Отзывы при панических атаках всд

Скажите, кто болеет всд и у него есть панические атаки, кем можно устроиться работать. и вообще тяжело ли вам на работе с такими болячками? особенно если долго не работаешь

[3086206140] – 9 сентября 2018 г., 21:51

Напишите , пожалуйста, чем вы лечили па )))

Я уже писала выше.
Лечила гомеопатией.
У хорошего врача.
Это важно, чтобы врач был грамотный.

[396619433] – 12 сентября 2018 г., 13:29

Кстати, мне писали в ЛС несколько человек, просили тел. врача. Я просмотрела, больше я их тут не видела.

[1982436208] – 12 сентября 2018 г., 20:21

Кстати, мне писали в ЛС несколько человек, просили тел. врача. Я просмотрела, больше я их тут не видела.

А вы можете дать тел врача ? Вам помог этот врач ? Как давно вы у него лечились ? Избавились полностью от всд ? Помогите , пожалуйста!

[324387838] – 13 сентября 2018 г., 15:38

Панические атаки мучали с 12 лет. Сейчас мне 47. Думала, что это на всю жизнь, даже привыкла уже. Пила антидепресанты. В 2016 году панические атаки начались почти каждый день, по любому поводу.
Думала сойду с ума.
Знакомые из Москвы посоветовали знакомого гомеопата.
В июне попала на прием. Через 3 месяца лечения все пропало, в один день, как будто и не было ничего. Я поняла, что больше не боюсь. Уже скоро года, как об атаках не вспоминаю. Заодно наладилось давление, сердце больше не беспокоит, ушли приливы.
В июне поехали в Турцию семьей, паническая атака нахлынула в первый день на отдыхе, приняла 3 шарика гомеопатического препарата , через 5 мин все прошло. Потом в самолете назад еще один приступ, снова шарики и снова все наладилось.
До сих пор не принимаю ни каких таблеток.

Дайте координаты гомеопата? И что за волшебное гомеопатическое средство пили?

[868310639] – 14 сентября 2018 г., 14:28

Сходите к хорошему неврологу !! сама мучалась год с этой проблемой панические атаки , невроз, не могла нормально работать ,на улицу страшно было выходить ,в магазине накрывало ,особенно на кассе !к бабке даже ходила и книги читала ,и видео смотрела и что я только не делала ,а эту проблем решить можно за 3 месяца! сама не могу поверить что со мной была такая фигня !! девочки не занимайтесь ерундой , никакие книги не помогут !!к врачу !сейчас я счастлива и Вам того же желаю! Будут какие то вопросы ,пишите ,помогу чем смогу ,я знаю что это за фигня и как с ней жить невыносимо!

[396619433] – 15 сентября 2018 г., 17:47

Мне помог, я писала выше.
Уже около 2-х лет ПА не беспокоят.
Врачей много хороших, но лучше переспросить отзывы людей.
Гомеопат должен быть именно классический.
Я лечилась у Бутенина Михаила Алексеевича.
Он в Москве.
На 1 прием желательно ехать, а потом можно по скайпу связываться.
Если можно здесь указывать телефон, напишу.

[396619433] – 15 сентября 2018 г., 17:54

Дайте координаты гомеопата? И что за волшебное гомеопатическое средство пили?

В гомеопатии нет средств от ПА, простуды и прочее.
Препарат подбирается к определенному человеку, его реакции на болезнь и на причины ее возникновения.
Мы общались на форуме, оказалось , что от ПА 3-м людям помогли абсолютно разные препараты.
Поэтому без врача подобрать лечение на получится.
Я выше писала, что лечилась у Бутенина Михаила Алексеевича.
Есть еще 2 Бутенина, тоже гомеопаты, это братья.
Их отец был знаменитым гомеопатом.
Можно почитать отзывы в интернете.

[2894165489] – 17 сентября 2018 г., 00:01

с этим тяжело даже дома на диване

[2103870622] – 18 сентября 2018 г., 10:22

Все это лечится, разными транками, поищите в инете, а если понадобятся рецепты в аптеку пишите в телеграмм @zhildabyl

[844198692] – 24 сентября 2018 г., 21:36

[844198692] – 24 сентября 2018 г., 21:50

Подскажите пожалуйста при ВСД помимо панических атак невозможно встать с постели появляется головокружение и слабость,эти же симптомы возникают при наклоне головы(при мытье)приходиться целыми днями лежать и невставать.Невропатолог назначила лечение антидепресантами их пью 4-ый день.Для сосудов ничего не назначила может можно попить с антидепресантами цитофлавин?А можно ли?

[1348186692] – 27 сентября 2018 г., 22:42

Вот такое же состояние уже третий месяц,прошла всех врачей и кучу анализов,все норм.Пила табл.Кавинтон,делала уколы все бестолку.Невролог приписала таблетки транки Атаракс по четвертинки утром,попробовала выпить,состояние ужасное с них рубит спать. концентрация зрения теряется,врач сказала пройдет,но я побоялась и пить не стала. и незнаю что делать вообще. ужас а не жизнь

