставать кислорода. У него появляется боль в области грудины, сбивается сердечный ритм, происходят остановки в сердцебиение; может возникнуть аритмия. Ему начинает казаться, что у него скоро разорвутся сосуды сердца.
Важно знать, как снять приступ ВСД. Во время любого из вышеописанных кризов нейроциркуляторной дистонии у больного может развиться приступ панической атаки. При тяжелой форме сосудистой дистонии может даже произойти психическое расстройство личности, а также появиться страх смерти, однако, после окончания криза ВСД все эти симптомы пропадают.
Так как приступ может произойти в любой момент, то знакомым человека, страдающего нейроциркуляторной дистонией, необходимо знать, как правильно оказывать ему помощь при ВСД.
Сколько будет длиться приступ ВСД, зависит от степени его тяжести.
Так, если это легкий криз, то его продолжительность составит примерно 15 минут. Во время такого приступа вегето-сосудистой дистонии симптомы практически никак себя не проявляют. Астении после него не бывает.
Если у больного произошел криз средней тяжести, то длиться он будет не менее часа. При таком приступе ВСД симптомы не смогут остаться незамеченными. Их очень много. Плюсом к этому, сразу после криза начинается астения. Ее длительность составляет 24-36 часов.
Продолжительность тяжелого криза еще дольше, а симптомов больше. Длительность астении, начавшейся после криза ВСД, составляет несколько суток.
Люди, которым был поставлен диагноз сосудистая дистония, должны знать, как быстро снять приступ ВСД. Нужно уметь самостоятельно с ним справляться, так как он может произойти внезапно и рядом может никого не оказаться. Что же делать при приступе ВСД:
- Сначала нужно постараться успокоиться. Не стоит думать о смерти из-за появившихся тревожных симптомов. Необходимо понимать, что это всего лишь криз ВСД, спустя время они исчезнут.
- Затем необходимо расстегнуть тугую одежду и при возможности выйти на воздух. Это надо сделать, чтобы обеспечить поступление кислорода в легкие. Рекомендуется выпить успокоительное. Например, настойку пиона, пустырника, лимонника китайского, валерианы. Использовать их надо следующим образом: 50 гр настойки следует растворить в половине стакана кипяченой воды.
- Если нет сил самостоятельно выйти на воздух, то необходимо открыть окно в помещение. После этого следует лечь на спину и приподнять ноги. Благодаря этому улучшится прилив крови к голове.
- Если кто-то есть рядом, то первой помощью его при вегето-сосудистой дистонии должно стать сбрызгивание лица больного холодной водой. Если последний начинает терять сознание, то он должен дать ему понюхать нашатырь. При его отсутствии следует воспользоваться одеколоном или спиртом.
- Потом надо выпить «Валокордин» или «Корвалол».
- При повышенном давлении необходимо принять таблетку, которая должна помочь снизить его. При пониженном давлении, соответственно, требуется выпить лекарство, которое повысит его.
- Можно выпить крепкий сладкий чай или кофе.
- Опустить ноги в теплую водичку.
- Для того чтобы успокоить сердцебиение – надавить на глазные яблоки.
Итак, как снять приступ вегето-сосудистой дистонии мы выяснили. А вот как можно предотвратить развитие этого состояния. Что делать при ВСД врачами не рекомендуется:
- пить в больших количествах алкогольные напитки, курить;
- сидеть на диетах, требующих практически полного отказа от пищи;
- смотреть фильмы и сериалы, в которых присутствуют сцены насилия;
- настраивать себя на наступление криза;
- мало времени проводить на улице, много – за компьютером или телевизором;
- пить в большом количестве кофе или энергетические напитки;
- заниматься экстремальными видами спорта.
Терапию синдрома ВСД должен назначать врач. Не стоит пытаться справиться с его проявлением самостоятельно. Лечение нейроциркуляторной дистонии включает в себя прием лекарственных препаратов на растительной основе. Например, настойки пустырника, женьшеня, или валерианы. Если у больного имеются тяжелые невротические нарушения, то ему следует применять легкие седативные препараты и лекарственные средства, которые укрепляют нервную систему.
