Психотерапия при всд в домашних условиях

Для начала хочу рассказать, что такое психотерапия и как она проходит. Сначала клиент обращаясь к психологу или психотерапевту, рассказывает о своей проблеме и оглашает свой запрос. Запрос это та цель , которую клиент хочет добиться в процессе психотерапии. Например, у вас ВСД и вы страдаете приступами тревоги, вам трудно нормально работать и общаться с людьми, в голове постоянно крутятся навязчивые мысли, испытываете необоснованные приступы сердцебиения, слабости, потливости и других вегетативных нарушений. Ваш запрос звучит так: Хочу избавиться от тревоги и навязчивых мыслей, чувствовать себя спокойно и уверенно, просыпаться по утрам бодрым и полным сил, с удовольствием работать и общаться, забыть что такое тахикардия, необоснованные приступы слабости, потливости и тп.

Имея четкий запрос клиента, психолог может начать работу и выстроить стратегию терапии. В данном случае с ВСД, первым шагом будет работа с общей тревожностью, для этого лучше использовать комплексный метод, то есть совместить методы психотерапии с диетой, специальными бадами, устранение негативных факторов и привычек(плохо проветриваемые помещения, недостаток жидкости, долгое пребывание у телевизора или компьютера, гиподинамия), так же я помогаю правильно скорректировать образ жизни.

Далее можно переходить непосредственно к психотерапии. Есть много методов и техник по работе с тревожностью и страхами. Чтобы в этом лучше разобраться, нужно сначала понять как закладывается тревожность. Тревожность в 95% случаях закладывается нашими любимыми мамами в детстве. Гиперапека и постоянное беспокойство матери передавалось ребенку, постоянные запреты и неадекватные наказания вызывали страх. Особенно сильно бьет по психике ребенка, это некая непредсказуемость матери, когда она может резко менять свое настроение, быть необоснованно эмоциональной, и по разному реагировать на одни и те же события или проявления ребенка. Далее это усиливается, когда ребенок идет в детский сад, школу и институт. Неадекватное поведение воспитательниц, прессинг учителей, недружественная атмосфера в классе, завышенные требования родителей в усвоении школьных программ, стресс при сдаче зачетов, также к неблагоприятному фактору можно отнести гиподинамию, которая появляется при постоянном неподвижном сидении на уроках. И так к 21-22 годам мы имеем диплом (который нам возможно даже не пригодиться) и тревожно-невротическое расстройство личности с кучей различных деструктивных социальных установок и программ, направленных на рабское существование.

И так приступим к психотерапии. Я не буду подробно описывать структуру техник, просто перечислю основные методы, которые использую при работе с тревожными расстройствами. Плюс данных техник в том, что они также эффективны для работы по скайпу: ресурсирование образа матери и внутреннего ребенка, реимпринт личной истории и поиск ядер СКО, трансовые техники и работа с зажимами в теле с выбросом подавленных эмоций, изменение убеждений, поведения и мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Также часто рекомендую пройти курс холотропного дыхания вместе с телесноорентированой терапией. Иногда данные техники дают большие результаты уже на первом или втором сеансе, но нужно помнить что в случае с ВСД изменения должны произойти не только на психическом уровне, а на уровне тела. Должна выровняться биохимия, то есть уровень гармнов стресса ( картизол, адреналин и тп), прийти в норму лимбическая и вегетативная нервные системы, которые все это время работали в усиленном режиме. ВСД является полностью обратимым заболеванием, то есть после психотерапии вы станете себя чувствовать даже лучше, чем до болезни, поэтому не стоит отчаиваться если вы имеете такой диагноз. Рад был поделиться статьей! До встречи!

По материалам www.b17.ru

В течение десятилетий активно применяется психотерапия при ВСД. Советы психолога помогают справиться с неприятными симптомами, дают возможность разобраться во внутренних проблемах и комплексах. Вегето-сосудистая дистония сдает позиции при правильно подобранной методике лечения даже без медицинских препаратов.

Вегето-сосудистая дистония связана со сбоями в работе вегетативной системы. К основной симптоматике относят головные боли, астению, головокружения и другие портящие жизнь симптомы. Современная медицина не признает ВСД болезнью, и в официальном перечне заболеваний ВОЗ эту болезнь не найти. Считается, что подобное расстройство является следствием стрессов, эмоциональных встрясок, перенапряжений, поэтому лечение рекомендуется начинать с помощи психотерапевта или психолога.