[3773041030] – 1 октября 2018 г., 03:24

У меня началось все с того, что вечером я стала задыхаться, поехала в приемный покой, там врачи осмотрели,еще раз осмотрели(т. к я настаивала на том, что мне тяжело дышать), а у меня все в норме при осмотре. В итоге каждый вечер перед сном я начинала задыхаться, стало страшно ложиться спать. Стали крутиться плохие мысли. сами. я не думаю, а они вертятся. Затем пришли они-панические атаки(сразу после покатушек на аттракционах), я думала крыша едет, ночами не спала, просто не могла уснуть, выкидывало из сна. Сердце колотилось, кружилась голова, немели руки. В итоге загуглив симптомы, поняла, что это ВСД. сразу стало легче. Теперь я знала что со мной, а это уже пол дела. Далее в одну из таких бессонных ночей мне стало нереально плохо(были ВСЕ признаки инфаркта) жжение в груди, непонятное сердцебеение. Вызвала дежурного врача уже утром, та подтвердила ВСД. И подсказала пропить ГЛИЦИН. Я пропила курс(пачку по 3 т в день, последняя за 20 мин до сна) Все прекратилось. На 5,5 лет. И вот недавно были в Питере, покаталась на аттракционах. Я уже вообще забыла про это, но оно видно нет) Опять глицин. Опять все сразу прошло.
Надеюсь кому-то поможет)

[3267780713] – 2 октября 2018 г., 07:17

Можете написать как с Вами связаться?

[844198692] – 3 октября 2018 г., 06:17

Можете написать как с Вами связаться?

А где найти хорошего невропотолога в Брянске?Уже у троих врачей побывали-результатов нет.Таблеток кучу прописали пароксетин,атаракс,фезал,белобил, бетагистин,уколы нейрокс,мелдронат-ничего не помогает, приступы повторяются,давление скачет.Просто кошмар.

[2554840409] – 4 октября 2018 г., 20:00

Доброй ночи, подскажите какое бвло у вас лечение?!

[3226768230] – 7 октября 2018 г., 03:34

Доброй ночи, подскажите какое бвло у вас лечение?!Сам сейчас вот ищу как лечится, и никак не могу найти лечение

[2874686152] – 17 октября 2018 г., 00:53

У меня па уже как 20 лет ,уже конечно спокойно к ним отношусь,научилась себя контролировать,при этом родила трёх прекрасных дочерей слава богу ,ну и работа конечно отвлекает сто процентов,поэтому работать надо некогда будет себя любимого жалеть,не обижайтесь ,я в декретном отпуске три года просидел ,пока нам путёвку в сад не дали у меня такая депресуха была и па каждый день,через день скорая ,меня уже все фельдшера в городе знали,конечно работа спасла ,работаю в отделе технического контроля на заводе,строим дома блочные,очень увлекательно и плюс ещё подвижная километров по 8 в день хожу точно,поэтому работа пойдёт на пользу из личного опыта и в церковь по выходным. Сил вам и терпения ,всё будет хорошо! Дай бог вам здоровья !

[954703239] – 21 октября 2018 г., 16:53

[1722365727] – 22 октября 2018 г., 12:03

Как вам везёт. Нашли свое лекарство. Я с 2012 г мучаюсь, антидепрессанты, транквилизаторы и системы мое спасение. Никуда не передвигаюсь. Мне 60, Слава Богу пенсия есть. Очень жаль молодых.

[1722365727] – 22 октября 2018 г., 12:10

Модно попроще попить ноотропы, их в ПНД назначают, пирацетам, винпоцетин, ват Б6,б12, нейрокс.

[1722365727] – 22 октября 2018 г., 12:13

[1722365727] – 22 октября 2018 г., 12:22

Неконтролируемое повыщение уровня адреналина в крови остановить гомеопатией?? Вы в своем уме??Перед тем как свистеть всякую чушь,вы б хоть почитали про механизм возникновения панической атаки и последствия повышения адреналина в крови,тогда бы такой бред не писали.

Если повезло человеку с сильным характером. Что ж вы беситесь. Тактичнее надо быть. Самовнушение никто не отменял. Молодец девушка.

[1722365727] – 22 октября 2018 г., 12:25

Ах да, и при лечении зубов врач мне не рекомендовала делать обезболивающее с адреналином. Видимо я слишком к нему чувствительна, т.к. после лечения зубов идет обострение сильнейшее. Я думаю, стоит на это обратить внимание тем кто склонен к этой беде.

Спасибо, я не знала, что обезболивание с адреналином. Поэтому меня накрыло у стоматолога.

[1722365727] – 22 октября 2018 г., 15:25

я бы посоветовала тебе устроится на работу, где ты будешь в закрытом помещении, рядом будут всегда люди и тебе обязательно нужно много общаться и двигаться)

Глупее совета не встречала!
Ан нет,пардонте,бывает еще . -Возьми себя в руки!,встань и иди. (
Впечатление складывается,что люди которые это пишут,не испытывали ни всд,ни па,неврозов,агоры и т.д.и.т.п..
13 лет этой хренью страдаю. и с каждым годом только хуже.
На работу еле доезжала,держась по пути за каждое дернво,куст ,угол..
Что еще больше надрывает психику и без того измотанную.
Или приходишь на работу ,а у тебя 90/60 и какой ты работник?
Зацикленность полностью на своём состояние и ты на столько в это погружаешься,ни какие коллеги тебя не отвлекут..Полностью согласна, еле до пенсии доработала, когда уволили рада была и, что самое интересное, год жила без таблеток после увольнения. А потом опять! Вот сижу и ищу чудо рецепт. Но увы, видно его нет.

