Характерная черта ВСД заключается в том, что недуг не связан с патологией сердца и сосудов, однако приступы вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Приступ ВСД ночью может оказаться страшнее, чем дневной. Если в дневное время суток с проблемой помогут справиться успокоительные средства, то ночью сложнее заметить первые симптомы начинающегося приступа и вовремя обезопасить себя. Без помощи врачей не обойтись.
ВСД — психологическое заболевание, связанное с нарушенной работой вегетативной системы. Недуг способен вызывать приступы, где участвуют органы сердечно-сосудистой, мочеполовой и дыхательной системы. Коварность заболевания состоит в том, что симптомы ВСД атаки напоминают симптоматику подступающего инфаркта. Поскольку чаще наблюдаются кардиальные (сердечные) проявления.
Распознать периодические приступы можно благодаря характерным ощущениям в частях тела, скачкам давления и температуры. В течение дня человек переживает несколько кратковременных атак, которые будут истязать его на протяжении 3-х месяцев. И так каждые полгода. Разновидности приступов представлены в таблице:
Причины возникновения приступов обусловлены факторами, среди которых следующие:
- наследственность;
- переутомление;
- эмоциональные переживания, стрессы и мнительность;
- события, травмирующие психику (ссоры, потеря близких людей);
- депрессия;
- перемена гормонального фона (у женщин во время менструации или беременности);
- смена места работы;
- резкое изменение климата;
- травмы головы и черепа.
Человек, которого мучают приступы ночью, живет в постоянном стрессе и беспокойстве, хотя он даже не осознает этого. Днем он может защититься, поставив психологические преграды, а вот когда засыпает — становится уязвимым. Тогда-то вся тяжесть пережитого дня выливается во сны или кошмары, что приводит к паническим атакам и приступам ВСД ночью.
Такие приступы не отличаются постоянной клинической симптоматикой и случаются довольно часто. Чаще дает о себе знать сердце и колебания артериального давления, то есть наблюдается кардиоваскулярный вид. В этот момент может показаться, что у человека лихорадка или инфаркт. Наблюдаются такие симптомы:
- тело «колотит», голова тяжелая;
- легким не хватает воздуха;
- случается паническая атака (проявляется страх и ужас);
- посещают депрессивные мысли;
- наблюдается учащенное сердцебиение;
- может скакнуть давление;
- ощущается жжение и сильная боль в области сердца;
- сильно кружится голова;
- конечности немеют или холодеют;
- у детей случается энурез.
Как правило, ночные приступы случаются в районе 3-х часов ночи.
Приступы ВСД не несут особого вреда организму, разве что ночной будет мешать полноценному отдыху. Несмотря на неприятные проявления, при своевременном вмешательстве можно избежать усугубления ситуации в виде вагоинсулярного, гипервентиляционного или вестибулярного криза. Сложность заключается в том, что из-за навязчивого страха сложно засыпать, человек перестает высыпаться и отдыхать, что сказывается на физическом и психологическом уровне. Днем такой человек чувствует вялость, разбитость и упадок сил. В результате из-за ночных пробуждений или ночного бодрствования развивается бессоница. А поскольку нарушение сна — одна из причин недосыпания и вялости, то атаки будут повторяться. Получается замкнутый круг, который приводит к психическим расстройствам.
Важно проконсультироваться у врача на предмет седативных препаратов, чтобы при первых признаках или перед сном принять успокоительное, и тем самым расслабиться. Поскольку покой — первая помощь при ВСД атаках. Среди актуальных препаратов проверенные — настойки из мяты или валерианы. Врач может порекомендовать специальные транквилизаторы: «Оксидин» и «Диазепам». Стоит отметить, что при кардиаваскулярном виде недуга рекомендуется принимать бета-адреноблокаторы (например, «Пропранолол»).
Уберечься от приступа возможно если пройти курс лечения у психотерапевта. Он выяснит причину жалобы типа «…часто просыпаюсь от кошмаров в лихорадке…» и поможет спокойно пересмотреть взгляды на жизнь, обучит технике расслабления, снятия стресса. Обычно психотерапевты прибегают к помощи:
Особенно эффективным считают метод гипноза, поскольку он лучше помогает определить психосоматические расстройства (ВСД относится к психосоматическому недугу), которые вызывают приступы ночью. Это могут быть страхи, конфликты, чувство страха или стыда, неуверенность и низкая самооценка. Как правило, количество приступов после такой терапии уменьшается, а вскоре — они вовсе пропадают. Редкость, когда приходится прописывать курс медикаментозной терапии. И напоследок, отличной профилактикой сосудистой дистонии является правильный режим дня, здоровое питание, и отличное настроение.
