Чувство тревоги и стресса знакомо каждому человеку, не редко оно возникает в самых сложных жизненных ситуациях. Это неприятное чувство запускает в организме человека выработку гормонов стресса, что вызывает подъем артериального давления. Такое длительное состояние психологического напряжения, может привести к инфаркту, инсульту или к сильным психическим расстройствам.
Человек, который находится в длительной психотравмирующей ситуации, подвержен приступам панических атак, они сопровождаются рядом тревожных чувств и эмоций, и могут привлечь за собой нарушения в повседневной жизни. Синдром панических атак сопровождается неприятными ощущениями, которые на начальной стадии не вызывают риск для здоровья человека, но если игнорировать тревожные симптомы, то в скором времени человек рискует остаться в плену у своего состояния. Симптомы панической атаки возникают, из-за наличия неопределенных психологических конфликтов, которые человек не может осознать и разрешить. Вследствие чего, его паническое состояние сопровождается головной болью, повышенным артериальным давлением, апатией, ознобом и потливостью.
Синдром панической атаки может возникнуть и у человека с достаточно сильным характером, ведь у него тоже может быть конфликт внутреннего противоборства, который и вызывает тревогу, и становится причиной панической атаки.
Заболевание может быть связано с различными изменениями со стороны жизненно важных органов, поэтому для установления диагноза, необходим будет осмотр терапевта, и сдача стандартных медицинских анализов, в том числе и ЭКГ. При лечении панической атаки, часто назначают прием транквилизаторов, которые помогают снять стресс, тревогу и нарушения сна. Валериана и пустырник оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие и считаются отличными антидепрессантами, их не редко прописывают при данном заболевании.
Заболевание сопровождается нестабильным психическим и эмоциональным состоянием, раздражительностью и частым перепадом настроения. Повышенная температура тела при заболевании может быть и периодическая и постоянная, если повышение температуры поднимается постоянно, то она может поддерживаться на одном уровне в течение нескольких лет.
При ВСД характерны следующие тяжелые симптомы:
- Головная боль;
- Слабость и усталость;
- Предобморочное состояние;
- Шум и звон в ушах;
- Нестабильная температура тела;
- Обрывистые боли в грудной области.
Часто заболевание наблюдается у подростков, в связи с гормональной перестройкой организма и недостаточной физической активности. Провоцировать возникновение ВСД могут, чрезмерные нагрузки на учебе, конфликтные ситуации со сверстниками и родителями, частой сменой места жительства и другие стрессовые ситуации. Затяжной стресс приводит к разнообразным психическим нарушениям:
- Тревожности;
- Неврозам;
- Эмоциональной неустойчивости;
- Депрессии.
Хронический стресс, длительное эмоционально напряженное состояние, депрессии, нарушения сна также могут приводить к заболеванию ВСД. Тревожное состояние, переживания, эмоциональные напряжения, всё это является основными причинами, которые заставляют организм защищаться и активно реагировать на раздражители. Игнорировать стрессовые ситуации человек не может, но сдерживать и контролировать свои эмоции он в состоянии. Ведь стрессовое состояние в течение длительного времени приводит к сильному расстройству нервной системы, и будет являться очагом возникновения панических атак.
Причины заболевания:
- Злоупотребление вредными привычками, алкоголем или сигаретами;
- Инфекции или хронические заболевания;
- Изнуряющие диеты;
- Чрезмерная физическая нагрузка;
- Сбои в организме;
- Переутомления;
- Переохлаждение.
При выявлении заболевания ВСД, требуется пройти консультацию терапевта и невролога, при постановке диагноза ВСД, потребуется пройти обследование у эндокринолога и окулиста. При лечении вегето-сосудистой дистонии, врач назначает специальные успокаивающие лекарства, среди них имеются антидепрессанты. Данное заболевание ни в коем случае нельзя запускать, ведь оно напрямую связанно с состоянием сосудов.
Часто встречаются такие ситуации, когда у человека беспричинно возникают различные болезненные ощущения и страхи, нарушаются сбои, связанные с работой сердца.
