Освобождение от физкультуры при ВСД актуально для школьников и их родителей, но каковы шансы получить заветный документ, и какие преференции он дает, вопрос спорный.
ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это устаревшее название вегетативной дисфункции. Термин употребляется только отечественными медиками в отношении множества разных по проявлению и происхождению дисфункций внутренних органов, вызванных нарушением их нервной регуляции.
Вегето-сосудистая дистония часто впервые выявляется в школьном возрасте, что объясняется усилением темпа жизни, возрастанием нагрузки в процессе учебы. Организм, не способный выдержать такое давление, защищаясь и требуя передышки, «заболевает». Это выражается в виде невроза, сопровождаемого нарушениями работы внутренних органов, имитирующими характерные симптомы хронических заболеваний. Состояние существенно ухудшается, если оно сопровождается депрессией или истерией, тревожностью, ипохондрией и вредными привычками.
Обнаружив, что у ребенка вегето-сосудистая дистония, родители спешат заполучить справку, дающую освобождение от физкультуры.
Причины такого поведения любящих родственников – ребенок ослаблен, он не любит этот предмет, значит, нужно избавить его от лишнего стресса.
Дети не любят уроки физкультуры и мечтают получить освобождение от нее потому, что:
- боятся не справиться с заданием учителя и стать посмешищем для сверстников;
- дорожат своей привлекательностью для противоположного пола. Особенно это касается девочек, которым в дни менструаций не все учителя дают послабления. Еще не оформившиеся девушки боятся того, что могут запачкать форму, и это увидят одноклассники;
- ребенок действительно болен, и это препятствует выполнению определенных упражнений;
- на занятиях просто скучно.
Подобные причины редко озвучивают ученики тех школ, где:
- физкультурой с мальчиками и девочками занимаются отдельно;
- учителя с уважением относятся к физиологическим особенностям маленьких женщин;
- вместо традиционных уроков физкультуры предоставляется возможность выбора какого-либо вида спорта (плавания, аэробики, волейбола и прочего).
Освобождение от физкультуры при вегето-сосудистой дистонии не положено.
Сотрудники платных клиник, выдающие подобные документы, рискуют быть привлеченными к уголовной ответственности за фальсификацию меддокументации. Поэтому получить заветную бумагу через них становится все сложнее.
Освобождение от физкультуры на законных основаниях выписывается, если ребенок:
— перенес заболевание в острой форме. Срок избавления от напасти составит от 2 недель до (редко) 1 месяца;
— болеет часто и тяжело либо перенес травму, имеет серьезное заболевание. Тогда специальная комиссия (КЭК) вправе отлучить от занятий физической культурой на срок до 1 года.
Аттестация по физкультуре обязательна для всех. Если у ребенка диагностирована вегето-сосудистая дистония, он все равно должен аттестоваться.
В зависимости от состояния здоровья учащихся их делят на подгруппы:
— основную, где здоровые выполняют полную нагрузку;
— подготовительную, предназначенную для детей с незначительными проблемами со здоровьем. Ребята занимаются вместе с основной группой, но не выполняют некоторые упражнения;
— спецгруппу, необходимую ученикам со значительными отклонениями. Основание для перевода в такую группу – справка КЭК, выдаваемая на определенный срок.
Если есть полное освобождение от физкультуры, то ученик будет писать тематические рефераты, и он обязан посещать занятия, сидеть на скамье под присмотром учителя.
Вегето-сосудистая дистония – это не болезнь, но может быть проявлением:
- заболеваний центральной или периферической нервной системы;
- проблем с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой или эндокринной системами;
- хронического стресса, перенапряжения, переутомления.
Поэтому при выявлении ВСД следует тщательно обследоваться для выявления серьезных заболеваний со сходной симптоматикой.
Освобождение от занятий физкультурой при ВСД может дать отрицательный эффект – двигательная активность важна для гармоничного развития человека. Необходимо поговорить с ребенком, понаблюдать за ним и найти тот вид спорта, который подойдет именно ему. Некоторые учителя идут на встречу и позволяют заменить уроки физкультуры на регулярное посещение спортивных секций с условием успешной сдачи необходимых нормативов на базе школы.
По материалам lechenienevroza.ru
Одна из причин, способствующих развитию вегетососудистой дистонии, — недостаточная физическая активность. Умеренная подвижность и занятия спортом при ВСД — это лучший способ преодолеть болезнь. Без движения восстановить саморегуляцию организма практически невозможно.
