Победа над всд без таблеток

Кто победил эту гадость?У меня уже сил нету,устала бегать по врачам,переживать,прислушиваться к новым симптомам,самочувствию,я в отчаянии. Совсем недавно я нормально жила,ни о чем не думала,могла спокойно есть,а сейчас у меня куча стрессов,много фобий,я уже не могу сама с ними справляться(((Какими таблетками вы спасаетесь?Я уверена,нас,ВСД-шников много,жду отзывов о помощи)))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Интегральное нейропрограммирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог Мастер НЛП. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Такого диагноза не существует

это комплекс недугов.В легкой или тяжёлой форме. Никак не вылечить все это, только меньше нервов, чтобы облегчить

Много нас , правда Ваша. ВСД, дисбактериоз высосаны из пальца. Ставят всем подряд , когда не знают или не могут определить истинной причины недомогания. Фигня все это.Ищите нормального спеца!

К психиатру идите-этомне норма

А шо это за болячка така ? Разъясните не сведущей?

Наконец-то нормальные комменты о притворах с несуществующим диагнозом.
Или работать автор не хочет, или просто хочет повышенного внимания к себе.
Надоели ваши придуманные стрррадания.

Вы меньше прислушивайтесь и не бегайте по врачам и уж таблетки есть точно не надо, у меня само прошло.

вы все можете. первое успокоиться и понять что вы здоровы. пока не успокоитесь будет хуже. второе наладить питание. если худеете то витамины группы б и железо. далее движение. чем больше тем лучше. все ваше всд результат нервов мнительности и неправильного питания и гиподинамией. и нужно понять и принять что да мы болеем и идеального здоровья нет. чтотлегкое головокружение бывает у всех и понос. что да мы умрем. и перестать трястись. иначе это ***** вас съест. сделает инвалидом. но инвалидноать вам никто не даст. купите себе хорошие кроссовки. асикс с гелем. и хотя бы 2 3 раза внеделю выпинывайте себя побегать плюс легкая нагрузка на свежем воздухе..пойдет адреналин летать будете..это советы человека с 5 летним опытом. ну и для плацебо купите какой нить глицинчик афобазольчик.

А зачем выбегаете по врачам?? Я с детства с этим живу. Никак не победить. Здоровый образ жизни поможет держаться в более-менее нормальном состоянии.

хороший гомеопат тоже может помочь.

Такого диагноза не существует

А зачем вы бегаете по врачам,вам это приносит удовлетворение? Для вас есть только один врач,если анализы в порядке,прямым ходом к психиатру! А вообще убивают всдэшники,что вы хотите от врачей услышать,что вы бедные,несчастные,больные?

Идите к психотерапевту, описывайте своё состояние, будет назначать таблетки, попросите назначить Препараты полегче. Я промучилась 8 лет, последней каплей стал невроз желудка. 3 месяца уже как человек теперь, а не овощ. Очень жалею, что раньше не пошла.

Автор. Правильнее сказать, что у Вас невроз. Сначала попытайтесь понять откуда это взялось. Почему Вы нервничаете? Детство или во взрослой жизни что-то Вас напугало, подумайте какие эмоции Вы не выражаете, какие внутри Вас. Можете со специалистом поработать, можете сами. Позадавайте себе вопросом, полежите, отдохните, поговорите сама с собой о себе. И потом составьте список-какой Вам надо быть, чего Вам не хватает в характере. Попытайтесь стать такой. Тренинги, статьи, аутотренинг. К сожалению, не знаю, на сколько что поможет. Сама нахожусь на этапе-сижу со списком, не знаю че делать дальше))

Помогло забеременеть и свалить в декрет. Даже беготня с домашними делами и ребенком и то проще, чем та долбаная работа, от которой нервы ни к черту были. Пока ребенок не ходит еще в сад, ВСД еще так и не возвращалось, дома я сама себе хозяйка и сама могу устанавливать свой удобный режим. А от стрессов еще и не то может быть.

А шо это за болячка така ? Разъясните не сведущей?

Я так понимаю это вегето-сосудистая дистония?Мне с детства ее ставили,но если честно вообще не понимаю что это за болезнь такая.У меня никак не проявляется.