Панические атаки и ВСД имеют схожие симптомы, но являются разными заболеваниями, но нередко вегето-сосудистая дистония сопровождается развитием именно самих панических атак. В состоянии развитии ВСД, жертвы панических атак отличаются такими особенностями в характере, как тревожность, мнительность, пессимизм, а также у них наблюдается относительно невысокий болевой порог чувствительности. Нередко психические расстройства возникают у людей, которые на протяжении долгих лет стремительно пытаются добиться своей цели, но не могут её достичь, в связи, с чем возникает затяжная депрессия. Возникают ситуации, когда человеку необходимо сменить место работы или возникают трудности в повседневной жизни, и он остается наедине с собой, решив проблему принимая, антидепрессанты, но в этом случае он только усугубляет свое состояние.
Панические атаки, часто сопровождаются учащенным сердцебиением и повышенным давлением, а при вегето-сосудистой дистонии давление может быть как повышенным, так и пониженным. В связи с этим больные, которые попадают под влияние тяжелых стрессовых ситуаций и нервных срывов, становятся жертвами панических атак и в большинстве случаев, этим людям перед назначением терапии, нередко ставят диагноз вегето-сосудистая дистония. Но ВСД лечится исключительно медикаментозно, а при панических атаках необходима срочная консультация психолога, ведь для лечения данного заболевания, следует в первую очередь поработать над своей психикой.
По материалам vosstmed.ru
Вегетососудистые кризы выражаются в изменениях привычных цифр давления, расстройств деятельности органов дыхания и пищеварения, возникающих по причине нарушений работы сердца и головного мозга. Проявления кризов зависят от того, какой вид веществ превышает разумную концентрацию (адреналин, ацетилхолин или норадреналин).
Вегетососудистая дистония известна тем, что она может иметь разные проявления. У одних людей нередко происходит резкое повышение артериального давления, что говорит о наличии гипертонического типа ВСД. У других часто возникает усталость и потеря тонуса, как симптом низких цифр давления на тонометре, что говорит о наличии гипотонической разновидности дистонии. Тем не менее, не редки случаи увеличения показателей давления у людей, для которых была свойственна гипотония или развития обратной ситуации.
Важно! Гипертонический криз и приступ паники некоторыми специалистами воспринимаются в качестве синонимов. Оба состояния запускаются схожими механизмами воздействия, к тому же они способны провоцировать возникновение друг друга.
Нередко возникает такая ситуация, что увеличение адреналина в крови или приближение паники, приводят к возрастанию показателей кровяного давления. Либо приступ гипертензии настолько пугает человека, что он, накручивая себя напрасными страхами и переживаниями, самостоятельно вызывает приступ паники.
Оба состояния характеризуются нарушением процессов, протекающих в головном мозге, и создают большую нагрузку на сердце.
Важным различием этих патологий является, то, что в ходе развития панической атаки давление поднимается из-за увеличения количества адреналина в крови и сопровождающего его испуга. После его возвращения к обычным показателям и успокоения человека, давление постепенно опускается до привычных отметок. Избавиться от подобного приступа можно при помощи приёма нескольких капель седатирующего препарата.
Причинами повышения же давления могут выступать не только стрессовые ситуации, но и изменения погодных условий, частое употребление кофесодержащих напитков, нарушения времени сна и работы или постоянная усталость.
Симптомы вегетососудистой дистонии очень часто включают в себя повышение давления, при котором больные ощущают тошноту, кружение головы, боли в голове и явное сердцебиение.
- Лёгкий: начинается постепенно, с небольших изменений показателей давления в сторону его роста. Средние цифры могут варьироваться от 130/80 до 135/90 мм рт. ст.
- Средний: несмотря на видимое ухудшение состояния, человек по-прежнему способен заниматься обыденными делами, не теряя работоспособности. Показатели давления находятся на уровне 145/95 мм рт. ст.
- Тяжёлый: отличается серьёзным ухудшением самочувствия, при котором человек сильно напуган, встревожен, а цифры на тонометре превышают 150/100 мм рт. ст. После кризатакого вида человек ещё долгое время приходит в себя.
Гипотонический крис ВСД отличается внезапным уменьшением показателей давления, которое может остановиться на цифрах 80/60 мм рт. ст.