Симптомы ВСД диагностируются у 80% жителей планеты. В большинстве случаев человек попросту не замечает приступов болезни, так как для обострения заболевания необходим стимул: большие физические нагрузки, стресс, недосып, депрессия, на и т. д. Первый приступ настолько неожидан для человека, что запоминается на всю жизнь. Врачи называют это состояние панической атакой. Оно сопровождается:

тахикардией;
скачками давления;
замиранием сердца;
комком в горле;
паническим страхом;
холодным потом;
сбоями с ритмом дыхания.

Вернуться к оглавлению

Психолог, невролог и психотерапевт — главные специалисты при ВСД. Основная цель лечения ― восстановить баланс душевных сил человека, нормализовать психический баланс личности. Психиатр ищет причину комплексов и страхов человека, и учит его жить с ними, управлять и направлять их в нужное русло. Человек учится расслабляться при помощи специальных техник, дыхательной гимнастике. Также эффективно использование контрастных душей, лечебной физкультуры, массажей.

Не стоит игнорировать психологическую помощь. Десятилетиями считалось, что душевные расстройства — блажь. Грамотный специалист поможет бороться с ВСД, разобраться со страхами, конфликтами, научит понимать свои реакции, управлять ими. На первых стадиях заболевания эти навыки лечат большинство симптомов.

Вне зависимости от тяжести приступа человек всегда должен помнить, что эта болезнь не несет опасности для жизни, поэтому стоит научиться воспринимать приступы как можно спокойнее. Если болезнь приближается, человек в состоянии диагностировать ее симптомы, и со временем может научиться игнорировать приступ и переключать внимание. Правила поведения во время приступа:

Обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно, расстегнуть верхние пуговицы на рубашке или платье.
Лечь, но при этом голова должна быть ниже ног для притока крови к головному мозгу. Если это не получается, нужно опустить ноги в теплую воду (только если пациент не страдает от варикозной болезни), укрыться одеялом.
Принять успокаивающее средство на травах («Новопассит», «Валериану», «Валокордин»). Если не помогает, можно половинку таблетки «Фенозепама».

Даже если очень тяжело и страшно, не стоит злоупотреблять ноотропными или нейролептическими препаратами, так как они ухудшают течение болезни.

Определенные мероприятия и действия категорически запрещены людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии:

сидячая, малоактивная жизнь;
употребление кофеинсодержащих напитков (энергетики, чай, кофе);
чрезмерное употребление витаминов группы В;
занятия экстремальным спортом;
употребление алкоголя, курение;
просмотр триллеров, фильмов ужасов, мелодраматических передач ― любой контент, вызывающий негативные эмоции;
злоупотребление успокоительных препаратов;
боязнь приближения очередного приступа;
долгая работа за компьютером.

Не рекомендуется кушать продукты, раздражающие нервные клетки. Если большое скопление людей вызывает панические приступы, лучше избегать толпы, но отказываться от людского общества не нужно — это усугубит болезненное состояние. Не стоит много загорать и при возможности необходимо избегать поездок в общественном транспорте в час пик. Лучше всего ВСД лечит психотерапия, свежий воздух, спокойный сон и отработанный навык справляться со своими страхами.

Так как симптомы болезни напрямую связаны с психологическим состоянием пациента, лечение ВСД при помощи психотерапевтов практикуется несколько десятилетий. Чтобы один из описанных ниже методов помог, необходимо точно придерживаться рекомендаций психотерапевта и не пропускать лечебные сеансы. Выбор методик осуществляется исходя из состояния конкретного пациента. Распространенные подходы сведены в таблицу.

По материалам etodavlenie.ru

В статье обсуждаем лечение ВСД в домашних условиях. Рассказываем об основных принципах терапии, лекарственных препаратах. Вы узнаете, как происходит физиотерапия и психотерапия, какие народные средства помогают при ВСД.

Терапия вегето-сосудистой дистонии имеет комплексный характер. Основная цель комплекса состоит в улучшении внешних и внутренних условий, что позволяет устранить заболевание.

Основные принципы лечения:

нормализация распорядка дня, правильное чередование времени труда и отдыха;
улучшение качества сна и его длительности – не менее 8 часов;
исключение стрессов и умственных перенапряжений;
включение умеренной физической активности;
обогащение рациона полезной пищей.

