Не хочется есть при всд

Многим дистоникам известно состояние, когда, казалось бы, без причин пропадает аппетит. Вроде бы всё как обычно: человек не простудился, не отравился и не съел накануне еды больше, чем требуется. К сожалению, в разряд «обычных дел» у пациентов с ВСД входят и нервные переживания. Иногда дистоники настолько привыкают постоянно беспокоиться и паниковать по малейшему поводу, что не соотносят проявление некоторых физиологических симптомов со своим психологическим самочувствием. А отсутствие аппетита при ВСД как раз может быть напрямую связано с нервными переживаниями.

Потеря аппетита на фоне нервного напряжения обычно сопровождается следующими признаками:

общая слабость в течение дня , вялость, бледность кожи лица;
проблемы со сном (бессонница, частое пробуждение, странные сновидения);
сильное внутреннее напряжение, ощущение скованности тела ;
головокружение ;
повышенное или пониженное артериальное давление;
дрожью в теле .

Еда при отсутствии голода часто кажется человеку безвкусной, аппетит не пробуждают даже любимые блюда. Люди при этом нередко удивляются, как они могут не есть весь день и вместе с тем абсолютно не быть голодными. Дистоники, как правило, всё равно заставляют себя есть, но съедать много они не могут и часто начинают быстро терять вес. Всё это провоцирует дополнительное беспокойство, которое, в свою очередь, может приводить к проявлению таких признаков как тахикардия, головные боли, онемение или похолодание конечностей. В некоторых случаях из-за тревоги за свое здоровье у дистоников случаются панические атаки, сопровождающиеся страхом смерти . Если игнорировать данную проблему, дело может закончиться развитием тревожных фобий.

Постоянное нервное напряжение приводит к тому, что в организме человека происходят различные сбои процессов метаболизма и работы ЖКТ. Они могут сопровождаться:

приступами икоты, отрыжкой, изжогой;
ощущением тяжести в животе, «урчанием»;
вздутием живота, спазмами, нарушением отхождения газов;
расстройствами стула (в основном, диареей);
тошнотой, позывами к рвоте;
покалываниями в животе;
сухостью ротовой полости, неприятным запахом изо рта;
расстройством желудка.

В некоторых случаях у больных нет аппетита при ВСД именно при скачках артериального давления, вызывающих сильную тошноту. Иногда человек при этом не просто не ощущает голода – один только вид еды может вызывать у него дискомфорт и ещё большую тошноту. В состоянии очень сильного стресса аппетит может пропасть просто потому, что человек чрезмерно сконцентрирован на своих переживаниях. Все его мысли направлены исключительно на то, что заставляет волноваться и тревожиться. Разумеется, в таком состоянии чувство голода «отключается». Стоит отметить, что желание есть иногда исчезает и при сильных положительных эмоциях, когда все мысли человека также направлены лишь на объект, вызывающий радость или другое позитивное чувство.

Чтобы аппетит вернулся, прежде всего, необходимо «привести в порядок» свою нервную систему. Для этого могут потребоваться сеансы психотерапии, на которых специалист выявит и проработает причины, спровоцировавшие возникновение нежелательных симптомов. Сеансы могут дополняться назначением лекарственных препаратов – антидепрессантов, ноотропов, нейролептиков.

В профилактических целях больному рекомендуется нормализовать режим труда и отдыха, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и хорошо высыпаться. Также нужно постараться оградить себя от попадания в стрессовые ситуации и больше времени уделять вещам, вызывающим положительные эмоции. Отличным способом поднять настроение и избавиться от негативных мыслей является общение с приятными людьми. Не стоит пренебрегать выполнением этих простых правил – здоровый образ жизни, занятие любимым делом и отсутствие вредных привычек наилучшим образом влияют на состояние психики.

Также не следует забывать, что не всегда именно нервное напряжение вызывает у дистоников проявление тех или иных неприятных симптомов. ВСД не является поводом списывать всё на психику и забыть о возможных заболеваниях, настичь которые могут каждого. Если нет аппетита при ВСД, это также может быть вызвано сердечной недостаточностью, бронхиальной астмой, язвенным колитом, аппендицитом, проблемами с почками или избыточным количеством в организме витамина D. Чтобы найти причину, которая привела к ухудшению аппетита, необходимо обратиться за профессиональной помощью и пройти необходимое обследование.

