Сколько лет живут люди с всд

На личном опыте убеждаюсь, что дистония отнюдь не так безобидна и безопасна для нашего здоровья, как принято считать. Я имею ввиду некоторых врачей, которые упорно не придают серьезного значения жалобам пациентов, советуют “попить витаминов” и отдохнуть. Совет правильный, но далеко не полный. От ВСД надо избавляться всеми силами!

Да, как правило, особенно в самом начале, проявления дистонии связаны с функциональными нарушениями в организме и практически никак не связаны с органическими изменениями. Многие считают, что этого факта вполне достаточно, чтобы считать болячку абсолютно безопасной. На самом деле это немного ( а по моему глубокому убеждению СОВСЕМ!) не так.

Панические атаки – другое дело, это последствия проявления дистонии или тревожного расстройства, они не опасны для организма, вернее, не угрожают нам смертью либо какими-либо осложнениями. Но вот от ВСД, к сожалению, стоит ожидать большего.

Само название ВСД (вегето-сосудистая дистония) говорит о том, что в организме есть какие-то нарушения. Со стороны вегетативной нервной системы или сосудов – не важно. Важно то, что проявляются эти нарушения чаще всего в виде спазмов сосудов, а это уже должно насторожить. По сосудам движется кровь – поток жизненной силы для нашего организма. В результате спазма страдает кровообращение, начинает скакать давление и появляются прочие неприятности. Чем дольше длится это состояние, тем больше вероятность, что сосуды все больше и больше будут подвержены изменениям. Они ослабнут и потеряют эластичность. Время-то идет и мы не молодеем, а чем хуже тонус сосудов, тем больше сосудистых заболеваний в скором будущем.

Лично я так думаю и мой опыт меня в этом убеждает все больше и больше. Если вас настигла эта хрень, которую принято называть ВСД – боритесь с ней! И не прекращайте заниматься собой даже когда вас отпустит! У меня период ремиссии длился более 10 лет и в данный момент ВСД проявилась в еще большей степени. Только сейчас мне уже 45 лет и многого уже не исправить, особенно это касается сосудов. Так что задумайтесь пока не поздно!

А если не верите мне, то почитайте цитату из книги доктора Поповой, которая относит вегето-сосудистую дистонию не иначе, как к “предвестникам инсульта”:

Вегетососудистая дистония возникает в результате нарушения тонуса сосудов головного мозга. Это заболевание обычно протекает вяло, обостряясь в межсезонье или при стрессах, перегрузках, ослаблении иммунитета. Для вегетососудистой дистонии характерны следующие симптомы: головная боль, шум в ушах, головокружение, слабость, разбитость,
быстрая утомляемость, нарушения терморегуляции, а также перепады артериального давления и нарушения сна.

Очень часто к этому недомоганию относятся несерьезно, и напрасно, поскольку почти такие же симптомы проявляются и при недостаточности кровоснабжения мозга. Обычно диагноз недостаточности ставится, если все эти явления наблюдаются в выраженной форме на фоне атеросклероза или термальной гипертонии в течение трех и более месяцев подряд. Недостаточность же кровоснабжения означает значительное (в 2—3 раза) повышение риска инсульта.

Но не пугайтесь и тем более не отчаивайтесь. По себе знаю, что многие из тех, кто страдает дистонией и тревожными расстройствами люди очень мнительные. ВСД надо давить! Гнать её поганой метлой! Пусть этот отрывок послужит для вас лишь стимулом к работе над собой и переходу к здоровому образу жизни. Без этого у вас никогда не получится расстаться с этой напастью.

Коля 19.03.2014
Извините, но это ерунда. Вы знаете САМОГО известно психотерапевта в России Андрея Курпатова? Так вот, если Вы читали его, то должны были увидеть в его работах, что он приводить примеры двух групп людей:первые – люди, которые в своём прошлом страдали от ВСД и те, которые не страдали. Сделали осмотр, вообщем их сотояния и выяснилось, что люди, которые страдали имели ЛУЧШЕЕ состояние, лучшую работу организма, чем те, которые не страдали. Когда ты болеешь/страдаешь от ВСД, то твоё сердце выскакивает, бьётся как тебе кажется по-сумасшедшему, но это все признаки того, что оно здоровое, и что хорошо реагирует на твои дурные мысли. Ты его своими так сказать мыслями закаляешь, оно выпрыгивает из груди.Конечно, это четвовски неприятно, но это не смертельно абсолютно. И это не ведёт к инфаркту. Было бы хуже, если бы твоё сердце не реагировало. Понятно? Я думаю, что нужно поверить Курпатову на слово, просто хотя бы потому что он всего лишь мастер своего дела.

Doc (Автор) 22.03.2014
САМЫЙ известный не означает САМЫЙ ЛУЧШИЙ, это во-первых.
Во-вторых, начитавшись Курпатова можно вовсе забыть об оследованиях и ВСЁ списывать на индивидуальность восприятия.
А если вы действительно больны?
Понятно?

ВСД-шники более здоровы не потому что у них сердце «стучит и реагирует», а только потому, что волей-неволей уделяют своему здоровью больше внимания, чем абсолютно здоровые на вид граждане. Занимаются гимнастиками, трепетней относятся к режиму, питанию и т.д. Обычное лечение ВСД-ника — это просто оздоровительный комплекс, потому что конкретно какая-либо болезнь, в общем-то, и не лечится.

Таня 27.05.2014
Здравствуйте , Вы Doc прямо глаголите моими устами. Я уже писала как-то, что у меня точно такие же как и у Вас симптомы. Мне тоже все говорят это не страшно, это всего лишь стресс. Но я ничего не страшного тут не вижу. Во первых постоянное “ не глотание”, головокружения, легкие головные боли и напряжение в голове и горле, нарушения речи ( минутные) и т д я не могу списывать на депрессию и стресс. Я уверена в нарушении мозгового кровообращения, но почему то врачи об этом не говорят. Мне была сделана МРТ, но ангеографию мне не делали. В следующий раз попрошу невролога отправить меня на МРА. Да, и у меня депрессия резвилась на почве плохого самочувствия, а не наооборот. Мне все время кажется, т.е. Я уверена, что если все оставить так как есть, мне очень недолго осталось жить. Симптомы никуда не уходят, наоборот прогрессируют. А моя невролог разводит руками, мол не знаю что и делать. Менять врача я не могу, живу в Америке, страховки нет. Цены за предельные. Первый прием к любому врачу стоит от 250 до 300 $, гастроскопия , например, 2000$, а МРТ 10 000. Во всяком случае мне такой счет выслали. Думаю на следующем приеме попрошу невролога прописать препараты, улучшающие мозговое кровообращение.