Это первостепенные методы лечения вегето-сосудистой дистонии, так как ВСД – не самостоятельное заболевание, а только синдром, включающий нарушения, происходящие в организме в результате действия неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

Медикаментозная терапия и другие виды лечения носят лишь вспомогательный характер и осуществляют в большей степени симптоматическое действие. Однако эти меры необходимы при тяжелом течении болезни.

Для устранения ВСД больным назначают различные группы препаратов, все медикаментозные средства снимают признаки дистонии, но не излечивают ее.

Главная составляющая терапии лекарствами – препараты, улучшающие работу вегетативной нервной системы. Кроме таких лекарственных средств пациенту назначают медикаменты, снимающие неприятные симптомы со стороны других систем и внутренних органов.

Группы препаратов для лечения вегето-сосудистой дистонии:

седативные средства (Ново-пассит, Персен, Кардиплант) – успокаивают нервную систему, снимают эмоциональное перенапряжение, не оказывая снотворный эффект;
гипотензивные препараты (симпатолитики, бета-адреноблокаторы, мочегонные средства) – понижают артериальное давление, эти медикаменты назначают при ВСД по гипертоническому типу;
антиаритмические препараты (Лидокаин, Бетаксолол) – устраняют различные типы аритмий, в зависимости от симптоматической картины назначают блокаторы кальциевых или натриевых каналов;
медикаменты, улучшающие мозговое кровообращение (Винпоцетин) – оказывает сосудорасширяющее действие, устраняет кислородное голодание головного мозга;
нейропротекторы (Пирацетам) – защищают нейроны головного мозга от поражения, способствуют восстановлению уже поврежденных нервных клеток;
антидепрессанты (Амитритилин, Азафен) – корректируют выработку серотонина и норадреналина, снимают депрессию, улучшают настроение;
нейролептики (Меллерил, Сонопакс) – оказывают антипсихотическое воздействие на нервную систему;
транквилизаторы (Грандаксин, Седуксен) – снимают тревогу и ощущение страха, препараты из этой группы назначают при панических атаках.

Хотя при лечении ВСД используют довольно обширный список медикаментозных препаратов, в каждом конкретном случае количество лекарств значительно сокращается. Врач назначает больному только те средства, которые необходимы для устранения индивидуальных клинических проявлений заболевания.

Вместе с лекарственными препаратами пациенту могут назначить витаминные комплексы и медикаментозные антиоксиданты. В период нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой систем важное значение имеют витамины группы В, витамины А и Е. Последние обладают антиоксидантным эффектом.

В качестве синтезированного антиоксиданта пациенту могут назначить Мексидол. Мексидол улучшает память, способствует повышению концентрации внимания, а главное – увеличивает сопротивляемость нервных клеток к внешним и внутренним повреждениям.

Для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы можно использовать лекарственные препараты на основе ламинарии, спирулины, трифоли. Для активации умственной деятельности и улучшения качества памяти больным прописывают Глицин.

Наряду с лекарственными препаратами больным с вегето-сосудистой дистонией назначают физиотерапевтические процедуры. Физиотерапия укрепляет нервную систему, нормализует сосудистый тонус и восстанавливает вегетативную саморегуляцию организма.

Физиотерапевтические процедуры, направленные на расслабление нервной системы:

электросон – в ходе процедуры используют импульсный ток, который оказывает воздействие на нервную систему, улучшает кровообращение, снижает эмоциональную активность и болевые ощущения;
фотохромотерапия – для осуществления методики используют свет и определенный спектр цвета, свет проникает в ткани, изменяя биохимические процессы, протекающие внутри головного мозга;
йодобромные ванны – в ходе этого способа физиотерапевтического лечения ВСД через кожу пациента проникают ионы йода и брома, они попадают в кровоток и достигают гипофиза и гипоталамуса, после процедуры наблюдают снижение артериального давления, седативное и метаболическое воздействие на мозг;
фитоароматерапия – процедура объединяет в себе ароматерапию и фитотерапию, оказывает естественный седативный эффект.

Способы физиотерапии, оказывающие тонизирующее воздействие:

контрастные ванны – чередование горячей и холодной воды улучшает кровообращение, нормализует давление, устраняет стрессы и перенапряжения;
циркулярный душ – в ходе процедуры используют струи воды, душ повышает тонус сосудов, активирует метаболические процессы;
суховоздушные ванны – проводят в специальных аппаратах, нагреваемых паром температурой 50-80 градусов, процедуры снижают давление, устраняют неврозы;
общее средневолновое облучение – для проведения способа используют ультрафиолетовое облучение, процедура повышает тонус сосудов.

