Вегето-сосудистая дистония – заболевание, сопровождаемое массой самых различных симптомов, в числе которых нарушения в работе пищеварительного тракта и обмене веществ. Следствием данных симптомов является отсутствие аппетита и потеря веса. Как реагирует желудочно-кишечный тракт на ВСД?
Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма. При нормальном, сбалансированном соотношении симпатического и парасимпатического отделов, человек вовремя включается в активный период бодрствования, и также вовремя восстанавливает затраченную энергию в период ночного отдыха. Дисфункция нервной системы эту взаимосвязь нарушает, вследствие чего происходят определённые сбои:
- Колебания артериального давления и сердечного ритма;
- Нарушения сна ночью (прерывистый и/или поверхностный сон, невозможность заснуть – разновидности бессонницы) и сонливость днём;
- Отсутствие или повышение аппетита вне зависимости от времени суток;
- Прочее.
За повышение аппетита и быстрый набор веса отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, за потерю аппетита и похудение – симпатический. Как именно изменится аппетит при депрессии, связанной с ВСД, зависит от индивидуальных особенностей организма больного. Если у одних начинается апатия, и организм без конца требует пищи,то у других в ускоренном режиме начинает работать эндокринная система, повышается уровень гормонов (адреналина) в крови, ускоряются обменные процессы, сжигаются запасы жира, что и приводит к потере веса. Параллельно могут начаться приступы страха, тревоги, участиться сердечный ритм и совсем пропасть аппетит.
Потеря веса при ВСД не зависит от активного или пассивного образа жизни больного. В этом случае похудение не связано напрямую с физическими нагрузками и проходит ускоренными темпами, в отличие от более сложного и медленного процесса набора и нормализации веса. На форумах часто встречаются просьбы женщин помочь им преодолеть ненормальное состояние, при котором нет желания принимать пищу или происходит вынужденный отказ от неё (например, рвота).
Депрессия и аппетит – понятия в принципе несовместимые, на личном опыте в этом убедились женщины, больные вегето сосудистой дистонией, развившейся на фоне депрессий и нервных истощений. Вместе с тем, медицина различает 2 принципиально разные понятия: аппетит и чувство голода. Последнее – является рефлекторной потребностью повышения уровня глюкозы и других питательных компонентов в крови, и сопровождается повышенным слюноотделением, а также тянущим ощущением под ложечкой. Аппетит в свою очередь отвечает за предпочтение конкретных продуктов, блюд и желание их съесть.
При ВСД крайне редко встречается утрата именно чувства голода, чего нельзя сказать о потере аппетита. Но вследствие дестабилизации работы ЖКТ может возникать ощущение наполненного желудка, и/или развиться страх внезапного высвобождения желудка в неуместных местах.
В любом случае, данная проблема должна анализироваться специалистом с учётом и на основании проведённого медицинского обследования, которое поможет исключить любые другие возможные причины патологии. Самодиагностика и тем более самолечение следует исключить.
«Стержнем» проблемы похудения при ВСД является постоянное нервное напряжение, характерное при активизации работы симпатического отдела ВНС. Именно оно может вызывать различные сбои метаболических процессов и работы желудочно-кишечного тракта, вследствие чего больной теряет аппетит или намеренно «блокирует» позывы к приёму пищи, боясь проявления негативной симптоматики в присутствии других людей.
Такие дисфункции органов пищеварения как рвота и тошнота способствуют отсутствию аппетита и потере веса при ВСД. Кроме перечисленных симптомов в различной степени могут проявляться:
- Частые приступы икоты;
- отрыжка;
- изжога;
- чувство тяжести и урчание в животе;
- метеоризм;
- расстройства стула (чаще стул жидкий, при этом нет никаких проявлений более серьёзных заболеваний);
- покалывания в правом боку и боли внизу живота:
- рвотные позывы, возникающие в гортани или области пищевода;
- дискомфорт в области правого подреберья, сходный с симптомами заболеваний печени.
- движения пищевода, имитирующие рвоту, но без выделения рвотной массы.
Симптомы, не такие частые как колебания АД, но также характерные при вегетососудистой дистонии. Их проявление и частота не зависят от типа ВСД (гипертонического и гипотонического).
Одной из предпосылок появления тошноты и рвотных рефлексов при ВСД являются приступы стресса и депрессия, способные провоцировать спазм мышц пищевода.
