Плохо в жару при всд

Этим распространенным заболеванием в разной мере страдает около 50% всего населения земного шара. Периодические приступы патологии возникают у 20% мужчин и у 40% женщин. Симптомы ВСД имеют разную выраженность, отличаются своей интенсивностью и частотой проявления. Но, независимо от характера течения болезни, вегетососудистая дистония существенно ухудшает состояние людей и снижает их трудоспособность.

Основной причиной развития ВСД является нарушение процесса выброса в кровь гормона адреналина, а также ацетилхолина. Патология дает о себе знать внезапными приступами, которые сопровождаются такими явлениями:

головная боль;
головокружения;
сильная тошнота;
позывы к рвоте;
ослабление мышц;
усталость.

В то же время, эта форма дистонии может активизировать энергию, вызвать повышенную раздражительность и нервозность. Довольно часто людей беспокоят панические атаки — сдавливающее и сковывающее чувство страха, которое возникает без причины и долго не отпускает. Если своевременно не справиться с приступом паники, то он может привести к таким последствиям, как обморок и судороги.

Симптоматика вегетососудистой дистонии особенно обостряется в летнее время, когда температура воздуха повышается и имеют место провоцирующие факторы.

В летний период года люди, страдающие ВСД, испытывают сильный дискомфорт. Чем это обусловлено? В первую очередь приступ развивается на фоне духоты . Повышение температуры воздуха приводит к тому, что в нем уменьшается уровень кислорода. Вследствие таких изменений человеческий организм стремительно теряет влагу, происходит нарушение водного баланса. Это, в свою очередь, становится причиной снижения объема крови и ослабления сосудистого тонуса. У больных появляется вялость и слабость, артериальное давление становится нестабильным и резко меняет свои показания.

Если признаки вегетососудистой дистонии возникли в результате сильной духоты, то улучшить самочувствие и побороть приступ можно при помощи следующих мероприятий:

Выпить небольшими глотками стакан подкисленной или подсоленной воды. Ни в коем случае не стоит употреблять сладкие газированные напитки, это только усугубит состояние. Допустим прием обычной минералки, лечебной щелочной водой лучше не злоупотреблять, так как ее насыщенный минералами и солями состав может вызвать нарушения электролитного обмена и повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Если у больных отсутствуют заболевания сердца и проблемы с хронической гипертонией, то можно принять препараты стимуляторы — настойку женьшеня, аралии, пантокрина или розовой радиолы. При повышенном давлении эти лекарственные средства противопоказаны по причине того, что стимуляторы способствуют повышению АД и учащению сердцебиения.

Вторым фактором неблагоприятного влияния в летнее время являются прямые солнечные лучи . При перегреве тела, в особенности головы, значительно повышается давление, что при вегетососудистой дистонии вовсе не желательно. Причем прямое действие солнца негативно отражается как на гипотониках, так и на гипертониках. Что делать, если состояние резко ухудшилось и виной тому служит перегрев?

Первое, что нужно предпринять, это покинуть улицу и находится в прохладном, защищенном от солнца помещении.
Снизить давление и освежиться поможет умывание прохладной водой, которой следует смочить лицо и область затылка.
Не стоит забывать о головных уборах. Сочетание таких явлений, как ВСД и жара недопустимо, поэтому в очень солнечные и знойные дни лучше не выходить на улицу в обеденное время (когда стоит солнцепек). Прогулки рекомендуется осуществлять утром и вечером, когда температура воздуха снизится и солнечные лучи не будут воздействовать столь активно.

Еще одна причина, по которой развиваются приступы вегетососудистой дистонии в жаркий период года — грозы. При таком заболевании, как ВСД, грозовая геомагнитная атмосфера способна усилить тревожность, обострить расстройства вегетативной нервной системы и спровоцировать панические атаки. Снять напряжение и восстановить спокойствие помогут успокоительные средства, которые отличаются седативным действием. К таким препаратам относятся: настойки пустырника, пиона, лекарственной валерианы, а также содержащие экстракт шишек хмеля.