Такого диагноза не существует

у тебя мозгов не существует.

Ну конечно
Почитай международную классификацию, тундра дремучая

Это когда врачу неудобно в лицо сказать что дамочка нервная, если не истеричка. Или когда не могут до истинной причины докопаться.
Существует только в России. В международной классификации болезней отсутствует. Хотя Россия член ВОЗ и по идее должна прилерживаться ее классификации.

Нитроксолину нажрись
или тоника с хиной хряпни
или тоника с таурином
.

А шо это за болячка така ? Разъясните не сведущей?

всд это диагностическая помойка психотерапевт вам в помощь

Добавлю к 22.
Мне сейчас 60 лет. Диагноз- именно ВСД -был поставлен в юности, еще в махровом СССР. Причина- в паршивой системе кровообращения. Давление всегда было порядка 100/60, и это еще можно жить, а то и 90/45, это лежишь пластом. Но- жизнь сложилась так, что пришлось пахать непрерывно, кормить было некому, родители рано умерли ( я поздний ребенок). Постоянно на кофе (когда удавалось достать при СССР), крепком чае без сахара, иначе работать было нереально (а работа- не за столом и компом, на ногах и с подъемом тяжестей). Одно время были (еще при Союзе) таблетки кофеина, маленькие такие, их было непросто достать- тоже помогало. Как только пенсионный возраст наступил- все, сразу уволилась. Потому что дорабатывать пришлось из последних уже сил, чуть не на карачках на работу ползи. Панических атак, о которых пишут на форуме- не было никогда. Врачи- не давали никаких внятных рекомендаций, ссылаясь на «врожденные особенности вашего организма». Добавлю- спорт и прочая активность- давали только изнеможение и усталость, попытки регулярных занятий приводили к снижению трудоспособности (то есть потом на работе как сонная муха, сил нет никаких)

Мне помог переезд в другой климат. В резко-континентальном климате у меня был ВСД, после переезда на юг все как рукой сняло. Ну и еще я образ жизни сменила, устроилась на интересную работу и съехала от родителей. То есть, жизнь в целом улучшилась.

Дополню к 24. Гемоглобин- на нижней границе нормы, на ЭКГ почти никаких изменений, кроме возрастных, но пульс при этом прощупывается всегда с трудом (то есть если врачу надо посчитать пульс без приборов, бывают сложности. На запястье почти нет биений, в других точках тоже как повезет

Мне удалось победить. Забеременела, беременность тяжелая, родила, у ребенка неприятный диагноз. Переживаю за ребенка очень, некогда думать о себе, прислушиваться к сердцебиению, мерять давление, выискивать симптомы. Панические атаки и головная боль прекратились. Думаю, что когда все в моей жизни наладится ВСД вернется. От безделья он. Пс: мучалась несколько лет, обошла всех врачей по два раза

Такого диагноза не существует

У вас железодефицитная анемия. А ВСД не существует.

автор, прекратите бегать по врачам, раз это не помогает.
что вам может помочь? только вы сами. так что:
1. бассейн (даже если не умеете плавать, за полгода научитесь, поверьте!))
2. ежедневные прогулки в спортивной обуви. начните с малого, увеличивайте скорость и км постепенно. почитайте про ходьбу — это спасение от гиподинамии и выход из депрессии (адреналин и пр.)
3. купите шагомер — это стимулирует
4. ведите дневник достижений — тоже стимулирует на активность и повышает мотивацию для прогулок и бассейна
5. уборка и перемены в доме, вплоть до ремонта, даже если не умеете!
6. выкинуть хлам из дома, заодно он и из головы выкинется
7. купите магний! вам нужен цитрат магния. 2-3 курса подряд сделают из вас
человека
8. сейчас лето, переходите на свежие овощи и фрукты, ешьте мясо, рыбу и творог каждый день, на ночь теплое молоко с медом
9. вода в течение дня — не надо литрами глушить, но литр в день выпивайте

вы говорите не существует, а если есть реальные проблемы с сосудами, кровообращением, у меня постоянно холодные руки и ноги, сильные мигрени из-за спазма сосудов это что мои выдумки?
у меня ребенок родился с гипоксией, думаю из-за тех же проблем с кровообращением

Автор, напишите мне, я постараюсь вам помочь.
e-mail: golograma27@gmail.com

У меня с детства это самое ВСД. Нормальное питание, хороший полноценный сон и не нервничать — это помогает.