Методики физиотерапии, которые оказывают сосудорасширяющее воздействие:

электрофорез – при помощи электрического поля лекарственные препараты доставляют в организм, в качестве медикаментов используют папаверин, эуфиллин, бром, магний;
скипидарные и хлоридно-натриевые ванны – в теплую воду добавляют специальный раствор, действие которого улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов, оказывает противовоспалительное действие;
дарсонвализация – в ходе процедуры используют импульсные токи высокой частоты, метод улучшает кровообращение.

Для сужения сосудов в качестве физиотерапии назначают электрофорез с кофеином, мезатоном, кальцием. В целях устранения аритмии прописывают ту же процедуру, но с использованием хлорида калия и лидокаина.

Подробнее о лечении ВСД и панических атак вы узнаете в следующем видео:

Также при лечении ВСД больному назначают массаж. В зависимости от показаний пациента направляют на разные виды массажа:

точечный;
сегментарно-рефлекторный;
воротниковой зоны;
спины;
поясницы;
ног.

Не следует выполнять массаж самостоятельно без предварительной консультации с лечащим врачом.

Психологи и психотерапевты утверждают, что все заболевания имеют психологическую причину. Особенно это характерно для болезней нервной системы, в том числе, и вегето-сосудистой дистонии. Психотерапия не повышает тонус сосудов и не улучшает кровообращение, однако методика изменяет поведение пациента, увеличивает его уверенность в выздоровлении.

Для каждого пациента врачи создают индивидуальную поведенческую программу, следование которой не только повышает веру в успешное лечение болезни, но и устраняет неприятные симптомы – ощущения страха и беспричинной тревоги, стрессовые эмоциональные перенапряжения, головные боли, панические атаки и так далее.

Для лечения ВСД пациенту назначают гипноз, аутотрениг, коллективную суггестивную терапию, НЛП.

В отличие от методик, выполнение которых осуществляет психолог или психиатр, НЛП может освоить и пациент. В отличие от аутотренинга нейролингвистическое программирование позволяет создавать новые нейронные связи и менять поведение на уровне сознания.

Лечение народными средствами вегето-сосудистой дистонии носит вспомогательный характер. Применение домашних препаратов в большей степени целесообразно при обострении симптомов – головной боли, несильного повышения артериального давления, появления нервозности и раздражительности.

Наиболее часто для снятия симптоматической картины заболевания назначают отвары и настои лекарственных трав.

Травяные лекарства для понижения давления при вегето-сосудистой дистонии:

настойка валерианы – используйте по 25-30 капель;
настойка пустырника – используйте по 35-40 капель 3-4 раза в день;
настойка пиона – используйте по 30-35 капель на один стакан воды до 3 раз в сутки за 15 минут до еды.

Водный настой боярышника

Ингредиенты:

Сухие плоды боярышника – 15 г.
Кипяток – 250 мл.

Как приготовить: Сухие плоды боярышника залейте горячей кипяченой водой, настаивайте отвар 2-3 часа. Перед приемом процедите настой.

Как использовать: Принимайте по 15 миллилитров трижды в сутки.

Травяной сбор

Ингредиенты:

Корень валерианы – 20 г.
Плоды боярышника – 20 г.
Листья мяты – 15 г.
Листья фенхеля – 15 г.
Кипяченая вода – 1 стакан.

Как приготовить: Залейте стаканом кипятка сбор лекарственных трав. Прокипятите отвар в течение 5-10 минут. Перед применением процедите лекарственный напиток.

Как использовать: Принимайте по 50-75 миллилитров отвара три раза в сутки.

Для повышения артериального давления при гипотонической форме ВСД используют другие лекарственные средства.

Растительные лекарства для повышения давления при вегето-сосудистой дистонии:

настойка заманихи – используйте по 25-30 капель до 3 раз в день;
настойка женьшеня – принимайте по 20-30 капель.

Настой бессмертника песчаного

Ингредиенты:

Бессмертник песчаный – 15 г.
Крутой кипяток – 250 мл.

Как приготовить: Залейте сырье только что вскипевшей водой. Настаивайте в течение тридцати минут. Перед применением процедите.

Как использовать: Принимайте по 50-70 миллилитров 3 раза в день.

Настой лимонника китайского

Ингредиенты:

Плоды китайского лимонника – 25 г.
Горячая кипяченая вода – 250 мл.

Как приготовить: Залейте только что вскипевшей водой плоды лимонника китайского, держите на среднем огне в течение 3-5 минут.