- резкое или медленное возрастание показателей кровяного давления;
- боли в области затылка, имеющие сжимающий характер;
- головокружения;
- «мушки», мелькающие перед глазами;
- холодные ноги и руки, которые трудно отогреть;
- ускорение частоты сердечных сокращений;
- рассеянность внимания;
- появление кома в горле и трудностей с дыханием;
- увеличение отделения пота;
- тремор всего тела;
- увеличение тревожности;
- покраснение покровов кожи;
- нарушение двигательной активности.
Приступы могут длиться от 20 минут до 2-3 часов, а при отсутствии грамотной коррекции способны перерасти в гипертоническую болезнь.
Наличие артериальной гипертензии у человека является фактором, провоцирующим частое развитие панических атак, когда ощущения нехватки воздуха и страха просто преследуют человека. Если такая ситуация возникает впервые, человек всерьёз может опасаться собственной смерти, настолько сильно ухудшается его состояние.
На самом деле, паническая атака не представляет опасности для жизни человека, она имеет такие отличительные признаки:
- страх и тревожность, появляющиеся без повода;
- сильно ускоряется сердцебиение, одышка присутствует достаточно явно и является причиной появления сильного головокружения;
- повышение артериального давления сменяется его понижением, вызывая боли за грудиной;
- ритм дыхания сбивается;
- в глазах темнеет;
- человека бросает то в жар, то в холод;
- возникают расстройства пищеварения, выражающиеся в запорах, диарее или болях в области желудка;
- происходит повышенное выделение пота;
- немеют пальцы рук и ног, становясь ватными;
- человека бьет дрожь, ему кажется, что по телу ходят насекомые;
- мысли путаются, а речь замедляется;
- болит голова, что сопровождается звоном в ушах и напряжением мышц шеи;
- происходит учащение мочеиспусканий;
- поле зрения сужается;
- высыхает полость рта.
Приступ панической атаки при ВСД – неприятное явление, которое необязательно включает в себя полный список симптомов. Признаки этого состояния могут изменяться от криза к кризу, но часть из них остается неизменной. Самым пугающим для всдшника является возникновение новых симптомов, которых не было ранее.
Вегетососудистое расстройство включает в себя много разных проявлений, каждое из которых доставляет человеку массу неудобств, как физического, так и психического характера.
Оказать первую помощь при наличии гипертонического криза можно так:
- предложить человеку лечь на ровную поверхность, ноги разместив выше уровня тела;
- обеспечить достаточный доступ кислорода путем расстегивания сдавливающей одежды и открытия окон;
- предложить препарат для снижения давления, который человек обычно употребляет;
- накапать немного валерьянки или корвалола в стакан воды.
Важно! Не следует добиваться моментального снижения высоких показателей кровяного давления. В первый час допускается их уменьшение не более чем на 20 %.
Для купирования гипертонического криза ВСД используются такие лекарственные препараты:
- Каптоприл (Капотен): оказывает плавное понижающее воздействие на давление, постепенно, в течение получаса, приводя высокие показатели к норме;
- Кордафен: применяется не часто, только в случаях высоких рисков инфаркта миокарда, когда наблюдается покраснение кожных покровов лица и усиление сердцебиения;
- Клонидин: используется при неэффективности других средств, дает выраженный эффект спустя час после употребления препарата.
Помимо высокого давления, купирования требуют и другие неприятные симптомы ВСД:
- при трудностях с дыханием положено использовать кислородный баллон;
- от болей в сердце хорошо помогает Нитроглицерин;
- для нормализации ритма сердца – антиаритмики;
- с целью купирования болевого синдрома – анальгетики;
- противосудорожные препараты;
- седативные, чтобы не допустить развития панической атаки.
Нарушения функций вегетативного отдела нервной системы, вызывающие такие проявления как гипертония, гипотония и иные нарушения нормального состояния человека, всегда проще не допустить, нежели лечить.
С этой целью следует менять собственный образ жизни, начиная с принципов питания:
- Ограничить: соль, жидкость, жирные сорта мяса, острые блюда.
- Включить в рацион: морскую капусту и брокколи, крупы и сухофрукты, нежирную рыбу и кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты.