Автор, все о чем вы пишите говорит о психологическом расстройстве, нервозе или депрессии
Сама столкнулась с такой проблемой 2,5 года назад
Оббегала всех врачей
Наблюдалась у кардиолога и пила таблетки от тахикардии, спустя пол года когда лечение прошло безуспешно , врач отправила меня к психотерапевту
Сказала что мне нужно лечить голову
Я очень благодарна, мы проходили много тестов, делали трансовые техники , я рассказывала постоянно о своём самочувствии и проблемах
Прописали таблетки , я даже сейчас пью их
От страха Флюанксол
От нервного напряжения Феварин на ночь
Дозы определяет специалист
Было и такое, что панические атаки вообще выбегали из колеи и я пила транквилизаторы, ничего страшного в этом нет, от недели приема феназипама у вас не появится зависимости
Так что ноги в руки и к психотерапевту

У меня с детства это самое ВСД. Нормальное питание, хороший полноценный сон и не нервничать — это помогает.

такой болезни нет. автор ты здорова как лошадь, иди месить цемент

Я с этим диагнозом мучаюсь 6 лет уже. Все обследовали. Нашли и опухоль в гипофизе, форирующиеся аневризмы, гипоплазию пр. Позвоночной артерии, нарушение мозгового кровообращени (венозного оттока, энцефалопатию какую-то). Назначали феварин. Не смогла пить, вштыривало так, что спать не могла. Паксил, так и не смогла залезть. Жуткая побочка. Состояние анреала и эл. Разряды. Потом случился микроинсульт. Несколько дней я не могла встать после этого, не держалось давление в положении стоя. А потом очередной психотерапевт назначил золофт на 6 мес и пару лет я уже совершенно нормально существую. Конечно, при каких-либо стрессовых моментах подскакивает давление. Но с помощью глубокого дыхания на 5 вдох, 10 выдох, или 1/4 клоназепама под язык удается справляться
А т, что нашли, так и остается без особенного лечения, потому как и не лечится. Курсами можно пропивать «сосудистые» для поддержки

Обычно так называемое ВСД на фоне неврозов\депрессий.
У меня например жуткий страх смерти.
Заболела голова- думаю что опухоль, да и вообще везде ищу рак.
Нос- значит гайморит, потом менингит и я умру.
Грипп -умру..
Порезалась -все будет значит сепсис и я умру.
Тоже постоянно бегаю по врачам.
Но кроме «мнительности» остеохондроза и дисбактериоза с всд пока ничего не нашли.
Хочу к психотерапевту и на АД. правда не знаю как к нему попасть..

Скорее всего ваше ВСД это дисплазия соединительной ткани.
Генетическое заболевание, наши доблестные врачи его редко диагностируют.

У меня тоже ВСД во всех проявлениях вплоть до панических атак и обморока. Нет сил ни работать, ни куда-то выйти. Врачи назначают только травки и настои попить. Где-то прочитала, что нельзя рассказывать о своем состоянии тем, кто не знает, что это такое. Так и есть, потому что когда начинаешь говорить друзьям и мч, что я устала после работы и не могу идти тусить, а мне нужно поспать, чтобы восстановиться к следующему рабочему дню, тем более работа у меня умственная и стрессовая, они не понимают и обвиняют в том, что я их игнорирую и вообще ленивая и ничем не интересуюсь. В отпуске, на чистом воздухе симптомы медленно проходят, и я начинаю немного оживать. Если долго хожу на работу без перерыва, не высыпаюсь, состояние только ухудшается, начинаются простуды, бронхит, обмороки. Мне нужно спать 8-9 часов в день, из-за этого не успеваю ходить на спорт до или после работы и встречаться с подругами. Прихожу домой и сразу спать. Никто меня не понимает.

По материалам www.woman.ru

Когда человек пытается длительное время излечить сосудистый дистонический синдром при дисфункции вегетативной НС, перепробовав много различных методов (лекарственных, народных, психотерапевтических), но ВСД и панические атаки мучают его не первый год, то невольно возникает вопрос: как победить ВСД?