С учетом того, что ВСД и жара несовместимы , у многих возникает вопрос, можно ли летом совершать поездки на море и как перемена климата может отразиться на здоровье? Специалисты утверждают, что смена часовых поясов и атмосферного давления неизбежно окажет негативное влияние на организм людей, страдающих от дистонии. Если запланирована поездка на море, то следует отдавать предпочтение местам отдыха в своей климатической зоне. Морская вода очень полезна больным ВСД, так как хорошо успокаивает, расслабляет и укрепляет организм. Но купаться нужно или рано утром, или поздно вечером. Пребывать на солнце не желательно, так как вблизи водоемов действие солнечных лучей усиливается и вполне вероятно развитие приступов патологии. Оптимальный период для поездки на море — сентябрь и октябрь месяц.

Если регулярно беспокоят симптомы ВСД и жара на улице держится весь день, а нужно найти в себе силы идти на работу или по необходимости выходить из дому, то следует придерживаться таких рекомендаций:

Всегда носить головной убор и покрывать голову, защищая ее от прямых солнечных лучей.
Иметь с собой бутылку предварительно охлажденной воды.
Держать при себе успокоительные препараты быстрого действия, чтобы в случае развития внезапного приступа была возможность безотлагательно оказать себе первую помощь.
Для защиты сердца нужно принимать Валокордин или Корвалол, которые также нужно иметь в мобильной аптечке в сумочке.
Для нормализации уровня сахара в крови, который зашкаливает в стрессовой ситуации, нужно съесть плитку шоколада, пирожное или что-то сладкое, запивая
При развитии приступа вегетососудистой дистонии, спровоцированного жарой, нужно покинуть места большого скопления людей — супермаркеты, общественный транспорт и тому подобное.

ВСД — это патология, с которой можно жить и чувствовать себя полноценным человеком, стоит всего лишь придерживаться простых рекомендаций и избегать провоцирующих факторов!

По материалам serdceinfo.ru

Актуальность проблемы диагностирования и терапии ВСД подтверждает факт ее распространенности. По статистике различными проявлениями страдают около двадцати процентов мужчин и более сорока процентов женщин.

Симптомы ВСД многообразны, имеют разную интенсивность и частоту проявления. Патология не несет угрозы жизни, но ухудшает ее качество, ограничивая трудоспособность пациента. Вегето-сосудистая дистония и жара провоцируют так называемые кризы.

Функциональное равновесие симпатического и парасимпатического отделов ВНС человека является относительным с превалированием одного из них. Дисбаланс их тонуса представляет собой ВСД. Однако при данной патологии нет никаких структурных трансформаций вегетативной нервной системы. Возникает подобное состояние по разным причинам или в результате их сочетания.

Внутренние факторы:

генетическая предопределенность;
гормональные перепады;
гиподинамия;
инфекционный очаг.

Внешние факторы:

затяжные стрессы;
травмирование головного мозга;
радиация;
вибрация;
длительная инсоляция;
алкоголизм.

Нарушения регуляции влечет дисфункции систем:

гистамин-серотониновой;
расстройство водно-солевого баланса;
калликреин-кининовой;
холинергической;
симпатоадреналовой;
понижение кислорода в тканях.

В результате активируются тканевые гормоны, расстраивающие метаболизм и провоцирующие дистрофию миокарда.

ВСД имеет тенденцию к обострению в жаркое время года. Объясняется этот факт тем, что организм страдает от потери влаги, вследствие чего возникает нарушение водного баланса, понижается объем крови и ослабляется тонус сосудов.

боль в голове;
усталость;
приступы панических атак;
приливы жара с потливостью;
ощущение тошноты;
головокружения;
эмоциональная лабильность в виде раздражительности или меланхолизма.

Как правило, приступ начинается на фоне духоты.

