Многие считают, что ВСД и самолет — несовместимые вещи. Пациент с эти заболеванием испытывает постоянный стресс, страдает от перепадов артериального давления и температуры, тошноты и других симптомов заболевания. Не удивительно, что человек с ВСД боится летать на самолете. Ведь для любого человека, который боится высоты — это настоящее испытание.
Ответ на этот вопрос зависит от состояния человека. При ВСД очень важно не нервничать. Если человек панически боится высоты и полета, то от него все-таки стоит отказаться. Отказаться от полета рекомендуется, если у человека отмечается вегетативный или гипертонический криз. Если пациент плохо себя чувствует, то есть смысл выбрать другой способ передвижения. Но. если человек чувствует себя хорошо и не боится летать, то противопоказаний к полету нет.
Бояться чего-либо — нормальное состояние. Страх — это защитный механизм, который нужен человеку для самосохранения. Если человек просто опасается за то, что самолет может разбиться, то не нужно перед полетом смотреть статистики и видео с места катастроф. Об опасении можно сообщить стюардессе — она найдет слова, чтобы успокоить. Если это не помогло, то попробуйте выпить 50 мл коньяка (не больше). Он мягко успокаивает и помогает уснуть.
Часто люди с дистоническим расстройством мнительны. Рекомендуется не думать о предстоящем перелете, а занять мысли другими проблемами. Кроме того, нужно 1—2 недели попить успокоительное (настойку валерианы, пустырника, «Карвалол»). Важно, чтобы предстоящий перелет не вызывал у человека отрицательных эмоций. Важно думать о том, куда и зачем совершается поездка.
Перед перелетом важно плотно перекусить, но слишком наедаться нельзя. Рекомендуется взять с собой кислый леденец, чтобы положить под язык, если начнет тошнить. За пару часов до взлета можно выпить транквилизаторы «Гидазепам», «Диазепам». Эти мощные средства помогут сохранить спокойствие и перенести полет. Во время взлета и приземления нужно контролировать дыхание. Вдохи и выдохи должны быть плавными. Если ощущается нехватка кислорода, нужно воспользоваться кислородной маской. Стюардесса поможет разобраться, как она действует. При ощущении приближающейся панике можно попробовать напрячь одновременно все мышцы тела.
Во время полета человек с ВСД должен быть максимально расслабленным. Не рекомендуется смотреть в окно.
Существует всего 2 запрета при полете:
- употребление кофеинсодержащих напитков;
- злоупотребление алкоголем.
Нельзя пить тонизирующие напитки. Кофе и энергетики запрещены перед полетом. Они стимулируют нервную систему из-за чего стресс только увеличится. Запрещается пить слишком много алкоголя (более 50 мл коньяка или бокала вина) до или во время полета. Несмотря на то что алкоголь помогает справиться со стрессом, но он вызывает тошноту и рвоту. Кроме того, в этом состоянии никто не может конралировать свое поведение.
По материалам etodavlenie.ru
Вегето-сосудистая дистония ограничивает в некоторых жизненных ситуациях. Например, пациенты нередко задаются вопросом, совместимы ли ВСД и самолет. Ведь внутренние переживания, страх, панические атаки, а также возможные колебания артериального давления, заставляют сомневаться в выборе воздушных компаний для поездок и путешествия. В таких случаях отдается предпочтение наземным видам транспорта — поездам, автобусам, автомобилям. Однако и в них имеются свои сложности. Потому отказываться от авиационных предложений явно не стоит. Нужно лишь знать трудности поездки и правильно подготовиться к ней.
Боязнь замкнутого пространства, нехватка воздуха или аэрофобия мешают нормальному восприятию полета на самолете. Пациенты с вегето-сосудистой дистонией имеют богатое воображение и повышенную чувствительность ко всему происходящему. Оттого склонны накручивать себя перед дорогой. Так, они могут представлять страшные сюжеты авиакатастроф, спровоцировать приступ, возможную тошноту, головокружение.
ВСД — не повод отказываться от перемещений воздушными суднами. Если нет альтернативных способов добраться на отдых, кроме как на самолете, то не стоит отступать от поездки вовсе. Например, те же автобусы и поезда — не гарантия отсутствия духоты, укачивания, слабости и другим проблем в пути. Потому стоит лишь подробно изучить рекомендации перед полетом, во время него и после приземления.
Подготовительный процесс к перелетам нужно начать заблаговременно. Лучше если он будет состоять из психологического настроя и физической подготовки организма. Для правильной организации, стоит знать индивидуальные особенности своего психоэмоционального состояния, чтобы грамотно спланировать перелет. Одни, к примеру, начинают переживать задолго до поездки, зная, что предстоит лететь. Других же охватывает паника только на борту самолета. Кто-то успокаивается во время полета самостоятельно, кому-то для этого понадобятся лекарства. Некоторые могут спокойно выдохнуть по прибытии, а другим нужно будет еще время, чтобы прийти в себя после поездки.