Физкультура при ВСД не просто разрешена, но и крайне необходима больному. Двигательная активность нужна для того, чтобы поддерживать в тонусе мышечный аппарат, а также с ее помощью можно:
- снимать излишнее нервное напряжение;
- налаживать расстроенные связи между всеми системами организма и гипоталамусом, регулирующим их адаптацию к постоянно меняющимся внешним условиям;
- укреплять сердечно-сосудистую систему и другие внутренние органы;
- предупреждать развитие таких последствий ВСД, как гипертония, стенокардия, заболевания пищеварительного тракта и пр.
Однако при ВСД нужно выбирать такую нагрузку, которая не усилит расстройство вегетативной нервной системы, а сведет к минимуму срывы организма и разовьет адекватные реакции на внешние раздражители.
Но, чтобы не навредить неподходящими видами спорта, необходимо знать об особенностях влияния каждого типа нагрузки на все системы организма.
При постановке диагноза, связанного с дисфункцией вегетативной системы, каждый день нужно начинать с физической активности. Сразу после пробуждения необходимо выполнить несколько правильно подобранных упражнений, направленных:
- на укрепление сердца и сосудов;
- на работу с дыханием;
- на развитие координации;
- на улучшение мышечной растяжки.
Каждое упражнение необходимо выполнять не спеша, без лишних усилий, стараясь ощутить мышечное удовольствие.
Для сопутствующих заболеваний комплекс упражнений подбирается с учетом того, чтобы не навредить. При наличии таких симптомов заболеваний сердечно-сосудистой системы, как повышенное или пониженное артериальное давление, необходимо исключать:
- резкие движения;
- усиленные кардионагрузки, сбивающие дыхание;
- прыжки и сотрясения и пр.
При расстройстве вегетососудистой системы можно выбирать разные виды спорта, за исключением тех, которые вызывают сердцебиение выше нормы, удары и сотрясения. Это могут быть: скандинавская ходьба, плавание, спокойный бег, лыжные переходы. Тренировки должны быть регулярными и умеренными. Но при ВСД в курс адаптации обязательно должна быть включена лечебная физкультура (ЛФК).
Преимущества такого вида физических занятий в том, что они:
- выполняются из положения стоя и лежа;
- направлены на все группы мышц;
- тренируют дыхание и развивают координацию и гибкость.
Лечебная физкультура при ВСД должна выполняться регулярно. Заниматься лучше утром, через час после легкого завтрака, за час до второго завтрака или перекуса. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы чередовались силовые нагрузки, движения на растяжку и расслабление. Выполнять их нужно не спеша, до легкой усталости, исключая переутомление.
Для тех, у кого есть диагноз ВСД, полезны умеренные и спокойные занятия в тренажерном зале, но только в тех случаях, когда имеется склонность к гипотонии: при повышенном давлении заниматься на тренажерах нельзя.
Составляя комплекс на тренажерах, нужно обязательно подобрать упражнения для улучшения или исправления осанки. Чаще всего ВСД развивается у людей со слабо развитыми мышцами спины. Состояние позвоночника вызывает неправильное положение внутренних органов, ухудшается их нормальное кровоснабжение и работа. Все это усугубляет состояние больного, которому обязательно нужно укреплять спину.
Заболевшему дистонией недостаточно заниматься с наставником в тренажерном зале: необходимо освоить комплекс и для самостоятельных занятий: при ВСД полезны все упражнения: гимнастика по утрам, лечебная физкультура, просто растяжка.
Дома в течение дня можно выполнять в спокойном темпе следующие упражнения:
- на дыхание — тренируя диафрагмальный тип;
- из положения лежа на спине — для брюшного пресса;
- лежа на животе — для укрепления мышц спины;
- стоя — на равновесие и координацию.
Плавание при вегетососудистых расстройствах нужно обязательно. Это один из самых щадящих и в то же время эффективных видов спорта.
Главной задачей упражнений на воде является развитие общей выносливости и одновременно — нормализация работы центральной нервной системы. Пользу принесет спокойное плавание, без гонки за расстоянием и скоростью.
Выполняя любые физические упражнения при ВДС, нужно учитывать закономерности влияния дыхания на вегетососудистую систему. Грамотное владение собственным дыханием поможет хорошо переносить нагрузку и эффективно выполнять упражнения. Требуется использовать следующий алгоритм:
- Вдох — через нос.