Повышенная нервная возбудимость сопровождается учащёнными сокращениями сердечной мышцы, повышением артериального давления, расширением коронарных сосудов и сосудов мышц скелета. При этом кровоток от пищевода как бы отходит в сторону других органов, что приводит к затормаживанию работы органов системы пищеварения.
Есть и другие предпосылки неприятному симптому:
- Напряжение мышц живота, приводящее к давлению мускулатуры на орган пищеварения. Позывы к рвоте при этом возникаю в момент дохода спазма до мышц верхней части живота.
- Невротическое восприятие реальности и навязчивые тревожные мысли больного ВСД «обманывают» собственный организм: учащённое дыхание (особенно ртом) скапливает воздух в желудке, таким образом, наполняя его и вызывая отрыжку, газы или тошноту.
- Опустошение желудка от ещё не переваренной пищи провоцирует активизация симпатической нервной системы.
Приступы тошноты не имеют определённой периодичности, и могут быть спровоцированы какими-либо произошедшими или только предстоящими стрессовыми ситуациями. У больного ВСД они часто связаны с настойчивыми тревожными мыслями о возможной тошноте и рвоте, например, в общественных местах.
В общем же расстройства пищеварительного тракта при ВСД вызваны дисфункцией нервной системы, и протекают без сбоев в работе самой системы пищеварения.
Расстройства приёма пищи, связанные с наличием психических и психологических проблем (ВСД в их числе) возможно предупредить. Для этого достаточно соблюдать рекомендуемый медиками правильный режим дня:
- Чередовать периоды работы и отдыха;
- вовремя и сбалансировано питаться, основной упор делая на витамины, каши, молочные продукты;
- не ограничивать себя в «живом» общении;
- сократить пребывание за компьютером;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- систематически заниматься лёгкими физическими упражнениями.
Полезно будет не акцентировать внимание на негативных моментах и мыслях, окружить себя атмосферой уюта и психологической гармонии.
Вегетососудистая дистония является не заболеванием, а комплексом симптомов, провоцируемых различными нарушениями работы ВНС. При лечении таких её проявлений, как потеря аппетита и веса, основной упор делается не на медикаментозное, а на психиатрическое лечение и комплекс профилактических мероприятий.
По материалам psycholekar.ru
Почему в мире так много худых ВСДшников и так мало полных? Есть очень спорная поговорка «Все толстые – счастливые», возможно, есть в ней доля истины. Действительно, стресс и отличный аппетит никогда не идут в ногу, за исключением случаев булимии (нервного «заедания» проблем). Обычно человека в тревожном или депрессивном состоянии буквально приходится заставлять кушать.
С громадным трудом больной пытается осилить тарелку каши или элементарное яблоко. Не манят даже шоколадки, хотя они, как известно, помощники при душевной хворобе. ВСДшник всегда выглядит вялым, истощённым, почти безжизненным. И показатели на весах это доказывают. Почему происходит потеря веса при ВСД и стрессах?
Вегетатика каждого человека делится на две части: симпатическую и парасимпатическую. Дисбаланс между ними нарушает работу многих органов: ведь нервная система – это очень важный «чиновник» в организме, и она отвечает за все процессы, в том числе, за аппетит. Чаще всего худеют те, кто подвержен бурям в симпатическом отделе нервной системы, отвечающем за возбуждение и усиленный метаболизм. Когда в кровь поступает большой объём адреналина, обмен веществ начинает работать на ура, а жиры активно горят.
При этом человек может сутками валяться на диване перед телевизором и вообще не проявлять лишнюю физическую активность. Возможно, любой изводящий себя диетами страдалец позавидовал бы ВСДшнику: отличный вес и ноль усилий. Однако любой ВСДшник охотно согласился бы на спортзал и овощные салаты без майонеза, лишь бы не терпеть эти мучительные адреналиновые кризы, из-за которых он порой даже боится покинуть комнату.
Чем чаще случаются панические атаки – тем больше веса теряет больной. ВСДшнику очень тяжело заново набирать потерянные килограммы. Случается так, что больной доходит до критической массы и даже попадает в больницу.
Но даже если адреналиновые кризы происходят нечасто, люди с ВСД, как правило, не выходят из состояния депрессии и тревоги. У них множество фобий. Им есть чем занять свой мозг: в очередной раз представить собственную смерть, поверить в эти картинки и отправиться спать в панике и без съеденного ужина. Напуганный организм не просит пищи – и с точки зрения физиологии — это нормально. Но если такое происходит ежедневно, со временем организм слабеет, а человек, помимо своих депрессий, получает гастрит или анемию. Именно поэтому ВСДшникам рекомендовано пересиливать себя и есть через «не могу».