Doc (Автор) 27.05.2014
Я бы не был таким категоричным в вашем случае, хотя я не знаю есть ли у вас предпосылки к утверждению, что у вас именно органические нарушения.
У меня диагностирован атеросклероз (бляшки в сосудах) плюс довольно серьезные проблемы с позвоночником, в основном с шейным и грудным отделами. Плюс брадикардия и аритмия (уже два приступа).
Все эти предпосылки позволяют предполагать, что у меня нарушено мозговое кровоснабжение, не исключено даже, что я перенес уже ТА (транзиторные атаки или микро-инсульт, как их называют).
У вас присутствует такой “веселый набор”? Сомневаюсь… Хотя, всякое может быть…
Нарушение кровообращения может быть вызвано так же спазмом сосудов ГМ. Ангиография может показать спазм сосудов, но вот дальше что? В принципе, сосудорасширяющие могут помочь в некоторой степени, но их тоже довольно трудно подобрать. Я, например, перепробовал 5 или 6 препаратов – каких либо заметных улучшений не почувствовал. И, кстати, что в Европе, что в Штатах неврологи не очень-то разгонятся назначать сосудорасширяющие, потому что большинство этих препаратов считаются неэффективными.
А вот в то, что депрессия может вызвать подобные симптомы я уже начинаю верить. Последние шесть месяцев я принимал антидепрессант и, вы знаете, сейчас есть довольно заметные улучшения самочувствия. Но, конечно, до состояния здорового человека я не дотянул, да и не дотяну уже, на то есть причины

софья 26.09.2014
Болею ВСД лет восемь,родила двоих детей думала пройдёт, но увы!Приступы посетили вновь,скачки давления,удушие,сдавленность в грудной клетке, бесонница,приступы страха смерти и т.д!Как бороться с этим незнаю,хочется жить и радоваться, растить детей!думаю о закаливании, подскажите может кому то это помогло?

Юлия 08.01.2015
Добрый день! меня мучает ВСД всего месяц, но много проблем меня уже посетило, временами кажется упаду в обморок ,сердце кажется внутри шевелиться начинает, ощущение того что в голову кислород не поступает, такие приступы меня посещают чуть ли не каждый день , но когда то быстро проходит , а бывает и весь день мучаюсь, состояние какого то опьянения.Прописали мне конкор , магий Б6 и афобазол. лудчше стало, но как погода меняеться приступы повторяются, к какому врачу обратиться? и возможно ли вылечиться от ВСД окончательно?

Beverly Hills 10.01.2015
Тоже было дело..Страшная штука!!Очень страшная..Я лечилась гомеопатией.Лечение долгое.Любым препаратом надо долго лечиться.Я уже усвоила,лучше не допускать таких состояний никогда больше.И делать все для этого,что возможно и чего бы это ни стоило. А значит,закаляться,правильно питаться,плевать на все стрессы(быть “мумией”)не реагировать сильно,пропускать мимо ушей,мимо глаз.(иначе,мы с вами,товарищи,не выживем с нашей вегет-дист..)Плавать в бассейне.Сменять интеллектуальную нагрузку на физическую и обратно.Радовать и баловать себя,чтоб не допускать ни единой черной мысли,с которой,кстати,все и начинается…А еще не пить кофе,не курить.Даже без кофеина не пить,в моем случае.Однажды,я много работала,компьютерная работа была и пила только кофе и курила.Неделю.Этого хватило,чтоб потом,сильный стресс ииииии…началось…Год. Началась эта зараза.И как только понервничаете(не без этого),выпить сразу что- нибудь,да хоть что!!(С осторожностью,конечно)успокоительное “лошадиной дозы”“Лошадиная доза”-утрирую. ))),хотя бы успокоиться.Успокоились,а потом,не откладывая(даже если прошло все),руки в ноги и бежать,лететь к врачу. Гомеопату!!Этот момент и есть самый важный,поймать его вовремя…Всем крепкого здоровья желаю. Кстати,не пейте вы эти антидепрессанты,они же не лечат,ребят..

Beverly Hills 10.01.2015
На счет антидепрессантов.Если кому то они, действительно, помогают,то пейте хотя бы их.У каждого свой рецепт от заболевания и опыт прохождения этого.Мне не помогали.Удачи всем. Будьте счастливы.

Ольга 19.02.2015
Добрый день,Beverly Hills, а какой гомеопатией вы лечились? У меня ВСД началась прошлым летом, с тех самых пор сменила уже трех неврологов, прошла кучу обследований, все разводят руками, прописывали за это время кучу препаратов, которые не помогают, в том числе и антидепрессанты (причем уже двух видов), от которых вообще галлюцинации пошли, я их пить не стала. Пришла к выводу, что нужно лечиться травами, но как их подобрать? Гомеопата у нас в городе нет, неврологи и терапевт направляют к психиатру, потому что больше некуда, сами подобрать ничего не могут, не знаю, что и делать.

По материалам xn--80acgb4aire.xn--p1ai

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Больные вегето-сосудистой дистонией живут плохо, но долго – в этой врачебной шутке есть большая доля правды. Эта странная напасть может сильно осложнять жизнь, иногда превращая ее в ад, и при этом не представлять для жизни никакой угрозы. При вполне здоровых внутренних органах люди, страдающие ВСД, могут чувствовать себя так плохо, что ощущают себя настоящими инвалидами. Самое обидное, что окружающие начинают считать их симулянтами – в самом деле, как можно верить человеку, утверждающему, что у него болит сердце при отличной кардиограмме? Даже некоторые врачи считают, что ВСД не существует. Кому же верить и почему тогда человек чувствует себя так плохо?

ВСД – одна из самых загадочных болезней. Она вроде бы есть, и ее вроде бы нет. Некоторые врачи считают, что такого заболевания не существует и что под маской ВСД скрываются совершенно разные болезни, которые просто-напросто не выявили и не лечат. Другие доктора, напротив, считают, что болезнь эта есть, и связана она с нарушением регулирующей функции вегетативной нервной системы. А вот вызывать этот сбой могут самые разные причины, начиная от инфекционных заболеваний и заканчивая наследственной предрасположенностью, неврастенией и болезнями печени.

