Головная боль, скачки артериального давления, боль и покалывания в области сердца, общая слабость, повышенная раздражительность, проблемы со сном… Эти симптомы, знакомые многим современным людям, указывают на наличие у них вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – заболевания, причины которого кроются в нарушении работы сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.
Нередко обострение данного заболевания случается после праздников, когда человек позволяет себе выпить лишнего. Почему так происходит? Совместимы ли ВСД и алкоголь? А, может, людям, страдающим этим недугом, лучше всего воздержаться от употребления спиртных напитков?
Многие медики называют алкоголь главным врагом людей, испытывающих на себе проявления ВСД. И крепкие напитки вроде водки и коньяка, и слабоалкогольное пиво в одинаковой степени негативно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем человека.
Потребление алкоголя уже само по себе является мощным стимулом для развития вегетососудистой дистонии. Врачи отмечают, что среди любителей выпить больных ВСД наблюдается гораздо больше, чем среди трезвенников.
Люди, страдающие этим заболеванием, не могут пить много и при этом чувствовать себя хорошо. Обычно у них развивается сильное похмелье даже после употребления небольших порций спиртного. Стоит человеку побаловать себя пивом или коньяком, как через некоторое время его начнут беспокоить следующие симптомы:
- тахикардия;
- повышение артериального давления;
- одышка;
- покраснение кожи лица;
- чрезмерная возбудимость;
- чувство тревоги.
Для того чтобы проверить разрушительную силу алкоголя на организм пациента с ВСД, достаточно измерить ему артериальное давление и частоту сердечных сокращений до приема спиртного и спустя 6-7 часов после этого (когда у него начнется похмелье).
У большинства людей с ВСД через несколько часов после употребления 50 мл водки или бокала крепленого вина показатели пульса и давления увеличиваются на 120-150%. Подобное состояние можно сравнить с воздействием на организм сильнейшего гипертонического криза или приступа тахикардии.
Стенки сердца и сосудов при этом испытывают настолько сильную нагрузку, что, если больной начнет выполнять в таком состоянии какую-либо тяжелую физическую работу, он рискует заработать инсульт либо инфаркт.
Иногда люди, знакомые с ВСД не понаслышке, интересуются, можно ли пить алкоголь тем, кто страдает пониженным артериальным давлением? Ведь если через некоторое время после употребления спиртного поднимается давление, значит, алкоголь способен улучшить общее состояние гипотоника.
Людям, не склонным к гипертонии, фужер качественного вина действительно позволит повысить давление, благодаря чему исчезнет привычная для них слабость. Однако вместе с повышением артериального давления у них могут появиться покалывания в сердце, головная боль, раздражительность и прочие признаки, характерные для похмелья.
Не стоит забывать, что алкоголь отрицательно действует на все жизненно важные органы и системы в человеческом организме, поэтому даже ради повышения давления его лучше не употреблять.
Большой вред при ВСД человеку может принести пиво. Большинство людей думает, что из-за небольшого процента алкоголя в своем составе этот напиток совершенно безопасен и не способен причинить организму никакого урона.
Однако если крепкие напитки принято пить маленькими порциями, то пиво пьют большими дозами, поэтому и алкоголя в человеческий организм попадает ничуть не меньше, чем при распитии крепких напитков. Нет ничего странного, когда после бутылочки этого слабоалкогольного хмельного напитка больного человека надолго уложит в постель жуткое похмелье.
Главная проблема заболевания заключается в том, что употребление алкоголя при ВСД многие люди воспринимают как спасение, так как сразу после принятия дозы горячительного напитка у них пропадают мучающие их симптомы заболевания. Это связано с тем, что алкоголь расширяет сосуды, позволяя тем самым снизить проявление признаков вегетососудистой дистонии.
Но улучшение самочувствия наступает на короткое время, за ним следует достаточно сильное похмелье, которое может мучить человека несколько суток. Похмелье при ВСД нередко сопровождается сильными приступами паники и развитием депрессивного состояния.