Переносить жару при ВСД правильнее в закрытом помещении или затененном месте, не допуская духоты и воздействия прямых солнечных лучей. Не следует в жаркое время года находиться на улице даже при наличии головного убора. Лучше иметь при себе бутылку воды, которой можно запить любое успокоительное средство (корвалол, пустырник, валериану). Их следует принимать в самом начале приступа.

Профилактика кризов в жару:

соблюдение режима труда и отдыха;
сон не менее 8 часов;
рациональная спортивная нагрузка;
умеренное здоровое питание;
физиолечение;
бальнеотерапия;
психологический покой;
водные процедуры (купание в водоемах, ванны, веерный душ).

ВСД и жара несовместимы, но это не повод отказываться от отпуска на морском побережье. Стоит учитывать, что оптимальные месяцы для отдыха – сентябрь и октябрь. Купаться лучше до десяти утра и после четырех вечера.

При выборе маршрута, нужно отдавать предпочтение климатической зоне, максимально приближенной к области проживания. Больному с вегето-сосудистой дистонией следует отказаться от поездок в излишне жаркие страны, особенно с высокой влажностью.

Также не стоит резко менять часовые пояса и климатические условия, не перемещаясь из зимы в лето.

О влиянии погодных условий на состояние и здоровье стоит знать всем людям с ВСД. Следует обращаться к специалисту, если впервые возникают или усиливаются уже существующие симптомы патологии.

Также при дебюте клиники ВСД следует помнить о дифференциальной диагностике проблемы, так как часто под маской вегето-сосудистой дистонии прячутся более серьезные заболевания.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

По материалам cardiograf.com

При увеличении температурных показателей воздуха симптомы вегетососудистой дистонии могут существенно усиливаться, что создает серьезный дискомфорт для человека. Иногда ситуация доходит до критических пределов, в результате чего больные попадают в отделение стационара. Есть рекомендации по этому поводу, позволяющие людям нормально переносить жару и снизить вероятность появления приступа заболевания.

Проявления всех разновидностей дистоний могут начаться внезапно, если на тело человека воздействует высокая температура воздуха. Причиной такого влияния являются определенные процессы, происходящие в организме из-за жары: общий объем циркулирующей крови уменьшается, поэтому фиксируется расслабление мышечных тканей всех артерий. Таким переменам способствует потеря влаги, она быстро испаряется из тела под воздействием высокого уровня температуры воздуха.

болевые ощущения в голове, чаще в виде мигрени;
слабость в конечностях;
головокружение;
тошнота с рвотными позывами;
сонливость, вялость;
нарушение ритма сердца;
перепады кровяного давления;
боль за грудиной;
покраснение лица;
депрессивные настроения, апатия;
потеря сознания.

Такие симптомы наблюдаются у многих людей и свидетельствуют о вегетососудистой дистонии. Чаще подобным отклонениям здоровья подвержены лица женского пола, их около 40%, а мужчины страдают от такого расстройства реже, их количество составляет 20%, и жара однозначно приведет к ухудшению самочувствия. Клинические признаки ВСД могут носить разный характер, они отличаются частотой появления, интенсивностью приступа. Главным фактором, приводящим к развитию дистонии, является нарушение синтеза некоторых гормональных веществ – ацетилхолина и адреналина.

Духота в помещении и на улице тоже может вызывать усиление симптоматики. Сосудистый тонус меняется, провоцируя проявления недуга. Люди, страдающие ВСД должны учитывать особенности своего состояния и всегда одеваться по погоде.

Существуют определенные мероприятия, которые позволяют снизить интенсивность признаков патологии и помочь человеку в случае, если симптомы все-таки возникли. Люди с диагнозом «вегетососудистая дистония» должны знать, насколько может ухудшиться их состояние, всегда быть готовыми к этим изменениям и понимать, что делать в жаре при ВСД.