У ВСД много имен, как и много лиц. Она же скрывается под именами нейроциркуляторной дистонии, или дисфункции, вегетативной дистонии, ее могут называть кардионеврозом, вегетоневрозом. От того, что у болезни много названий, симптомов и проявлений, лечат ее целый ряд специалистов: кардиолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт и психиатр. У семи нянек дитя без глазу – ВСД продолжает оставаться самой загадочной болезнью. И то, что помогает одним страдальцам, совершено не действует на других.

Итак, совершенно неясно, отдельная ли это болезнь или совокупность симптомов (синдром), но страдают этой напастью многие, причем женщины – чаще в 2 раза. И почти 25 % больных, обращающихся к кардиологу по поводу болей в сердце, имеют совершенно здоровое сердце – явную ВСД.

ВСД на самом деле представляет собой нарушение баланса между симпатической и парасимпатической системами вегетативной нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов. Деятельность неосознанную и автоматическую – давление, сердцебиение, выделение гормонов и так далее. В результате при малейшей критической ситуации организм начинает реагировать неадекватно на раздражители. И случается вегетативный криз, или приступ, так хорошо известный всем веготоникам – резкие колебания давления, головокружения, сердцебиения, волнение. Вегетативная система отдает противоречивые распоряжения, железы выделяют гормоны, которые в данный момент не требуются, органы начинают готовиться к стрессу при полном отсутствии такового. И все приводит к плохому самочувствию при полном здоровье.

Люди могут годами по кругу ходить по врачам, исследуя причины недугов и разочаровываясь в медицине. Кардиолог, эндокринолог, невролог не будут находить никаких отклонений в здоровье, все анализы будут показывать, что органических поражений сердца и мозга нет. А вот симптомы есть, и мы расскажем о них на нашем сайте a2news.ru.

Как правило, ВСД в основном поражает людей эмоциональных, с очень, как говорят медики, лабильной, то есть неустойчивой, нервной системой. Такой тип очень легко выдает неадекватные реакции сосудов на все – начиная от физической нагрузки и заканчивая стрессом, погодой.

Появиться она может в любом возрасте. Но почти всегда те, кто ею страдает во взрослом состоянии, первые симптомы обнаружили у себя в детстве или ранней юности. И чаще всего первые симптомы появляются в период гормональной перестройки в подростковом возрасте. У женщин ВСД может появляться и обостряться в любые периоды гормональных встрясок – во время беременности и после нее, при перестройке организма в климакс.

Еще она может стать следствием болезни и нарушения работы эндокринных желез. Хотя здесь все остается неясным – нарушение ли вызывает ВСД или сбой регулирующей функции вегетативной системы вызывает нарушения работы эндокринных желез.

Предполагается, что наследственность тоже имеет значение. У родителей, имеющих ВСД, велик риск появления ребенка, который тоже впоследствии будет страдать этим же недугом. Цветы с доставкой в Москве. Flor-boutique — доставка цветов по москве. . Отличные цветы по адекватным ценам. Доставка в пределах МКАД бесплатно!

Кроме наследственной или ненаследственной слабости вегетативной нервной системы, ВСД могут вызвать и иные факторы. Инфекционные болезни, в том числе грипп, ангина, могут вызвать сбой регулирующей способности вегетативной системы. Также к этому могут привести травмы, особенно сотрясения головного мозга. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что сосуды ввиду отсутствия нагрузки начинают плохо работать и появляются симптомы дистонии.

Есть теория, гласящая, что симптомы ВСД вызывает неправильная работа пищеварительной системы, особенно хронический гастродуоденит. После курса лечения гастродуоденита наблюдается и исчезновение симптомов дистонии. Эту теорию выдвинули еще в 50-х годах прошлого века, и есть сведения об успешных случаях исцеления ВСД после лечения у гастроэнтеролога.

Психолог здесь тоже может помочь. У ряда людей ВСД вызывается психическими причинами. Неврозоподобные состояния ведут к дистонии. Психотерапевты предполагают существование глубинной связи между тайными страхами и появлением ВСД. Ряд специалистов утверждает, что сильный страх смерти, изгоняемый в область подсознания, может привести к развитию вегетососудистой дистонии. Точно так же ее симптомы может дать страх перед жизнью.

Симптомов у нее множество. Но по группам симптомов выделяют разные типы ВСД.

Если в основном появляются проблемы с сердцем, то ВСД течет по кардиологическому типу; Если проблемы с дыханием – по респираторному. Церебральный тип дает головные боли; нарушения пищеварения – это гастроэнтерологический тип; висцеральный приводит к нарушению терморегуляции.

Нередко у одного и того же человека встречается несколько разных типов ВСД.

При кардиологическом типе нередки боли в области сердца, аритмии, сердцебиения, головокружения, обмороки, скачки давления. По тому, как изменяется давление, выделяют ВСД по гипотоническому, гипертоническому или смешанному типу.

При ВСД по гипертоническому типу наблюдаются резкие беспричинные повышения артериального давления, беспокойство, сердцебиение, озноб с похолоданием конечностей, панические атаки. При ВСД по гипотоническому типу появляются слабость, головокружения, обморок, падение давления, потливость, дурнота. При смешанном типе эти симптомы могут менять друг друга, выматывая человека и приводя к потере работоспособности.

Особенно пугает многих паническая атака, когда внезапно безо всяких причин начинается приступ – скачки давления, учащение сердцебиения, дурнота, головокружение, неконтролируемый приступ страха смерти. Паническая атака может длиться несколько минут или часов. В тяжелых случаях требуется помощь врача.

При преобладании кардиологических симптомов ВСД часто именуют нейроциркуляторной дистонией (дисфункцией). Приступ ВСД по кардиологическому типу страшно пугает, потому что может напоминать инфаркт. Человек ощущает боли в сердце, у него появляется чувство страха, давление может подниматься до высоких цифр и опускаться до низких. Почти 30 % вызовов скорой по поводу возможного инфаркта приходятся именно на приступ вегетососудистой дистонии.

Многие обвиняют несчастного человека в симуляции и мнительности и даже перестают обращать внимание на его жалобы, считая его манипулятором. Между тем он действительно чувствует себя очень плохо. Кроме того, такие люди на самом деле находятся в большой опасности. Они сами привыкают к тому, что все эти ощущения связны с ВСД и панической атакой. И если у них в действительности произойдет инфаркт, могут вовремя не обратиться к врачу, посчитав симптомы обычным приступом ВСД.