В процессе похмелья все симптомы, характерные для недуга, усиливаются, и для того чтобы их устранить, больной вынужден снова выпивать, причем по мере привыкания организма к алкоголю ему приходится увеличивать дозы. Образуется замкнутый круг, вырваться из которого человеку становится непросто.
На фоне регулярного приема спиртных напитков нервная и сердечно-сосудистая системы больного терпят колоссальную нагрузку, и у него намного быстрее, чем у здоровых людей, развивается алкогольная зависимость и изнашивается организм.
Медики всегда предупреждают своих пациентов, что ВСД и алкоголь совершенно несовместимы.
Для того чтобы не шутить со своим здоровьем, врачи советуют больным дистонией полностью отказаться от употребления любых спиртных напитков. Ну а если выпить человеку иногда все-таки приходится, тогда стоит ограничиться глотком вина, в этом случае ему удастся избежать проблем с похмельем, от которых страдают все пациенты с ВСД. Только здоровый образ жизни позволит человеку, страдающему вегетососудистой дистонией, чувствовать себя хорошо и избежать обострения болезни.
По материалам alko03.ru
Вопрос потребления алкоголя для многих людей является полностью негативным и неприемлемым. Для других же – полностью позитивным продуктом. Медики придерживаются в этом вопросе золотой середины, считая некоторые продукты (к примеру, красное сухое вино) даже полезным для организма, но при условии умеренного употребления качественного продукта.
Ранее вина и коньяк даже могли назначать наравне с лекарствами при некоторых заболеваниях. Но при этом до сих пор люди спорят по поводу того, можно ли пить при ВСД алкоголь. Причина в том, что без необходимого медицинского образования сложно понять, какое влияние оказывает алкогольный напиток на сосуды головного мозга. Следовательно, сложно до конца понять, можно ли при ВСД пить алкоголь.
Часто люди при вегето сосудистой дистонии отмечают, что после какого-либо праздника у них возникает головная боль, тяжесть, тошнота, головокружения и общее ухудшение состояния. С одной стороны, может возникнуть мысль о том, что если пить алкоголь, то такие симптомы возникают в любом случае, поэтому, возможно, ВСД и не причём здесь.
Но, с другой стороны, может все же дистония и алкоголь не совместимы вовсе, чтобы еще больше не ухудшать состояние пациента.
Особо негативным фактором является курение при вегето сосудистой дистонии. Если на сосудистую систему одновременно оказывает комплексное действие алколь, никотин и кофеин, то это увеличивает риск развития разного рода осложнений в несколько раз. Нейротропное воздействие на организм, которое сам по себе оказывает алкоголь, сразу отражается на нервной системе чрезмерным перевозбуждением. Из-за этого нагрузка на сосудистую стенку увеличивается еще больше.
Кроме того, если что-то употреблять в состояние стресса, то тогда сосудистая стенка сужается еще больше (что для ВСД и так характерно). Из-за этого кровоснабжение головного мозга ухудшается еще больше. На фоне этого симптоматическая картина становится еще более ярко выраженной.
Чтобы сделать более четкие выводы по поводу того, можно ли при ВСД пить алкоголь, рекомендуется предварительно проанализировать причинно-следственную связь этих двух понятий.
Согласно статистическим данным, ВСД и сама по себе возникает в несколько раз чаще у тех, кто любить даже просто пить пиво, не говоря о напитках более крепких. У трезвенников болезнь диагностируют намного реже.
В дальнейшем вегето сосудистая дистония и алкоголь также проявляют себя как не слишком совместимые вещи: даже пиво при ВСД в небольших количествах может приводить к тому, что у человека развивается ряд неприятных симптомов через несколько часов после того, как было выпито небольшое количество напитка.
К частым негативным проявлениям, которые отмечаются, если совмещается дистония и алкоголь, можно отнести:
- покраснение лица из-за прилива крови к сосудам головы;
- повышение артериального давления;
- учащенное сердцебиение и дыхание;
- головная боль;
- тошнота;
- перевозбуждение.