Для улучшения тока крови, а также ее циркуляции в сосудах мозга могут быть назначены такие препараты, как «Глицин», «Пирацетам», «Гинкго блоба», «Пантогам», «Актовегин». Использовать их рекомендуется не менее трех месяцев.
После прохождения всего курса у больного должна будет улучшиться память, сократиться частота мигреней и головных болей. Должны устраниться такие симптомы, как забывчивость, усталость, рассеянность. Кроме того, должно улучшиться общее состояние.
Кризы нейроциркуляторной дистонии могут происходить раз в неделю, в несколько месяцев, а в некоторых случаях и каждый день. Естественно, это доставляет множество неудобств больному. Что же делать при вегето-сосудистой дистонии? Как сократить частоту возникновения приступов?
Помимо приема препаратов, назначенных врачом, больному следует отказаться от курения и употребления алкоголя, скорректировать свое питание, по возможности стараться меньше нервничать, больше отдыхать. Необходимо делать дыхательные упражнения, заниматься умеренными видами спорта, ходить в поликлинику на массаж головы, воротниковой зоны или спины, во время жаркой погоды реже находиться на солнце. Можно пройти курс лечения в санатории. Также следует всегда носить с собой успокоительные средства, чтобы можно было выпить их в начале криза.
Что делать, если вдруг произошел приступ панической атаки?
Во-первых, следует принять любое успокоительное или лекарство, которое обладает похожим транквилизаторным воздействием. Например, «Персен», «Грандаксин», «Афобазол» или «Нормаксан».
Во-вторых, если приступы панических атак случаются часто, то надо написать себе на листочке успокаивающий текст. В нем должно говориться о том, что ничего страшного в этом приступе нет. Что он скоро обязательно пройдет, и что все станет так же, как и прежде. Листочек необходимо носить с собой и каждый раз перечитывать его содержимое в медленном темпе во время приступа панической атаки.
В-третьих, необходимо привести дыхание в норму. Для этого следует начать ровно и размеренно дышать. Во время вдоха следует досчитать до двух, остановиться на две секунды, а затем выдохнуть. Во время выдоха следует считать до трех. Это упражнение требуется повторить несколько раз.
В-четвертых, надо переключиться с неприятных чувств на что-нибудь другое. Можно начать читать стих, вспоминать приятные события из своей жизни, листать книжку.
В-пятых, для того чтобы быстрее успокоиться, можно позвонить друзьям. Пообщаться с ними о погоде, их делах, в общем-то, о чем угодно, но только не о своем состоянии.
В-шестых, надо понять, с чем связано возникновение приступа и устранить причину.
В-седьмых, можно начать заниматься своими делами. Это поможет отвлечься. Да, сначала это будет нелегко, но, в конце концов, все получится.
Одна из частых жалоб педиатру звучит так: «Доктор, я постоянно ночью просыпаюсь от ВСД. Потом не могу долго уснуть и в итоге весь день хожу нервный. Что мне делать?»
Действительно, приступ ВСД нередко происходит именно ночью. Больному снится какой-то страшный сон, после чего он просыпается и у него возникает паническая атака. Как правило, это происходит между 3-4 часами ночи.
За день человек может пережить множество стрессовых ситуаций. Он может с кем-то поругаться, у него может что-то не получиться, может произойти какое-либо несчастье в семье. Днем он может стараться обо всем этом не думать, как бы ставить «барьер» на все эти неприятности. Ночью же он снимается. Перед сном человек начинает заново переживать все то, что произошло с ним за день. Все это откладывается в его психике. В итоге ему снится неприятный сон. Он просыпается в обильном поту. Сердце его сильно колотиться, происходят перебои в его работе. Кровяное давление резко повышается. Появляются сильные головные боли. Человек испытывает дикий ужас. Ему начинает казаться, что он скоро умрет.