Многие предпочитают поездки в теплые станы в период новогодних праздников, но человек с таким диагнозом может не испытать удовольствия от этого путешествия, а турист, отличающийся хорошим здоровьем, нередко получает в память о курорте расстройство вегетативной нервной системы. Это возникает по причине сильных перегрузок, воздействующих на тело.

Люди привыкают к определенным климатическим условиям, мягким и благоприятным для организма. Зимой обычно идет снег, температура воздуха опускается до минус десяти. Вегетативная система на протяжении большого промежутка времени настраивала свою работу, подстраиваясь под погоду. Поскольку этот отдел тела отвечает за многие функции организма – теплообмен, сосудистый тонус и другие процессы, то под воздействием смены климата все эти механизмы нарушаются, что проявляется довольно тяжелой симптоматикой.

Попадая в условия, при которых влажность воздуха снижена, температура его высока, тело находится в стрессовой ситуации. Организм, приспособленный к определенному функционированию вегетативной системы, вынужден полностью перестаивать свою деятельность. Человек привыкает к жаркой погоде, и перенести подобные условия ему становится легче, но на это нужно время. Некоторые факторы играют в этом важную роль.

Моменты влияния на время адаптации:

состояние иммунной защиты тела;
возрастные данные человека;
присутствие болезней нервной системы и сердечно-сосудистого отдела.

Под воздействием таких факторов, организм ребенка и человека преклонного возраста тяжелее перенесет подобный стресс. Снижение проявлений ВСД произойдет примерно на пятый день нахождения на курорте. Однако по прошествии нескольких дней телу предстоит повторная нагрузка, так как надо возвращаться домой, в условия родного климата.

Так как людям приходится переносить эти напряжения, не обходится без неприятных симптомов и проявлений акклиматизации:

сильный понос;
головная боль, мигрень;
перепады артериального уровня;
вялость, упадок сил;
заболевания инфекционного характера и многое другое.

К развитию этой ситуации приводит уменьшение активности иммунитета, вызванное стрессовыми факторами. Люди, не знавшие ранее, что такое ВСД, сталкиваются с этой проблемой напрямую.

В комплексе со стрессом от смены климата, определенные способы отдыха пагубно влияют на самочувствие больного ВСД.

Что может негативно отразиться на состоянии:

танцы ночью на дискотеках;
экскурсии в виде дайвинга, подъема в горы или езды на велосипеде;
большие объемы выпитого алкоголя;
длительное нахождение на солнце, по причине высокой солнечной радиации.

Любые развлечения на курорте лучше отложить на несколько дней, надо дать возможность своему телу немного восстановиться после перегрузок.

Как переносить жару и духоту, если у человека диагноз «ВСД» – это вопрос, о котором необходимо позаботиться до наступления таких погодных условий. Лучше сходить к врачу для консультации, доктор ознакомит с некоторыми правилами, снижающими интенсивность симптоматики заболевания во время летнего периода.

Защитить область головы от попадания прямых лучей солнца с помощью головного убора.
При себе нужно всегда иметь какой-либо успокоительный препарат. Если больной чувствует начало приступа, надо немедленно принять лекарство.
Если симптомы недуга появились во время нахождения человека на палящем солнце, лучше сразу же найти затененное место и побыть там некоторый период.
Медикаментозные средства для защиты сердца тоже должны находиться всегда под ругой. Поскольку ВСД может заявлять о себе сбоями в работе главного органа, эти препараты необходимы. «Корвалол» или «Валосердин» являются лекарствами, способными быстро снизить скорость сердцебиения.
Если больной собирается на улицу, то нужно прихватить с собой небольшую бутылку с холодной водой. Эта мера поможет улучшить самочувствие. Умыть лицо и шею, а также выпить немного надо при наступлении приступа дистонии.

Лечение этого заболевания предусматривает регулярный прием определенных медикаментов, прекращать которые не следует даже на отдыхе и в жару дома. Лето является временем повышенных нагрузок для человека, страдающего ВСД, поэтому к наступлению этого периода нужно быть готовым заранее.