По материалам etodavlenie.ru
Нередко людей мучает по ночам вегетососудистая дистония (ВСД). Эта проблема поражает приблизительно 70% населения, из них 25% — мужчины и женщины младше 20 лет. Заболевание развивается на фоне стрессовых ситуаций и сопровождает человека всю его жизнь. Симптомы ВСД проявляются как во время эмоционального напряжения, так и в спокойном состоянии. Болезнь имеет физические, и психологические симптомы.
Приступы ВСД вызывают хронические заболевания нервной или сердечно-сосудистой системы, такие как пороки сердца, тахикардия, аритмия. Кроме этого, частой причиной являются различные травмы головы, болезни ротовой полости (кариес, тонзиллит), заболевания ЖКТ (язвы, панкреатит и т. д.). В подростковом периоде фактором возникновения вегетососудистой дистонии являются разнообразные гормональные сбои в организме.
Ночные приступы появляются из-за постоянного стресса. Состояние сопровождается тревожностью, которая не дает человеку уснуть. Бессонница проявляется ночью в первую очередь потому, что больной может слишком сильно накручивать себя, чрезмерно волнуясь о своем здоровье, и имея склонность к самостоятельному диагностированию у себя летальных болезней. Из-за этого в крови увеличивается уровень адреналина, ускоряется биение сердца и нарушается работа центральной нервной системы. Последствием будет бессонница. Кроме того, ВСД непосредственно влияет на работу ЦНС, потому прекращается выработка мелатонина, который называют гормоном сна.
Чем дольше больной терпит такие ночные приступы, тем больше у него развивается заболевание. Бессонная ночь провоцирует увеличение количества ударов сердца в минуту, а также выброс адреналина в кровь. Это вызывает еще большее состояние тревожности перед сном. В итоге человек может отдохнуть в лучшем случае только 2—3 часа.
ВСД имеет около много примеров проявления, но чаще выражается головной болью. При этом больному кажется, что голова стала тяжелее, а воздуха не хватает. Сердце увеличивает темп работы, повышается давление. Приступы начинаются в среднем около 3 часов ночи. Сопровождаются онемением, ощущением отечности, лихорадкой и жаром. У детей с ВСД нередко случается недержание.
Сами по себе ночные приступы не опасны. Но болезнь постепенно развивается, и это в целом отражается на здоровье человека. Организму нужен полноценный отдых каждый день. Без него человек будет чувствовать вялость, начнут беспокоить головокружения или спазмы из-за недосыпа. Ухудшается психологическое состояние больного: возникает страх не заснуть снова ночью, что приводит к развитию хронической бессонницы. На фоне этого иногда появляется депрессия.
Перед назначением комплексного лечения врач обязательно проводит исследование организма.
Для обследования пациента врач может выбрать процедуру МРТ.
УЗИ сердца и электрокардиограмма помогает выявить проблемы в сердечно-сосудистой системе. Часто делают эхограмму головного мозга, МРТ, КТ и ЭЭГ, чтоб охарактеризовать работу нервной системы. Дополнительно проводят исследование ЖКТ и позвоночника для выявления причины возникновения болезни. Обязательно проверяют кровенаполнение сосудов и их тонус. Пациента также направляют на консультацию с психотерапевтом.
С ВСД нужно справляться самостоятельно и с помощью доктора. Своими усилиями человек создает максимально комфортные условия для отдыха: удобная постель, приятный запах в комнате и тишина положительно влияют на состояние больного. До сна лучше принять горячую ванну или прогуляться. Нельзя наедаться перед сном или пить кофе за 5 часов до отдыха. Лучше приготовить настойку из корней валерьяны (1 корень на 1 стакан кипяченой воды).
Если больной обратился в поликлинику, то врач предоставляет следующие процедуры:
- гипноз;
- психоденамическая терапия;
- когнетивно-поведенческое лечение.
