Постоянная сухость во рту при всд

Сухость во рту при вегетососудистой дистонии является достаточно распространенным симптомом. Данная проблема приносит человеку массу неудобств: больной не только ощущает сильный физический дискомфорт и постоянно мучается от жажды, но ещё и беспокоится о возможных последствиях такого состояния.

Люди с неустойчивой нервной системой при панических атаках и в ситуациях переживания страха начинают непроизвольно дышать через рот. Дыхание их, как правило, поверхностное и частое – больной почти неосознанно вбирает в себя всё больше и больше воздуха. Именно поэтому частым последствием стресса становится излишняя сухость полости рта. Кроме того, при психоэмоциональном напряжении и постоянных стрессах мышцы, участвующие в процессе глотания, напрягаются, а слюнные железы интенсивно «сжимаются» и не могут полноценно работать, что и провоцирует пересыхание. При неконтролируемых фобиях, особенно при непосредственном контакте больного с объектом страха, происходит выброс в кровь адреналина и, в первую очередь, кровью снабжаются сердце и мозг, в результате чего страдает желудочно-кишечный тракт. У больного отсутствует аппетит, слюнные железы работаю неполноценно, и как итог – во рту возникает ощущение сухости.

Также следует помнить, что к появлению сухости во рту при ВСД может привести прием некоторых лекарственных средств. Страдающие ВСД часто принимают различные медикаменты, забывая о возможных побочных эффектах препаратов. Одним из таких нежелательных проявлений как раз и может являться сухость полости рта.

Сухость во рту, как правило, может привести к следующим отрицательным проявлениям:

сильная жажда;
сбои в работе вкусовых рецепторов;
проблемы с глотанием;
затрудненное дыхание;
изменение цвета языка;
жжение, образование трещинок на языке;
неприятный запах изо ротовой полости;
интенсивное образование налета на языке и деснах;
шелушение губ, возникновение трещинок.

У людей, испытывающих страх социального взаимодействия, пересыхание рта вызывает наиболее сильные мучения. Дело в том, что пациенты с социальной тревожностью чрезмерно заботятся о том, какое впечатление они произведут на окружающих. В момент практически любого разговора такие пациенты ощущают слишком сильное волнение – контакты с окружающими людьми являются для них стрессовой ситуацией. Разумеется, при этом у них возникает чрезмерная сухость в полости рта, провоцирующая нечёткое произношение слов и плохую дикцию. Это обстоятельство заставляет социофоба беспокоиться в несколько раз сильнее и впоследствии может стать причиной полного избегания общения с людьми. При этом таким больным может не помогать даже употребление большого количества воды. Сопровождать данное состояние могут следующие симптомы:

обильное потоотделение;
шум в ушах ;
повышенное артериальное давление;
спутанность мыслей в голове ;
тахикардия;
чувство сдавливания грудной клетки ;
напряжение, слезы, паника;
сдавленность в шее ;
тошнота, рвотные позывы, «нервная» диарея;
дрожание конечностей , позывы к мочеиспусканию;
головокружение, покраснение кожных покровов.

С проблемой сухости во рту при ВСД, связанной с психогенными причинами, рекомендуется обратиться к психотерапевту. Лечение, как правило, заключается в устранении причин, спровоцировавших возникновение симптома. Специальные психотерапевтические методики являются самым действенным способом борьбы с депрессиями, стрессами и фобиями, протекающими на фоне ВСД. Среди них: когнитивно-поведенческая техника, гештальтпсихология-терапия, психоанализ, систематическая десенсибилизация, НЛП, гипноз и прочее. Как правило, после устранения причины, вызвавшей появление нежелательных симптомов, стабилизируется как физическое, так и психологическое состояние.