[3420970526] – 28 октября 2018 г., 01:01

Девушки! Обратилась к психоаналитику — с первого сеанса он дал мне методику, которая помогла. Это после 5 лет мучений. Можно помочь себе самому за 1 день. Делюсь!
1. Панические атаки не психзаболевание, а эмоциональное состояние (как у некоторых людей приступ гнева или приступ агрессии). Мы не шизофреники, мы обычные люди с неправильными психологическими установками из детства.
2. Вы не умрете, не сойдете с ума, не упадете на пол от панической атаки. НИКОГДА. Вы здоровы — просто нервничаете.
3. Нагрузки на сердце и сосуды значительно выше при беге, прыжках, чем от панических атак.
4. Когда вы повторите про себя по 10 раз предыдущие фразы, переходим к главному этапу. Идем в то место, где у вас была паническая атака. Пересиливаем себя. В карман кладем 1-2 таблетки валерьянки, тенотена или того успокоительного, в который Вы верите. Это будет как Ваша психологическая поддержка. Ждем паническую атаку.
Лично у меня была боязнь общественного транспорта. Я пошла утром, когда было мало народа, села у окна и стала ждать. Когда вы ждете — атака естественно приходит. НЕ СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ АТАКЕ. Расслабьтесь и примите эту волну на себя максимально расслабленной со словами «Мне плевать, мне так давно плохо, что уже будь что будет.» Не отторгайте страх, не отталкивайте его, а расслабьтесь максимально и примите «удар». Можете засунуть сразу таблетку под язык. Можете (мне очень помогло) скачать на телефон что-то смешное (я скачала выпуск «Comedy Woman» с Мариной Федулкив — обожаю ее 🙂 ) Чувствуете, что припирает и волна страха «накрывает» Вас — (повторюсь) таблетку под язык, смотрим что-то отвлекающее смешное, МАСКИМАЛЬНО РАССЛАБЛЯЕМСЯ — волна дикого страха проходит сразу СКВОЗЬ вас и исчезает. У меня получилось с первого раза. Потом, через 3-5 минут стали приходить коротенькие атаки, я их встречала максимальной расслабленностью со словами «Да мне по х.р «, и атака сразу исчезала!
Буквально через 20 минут я уже смотрела фильм по телефону и мне было плевать на всех.

[3420970526] – 28 октября 2018 г., 01:07

p.s. Не влезло в предыдущее сообщение — дописываю здесь.
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ПРОПАЛИ. Я чувствовала себя настолько победителем, что вышла из автобуса на крыльях счастья и хожу до сих пор. Попробуйте, постарайтесь — Вам больше не надо будет платить кучу денег за лекарства и психологам. Этот метод действует как в английской шутке «Если изнасилование неизбежно, то расслабься и получи удовольствие». Гарантирую, что как только вы примете расслабленно свою первую паническую атаку, вы получите большое удовольствие от чувства победы!

[1671283672] – 28 октября 2018 г., 19:54

Я уже писала выше.
Лечила гомеопатией.
У хорошего врача.
Это важно, чтобы врач был грамотный.

По материалам m.woman.ru

Важно понимать, что фармакология не устраняет причины, а только снимает симптомы, поэтому при отмене лечения симптомы возвращаются. И вторая важная вещь — чем сильнее лекарство тем больше к нему привыкание и побочные эффекты.

Самые простые противотревожные средства, это различные средства на натуральных травах, пустырник, валерьяна, мята и т.д. Продается в любой аптеке без рецепта.

Более сильные средства это транквилизаторы, выписать их может невролог или психиатр. Транквилизаторы можно разделить на две группы бензодиазепиновые и НЕбензодиазепиновые. НЕбензодиазепиновые слабее убирают тревогу, зато не вызывают зависимости и значит их можно очень долго пить, не боясь за последствия, поэтому предпочтительнее сначала попробовать их, а потом уже если не поможет то переходить на бензодиазепиновые.
К НЕбензодиазепиновой группе относятся СТРЕЗАМ, АФОБАЗОЛ, АТАРАКС и т.д. Действующие вещества в этих препаратах разные, поэтому кому то больше подходит один препарат, а кому то другой. Наиболее сильный из этой группы — атаракс, но в то же время он слабее любого бензодиазепинового транквилизатора.
К бензодиазепиновой группе относятся ФЕНАЗЕПАМ, КЛОНАЗЕПАМ, АЛПРАЗОЛАМ и т.д. Препараты этой группы не рекомендуется пить курсом изза вырабатывания зависимости, но они очень хороши для разового снятия тревоги в стрессовые моменты. Например, раз в три дня. Если же пить курсом, то желательно, чтобы курс не превышал 1 месяц.
Также в эту группу можно включить ноотропы с анксиолическим эффектом, такие как фенибут, ноофен, анвифен. Эти препараты также вызывают привыкание, поэтому их не желательно пить длинными курсами. Желательно чтобы курс не превышал 1 месяц. Врачи назначают обычно по схеме 1т. 3 раза в день, но это довольно большая доза для чувствительных людей, поэтому попробуйте сначала пить по полтаблетки 2р в день, посмотрите на эффект, и уже если эффекта будет не достаточно то наращивайте дозу. Также в эту группу входит зарубежный препарат GABA, который можно купить без рецепта на сайте ru.iherb.com, более подробно об этом будет в сообщении ниже.

Еще более сильная схема, это антидепрессанты (АД) или нейролептики или и то и другое. Назначают такую схему и неврологи и психиатры (некоторые неврологи могут не назначать антидепрессанты и отсылать к психиатрам). С антидепрессантами есть много проблем, во первых они действуют не сразу и надо некоторое время на то чтобы в организме накопилось действующее вещество, во вторых какой то антидепрессант вам может индивидуально не подойти и тогда надо менять его на другой (а узнать, что он вам не подходит вы сможете только через месяц приема), в третьих антидепрессанты могут дать сильные побочные эффекты, особенно в начале приема. Ну и при прекращении приема возникает так называемый «синдром отмены», который сопровождается различными неприятными ощущениями.
В начале приема антидепрессантов первые две недели почти всегда возникают неприятные побочные эффекты, поэтому в это время очень желательно пить, что нибудь для улучшения состояния, например, атаракс, или какое нибудь болеутоляющее, если будут головные боли, если побочка сильная то можно добавить фенибут или феназепам. Также для уменьшения побочки лучше начинать курс с малых доз, и постепенно плавно их наращивать по мере привыкания. Допустим 5 дней 1/4 таблетки, 5 дней 1/2 таблетки, 5 дней 3/4 таблетки и т.д. Более подробно про антидепрессанты написано ниже.

