Осенние депрессии при всд лечение

Меня зовут Лера, мне 25, и я благодарна Богу, что нашла сегодня этот сайт! Наконец что-то начинает проясняться в голове и появились силы хотя бы подумать об изменениях! Пока вчитываюсь, ведь история у меня похожа на историю каждого второго ВСДшника. Но вопросы еще есть.

Приступов панической атаки никогда у меня не было. ВСД мне ставили всегда с детства. Типично тощая и длинная, ледяные руки и ноги в любое время года, стабильная температура 37,3, к этому добавить еще восприимчивость. Но врачи всегда говорили — пейте витаминчики и не нервничайте. С ЖКТ тоже беда с детства — всегда был гастрит и загиб шейки желчного пузыря (застой желчи). Но это было ерундой. Переела — мезим, заболел желудок — гастрофарм.

Все началось полгода назад, летом. У меня сильный метеоризм, и я пошла к докторам разобраться в его причинах (хотелось витаминчики попринимать, а организм все отвергал). В этот момент я разбудила лихо. По неопытности, в составе терапии всякими ингибиторами типа нольпазы и прочего, были лактобактерии. Тогда я не знала, что мой организм их не принимает. Страшнейшая диарея, новые проблемы. В двух словах — я теряла работоспособность на глазах, появилась общая слабость. Начались обследования, как у всех, тоннами, за огромные деньги. На руках у меня оказывались все анализы, в том числе и колоноскопии. Исследование КТ еще впереди, только его я не делала.

Проблемы находились, но не смертельные. Атрофический колит, приступами панкреатит, приступами холангит. Но меня было не остановить. Я уже проверялась у всех врачей, от гинеколога до ЛОРа. Не верила достоверности исследований — что-то упустили, не углядели. Каждое лекарство проходило отбор (инструкции, отзывы в интернете). Побочки, указанные в инструкции к лекарствам, ощущались уже через 3 минуты после приема. Правда, и врачи пару раз давали сбой. Опять косяк с пробиотиками, и я снова отброшена назад к восстановлению микрофлоры.

Рассудок начал меня покидать. Я постоянно реву. Я брала больничные, я рыдала на приемах врачей, я рыдала в скорой, которая говорила, что с этим к гастроэнтерологу. Я писала жалобы на скорые, я меняла врачей. И мое лечение еще продолжается. Теперь это был курс антибиотиков, один из которых в очередной раз мне не подошел и в январе меня ждет врачебная комиссия, ибо все лекарства я уже покушать успела.

Я обратилась к церкви. Начиная с роптания, закончив чем-то близким к смирению. Исповедалась. Причащаться мне нельзя. Только вот в попытках «уйти от мирского» ( а я по сию пору уверена, что каждый раз живот болел, когда я что-то планировала — покупку, событие) — я потеряла ко всему мирскому интерес. Итог — депрессия.

Мудрый врач увидев в очередной раз мои слезы отправил меня к неврологу. Там нашли всякие патологии позвонков, тревожное состояние и прочее. Назначили всего одни таблеточки — мезапам. Пила я их месяц (сперва по половинке дважды в день, потом вообще по четвертинке), но они увели меня только в минус. Ушли некоторые спазмы, но я стала овощем! К концу дня мне хотелось лежать и смотреть в потолок, плюс эти мурашки постоянно по телу. Врач предложил их отменить за неделю до Нового года, чтобы хоть бокал вина выпить в праздники — полгода я не пила до этого. Потом сказала принимать снова.

Пить мезапам я больше не хочу. Хватит. Два дня без него и я наконец-то проснулась! Доканывает тошнота, но это может быть побочкой, как отмены, так и ЖКТ или гормонального пластыря.

Почитав Ваши статьи я увидела себя, мечтающей пройти все анализы мира, а потом повторить их, сделать все УЗИ, собрать всех врачей и поговорить о том, что со мной не так. Но не так, кажется, только в моей голове.

Я так больше не могу, и не с сегодняшнего дня не хочу. Помогите! Просто крик о помощи.