Многие люди, страдающие ВСД, отмечают у себя затруднение дыхания, ком в горле, боль в горле, одышку. На самом деле это не одышка в классическом ее виде.

При гастроэнтерологическом типе часто и без сяких видимых причин болит живот. При этом человек может ходить по врачам и проходить детальные обследования. В результате ничего выявлено не будет. В этом случае многим ставится расплывчатый диагноз «синдром раздраженного кишечника», и на том все заканчивается. Для ВСД в этом случае характерны неустойчивый стул, расстройства пищеварения, плохой аппетит вплоть до его полного отсутствия.

Церебральный тип может сопровождаться частыми головными болями по любому поводу, онемением конечностей, чувством мурашек, болями в разных частях тела. Многих это сильно пугает, потому что человек начинает подозревать у себя приступ инсульта.

У женщин ВСД может вызывать сбои менструального цикла, у мужчин – нарушения эректильной функции.

В эмоциональном и психологическом плане больные ВСД страдают от частых перепадов настроения, мнительности, повышенной тревожности, утомляемости, сонливости или перевозбуждения, проблем с памятью и концентрацией внимания, бессонницы. В этом случае помощь психолога или психотерапевта бывает необходима. К сожалению, люди с ВСД обращаются к психологу в последнюю очередь.

При начале приступа со скачками давления и сердцебиением можно выпить стакан воды, куда добавить по 50 капель настойки валерианы /пустырника и элеутерококка. Помогут прием таблетки но-шпы и глицина.

Чтобы избавиться от сильного сердцебиения, надо закрыть глаза и минуту надавливать пальцами на глазные яблоки. Нормализовать давление поможет массаж пальцев рук и шеи.

На самом деле действенными являются простые способы. Сократить количество приступов и сделать их не столь сильными помогут режим дня, правильное питание и активный образ жизни. Ежедневные прогулки не менее получаса помогают держать ВСД в рамках.

ВСД – болезнь столь многоликая, что описать все ее симптомы просто-напросто невозможно. И несмотря на то, что она не угрожает жизни, она ее значительно затрудняет, так как человек боится приступов и не знает, в какой момент он снова почувствует себя плохо. Поэтому лучше всего не затягивать с визитом к врачу и начать лечить болезнь в комплексе.

По материалам www.a2news.ru

23 года. За последние 3 недели кошмар какой-то. Постоянные приступы того, что мне дурно, вот-вот упаду в обморок, будто ноги ватные, будто уносит куда-то, нехватка воздуха, головокружение, тяжелый затылок, тяжело глотать, в ушах колит, голова как мигрень побаливает.При этом панические атаки от всего, такое впечатление,что вот-вот умру или свалюсь от инфаркта. Дошло до того, что сижу, прислушиваюсь с сердцебиению, ощущаю как кровь в жилах идет, постоянно мне кажется, что вены как-то не так выступают, где-то не так болит, короче навязчивые идеи какие-то появились.За недели до этого еще болела спина, типа цистита было, после этого у меня еще больше появились панические атаки.Сейчас вообще боюсь одна дома оставаться, выходить одна из дома, что а вдруг да плохо станет и умру.Родители на меня орут, что я выдумываю, себя накрачиваю. Я стала раздражительной, все меня бесит, ничего не радует, апатия.Сейчас еще очень жарко и все ухудшилось.И самое ужасное, что чем больше задумываюсь и копаюсь в том хорошо мне или плохо в тот или иной момент, тем хуже мне становится.Плаксивость, могу начать реветь просто так.Кто как лечится? Может есть какие-то народные методы?

[812504504] – 25 ноября 2016 г., 10:09

Я нашла средство бороться с ВСД. Я болею уже 10 лет. если-бы я раньше знала что все так просто. Сейчас мне с каждым днем всё лучше. Я опишу всё что я предпринимаю, но думаю что мне помогает дыхание. Дыхание это очень просто. Зажимаю ноздри, вдох через одну ноздрю выдох через другую через неё-же вдох, выдох через другую, Дышу 15 минут. После дыхания делаю упражнения на координацию. Одной рукой глажу по голове другой описываю круги по животу. 20 раз круги по часовой и 20 против часовой, потом меняю руку и повторяю для другой руки. Ежедневно делаю зарядку «5 ритуалов тибетских лам» Очень хороший седативный эфект дает синий йод (почитайте о нем в инете). Мне он помог избавится от перепадов настроения, депресий, постоянных нервных срывов, плаксивости. Пью его по 5 дней по 5 чйных ложек утром после завтрака. 5 дней пью 5 дней перерыв. Буду рада если это кому-то поможет. Еще пью спиртовую настойку пчелиного подмора. Что-то из этого мне помогает. Я все-таки думаю что дыхание. Обьяснение что весь эфект от разницы температур (при выдохе воздух в носу согревается при вдохе воздух холодный он даёт сигнал в одно полушарие,другой ноздрей в другое).

[812504504] – 25 ноября 2016 г., 10:20

[quote=»Олюня» message_id=»36219404″]Точно-точно! У меня прошла, и у школьной подруги, а у неё были симптомы похлеще чем у автора, и она даже из-за этого не пошла в 11 класс — пропустила год. Так вот, она лежала в больнице в 17 лет, и врач ей прямо сказал: «Твой организм уже требует мужика». Через 2 года она вышла замуж, родила 2 детей, и ВСД как ветром сдуло.[/quot После климокса возвращается. А когда ты старый бороться сложнее.

[812504504] – 25 ноября 2016 г., 10:23

После климакса возвращается. А когда ты старый бороться сложнее.

[812504504] – 25 ноября 2016 г., 10:46

[812504504] – 25 ноября 2016 г., 10:50

Есть народные. Попробуйте дыхание и синий йод. Ниже я описываю как дышать. Мне помогло.