С такой задачей можно справиться, но одному человеку сделать это трудно.

Вегето-сосудистую дистонию и панические атаки считают патологиями, при которой организм комплексно расстроен, а в первую очередь страдает НС.

Вот человек играет на гитарном инструменте. Стоит ему некоторое время играть на нём, как каждая струна немного ослабляется, её приходится подтягивать, следить за тем, чтобы музыкальный инструмент всегда был правильно настроен. Основной первопричиной этого является то, что каждая струна является низкокачественной, натяжной механизм слабо её фиксирует. Приходится всё менять. Только после того, как все части инструмента вместе со струнами поменять на высококачественные, то всё заработает, музыка из такой гитары принесёт гармонию.

Точно так дело обстоит и с человеческим организмом. Если долго заниматься разными вопросами, а проблемы возникают и дома, и на работе, то «нервная струна» ослабляется, организм становится расстроенным.

Для того, чтобы не было сбоев организма, нужно укрепление НС. Профилактические меры с входящими в них гимнастическими упражнениями, аутотренинг, соблюдения правильного режима питания со здоровой пищей помогут укрепить нервы, справиться с ВСД и ПА.

Для укрепления НС помогут разные виды активного отдыха наедине с природой, положительный взгляд на окружающий мир.

То время, когда люди боялись, что их съедят сразу, либо по частям, если долго находиться на открытой местности, ушли в далёкую древность. В наш век любой человек будет «съеден» экономическим, психологическим способом.

Если сравнивать ВСД и панические атаки с расстроенным гитарным инструментом, то картина явно неполная. Когда человек болен вегетативным дистоническим синдромом, то его мозг заразил негатив. Это вирус любой мысли.

Известно много разных вирусов инфекционной природы, компьютерные вирусы. Не меньшую опасность несут вирусы, поселившиеся в каждой мысли, которые становятся одной из первопричин развивающейся вегетативной дисфункции.

Из-за чего человек заражается гриппозной инфекцией? По причине благоприятных факторов для того, чтобы вирус размножался: сырость, холод. Из-за чего заражаемся вирусом тревожных состояний? Здесь уже действует обстановка, где личность мыслит: то, что её окружает, как её воспитали. Пассивно мыслящий человек, которого так запрограммировали мама с папой, учителя, считается идеальным кандидатом для вирусного воздействия на его мысли. Положение усугубляется, когда он общается с другими индивидами, взгляды которых соглашательские, примиренческие.

Воздействовать на погодные условия пока невозможно. Но воздействие на мысли вполне выполнимо, конечно, это нелегко, но человеку доступно.

Существует множество случаев, говорящие о том, что при изменении мировоззренческих позиций человек, победивший себя, излечивался от вегетативных дистонических нарушений.

Неверная позиция заключается в том, что болеющий ВСД и ПА жалуется на доктора из-за того, что никакие лекарства не помогают. Но лекарства могут «прижигать» нервозные раны, но не регенерируют её.

Поменять характер своего мышления непросто, даже невозможно обычным людям. Здесь прямая зависимость от тех условий, в которых сформировалось мировоззренческое мышление.

Один из ужасных примеров, когда индивид рос и развивался в бедной воровской среде. Взгляды этого человека нереально поменять так, чтобы он мог выживать на одну заработную плату.

Ещё сложней иметь активную жизненную позицию тому, кто рос с большим штатом разных нянек, навязанных ему в детстве. Со стрессовыми ситуациями, происходящими в детском возрасте, справлялся не он сам, а его штат воспитателей. Взрослая жизнь принесёт ему немало стрессовых моментов, а если он с ними не справится, то как минимум, вегетативная дисфункция ему обеспечена.

Состав каждой мозговой извилины зависит от генетической информации. Её тип с изображением оказывает влияние на каждую мысль.

Из-за чего, к примеру, цыганке непросто справиться с работой на промышленном предприятии? Точно так нелегко закоренелому больному с вегетативной патологией НС строить свой режим работы, карьеру, жизнь.

Но мыслить прогрессивно может помочь сильное желание, являющееся энергетическим источником.