Среди нейролептиков я бы выделил ТЕРАЛИДЖЕН, у него мало побочных эффектов, но правда и эффект слабее по сравнению с другими.

Оптимальная схема лечения которую я рекомендую при не тяжелых случаях, это что то из препаратов типа АТАРАКС/ ФЕНИБУТ/ТЕРАЛИДЖЕН плюс работа с психологом. ЕСЛИ С ПСИХОЛОГОМ РАБОТАТЬ НЕ ХОТИТЕ, ТО ЛУЧШЕ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХИАТРУ/НЕВРОЛОГУ И НАЧАТЬ КУРС АНТИДЕПРЕССАНТА. Антидепрессанты желательно пить как минимум полгода. Ну и по статистике при отмене антидепрессанта в 80% случаев в течении 5 лет проблема возвращается, поэтому чтобы этого не произошло, во время курса нужна работа с психологом.

Снятие приступа панической атаки с помощью анаприлина

Анаприлин – наиболее эффективное средство для снятия приступа панической атаки. Он дешёвый, продается без рецепта и очень быстро помогает снять приступ, его чаще всего использует в таких случаях скорая помощь. Но существуют и ограничения — анаприлин нельзя принимать если есть какие то проблемы с бронхами, например астма или хронический бронхит. В таких случаях вместо анаприлина можно принимать метопролол. Также анаприлин нельзя пить при низком давлении, но при панике такого не бывает.

Анаприлин блокирует бета — адренорецепторы, делает их нечувствительными к адреналину. В итоге адреналин не усваивается и не воздействует на организм. Поэтому паника не развивается и быстро проходит.

Не рекомендуется пить анаприлин курсом, все таки он вмешивается в работу гармональной системы и организм к этому быстро привыкает. Поэтому лучше использовать анаприлин только для снятия приступов панической атаки.

Чтобы уменьшить побочку связанную с анаприлином его желательно не глотать (но ничего страшного если проглотите). Нужно немного разжевать таблетку и подержать её во рту. Препарат должен подействовать в течении 5 минут, потом таблетку можно выплюнуть. Если одной таблетки не хватило то взять еще одну. При сильном приступе панической атаки можно взять сразу две таблетки (если таблетки по 10мг). Как правило при таком приеме появляется онемение языка, но через какое то время оно проходит.

В большинстве случаев проблему тревожного расстройства можно решить через работу с психологом, без применения антидепрессантов, если по каким то причинам вы не хотите работать с психологом, то остается вариант — антидепрессанты. Антидепрессанты это долгая история. Минимальный курс составляет полгода. Где то 2-4 недели занимает выход на рабочую дозу, в это время у вас будут идти побочки, поэтому антидепрессант нужно чем то «прикрывать», обычно для этого используют транквилизаторы или нейролептики. Выходить на рабочую дозу лучше постепенно, плавно наращивая дозировку, это делается опять же для уменьшения побочки. После отмены антидепрессанта, появляется так называемый «синдром отмены», в котором вы будете опять же испытывать неприятные ощущения. Для уменьшения синдрома отмены, опять же желательно плавно, постепенно уменьшать дозу антидепрессанта и прикрываться при этом транквилизаторами. Важно понимать, что курс антидепрессанта не решает проблему, а переводит ее в ремиссию. По статистике проблема возвращается в течении 5 лет в 80% случаях. В моей практике я встречал 15 летнюю ремиссию, но даже в этом идеальном случае, человека через 15 лет накрыло так сильно, что он долго лежал в клинике неврозов.

Антидепрессанты бывают разных групп, на сегодняшний день для лечения тревожных расстройств в основном используют группу СИОЗС — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
Наиболее современные и популярные СИОЗС II поколения — эсциталопрам, сертралин и пароксетин. Это названия действующих веществ, торговые названия самих препаратов будут даны ниже.
Общая побочка для всех СИОЗС: 61-67% мужчин отмечают негативные последствия в сексуальной жизни (ухудшается возбуждение, сложно достигнуть оргазма). У 41% женщин отмечается трудности в достижении оргазма и у 12% женщин проявляются проблемы с физиологическим компонентом сексуального возбуждения (отсутствие или недостаточность увлажнения при возбуждении).

Эсциталопрам 2001 г.р.Торговые названия: ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан. На сегодняшний момент это самый выписываемый АД на западе. При сходной эффективности, наименьшие среди СИОЗС побочные эффекты. Относительно плацебо (вторая цифра) — бессонница 14 и 4%, сухость во рту 9 и 3%, сонливость 9 и 1%, головокружение 7 и 2%, потливость 8 и 1%, запор 6 и 1%, слабость и усталость 6 и 2%, желудочные расстройства 6 и 1%. Наиболее комфортный синдром отмены. В общем рекомендую в первую очередь попробовать этот препарат.