[3341134307] – 15 января 2017 г., 20:18

Я в пакет дышала при приступах. ПА тут же отсупала. Посмотрела кучу видео , как справиться с ПА. Когда я в своей голове поняла принцип действия ПА , то и приступы мои закончались и больше не повторяются. Да с атакой я справилась, поняв ее, но после наступила депрессия да такая , что даже писать не буду. Сил не было даже встать. Вообщем, пришлось сесть на АД. И знаете прошло всё и страхи и фобии и боли . год пила АД не болело ничего. Была сплошная радость от каждого дня. Но стоило слезть с таблов и вуаля. Все вернулось. КРОМЕ ПА. ПА для меня в прошлом так как я поняла почему они происходят и как их купировать. А вот тревожно ипохондический и в придачу депрессию я пока не в состоянии головой понять. Вроде в жизни все хорошо. Все живы здоровы, муж , дети. Что тебе еще надо. Живи радуйся. Но нетттт, ищу болячки у себя самые страшные и понесласьььььь. Ужасы картинки будующего . врачи — все норм. Но я нахожу что то новое и опять замкнутый круг. А как не хочется снова садиться на антидепрессанты.

[2968062430] – 10 февраля 2017 г., 00:12

[quote=»Оксана»]
Я в пакет дышала при приступах. ПА тут же отсупала. Посмотрела кучу видео , как справиться с ПА. Когда я в своей голове поняла принцип действия ПА , то и приступы мои закончались и больше не повторяютМаркися. Да с атакой я справилась, поняв ее, но после наступила депрессия да такая , что даже писать не буду сплошная радость от каждого дня. Но стоило слезть с таблов и вуаля. Все вернулось///:/:: Икеа я вас понимаю . Тоже от этого страдаю много лет .

[3957260274] – 8 июня 2017 г., 21:38

Да у меня видимо цветочки, приступа 3 было за 4 года сейчас например зеваю во весь рот спать не хочу, голова болит ноги руки холодные сердце бьётся как у воробья такое уже день 3, в последний раз все случилось после бани, немного угорела. а голову от навязчивых мыслей лечить надо согласна, не смотрю новости программы сводки в вк даже сижу редко. Надо налаживать отношения с головушкой))) Всем здоровья

[2516266986] – 26 июля 2017 г., 23:55

Конечно можно. У меня перед сдачей экзаменов в институте слабость и бессоница была и вообще общее состояние организма ужасное. Сестра настояла сходить к врачу. Врач посмотрел анализы, сказал,что у вас все хорошо,отклонений нет. Выписал успокаительные, начала принимать, а толку ни какого, состояние возвращалось. Поехала в специализированный центр Росмид,в инете на него наткнулась. Обследовали и на тебе диагноз ВСД, подобрали курс лечения из результатов диагностики.Прошла его и сейчас чувствую себя превосходно.

[3491507773] – 10 августа 2017 г., 16:43

Читайте также: Всд и прыжок с парашютом

[3491507773] – 10 августа 2017 г., 16:46

[692317468] – 30 августа 2017 г., 15:28

У меня такая фигня началась после смерти брата 8 лет назад. Ну если справиться с ПА мне помогли книги Курпатова, то вылечить всд так и не удалось, да и не лечится эта болезнь. Кто говорит , что диагноз — выдумка, тот никогда не был «в нашей шкуре». Если с сосудами проблемки, то все вышеперечисленные симптомы будут преследовать в любом случае. Да, частично можно их минимизировать благодаря ЗОЖ. Но вот сегодня, допустим, разница в температуре воздуха по сравнению со вчерашними днем составляет 16 градусов, и все, мне хана. Полный букет: стреляет в голове, болит сердце, тревожность, Давление 80 на 45.

[1400222929] – 19 сентября 2017 г., 20:00

было все тоже самое ,что и у автора поста, пошла в поликлинику к своему терапевту,полтора месяца мучилась, ревела день и ночь, муж со мной измучился, как только у меня лицо побледнеет он бедный в пот, бежит за препаратами руку держит, (не знаю почему но мне помогало когда он ее силой растирал ) я не жила а каждый день казалось бы умирала, начала Курпатова читать, вроде начала понимать хоть что со мной, в общем у терапевта на приеме разревелась говорю и жизнь не жизнь и умирать рано(мне 24) она глянула на меня и говорит сама себя мол довела,самоедчеством своим у меня канцерофобия(боязнь заболеть раком) «спасибо» медколледжу за это. Достала она рецепт написала на нем Мезапам и с такой легкостью говорит попей 2 раза в день, а я знаю что это, в силу своей профессии !!сидела я над этими таблетками 2 дня пить или нет, начала эффекта не почувствовала, но продолжила и спустя 2 недели вроде стало лучше, и сейчас прилетела с Абхазии и началась хандра ,апатия что-ли, боюсь что снова прижмет, спаситель как же страшно, а да у меня еще субфебрилитет не ясной этиологии, и как он приходит все летит к чертям. Сразу дума великая и ***.

[3761499797] – 6 октября 2017 г., 21:49

я сейчас в похожем состоянии, но у меня стресс не беспричинный, в жизни перемены, большие стрессовые переживания. всд у меня пожизненная, но я научилась жить с этим и когда идет на ухудшение, то я начинаю все таки с работы своей головы, со своих мыслей. стараюсь превратить страхи в положительный результат, мы же не знаем и боимся как правило того, что еще нет и может не быть, вот я и придумываю результат который меня устроит. а когда сильно плохо и не получается себя перенастроить, то я тупо даю отдых мыслям хотя бы на сстолько времени, на сколько смогу,помните как в фильме»унесенные ветром». я подумаю об этом завтра. затем когда мысли успокоятся, то можно почитать аффирмациинастрои. тем более что есть законы притяжения и мы притягиваем то, о чем думаем. но если думать о хорошем не получается, то просто стараюсь вообще сделать паузу и не думать о том что тревожит ни хорошего ни плохого. просто это работа, но она с отдачей. и отдых, и баловать себя вкусностями например и т д. у меня это все просто психосоматика. начинаю думать а как а что а если и все я в западне. вообщем думать много очень не полезно. а если думать то о приятном, или придумывать и фантазировать это приятное)))

[3761499797] – 6 октября 2017 г., 21:58

Да и еще, когда не получается оторвать свой мозг от страхов, то стараюсь сконцентрироваться на том что делаю, и стараюсь заниматься делами и отвлечься. кажется что немогу делами заниматься сначала, на смом деле просто не могу оторваться от мыслей. поэтому нужно заставить себя что нибудь делать и переключиться на это дело

[2919925831] – 8 октября 2017 г., 20:52

У меня ВСД проявляется головокружением и слабостью, помогает милдронат, бассейн и крепкий сон.