- После того как делаем глубокий вдох, пытаемся визуально представить, как воздух наполняет все наши легкие, и на выдохе выполняем упражнение.
- Выдохи — через рот, даем воздуху свободно и полностью выходить наружу.
- Важно правильно дышать и выполнять все движения размеренно и точно: в этом случае не будет упадка сил, а больной ощутит мышечное удовольствие.
Без физической активности невозможно лечить ВСД. Но при некоторых состояниях лишних физических усилий все же нужно избегать. Противопоказаниями к нагрузкам являются:
- болевой синдром любой этиологии;
- повышенная температура;
- повышенное артериальное давление;
- головокружение и мигрень.
Если у ребенка или подростка врачи нашли сосудистую дистонию (ВСД), освобождение от физкультуры всегда должно быть под рукой. Обострение заболевания может начаться в любой момент, поэтому необходимо поставить в известность о диагнозе ВСД педагогов. Необходимо также разъяснить им, что даже при таких незначительных недомоганиях, как легкая головная боль или головокружение, любые, в т. ч. и щадящие занятия физкультурой, категорически запрещены.
В период ремиссии врачи рекомендуют таким больным возобновлять нагрузки постепенно.
Если самочувствие нормальное, то все равно нужно избегать травмоопасных видов спорта, а также занятий такого рода, когда больной может испытать стресс, излишнее нервное напряжение или испуг.
Запрещено заниматься такими экстремальными видами спорта, как прыжки с парашютом или дайвинг. Не стоит увлекаться теннисом, тяжелой атлетикой, длительным бегом на большие расстояния или участвовать в соревнованиях по спринту, которые тоже вынуждают напрягаться на пределе физических возможностей. Не стоит состязаться в боксе, самбо, каратэ и других видах борьбы.
Физическая активность и занятия спортом — это обязательное условие излечения от ВСД. Но прежде, чем приступать к такой терапии, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом, взвесить свои физические возможности и начинать постепенно увеличивать нагрузки.
Например, сначала можно заняться пешими прогулками. Расстояние и скорость нужно увеличивать постепенно, по мере привыкания. И только когда прогулки начнут даваться без особых усилий и будут приносить удовольствие, можно приступать к большим нагрузкам, например к плаванью или ходьбе на лыжах.
По материалам vsdpanika.ru
А психиатр может дать освобождение от физкультуры? А то как овощ, ничего не могу и па начинается
Диагноз тревожно -депрессивное расстройство
физкультура не противопаказана
Наоборот физрой надо заниматься. Я когда в 11 классе училась, у меня были ПА, но я занималась физрой 3 раза в неделю, вот благодаря этому у меня год затишья был, а как закончила школу, физры толком не было — понеслось по полной программе.
Но если ты овощ от головокружений до немощности
Ебанный блядь мир придется самой рисовать справки
Пьяный, не правильный подход. Нужно пойти к кардиологу и пожаловаться, что голова при беге кружится или темнеет в глазах или сердце сбивается. назначат лечение и дадут справку 100%
Екатерина, а если при экг и прочее ничего не обнаружится? Будет он выписывать разве?
peahen, вы в театре хоть раз были? Главное вжиться в роль
pee, я на режиссера учусь.играть могу) А вообще мне не везет с врачами.
peahen, настолько на сколько хотите этого.
peahen, главное помнить, что вы в образе. сама так в школе делала☺
peahen, самое главное говорить убедительно и постоянно беспокоиться, опишите приступы поярче
По материалам medicineguru.ru
Уже довольно значительное время занимаюсь боевым искусством, именно не спортивным, а прикладным. Уже достиг хорошего уровня и в рукопашном бою и в ножевом. Решил осваивать огнестрельное оружие, но над..
Покупала больничный лист на работу в связи с семейными обстоятельствами, не было времени идти к врачу и сидеть в длинных очередях. Сомневалась какое-то время, но в итоге приняла решение заказать и ост..
Совсем недавно понял, что в доме должно быть оружие. Самостоятельно справку на оружие получать не хотел, поэтому решил приобрести. Обратился за помощью в эту компанию. Все сделано очень качественно: п..
Основанием для ограничения или освобождения от физических нагрузок выступают инфекции, травмы, хронические патологии, а также период восстановления после болезни. Продолжительность отвода определяется типом недуга и характером протекания. Зная это, несложно определить насколько и при каких заболеваниях дают освобождение от физкультуры.