Если билеты на самолет куплены за неделю-две, можно начать принимать седативные препараты, такие как:
- «Корвалол»;
- настой пустырника;
- корень валерианы;
- отвары из трав, обладающих успокаивающими свойствами.
Панические атаки могут усиливаться при одной только мысли о предстоящем перелете. Потому стоит обязательно отвлекаться, чтобы не думать о поездке. Для этого подойдут прогулки на свежем воздухе, физическая активность, общение, хобби. Нужно стараться избавиться от негативных эмоций, больше времени проводить с близкими. Лучше дать организму полноценный отдых, так он тщательнее подготовится к полету. Здоровый сон, правильное и ограничения нервных нагрузок сведут проявления ВСД в самолете к минимуму, в уставшем и подавленном состоянии будет сложнее перенести поездку.
Стоит помнить, что самолет является самым безопасным видом транспорта, в отличие от наземного, он гораздо реже попадает в катастрофы.
Непосредственно перед полетом, рекомендованы такие правила:
Желательно, чтобы перед посадкой на борт человек немного подкрепился.
- За 1—2 часа применить препараты транквилизаторного действия.
- Перед самой поездкой желательно перекусить.
- На борту самолета предлагаются леденцы от тошноты, людям, имеющим к ней предрасположенность, стоит взять их.
- Когда самолет набирает скорость, нужно следить за дыханием.
- Пациентам с гипертонией допускается перед полетом выпить небольшое количество алкоголя. Коньяк или вино помогут расслабить мышцы, притупить чувство страха.
- Чтобы отвлечь себя от плохих мыслей, можно поговорить с соседом, почитать книгу или журнал, посмотреть любимый фильм или юмористическую передачу.
- Самовнушение — лучший метод борьбы с проявлениями ВСД, не стоит отказываться практиковать его и на борту воздушного судна, настраивая себя на хорошую дорогу.
- Сон также окажется хорошим средством перенести полет. Потому не стоит пренебрегать им во время путешествия.
- По прибытии может наблюдаться головокружение и головная боль, связанная с резким изменением климатических условий и стресса для организма. В таких случаях не стоит планировать важных встреч или других дел в день прилета, нужно дать себе время на адаптацию и возможность восстановить силы после поездки.
Вернуться к оглавлению
Чтобы предотвратить неприятные последствия в полете, людям, страдающим вегетативными нарушениями, нервными расстройствами, а также всем остальным пассажирам в целях профилактики, перед полетом не рекомендовано:
- Пить кофеинсодержащие напитки, энергетики, тонизирующие жидкости.
- Употреблять алкоголь в недопустимых количествах, если же со спиртным переборщить, высока вероятность получить рвоту и желудочные боли, из-за общей интоксикации организма.
Соблюдая нехитрые советы за время до путешествия, а также в самолете, можно избежать ряда проблем, связанных с перелетами при диагнозе ВСД. Несложная подготовка предотвратит плохое самочувствие, снизит нежелательные последствия после приземления, перелет пройдет максимально комфортно и безопасно для организма и нервной системы людей, подверженных стрессам, страхам, беспокойствам и перепадам давления.
По материалам vsedavlenie.ru
Вегетососудистая дистония или ВСД — это функциональное расстройство вегетативной системы, сопровождающееся перепадами артериального давления, учащенным сердцебиением, головными болями, повышенным потоотделением, обмороками. Неудивительно, что, имея такой длинный список симптомов, люди боятся даже садиться в самолет. Однако бывают ситуации, когда дальнего перелета не избежать или избежать очень трудно. Можно ли летать на самолете при ВСД и если да, то как правильно себя к этому подготовить?
Под названием ВСД скрывается целый комплекс проблем с разными органами и системами организма:
- кровеносная система — высокое артериальное давление, боли в сердце, учащенное сердцебиение;
- желудочно-кишечный тракт — боли в желудке, диарея, вздутие живота, запор;
- дыхательная система — учащённое дыхание, сухой кашель, ощущение удушья, неспособность глубоко вдохнуть;
- общее самочувствие — повышение/понижение температуры, слабость, панические атаки.
У больного ВСД необязательно проявляются все симптомы одновременно, хотя встречаются и такие случаи. Перелет, пускай даже кратковременный, оказывает негативное влияние даже на организм абсолютно здорового человека. В случае же с ВСД перелёт может усугубить ситуацию с какой-либо группой проблем.