[2816955698] – 27 октября 2017 г., 16:18

Єто ужас. Очень тяжело справиться. У меня всд. Па. 38 лет. Двое деток. Сил уже нету. Пробую ад, записалась в спортзал и начали всей семьей в бассейн ходить два раза в неделю. Вдс мучает уже 18 лет. Но как- то умудрилась 2 деток родить. Мне после родов легче было. Я уже перестаю верить в чудо.

[1737279421] – 28 октября 2017 г., 02:15

Здравствуйте дорогие друзья по несчастью! У меня большие проблемы тошнота шесть лет каждый день целоми днями круглыми сутками постоянно врачи сказали что ВСД.и пошло и поехало! Мало что тошнота да ещё боли в животе в животе сижу на обезболивающие препараты. Я так умта

[2408023981] – 6 ноября 2017 г., 22:27

На фоне ВСД развились, когда не могла понять , что со мной, а все врачи отправляли меня друг к другу и только через 2 года поставили ВСД, но уже развилась фобия

Много народу страдает этим недугом . У меня с детства предрасположенность была но с возрастом (года три назад) перешло в достаточно серьезную форму. Могу дать рекомендации что мне помогает бороться с приступами, первое я бросила курить и полностью отказалась от алкогольных напитков. Второе по возможности ограничить себя от стрессов, и важно что бы близкие люди вас поддержали , что бы они хорошо осознавали что эта проблема реальна а не плод вашего воображения. Мы с мужем переехали жить в сельскую местность на юге. Я бросила свою прежнюю нервную работу . Занимаюсь выращиванием разных видов роз, йогой, изучением иностранных языков. Главное иметь множество приятных увлечений и размеренную жизнь. Но все же я прибегаю и к медикоментозному лечению . Особенно на смену погоды , и магнитные бури контролировать себя очень сложно. У меня ПА начинаются с сухости во рту. Как только начинает сушить во рту я глотаю таблеточку . Но сейчас кризисы случаются раз в месяц , а то и реже. Обратите внимание обычно на убывающую Луну ,когда после полнолуния луна начинает убывать. Удачи вам в борьбе с недугом.

точно то как,сейчас начала убывать луна и меня 2 дня колбасит по вечерам!

[2002874574] – 25 ноября 2017 г., 00:49

48 лет. Да очень трудно когда начинается приступ. В 2015 принимала флуаксетин ,растянула на 7месяцев и два года продержалась. Вроде было не плохо. А сейчас опять. Снова начну пить антидепресанты. Потому что хоть немного вздохнуть. )))

[3984049650] – 25 ноября 2017 г., 09:18

Попробуите при приступе фенозипам и перед сном по пол таблетки неделю

[3984049650] – 25 ноября 2017 г., 09:33

Мне помогло. Спустя многого времени друзья пригласили в клуб и на утро повторится приступ паники принял фантазии и прошло .

[3984049650] – 25 ноября 2017 г., 09:36

[4223632364] – 28 декабря 2017 г., 18:55

Тоже были ПА, головокружение ощущение не реальности происходящего, с ПА справляюсь легко и как бы это не звучало но главное во время панических атак не паниковать) просто сказать что это просто выработался адреналин через пару минут это пройдёт спокойно дальше жить и работать, потом то что сейчас разработывваю это какая бы не была ситуацию важная не погружаться в переживания сильно, отпускать ситуацию, принять что многое просто не в наших силах и доверится жизни не включая гиперответсвенность

[3346576864] – 3 января 2018 г., 19:30

. начали всей семьей в бассейн ходить два раза в неделю.

[3720735496] – 6 января 2018 г., 20:40

ВСД страдаю давно,периодически появляется,в разном,то страх сердцебиения ит.д.сейчас зациклилась на лице,все время краснела,а сейчас стала обращать внимание,чувствую,что краснею и паника,боюсь,что от постоянной красоты будут проблемы с кожей,смешно звучит,но это просто капец,с паникой при тахикардии справилась,так,прошла сердца обследование,все в норме,но всегда ношу анаприлин,он снимает тахикардию,уверенно еду в метро,а с лицом справится не могу,ложусь спать,начинаю краснеть,гореть и все,никакого сна. уже второй месяц пошёл,как выбросить с головы?

[546135861] – 28 февраля 2018 г., 21:06

У меня ВСД уже год, я думала что я умираю от рака или от чего-то другого. Голова кружилась, не могла сосредоточится, с речью проблемы, с памятью,какие-то мультики со зрением я думала сорвусь. А ПА с утра до вечера, муж по командировкам матается, а когда я ему рассказала о своем недуге, он сказал что это все «фигня» . Я не понимала что со мной, через пол года поставили диагноз ВСД. Когда я прочитала что это не смертельно, я успокоила себя, хоть это далось мне не сразу но я себя взяла в руки. Пусть со зрением не так, пусть мне кажется что я в не реальности ПУСТЬ. Я головой понимаю что мой организм просто играет злую шутку! Да! У меня особая жизнь, но если я буду замарачиваться но я проживу вот так всю оставшуюся жизнь! Так что подчиняйте свой организм!

у меня такая же фигня уже 3 месяца я мучаюсь у меня страх какой-то я боюсь умереть я целыми днями плачу у меня учащенное сердцецбеинение нарушается речь тяжело дышать . к врачам ходила поставили ВСД. уже не знаю что делать таблеток кучу пропила и уколы дела .мексидол пила и колола кортексин колола ещё пью этап от давления каждый день адаптол и глицин не чего не помогает . очень страшно боюсь умереть . постоянно мушки в глазах из за чего не знаю помогите кто нибудь так жить не возможно мне 23 года у меня маленькая дочка ей год и 10

[398035038] – 28 февраля 2018 г., 21:21

меня такая же фигня уже 3 месяца я мучаюсь у меня страх какой-то я боюсь умереть я целыми днями плачу у меня учащенное сердцецбеинение нарушается речь тяжело дышать . к врачам ходила поставили ВСД. уже не знаю что делать таблеток кучу пропила и уколы дела .мексидол пила и колола кортексин колола ещё пью этап от давления каждый день адаптол и глицин не чего не помогает . очень страшно боюсь умереть . постоянно мушки в глазах из за чего не знаю помогите кто нибудь так жить не возможно мне 23 года у меня дочка маленькая ей год и 10 месяцев

[60671954] – 11 марта 2018 г., 20:28

Тася, как ваши дела? Как вы себя чувствуете? У меня подобная проблема, случилось в первый раз в тоже время что и у вас.