Чтобы более наглядно представить себе, что бывает, если совместить ВСД и пиво или употребить вино при ВСД, можно провести некоторый эксперимент: измерить такие жизненно важные показатели, как пульс и давление до того, как выпить пусть даже 50 грамм крепкого алкоголя (коньяк, виски) и примерно часов через 5 после этого. Увеличение показателей столь значительно, что эти данные можно сравнить с сильным гипертоническим кризом.
Нагрузка на стенки сосудов в этом момент колоссальная. По этой причине курение при этом, стресс или любая физическая нагрузка могут оказаться попросту губительными и стать причиной инсульта или инфаркта.
Если у человека имеется сосудистая дистония, то наиболее коварным в данном случае напитком является пиво. Дело в том, что многие люди не видят ничего плохого в нем из-за незначительного уровня алкоголя в составе. При этом именно по этой причине его, в отличии от того же коньяка, пьют в большом количестве. Итог: суммарно алкоголя попадает в кровь зачастую даже больше, из-за чего и последствия могут быть намного более негативными, а похмелье – тяжелым.
Часто людей все же посещает вопрос, какое вино полезно для сердца и сосудов. Причина в том, что иногда доктора действительно советуют людям потреблять красное сухое вино при ВСД в лечебных целях. Важное условие – пить можно не более 1 бокала за день и только действительно качественные напитки.
Действительно, в некоторых случаях в вопросах алкогольных напитков допускаются исключения. Это касается тех ситуаций, когда у человека пониженное давление. Красное вино при низком давлении действительно способно повысить давление до нормальной отметки и избавить человека от столь знакомой для подобных случаев слабости, вялости.
Но даже красное вино при ВСД категорически запрещено совмещать с сигаретой или кофе. В комплексе они увеличивают нагрузку на сосудистую стенку, способствуя развитию головных болей, тахикардии и прочих проблем с сердцем.
Наиболее спорным моментом в том, можно ли при ВСД употреблять алкогольные напитки, является то, что изначально это дает действительно положительный эффект. Отзывы по этому поводу многих пациентов с подобным диагнозом свидетельствуют о том, что часто они наоборот осознанно пьют спиртное, чтобы устранить ряд неприятных симптомов, которые стали для них уже привычными.
Причина в том, что изначально любой спиртной напиток действительно расширяет сосуды. Тем самым кровоток нормализуется и головокружения, слабость и прочие неприятные проявления дистонии исчезают. Но главная загвоздка здесь в том, что такой эффект очень кратковременный.
После этого у человека наступает длительное и тяжелое похмелье. В это время абсолютно все симптомы дистонии существенно обостряются. Чтобы их устранить человеку нужно вновь употреблять алкоголь. Чем дальше – тем больше спиртного нужно выпить, чтобы нормализовать свое состояние.
Вывод: прием спиртного при дистонии может не только значительно усугубить ситуацию с патологией, но также спровоцировать развитие алкогольной зависимости, с которой будет довольно сложно справиться.
То есть, если подытожить все выше изложенное, то на вопрос, можно ли пить пиво при ВСД или любой другой спиртной напиток, ответ будет весьма понятен – делать это нежелательно. Серьезного и категорического запрета здесь нет. Если имеет место серьезный повод, праздник, то сделать исключение вполне допускается, но вводить это в привычку, злоупотреблять спиртным или же стараться облегчить свое состояние таким образом не стоит.
Хотя облегчение и наступит, но лишь кратковременное. На деле спиртное является существенным испытанием для сосудистой стенки, проверяя ее на прочность, что может привести к серьезным и плачевным последствиям. Именно поэтому употребление алкоголя хоть и не обязательно полностью навсегда исключить, но все же настоятельно рекомендуется свести к минимуму, чтобы не усугублять свою болезнь.
Говорить о том, полезно ли это и вовсе не стоит. Исключение составит лишь если при вегетативной дистонии выпивать минимум красного вина. И то, если вегетососудистый диагноз имеет человек курящий, то отказаться необходимо полностью – даже малая доза может стать губительной. В идеале пейте только полезные безалкогольные напитки, чтобы не провоцировать неприятные симптомы и тяжелый похмельный синдром.