По материалам distonija.com

Вегето-сосудистая дистония – заболевание, сопровождаемое массой самых различных симптомов, в числе которых нарушения в работе пищеварительного тракта и обмене веществ. Следствием данных симптомов является отсутствие аппетита и потеря веса. Как реагирует желудочно-кишечный тракт на ВСД?

Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма. При нормальном, сбалансированном соотношении симпатического и парасимпатического отделов, человек вовремя включается в активный период бодрствования, и также вовремя восстанавливает затраченную энергию в период ночного отдыха. Дисфункция нервной системы эту взаимосвязь нарушает, вследствие чего происходят определённые сбои:

Колебания артериального давления и сердечного ритма;
Нарушения сна ночью (прерывистый и/или поверхностный сон, невозможность заснуть – разновидности бессонницы) и сонливость днём;
Отсутствие или повышение аппетита вне зависимости от времени суток;
Прочее.

За повышение аппетита и быстрый набор веса отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, за потерю аппетита и похудение – симпатический. Как именно изменится аппетит при депрессии, связанной с ВСД, зависит от индивидуальных особенностей организма больного. Если у одних начинается апатия, и организм без конца требует пищи,то у других в ускоренном режиме начинает работать эндокринная система, повышается уровень гормонов (адреналина) в крови, ускоряются обменные процессы, сжигаются запасы жира, что и приводит к потере веса. Параллельно могут начаться приступы страха, тревоги, участиться сердечный ритм и совсем пропасть аппетит.

Потеря веса при ВСД не зависит от активного или пассивного образа жизни больного. В этом случае похудение не связано напрямую с физическими нагрузками и проходит ускоренными темпами, в отличие от более сложного и медленного процесса набора и нормализации веса. На форумах часто встречаются просьбы женщин помочь им преодолеть ненормальное состояние, при котором нет желания принимать пищу или происходит вынужденный отказ от неё (например, рвота).

Депрессия и аппетит – понятия в принципе несовместимые, на личном опыте в этом убедились женщины, больные вегето сосудистой дистонией, развившейся на фоне депрессий и нервных истощений. Вместе с тем, медицина различает 2 принципиально разные понятия: аппетит и чувство голода. Последнее – является рефлекторной потребностью повышения уровня глюкозы и других питательных компонентов в крови, и сопровождается повышенным слюноотделением, а также тянущим ощущением под ложечкой. Аппетит в свою очередь отвечает за предпочтение конкретных продуктов, блюд и желание их съесть.

При ВСД крайне редко встречается утрата именно чувства голода, чего нельзя сказать о потере аппетита. Но вследствие дестабилизации работы ЖКТ может возникать ощущение наполненного желудка, и/или развиться страх внезапного высвобождения желудка в неуместных местах.

В любом случае, данная проблема должна анализироваться специалистом с учётом и на основании проведённого медицинского обследования, которое поможет исключить любые другие возможные причины патологии. Самодиагностика и тем более самолечение следует исключить.

«Стержнем» проблемы похудения при ВСД является постоянное нервное напряжение, характерное при активизации работы симпатического отдела ВНС. Именно оно может вызывать различные сбои метаболических процессов и работы желудочно-кишечного тракта, вследствие чего больной теряет аппетит или намеренно «блокирует» позывы к приёму пищи, боясь проявления негативной симптоматики в присутствии других людей.

Такие дисфункции органов пищеварения как рвота и тошнота способствуют отсутствию аппетита и потере веса при ВСД. Кроме перечисленных симптомов в различной степени могут проявляться:

Частые приступы икоты;
отрыжка;
изжога;
чувство тяжести и урчание в животе;
метеоризм;
расстройства стула (чаще стул жидкий, при этом нет никаких проявлений более серьёзных заболеваний);
покалывания в правом боку и боли внизу живота:
рвотные позывы, возникающие в гортани или области пищевода;
дискомфорт в области правого подреберья, сходный с симптомами заболеваний печени.
движения пищевода, имитирующие рвоту, но без выделения рвотной массы.