[1967904744] – 17 марта 2018 г., 09:48

У меня это было пять лет назад. Прошла все, не знаю что помогло. Пила лекарства, ставила уколы. В итоге устала так от этого, что решила все, будь что будет. Лежала ночью и просто умирала. Отпустил) постепенно все ушло. Я называю это включить пофигизм. Сейчас опять ПА. Это депрессия и неудовлетворенность своей жизнью. Вы можете очень много, но вас постоянно угнетают! Надо включить
пофигизм, жить станет легче!

[2723512930] – 1 апреля 2018 г., 00:59

Люди,страдающие этим коварным ощущение, давайте поддерживать друг друга. Я вот прочитала все отзывы,и как ни странно,стало легче,что ни одна такая!Ведь на самом деле,думала сойду с ума, близкие начали говорить,что стала похожа на шизика.Диагноз Всд мне,конечно,никто не ставил, но понятно,одолела меня эта коварная Па.Возлюбите болезнь свою,мы победим.

[1868261402] – 28 апреля 2018 г., 11:47

здравствуйте хочу поделится своими болячками уже 3 года ставили шейный хондрос затем дистанию затем па уже полтора года дикие головные боли теперь еще ко всему ставят мигрень лечение медикаментами совсем не помогает записалась на лечение к доктору бубновскому на растяжение позвоночника моя последняя надежда работоспособность теряю с каждым приступом на 3 года выпала из жизни чувствую себя инвалидом и плачу о том что ни один врач не может правильно назначить лечение поставить правильный диагноз денег выкинула кучу результата 0 пробыла в отпуске месяц лечилась в понедельник на работу а я уже 4 дня лижу трупом что делать не знаю боюсь инсульта а мне всего 42 и что обидно состояние ухутшается с каждым днем пожить хочется

Ого!тоже боюсь инсульта,просто мой криз был ужасным.поднялось давление,пульс и онимели щеки с языком.поэтому боюсь что был инсульт или будет.хотя мой врач сказал что ничего не было!это обычный криз из за шейного остеохондроза. Приходится себя успокаивать и не зацикливаться на одном

[3427164939] – 6 июня 2018 г., 13:29

Это копец. у меня тоже самое. это ужасно, весь день в мыслых о том, что со мной что то не так, что организм мой прям в прямом смысле убивается, а мне 24. под вечер еще перестала вообще концентрироваться, окутывает такой страх за свою жизнь. сама не знаю как с этим бороться

[211741785] – 7 июня 2018 г., 22:51

Это все от нервов.стоило мне перенервничать так сразу начались па . Приступы очень тяжёлые и после них как разбитое корыто.все пройдет тогда, когда будет порядок в мыслях и помощь близких в момент приступа.меня мама в такие дни гладит рукой по голове как маленького ребенка и это успокаивает..ощущение защищённости.

[1235111119] – 12 июня 2018 г., 14:49

Здравствуте вам полегчало, просто у меня всё тагже не знаю что делать, как можно жить дальше, сил нет.

[2027860244] – 16 июня 2018 г., 21:07

И я про него, 7 врачей сменила, лежала в неврологическом отделении, ничего не помогает. Прошла кучу методик, да и сейчас пью АД. Многие мне уже говорят, что с этим мне жить до старости. Конечно бесит это все, кучу денег ухлопала, работаю на нелюбимой работе, т.к. здесь меня отпускают и я иногда просто не выхожу или наоборот ухожу с работы. Причем наблюдалась у самых хороших врачей в городе, они многим помогли, а мне нет

Попробуйте найти специалиста по акупунктуре.мне только так востоновили зрение а сейчас и с паниками туда же.современная медицына нитак сильна.Удачи!

[2027860244] – 16 июня 2018 г., 21:43

Через что только не приходилось проходить,через боль,непонятную усталость,панику,нелюбимые работы,браки по выгоде а не по любви и все по причине всд,открыл глаза опять же врач по акупунктуре другие ссылались на возраст,на особенность характера и дошло до того что появились уже збои в гормональной системе,начала рости борода,гастрит,поликистоз и ТД. врачь акупунктурщик сразу сказал все четко и ясно есть всд и с энергетикой надо поработать после чего все наладица будут дети,муж не по расчету а по любви а бороду и проблемы гиникологии как ветром здует.Надеемся что и в этот раз спасет древне китайская медицина!,)

[412153092] – 25 июня 2018 г., 01:52

Читаю. как все это знакомо! Делюсь своим опытом. Самое главное осознать что это не смертельно! Надо работать над собой, мне помог бассейн, прогулки, зарядка. Посещала психолога, пила разные успокоительные, без них на первых этапах никак, это уже позже понимаешь что они дают эффект плацебо. Надо просто найти свой способ бороться с этими мыслями. Меня спасли роды, я забеременела и через пару тройку месяцев мозг просто переключился на вынашивание и в один момент все куда то делось. Нужен мощный переключатель, в моем случае это беременность. Также рекомендую книгу Синельникова «возлюби болезнь свою». Основное это спорт, при занятиях как раз разрушается адреналин, мероприятия на расслабление и психолог или психотерапевт. Это болезнь мнительных людей, но ее можно усмирить! Здоровья всем!

[395287435] – 25 июня 2018 г., 09:23

Привет всем! Поздравляю Мы все НЕВРОТИКИ (невростеники). У каждого из нас своя реакция на нашу жизнь с точки зрения нашей нервной системы-это ВСД симптомы. Я уже с этим живу лет 10. Вы все будете жить. Когда вы захотите помучиться подумайте о том ,что с вами происходит-скажите «ДА ЭТО ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ»(примите себя невротика-«да я такой -я так живу») -скажите «СПАСИБО» за это состояние(благодарите себя близких людей которые рядом ни смотря ни на что -любят вас такими какие есть) , за эту жизнь , -«Я ЛЮБЛЮ»( вспомните то чувство в тот момент вашей жизни кода вас переполняет чувство Любви-к ребенку, супругу ,маме, папе. ) Сделайте дыхательное упражнение 10 вдох/выдох -это улучшит химию крови. Сделайте свою жизнь приятной для Вас, займитесь любимым делом(это то , что вы действительно любите!) Режим дня и отдыха, режим приёма пищи и режим «Яблочного пирога» )))) -это режим 15 мин. счастья в день, я для себя его так назвал.