По материалам varikoz24.com
Многих людей интересует, совместимы ли ВСД и алкоголь. Речь идет об одной из наиболее распространенных проблем, которая характеризуется недомоганием, головокружением, резкими скачками давления и болью в сердце. Ошибка большинства людей заключается в том, что они игнорируют подобные «мелочи» и продолжают поддаваться вредным привычкам, одной из которых является употребление алкоголя.
Вегетососудистая дистония вносит массу ограничений в жизнь человека, а алкоголь усугубляет ситуацию еще больше. Медики неспроста называют его главным врагом людей, которые испытывают на себе проявления ВСД. Распитие алкоголя уже само по себе стимулирует развитие вегетососудистой дистонии. Все спиртные напитки абсолютно одинаково влияют на сердце и нервную систему. По наблюдениям врачей, любители выпить намного чаще страдают дистонией, нежели трезвенники, поэтому злоупотреблять спиртными напитками все же не стоит.
Используя алкоголь при ВСД, следует быть готовым к следующим состояниям:
- тахикардии;
- повышению давления;
- развитию одышки;
- появлению покраснений на лице;
- повышенной возбудимости.
Для проверки разрушительной силы спиртного на организм пациенту с вегетососудистой дистонией нужно измерить давление и частоту сердечных сокращений за несколько минут до употребления алкоголя, а затем спустя 5-6 часов, когда начнется похмельный синдром. Как правило, через 3-4 часа после употребления 50 мл коньяка или крепленого вина происходит увеличение показателей кровяного давления и пульса на 120-150%. Аналогичный стресс организм испытывает в момент гипертонического криза или приступа тахикардии.
При этом на стенки сердца и сосудов оказывается до такой степени сильная нагрузка, что любая физическая работа может спровоцировать инсульт или инфаркт.
Важно помнить об отрицательном воздействии алкогольных напитков на человеческий организм. К примеру, пиво лишь с виду кажется безобидным напитком, а на самом деле оно очень вредит человеку с ВСД, приводя к развитию вегетативных нарушений. Несмотря на небольшой процент алкоголя, который содержится в составе пива, этот напиток несет угрозу иммунной системе, ослабленной вегетососудистой дистонией. Крепкие алкогольные напитки обычно употребляются небольшими порциями, в отличие от пива, которое частенько распивают литрами. Так что не стоит удивляться, если наутро после 2-3 выпитых бутылок пива вас будет мучить жуткое похмелье. Важно помнить о том, что похмелье при ВСД после употребления алкоголя — «обязательное» явление, которое оказывает разрушительное воздействие не только на внутренние органы, но и на эмоциональное состояние человека.
Можно ли при ВСД пить алкоголь? Этот вопрос волнует многих людей, у которых диагностирована дистония. Почему-то некоторые из них свято убеждены в том, что алкогольные напитки являются спасением от плохого самочувствия, однако сочетание алкоголя и вегетососудистой дистонии чревато серьезными последствиями. Да, после употребления какого-нибудь спиртного напитка исчезают симптомы, которые обычно мучают человека с ВСД. Это обусловлено тем, что алкоголь способствует расширению сосудов и снижению проявления признаков дистонии. Самочувствие улучшается, но лишь на время, после чего начинается сильное похмелье, которое в некоторых случаях мучает человека в течение нескольких дней.
Любителей выпить с похмелья часто мучают приступы паники и развивается депрессивное состояние. ВСД и похмелье — очень неприятная вещь, поскольку в этот период наблюдается усиление всех признаков, характерных для недуга, и для их устранения больному снова приходится выпивать. Самое ужасное, что по мере того, как организм привыкает к спиртному, с каждым разом дозу приходится увеличивать. Так как у людей, страдающих дистонией, развитие алкогольной зависимости происходит гораздо быстрее, в итоге образуется замкнутый круг, выйти из которого весьма проблематично. К тому же это может привести к развитию алкоголизма.