Что противостоит лечению ПА? Первопричина заключается в удобной точке зрения. Болеющий ВСД привыкает к жизни больного человека, не имеет представления о другом жизненном пути. Для него чуждо:

Занятие физкультурой, ведь он болеет. А если сердечко заболит, либо АД подпрыгнет?
Не наслаждается аттракционным катанием. Потому что будет кружиться его бедная голова, он же болен.
Заниматься туризмом. По причине кислородного голодания, эмоционального перенапряжения, не станет воды чтобы запить таблетки. В домашней обстановке есть диван, на него можно лечь и всё станет хорошо. А что в пути? Но уж нет, этот отдых не для больного, как же, это ведь дистония.

Здоровым людям не понять, почему мучают тревожащие мыслеобразы и так истязают сознание больного? Для них чужда проблемы с кишечником, кислородное голодание с головокружением, занемевшие конечности при пароксизме, а также мысли, вызывающие всё это.

Но долго болеющие паническими атаками знают эти проблемы, понимают, что менять себя сложно.

Если человек болен вегетативным дистоническим синдромом, его беспокоят панические атаки, но хочет поменять ход своих мыслей, ему следует держаться людей с активной в жизни позицией. Надо общаться с каждым их них, изучать их опыт, отзывы, становиться как они. Не лишней окажется помощь психотерапевта, владеющего гипнозной практикой, который расскажет о аутотренинге. Если ВСД находятся в сознании давно, то первое время посторонняя помощь просто необходима.

Благодаря психотерапевту панические атаки постепенно покинут больного. Причём восстановительные процессы с хорошим общим состоянием не обязательно происходят при медикаментозном лечении, часто лекарства лишь глушат симптоматическую картину, но не излечивают от недуга. Организмом должна осуществляться самостоятельная борьба, здесь медикаменты бессильны.

Многие ищут решение вопроса в глобальной сети, поскольку в ней немало больных с подобной симптоматикой, которая, как кажется, побеждена. Увы, многие данные ложные. К примеру, советуют о том, что болезни возможно победить благодаря положительному настрою. Вполне вероятно, кое-что поможет, но максимальный результат достигается благодаря психотерапевту.

Те, кто страдает ВСД, давно заметили, что при атаке панического состояния чёткое рассуждение невозможно, все думы сосредоточены «вглубь себя самого» и на то, что вызывает беспокойство. Чем больше страх, тем сильнее ухудшено общее состояние. Когда кто-то из знакомых, близких людей испытывает такое страдание, надо попробовать оказать помощь им. Эти состояния дезориентируют больного, он не способен решать что-либо. Часто это выражено в сильной тревоге о своём здоровье, нескончаемых медицинских исследованиях. Но когда кто-либо мучается из близких людей, то никто не обязан быть жертвой неврозного состояния. Только немедленная психотерапевтическая помощь грамотного специалиста поможет больному.

Больных интересует вопрос: возможно ли излечить ВСД навсегда? Да, возможно, но бороться с этим недугом придётся не один год. Даже со всевозможными передовыми технологиями, способами лечения, этот недуг загадочен по своей природе, не всякая болезнь так поражает организм. ВСД и ПА выявляются докторами у любого, несмотря на возрастную категорию, половую принадлежность, физические, психологические нагрузки.

Пароксизмальные состояния возникают порой внезапным образом, после них больной чувствует себя физически и психически угнетённым. Но острые панические приступы не выражены постоянно. Когда появляется первая симптоматика, больной посещает терапевтического специалиста, а доктор устанавливает вегето-сосудистую дистонию. Часто отдельные «профессионалы» заявляют, что излечить панические атаки нельзя, отбирая у больных надежду.

Несмотря на тех, кто говорит, что ВСД вылечить невозможно, тем не менее это реально. Главным считается осознание того, что происходящее не является самым страшным в жизни человека, несмотря на угнетённое состояние. А если постоянно ожидать следующих приступов, то они, несомненно произойдут.

подробно изучить, что из себя представляет этот недуг;
посетить терапевтического доктора, сдать основные анализы чтобы исключить другие болезни;
получить психотерапевтическую помощь у соответствующего специалиста, которая зачастую помогает без лекарств.