Симптомы, не такие частые как колебания АД, но также характерные при вегетососудистой дистонии. Их проявление и частота не зависят от типа ВСД (гипертонического и гипотонического).

Одной из предпосылок появления тошноты и рвотных рефлексов при ВСД являются приступы стресса и депрессия, способные провоцировать спазм мышц пищевода.

Повышенная нервная возбудимость сопровождается учащёнными сокращениями сердечной мышцы, повышением артериального давления, расширением коронарных сосудов и сосудов мышц скелета. При этом кровоток от пищевода как бы отходит в сторону других органов, что приводит к затормаживанию работы органов системы пищеварения.

Есть и другие предпосылки неприятному симптому:

Напряжение мышц живота, приводящее к давлению мускулатуры на орган пищеварения. Позывы к рвоте при этом возникаю в момент дохода спазма до мышц верхней части живота.
Невротическое восприятие реальности и навязчивые тревожные мысли больного ВСД «обманывают» собственный организм: учащённое дыхание (особенно ртом) скапливает воздух в желудке, таким образом, наполняя его и вызывая отрыжку, газы или тошноту.
Опустошение желудка от ещё не переваренной пищи провоцирует активизация симпатической нервной системы.

Приступы тошноты не имеют определённой периодичности, и могут быть спровоцированы какими-либо произошедшими или только предстоящими стрессовыми ситуациями. У больного ВСД они часто связаны с настойчивыми тревожными мыслями о возможной тошноте и рвоте, например, в общественных местах.

В общем же расстройства пищеварительного тракта при ВСД вызваны дисфункцией нервной системы, и протекают без сбоев в работе самой системы пищеварения.

Расстройства приёма пищи, связанные с наличием психических и психологических проблем (ВСД в их числе) возможно предупредить. Для этого достаточно соблюдать рекомендуемый медиками правильный режим дня:

Чередовать периоды работы и отдыха;
вовремя и сбалансировано питаться, основной упор делая на витамины, каши, молочные продукты;
не ограничивать себя в «живом» общении;
сократить пребывание за компьютером;
чаще бывать на свежем воздухе;
систематически заниматься лёгкими физическими упражнениями.

Полезно будет не акцентировать внимание на негативных моментах и мыслях, окружить себя атмосферой уюта и психологической гармонии.

Вегетососудистая дистония является не заболеванием, а комплексом симптомов, провоцируемых различными нарушениями работы ВНС. При лечении таких её проявлений, как потеря аппетита и веса, основной упор делается не на медикаментозное, а на психиатрическое лечение и комплекс профилактических мероприятий.

По материалам psycholekar.ru

И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:

отсутствие чувство голода;
отвращение к пище (в том числе и любимой);
тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.

Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.

Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.

Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.

Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.

В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.

На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.

Торможение работы парасимпатической нервной системы

Классической невротической симптоматикой являются:

Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.

Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.

Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.

Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.

Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.

Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:

Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.

Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.

Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.

Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.

Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).

Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как:

кинзу и кориандр;
корицу;
фенхель;
имбирь;
кумин (зира);
мяту;
черный перец.

Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.

Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.

Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.

Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.

Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.

Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.

По материалам nevrozanet.ru

Для Вашего удобства статья разбита на 1 часть и 2 часть. В первой части — психические симптомы, во второй — физические симптомы.

По причине перегрузки мозга и психики, начинаются головные боли. Постоянные депрессии, стрессы могут привести к сердечным болям, а так же появляется возможность развития невроза сердца.

Боли в области живота зачастую проявляются в связи психовегетативного расстройства, то есть когда боли в животе это просто выдумка, строится патологическое поведение невротика.

Как было сказано в психических признаках, что при неврозе у человека довольно быстро наступает утомляемость, снижается память, умственные способности.

Если данные признаки проявляются часто, то впоследствии они могут стать хроническими, и проявляться довольно часто. Вследствие этих симптомов в совокупности работоспособность человека значительно понижается.

При данном нарушении человеку сложно держать равновесие. Так же в связи с этим могут быть головокружения, которые могут сопровождаться расстройством зрения: человек видит сквозь туман, при чтении буквы сливаются. Головокружению может сопутствовать потеря сознания, осязательные, слуховые и обонятельные расстройства.