В этот момент важно постараться успокоиться. Выпить настойку валерианы или пустырника. Затем подумать о чем-то хорошем. Надо понимать, что все эти симптомы обязательно скоро пройдут.
Приступы панических атак могут отражаться на здоровье человека как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Чтобы этого не происходило, следует:
- приучить себя перед сном думать только о хорошем;
- ни о чем не тревожиться;
- представлять, что все имеющиеся проблемы уже решены.
По материалам psycholekar.ru
Для тех людей, которых интересует – сколько длится ВСД, можем сказать, что у вегетососудистой дистонии существуют три периода, которые влияют не ее продолжительность:
- скрытый (латентный);
- постоянный (перманентный);
- приступообразный (пароксизмальный).
Что касается первых двух периодов, то с ними все ясно. А вот в пароксизмальном необходимо разбираться. Так что же такое приступ у вегетоника? Сколько может длиться приступ ВСД?
Приступ ВСД – это внезапный сбой в нормальном функционировании вегетативной нервной системы, появление в организме дисгармонии в работе почти всех его органов. В результате таких нарушений появляются определенные симптомы, которые могут длиться очень долго, либо уйти через несколько минут. Все зависит как от самого человека, так и от степени тяжести ВСД. Если не знаете, сколько может длиться приступ ВСД, полезно ознакомиться с нижестоящей информацией.
По длительности и степени тяжести приступы ВСД подразделяются на три типа:
- легкий приступ без астении и имеющий мало симптомов. Длительность его около 15 минут;
- криз средней тяжести с множеством симптомов, с продолжительностью около часа. Астения после приступа обычно длится от 24 до 36 часов;
- тяжелый криз с астенией до нескольких дней. Симптомов гораздо больше. Продолжительность приступа больше одного часа.
Чтобы было понятно, объясним, что астения – это состояние, которое сопровождается головными болями, раздражительностью, слабостью, потерей аппетита, нарушениями памяти и сна.
Теперь мы разобрались, что от тяжести обострения ВСД, зависит то, сколько длится приступ ВСД. Заканчиваются они, как правило, вполне благополучно, без вмешательства лечебного персонала. Иногда кризы бывают более тяжелыми: бледнеет лицо, конечности рук и ног становятся холодными и приобретают синюшный цвет, немеют пальцы. В таких случаях необходима помощь врача. По завершении приступа больной еще несколько дней чувствует разбитость, слабость, общее недомогание.
Читайте также: Боли в животе при ВСД
Если мы знаем, сколько длится приступ ВСД, то необходимо также понимать, как он проявляется у разных людей.
Проявления ВСД
Пожалуй, самое частое проявление ВСД – это боль. Локализуется она в разных частях тела: в области сердца, голове, животе, ногах, мышцах.
Болевые ощущения в грудной клетке обычно тупого характера или острого в виде покалываний. Если у больного не выявлены какие-либо сердечные патологии, то такое состояние говорит о начале вегетативного криза. Сколько длится приступ ВСД в таком случае, спросите вы? Острые боли обычно проходят довольно быстро, а тупые, давящие могут длиться сутками, в лучшем случае — несколько часов.
Головные боли могут проявляться у человека несколько раз в сутки, в течение 2-3 месяцев подряд и затихнуть в дальнейшем на полгода. При благоприятной обстановке вновь возобновляются с новой силой. Очень характерны для вегетоника утренние головные боли, которые возникают через минут пять после пробуждения, и продолжаются целый день. Поэтому, сколько длится ВСД — столько же могут досаждать нездоровым людям и головные боли.
Обычно в таких случаях пациенты обращаются к врачам, которые рекомендуют успокоительные препараты: пустырник, валериану, валокордин, женьшень, пион.
Обострения ВСД могут часто протекать на фоне неврозов и истерий. Такие припадки длятся не больше 20 минут. Иногда они продолжаются больше часа. В это время старайтесь не паниковать, уложите больного, успокойте и дайте ему попить. Обычно это состояние заканчивается вполне благополучно и без осложнений.