Гипнотические техники показывают высокую эффективность в лечении больного.
Психотерапевты чаще прибегают к методам гипноза, так как проблема приступов кроется в психологическом состоянии пациента. Это помогает снизить тревожность, уменьшить страх и чувство гнева. А также больному приписывают строгий режим дня: вся активность переносится на утро или день, перед сном человек должен находиться в состоянии покоя. На общее состояние влияет также режим питания.
Если у пациента развилась депрессия или хроническая бессонница, то назначается ряд медикаментов. Иногда антидепрессанты, наоборот, нарушают сон, поэтому следует тщательно подобрать медикаменты индивидуально и придерживаться рекомендаций врача. Весной и осенью еще назначают дополнительно принимать витамины для поддержания здоровья.
По материалам vsedavlenie.ru
Приступы ВСД ночью с паническими атаками – не редкость. Часто причиной их считают дурные сны. Но на самом деле эти приступы являются следствием стрессовых ситуаций в жизни человека, произошедших в дневное время. Фоном ночных атак могут быть травмирующие психику ссоры, потеря близких людей, смена работы, переезды с резкой сменой климата. 
Возможно человеку, которого донимают приступы ВСД ночью, приходится жить в состоянии стресса постоянно, в обстановке непреходящего беспокойства, хотя человек может не осознавать этого. Он как бы ставит преграды, которые не позволяют ему видеть до конца всю реальную обстановку.
Ночью все барьеры снимаются, человек расслабляется и становится уязвимым. Вот тогда и поднимаются все тревоги как бы из глубины, становятся причиной ночных кошмаров, ночных сновидений. Могут начаться и приступы ВСД ночью, часто с паническими атаками.
Симптомы приступов ВСД
Как правило, атаки начинаются в середине ночи – около трех часов. В этот момент у человека наблюдается лихорадка, его как бы колотит, голова «чугунная» и ощущается нехватка воздуха, приходят страх и «дикий ужас». Во время приступа может подняться артериальное давление, появиться сильная головная боль, перебои в работе сердца, так называемая аритмия. У детей подобные состояния часто сопровождаются ночным недержанием мочи.
Опасны ли приступы ВСД ночью?
Несмотря на все эти нехорошие симптомы, приступы ВСД ночью явного физического вреда не приносят, но из-за страха отражаются не только на психологическом, но и физическом состоянии человека. Так как людям приходится просыпаться по ночам, они не получает полноценного отдыха, поэтому днем чувствует себя разбитыми и вялыми.
Когда у людей эти атаки регулярные, они начинают бояться засыпать и в результате развивается хроническая бессонница. Чем дольше больной страдает от нарушения сна, тем большая вероятность, что приступы ВСД ночью будут чаще и чаще. В результате возникает замкнутый круг, он-то и приводит к различным психическим расстройствам, например депрессии.
Читайте также: Бессонница при ВСД
Как устранить приступы ВСД ночью
Чтобы избавиться от этой проблемы и ее последствий, необходимо показаться психотерапевту. Хороший специалист должен обязательно выяснить все причины такого нездорового состояния пациента и помочь ему спокойно, по-новому отнестись к сложившейся ситуации. В качестве терапии врач обычно использует методы гипноза, когнитивно-поведенческой, психодинамической терапии, помогает пациенту обучиться релаксационным техникам.
Так как приступы ВСД ночью или днем относятся к психосоматическим расстройствам (стрессы, переживания, страхи), то лучшим вариантом лечения является гипноз. Он хорошо помогает выявить бессознательные страхи, острые конфликтные ситуации, разобраться в душе и теле человека. Гипноз, наряду с психотерапией способствует освобождению от негативных чувств гнева, страха, стыда, и устранению неуверенности в себе, низкой самооценки.
После такого лечения приступы ВСД ночью проходят, как правило, без использования медикаментов. Но в редких случаях, особо тяжелых, когда у больного нет физических сил для психотерапии, ему могут назначить курс лекарственных препаратов. Все эти методы эффективно воздействуют на организм человека и приводят к его выздоровлению.