При похмелье довольно часто наблюдаются такие симптомы:
- тошнота;
- дрожь в руках;
- слабость в ногах;
- интенсивная головная боль;
- резкие скачки давления.
У больных вегетососудистой дистонией эти признаки могут быть более выраженными и затягиваться на длительный период. Хорошо, когда человек сожалеет о злоупотреблении алкоголем и его мутит при одном лишь упоминании о горячительных напитках — это вполне естественно для похмельного синдрома. Если же наблюдается абстинентный синдром, при котором человек не испытывает отвращения к алкоголю, а организм требует «опохмелиться», значит, последствия будут более серьезными.
В таких случаях людей часто мучает бессонница или ночные кошмары, из-за которых они просыпаются в холодном поту.
В результате организму приходится защищать себя от ацетальдегида — яда, который в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. Основной удар приходится на печень — именно этот жизненно важный орган берет на себя ответственность за разложение токсичного вещества.
На следующий день ВСД и похмелье приводят к еще менее приятным ощущениям. Из-за мочегонного действия, которым обладают практически все горячительные напитки, организм обезвоживается, что приводит к нарушению метаболизма и рН-баланса. Это может спровоцировать тошноту, одышку и перебои с дыханием. Следует быть готовым к тому, что ВСД после алкоголя может резко обостриться. Проявляется это в следующем:
- сердечные сокращения ускоряются;
- повышается артериальное давление;
- нарушается работа ЦНС.
ВСД и алкоголь — достаточно опасное сочетание, которое часто приводит не только к появлению серьезных проблем со здоровьем, но и к алкоголизму. По этой причине людям, которые страдают вегетососудистой дистонией, рекомендуется свести к минимуму, а то и полностью исключить употребление спиртных напитков.
По материалам krov.expert
ВСД и алкоголь – допустимо ли такое сочетание? Вред алкоголя доказан давно, однако на пациентов с ВСД он действует совершенно непредсказуемо. У одних алкоголь улучшает самочувствие, у других его распитие приводит к усугублению симптомов ВСД. Так как выстраивать свои отношения с алкоголем людям с диагнозом «ВСД» – употреблять или отказаться от него вовсе? Что по поводу алкоголя при ВСД думают врачи? Попробуем разобраться в этих вопросах ниже.
Вегето-сосудистая дистония – это синдром, причиной которого стали нарушения в работе периферической нервной и сердечно-сосудистой системах.
Симптомы ВСД возникают из-за неполноценного кровоснабжения организма. Потому головной мозг не в полной мере получает кровь, насыщенную кислородом, который ему необходим для нормальной жизнедеятельности.
Провоцируют появление ВСД следующие этиологические факторы:
- Наследственные заболевания;
- Гормональные отклонения;
- Инфекционные заболевания (острого или хронического характера);
- Травмы;
- Регулярные стрессы;
- Гиподинамия;
- Патологии эндокринной системы;
- Заболевания позвоночного столба, особенно – шейного отдела;
- Эмоциональная лабильность.
На возникновение ВСД влияет также:
- Изменение климатических и погодных условий окружающей среды;
- Не соблюдение распорядка дня;
- Интенсивная физическая нагрузка;
- Усиленная умственная деятельность.
к содержанию ↑
Симптомы ВСД у каждого отдельного пациента различны. Иногда признаки ВСД связаны с одной системой органов, иногда – сразу с несколькими. Проявления ВСД бывают со стороны системы:
- Дыхательной. Возникает одышка, которая не зависит от физических нагрузок. Она появляется даже в состоянии покоя;
- Сердечно-сосудистой. У пациента нарушается привычный ритм сердца, учащается пульс. Он ощущает дискомфорт в районе сердца, покалывание;
- ЦНС. У больного случаются частые обмороки. Его преследуют панические атаки и навязчивые идеи. Он жалуется на сонливость. Головные боли, слабость, необоснованная усталость – постоянные «спутники» пациента с ВСД;
- Психо-эмоциональной. Смена настроения. Частые депрессии;
- Выделительной. Частое мочеиспускание, особенно вечером и ночью;
- ЖКТ. Приступы тошноты и рвоты. Боли в эпигастрии. Нарушение стула.