С чего начать? Я в постоянном поиске. Медитация — я сразу дремать начинаю, аутотренинг —истерическая уверенность, что сработает закон подлости. Йога? Как поставить себя на рельсы выздоровления? Невозможно жить, когда ты постоянно прислушиваешься к боли, ворочаешь носом: — «Это я не ем, это не по диете, пойдем отсюда», засыпаешь к обеду, к вечеру впадаешь в потоп слез и параллельно гуглишь в Интернете рейтинги психологов, неврологов, массажистов, терапевтов.

Ответ на ваш вопрос, лежит на поверхности. Прочитайте внимательно еще раз этот крик души. У вас, как я понял, страдает в основном ЖКТ. Доктора при такой симптоматике ставят диагноз СРК — синдром раздраженного кишечника. И начинают его лечить различными пробиотиками для восстановления микрофлоры.

Но самое интересное в том, что никаких нарушений микрофлоры нет, и обнаружить какие-то грубые нарушения не удается. По моему мнению, симптомы СРК являются одним из проявления синдрома вегетососудистой дистонии. И лечение пробиотиками и иже с ними, ничего не дадут, а только ухудшат состояние.

Всем вашим организмом, а также всеми возникающими ниоткуда симптомами руководит страх. И это страх смерти. Вы просто боитесь умереть, поэтому и бегаете по докторам, делаете различные исследования, в надежде найти какую-то серьезную болезнь, читаете инструкции к лекарствам, чтобы, не дай Бог, они не смогли навредить вам, не верите докторам.

Хочу вас разочаровать. Лактобактерии и пробиотики ни в чем не виноваты. Просто вы сами назначили их виновниками и причиной ухудшения состояния. Симптомы ВСД резко усилились из-за постоянного или хронического стресса и перевозбуждения нервной системы. Серьезно усугубляет ваше состояние и то, что вы находитесь в постоянном поиске причины и не можете найти единственно верного выхода из создавшейся ситуации и правильного лечения. Это держит в круглосуточном напряжении вашу нервную систему, работающую без отдыха.

Никакие диеты, медитации и аутотренинги не помогут в данной ситуации, потому что процесс перешел в стадию психосоматической симптоматики — организм выдает симптомы заболеваний, которые у вас отсутствуют. Их не могут обнаружить никакие виды исследования. Нервная система пытается имитировать тяжелое заболевание, чтобы уберечь себя от еще большего перевозбуждения.

Вы правы в одном, эти причины спрятаны в вашей голове. В страшных мыслях, постоянной тревожности за свою жизнь, беспричинном страхе перед лекарствами.

А теперь дайте ответ самой себе на такой вопрос. Чем можно успокоить нервную систему?

Во-первых, вам необходим сейчас, обязательно постоянный прием успокаивающих лекарств. Не подошел вам мезапам? Ничего страшного! Скамейка успокаивающих лекарств очень большая. Выводы об успешности лечения, можно сделать не раньше недели от его начала. Если результата не будет, переходите к более сильным успокаивающим лекарствам. Я понимаю, что начитавшись страшилок об успокаивающих лекарствах, вы боитесь их принимать.

Но сделайте свой выбор — жить, принимая таблетки, или мучиться, превращая свою жизнь в ад! Прочитайте статью на сайте «Бензодиазепиновые транквилизаторы в лечении ВСД». То лекарство, которое вам подойдет и успокоит нервную систему, придется принимать довольно длительное время. Чтобы организм запомнил, как он должен выглядеть в режиме здоровья.

После того, как снизится уровень возбуждения нервной системы, а симптомы ВСД уйдут хотя бы наполовину, приступайте к основной составной части лечения ВСД. Это смирение, еще раз подчеркну, не борьба против, а смирение и принятие в себе страха смерти.

Кроме того, сознательно нужно ограничить себя от негативной информации, которая, к большому сожалению, сегодня поступает со всех сторон. Не смотрите новости по ТВ, прерывайте собеседника, если он хочет вам поведать что-то негативное. Обеспечьте для своей нервной системы зону комфорта.

А к церкви нужно обращаться не как к методу лечения ВСД, а обрести веру в Господа. Тогда все страхи вместе с ВСД уходят.