Суть проблемы в том, что определённых лечебных мер этого заболевания просто нет, но кому это выгодно? На лечении недуга можно нормально зарабатывать. Трудно представить объём лекарств, прописанных болеющему ВСД и ПА, который не болеет, но имеющему определённую симптоматику. Патология характерна проявлением боли зоны головы, вялостью, больной ощущает, что у него кружится голова, его тошнит, у него желудочное расстройство. У каждого пациента существуют дискомфортные ощущения в определённых зонах.

Люди реагируют на это походом к доктору, принимают кучу таблетированных препаратов, способных «сразу помочь». У многих возникает вера в чудесные свойства таких препаратов, что и учитывается некоторыми докторами, фармацевтическими корпорациями.

Болеющему, оказавшемуся в такой ситуации с недобросовестным медперсоналом, нелегко из неё выбраться. Он жалуется на свои болячки, ему делают полную диагностику. Всё, он попал под действие системы.

Сперва он сдаёт мочу, кровь, сделает ЭКГ, однако, постановка диагноза ещё больше усложнена, значит назначаются современная дорогостоящая диагностика. Этот процесс продолжается до бесконечности из-за страха за свою жизнь, здоровье. Удручённый такой проблемой больной не рассуждает разумно.

Стоит отметить, что государство также имеет выгоду от ВСД. Ещё в советское время прошлого века из-за неверного понимания этой патологии упрощалась работа психиатрам.

В конечном итоге это выгодно:

докторам, проводящим диагностические процедуры либо тем, кто имеет от этого доход;
работникам фармацевтических предприятий;
государству ─ из-за разгрузки психиатров.

Для самоликвидации «заболевания» надо подвести итоги, только тогда человек осознает ─ «Я победил всд»:

перестать беспокоиться о своём «заболевании»;
стараться никогда не заводить беседу о своей болячке со своими знакомыми;
постараться не подвергать себя стрессам;
соблюдать психогигиенические нормы;
перестать употреблять таблетированные средства без крайней необходимости;
не пить алкогольные напитки;
ежедневно пешие прогулки должны составлять как минимум 4 км;
бег, настольный теннис, роликовое катание, велосипедная езда с плаванием принесут только пользу;
засыпать надо в позднее вечернее время, просыпаться с утра пораньше;
сон должен быть 7-8 часовой;
питание трёхразовое, со свежими овощами, фруктами, мясом;
не надо себя постоянно накручивать;
освоить медитативную практику, чтобы голова была ясной и в полном порядке;
не перенапрягаться умственно, делать всё постепенно, если не получается сейчас, то лучше отложить на другое время чтобы потом работать с ясной головой;
не сидеть долго за ноутбуком или компьютером;
не забывать о контрастном душе;
чувствовать себя уверенно;
не быть слишком самокритичным, не всегда мнение общественности полезно, надо просто чувствовать себя нормальным здоровым человеком;
любая пища не принесёт ощутимого вреда, кроме той что вызывает аллергию;
надо избавиться от внутренних проблем самому, или благодаря психологу.

По материалам nashinervy.ru

В этой статье вы сможете прочесть небольшой рассказ одного моего знакомого, которого зовут Виталий, и который страдал очень неприятным недугом, а именно — вегето-сосудистой дистонией. Что он делал, как боролся с этим противным диагнозом и в конце-концов его победил. Итак, читаем.

Здравствуйте! Меня зовут Виталий, мне двадцать лет. Три года назад я поступил в университет, потом переехал в другой город для учебы. Полная смена обстановки не прошла бесследно. Примерно через полгода после переезда со мной случилось что-то неописуемое. Я был с девушкой в кафе, даже не помню, что ели, но запомнил навсегда это чувство в горле. Чувство как будто в моем горле застрял камень, как будто кто-то плотно обхватил шею руками. Тогда боялся подавиться, вышел из кафе, сел на бордюр, попил воды, примерно минут через двадцать вроде отлегло.