Сертралин 1991 г. р. Торговые названия: золофт, стимулотон, асентра, серената, серлифт, торин, депрефолт, залокс, сертралофт, депралин, алевал, люстрал.
Второй после эсциталопрама по степени переносимости. Побочки относительно плацебо (вторая цифра)- тошнота 24% и 11%, бессонница 24% и 11%, диарея 20 и 10%, сухость во рту 14 и 8%, сонливость 13 и 7%, головокружение 12 и 7 %, тремор 8 и 2%.

Пароксетин 1992г.р. Торговые названия: паксил, рексетин, плизил, адепресс, актапароксетин, пароксин, люксотил, ксет, сирестилл, seroxat.
Самый мощный из СИОЗС. Самый тяжелый синдром отмены и самые сильные побочки. Побочные эффекты (сравнимо с плацебо), — тошнота 26 и 9%, сонливость 23 и 8%, трудности с достижением эякуляции 13 и 0%, астения 15 и 6%, потливость 11 и 2%, головокружение 13 и 6%, бессонница 13 и 6%, сухость во рту 16 и 12%, запор 14 и 9%, тремор 8 и 2%. Есть смысл выбирать пароксетин в тяжелых случаях, когда эсциталопрам не справляется.

Также для лечения тревожных расстройств часто используют группу антидепрессантов СИОЗСН — Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина.

За счет блокады как серотониновых, так и эпинефриновых рецепторов эффективность выше, чем для классических СИОЗС. Действие препаратов меняется по мере нагнетания дозы. В малых дозировках действуют только как серотониновые ингибиторы, и в этих дозах действие ничем не отличается от обычных СИОЗС. Но по мере увеличения терапевтической дозы начинают проявлять себя как ингибиторы обратного захвата норадреналина. Такие АДы лучше справляются с болевым синдромом чем СИОЗС, они более сильные, но и побочки в начале приема также сильнее. Наиболее популярный препарат из этой группы — венлафаксин.

Венлафаксин 1993г.р. Торговые названия: велаксин, велафакс, эфевелон, эффексор, венлаксор, тревилор, ньювелонг, депрексор.
Препарат, в отличие от СИОЗС, — реже вызывает сексуальные дисфункции и нарушение пищевого поведения. Побочки (по сравнению с плацебо). Тошнота 37 и 11%, сонливость 23 и 9%, сухость во рту 22 и 11%, головокружение 22 и 9%, бессонница 18 и 10%, сексуальная дисфункция 12 и 0%, астения 12 и 6%, тревожность 6 и 3%. 44% пациентов жалуются на «трудности с запоминанием» на приеме венлафаксина. У препарата ярко выражен синдром отмены, соответствует таковому у пароксетина. В целом по эффективности и побочкам препарат сравним с пароксетином, но при этом гораздо меньше ударяет по сексуальной сфере.

Недавно открыл для себя сайт ru.iherb.com И по теме тревожных расстройств там есть несколько интересных БАДов

L-триптофан – это аминокислота, которая увеличивает выработку в организме гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин улучшает настроение и успокаивает, мелатонин просто успокаивает. Таким образом это легкий натуральный антидепрессант, без побочных эффектов. Он конечно не поможет при тяжелых расстройствах, когда нужны серьезные антидепрессанты, но при легких случаях, он вполне может улучшить состояние.

5-HTP — способствует выработки серотонина, отличается от триптофана тем, что от триптофана образуется сразу несколько веществ (включая 5-htp). А из 5-htp — только один серотонин. Таким образом успокоительный эффект меньше чем от триптофана, а антидепрессивный эффект выше.

GABA — ГАМК — гамма-аминомасляная кислота. Это препарат типа фенибута, только эффект послабее, зато меньше побочек, меньше привыкание и без рецепта.

По материалам vk.com

Список сообщений топика «вегето-сосудистая дистония,панические атаки» форума Красота, здоровье, отдых > Медицина и здоровье

мне кажется, с этим можно справиться только постоянно контролируя свое состояние, постоянным самоосознанием. Знаете, что придется стоять в очереди, и говорите себе, что НИЧЕГО С ВАМИ НЕ СЛУЧИТСЯ! и так постоянно.
Я именно так пытаюсь справиться, и бывает неделями не вспоминаю про все этии приступы. Но стОит только возникнуть каким-то стрессам, как всё сразу вылезает(

ps не хочу рекламировать, но у Андрея Курпатова есть несколько книжек на эту тему, очень полезные для понимания механизмов возникновения и способов лечения. Но главное всё равно САМОКОНТРОЛЬ!

Что Вы понимаете под ВСД? Почитайте сначала информацию, прежде чем давать такие глупые ответы)

А шизофрения или эпилепсия сааафсем отдельная тема, их обычно и и сключают при обследовании на предмет ПР, ПА , НСД, ВСД, путем ЭЭГ, ЭхоЭГ, МРТ, КТМ.
ПыСы. Если у человека патология сосудов, и ему нужно к сосудистому хирургу, это ВСД не назовет ни один врач.

А кого-нибудь ПА по ночам беспокоят?

Я вот просыпаюсь от этих приступов. Причем еще во сне это начинаеться. Начинает сниться что-то волнительное, я просыпаюсь как от толчка и понеслось.. сердце бешенно колотить, страшно и в туалет тянет, ну вообщем все прелести ПА..
Сейчас уже научилась не потдаваться ПА и потихоньку справляюсь, но все равно это очень и очень неприятно. Сразу чувствуешь себя ущербной
🙁

Я тоже с вами:(,началось активно после родов,в 17 лет ставили ярко выражаннуюдистонию,лечилась еще со школы ,но панические страхи начались после того,как родила ребенка.Я вроде научилась себя контролировать(правда не всегда помогает,но мне стало проще,когда я поняла от чего это,раньше тоже с ВСД не связывала),знакомая лечится уже около 6 лет,у нее было до того,что она не могла ездить в метро:(.
Вот кто-то давал статью(или рекомендации)

ВСД имеет кучу проявлений, основа которых — одна: дисбалланс между симпатической и парасимпатической вегетативной нервной системой. Вегетатика напрямую связана с эмоциями, если человек спокойный, как танк (внутри себя, а не по поведению), то ВСД ему не грозит.