Помимо питания, важно включить в ежедневный режим следующее:
- прогулки на природе;
- контрастный душ по утрам;
- избавление от лишнего веса (при его наличии);
- занятия спортом или лечебной физкультурой;
- ограничение стрессового воздействия;
- нахождение приятного хобби.
Артериальная гипертензия, сама по себе, не должна вызывать у человека приступов паники по поводу её смертельной опасности. Эта патология имеет неблагоприятные прогнозы только в связи с возможным развитием её осложнений.
По материалам vsdpanika.ru
Люди, страдающие от вегето-сосудистой дистонии (ВСД), часто испытывают приступы паники. Из-за них человек не может трезво оценить ситуацию и начинает нервничать. Такие приступы развиваются достаточно остро и часто им сопутствует сбои в работе сердца. Возникнуть они могут при любом стрессе или из-за умственной и физической перегрузки. Именно поэтому лечение ВСД и панических атак часто связывают воедино. Методов терапии достаточно много и все они направлены на достижение полной релаксации и купирование симптомов.
Панические атаки и вегето сосудистая дистония для многих специалистов является неразделимым дуэтом. ВСД проявляется из-за нарушения баланса между подотделами в вегетативном отделе нервной системы, а именно в симпатическом и парасимпатическом. Они отвечают за противоположные функции, на которые человек не может сознательно влиять. Паника может проявляться при доминировании симпатического отдела и ей свойственно чувство страха и тревоги.
Во время приступа у больных возникают резкие перепады настроения. Они могут быть очень подавлены или чересчур возбуждены. В основном симптомы ВСД и панической атаки выглядят следующим образом:
- Учащенный ритм сердца;
- Болевые ощущения в области сердца;
- Сильное потоотделение;
- Спутанность сознания;
- Дрожь по всему телу, особенно в верхних конечностях;
- Нехватка воздуха и одышка;
- Приступообразные боли в животе по характеру похожие на спазм;
- Тошнота, рвота;
- Головокружение.
У каждого человека симптоматика может сочетаться по-своему. Однако, при обнаружении 3 и более признаков, можно говорить о панической атаке на фоне вегето-сосудистой дистонии.
Для паники свойственно чувство неконтролируемого страха. Человек начинает думать о смерти, боится задохнуться и остерегается любых опасных на вид предметов. В основном во время приступа люди стремятся забиться в угол или другое маленькое укромное место. Такое состояние их может не отпускать 10-30 минут.
Близкий человек может отвлечь больного и вывести его из этого состояния заботой и разговорами, но если никого рядом нет, то справляться с приступом придется самостоятельно. Оказание помощи самому себе это тонкий психологический процесс, основанный на самовнушении. Больной должен понять, что от паники он не умрет, так как именно мысли о скорой кончине его мучают больше всего. Далее, человек обязан настроить себя на позитивный лад. Он должен внушить себе, что это состояние временное и скоро пройдет, не нанеся никакого вреда.
Устранить такое обострение ВСД можно, используя следующие методы:
- Положительные мысли. Для начала следует комфортно расположиться, например, лечь на спину и вытянуть нижние и верхние конечности. В этот момент нужно постараться очистить свой разум, сосредоточившись на положительных мыслях, воспоминаниях, планах на будущие и т. д. У людей, страдающих от вегето-сосудистой дистонии, такой опыт приходит со временем, поэтому новичкам может быть нелегко. Работать над собой и своим настроением необходимо каждый день, чтобы избежать дальнейших приступов паники;
- Правильное дыхание. В этом случае рекомендуется также принять удобную позицию и зафиксировать свое внимание на дыхательной системе. Специалисты советуют использовать брюшное дыхание и при этом делать медленный вдох через нос и выдох через рот. Больной должен очистить свой разум, контролируя этот процесс. Для усиления эффекта рекомендуется считать сколько было вдохов и выдохов. Некоторым людям лучше становится если дышать в какую-либо емкость. В таком случае можно наблюдать, за деталями этого процесса, например, запотеванием банки или расширением пакета и т. д.;
- Процесс употребления жидкости. В идеале нужно выпить 1 стакан теплой воды за 10 минут. Лучшего эффекта можно добиться если добавить немного подсластителя (варенье, сахар, мед и т. д.). Вместо воды, можно выпить чай, но любителям кофе не стоит употреблять их напиток, так как он еще больше раздразнит нервную систему. Во время питья следует придерживаться определенных рекомендаций:
- Внимание должно быть сконцентрировано на процессе;
- Пить жидкость следует настолько медленно насколько это возможно;
- Воды должна быть слегка теплая.