И, конечно же, необходимо не забывать о режиме труда и отдыха, правильном, здоровом питании и физической активности, а весной, когда мы больше всего страдаем авитаминозом, позаботиться о введении в рацион питания достаточного количества витаминов и полезных веществ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
По материалам vsdinfo.ru
Вегетососудистая дистония встречается у 70% населения и почти у всех из них наблюдаются проблемы со сном. Проявления этого заболевания неприятны, а в совокупности с отсутствием нормального ночного отдыха способны превратить жизнь человека в кошмар. Иногда сложно разобраться, что является причиной, а что следствием. Дистония или бессонница: что же первично.
Инсомния (бессонница) и вегетососудистая дистония неразрывно связаны, т.к. одно есть причина возникновения другого. Нарушения ночного отдыха проявляют себя по-разному и имеют 3 основных типа:
- частые просыпания;
- невозможность заснуть;
- полное отсутствие сна.
Большинство людей, страдающие этим заболеванием, жалуются на плохой сон при ВСД. Основная причина заключается в том, что центр головного мозга, отвечающий за вырабатывание мелатонина, отказывается правильно выполнять свою работу. А этот гормон — регулятор суточных ритмов, и его недостаток ведет к нарушениям фаз бодрствования и отдыха.
У больных часто наблюдается наличие кошмарных сновидений, и дисфункцией во время сна в виде апноэ, тахикардии, тремора, жара или озноба и др. также страдает большинство страдающих вегетососудистой дистонией. Иногда человек видит яркие сны, но они кратковременны и ведут к резкому пробуждению.
Для улучшения качества ночного отдыха необходимо избегать перед сном провоцирующих факторов.
При дистонии вегетососудистой плохой сон — один из симптомов, спровоцировать который можно, не зная некоторых факторов, влияющих на нервную систему. Основными являются:
- переутомление;
- стресс;
- неврозы;
- некоторые виды продуктов, напитков и медикаментов;
- физические нагрузки на ночь.
При умственных переутомлениях возникают проблемы с засыпанием. Человек, лежа в постели, прокручивает в голове прошедший день, выполненное задание, тревожится о качестве сделанной работы. От переживаний и тревог может появиться одышка, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение.
Еще одной из причин инсомнии является стресс. Страдающие дистонией подвержены ему больше, чем здоровые люди. Он может быть спровоцирован любыми проблемами или нестандартными ситуациями. Люди с таким складом психики острее реагируют на происходящее. Во время стресса в кровь поступает больше адреналина, который способствует перевозбуждению. Ночной отдых в таком состоянии часто сопровождается ночными кошмарами.
Фактический каждый человек с дистонией страдает неврозами. Вегетососудистая дистония может быть симптомом заболеваний или на ее фоне могут развиваться неврозы. Такие болезни всегда сопровождаются инсомнией, приступами головокружения, остановками дыхания, которые носят невротический характер. При остановке дыхания во сне человек пробуждается в панике, ему трудно вздохнуть.
Многие страдающие вегетососудистой дистонией принимают различные медикаменты. Некоторые из них, например антидепрессанты, могут вызвать инсомнию. Необходимо обратиться к врачу, чтобы откорректировать прием препаратов для восстановления нормального сна.
На проблемы сна влияют продукты и напитки, содержащие кофеин. Это кофе, черный чай, шоколад. Алкоголь и энергетические напитки также возбуждают нервную систему и провоцируют такие проблемы.
Занятия спортом полезны для здоровья, в том числе для больных дистонией. Но чрезмерные физические нагрузки, особенно за 2-3 часа до сна, недопустимы. Спортом нужно заниматься в первой половине дня или за 6-7 часов до ночного отдыха.
Лечение инсомнии при помощи медикаментов возможно только по назначению врача. Лечить ее можно без применения лекарственных средств, но когда она перешла в хроническую форму, нужно обратиться к доктору. Обязательно провести обследование страдающего бессонницей, нарушение сна при ВСД имеет разный характер и требует различных подходов в лечении.
При хронической бессоннице применяют седативные препараты, снотворное, транквилизаторы и препараты мелатонина, которые регулируют фазы сна и бодрствования. Начинают лечение с седативных средств, которые имеют мягкое действие. Если уменьшаются симптомы, лечение продолжают только такими препаратами.
Когда седативные препараты не оказывают нужного действия, засыпание не облегчается и достигнуть полноценного сна не получается, то добавляют препараты мелатонина или снотворное. Мелатонин — сильнодействующий препарат, но не имеет побочных эффектов, а снотворные средства часто вызывают вялость днем.