Постарайтесь не смотреть постоянно во внутрь себя, со страхом ожидая очередного симптома, а оглянитесь вокруг и найдите для себя что-то позитивное. Без такого шага, любое лечение ВСД будет обречено на провал, а симптомы панического расстройства вернутся, в усиленном варианте, после окончания приема препаратов.

По материалам vsd-lechenie.com

Человек, страдающий депрессией, зацикливается на своем состоянии. Слова окружающих воспринимаются им с недоверием. Постоянно присутствует тревога, а иногда она усиливается.

Чаще депрессия встречается у страдающих ВСД женщин.
В группу риска входят лица младше 30 и старше 40 лет.

Главными провоцирующими факторами развития депрессии на фоне ВСД считаются:

неудачи в личной жизни;
проблемы со здоровьем;
неприятности на работе.

Провокатором депрессии часто становится яркая стрессовая ситуация. Люди с ВСД имеют повышенную чувствительность к любым негативным изменениям. Мнительные и тревожные сильно переживают из-за каждой мелочи. У некоторых больных дополнительно развивается ипохондрия.

Еще одной причина – хронический стресс. Травмирующий фактор больным не выявляется. Он может быть описан как полоса разочарований, переживаний, неурядиц в жизни без конкретного указания.

Депрессия на фоне ВСД характеризуется наличием специфических признаков:

Люди ищут у себя симптомы опасных заболеваний. Их преследует страх неминуемой, скорой смерти.
Даже слабый стресс отрицательно сказывается на психическом состоянии больного. Ему сложно сосредоточиться, его внимание быстро рассеивается.
Позже к этим симптомам присоединяются признаки неврозов.
Возникает пугающая мысль. Когда человек занят делом, она отступает, но тревога остается. При неяркой клинической картине она купируется седативными медикаментами.
Качество сна больного сильно ухудшается. Он часто просыпается, подолгу не в состоянии заснуть. Его преследуют кошмары или тревожные обрывистые видения без сюжета.
Еще один признак депрессивного состояния при ВСД – раннее пробуждение. Больной каждый день просыпается на 30–60 минут раньше, но не испытывает бодрости.
Некоторые больные ВСД при развитии депрессии, наоборот, становятся сонливыми, вялыми.

К внешним признакам относят:

снижение веса;
замедленные движения;
тихий голос.

Движения даются больному с трудом. На его лице застывает скорбное выражение, взгляд становится потухшим. Человеку трудно формулировать мысли. Иногда его мысли путаются, он быстро теряет нить рассуждения.

Часто депрессия проявляется 1-2 неспецифическими симптомами, и распознать ее можно только после беседы.

Это затрудняет диагностику. Человек может жаловаться на болевой синдром в животе, груди, голове, суставах, что является эквивалентом депрессии.

Когда диагностируется ВСД и депрессия, больному лучше вначале попробовать справиться с этим без лекарств и обратиться за помощью к психотерапевту.

Если симптоматика выражена неярко, медикаменты не назначаются.
Пациенту прописываются групповые или индивидуальные сеансы психотерапии. Рекомендовано посещение тренингов.
Часто больным ВСД помогают сеансы арт-терапии.
Если депрессии сопутствуют панические атаки, рекомендован прием, например, Атаракса, но по назначению врача.
Когда вегетативные нарушения сочетаются с депрессивными или астеническими расстройствами, больному назначается прием антидепрессантов. Препараты улучшают психическую и двигательную деятельность человека. Эти лекарства выписываются только врачом.

Популярные препараты из группы антидепрессантов – СИОЗС, или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они помогают улучшить работу серотонина в синаптической щели между нейронами, предупреждая его исчезновение из активной зоны.

Прогноз лечения зависит от того, насколько быстро была установлена причина депрессии у человека, страдающего ВСД. Затем нужно найти мощный мотиватор. Это может быть внутренний или внешний импульс.