Внимание! Проявления ВСД – кратковременные или длительные. Иногда сосудистая дистония протекает скрыто без каких-либо патологических приступов.
При постоянстве патологических приступов можно говорить о неврозе. Соматические нарушения приводят к таким последствиям:
- К снижению либидо;
- К нарушению терморегуляторной функции;
- К повышенному выделению пота;
- К проблемам с мочеиспусканием;
- К гипертонической болезни;
- К нарушениям в работе ЖКТ (вздутие, плохая усвояемость пищи, астения).
Медики уже долгое время твердят, что алкоголь вреден не только для обычных людей, но и для людей, которым поставлен диагноз «ВСД». От алкоголя (крепкого или слабого) в одинаковой степени страдает как вегетативная система, так и сердечно-сосудистая. Статистика отмечает, что любители алкоголя – постоянные пациенты невропатологов и кардиологов: у них чаще, чем у других диагностируется ВСД.
Как алкоголь воздействует на организм в целом? Алкоголю свойственны такие эффекты:
- Поначалу расширяет, а потом сужает кровеносные сосуды;
- Координация движений становится непредсказуемой. Человеку с трудом удается контролировать ее;
- Уменьшает восприятие болевых ощущений, то есть увеличивает болевой порог;
- Увеличивает нагрузку на сосуды и сердце.
Многие, кто страдает ВСД, полагают, что алкоголь помогает при их недомогании: повышает настроение, устраняет слабость, нормализует общее состояние. Такие предположения имеют право на жизни, однако следует понимать, что положительное действие от приема алкоголя – временное. На смену ему обязательно придет похмелье.
Физиологические показатели «до» и «после» приема алкоголя у больных с ВСД претерпевают значительных изменений. Так, стопка алкогольного напитка способна увеличить данные АД в 1,5 раза. Такие изменения сравнимы с изменениями в организме во время гипертонического криза. При этом структуры сердца и сосудов испытывают сильные нагрузки. Если человек в таком состоянии будет физически нагружать себя, это точно приведет его к инфаркту миокарда или прединсультному состоянию.
Болезненный приступ после распития алкоголя у человека с ВСД сопровождается:
- Учащением сердцебиения и пульса;
- Увеличением кровяного давления;
- Одышкой;
- Гиперемией кожи лица, шеи, груди, верхних конечностей;
- Повышенной возбужденностью (агрессией), тревожностью.
к содержанию ↑
Пиво многие не воспринимают, как серьезный алкоголь, а значит, и пить его можно больше и чаще, чем водку или коньяк. Поэтому пиво представляет наибольшую опасность для больных с ВСД.
Этот напиток содержит меньший % алкоголя, нежели другие спиртные напитки. Но, чтобы полноценно расслабиться и почувствовать легкость, нужно выпить достаточный объем пива. Исходя из этого, в организм попадает то же количество алкоголя, что при распитии крепких напитков. С пивного похмелья пациенты с ВСД ощущают слабость, «разобранность», депрессию. Им вдвойне труднее прийти в себя после вечеринки: на это может уйти пару суток.
Пациенты с ВСД, у которых отмечается пониженное артериальное давление, часто задаются вопросом: «Можно ли пить вино и другой алкоголь при таком анамнезе?». Специалисты утверждают, что бокал качественного красного вина позволит гипотоникам действительно чувствовать себя лучше: нормализуется сон, появляется бодрость. Алкоголь расширит сосудистые стенки, а значит и повысит давление.
От обильного распития алкоголя гипотоникам отказаться все-таки следует. Ведь параллельно со скачком давления вверх у людей с ВСД по гипотиническому типу может возникнуть:
- Боль в сердце;
- Головная боль;
- Повышенная раздражительность.
Эти и другие признаки похмелья (разбитость, тремор) появляются, если не знать меры в употреблении алкоголя.