Большое количество заболеваний усиливают активность именно в жаркое время года по причине нагрузки на организм. Если у человека стоит подобный диагноз, то лучше ограничить периоды нахождения на солнце и в душных помещениях. Врачи обязательно посоветуют пациенту специальные препараты, улучшающие его самочувствие и предостерегут от непредвиденных обстоятельств, связанных с жарой.

По материалам mirkardio.ru

Одной из частых жалоб пациентов с диагнозом вегетососудистой дистонии является большая или меньшая непереносимость жары: от легкого недомогания до панических атак и обмороков. Причиной проблемы может быть нарушение теплового баланса, психогенная одышка (может быть и следствием). Также в основе того, как влияет жара на ВСД, может лежать недостаток жидкости: летняя жара связана с потерей жидкости при потоотделении, зимняя жара в помещении нередко связана с недостаточной влажностью.

Дисбаланс при ВСД нередко включает в себя нарушения терморегуляции: повышенную потливость при незначительных физических нагрузках (человек не мерзнет даже в сильный холод, если двигается), субфебрильные показатели температуры тела (чуть выше 37 градусов), потребность в частом проветривании помещения. Нахождение в холоде при этом у некоторых больных может также вызывать недомогание, а у других — ощущение ясности в голове, улучшения зрения, повышения энергии.

Сам по себе диагноз вегетососудистой (или нейроциркуляторной) дистонии ставится на основании жалоб, а не объективных исследований. Симптомы носят функциональный, а не органический характер и могут проявляться в виде неврологических, сердечных, эндокринных и желудочно-кишечных проблем, которые при этом не имеют за собой органического нарушения в работе или повреждения какого-либо органа. ВСД это не конкретное заболевание, а несколько различных симптомокомплексов, в основе которых лежит разлад между центральной и вегетативной нервной, а также эндокринной и иммунной системами.

Вегетативная нервная система — это своего рода дирижёр организма, отвечающий за то, что в теле работает «само», — многочисленные железы, мышечные сокращения и расслабления, тонус сосудов. У человека с ВСД она даёт сбои, так что оркестр внутренних систем «фальшивит».

Несмотря на иногда не вполне серьезное отношение к «психосоматике» как субъективным жалобам, именно вегетативные дистонии, поскольку это длящиеся годами функциональные, нервные и сосудистые нарушения.

Могут в зрелом возрасте переходить в хронические заболевания:

сердца (вплоть до ишемий, гипертонии и гипотонии);
желудочно-кишечного тракта (вплоть до язвы);
системы дыхательных путей (бронхиальная астма);
психики (депрессии, навязчивые состояния и фобии).

Иногда вегетососудистая дистония рассматривается с точки зрения трудностей адаптации, в том числе в отношении температуры, погоды и смены климатических поясов, и любой смены внешней среды — как стрессовой ситуации. Организм человека с ВСД более чутко и выраженно реагирует на любые перебои с достаточным количеством свежего воздуха, питья и полезной пищи, физической нагрузки. В связи с этим несоблюдение этих мер самогигиены у человека с ВСД приведет к усугублению реакции на любые негативные факторы внешней среды. Например: в офисе могут все одинаково мало заниматься физкультурой и недобирать суточную норму жидкости, но только у человека с ВСД это приведет к головным болям и чувству «забитости» в голове, «мушкам» перед глазами, слабости, обморочным состояниям и другим симптомам.

Обратите внимание на то, что согласно требованиям гигиены, нормальная температура в помещении: 16–18 градусов днем и 12 градусов ночью. По возможности следует придерживаться этих правил зимой: это способствует и общей адаптируемости организма к любым климатическим нагрузкам и перепадам.