При этом ощущений, подчас даже не выносимых, — масса, но ни одно из них не приводит ни к каким катастрофическим последствиям: ни инфарктов, ни инсультов, ни смертей от ВСД не бывает.

должно быть два направления лечения:
1. Успокаивать себя, выработать эмоциональную устойчивость
2. тренировать саму вегетативную нервную систему.

Первое каждый делает как может (кто-то в церковь ходит, кто-то аутотренингом и йогой занимается, кто-то у психотерапевта, кто-то просто успокаивающие пьет), но вообще самое грамотное — контролировать свое поведение и учить себя не реагировать остро на стресс, это вполне по силам.

А второе — это натренировать вегетатику. Вот здесь заставить себя бывает очень сложно. В идеале достаточно 1-2-3 раза в неделю заниматься спортом на свежем воздухе (бег, лыжи, летом плавание, можно и бассейн — то есть длительная монотонная нагрузка, аэробная) + ежедневно контрастный душ (именно резкая смена температуры лучше всего тренирует вегетатику). Все. Вы избавитесь от мучающих симптомов где-то через 2-3 месяца. Если бросите заниматься — может опять появиться.

Техника контрасного душа: начинать с теплого, заканчивать теплым. Согреться под душем до комфортного состояния, дальше сделать воду прохладной, но не холодной, просто похолоднее (чтобы не было неприятно), потом опять теплую, потом опять прохладную. Итак несколько раз. Делать так каждый день, постепенно делая прохладную воду все более холодной. Дискомфорта не будет, через месяц прохладная вода уже будет вполне холодной (резко снижать температуру не стоит). Более того, вы будете получать радость и бодрость от контрастного душа (точно также, как физическая нагрузка начнет приносить мышечную радость).

При этом желательно поменьше смотреть ТВ, есть побольше витаминов, овощей и фруктов.

По материалам eva.ru

Панические атаки — очень неприятный синдром, сопровождающийся сильным беспричинным приступом страха и различными сбоями в работе вегетативной нервной системы.

Согласно исследованиям в области когнитивно-поведенческой терапии, до 80% больных излечивается от панических атак. Остальные как минимум начинают лучше понимать природу своего состояния и легче переносят приступы. При этом другие методы терапии нельзя сбрасывать со счетов. Просто нет статистических данных, оценивающих эффективность других психотерапевтических направлений. Телесно-ориентированный подход, медикаментозная терапия, психоанализ, гештальт-терапия и гипнотическая суггестия также применяется в лечении панических приступов.

Снизить вероятность развития, а то и вовсе устранить приступы помогут следующие действия.

Чай, кофе, алкоголь, сигареты — исключить! Особенность кофеина — стимуляция нервной системы. Почти каждый начинает испытывать симптомы тревожности при употреблении кофеиносодержащих напитков.

Спиртные напитки употребляют в надежде расслабиться и поднять себе настроение. Однако, напротив, после употребления алкоголя можно столкнуться с панической атакой. Даже незначительное количество алкоголя активизирует симпатическую нервную систему. Возникает спазм сосудов, повышается давление, ускоряется сердцебиение, что так пугает людей, страдающих паническими атаками.

Никотин оказывает отрицательное влияние на проходимость дыхательных путей и подобно алкоголю вызывает спазм кровеносных сосудов.

Пить только чистую воду и травяные настои. Успокаивающие мелисса и ромашка — лучшие варианты. Важно включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия (курага, миндаль, цитрусовые, морковь) и витаминов группы В (гречка, шпинат, брокколи, зеленый перец, морепродукты) — они помогут восстановить сосуды и укрепить нервную систему.

Умеренные физические нагрузки — обязательный компонент в лечении ВСД и панических атак. Лечебная гимнастика способствует тренировке и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Активные физические упражнения помогают вывести из организма излишки гормона стресса кортизола и выработать гормон серотонин — естественный антидепрессант. При ВСД рекомендуется заниматься плаваньем, бегать трусцой, кататься на велосипеде, заниматься аэробикой.

Но проблема в том, что панические атаки вынуждают в страхе сидеть дома. Человек избегает лишний раз выйти на улицу, боясь оказаться застигнутым врасплох очередным приступом. Воображение рисует страшные картины о том, как неожиданно случается атака, человек падает в обморок, а все равнодушно проходят мимо или разглядывают несчастного с отвращением, словно перед ними бомж.

Если не можете найти спутника для прогулок на свежем воздухе, выполняйте хотя бы обычную утреннюю гимнастику. Всего 20–30 минут упражнений в день помогут проработать мышечные зажимы и улучшить кровообращение, что так важно для профилактики панических атак. Регулярные тренировки позволят привыкнуть к тому, что учащение дыхания и сердцебиения, одышка — нормальные физиологические функции.

В основе панических атак лежит тревога. Как правило, подавленная, неосознаваемая, но понемногу истощающая резервы организма. У людей, страдающих приступами паники, есть общая черта — они плохо осознают свое истинное психоэмоциональное состояние, игнорируют свои потребности и желания, стремятся держать под контролем свои чувства. В результате организм не выдерживает и сбрасывает накопленное напряжение в виде вегетативного криза. Поймите, если бы уровень тревожности не зашкаливал, то приступы бы у вас не случались.