Человек, желающий избавиться от симптомов депрессии, должен провести критический анализ собственных мыслей. Ему следует произвести объективную оценку состояния своего здоровья, а также эффекта от назначенного ему лечения.
Больной должен понимать, что его выздоровление зависит от того, как он относится к своему заболеванию.
Сразу после пробуждения и перед отходом ко сну полезен аутотренинг. Убедив себя в том, что депрессия не относится к смертельным недугам, человек программирует скорое выздоровление.
Часто депрессия развивается на фоне ВСД по причине того, что человек неосознанно «лелеет» свой недуг. Это связано со страхом действия и отчасти с жалостью к себе. Больному проще «спрятаться» за патологию, нежели начать жить.
Больные с ВСД часто избавляются от симптомов депрессии, выполняя физические действия. Начать можно с уборки по дому.
Поначалу организм отчаянно сопротивляется. Страдающий ВСД испытывает сильное желание вернуться к унынию. Побороть это состояние поможет волевое усилие.
Психотерапевты рекомендуют возненавидеть ВСД. Мысли об этой болезни должны нещадно изгоняться, заменяться положительными.
Выйти из депрессии помогает коллективная энергия. Ему следует чаще быть среди людей. Уединяться нельзя. Нельзя разговаривать с виртуальными собеседниками, имеющими то же заболевание.

Близкие не всегда могут помочь и поддержать больного. Статистика утверждает, что большая часть людей, страдающих ВСД, не говорят родным о своих мучениях.

Симптомы депрессии снижаются, когда больной регулярно занимается спортом. Рекомендовано отказаться от силовых тренировок. Выбор лучше сделать в пользу аэробики, фитнеса, гимнастики.

Пользу организму приносят пробежки. Делать это нужно по утрам. Пробежки желательно чередовать с прогулками. Разрешена норвежская ходьба.
Помогают командные игры. Мучительная симптоматика исчезает после игры в волейбол, баскетбол. Полезны плавание, езда на велосипеде.
Сочетание ВСД с депрессией устраняется при помощи депривации сна. Человеку нужно бодрствовать 24 часа, а вечером следующего дня лечь спать. Эту процедуру повторяют 1 раз в 7 дней.

Депрессия при ВСД отступит, если больной обогатит рацион медом, дыней, садовыми ягодами. Голодание пользы не приносит. На фоне недоедания симптоматика часто усугубляется.

Людям, страдающим ВСД, рекомендуется играть на музыкальных инструментах, слушать медитативные мелодии. Наше здоровье – в наших руках. Помните, что ВСД – это вовсе не болезнь!

По материалам distonija.ru

ВСД характеризуется обширными нарушениями со стороны нервной системы, кровообращения, сердца. В период обострения они могут вызвать опасные проблемы со здоровьем и стать причиной заболеваний разных органов. Важно вовремя распознать и купировать обострение ВСД, чтобы не допустить осложнений.

К проявлениям ВСД относят систематические головные боли, нарушения сна, головокружения, обмороки, сбои в работе сосудов и сердца. При обострении наблюдаются и такие признаки:

тошнота с диареей или рвотой;
резкие скачки давления;
спазмы в мышцах, дрожь в теле и затруднения в дыхании;
озноб или повышение температуры тела;
учащенное мочеиспускание и повышенное потоотделение.

СПРАВКА! Обострению ВСД предшествует онемение частей тела, особенно конечностей. Состояние сопровождается обмороками, психическими расстройствами. В частности, отмечаются повышенное волнение, чувство беспричинного страха, суетливость, рассеянность, панические атаки.

Во время обострения необходимо соблюдать режим работы и отдыха, много гулять на свежем воздухе и исключить любое физическое или эмоциональное перенапряжение. Прогулки должны занимать не менее 3 часов в день. Сократить это время рекомендуется при холодной погоде, так как переохлаждать организм нельзя: при обострении ВСД он особенно восприимчив к воздействию негативных факторов.

Немаловажно правильное питание: следует исключить кофе, крепкий чай, соленые продукты, а также те, что содержат много быстрых углеводов. Меню надо дополнить большим количеством свежих овощей и фруктов, отварными мясом и рыбой. Категорически запрещается употребление спиртных или энергетических напитков — это может усугубить обострение.