Как использовать: Принимайте по одной столовой ложке 3 раза в день до приема еды.

Сбор лечебных трав для понижения артериального давления

Ингредиенты:

Молотый корень родиолы розовой – 20 г.
Цветки эхинацеи – 20 г.
Шишки хмеля – 15 г.
Кипяток – 250 мл.

Как приготовить: 15 граммов сырья залейте необходимым количеством только что вскипевшей воды, настаивайте полчаса. Добавьте немного меда.

Как использовать: Пейте по 15 миллилитров перед приемом еды.

Основная мера лечения вегето-сосудистой дистонии – изменение образа жизни, что включает правильное питание, исключение стрессов, полноценный сон, умеренную физическую активность.
Медикаментозная терапия включает препараты для улучшения работы головного мозга и нервной системы, гипотензивные или гипертензивные средства, антидепрессанты, успокоительные лекарства и другие.
Лечение ВСД также проводят при помощи физиотерапии и народных средств.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

По материалам cefalgiya.ru

Вегетососудистая дистония — самое распространённое патологическое состояние: его симптомы, независимо от пола и возраста, встречаются у каждого третьего человека в мире. До настоящего времени нет абсолютно эффективных медикаментозных или других видов лечения этого синдрома. Ни одно средство не способно вылечить человека от ВСД полностью.

Значительно улучшить состояние при ВСД в домашних условиях возможно, если изменить образ жизни и следовать всем рекомендациям врача. Но такое лечение, как правило, очень длительное — от нескольких месяцев до 1,5 — 2 лет.

ВСД не является самостоятельным заболеванием. Это симптомокомплекс, возникающий при нарушении функций вегетативной нервной системы — симпатической и парасимпатической. Вегетативная нервная система регулирует состояние внутренних органов, тонус сосудов, влияет на секрецию гормонов. Поэтому проявляться дистония может в виде самых разнообразных симптомов, которые при физическом здоровье органов и систем являются схожими с клинической картиной заболеваний определённых систем. Органических изменений при её развитии у человека не возникает, но при этом жалобы больного могут совпадать с теми, которые появляются при многих соматических заболеваниях.

Поскольку вегетососудистая дистония не вызывает органических изменений, возможно проводить лечение ВСД в домашних условиях, используя самые разные методы, включая применение рецептов народной медицины.

Причины возникновения ВСД разнообразны. Нередко установить точно этиологию дистонии не представляется возможным, поскольку вызвать её могут одновременно несколько факторов. Считается, что резкое увеличение частоты возникновения случаев этой патологии в мире в последние десятилетия связано с изменением образа жизни, стремительностью её темпа и высокой информационной нагрузкой.

К факторам риска относятся:

• имеющиеся хронические болезни;

• патология нервной системы в результате травм или других воздействий;

• хронические и острые стрессы, усталость;

• курение, употребление алкоголя, наркотиков;

Поэтому при лечении ВСД в домашних условиях или традиционными лекарственными методами необходимо воздействовать не только на симптомы дистонии, но и на причину, вызвавшую её развитие. Только при проведении длительного комплексного лечения ВСД в домашних условиях можно добиться успеха. Диета, занятия спортом или медикаментозная терапия, применяемые по отдельности, не смогут привести к полному излечению.

Перед началом лечения необходимо проконсультироваться у невропатолога, эндокринолога и терапевта и исключить соматическую, эндокринную или другую неврологическую патологию. Для правильного применения даже немедикаментозных способов лечения ВСД в домашних условиях необходимо понимать, в какой форме протекает ВСД:

• по гипертоническому типу (со снижением артериального давления, брадикардией, головокружениями, нарушениями координации движений, кратковременными потерями сознания);

• по гипотоническому (с эпизодическими подъёмами артериального давления, сопровождающимися сердцебиениями, потливостью, сильными головными болями, тошнотой, иногда рвотой, страхом смерти);

• по кардиальному (нарушение общего состояния, головные боли, слабость, дискомфорт в предсердечной области или болезненные ощущения разного характера — колющие, давящие, ноющие, нарушается ритм сердечных сокращений, изменяются цифры артериального давления);

• по смешанному (сопровождается массой различных жалоб со стороны не только сердечно — сосудистой и нервной системы, но, возможно, и со стороны других органов и систем).

Кроме того, перманентное течение может сопровождаться неожиданно возникающими кризами различной направленности:

Тогда ВСД приобретает перманентно — пароксизмальное течение, что утяжеляет состояние, поскольку кризы могу возникать часто и под воздействием иногда незначительных факторов.