Самостоятельная помощь может заключаться в применении успокаивающих средств – валерьянки или пустырника. Также можно использовать техники расслабления или дыхательные упражнения (в момент интенсивной тревоги). Например: делать короткие вдохи через нос и длительные выдохи ртом. При этом необходимо следить, чтобы после выдоха появлялось ощущение полного выхода воздуха. Также расслабиться поможет еще одно упражнение: необходимо сделать 3-4 быстрых вдоха и выдоха (выдохи должны быть максимально качественными).

Не лишним будет также пройти медицинское обследование, поскольку сильная сухость во рту может являться результатом и других недугов, а именно: гриппа, ОРЗ, тонзиллита, сахарного диабета, анемии и сбоев в работе щитовидки. Кроме того, оказывать негативное воздействие на ротовую полость могут особенности питания, вредные привычки (в особенности, курение), а также прием антибиотиков, мочегонных средств и отхаркивающих препаратов.

По материалам distonija.com

Жжение языка при ВСД чаще всего появляется при шейном остеохондрозе и некоторых заболеваниях ЖКТ. Этот симптом может сочетаться с изжогой, горечью и сухостью во рту. Иногда повышается слюноотделение, немеет язык. Неприятные ощущения обычно появляются днем, а ночью отсутствуют.

Симптоматика ВСД часто аналогична клинической картине патологий внутренних органов. Сухость во рту относится к показательным признакам. Невропатологи выделяют следующие причины появления дискомфорта:

Симптом скрыто протекающей ВСД.
Следствие медикаментозного лечения.
Признак иного заболевания.

Если у человека, страдающего ВСД, увеличено артериальное давление, обследуются «органы-мишени». К ним относится желчный пузырь и проверяются почки и сердце. Неприятные ощущения во рту нередко возникают по причине избыточного вырабатывания адреналина. Еще одним провокатором является обезвоживание организма.

Задержание выхода желчи может негативно влиять на печень. Токсины обратно всасываются в кровь, организм отравляется. Желчный пузырь и протоки нагружаются конкрементами. По этой причине печень не справляется со своими обязанностями. «Плохая» кровь распространяется по организму.

Головной мозг отказывается ее принять и сужает кровеносные сосуды. АД увеличивается, голова сильно болит. Наблюдается нарушение работы почек. Из-за этого страдают чувствительные к токсинам нервные клетки. Это провоцирует расстройство ЦНС. Появляются симптомы ВСД, неврозы, тревожные атаки.

Ответ на вопрос, может ли этот признак сигналить о проблемах ЖКТ, чаще всего положителен. Изжога часто является симптомом со стороны вегетативной нервной системы.

Иногда человек жалуется на покалывания, характерные подергивания. По телу распространяется тепло. Наблюдается нарушение стула. Запор чередуется с диареей. Человека может мутить. Иногда тошнота трансформируется во рвоту.

Больных ВСД интересует вопрос, может ли неметь язык и отчего это происходит. Этот симптом, именующийся парестезией, обычно наблюдается в случае:

Шейного остеохондроза;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Эмоционального перенапряжения.

При остеохондрозе язык немеет на фоне обострения патологии. Магистральные сосуды сдавливаются ущемленными позвонками. Это приводит к нарушению кровообращения.

Читайте также: Можно ли худеть при всд

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы немеет не только язык, но и левая рука. Это опасное состояние, способное спровоцировать инфаркт миокарда.

Если парестезия связана с эмоциональным перенапряжением, появляются такие симптомы, как головокружение, нарушение речи. Больной может бояться принимать твердую пищу.

Повышенное слюноотделение при ВСД провоцируется приемом нейролептиков. Если человек не пьет эти медикаменты, это может говорить о проблемах с желудком.

Обычно слюноотделение повышается во время прогрессирования хронического гастрита. При обследовании УЗИ может показать умеренное изменение щитовидной железы.

Иногда присутствует ощущение ложного голода. Человеку кажется, что он хочет есть, хотя это на самом деле не так. Особенно ярко этот симптом проявляется по вечерам.