ВАЖНО! В период усиления проявлений ВСД рекомендуется слушать успокаивающую музыку, которая поможет расслабиться и избежать эмоциональной нестабильности. Можно заниматься йогой, медитацией, плавать в бассейне. Главное — настраиваться на положительные эмоции, чтобы легче и быстрее пережить обострение.

Обширные проблемы со стороны нервной и других систем организма, возникающие при обострении ВСД, обусловлены несколькими факторами:

резкая смена климатических условий, например, при переезде;
гормональный всплеск: менструация, беременность, роды, пубертатный период;
естественная смена сезонов, особенно при сложных погодных условиях;
употребление алкоголя или сильнодействующих медикаментов;
тяжелая работы, стресс;
другие заболевания, в том числе инфекционные.

Весной симптомы ВСД усиливаются из-за того, что организм подсознательно ускоряет работу всех систем. Это связано с улучшением погодных условий, пробуждением растений и животных от зимнего сна. Для пациента с ВСД это может быть чревато головными болями, учащенным сердцебиением, скачками давления. Такое происходит из-за того, что ослабленный за зиму организм не в силах справиться с повышенной нагрузкой. Человек чувствует себя подавленным, уставшим, физически слабым.

Увядание природы осенью провоцирует появление нервных расстройств практически у всех людей. Но у пациентов с ВСД грусть и беспокойство вызывают мигрень, перебои в работе сердца, в том числе ноющие боли. Обострение сопровождается апатией, отсутствием аппетита, депрессией. Кожные покровы человека бледнеют, наблюдаются проблемы с пищеварением.

Из-за холодной погоды пациент с ВСД реже проводит время на улице, от чего начинает страдать от недостатка свежего воздуха. Поэтому зимнее обострение проявляется в удушье, возникающем спонтанно, трудностях с дыханием. Кроме того, на организм влияют нехватка витаминов и депрессия, часто возникающая в холодное время года. Зимой наблюдаются панические атаки, учащенное сердцебиение, повышенная температура тела, потливость и приливы.

Этот период наиболее благоприятный для тех, кто страдает от ВСД, но даже летом бывают обострения. Их связывают с аномальной жарой, приводящей к нарушениям в дыхании и головным болям. Кроме того, при высокой температуре воздуха у больных отмечают обмороки и головокружения, нередко — тошноту и рвоту. Важно находиться в хорошо проветриваемом помещении, избегать нахождения под прямыми солнечными лучами, много пить.

Женщины, вынашивающие ребенка, подвергаются обострению ВСД, из-за нехватки витаминов и общей высокой нагрузки на организм. Из-за тошноты и головокружения в этом положении женщина начинает испытывать беспокойство. Это сопровождается сильными головными болями, рвотой, нарушениями в сердечном ритме. В послеродовом периоде женщина испытывает волнение за ребенка и много времени уделяет уходу за ним. Это тоже приводит к общей слабости и головным болям.

ВНИМАНИЕ! При обострении ВСД беременной женщине нужно сразу обратиться к врачу. Он может назначить не только лекарственные препараты для купирования симптомов, но и стационарное лечение. Только так можно избежать гинекологических проблем и выкидыша на нервной почве.

Во время менструации состояние женщины характеризуется как стрессовое, она много злится, переживает, становится раздражительной и плаксивой. Все это усугубляет такие признаки ВСД, как боли в сердце и голове. А потеря большого количества крови и болезненные ощущения в животе способствуют обострению тошноты, головокружения, обморочных состояний. В это время рекомендуется не заниматься физической активностью, хорошо питаться и избегать обезвоживания.

При употреблении алкоголя даже в малых количествах у больного ВСД повышается артериальное давление, температура тела, появляются боли в области висков, приступы удушья. Через 6-7 часов человека мучает сильное похмелье даже при незначительной дозе алкоголя. Состояние сопровождается беспричинным страхом, бессонницей, нарушениями пищеварения.

В стрессе организм работает на максимум, активизируются все чувства и реакции, срабатывают защитные механизмы. Состояние больного ВСД сопровождается сильными головными болями, скачками давления, расстройствами психосоматического характера. Часто человек не может самостоятельно справиться со своим состоянием и нуждается в стационарном лечении, назначенном психологом и неврологом.