Теперь вы знаете, сколько длится ВСД и понимаете, что смертельной опасности ее кризы людям не несут, хотя ВСД очень распространенное расстройство, которым страдают почти 80% населения. А первые проявления ВСД могут дать о себе знать еще в раннем детстве или юношеском возрасте, а к 30-40 годам – полностью формируются.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
По материалам vsdinfo.ru
Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня невроз накрывает очень многих людей, довольно молодых и независимо от социального статуса. Проблема приобретает масштабы эпидемии. Но хорошая новость в том, что невроз полностью обратим. Конечно, при своевременно принятых мерах по его избавлению.
Здесь я расскажу, сколько времени я пребывала в состоянии острого невроза (ВСД), когда я встала на путь выздоровления, и после какого периода мне удалось полностью избавиться от симптомов.
Более подробно о первых «звоночках» и первом приступе я уже писала здесь. В этой статье я кратко повторюсь. Все мои мучения начались с первого приступа панической атаки. Ей предшествовали некоторые симптомы, проявляющиеся в течение пары лет, но я не обращала на них внимание, списывая все на усталость, переутомление, недостаток физической активности в своей жизни.
Так вот, первый мощный приступ ПА накрыл меня в 2014 году, в середине октября. Далее – хождение по мукам. Панические атаки были каждый день, я похудела, превратилась в бледное затравленное существо, и искренне верила, что скоро умру.
В этом состоянии я умудрялась ходить по врачам, которые гоняли меня из кабинета в кабинет и, естественно, ничего серьезного в моем организме не находили.
Весь этот ужас длился примерно месяц. Потом ко мне постепенно стали приходить мысли, что, возможно, дело не в органике. Конечно, посещать мою, больную на тот момент голову, они стали не просто так. Я искала информацию в интернете и раз за разом натыкалась на статьи о том, что причины таких симптомов могут крыться в психике.
Где-то к концу ноября 2014 года я наткнулась на самый большой существующий форум о неврозе и ВСД, который, собственно, и положил начало моему выздоровлению.
Как-то очень быстро я нашла там информацию о полезных книгах и первое, что рекомендовали почитать – это книгу психотерапевта А. Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии».
Я прочла ее за пару дней. И именно с этой книги ко мне начало приходить последовательное понимание всего, что со мной происходит. Я поняла, что проблема находится в голове, а все физические проявления являются лишь следствием. Из этой же книги я узнала много полезного и интересного о панических атаках, и о том, как от них избавиться. У меня появилась вера в то, что от этого ужасного, мучительного состояния можно освободиться, что оно не смертельно и не столь опасно. Так начался мой путь «карабканья» вверх, из помойной ямы под названием невроз. Я не зря использую слово «карабканье», потому что выбраться из этого оказалось намного сложнее, чем думалось поначалу.
Одна хорошая, полезная прочитанная книга зарядит вас оптимизмом лишь на некоторое время. Пару неудачных попыток – и вас снова откидывает назад. Такое бывало и со мной. Но я не сдавалась.
От начала моего пути к выздоровлению и до полной победы над ВСД (неврозом) прошло примерно полтора года. Мне удалось довольно быстро (за месяца 3-4) полностью избавиться от панических атак и агорафобии. Но некоторые физические симптомы упорно не хотели меня покидать длительное время. Долго сохранялась тревожность и меня время от времени скидывало в депрессивное состояние.
Но хочу сказать, что весь этот период я не бездействовала. Я продолжала читать полезную литературу (я создала на этом сайте отдельный раздел, посвященный книгам), использовала различные техники, предлагаемые в книгах, и постепенно осознала всю суть своего невроза, его причины, и корни многих своих проблем.
Мне удалось кардинально поменять не только свое мировоззрение, но и образ жизни.
Таким образом, к «точке невозврата» я пришла примерно в начале 2016 года. Меня покинули абсолютно все симптомы, я существенно поправила свое здоровье (физическое и психологическое), и с тех пор меня ни разу ничего не беспокоило.