Следующий мой приступ ВСД произошел в театре. Как раз в самый разгар действий на сцене, у меня самого хватало драматических ощущений, хотя я зритель и на сцену толком не смотрел. Я задыхался, казалось, кислорода совсем нет. Вышел на улицу, вроде полегчало. Через месяц у меня была сессия. Учусь я очень хорошо, никогда не было проблем с этим, но все же волнение было, на фоне этого мое чувство кома в горле, задыхания стали почти регулярными. Что интересно, дома почти всегда чувствовал себя замечательно. А вот только попадал в неприятную среду — сразу начиналась карусель, задыхался, тошнило. Стал почти социопатом, избегал всего, чего только мог, на парах сидеть стало просто каторгой.

Примерно через месяц таких мучений обратился в больницу. Начал по локализации — ком в горле — значит щитовидка — значит это эндокринолог. Он же отправил меня к невропатологу. Тогда-то я и услышал печальные слова — диагноз ВСД, то есть вегето-сосудистая дистония. Мол, это не болезнь, нервишки просто шалят! Больше отдыхайте, плавайте, принимайте контрастный душ, пейте успокоительное, делайте расслабляющий массаж и т.д. Тогда это звучало для меня как приговор. Начал все же собирать материалы поподробней о том, как лечить ВСД, что это, прочел множество книг, нашел форумы, первое время мне даже стало лучше — ком в горле прошел. Но спустя полгода на смену нему пришла тошнота. А я все ныл, а меня все не понимали близкие. Думал, наступит лето, отдохну, все пройдет, лето наступило, отдохнул, а лучше не становилось. Автобусы, машины, метро, аудитории, кабинеты, кафе — вот не полный список мест, которых я панически боялся. И это чувство тошноты, оно всегда со мной. Что я только не пробовал, лечил желудок, закалялся, занимался спортом. Все впустую. Врач мне, конечно, прописал таблеток, но прочитав, что эти успокоительные делают, твердо решил их не пить, доверился только травам.

Позже, как ни странно помогла мне книга. Даже не столь важна книга, как одна из идей, что в ней говорилось. Это была идея о характере людей, которые слишком привязаны к своему самочувствию, слишком наблюдают за своим самочувствием из-за чего у них и случаются панические атаки. Тогда я твердо решил, нужно что-то менять. Рецепт здоровья оказался и прост и невероятно сложный сразу. Я решил полюбить все, что я делаю, находить положительные моменты во всем. В этом конечно не обойтись без хобби и друзей!

Когда иногда бывали приступы, я старался не зацикливать внимание на себе, своем состоянии, ощущениях и дыхании. Я пытался взять себя в руки, чтобы не дать сознаю поплыть, концентрируя внимание на приятных мне мыслях, окружающем мире, вещах и звуках в нем. Хорошо помогало общение с самим собой. Старался и не думать о плохом, успокоится, расслабится, объясняя себе, что это все не опасно, а просто нервоз. Сейчас все пройдет и будет хорошо!

Примерно через две недели полного отрицания собственного самочувствия — я полностью не обращал внимания на здоровье (если плохо — значит пусть так и будет, хорошо — значит так должно быть, такой себе пофигизм). Должен сказать, что ВСД это не только психологическая проблема — просто работать над собой будет мало, чаще всего основа всегда подкреплена физиологией. Потому прошел обследование для уверенности. К моему удивлению примерно за месяц такой жизни мне стало значительно лучше. А сейчас я уже и не помню, когда последний раз тошнило, да и стараюсь вообще такое не вспоминать! Так что радуйтесь жизни! Перестаньте жаловаться и действуйте!

По материалам polzanet.ru

Синдром ВСД – это комплекс симптомов от различных болезней (более тридцати).

Что же их связывает? Все они держатся за один ствол – нервное расстройство.

У каждого больного вегетососудистая дистония протекает по-своему. Поэтому лечение назначается индивидуально. Но общие рекомендации все же можно сформулировать. Чем мы сейчас и займемся.

Распространенной причиной появления ВСД является малоподвижный образ жизни. Сидячая работа вызывает застойные явления в различных тканях.

Когда такое происходит в сером веществе, то возникают циклические мыслительные процессы. В результате усиливаются электрические импульсы в нейронах. Повышенное напряжение (более 70 мВ) вызывает электрические разряды, которые дают отголоски в различные органы. Это ведет к всевозможным недомоганиям и ВСД.