В первую очередь, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить наличие других заболеваний со стороны нервной системы. Доктор назначает лекарственные средства, которые позволяют купировать проявления ВСД, или рекомендует общеукрепляющую терапию. Она включает лечебную физкультуру, массаж, водные процедуры.

Если обострение наступило внезапно и сопровождается опасными симптомами, лучше незамедлительно вызвать скорую помощь. Медики быстро устранят основные признаки (высокую температуру или давление, сильную боль в сердце) и при необходимости транспортируют больного в стационар. Там ему окажут комплексное лечение, которое поможет не только справиться с обострением, но и избежать осложнений.

Для профилактики обострений ВСД следует:

Придерживаться режима дня и правильного питания.
Не курить и ограничить прием алкогольных напитков.
Регулярно проходить обследования и комплексную терапию.
Заниматься лечебной физкультурой, но не перегружать организм.
Много гулять, по возможности заняться плаваньем.
Спать достаточное количество времени, чередовать работу и отдых.
Минимизировать стрессовые ситуации, отказаться от занятий экстремальным спортом.
Следить за давлением и эмоциональным здоровьем, при необходимости принимать препараты, стабилизирующие состояние.

Основой нарушений со стороны вегетативной нервной системы является дезинтеграция сенсомоторных, эмоциональных ее функций. Чтобы избежать проявлений признаков ВСД при обострении следует регулярно проходить обследования и принимать рекомендованные препараты. Кроме того, легче пережить обострение болезни поможет несложная профилактика.

По материалам onevrologii.ru

ВСД и депрессия – эти два понятия связаны настолько сильно, что трудно представить их раздельное существование. Практические каждый человек с дистонией переживает мысли только о том, насколько всё вокруг плохо. Причём некоторые могут настолько сильно погрузиться в пучину плохого настроения и тяжелых мыслей, что вернуться назад оказывается довольно сложной задачей.

Признаки депрессивного синдрома нетрудно обнаружить неспециалисту, причем, даже в случае, когда человек держит их глубоко внутри себя. При наличии такой проблемы, нервную систему человека постоянно теребят переживания, а одним из проявлений такого состояния являются часто развивающиеся панические атаки.

О наличии у человека депрессивного состояния могут свидетельствовать:

выражение лица, исполненное печали;
улыбка, не позволяющая лицу преобразиться, по-прежнему оставляющая его грустным;
разочарование, не покидающее не на миг, сквозящее в каждом слове и действии;
уменьшение былого интереса к любимым занятиям;
частое принижение собственных достоинств;
вера в то, что каждое дело обречено на неудачу;
наличие мыслей о самоубийстве;
потеря сна или, напротив, постоянная сонливость;
нарушение координации движений;
проблемы с аппетитом;
трудности с концентрацией внимания;
боли в голове;
наличие звона в ушах;
уменьшение сексуального влечения;
снижение массы тела;
замедление обычно стремительных, активных движений;
длительное наблюдение за одним объектом или сосредоточение всего внимания на одной точке.

Важно! Близкие люди всдшника не должны путать депрессивное состояние с раздраженностью или тревожностью и считать такой образ жизни желанием привлечь к собственной персоне больше внимания. Внутреннее напряжение, преследующее таких людей, полностью изменяет их сознание, а страхи смерти захватывают целиком.

Лишь одно неправильное слово или действие, сделанное посторонними, способно привести к развитию трагедии. Поэтому с такими людьми следует обращаться предельно осторожно, обдумывая все свои дальнейшие действия.

Особенно хрупким является подростковое мировосприятие, окрашенное в депрессивные тона. Юноши и девушки довольно часто обращаются к суициду, как к способу решения всех проблем, которые взрослые люди не считают важными.

При депрессии, неврозах, неврастении, человеку чужды методы расслабления и релаксации, он полностью зацикливается на собственных мыслях и проблемах, постоянно их обдумывая. Каждое слово другого человека, даже имеющее под собой большой смысл, не принимается такими людьми на веру, а только усиливает существующую тревогу.