- Улыбка через силу. Такой метод достаточно распространен, ведь всем известно, что улыбаться полезно для здоровья. Через 3-5 минут «насильственной» улыбки у человека начнут пропадать признаки паники и на место тревоги и страха придет позитивный настрой;
- Повторение текста, выученного наизусть. У каждого человека отложилась в голове определенная информация, которая вызывает у него положительные эмоции. Это может быть стих, поэма, рассказ, песня и т. д. Больной должен закрыть глаза и вслух повторять это сконцентрировавшись на своей речи.
После купирования приступа паники следует принять медикаменты, так как вылечить ВСД является первоочередной задачей. Однако, полагаться, что они снимут припадок, не стоит, так как начнут действовать таблетки лишь через 20-30 минут, а значит приступ к тому моменту уже пройдет. Именно поэтому стоит научиться оказывать себе первую помощь при панической атаке. Для этого стоит запомнить такие советы для самовнушения:
- Приступ паники не смертелен;
- Такое навязчивое состояние пройдет через 10-30 минут.
Если правильно себя настроить, то со временем атаки паники будут проявляться все реже, а выйти из-под их влияния будет крайне просто. Для достижения такого результата больной должен перестать бояться возникающих признаков патологии и начать лечение.
В тяжелых случаях может потребоваться помощь психотерапевта. Стесняться врача не стоит, так как большинство пациентов почувствовало облегчения после курса сеансов психотерапии.
Медикаменты особо не помогают во время приступа паники, но если атака тяжелая, то выйти из такого состояния нелегко даже через полчаса. Таблетки смогут предостеречь от развития припадка. В некоторых случаях они действуют в роли плацебо, то есть пустышки для самовнушения. Относится это к особо мнительным больным, которые после употребления препарата сразу чувствуют себя значительно лучше. Другим людям нужно при этом стараться представить себе, что препарат крайне эффективный и вылечивает все за один миг.
При ВСД обычно используются такие препараты:
- Седативные таблетки, транквилизаторы и антидепрессанты для снятия возбуждения;
- Витамины для общего укрепления;
- Таблетки для улучшения кровообращения, особенно если сузились сосуды головного мозга.
Самостоятельно принимать медикаменты при ВСД не рекомендуется. Только врач сможет подобрать необходимую схему лечения. В некоторых случаях упор нужно делать на улучшение кровообращение в головном мозге, а в других на антидепрессанты. Этот же нюанс относится к дозировке, так как она подбирается индивидуально в зависимости от тяжести болезни.
Народная медицина способна снизить выраженность симптомов, но без основной терапии особой пользы от нее не будет, поэтому лучше всего совмещать их. В таком случае эффективность будет значительно выше. После окончания медикаментозного курса лечения можно продолжать использовать народные рецепты для профилактики.
Вегетососудистая дистония для многих людей является набором различных болезней, а не одним диагнозом. Ее сложно диагностировать и непросто лечить. В большинстве случаев можно избежать ВСД, но для этого потребуется изменить свой образ жизни и следовать таким правилам:
- Заниматься спортом;
- Спать не менее 8 часов в день;
- Гулять по 10-15 минут перед сном;
- Составить правильный рацион;
- Отказаться от вредных привычек;
- Пить не меньше 1,5-2 л. жидкости в сутки;
- Стараться не перегружаться физически и умственно;
- Долечивать все патологические процессы;
- Заниматься лечением сразу при возникновении первых симптомов;
- Полностью обследоваться 1 раз в год;
- Соблюдать правила гигиены.
Лечение вегето-сосудистой дистонии и панических приступов достаточно сложный процесс. Необходимо начать работать над собой и научиться отвлекаться от очередной атаки. Одновременно с этим нужно не забывать про лечение ВСД. В таком случае патология вскоре совсем перестанет проявляться, но желательно и дальше соблюдать меры профилактики.