Пересмотрите свою жизнь. Отметьте те ее области, которые вы стремитесь излишне контролировать. Возможно, в погоне за материальным благополучием вы работаете на износ на двух работах и совсем не отдыхаете. Или постоянно подавляете свое недовольство в отношениях с близким человеком и делаете вид, что все в порядке, хотя это далеко не так. Найдите источник стресса и постарайтесь его устранить. Вы и ваше здоровье всегда должны быть на первом месте.

Самый главный источник стресса, от которого необходимо избавиться, — это наши бесполезные тревоги о будущем. Помните, что не все в этой жизни зависит от ваших действий. Жизнь непредсказуемая, и все, что мы можем делать — это наслаждаться тем, что есть в настоящем. Откажитесь от спешки. Научитесь радоваться ежедневным мелочам — ароматной чашке чая, красивому закату, улыбке друга.

Следующая цель — перестать бояться приступов. У вас должно выработаться четкое понимание того, что при вегетативном кризе с вами ничего страшного не случится. Это не смертельное заболевание, от него не сходят с ума. Даже потерять сознание при панической атаке проблематично, потому что ее физиология полностью противоположна обморочному состоянию (во время приступа давление и тонус в мышцах повышаются).

Физиологический дискомфорт не так страшен, если понимать, что за ним не стоит никаких серьезных патологий. Когда вы перестанете бояться неприятных симптомов, возникающих во время приступов, это станет большим шагом в избавлении от заболевания.

Также важно понимать, что панические атаки не исчезнут в одночасье. Какое-то время они все еще будут беспокоить. Важно научиться жить с ними, и не предавать очередному кризу большого значения.

Наш организм — чудесный самовосстанавливающийся механизм. Главное — не мешать ему. Напоминайте себе почаще, что тело постоянно естественным образом обновляется и лечит само себя. Так заживают порезы, срастаются сломанные кости, и то же самое произойдет с нашей нервной системой, если мы не будем ей мешать. Не усугубляйте свое состояние, отмечая и замеряя каждый новый симптом. Наоборот, фокусируйтесь только на позитивных аспектах своего состояния.

Например, пусть у вас есть панические атаки, пусть периодически вы испытываете страх, одышку, тахикардию и головокружение. Но при этом ваши руки и ноги целы, вы все еще живы, а между приступами можете выбрать любую тему для размышлений. Посмотрите смешной фильм, позвоните другу и узнайте, что у него нового и радостного случилось в жизни. Не обсуждайте политику, проблемы на работе и свое недомогание. Обменивайтесь только хорошими новостями.

Позитивное мышление творит чудеса. Важно лишь научиться думать целенаправленно. Конечно, поначалу выработать привычку во всем видеть светлые стороны сложно. Но это не значит, что это невозможно.

Ничто так не поднимает боевой дух, как истории успеха в борьбе с паническими атаками из уст других людей, испытавших те же проблемы, сложности и страхи.

Страдаю паническими атаками уже 10 лет. Для снятия приступов пила корвалол, валерианку, глицин, атаракс, фенибут. Сильнодействующих препаратов всегда избегала, опасаясь побочек и привыкания. Очень помогал реланиум, пока его не запретили.

Простые травки вроде валерианы, пустырника, боярышника при панических атаках не помогут. Нужно идти к врачу и просить рецепт на антидепрессанты. Мне помог Флуоксетин.

Фаназепам — классное средство при панических атаках, но только чтобы остановить приступ. Есть много способов, как снять паническую атаку без лекарства. Лучше не полениться и пройти курс психотерапии. Хотя для успокоения нервов, «на всякий случай», можно носить с собой пилюли.

Впервые столкнулась с панической атакой ночью. Потом до ужаса боялась ложиться спать. Вскоре приступы стали мучить меня и днем. Трясло все тело, пульс 140, головокружение, страх умереть. Боялась одна выходить из дома. В клинике поставили диагноз ВСД и направили к психотерапевту. Путем проб и ошибок подобрал антидепрессанты — Пиразидол. Наконец, зажила нормальной жизнью.

В свое время советы лечиться у неврологов или психиатров, выписывающих медикаментозные препараты и только, оттянули решение проблемы на долгих четыре года. Таблетки убирают симптомы, но не помогают бороться с причиной тревоги. И только когда я обратился к психологии, удалось окончательно избавиться от расстройства.

До 22 лет считала себя абсолютно здоровым человеком, пока не начался кошмар под названием панические атаки. За три года обошла массу врачей, потратила деньги на обследования и анализы. В результате был поставлен банальный диагноз ВСД по гипертоническому типу.

Лечение как таковое не назначили. Прописали какие-то успокоительные травки, которые не помогли. Приступы только участились и стали настолько тяжелыми, что я практически перестала выходить из дома. После выписывали транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики. Но после года приема, видимо, развилось привыкание, и приступы вернулись. Самое обидное — врач говорит, что на таблетках придется сидеть пожизненно. Предложил сменить препараты. Но через две недели — опять паническая атака. Я в ужасе. Не знаю, что делать дальше.

К психологу записалась на очную консультацию, но сбежала с первого сеанса — не выдержала. Встреча проходила в тесной комнате в полуподвальном помещении. Врач сидел, молча смотрел на меня и лишь изредка задавал вопросы, которые заставили меня плакать.

Такое состояние 15 лет уже. В начале были такие острые приступы, что постоянно вызывала скорую. А потом я начала изучать всю доступную информацию о панических атаках. Про неврозы теперь знаю все, не хуже профессионального психотерапевта.