Физическая нагрузка, гимнастика, дыхательные упражнения, водные процедуры помогают сбросить избыток напряжения электрических полей нервной системы.

При общении с природой напряжение выравнивается на всех участках мозга. Происходит естественная стабилизация электрических зарядов нейронов.

Если застойные явления возникают вследствие остеохондроза шейного отдела позвоночника, то к общему лечению ВСД нужно добавить специальную лечебную гимнастику.

Для борьбы с колебаниями кровяного давления, анемией конечностей, чувством нехватки кислорода, головокружением, слабостью, возникающими при ВСД, нужно использовать методы, которые активируют естественные ресурсы организма.

Если хотите побороть ВСД самостоятельно, то сначала начитайтесь литературы про избавление от этого «змея» с различных источников. Делайте это каждый день. Таким способом вы зарядите себя энергией для лечения.

Затем расширьте тематику: добавьте к ежедневному чтению знакомство с правильным питанием, ролью витаминов в жизнедеятельности организма, пользой белков, жиров и углеводов. Такая информация будет настраивать вас на здоровый рацион и поможет самостоятельно побороть ВСД.

Останавливайтесь только на тех источниках, которые легко воспринимаются. Занудные материалы отбрасывайте сразу. Вы должны загореться этим.

Подключите к личному образованию литературу о накачивании мышц, развитию легких, растягиванию связок.

Чтобы зажечься этим, поищите примеры людей, которые делятся своими достижениями, повествуют уникальные периоды из своей биографии. Такого материала можно найти много как в интернете, так и в книжных изданиях. Например, я когда-то прочитал про мужчину, который стал победителем международных соревнований по бодибилдингу в 39 лет. До 32 лет чемпион был немощным, постоянно болел. В своей книге он показывает на личном примере, как способен преобразоваться человек. Двигающей силой является собственное мышление.

Регулярное чтение подобной литературы поможет вам изменить себя. Далее, мозг сам вас поведет по нужному пути, чтобы победить ВСД.

Начните подпитывать свой организм витаминами, например, Витрум. Принимайте, как написано на упаковке. Помните, что это не конфеты. Некоторые об этом забывают.

Продолжите подпитку льняным маслом.

Также принимайте таблетки Магний B6. Это нужно для сердца.

Мозгу поможет лучше работать Пирацетам или иные ноотропы.

Такую помощь организму нужно давать 2–3 раза в год. Можно подключить и другие препараты в зависимости от вашей формы ВСД, о чем подскажет ваш врач.

Тренировки нужно делать регулярно. Ведь они настраивают организм на правильную работу.

Утром полезна зарядка: достаточно позаниматься 10 минут, чтобы день прошел продуктивнее. Упражнения можете найти в интернете или посмотреть в утренней телепередаче. Важно, чтобы среди них были наклоны, повороты, растягивания. Асаны и дыхательные упражнения из йоги – это лучший, но не обязательный выбор.

Два раза в неделю делайте дневные тренировки. Они могут занимать у вас в первые дни до получаса. Затем время занятий можете увеличить до двух часов. Но не гонитесь за этим. Индикатор – ваше самочувствие. После занятия вы должны испытывать легкую усталость и ощущение, что можете сделать еще какое-то упражнение и имеете запас.

Начинать тяжело. Но когда организм войдет в ритм и привыкнет, то сам будет ждать следующей тренировки, как желудок – обеда по распорядку.

Подпитка нужна вначале укрепления организма. Когда тело и нервная система окрепнут, препараты для лечения ВСД станут не нужны.

Потом можете совершенствовать свои способности. Для женщин хорошо подойдет аэробика, шейпинг, для мужчин – занятия на тренажерах.

Отдавайте предпочтение натуральной пище, овощам, фруктам. Полезны молочные продукты: в них есть почти все необходимые компоненты для организма, но не хватает сахара.

Не увлекайтесь жирной пищей. Не травите себя алкоголем. Откажитесь от курения.

Каждую неделю посещайте природу. Соблюдайте режим. Сон должен быть именно ночью и не менее 8 часов.

Вы сможете со всем справиться самостоятельно и стать здоровым!

По материалам lechenienevroza.ru