Основные жалобы пациентов, у которых диагностирован симптомокомплекс вегетативной дисфункции, могут быть такими:

«как кисель»: чувство набитой головы, головные боли, дискомфорт в теле, вялость и желание прилечь;
«нечем дышать»: одышка и дыхательные нарушения, кашель;
«аллергия на жару»: повышение температуры тела, насморк;
чрезмерная потливость, неприятное ощущение перегрева;
обморочные состояния и слабость.

Кроме того, на фоне жары может наблюдаться усиление обычной симптоматики, которая свойственна данному больному, в том числе панические атаки или нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

При дистонии по симпатикотоническому типу обычным является повышение температуры тела при стрессах, поэтому могут помочь настои валерианы или вовлечение в занятия, не связанные со стрессом. При дистонии по ваготоническому типу наблюдается непереносимость душных помещений и зябкость при отсутствии движения.

Хотя существуют и смешанные типы, но в целом можно ориентироваться на обычное состояние кожных покровов лица: у ваготоников лицо быстро краснеет, а у пациентов с всд по симпатическому типу наблюдается бледность.

Лечение дискомфорта при жаре заключается для больного с ВСД в снижении влияния синдрома вегетативной дисфункции на организм в целом. Опытным путем человек может перебрать основные лекарственные средства, назначаемые при этом состоянии, и отследить реакцию на них. Обычно при лечении дистоний назначаются безрецептурные лекарства, и путем перебора человек останавливается на том, что подходит индивидуально ему.

Таким образом, если переносить летнюю духоту становится слишком тяжело, следует попробовать принять следующие меры:

привести кровоток и кровоснабжение тканей в норму: иногда снизить дискомфорт может обычная прогулка и регулярные перерывы в работе на зарядку. Летние прогулки при этом не должны совершаться с 11 до 16 часов;
уделить внимание кровотоку в области лица, шеи и головы: сделать самомассаж, зарядку от «остеохондрозов» для спины и шеи, умыться холодной водой, принять прохладный или контрастный душ (полезен преимущественно ваготоникам);
довести количество выпиваемой жидкости до рекомендуемого: 2–3 литра;
если указанные способы не помогают (но не ранее), следует воспользоваться лекарствами, такими как глицин, янтарная кислота, витамины группы B (в составе мильгаммы), элтацин, винпоцетин, гинкоум;
в ряде случаев врачом могут быть назначены антидепрессанты или противотревожные препараты, поскольку они устраняют характерные для всд психосоматические проявления в целом.

Среди значительного числа медиков распространено мнение, что ноотропные препараты основаны на эффекте плацебо, и это подтверждается некоторыми исследованиями. Но также существуют исследования, подтверждающие эффективность ноотропов. В любом случае они продолжают назначаться при ВСД и проблемах с кровоснабжением головного мозга.

Дискомфортные ощущения при жаре, даже у человека с диагностированной вегетососудистой дистонией, могут быть вызваны и другими причинами. Непереносимость жары может быть вызвана такими состояниями, как гиперфункция щитовидной железы, нарушения потоотделения и связанные с ними интоксикации, органические проблемы с сердцем и дыханием, климакс, обычная простуда.

То, как удастся пережить жару при вегетососудистой дистонии, зависит прежде всего от следования правилам гигиены здоровья. Организм пациента с ВСД отличается тем, что не справляется с автономными функциям сам, поэтому пациенту необходимо предпринять волевые усилия и взять часть нагрузки по поддержанию тонуса сосудов «на себя», обращаясь к здоровому питанию и закаливанию. Именно для пациентов с ВСД это не общие рекомендации, а насущные, напрямую влияющие на самочувствие требования.

Поэтому следует иметь в виду, что состояние пациента с ВСД — ни взрослого, ни подростка, ни ребенка — скорее всего, не нормализуется без:

Лечебной физкультуры или других «мягких» упражнений, типа йоги, растяжки и др., улучшающих кровоток и нормализующих тонус сосудов.
Закаливания и контрастных душей (при ваготонии).
Проветривания помещений и регулярных прогулок.
Достаточного количества жидкости.

По материалам cardio03.ru