Потеря веса при ВСД обычно граничит со следующими симптомами:
- раздражающая икота;
- тошнота;
- изжога, тянущие боли в желудке;
- воздушная отрыжка;
- бурчание в ЖКТ;
- боли в правом подреберье (что не является заболеванием печени);
- расстройство стула (чаще всего запоры).
Несмотря на свою воспалённую ипохондрию, ВСДшники не обращают внимания на реально существующую угрозу здоровью, связанную с плохим питанием. Их больше заботят воображаемые неизлечимые заболевания и страх смерти, которая фактически им не угрожает.
Чем меньше питания получает организм, тем он слабее. Сначала падает иммунитет, и человек начинает чаще болеть. Надо сказать, что многие простудные заболевания обостряют панические атаки: хотя бы по этой весомой для ВСДшника причине нужно больше времени проводить у холодильника: там всегда есть что-то вкусное. Если человек попадёт в замкнутый круг из панических атак и голодовок, он точно дойдёт до госпитализации.
Недостаточное питание портит кожу, волосы, ногти и зубы. Снижаются важные функции организма, истощаются запасы энергии. Становится сложно вставать по утрам, а сонливость преследует весь день. Пропадает настроение делать простые вещи, особенно, если человек в отпуске, и ему необязательно с кем-то видеться. Больной может запустить свой внешний вид, от чего впадёт в ещё большую депрессию. Дома образуется больничная обстановка, в которой даже обычный человек без ВСД почувствует тоску и тревогу.
Простыми словами: поддаваясь плохому аппетиту, человек лишь обостряет свою вегето-сосудистую дистонию и добавляет проблем.
Те «счастливцы», кто по вине дистонии имеет недобор веса, обычно не задаются вопросами похудания. Но если аппетит стабильный, а вес на верхней границе нормы или выше – человек имеет право мечтать о красивой фигуре.
ВСДшники по-разному реагируют на диеты. Для кого-то изменения в рационе выступают в роли сильнейших раздражителей, и такие люди вынуждены отказаться от мечты. Но некоторые ВСДшники хорошо переносят диеты и устраивают разгрузочные дни без вреда для здоровья. В любом случае нужно помнить, что ВСД очень непредсказуемая штука: сегодня пустой желудок после шести вечера не даёт о себе знать, а завтра любое бурчание в нём может обернуться стрессом для нервной системы. Но с другой стороны: ВСД – не повод ставить на себе крест. Больные и так вынуждены жить по особому расписанию и лишать себя многих удовольствий. А красивая фигура повысит самооценку и, возможно, восстановит душевное равновесие.
Кстати, по статистике очень многие ВСДшники, излечивая больной желудок, избавляются от мучительных панических атак. И те, кто налаживает свой рацион после долгих лет хаоса, также чувствуют улучшение. Поэтому самым правильным советом будет: сидеть на диетах аккуратно, не изводя свой организм.
Главные рекомендации для пациентов, пытающихся вернуть себе здоровый вес:
- Не пытаться запихивать блюда силой. От этого возникнет ещё большее отвращение к еде. Весь объём суточного рациона необходимо разделить на 10-12 маленьких порций: их легче осилить, не испытывая при этом тошноту и желание извергнуть съеденное.
- Пересмотреть рацион, выделить для себя вкусные и полезные блюда. Если гречка и баранина не предпочтительны, может быть, стоит заменить их на оливье с сырниками. Только не нужно менять все блюда на сладости и мучное. Крупа меняется на крупу, мясо на мясо. Всё должно быть равнозначно.
- Пересмотреть режим дня, выделять больше времени на сон. Во сне человек ремонтирует свою нервную систему, хоть и говорят, что она не восстанавливается. Хорошо выспавшись, можно почувствовать и желание хорошо поесть.
И самое важное: нужно успокоить нервную систему. Психиатр, психолог, седативные средства или антидепрессанты. У больного много выбора, но нужно определиться и заняться своим душевным состоянием. Без него здоровый аппетит может никогда не вернуться.
По материалам serdcenebolit.com
Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита.
И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.
Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:
- отсутствие чувство голода;
- отвращение к пище (в том числе и любимой);
- тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.
Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.
Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.
Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.
Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.
В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.
На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.
Торможение работы парасимпатической нервной системы
Классической невротической симптоматикой являются:
Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.
Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.
Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.
Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.
Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.
Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:
Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.
Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.
Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.
Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.
Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).
Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как: 
- кинзу и кориандр;
- корицу;
- фенхель;
- имбирь;
- кумин (зира);
- мяту;
- черный перец.
Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.
Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.
Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.
Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.
Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.
Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.
По материалам nevrozanet.ru
Для Вашего удобства статья разбита на 1 часть и 2 часть. В первой части — психические симптомы, во второй — физические симптомы.
По причине перегрузки мозга и психики, начинаются головные боли. Постоянные депрессии, стрессы могут привести к сердечным болям, а так же появляется возможность развития невроза сердца.
Боли в области живота зачастую проявляются в связи психовегетативного расстройства, то есть когда боли в животе это просто выдумка, строится патологическое поведение невротика.
Как было сказано в психических признаках, что при неврозе у человека довольно быстро наступает утомляемость, снижается память, умственные способности.
Если данные признаки проявляются часто, то впоследствии они могут стать хроническими, и проявляться довольно часто. Вследствие этих симптомов в совокупности работоспособность человека значительно понижается.
При данном нарушении человеку сложно держать равновесие. Так же в связи с этим могут быть головокружения, которые могут сопровождаться расстройством зрения: человек видит сквозь туман, при чтении буквы сливаются. Головокружению может сопутствовать потеря сознания, осязательные, слуховые и обонятельные расстройства.
Заболевание может привезти к дисфункции многие органы, например, вегетососудистая дистония – это нарушение тонуса сосудов, что следовательно может привезти к головокружению и потемнению в глазах, а так же ко многим сопутствующим заболеваниям, например болезни сердца.
При нарушении аппетита тяжело понять истинные потребности своего организма: он не может понять, то ли он хочет пить, то ли есть, то ли он не голоден. Поэтому и случаются переедания, что приводит к тяжести в желудке, метеоризму — вздутие живота, или недоедания, отчего случается истощение организма, но при этом, стоит отметить, быстрая насыщаемость при приеме пищи.
Больному порой начинают просто казаться различные боли в теле, которые не существуют, а имеют место здесь лишь психологическое восприятие боли, которой нет (психалгия). Так же у человека с неврозом может развиться невротическая забота о своем здоровье (ипохондрия). При попытках лечения чаще всего он думает, что лечит себя, хотя по факту может получиться с точностью наоборот.
Все вышеперечисленные признаки приводят к вегетативным нарушениям, например, колебания артериального давления, потливость, нарушение функций желудка, жидкий стул и многое другое. Так как тело – это единый организм, и все механизмы и органы в нем взаимодействованы, то нарушение одного органа/процесса ведет к расстройству других органов/процессов. Так же как и в машине, вспомните, когда ломается одна деталька, начинает барахлить вся машина, или же не работает вовсе.
Иногда невроз может вызвать снижение либидо и потенции. Этот симптом может быть вызван по причине невротической усталости. А так же фобиями разного характера, например, фобия близости, самого процесса.
Все симптомы переплетены между собой, как рыбацкая сеть – одно без другого не может существовать, или же в крайнем случае, один симптом проявляется ярче, другой – незаметно, но все же имеет место быть. Какими бы симптомами не обладал невротик, какой бы вид невроза у него не присутствовал – все они считаются неврозом. И нету какого-то симптома хуже, а какого-то лучше – все они дадут свои плоды в более серьезные формы. Поэтому с неврозом не стоит затягивать.
Теперь вы знаете симптомы. И можно рассмотреть причины. Ведь знание причины заболевания, позволяет излечиться от невроза. Без знания причин, получится устранение только симптомов на короткий срок, а значит болезнь снова даст о себе весточку, и возможно проявлениями уже других симптомов.
Вегето-сосудистая дистония – заболевание, сопровождаемое массой самых различных симптомов, в числе которых нарушения в работе пищеварительного тракта и обмене веществ. Следствием данных симптомов является отсутствие аппетита и потеря веса. Как реагирует желудочно-кишечный тракт на ВСД?
Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма. При нормальном, сбалансированном соотношении симпатического и парасимпатического отделов, человек вовремя включается в активный период бодрствования, и также вовремя восстанавливает затраченную энергию в период ночного отдыха. Дисфункция нервной системы эту взаимосвязь нарушает, вследствие чего происходят определённые сбои:
За повышение аппетита и быстрый набор веса отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, за потерю аппетита и похудение – симпатический. Как именно изменится аппетит при депрессии, связанной с ВСД, зависит от индивидуальных особенностей организма больного. Если у одних начинается апатия, и организм без конца требует пищи,то у других в ускоренном режиме начинает работать эндокринная система, повышается уровень гормонов (адреналина) в крови, ускоряются обменные процессы, сжигаются запасы жира, что и приводит к потере веса. Параллельно могут начаться приступы страха, тревоги, участиться сердечный ритм и совсем пропасть аппетит.
Потеря веса при ВСД не зависит от активного или пассивного образа жизни больного. В этом случае похудение не связано напрямую с физическими нагрузками и проходит ускоренными темпами, в отличие от более сложного и медленного процесса набора и нормализации веса. На форумах часто встречаются просьбы женщин помочь им преодолеть ненормальное состояние, при котором нет желания принимать пищу или происходит вынужденный отказ от неё (например, рвота).
Депрессия и аппетит – понятия в принципе несовместимые, на личном опыте в этом убедились женщины, больные вегето сосудистой дистонией, развившейся на фоне депрессий и нервных истощений. Вместе с тем, медицина различает 2 принципиально разные понятия: аппетит и чувство голода. Последнее – является рефлекторной потребностью повышения уровня глюкозы и других питательных компонентов в крови, и сопровождается повышенным слюноотделением, а также тянущим ощущением под ложечкой. Аппетит в свою очередь отвечает за предпочтение конкретных продуктов, блюд и желание их съесть.
При ВСД крайне редко встречается утрата именно чувства голода, чего нельзя сказать о потере аппетита. Но вследствие дестабилизации работы ЖКТ может возникать ощущение наполненного желудка, и/или развиться страх внезапного высвобождения желудка в неуместных местах.
В любом случае, данная проблема должна анализироваться специалистом с учётом и на основании проведённого медицинского обследования, которое поможет исключить любые другие возможные причины патологии. Самодиагностика и тем более самолечение следует исключить.
«Стержнем» проблемы похудения при ВСД является постоянное нервное напряжение, характерное при активизации работы симпатического отдела ВНС. Именно оно может вызывать различные сбои метаболических процессов и работы желудочно-кишечного тракта, вследствие чего больной теряет аппетит или намеренно «блокирует» позывы к приёму пищи, боясь проявления негативной симптоматики в присутствии других людей.
Такие дисфункции органов пищеварения как рвота и тошнота способствуют отсутствию аппетита и потере веса при ВСД. Кроме перечисленных симптомов в различной степени могут проявляться:
Симптомы, не такие частые как колебания АД, но также характерные при вегетососудистой дистонии. Их проявление и частота не зависят от типа ВСД (гипертонического и гипотонического).
Одной из предпосылок появления тошноты и рвотных рефлексов при ВСД являются приступы стресса и депрессия, способные провоцировать спазм мышц пищевода.
Повышенная нервная возбудимость сопровождается учащёнными сокращениями сердечной мышцы, повышением артериального давления, расширением коронарных сосудов и сосудов мышц скелета. При этом кровоток от пищевода как бы отходит в сторону других органов, что приводит к затормаживанию работы органов системы пищеварения.
Есть и другие предпосылки неприятному симптому:
Приступы тошноты не имеют определённой периодичности, и могут быть спровоцированы какими-либо произошедшими или только предстоящими стрессовыми ситуациями. У больного ВСД они часто связаны с настойчивыми тревожными мыслями о возможной тошноте и рвоте, например, в общественных местах.
В общем же расстройства пищеварительного тракта при ВСД вызваны дисфункцией нервной системы, и протекают без сбоев в работе самой системы пищеварения.
Расстройства приёма пищи, связанные с наличием психических и психологических проблем (ВСД в их числе) возможно предупредить. Для этого достаточно соблюдать рекомендуемый медиками правильный режим дня:
Полезно будет не акцентировать внимание на негативных моментах и мыслях, окружить себя атмосферой уюта и психологической гармонии.
Вегетососудистая дистония является не заболеванием, а комплексом симптомов, провоцируемых различными нарушениями работы ВНС. При лечении таких её проявлений, как потеря аппетита и веса, основной упор делается не на медикаментозное, а на психиатрическое лечение и комплекс профилактических мероприятий.
Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.
Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.
Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.
- Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
- При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
- Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
- Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
- Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса — одна из главных причин нервной потери аппетита.
Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.
При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.
Далее мы расскажем, как можно повысить аппетит при психических патологиях.
Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.
При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.
Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:
- Питаться следует не менее трех раз в сутки.
- В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
- Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.
Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:
Сохранить и укрепить нервную систему помогут витамины группы В, которые можно принять в виде таблеток витаминного комплекса, или откорректировать питание.
Незаменимые витамины в пище:
В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.
Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:
Приступать к коррекции аппетита без рекомендаций врача крайне рискованно.
В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.
Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.
Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.
Регулируют обмен веществ и повышают тонус.
Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.
Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.
Оптимально четырех- или пятиразовое питание.
- Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
- Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
- Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.
Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.
Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь — стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.
Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.
В течении года лечусь. Диагнозы такие: гастрит, гастродуоденит, дизбактериоз, СРК. Но боли не проходят. Теперь врач говорит, что все пролечено и болеть нечему, что это невроз желудка и надо лечиться у психотерапевта. У меня с 2008г ВСД , есть панические атаки, врач предполагает, что теперь это симптомы ВСД так проявляются. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Аналитический психолог Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Конфликты и кризисы. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Коуч RPT-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
[389285726] – 24 февраля 2016 г., 14:55
Оочень всё похоже, вам, случаем, не в «авесте» саратовской так сказали?
Так же мучаюсь уже 4 месяца, так же посылают к психотерапевту, так же продолжает болеть желудок, так же постоянные стрессы и. даже ВСД.
То может не болеть пару дней, то опять сильнее болит.
[3024376747] – 24 февраля 2016 г., 15:30
[2531355523] – 24 февраля 2016 г., 15:59
Так а почему не идете к психотерапевту? На ЖКТ очень сильно отражаются нервные расстройства
[4160532341] – 24 февраля 2016 г., 16:01
да стрессы влияют. ведь во время сильного волнения не только сердце бьется учащенно, но начинают сильно сокращаться стенки желчного пузыря (возрастает моторика). если это происходит очень часто пищеварение дает сбой.
[1016588920] – 24 февраля 2016 г., 16:43
Мне ставили, на обед ходила домой, до дома 15 минут+обратно, боялась опоздать, стал болеть желудок, питалась правильно, прописали за час до еды принимать таблетку валерианы, всё прошло.
[1818278765] – 24 февраля 2016 г., 19:58
если все пролечили, а все равно болит идите к психиатру, сама 6 месяцев мучилась, все неверила, в итоге психиатр сказал, что из за стресса что то нарушилось в мозгу, выписал таблетки и уже через пару дней посувствовала себя человеком, а до этого 5 раз в больнице лежала, то желудок, то желчный,кишечник,поджелудочная и так по кругу, каждый день, очень была зациклена на своих болячках, хотя по анализам все нормально было и когда в очередной раз пришла в больницу с огромной папкой анализов и исследований, врачиха посмотрела и отправила на прием психиатру, вышла от нее злая, но я была в таком состоянии что неверила больше ни во что, но на прием сходила
А какие таблетки психиатр вам назначил?
[2372535550] – 25 февраля 2016 г., 08:19
Вам все правильно врач сказала. Психотерапевт и психиатр лечат не только псих.отклонения. Вполне возможно что после долгого или сильного стресса, организм перестаёт «правильно» работать.
При стрессе в мозгу происходят совершенно другие хим.реакции. Проблема в том, что по каким то причинам (длительный стресс) мозг ПРИВЫКАЕТ работать так. И возможно самой причины и на самом деле давно уже нет. А физически организм работает, как если бы он находился под стрессом. Я не врач, простите за корявость.
Так дело психотерапевта / психиатора научить организм/Мозг опять правильно работать и восстановить те здоровые хим. Процессы.
Для этого бывает необходимо принимать поначалу лекарства. Которые восстанавливают химию и мозг привыкает потихоньку правильно работать. Понятно если у вас проблемы, то их тоже будут с вами решать, потому что не решив их, вы опять будете запускать «неправильный» процесс.
Почитайте про рефлекторную дугу, нейронные сети.
Может вам несколько посещений хватит и за пол года все решиться, может даже сразу.
Не бойтесь, идите!
Большинство людей сталкивались с потерей аппетита на нервной почве. И ни коем образом не делали из этого проблему. Когда волнуешься, есть не хочется. Это нормально.
Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита. И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.
Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:
- отсутствие чувство голода;
- отвращение к пище (в том числе и любимой);
- тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.
Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.
Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.
Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.
Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.
В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.
На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.
По материалам knowpeople.ru