Делясь некоторыми своими результатами на том же форуме, я столкнулась с забавными заявлениями в свой адрес от людей, которым так и не удалось дойти до «точки невозврата».
Меня обвиняли в том, что мой невроз не такой уж сильный и серьезный, что моя ремиссия временна, и утверждали, что все обязательно вернется. Люди всей душой и сознанием верят в то, что избавиться от этого навсегда невозможно.
Что ж, это их мнение, которое имеет право быть. Если людям нравится считать себя неврозниками, страдать, мучится, я тут бессильна. Читая истории других людей, я видела, что некоторые пребывают в этом состоянии по многу лет.
У меня же иные верования, убеждения и установки. Я абсолютно уверена, что от ВСД избавиться навсегда можно. Но тут требуется полная перезагрузка сознания, огромная работа над собой, фактические полное разрушение старого и построение нового. Не каждый готов так себя менять и изо дня в день работать над собой.
К слову, уже после полного избавления от невроза, в моей жизни было немало стрессовых ситуаций. Были и проблемы с близкими, и неурядицы в семье, и неудачи в рабочей сфере, случались дальние поездки, перелеты (причем, в одиночестве), и активные мероприятия. Я заболевала простудами, пару раз получала пищевые отравления, надрывала мышцы при занятиях спортом, но все это я переносила и переживала, как обычный человек.
Даже когда я сильно нервничаю и у меня учащается пульс (а это совершенно нормальная реакция организма на стресс), я уже даже не вспоминаю, что когда-то такое состояние приводило к очередной ПА. Да и, вообще, я все реже вспоминаю о том, что пережила острый невроз. Наверное, если бы не мое решение создать этот сайт, я бы уже и думать о нем забыла. Но у меня есть потребность делиться полученными знаниями и опытом с людьми, которые находятся в этом мучительном состоянии.
Сейчас я совершенно спокойно вспоминаю все, и пишу об этом легко и свободно.
На этом я завершаю пост, надеюсь, он будет кому-то полезен. Мне совершенно нечего сказать тем людям, которые не верят в свое выздоровление и не хотят работать над собой. Но тем, кто хочет жить, вывести себя на новый уровень и прийти к «точке невозврата», я с уверенностью говорю, что это возможно. И для этого даже не нужно посещать дорогостоящие курсы, сеансы психотерапии, покупать дорогие книги, платить кому-то за секретные знания. Все работу над собой я проводила самостоятельно, большая часть материалов мне доставалась бесплатно, и я готова также бесплатно делиться информацией. Верьте в себя, и все у вас получится!
Если вам есть, что сказать, у вас возникли вопросы, вы несогласны с моим мнением, или хотите его дополнить, пожалуйста, пишите обо всем в комментариях. Помните, что ваше опыт и точка зрения тоже могут быть полезны людям.
По материалам net-nevroza.ru
Приступ ВСД — это сбой вегетативной нервной системы, который случается неожиданно. У человека ухудшается общее состояние: нарушается сердцебиение, появляются чрезмерная потливость, боль в сердце и голове и другие симптомы. Приступ дистонии может представлять угрозу для здоровья человека, т.к. способен спровоцировать резкое повышение давления, внезапную потерю сознания, развитие неврозов. Если такое состояние не лечить, то приступы станут возникать чаще, ухудшая самочувствие и качество жизни человека.
Вегетососудистый криз может развиться по следующим причинам:
- стрессы;
- аллергия;
- митохондриальные болезни;
- травмы позвоночника;
- сотрясение мозга;
- гиподинамия;
- родовые травмы;
- гормональная перестройка организма;
- генетическая предрасположенность;
- эмоциональные перегрузки;
- вредные привычки;
- неврологические болезни;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Чаще всего появление пароксизма вызывает действие сразу нескольких причин.
Нарушения, которые происходят в вегетативной системе, негативно отражаются на функционировании симпатического и парасимпатического отделов. Из-за этого перестают нормально вырабатываться гормоны надпочечников и прочих желез. Это способствует появлению симптомов синдрома вегетативного криза.