После уточнения диагноза можно начинать терапию ВСД, которая в домашних условиях сводится к:

• изменению рациона питания;

• занятию лечебной физкультурой и расширению физической активности;

• изучению различных методов релаксации и избавления от стресса;

• применение рецептов народной медицины в домашних условиях.

При диагностированном ВСД лечение в домашних условиях предполагает, в первую очередь, изменение режима сна и отдыха.

В первую очередь необходимо наладить сон. Он должен быть полноценным и по продолжительности — не менее 8 часов в день.

Очень важно ложиться и вставать утром в одно и то же время.

Для того, чтобы добиться хорошего сна, необходимо создать для этого определённые условия: невысокие удобные подушки, относительно жёсткий матрас, тишина в комнате, прогулки перед сном.

Это поможет быстро заснуть и хорошо отдохнуть.

Избавление от вредных привычек и употребления алкоголя и кофе в больших количествах влияет на нервную систему, вызывая возбуждение и перевозбуждение.

При курении никотин и другие токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают стенку сосудов.

Они становятся ломкими и не способны отвечать за колебания уровня гормонов в крови. Это приводит к возникновению кризов при ВСД.

Для лечения ВСД в домашних условиях немаловажную роль играет увеличение овощей и фруктов в рационе, поскольку они содержат большое количество минералов. Также необходимо ограничить содержание жирной, острой и жареной пищи.

Занятия физкультурой способствуют тренировке и укреплению сосудов, сердца и нервной системы, снятию стресса из-за выделения в кровь большого количества эндорфинов.

Улучшит состояние любая двигательная активность, в том числе и прогулки на свежем воздухе, элементарные физические упражнения.

Самыми распространёнными средствами лечения ВСД в домашних условиях являются лекарственные травы. Их широко применяют в виде сборов, но также эффективны и отдельные растения при определённых клинических симптомах. Несмотря на то, что такое лечение может проводить дома каждый человек, нужно помнить, что и травы не являются полностью безвредными. Только в случае тщательного соблюдения рецептов, с учётом дозировки, кратности и длительности их применения можно добиться успеха. Бесконтрольный приём настоек, отваров, настоев и чаёв из лекарственных трав, неправильное их приготовление может привести не только к отсутствию ожидаемого результата, но и к серьёзным последствиям. Они могут вызвать аллергию, встречается индивидуальная непереносимость или противопоказания к применению отдельных растений.

Все лекарственные травы и сборы из них по своему воздействию разделяются на:

• обладающие ноотропным действием;

• оказывающие седативный эффект.

Кроме того, они регулируют артериальное давление — снижают его или оказывают тонизирующее влияние, тем самым повышая его, оказывают воздействие на состояние нервной системы, гормональный фон, тем самым, устраняя факторы риска развития ВСД.

Многие из лекарственных растений обладают одновременно несколькими свойствами, оказывая одновременно седативный эффект и действуя, как антидепрессант. При этом могут проявляться при длительном применении некоторых из них и ноотропный эффект.

К травам — антидепрессантам можно отнести известные и широко применяемые с этой целью:

К растениям, обладающим седативным действием, относятся те же валериана, мелисса, боярышник, а также:

Травы с ноотропным действием на сосуды, улучшающими мозговую деятельность:

Лучше всего и удобнее применять в домашних условиях готовые настойки этих растений. Отвары, чаи и настои можно приготовить самостоятельно.

При подборе лекарственных трав важно учитывать цифры артериального давления, чтобы не усугубить ситуацию.

При повышенном давлении в состав сборов нужно включать боярышник, валериану, пион, пустырник.

При гипотоническом типе ВСД для лечения в домашних условиях лучше использовать настойки женьшеня, лимонника китайского, бессмертника песчаного, заманихи. Дозировка выбирается индивидуально. Начинать с минимальной, постепенно увеличивая при необходимости.

Вегетососудистая дистония не является тяжёлым или смертельным заболеванием, но это симптомокомплекс, который доставляет немало дискомфорта и иногда вызывает значительное нарушение обычного состояния человека. Поэтому при лечении ВСД в домашних условиях нужно помнить, что это более продолжительный процесс, чем традиционное терапевтическое лечение. Важно, чтобы все используемые методы проводились регулярно, лечение не прерывалось. Конечный результат будет зависеть от потраченного времени и усилий.

По материалам zhenskoe-mnenie.ru