При тяжелых расстройствах сна назначают транквилизаторы или барбитураты. Такие препараты вызывают привыкание, имеют множество побочных эффектов и должны назначаться с осторожностью. Во время отсутствия нормального сна рекомендуют их для лечения при вегетососудистой дистонии часто, но нужно помнить, что по окончании применения возникает синдром отмены. Врач должен разъяснить, как правильно отменять препарат.
Медикаментозное лечение длится 2-4 недели. Все препараты этого направления принимают за 30-40 минут до того, как отправится на покой.
Отсутствие нормального сна при ВСД лечится при помощи психотерапии и физиотерапии, а также методами нетрадиционной медицины.
Психотерапевтическое лечение проводится врачом иногда параллельно с медикаментозным лечением, иногда без него. Существует большое количество техник и приемов, направленных на устранение проблемы, которой вызвана инсомния. Хорошие результаты дают:
- когнитивно-аналитическая терапия, помогает избавиться от разрушающих мыслей и найти приемлемую модель поведения;
- арт-терапия, помогает избавиться от стрессов, особенно вызванных трагичными событиями;
- гештальт-терапия строится на естественном стремлении быть здоровым и помогает разрушить блоки, которые нарушают естественный цикл хорошего самочувствия.
Физиотерапевтические процедуры назначаются врачом и проводятся в специализированных учреждениях. При ВСД, сопровождающейся инсомнией, применяют:
- Массаж. Эта процедура восстанавливает кровообращение, расслабляет мышцы, полезна для снятия нервного напряжения. При дистонии для массажа самой важной является воротниковая зона.
- Магнитотерапия. При инсомнии процедура проводится в области головы и шеи. Она стабилизирует артериальное давление, улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов.
- Электросон. Электроды закрепляют на веки, и низкочастотные токи направляются в мозг. Во время процедуры пациент погружается в состояние, похожее на дремоту, во время которого нормализуется работа мозга.
- Дарсонвализация. При борьбе с отсутствием сна и другими проявлениями ВСД процедуру проводят в области головы и шеи. Улучшает кровообращение, расслабляет сосуды и укрепляет иммунитет организма.
- Ванна. Эту процедуру можно проводить в домашних условиях. Для полного расслабления нужно лечь в теплую ванну с добавлением отваров из седативных трав или эфирных масел.
Нетрадиционная медицина рекомендует лечение травами. Различные отвары и настойки из успокаивающих сборов, здоровый образ жизни и качественный отдых в особенности способны справиться с несложными формами заболевания.
Для больных вегетососудистой дистонией, страдающих инсомнией, существует ряд противопоказаний:
- Таким людям противопоказано употребление алкоголя и курение, особенно на ночь. Сигареты и спиртные напитки стимулируют нервную систему и вызывают спазм сосудов, что будет влиять на качество ночного отдыха.
- Переедание в течение дня или еда перед сном. При полном желудке организм продолжает работать, поэтому ночь будет беспокойной.
- Употребление большого количества жидкости на ночь спровоцирует частые просыпания ночью. После постоянных подъемов и хождений повторно заснуть будет сложно.
- Нарушение графика сна. Страдающим беспокойным сном или его отсутствием противопоказаны ночные посиделки. Один сбой в графике может привести к долгим месяцам инсомнии.
- Физические нагрузки на ночь. Занятия спортом или какая-то тяжелая физическая работа возбуждают нервную систему, и проблема с засыпанием будет обеспечена.
Существует несколько правил, которые помогут облегчить проблемы сна:
- спальня должна быть только для сна, с хорошей звукоизоляцией и удобной постелью;
- на ночь нужно совершать короткие прогулки на свежем воздухе;
- не смотреть на ночь телевизор, если он не является «снотворным»;
- быть активным в дневное время, а вечер посвятить успокаивающим занятиям, например медитации или рисованию;
- всегда проветривать спальню перед сном;
- установить четкий график бодрствования и сна и стараться его не нарушать.
Если учесть противопоказания и прислушаться к полезным советам, то проблемы отступят и жизнь при ВСД приобретет нормальное течение.
По материалам vsdpanika.ru