Многие желают знать, может ли этот симптом сигналить об опасных болезнях, протекающих на фоне ВСД. Сухость во рту говорит о наличии:

Сахарного диабета;
Железодефицитной анемии;
Кистозного фиброза;
ВИЧ.

К возникновению дискомфорта могут привести слишком частые полоскания ротовой полости. Этот симптом появляется по причине нарушения работы слюнных желез, органов секреции.

Главной причиной жжения языка при ВСД является повышенная нервная возбудимость. К иным провоцирующим факторам следует отнести:

Нарушение функционирования ЦНС;
Гормональный сбой;
Регулярные стрессы;
Нервное истощение.

По причине сильных страхов, переживаний, фобий образуется защемление нервных окончаний в этой области. Это приводит к развитию парестезии языка. Обычно такие симптомы появляются у женщин 25–40 лет.

Иногда при «горящем рте» немеет язык. На фоне ВСД этот признак тоже может говорить о протекании шейного остеохондроза.

Возникший на фоне ВСД горький привкус сигналит о психических, эндокринных заболеваниях.

Если он появляется редко, тогда речь идет о реакции организма на стрессовую ситуацию. Когда горечь во рту присутствует постоянно, это говорит о наличии серьезных заболеваний ЖКТ. Иногда этот симптом, образующийся при ВСД, сигналит о развивающемся гастрите.

Когда неприятный привкус сочетается с изжогой, это говорит о прогрессировании гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Нельзя отрицать развития онкологии желудочно-кишечного тракта, холецистита. Если горечь во рту сочетается с дискомфортом в области десен, это может говорить о воспалении ротовой полости.

Человеку, страдающему ВСД, иногда назначается прием сильнодействующих медикаментов. Некоторые из них могут негативно влиять на печень. По этой причине больной чувствует неприятный привкус.

Если возникает горечь во рту, больной обязан посетить эндокринолога, гастроэнтеролога. Специалист назначает ему прохождение УЗИ. Если этот симптом возникает при шейном остеохондрозе, человеку назначается прохождение компьютерной томографии.

При повышенном выделении слюны человек, страдающий ВСД, должен посетить невропатолога. Специалист назначает ему прохождение МРТ головного мозга. Если возникает необходимость, больной направляется на прием к эндокринологу.

Когда немеет язык, больному рекомендуется сдать общий анализ крови на определение уровня глюкозы. Назначается прохождение ЭКГ, УЗИ сердца. Если этот симптом сочетается с нарушением координации, а также с головокружениями, пациент направляется на КТ или МРТ.

Патология прогрессирует постепенно, нередко пациенты не могут назвать точного момента появления специфических признаков.

Это способствует усложнению клинической картины. Больному может быть поставлен неправильный диагноз.

Состояние печени человек может проверить самостоятельно. Для этого рекомендуется съесть натощак отваренную свеклу. Через 20–25 минут необходимо выпить 200 мл прохладной кипяченой воды. После мочеотделения нужно обратить внимание на оттенок урины. О перегруженности печени свидетельствует красный цвет.

Ответ на вопрос, может ли помочь народная терапия, зависит от выраженности клинической картины.

Если во время диагностики не было выявлено опасных заболеваний, лечить сухость во рту при ВСД можно без применения медикаментов. Человек обязуется правильно организовать режим дня. Умственные нагрузки должны чередоваться с физическими. Важно соблюдать питьевой и пищевой режим, контролировать свой вес.

Терапия ВСД и сухости во рту предполагает прохождение:

Вибромассажа;
Иглоукалывания;
Бальнеотерапии;
Массажных манипуляций;
Гальванотерапии.

Благоприятно повлиять на состояние больного ВСД могут новокаиновые блокады подчелюстной и околоушной слюнных желез. Для избавления от последствий стресса человек должен посещать назначенные врачом психотерапевтические тренинги.