Существует 3 типа справок, позволяющих избежать физкультурных занятий:
- медицинское заключение о временной нетрудоспособности по форме 095/у;
- выписка из карты больного, заполняемая на бланке 027/у;
- заключение клинико-экспертной комиссии (КЭК).
Каждый вид документа выписывается под конкретную группу заболеваний, почему и характеризуется максимальной продолжительностью освобождения от физкультуры.
Альтернативный вариант – записка, которую пишут родители. Зачем посещать врача при простуде или на время менструации, если можно поставить преподавателя в известность об этом. Недостаток – освобождение не гарантировано и дается максимум на один урок.
Условно, недуги, освобождающие от занятий физкультурой, можно разделить на три группы: врожденные патологии физического развития, инфекции и ОРЗ, заболевания конкретных органов. Последняя категория патологий включает болезни:
- ЦНС и периферические нервно-психические расстройства;
- глаз и зрительной системы;
- дыхательных путей;
- отдела ЛОР;
- ССЗ;
- внутренних органов – пищевод, желудок, печень, почки и прочее.
Отдельным классом, обеспечивающим длительное освобождение от интенсивных физических упражнений, являются хирургические патологии: плоскостопие, искривления позвоночника, сколиоз и другие. Разумно рассмотреть отдельно наиболее распространенные патологии, служащие основанием не являться на физкультуру.
Вегетососудистая дистония – комплекс симптомов, связанных с психическими расстройствами, сопровождающимися дисфункцией сердечно сосудистой системы. При ВСД ребенок не обязательно освобождается от физкультуры. Врач может написать, что ученик переведен в подготовительную группу. Все определяется характером протекания и типом заболевания.
При подобном заболевании, врачи обязаны освободить малыша на период недуга и после выздоровления. Реабилитационный срок при перенесенном воспалении легких составляет не менее 20 суток. В ряде случаев ребенку, перенесшему пневмонию, дают 4-месячное освобождение от уроков физкультуры.
Острая форма респираторно вирусной инфекции – причина избежать физических нагрузок на срок до недели. Если ОРВИ сопровождается осложнением, учащемуся могут дать отвод от физ. культуры до 14 дней.
Срок послеоперационной реабилитации составляет 1,5 – 2 месяца. Это время, за которое рубец приобретает прочность здоровой ткани. Чтобы подтвердить отвод от физ. культуры вследствие аппендицита, справку 095/у необходимо дополнить выпиской из карты больного.
Ситуация аналогична с ВСД и часто вызывает удивление, почему врачи не считают нужным освободить ребенка от физкультуры. Действительно, в большинстве случаев, конкретный пример – синусовая аритмия, посещать занятия надо. Доктор может написать освобождение, только при жизнеугрожающих синдромах болезни, для чего нужно пройти обследование на ЭКГ.
В указанной ситуации все определяется степенью заболевания. На первой стадии, ребенок продолжает посещать школу, его не надо особенно ограничивать в физических нагрузках. Сколиоз второй степени – причина перевести учащегося на лечебную группу. Лечащий врач обязан сделать это. Третья степень заболевания запрещает даже длительное сидение за партой. Ребенок не посещает школу на весь курс терапии: от года и более.
Вопрос, зачем пропускать физкультуру в этом случае, разрешается просто. Ребенку нужно пройти курс реабилитации после операции. На это время выдается отвод от физических нагрузок. Продолжительность пропуска физ. культуры при удалении аденоидов составляет от 2-х недель до месяца.
Отвод от физкультурных занятий можно получить начиная с величины -5 диоптрий на одном из глаз. В этом случае ученика переводят в специальную группу. Полностью добиться пропуска предмета при плохом зрении не получится.
Обычно это связано с необходимостью полностью восстановиться. Детский организм чувствителен к физическим нагрузкам. Также многие операции или хронические болезни требуют спокойного режима дня. Но получить отвод от физкультурных занятий официально удается не всегда.
Существует гарантированный способ добиться этого без посещения врачей: достаточно купить справку у нас. Подлинный документ позволит забыть о физ. культуре даже на год. Получить справку, выписанную практикующим врачом, жители Москвы могут в пределах МКАД у заранее оговоренной станции метро.
По материалам med-spravka.co