По материалам nashinervy.ru
Очень часто возникает путаница между тем, что такое паническая атака и вегетососудистая дистония (ВСД).
В этой статье мы проанализируем эти различия.
Итак, при вегетососудистой дистонии возникают нарушения, которые сопровождаются нарушениями вегетативной нервной системы, которая отвечает за адаптацию к внешней среде.
Вегетативная нервная система располагается в головном и спинном мозге. Данная нервная система регулируется работой всех внутренних органов. Если происходит с бой в работе внутренних органов, то возникает вегетососудистая дистония. Она может подразделяться на ВСД головного мозга, спинного мозга, сердечно-сосудистой системы и других органов. Звеном патогенеза ВСД может быть поражение гипоталамических структур мозга.
ВСД может наблюдаться при тревожном или паническом расстройствах.
Причинами ВСД могут быть:
- Стресс.
- Гормональные изменения в организме.
- Сильное переутомление.
- Травмы головы или спины.
- Предрасположенность.
- Болезни
- Различные болезни.
- Плохое питание.
- Отсутствие двигательной активности.
- Неблагоприятные погодные условия, особенности климата.
- Аллергии.
Симптомы ВСД:
- ощущение слабости в теле,
- головная боль,
- нарушения сна,
- головокружения,
- похолодание рук и ног,
- дрожание рук,
- дыхательные расстройства,
- учащенное сердцебиение, перебои сердца,
- страх по поводу работы сердца,
- внутренняя дрожь,
- боли в суставах,
- ощущения жара в лице,
- изменения температуры тела,
- обмороки,
- повышенное давление,
- потливость,
- тошнота, боли в животе,
- частое мочеиспускание,
- ком в горле,
- покраснение кожи.
Симптомы могут быть совершенно разными и варьироваться. Здесь указаны не все симптомы. Их более 150, но обозначены те, которые часто встречаются. Симптомы могут сохраняться длительное время.
Паническая атака —
это один из видов тревожного расстройства, который связан со стрессом. Сопровождается интенсивной тревогой, которая приходит внезапно, длится не более 20 минут и внезапно проходит. При этом люди чувствуют очень сильный страх и тревогу.
Паническая атака развивается следующим образом: происходит выброс в кровь адреналина и других веществ вслед за стрессом, сужаются кровеносные сосуды, увеличивается частота сердцебиения, увеличивается частота дыхания, происходит снижение уровня углекислого газ в крови, возникают ощущения нехватки воздуха.
Причинами панических атак могут быть:
- стрессы,
- операции,
- психическая патологий (депрессии, фобии, страхи),
- приём препаратов или наркотиков,
- ослабленный организм,
- вредные привычки,
- роды, беременность, начало половой жизни,
начало менструального цикла, период полового созревания, - отсутствие физической нагрузки,
- неразрешенные конфликты,
- отсутствие (депривация) сна.
Симптомы панической атаки:
- приливы жара или холода,
- частое мочеиспускание,
- одышка и боль в груди,
- сердцебиение, ощущение, что «сердце вот-вот выпрыгнет»,
- потливость,
- слабость,
- головокружение, онемение,
- учащение дыхания, одышка,
- повышение артериального давления,
- ощущение надвигающиеся беды и окружающей опасности,
- страх умереть или просто беспредметный страх,
- робость и скованность либо, наоборот, двигательное беспокойство,
- ком в горле,
- чувство нереальности происходящего,
- пробуждение во время сна.
Симптомы возникают внезапно, как «гром среди ясного неба», «вдруг что-то произошло».
- ВСД могут длится достаточно долго (месяцы, года с периодическими ослаблениями и появлениями симптомов), приступы панической атаки проходят быстро до 20 минут.
- Различные физиологические механизмы формирования ВСД и панических атак.
- При панических атаках больше присутствует психический компонент: сильный страх, тревога, бессонница, спутанность мыслей.
- ВСД — расстройство вегетативной нервной системы.
Паническая атака — вид тревожного расстройства. - ВСД является «почвой» для формирования панических атак.
По материалам www.all-psy.com