Жжение языка на фоне вегетативно сосудистых нарушений устраняется витаминами группы B. Их прием сочетается с сеансами седативной терапии. При ярко выраженной симптоматике пациент направляется на прохождение физиотерапии. Купированию синдрома способствуют процедуры трансназального электрофореза.

Больных ВСД интересует вопрос, может ли врач назначить прием лекарственных препаратов. Если жжение очень сильное, человек должен пропить курс эглонила и амитриптилина. Эти медикаменты могут вызвать сонливость.

Если дискомфорт был спровоцирован аллергической реакцией, необходимо принимать назначенные врачом антигистаминные препараты.

Горечь во рту устраняется приемом настоек пиона, валерианы, пустырника. Разрешается использование отвара из душицы. Стабилизировать состояние нервной системы позволяет валериановый чай. Снизить интенсивность симптоматики ВСД помогает отвар женьшеня.

Кроме того, горечь во рту устраняется после очищения кишечника. Это можно сделать при помощи энтеросорбентов. Нельзя допускать запоров, диареи. Важно следить за регулярностью стула.

При изжоге разрешается прием невсасывающихся антацидных средств:

С целью недопущения появления дискомфорта во рту при вегетососудистой дистонии, нужно проходить обследование не реже 1 раза за 6 месяцев.

Людям, страдающим патологиями ЖКТ, необходимо состоять на учете у гастроэнтеролога. Своевременно вылеченная болезнь поможет избавиться от риска возникновения опасных последствий.

По материалам distonija.ru

Сухость во рту – далеко не самый неприятный, но показательный симптом при ВСД. Дискомфорт и постоянная сухость возникает в трёх случаях:

Сухость, как симптом скрытой ВСД

Дистония считается своеобразной «призрачной» болезнью – её симптомы часто совпадают с болезнями внутренних органов. Поэтому выявление ВСД возможно только после исключения других заболеваний. Сухость во рту зачастую провоцируется чрезмерной выработкой адреналина и обезвоживанием.

Сухость во рту, как следствие лекарственной терапии

Многие лекарственные препараты, применяемые при ВСД дают небольшой побочный эффект в виде сухости во рту. Данный симптом бесследно исчезает после прекращения терапии.

Сухость является симптомом другого заболевания

Дискомфорт в ротовой полости часто возникает при более опасных болезнях, чем ВСД. Наиболее частыми причинами становятся различные анемии (особенно, при дефиците железа), сахарный диабет, гипертония, кистозный фиброз, черепно-мозговых травм, искривление носовой перегородки, ВИЧ.

Зачастую при ВСД сухость не причиняет серьёзных беспокойств, скорее воспринимается, как досадное дополнение к комплексу других симптомов. Исключением становятся случаи индивидуальной непереносимости или гиперчувствительности организма к назначенным лекарствам.

Пациентов, жалующихся на сильный дискомфорт во рту, направляют на комплексное обследование.

Многие тяжёлые болезни в первую стадию развития напоминают ВСД, поэтому важно своевременно их исключить.

Зачастую вегето-сосудистая дистония провоцирует сбой в работе всего организма — внутренние органы и системы одновременно испытывают сильнейшую перегрузку:

Первый удар приходиться на нервную систему, которая под воздействием сильных эмоциональных потрясений истощает резервные силы.
Когда барьеры психики не выдерживают перегрузок, срабатывает внутренний защитный механизм – в бой вступает вегетативная система, регулирующая выработку гормонов.
Зашкаливающие дозы адреналина заставляют организм работать на износ, но мозг не распознаёт чёткой опасности и не может вовремя дать сигнал телу отменить режим тревоги.

По факту, во время ВСД организм находиться в постоянном стрессе. Часто наблюдается сбой обменных процессов организма, обезвоживание. Возрастает суточная потребность в воде, но больной может долго этого не осознавать. И воспринимать дискомфорт во рту, как проявление лёгкой инфекции. Сухость начинает восприниматься как отдельный симптом, только когда состояние ухудшается.