Сочетание «ВСД+Алкоголь» – опасно, так как многим пациентам с данной патологией назначаются лекарственные средства (седативные). А употребление алкоголя параллельно с медикаментами недопустимо, так как наносит организму значительный вред:
- Увеличивается нагрузка на сердце;
- Появляется сонливость;
- Ответные реакции, как и работа мозга, замедляются;
- Возникают проблемы с желудком и почечным аппаратом.
Важно! Прием алкоголя при ВСД при определенных условиях провоцирует внутреннее кровотечение.
Также прием алкоголя у пациентов с ВСД повышает риск последних стать алкоголиками. Человек принимает алкоголь, чтобы снять стресс, почувствовать легкость и достигает желаемого. Однако на смену положительному результату всегда приходит похмелье, которое устраняется с помощью того же алкоголя. Патология на фоне чрезмерного употребления алкоголя прогрессирует, толерантность к спирту растет, а это значит, что доза алкоголя с каждым разом тоже увеличивается. Патологический круг замыкается.
Не только ограничение алкоголя может улучшить состояние больного при ВСД. Под запретом должны находиться напитки с большим содержанием красящих веществ. К обострению симптоматики ВСД приводят поблажки в питании: жареные блюда, копчености, жирные продукты. От всего этого нужно отказаться, чтобы приступов стало меньше либо они исчезли совсем. Меню необходимо заполнить крупами, свежими овощами, фруктами, белковыми продуктами (нежирным мясом, рыбой). Шоколад и кофе включать в рацион дозированно.
Справиться с ВСД можно посредством активной деятельности как физической, так и ментальной. В первом случае подойдут умеренные занятия спортом (бассейн, бег, фитнес, езда на велосипеде). Улучшить здоровье при ВСД помогает йога, пилатес, которые не только улучшают физические данные, но и способствуют гармонизации душевного состояния. Сферу ментальную и эмоциональную приводят в тонус занятия в группах, где можно получить заряд позитива. Это настольные игры, мастер-классы по интересам, танцы, квесты.
Положительно повлиять на течение ВСД может массаж с ароматерапией. Процедура расслабляет, избавляет от головной боли и тревог. Приятные цветочные ароматы успокаивающе действуют на ЦНС.
Фитотерапия тоже способна наладить сон, устранить депрессию, придать тонуса. С этой целью используют чаи на основе ромашки, мелиссы, зверобоя. Также настойки из этих растений способны привести в норму изменчивое давление.
Внимание! При ВСД нужно с осторожностью использовать медикаменты на спиртовой основе. Спирт ускоряет усвоение основных компонентов, однако в больших дозах наносит ущерб здоровью.
Здоровый сон, полноценный отдых, адекватный распорядок дня, позитивный взгляд на мир – все это помогает скрасить признаки ВСД.
Чтобы не подставлять под удар свое здоровье, медики советуют не принимать алкоголь больным ВСД. Если желание выпить есть, то стоит ограничиться 1 бокалом вина, но не водкой, коньяком и другими горячительными напитками. Это снизит вероятность появления похмелья, которое пациенты с ВСД переживают очень болезненно.
Василий, 42 года: «Страдаю от ВСД относительно недавно. Симптомы начали появляться после стрессов на работе. Сводил их на «нет» спортом и здоровым питанием. От алкоголя пришлось отказаться: после его приема приступы становились интенсивнее, а похмелье более длительным».
Вероника, 33 года: «У меня ВСД с детства: обмороки, головные боли, слабость. Как пациент со стажем могу сказать, что красное вино реально помогает чувствовать себя лучше на протяжении дня, повышает АД».
Маргарита, 25 лет: «Всегда считала, что алкоголь помогает при ВСД. Однако опыт показал, что его прием все больше и больше ухудшает мое состояние. Отказалась от спиртного совсем».
Дмитрий, 30 лет: «У меня ВСД по гипертоническому типу. Не пью алкоголь уже давно, так как после спиртного давление резко возрастает. Очень долго восстанавливаюсь».
По материалам stopvsd.net