Больше всего во время перелёта риску подвергаются сердце и сосуды, которые у больных ВСД и так зачастую ослаблены. В момент взлёта и посадки человек подвергается действию перегрузок. Перепады давления во время набора и снижения высоты самолетом, а значит и перепады уровня кислорода приводят как минимум к повышению артериального давления, а в худших случаях — к развитию гипертонического криза и сердечному приступу.
К другим вероятным негативным последствиям перелета можно отнести:
- раздражение дыхательных путей из-за излишне сухого воздуха в салоне;
- отеки и венозный застой вследствие длительного ограничения подвижности;
- панические атаки и стресс от самого перелета.
Тем не менее нельзя сказать, что ВСД и длительные перелеты на самолете совсем не сочетаются. Да, для людей с заболеваниями сердца и сосудов, бронхиальной астмой, нарушениями функций эндокринной системы длительные перелёты действительно нежелательны, но это не приговор.
Каждый случай индивидуален. Если человек чувствует себя относительно хорошо и не испытывает страха перед полетом, то лететь определенно можно. Главное в этом случае правильно себя подготовить.
Конечно, единого плана подготовки, идеально подходящего всем, не существует. Однако известны некоторые техники и методики, которые испытали на себе многие люди с различными недугами. Многие из них необходимо начать практиковать примерно за месяц до поездки, другие нужно опробовать непосредственно в день перелета.
Разные люди по-разному реагируют на самолеты и полеты. Если даже упоминание слова «перелет» вызывает стресс, необходимо начать заранее себя психологически и физически подготавливать.
В этом могут помочь несколько техник:
- Думать о поездке исключительно в положительном ключе. Важно представлять себе цель путешествия, не акцентируя внимания на самом перелете.
- Начать принимать успокоительное за 1-2 недели до путешествия. Для этого подойдут настойки пустырника и валерианы, Карвалол.
- Помогает планирование времени в самолёте. Решите, что наденете, какой фильм будете смотреть или какую книгу будете читать во время полета. Наличие четкого плана действий поможет снизить стресс.
- Заранее начать привыкать к смене часовых поясов (если такая предстоит). Для этого можно ложиться спать раньше или, наоборот, позже. Такая подготовка избавит организм от дополнительного стресса.
Заблаговременная подготовка к полету направлена на создание положительного психологического настроя, поэтому ею нельзя пренебрегать.
Подготовка в день полета 
Подготовка непосредственно в день перелета направлена на предупреждение физического дискомфорта и избежание вероятных проявлений заболевания в полёте.
Опытные путешественники советуют:
- Воздержаться от сна накануне перелёта. Благодаря этому будет легче уснуть в самолете, что поможет избежать лишнего стресса.
- При наличии проблем с венами рекомендуют накануне надеть компрессионные эластичные гольфы, которые помогут предотвратить образование тромбов.
- За несколько часов до полета можно принять транквилизаторы. Они помогают справиться с паническими атаками и легче перенести путешествие.
- Неплотно перекусить перед посадкой на борт, чтобы избежать дискомфорта в области живота.
- Положить в ручную кладь леденцы и таблетки, которые вам обычно помогают. Леденцы помогут успокоиться во время взлета и посадки, а таблетки пригодятся, если самочувствие всё же ухудшится.
Таким образом позволено делать все, что необходимо, чтобы почувствовать себя лучше. Запрещены только две вещи: употребление кофеиносодержащих напитков и злоупотребление алкоголем. Тонизирующие напитки на основе кофеина стимулируют организм и способствуют усилению тревожности. Избыток же алкоголя может вызвать тошноту и рвоту, а также замутит сознание. Малое количество алкоголя (50 мл коньяка или бокал вина), наоборот, расширит сосуды, поможет расслабиться и уснуть.
Одной подготовкой дело не ограничивается. Важно не поддаваться панике и правильно себя вести уже во время самого перелета.
Пожалуй, лучшей стратегией будет как можно скорее уснуть в самолете. Этот способ поможет наиболее легко перенести полет.
Однако, если заснуть так и не получилось, можно попробовать успокоить себя другими методами.
Если ни один из советов не помог — самое время воспользоваться заготовленными лекарствами или обратиться за помощью к бортпроводнику.
По материалам cardio03.ru
Уже 7 лет как началась ВСД, бывают панические атаки. За это время никуда отдыхать не летала. Боюсь, что станет плохо в самолете. У кого такое было, как с этим справляетесь?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[85562859] – 21 марта 2015 г., 12:43
Уже 7 лет как началась ВСД, бывают панические атаки. За это время никуда отдыхать не летала. Боюсь, что станет плохо в самолете. У кого такое было, как с этим справляетесь?
У меня похожая ситуация. Я просто ночь перед полетом не сплю, как в самолет захожу сразу засыпаю. Либо на планшет пару серий сериала скачаю и смотрю, только смешные сериалы.
[2574856016] – 21 марта 2015 г., 12:45
Накидайтесь успокоительными и в полет .