Состояние слизистой оболочки при ВСД ухудшается из-за недостаточного слюноотделения. Присутствует не только сухость, но и более неприятные ощущения во рту. Часто меняется вкусовое восприятие, появляется неприятный металлический привкус. Горло становится гиперчувствительным, а процесс глотания — достаточно болезненным. Иногда у больного меняется тембр голоса, речь становится осипшей, более механической.

Для дистонии слишком острое проявление сухости во рту не характерно. Усиление симптоматики свидетельствует либо о гиперчувствительности к препаратам, либо о серьёзной патологии внутренних органов (не связанных с ВСД).

Иные заболевания не обнаружены и вегето-сосудистая дистония стала подтверждённым диагнозом? Пересушенное горло напрямую связано с рядом нарушений вегетативной системы, в особенности управления работой слюнных желез и других органов секреции. Нельзя исключать и душевный дисбаланс – ВСД часто провоцируют психические срывы (эмоциональное выгорание, серьёзная психотравма, нервный срыв, хроническая усталость или дистресс).

Решили избавиться от мучающего симптома? Вовремя лечите основную болезнь. Крайне важно приступить к комплексному (лекарственному и психотерапевтическому) избавлению от дистонии.

Повышенное употребление чистой питьевой воды (желательно негазированной). Стремитесь пить воду мелкими партиями – по полстакана каждый час.
Отказ от крепких и подсушивающих горло напитков (кофе, чёрный чай, алкоголь)
Уменьшение частоты курения, использование менее крепких сигарет или полный отказ от вредной привычки.
Дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, гидромассаж головы/шеи/плечевой зоны, ионизация воздуха в помещении.

Рекомендуется оповестить лечащего врача о сильном проявлении сухости, поскольку они могут свидетельствовать о плохой переносимости определённых препаратов. Фармакология предлагает множество эффективных аналогов при лечении ВСД, поэтому всегда можно подобрать надёжное лекарство и избавиться от неприятной сухости!

Людям, страдающим от ВСД нужно усиленно заботиться о правильном балансе между работой и отдыхом:

Активная физическая или умственная нагрузка должна длиться не более 50 минут подряд. Затем необходимо на 10 минут переключиться на противоположную деятельность.

Сидели за компьютером? Встаньте и походите по комнате, выпейте зелёный чай и послушайте музыку. Усиленно работали руками? Присядьте и почитайте книжку, решайте кроссворды.

Работайте (по возможности) не более 8 часов в день (соблюдая рекомендованные перерывы).

Дистония быстро доводит организм до истощения. Незачем дополнительно подрывать собственные силы! К тому же после 8 часов работы продуктивность резко падает, а количество выполняемых ошибок увеличивается. Лучше работать каждый день в меру сил, чем один день быть ломовой лошадью, а затем неделю находиться в полумёртвом состоянии.

Выделяйте на сон около семи-восьми часов в день, тщательно проветривайте помещение и держите возле кровати питьевую воду.

Часто пациентам с ВСД кажется, что для полного восстановления сил требуется по 10 часов сна. В итоге они начинают спать всё больше и больше, пока не осознают – чем больше спишь, тем хуже восстанавливаешься и даже начинаешь уставать от отдыха.

По материалам lechenienevroza.ru

Сухость во рту — является частым признаком ВСД. Возникает она в случаях скрытой дистонии, применения лекарственной терапии, какого-либо другого заболевания.

Симптомы дистонии могут совпадать с симптомами заболевания внутренний органов, для выявления которых требуется комплексное обследование. В этом случае причинами сухости во рту являются обезвоживание и повышенное вырабатывание адреналина.