Интенсивность признаков криза ВСД зависит от степени его тяжести и характера неврологических нарушений. К симптоматике приступа вегетососудистой дистонии относят:
- онемение конечностей;
- общую слабость;
- бессонницу;
- учащенное сердцебиение;
- чрезмерное потоотделение;
- одышку;
- быструю утомляемость;
- перепады артериального давления;
- повышенную тревожность;
- предобморочное состояние.
Кроме таких признаков, к симптомам дистонии, сопровождаемой приступом, относят боль в сердце, которая отдает под лопатку. Болевые ощущения носят покалывающий и сдавливающий характер. Дискомфорт в груди приводит к эмоциональному и физическому перенапряжению. Часто во время приступа ВСД появляется головная боль. Наблюдаются и такие симптомы ВСД, как потливость ладоней и похолодание конечностей.
Механизм возникновения ВСД-криза связан с увеличением концентрации в организме таких биологически активных веществ, как ацетилхолин, адреналин, стероидные гормоны. В зависимости от того, какого вещества больше, кризы подразделяются на следующие виды:
- симпато-адреналовый;
- гипервентиляционный;
- вагоинсулярный;
- вегетативно-вестибулярный.
Длительность приступа при кризовом течении ВСД бывает различной. В легких случаях криз длится от нескольких минут до часа, при средней степени тяжести — 3-4 часа, в тяжелых случаях — 5-7 часов. Иногда криз наблюдается на протяжении нескольких суток.
Если у человека возникают кризы, необходимо посетить врача, который порекомендует, что делать при приступе ВСД. Если он протекает легко, то устранить такое состояние возможно своими силами. В тяжелых случаях потребуется медикаментозное лечение.
Если развился ВСД-приступ, нужно избавиться от провоцирующего фактора. Нередко приступ возникает на фоне сильного эмоционального потрясения, ссоры, испуга или другого внешнего раздражителя, влияющего на нервную систему. Человек, у которого развился криз, нуждается в свежем воздухе. С этой целью ему расстегивают верхнюю пуговицу на одежде, открывают форточку или окно. Можно сбрызнуть холодной водой лицо больного. Если он начнет терять сознание, нужно дать ему понюхать нашатырный спирт или одеколон.
Чтобы повысить артериальное давление, под язык рекомендуется класть таблетку Каптоприла. Для понижения давления необходимо употребить тонизирующее средство. Это может быть чашка кофе или настойка элеутерококка. Головокружение эффективно устраняет лекарственное средство Бетасерк.
Чтобы улучшить мозговое кровообращение, необходимо принять горизонтальное положение. Если сделать это невозможно, нужно присесть. Это поможет не получить травмы, если случится обморок. Хорошо снимаются приступы мигрени в полной тишине. Для этого нужно найти тихое место, где не будет таких внешних раздражителей, как громкий шум и яркий свет.
Озноб убирается принятием ножной ванночки с горячей водой или укутыванием в теплое одеяло. Быстро снять приступ ВСД помогает употребление сладкого. Для этого рассасывают 1 ст.л. меда или съедают шоколад, запив чаем. Рекомендуется контролировать свои эмоции, попытаться отвлечься или успокоиться.
Если невозможно бороться с притупами ВСД собственными силами, нужно принять седативное средство — экстракт пустырника или валерианы. Следует медленно выпить небольшое количество воды. Можно помассировать подушечками пальцев прикрытые веки, чтобы успокоить сердцебиение.
Приступы ВСД без грамотного лечения будут случаться чаще и набирать силу. Рекомендуется обратиться к неврологу, который подберет оптимальную схему терапии. Часто применяют успокаивающие и стимулирующие медикаменты. Также врач посоветует, как правильно вести себя при очередном кризе и какие препараты помогут нормализовать самочувствие. Если некачественно оказать первую помощь при кризе, то это приведет к затяжному лечению.
По материалам medicalok.ru