Бегать по врачам и бесконечно обследоваться в таком состоянии естественно. Думаешь про себя, что сейчас обнаружишь заболевание, полечишь, и все пройдет. Но это заблуждение. Поможет только психотерапия и больше ничего! Конечно, работа предстоит долгая и трудная. Но результат того стоит. До сих пор отмечаю у себя периодически некоторые симптомы панической атаки, но я научилась с ними жить.

Когда я ехал в поезде на переговоры, меня бросило в жар, начинался приступ сильного сердцебиения, очень сжало сердце, возник сильный страх. Вызвали скорую, сделали массу анализов, но ничего не нашли. Врач поставил диагноз ВСД. Через неделю опять случился приступ. Выпил таблетку от давления, но через пять минут резко исчезли все симптомы, хотя препарат должен был подействовать только через полчаса. После повторного обследования у врачей узнал, что у меня панические атаки.

Обратился к психотерапевту. Услышал разъяснения, что панические атаки — это несмертельно, и не нужно их бояться. Но, конечно, логическим убеждениям страх в момент приступа не поддается. Решил обратиться за помощью к гипнотерапевту. Объяснять весь ход гипнотерапии долго. Всплыло много личных моментов. После курса гипнотерапии спустя месяц была еще одна атака, но не такая интенсивная. После проверял свое состояние, катаясь на том же поезде. Панические атаки ушли и уже два года, как не возвращаются.

6 лет страдала от ужасных приступов панических атак. Не могла ездить в общественном транспорте. Перестала выезжать за пределы города. О том, чтобы полететь куда-то на самолете и речи не могло быть. На том, чтобы я обратилась именно к гипнологу, настояла подруга. Решилась, так как очень хотела показать ребенку море. На сеансах терапевт выявил психологическую травму, повлекшую за собой развитие панических атак, и помог ее проработать. Теперь спокойно спускаюсь в метро и планирую поехать впервые за много лет в нормальный отпуск.

Панические атаки: отзывы клиентов о гипнотерапии:

Бывают случаи, когда болезнь проходит сама собой — так же внезапно, как и возникла. Люди, не встретившие глобальных сложностей в лечении и с легкостью победившие болезнь, очень редко заходят на форумы и рассказывают о своих успехах. Они не считают, что произошло что-то сверхъестественное и не придают своему позитивному опыту большого значения. Как правило, панические атаки обсуждаются теми, кто долго и безуспешно пытается справиться с ними и считает свое состояние практически неизлечимым. Но из таких обсуждений не стоит делать поспешный вывод, что панические атаки невозможно побороть.

Во время панической атаки не нужно пытаться успокоиться. Просто с интересом наблюдайте за симптомами со стороны. Так приступ быстрее проходит.

Начал нарочно делать все, чего боялся раньше. К примеру, было страшно выходить на улицу — стал специально подолгу гулять далеко от дома. Правда, сначала брал с собой кого-то из друзей или родственников. Поначалу сильно нервничал. Пульс учащался. Но я все равно гулял не менее трех часов.

Если во время прогулки подкатывал панический приступ, говорил самому себе, что здоров и ничего не случится. Если начиналась паническая атака, то терпел, напоминая себе, что это все только нервы и я совершенно здоров. Возвращался домой, замерял давление и убеждался, что с организмом действительно все в порядке.

То же самое проделал с другими пугающими меня ситуациями — с поездками на автомобиле и походом в душный кинозал. Таблетки не пил, старался себя успокоить, наблюдал за людьми в зале, которые гораздо старше меня, но хорошо себя чувствуют. Все не всегда происходило гладко — порой накатывала паническая атака. Но после я спокойно анализировал произошедшее и понимал, что причина в банальных нервах. Так за полгода я полностью решил проблему.

Вылечила приступы всего за три недели без лекарств. Бассейн с баней по 3–4 раза в неделю. Каждый вечер перед сном пить чай из валерианового корня с медом. Включить в рацион продукты, содержащие магний (тыквенные семечки, пшеничные отруби, орехи, гречка). По телевизору смотреть только комедии и развлекательные передачи. Полностью исключить общение с нытиками и пессимистами.

Почти поборола панические атаки после того, как я переехала из Питера, где была постоянная нервотрепка и психологическое давление со стороны отца моего ребенка в родной город к родителям. Сейчас живу здесь уже второй месяц, и симптомы почти исчезли.

Страдала от тревожных атак восемь лет. Исходя из собственного опыта, хочу сказать: никакие таблетки вас не спасут. Да, возможно, неприятные ощущения на время уйдут. Но не более того. Вы же не хотите сидеть на лекарствах всю жизнь? Только взяв себя в руки, правильно морально настроившись, можно победить болезнь. Проверено на себе. Кстати, к психологам не обращалась. Просто настраивала себя на позитив. Больше отдыхала, общалась с друзьями, старалась не взваливать на себя лишнюю ответственность на работе. Научитесь ставить себе позитивные установки (самогипноз). Вскоре организм станет беспрекословно выполнять ваши команды.

Вспоминаю, как у меня приступы были по пять раз на день. Слава богу, все в прошлом. Соглашусь, что панические атаки происходят от сильного нервного истощения. Главное — научиться смотреть на жизнь спокойнее. Стараться не нервничать по пустякам, больше отдыхать. Спорт, режим, отказ от вредных привычек, правильное питание — и панические атаки отступят! Важно научиться расслабляться. Ну и хорошо держать успокоительные про всякий случай под рукой.

По материалам propanika.ru