При терапии сухость во рту — следствие применения лекарственных препаратов. Она исчезнет, как только прекратится прием лекарств.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Наиболее тяжелый случай — когда причинами сухости являются другие заболевания, иногда опаснее и тяжелее ВСД (черепно-мозговые травмы, ВИЧ, сахарный диабет, отклонение носовой перегородки в какую-либо сторону и т. д.). Помните, что первая стадия развития тяжелых заболеваний нередко выглядит, как ВСД.

Сухость во рту при ВСД особого дискомфорта не причиняет, за исключением случаев, когда человек имеет индивидуальную непереносимость или повышенную чувствительность к назначенной лекарственной терапии.

Однако она может привести к тому, что больной будет испытывать повышенную раздражительность, неспособность сосредоточиться и нежелание идти на контакт с окружающими. Он также нередко испытывает металлический привкус, его голос меняется, процесс глотания претерпевает нарушения, а в области языка возникают неприятные ощущения.

При ВСД система организма и его внутренние органы подвергаются мощной перегрузке:

сильнейшие эмоциональные потрясения истощают нервную систему, и психические барьеры человека становятся неспособными бороться с перегрузками;
включается защитный механизм — вегетативная система, которая контролирует выработку гормонов;
организм получает чересчур высокие дозы адреналина, в результате чего начинает работать на износ и становится неспособным отменить режим тревоги, поскольку мозг опасности не распознает.

Человек начинает воспринимать сухость как самостоятельный симптом только при ухудшении состояния, поскольку он поначалу не осознает, что его суточная потребность в воде повысилась.

Последнее является следствием сбоя обменных процессов в организме, так как при ВСД он постоянно испытывает стресс.

К причинам развития ВСД относятся и такие, как:

предрасположенность (как наследственная, так и конституциональная);
травмы головы;
гормональная перестройка организма вследствие беременности, климакса или полового созревания;
шейный остеохондроз, неправильное формирование позвоночника из-за врожденной аномалии;
перенесенный менингит, энцефалит и другие заболевания инфекционного характера;
болезни внутренних органов;
опухоли надпочечников, болезнь щитовидной железы, сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы;
переутомление;
стрессы (как хронического, так и острого характера);
личностные особенности (тревожность, мнительность);
вредные привычки (употребление алкогольных напитков, курение);
повышенное потребление кофе и содержащих кофеин напитков.

При ВСД острое проявление сухости во рту случается редко и свидетельствует обычно о двух факторах:

серьезная патология внутренних органов организма, которая не имеет связи с ВСД;
повышенная чувствительность к ряду назначенных препаратов;
нарушения вегетативной системы — органов секреции и слюнных желез;
психические срывы (стресс, хроническая усталость, эмоциональное выгорание, сильная психическая травма).
побочный эффект от применения лекарств — одна из самых распространенных причин;
сахарный диабет;
ВИЧ;
гипертония;
кистозный фиброз;
железодефицитные анемии;
паротит;
лихорадка;
ожоговое заболевание;
воспаление в слюнной железе;
лучевая терапия;
спинная сухотка;
ушиб головного мозга;
полипы;
сильное отклонение носовой перегородки;
частые полоскания рта.

Перед лечением сухости необходимо исключить побочные эффекты и наличие вышеперечисленных заболеваний.

Если у человека наблюдается скудное слюноотделение, то это может стать причиной изменения вкусовых ощущений, появления в ротовой полости грибкового гноя, развития воспаления в тканях языка и в слизистой рта, возникновения заедов в уголках рта, а также частых ангин.

Отмечаются случаи, при которых сухость во рту во время ВСД не является признаком патологии в работе организма, его внутренних органов и систем. В такой ситуации причины сухости — формирование мыслями отрицательной доминанты и нарушенная иннервация слюнных желез вегетативного характера.

О причинах и лечении слабости при ВСД читайте по ссылке.

Чтобы избавиться от сухости во рту, необходимо вылечить ВСД.