Заболевание может привезти к дисфункции многие органы, например, вегетососудистая дистония – это нарушение тонуса сосудов, что следовательно может привезти к головокружению и потемнению в глазах, а так же ко многим сопутствующим заболеваниям, например болезни сердца.

При нарушении аппетита тяжело понять истинные потребности своего организма: он не может понять, то ли он хочет пить, то ли есть, то ли он не голоден. Поэтому и случаются переедания, что приводит к тяжести в желудке, метеоризму — вздутие живота, или недоедания, отчего случается истощение организма, но при этом, стоит отметить, быстрая насыщаемость при приеме пищи.

Больному порой начинают просто казаться различные боли в теле, которые не существуют, а имеют место здесь лишь психологическое восприятие боли, которой нет (психалгия). Так же у человека с неврозом может развиться невротическая забота о своем здоровье (ипохондрия). При попытках лечения чаще всего он думает, что лечит себя, хотя по факту может получиться с точностью наоборот.

Все вышеперечисленные признаки приводят к вегетативным нарушениям, например, колебания артериального давления, потливость, нарушение функций желудка, жидкий стул и многое другое. Так как тело – это единый организм, и все механизмы и органы в нем взаимодействованы, то нарушение одного органа/процесса ведет к расстройству других органов/процессов. Так же как и в машине, вспомните, когда ломается одна деталька, начинает барахлить вся машина, или же не работает вовсе.

Иногда невроз может вызвать снижение либидо и потенции. Этот симптом может быть вызван по причине невротической усталости. А так же фобиями разного характера, например, фобия близости, самого процесса.

Все симптомы переплетены между собой, как рыбацкая сеть – одно без другого не может существовать, или же в крайнем случае, один симптом проявляется ярче, другой – незаметно, но все же имеет место быть. Какими бы симптомами не обладал невротик, какой бы вид невроза у него не присутствовал – все они считаются неврозом. И нету какого-то симптома хуже, а какого-то лучше – все они дадут свои плоды в более серьезные формы. Поэтому с неврозом не стоит затягивать.

Теперь вы знаете симптомы. И можно рассмотреть причины. Ведь знание причины заболевания, позволяет излечиться от невроза. Без знания причин, получится устранение только симптомов на короткий срок, а значит болезнь снова даст о себе весточку, и возможно проявлениями уже других симптомов.

Колебания артериального давления и сердечного ритма;

Нарушения сна ночью (прерывистый и/или поверхностный сон, невозможность заснуть – разновидности бессонницы) и сонливость днём;

Отсутствие или повышение аппетита вне зависимости от времени суток;

Прочее.

Есть и другие предпосылки неприятному симптому:

Напряжение мышц живота, приводящее к давлению мускулатуры на орган пищеварения. Позывы к рвоте при этом возникаю в момент дохода спазма до мышц верхней части живота.

Невротическое восприятие реальности и навязчивые тревожные мысли больного ВСД «обманывают» собственный организм: учащённое дыхание (особенно ртом) скапливает воздух в желудке, таким образом, наполняя его и вызывая отрыжку, газы или тошноту.

Опустошение желудка от ещё не переваренной пищи провоцирует активизация симпатической нервной системы.

Чередовать периоды работы и отдыха;

вовремя и сбалансировано питаться, основной упор делая на витамины, каши, молочные продукты;

не ограничивать себя в «живом» общении;

сократить пребывание за компьютером;

чаще бывать на свежем воздухе;

систематически заниматься лёгкими физическими упражнениями.

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.

У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.

У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.

У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса — одна из главных причин нервной потери аппетита.

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.

Частое осложнение нервной потери веса у женщин — нарушение менструального цикла.

В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.

Опасное последствие невроза и депрессии — нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.

Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Далее мы расскажем, как можно повысить аппетит при психических патологиях.

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

Питаться следует не менее трех раз в сутки.
В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.

Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.

Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.

Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.

Мясо и рыба, особенно морская.

Сохранить и укрепить нервную систему помогут витамины группы В, которые можно принять в виде таблеток витаминного комплекса, или откорректировать питание.

Незаменимые витамины в пище:

Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.

Бананы богаты витамином С и В5-6.

Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.

Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.

Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

Ячневой и гречневой крупой;

нежирным мясом индейки, кролика и утки;

горохом фасолью и нутом;

нежирным сыром и творогом;

кедровыми орехами, арахисом.

Приступать к коррекции аппетита без рекомендаций врача крайне рискованно.

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.

Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.

Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.

Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.

Молотый черный и белый перец.

Хрен, горчица, имбирь и васаби.

Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь — стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

В течении года лечусь. Диагнозы такие: гастрит, гастродуоденит, дизбактериоз, СРК. Но боли не проходят. Теперь врач говорит, что все пролечено и болеть нечему, что это невроз желудка и надо лечиться у психотерапевта. У меня с 2008г ВСД , есть панические атаки, врач предполагает, что теперь это симптомы ВСД так проявляются. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Конфликты и кризисы. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Коуч RPT-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

[389285726] – 24 февраля 2016 г., 14:55

Оочень всё похоже, вам, случаем, не в «авесте» саратовской так сказали?
Так же мучаюсь уже 4 месяца, так же посылают к психотерапевту, так же продолжает болеть желудок, так же постоянные стрессы и. даже ВСД.
То может не болеть пару дней, то опять сильнее болит.

[3024376747] – 24 февраля 2016 г., 15:30

[2531355523] – 24 февраля 2016 г., 15:59

Так а почему не идете к психотерапевту? На ЖКТ очень сильно отражаются нервные расстройства

[4160532341] – 24 февраля 2016 г., 16:01

да стрессы влияют. ведь во время сильного волнения не только сердце бьется учащенно, но начинают сильно сокращаться стенки желчного пузыря (возрастает моторика). если это происходит очень часто пищеварение дает сбой.

[1016588920] – 24 февраля 2016 г., 16:43

Мне ставили, на обед ходила домой, до дома 15 минут+обратно, боялась опоздать, стал болеть желудок, питалась правильно, прописали за час до еды принимать таблетку валерианы, всё прошло.

[1818278765] – 24 февраля 2016 г., 19:58

если все пролечили, а все равно болит идите к психиатру, сама 6 месяцев мучилась, все неверила, в итоге психиатр сказал, что из за стресса что то нарушилось в мозгу, выписал таблетки и уже через пару дней посувствовала себя человеком, а до этого 5 раз в больнице лежала, то желудок, то желчный,кишечник,поджелудочная и так по кругу, каждый день, очень была зациклена на своих болячках, хотя по анализам все нормально было и когда в очередной раз пришла в больницу с огромной папкой анализов и исследований, врачиха посмотрела и отправила на прием психиатру, вышла от нее злая, но я была в таком состоянии что неверила больше ни во что, но на прием сходила

А какие таблетки психиатр вам назначил?

[2372535550] – 25 февраля 2016 г., 08:19

Вам все правильно врач сказала. Психотерапевт и психиатр лечат не только псих.отклонения. Вполне возможно что после долгого или сильного стресса, организм перестаёт «правильно» работать.
При стрессе в мозгу происходят совершенно другие хим.реакции. Проблема в том, что по каким то причинам (длительный стресс) мозг ПРИВЫКАЕТ работать так. И возможно самой причины и на самом деле давно уже нет. А физически организм работает, как если бы он находился под стрессом. Я не врач, простите за корявость.
Так дело психотерапевта / психиатора научить организм/Мозг опять правильно работать и восстановить те здоровые хим. Процессы.
Для этого бывает необходимо принимать поначалу лекарства. Которые восстанавливают химию и мозг привыкает потихоньку правильно работать. Понятно если у вас проблемы, то их тоже будут с вами решать, потому что не решив их, вы опять будете запускать «неправильный» процесс.
Почитайте про рефлекторную дугу, нейронные сети.
Может вам несколько посещений хватит и за пол года все решиться, может даже сразу.
Не бойтесь, идите!

Большинство людей сталкивались с потерей аппетита на нервной почве. И ни коем образом не делали из этого проблему. Когда волнуешься, есть не хочется. Это нормально.

Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита. И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:

отсутствие чувство голода;
отвращение к пище (в том числе и любимой);
тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.

Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.

Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.

По материалам knowpeople.ru