[895402765] – 5 июля 2018 г., 07:19

Лиана здравствуйте, давайте поддерживать друг друга. Такая же ерунда уже лет 17 сейчас уже до психоневрологии дошло раньше хотябы иногда отпускало сейчас всё хуже и чаще. Очень приятно познакомиться меня зовут Екатерина

[895402765] – 6 июля 2018 г., 14:05

Здравствуйте, у меня ещё хуже при панических атаках и обострения ВСД незная что это, а это уже лет 17 , начала ударяться в веру так как больше не знала куда обратиться, и напридумывала себе при таких состояниях что на меня воздействуют из мира не нашего так скажем и на этой почве ещё много чего, дошло до психоневрологии, сейчас взяла себя в руки и поняла что это не нормально теперь всё осознаю ,но при появлении различных физических неприятных состояний, опять возвращаются идиотские мысли и страхи и становиться ещё хуже . Стараюсь от мыслей избавиться этих но пока плохо получается слишком долго верила во все это. Посоветуйте что-нибудь позитивное. Всем здоровья.

[3282095351] – 15 июля 2018 г., 13:21

У меня все больше 15 лет, плюс остеохондроз шейного и грудного отделов. Состояние ужасное, если 2 раза в год не лечиться: длительные головные боли, спина шея, руки тоже болят, голова кружится, слабость, периодически вижу синие вспышки перед глазами, трудно на чем то сосредоточиться, сил вообще нет. Помогает следующее лечение: Церебролизин 5 мл 10 дней, ноотропил двойной, массаж 20 дней подряд, гидромассаж: жечужные ванны затем интенсивные струи под водой- по 10 сеансов, Дарсонваль 7 сеансов на шею и голову, зарядка10 дней. Всё это только в стационаре. Только это ставит меня на ноги и месяца 4 я чувствую себя нормально.

[3282095351] – 15 июля 2018 г., 13:21

[897617852] – 15 июля 2018 г., 16:59

У меня 2 года назад была ВСД, причем в очень тяжелой форме+ эффект телеграфного столба, когда по телу идет гул и трясет постоянно так, что даже набирать текст на компьютере невозможно, когда по ногам идет могильный холод. Избавилась я от этого так: фенибут 3 раза в день по 1 таблетке+ глицин 5 таблеток в день, и так на протяжении 2 месяцев. Все прошло. И вы выздоравливайте! Надо сразу себе сказать, что этого не умирают. Не бойтесь. Все это вполне можно вылечить.

[3035871319] – 23 июля 2018 г., 22:41

была у меня эта дистония от сильного стресса и недосыпания. иногда был риск откинуться, не дойдя до булочной. лечится отдыхом, устранением причин стресса, фитнесом кардио-дорожкой (слегонца!).

жрать еду и пить алкоголь не надо.

надо гулять, спать, и делать кардио-шмардио физкультуру, пешочком, с мааленьким уклончиком.

Вот красиво написали )! Не мог не сказать

По материалам m.woman.ru

Диагноз «вегето-сосудистая дистония» может с уверенностью требовать каждая вторая дама, достигшая зрелого возраста. Очень распространено это заболевание и в среде подростков.
Почему появляется у нас с Вами вегето-сосудистая дистония и что делать для профилактики?
На эти вопросы медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) постарается ответить в этой статье.

Именно гормональные бури в организме и дают толчок для разбалансирования тонких связей в нервной системе человека. Но не только это. Еще и особенности психики могут быть предрасполагающим фактором. Если, например, Вы очень тревожны, пессимистически настроены, то у Вас вполне может развиться вегето-сосудистая дистония.

Это заболевание часто посещает семьи малоподвижных людей. Если Ваш малыш с детства не приучен к активному времяпрепровождению, не занимается никаким спортом, то он вполне может ощутить на себе все «прелести» вегето-сосудистой дистонии лет этак в тринадцать — пятнадцать. Как это ни удивительно, но некоторые заразные болезни могут стать провоцирующим фактором при возникновении вегето-сосудистой дистонии. Также это заболевание нередко сочетается с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Частенько первыми о появлении вегето-сосудистой дистонии «сигнализируют» органы пищеварения. Поэтому появление поноса или несварения многие часто относят на счет дистонии. Некоторые тяжелые нарушения работы эндокринных желез могут спровоцировать появление этого заболевания.

Вам необходимо знать, что кроме внутренних факторов, взывающих предрасположенность к вегето-сосудистой дистонии, существуют еще и внешние факторы, которые могут способствовать развитию вегето-сосудистой дистонии. Нередко люди, перенесшие заразные заболевания, получают «в наследство» после гриппа или тонзиллита еще и вегето-сосудистую дистонию. Если Вы работаете на производстве, связанном с постоянной тряской или облучением любыми видами излучений, то риск заболеть вегето-сосудистой дистонией у Вас повышен. Также это заболевание может появиться даже после излишнего пребывания на солнце. Нередка вегето-сосудистая дистония у людей, которые неумеренно пьют спиртное. Ну, и наиболее распространенным фактором, вызывающим вегето-сосудистую дистонию в современном мире является стресс, переутомление и психологическая неуравновешенность.

Как Вы уже поняли, вегето-сосудистая дистония угрожает практически каждому из нас.

Для начала обратите внимание на свой образ жизни. Если Вы ложитесь поздно и рано встаете, не выспавшись, вегето-сосудистая дистония уже стучит в дверь. Длительность сна не должна быть меньше восьми часов. Подружитесь с природой. Прогулки на свежем воздухе как ничто другое помогают предупредить вегето-сосудистую дистонию. Замечательно, если во время прогулок светит солнышко. Факторы, ухудшающие состояние сосудов, такие как алкоголь, никотин, крепкий чай и кофе, следует исключить из Вашей жизни. Также придется пересмотреть рацион. Откажитесь от маринадов и солений. Вообще соль должна минимально присутствовать в Вашем рационе. А таких продуктов, как печеная картошка, капуста во всех видах, абрикосы наоборот должно быть как можно больше. Дело в том, что они богаты калием – микроэлементом, жизненно необходимым для работы сердца и сосудов. Утренняя гимнастика и методики расслабления помогут укрепить тело и дух. Как видите, все совсем не сложно. Просто ведите здоровый образ жизни, и вегето-сосудистая дистония Вам не страшна.

По материалам www.tiensmed.ru