Каждое заболевание, присутствующее у всдшника, будь то остеохондроз или гипертония, вызывают страх неминуемой смерти, от которой не сможет спасти ни один врач.

женщины;
люди, не достигшие 30 лет и перешагнувшие 40-летний рубеж;
люди с повышенной тревожностью, тонко чувствующие все изменения.

постоянный поиск у себя признаков смертельных патологий;
неотступный страх смерти;
отрицательное воздействие даже небольших стрессовых ситуаций на душевное состояние, выражающееся в рассеивании внимания и трудностях с его концентрацией;
присоединение признаков невроза;
существование пугающих мыслей, которые могут исчезать при наличии интересного занятия или купировании медикаментами;
ухудшение качества сна, выражающееся в частых пробуждениях, трудностях с засыпанием и кошмарных снах;
постоянное пробуждение ранним утром, при котором человек не испытывает бодрости, но и спать больше не хочет;
появление вялости и сонливости в течение дня.

Помимо внутренних признаков, можно отметить такие характерные для депрессии, внешние симптомы:

уменьшение массы тела;
замедление движений;
ведение разговоров тихим голосом;
трудности с двигательной активностью;
грустное, даже скорбное, выражение лица;
быстрая потеря нити рассуждения во время беседы.

Важно! Депрессия не всегда может проявляться целым рядом симптоматических признаков, чаще она имеет не более 2-3 характерных черт, которые можно выявить лишь при беседе с человеком.

Такая ситуация в значительной степени затрудняет диагностирование депрессивного синдрома. Причину симптомов вам надо как минимум искать у грамотного невролога или психотерапевта, которые порекомендуют сделать томографию и ЭХО головного мозга. Такие обследования необходимы для исключения соматических патологий.

Лечение депрессии, возникающей при ВСД, имеет свои особенности. Только избавив человека от неприятных проявлений этого синдрома, можно надеяться на купирование неприятных симптомов вегетативной патологии в целом.

Наилучшим выходом из депрессии будет мотиватор, который позволит человеку изменить собственный образ жизни и увидеть в ней яркую цель, к которой следует стремиться. Редко, когда близкие люди могут вытащить человека из пучины депрессивного состояния, гораздо результативнее будут его собственные действия.

Лечить депрессию можно путем отправления в санаторий или посещения курорта на морском побережье. Изменение обыденной жизни, путем траты свободного времени на путешествия, благотворным образом повлияет на душевное состояние.
Начать с витаминов, которые помогут восполнить дефицит полезных элементов и укрепить работу нервной системы.
Следует переоценить собственные мысли, избавившись от тех, которые вызывают боязнь за собственное здоровье. Простой анализ лекарств, принимаемых при вегетососудистой дистонии, позволяет человеку понять, что эту патологию нельзя отнести к смертельно опасным.
Обратиться к грамотному психотерапевту (если у человека наличествует тяжелая форма депрессии, избавиться от неё самостоятельно будет очень сложно). Специалист оценит симптомы и порекомендует, при необходимости, специальные препараты (чаще всего, антидепрессанты, но, только при отсутствии суицидальных наклонностей).
Посетить групповые беседы с психотерапевтическим уклоном.
Увеличить количество физической активности, при которой происходит активная выработка эндорфинов, гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Найти себе новое увлечение, пусть это будут автомобили, гаджеты, музыка. Свежая страсть – это сильный мотиватор, который может вытянуть с самого дня депрессии.
Чаще общаться с людьми, одиночество провоцирует самокопание, усугубляющее депрессивные наклонности.
Хороший эффект даёт употребление травяных сборов, с содержанием мяты и мелиссы, чабреца и укропа, шиповника и календулы. Также можно принимать ванны с добавлением этих растений, а после пробуждения не пренебрегать контрастным душем.

При наличии депрессии необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Только этот специалист поможет разобраться с собственными мыслями и откинуть разрушительные в стороны. Однако не допустить развитие этой патологии легче, нежели бороться с нею.

По материалам vsdpanika.ru