А вообще у меня тоже ВСД,только оно ни как не проявляется. Вообще врачи давно говорят о том,что это несущ болезнь,ее нет. Это все надумано
[2553898526] – 21 марта 2015 г., 12:56
Нормально летаю. Раз 5-7 за год. Вы как в обычной жизни с па справляетесь? Так же и в самолете. Если успокоительные пьете, то с собой возьмите (я не пью). А так если волнение накатывает, то почитайте, посмотрите фильм, поговорите с соседом по самолету и тд. В аэропорту можете выпить бокал вина перед вылетом для успокоения, если в бизнес классе то и на борту. Не зацикливайтесь короче, удачи!
[3163507339] – 21 марта 2015 г., 13:15
Накидайтесь успокоительными и в полет . А вообще у меня тоже ВСД,только оно ни как не проявляется. Вообще врачи давно говорят о том,что это несущ болезнь,ее нет. Это все надумано
Плохое самочувствие надумать невозможно. Ноги ватные, все кружится, тело трясет, слабость, голова болит, ощущение, что упадешь-как эти симптомы можно надумать?
[2574856016] – 21 марта 2015 г., 13:18
На самом деле, ни какого — ВСД, не существует в природе, как нет его и в международном классификаторе болезней МКБ 10 Пересмотра. По исторически сложившейся традиции, под ВСД у нас в России — часто списывают симптоматику характерную для тревожно-невротических расстройств, а типичные проявления «панической атаки» — принято называть вегетативным кризом. Поэтому за аббревиатурой ВСД, особенно у «эмоциональных натур», чаще скрывается банальный невроз, подлежащий лечению у врача-психотерапевта. Нет четких и внятных критериев, самого псевдо-диагноза «ВСД», которого вообще нет в современной медицине. Нервная система человека, состоит из центральной нервной системы и вегетативной системы. Вегетативная система — контролирует работу внутренних органов. Вегетативная нервная система, подразделяется на — симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая, например, повышает кровяное давление, ускоряет работу сердца, а парасимпатическая — наоборот, снижает кровяное давление и замедляет сердцебиение. В норме они находятся в равновесии.
Дисфункция вегетативной системы — представляет собой, дисбаланс и неправильную работу систем организма, которые регулируют вегетативные функции. То есть, нарушение равновесия — между симпатической и парасимпатической системами вегетативной нервной системы.
На практике, это выглядит приблизительно так: человек поволновался и почувствовал боль в сердце. Он обращается к кардиологу с жалобами на боли. Врач полностью обследует человека (называя его больным), делает ЭКГ, УЗИ сердца. «Больной» сдает массу разных анализов. Нигде нет изменений. Врач говорит: «У вас все с сердцем нормально», это у вас ВСД, сходите на прием к неврологу. Невролог — проверяет рефлексы и говорит, что с его стороны все в порядке, предлагает попить успокаивающие препараты: валериану, пустырник и т. д.
[2574856016] – 21 марта 2015 г., 13:19
Начинается хождение по мукам, к кардиологу, терапевту, неврологу — и никто не находит заболевания. Все говорят — это у вас ВСД. Но от этого легче не становиться, и сердце болит? Предлагают сходить к психиатру…
И так проходят годы, пока, наконец — однажды, набравшись смелости, человек — все же самостоятельно обращается к врачу-психотерапевту. Психотерапевту понятно, что этот человек страдает системным неврозом. Начинает проводить комплексную психотерапевтическую программу, и боли проходят.
Так стоит ли, столько лет ходить с несуществующим диагнозом ВСД и прислушиваться к своему сердцу? Не лучше ли — сразу же обратиться к врачу-психотерапевту, и не терять время, силы и деньги?
[1395409612] – 21 марта 2015 г., 13:19
летаю, не вижу проблем. да и ВСД это еще большой вопрос, какая-то надуманная болезнь. Постоянно мне ее пишут, из-за того что когда-то в обморок падала дважды, лет 10 назад. Другое дело вот поездка на машине, после сильной аварии, меж город для меня ад. По трассе еду с водителем и каждую секунду в голове «Все будет хорошо, все будет хорошо», могу на спидометр не смотреть, так почувствую если скорость выше 90, сердце буквально. выскакивает.((
[1395409612] – 21 марта 2015 г., 13:23
Плохое самочувствие надумать невозможно. Ноги ватные, все кружится, тело трясет, слабость, голова болит, ощущение, что упадешь-как эти симптомы можно надумать?
вот когда дважды падала в обморок, все эти симптомы были, а я ведь в те моменты не из-за чего не переживала, просто стояла например в сбербанке и стало темнеть перед глазами, слабость, трясучка, сейчас этого и в помине нет. А всд пишут
По материалам m.woman.ru