Для этого нужно предпринять следующие шаги:

Также сухость во рту при ВСД можно вылечить такими способами, как:

вибромассаж и обычный массаж;
гальванотерапия;
бальнеотерапия;
иглоукалывание;
новокаиновые блокады слюнных желез (околоушной и подчелюстной);
использование витамина А в виде раствора для смазывания слизистой рта.

Сообщите врачу о том, что вы испытываете сухость во рту, так как это может свидетельствовать о том, что организм плохо переносит назначенные лекарства. Специалист подберет аналог, и вы быстро избавитесь от неприятного ощущения.

Также вам необходимо устранить в своей жизни стресс. Для этого потребуются консультации психотерапевта и гомеопата, которые назначат вам транквилизаторы, нейролептики и гомеопатическое введение лекарств.

Лечение ВСД обычно длится от месяца до полугода.

Для подбора лечения учитываются сопутствующие заболевания больного и особенности его организма

Существуют следующие методы самопомощи:

пейте больше чистой негазированной воды — каждый час выпивайте половину стакана;
старайтесь свести потребление алкогольных напитков, черного чая и кофе к минимуму;
если вы курите, то вам нужно избавиться от этой привычки, покупать некрепкие сигареты и/или курить реже;
больше гуляйте на свежем воздухе;
проведите в квартире ионизацию воздуха;
начните заниматься дыхательной гимнастикой;
делайте гидромассаж таких зон тела, как плечи, шея и голова;
обливайтесь попеременно горячей и холодной водой;
при возникновении головной боли проведите сегментарный массаж (минимум 20 раз погладьте голову от лба к вискам и переносице).

Отдельно следует поговорить про баланс между трудом и отдыхом. Ежедневно следует работать до 8 часов в день, причем каждые 50 минут необходимо устраивать 10-минутные перерывы, во время которых можно что-нибудь почитать, порешать кроссворды, послушать успокаивающую музыку, выпить зеленый чай, выйти на улицу или просто походить по комнате.

Спать необходимо 7-8 часов ежедневно. Перед сном как следует проветрите комнату и поставьте возле кровати стакан с чистой водой. Если вы испытываете проблемы с засыпанием, выпейте стакан горячего молока, добавив в него мед, после чего лягте и по очереди расслабьте все мышцы своего тела, начиная с ног и заканчивая шеей и лицом.

Если же вам кажется, что для полноценного отдыха требуется не менее 10 часов ежедневно, то отводимое время на сон будет постоянно увеличиваться, и через некоторое время вы поймете, что длительный сон далеко не полезен для хорошего самочувствия. Напротив, вы можете почувствовать себя разбитым даже после продолжительного сна или устать от отдыха.

Займитесь своим эмоциональным фоном. Постарайтесь избавиться от злости и раздражения, освойте успокаивающие техники, пытаясь при конфликтных и неприятных ситуациях быстро переключаться и думать о хорошем. Полезны хобби, которые обладают свойством расслаблять и успокаивать — например, вязание или рисование.

Попробуйте аутотренинг, также способный избавить от многих проблем. Полезны медитативные практики, цветотерапия и лечение звуками.

Эффективной в лечении ВСД оказалась народная медицина. Настои и травы способствуют лучшему кровообращению в мозгу, повышают тонус сосудов и оказывают седативный эффект. Народные средства используются после консультации с лечащим врачом и вместе с назначенными им лекарствами, поскольку медикаментозное лечение порой более эффективно, чем народная медицина.

Свою эффективность на практике доказали настои из душицы, валерьяновый чай, настой пустырника, а также настойка заманихи, которая имеет такие же полезные свойства, что и женьшень.

Комплексный подход способен вылечить ВСД и, соответственно, избавить вас от сухости во рту. Будьте уверены в благоприятном исходе лечения, и у вас все получится.

О симптомах и лечении ВСД у детей читайте вот тут.

Симптомы боли в сердце при ВСД вы узнаете отсюда.

По материалам serdce.hvatit-bolet.ru